Экология жизни: Дружеское прикосновение может подарить нам силу, уверенность, родительское - благословение, защиту, любовь.

Рука, вовремя положенная на плечо как знак поддержки. Несмелое прикосновение к вашему рукаву незнакомой девушки: «Вы случайно не знаете, как найти..?» Друг, который, только прикоснувшись к руке, может изменить испорченное, казалось бы, на весь день настроение... Может быть, и мы способны дружеским прикосновением сокрушить чью-то давно надоевшую броню?

Помните, как в канун Нового года ожил Щелкунчик от прикосновения Мари? А как благодаря поцелую принца пробудилась ото сна Спящая красавица? А помните протянутые руки Бога и Адама на фреске Микеланджело в Сикстинской капелле? И еще: «Подошед, он поднял ее и взял за руку, и тотчас горячка оставила ее...» Когда Зевс исцелял Ио от безумия, он протянул над ней руку, и она родила Эпафуса. Аполлон в качестве исцеляющего бога так же протягивал руку над больными.

Такая чудесная сила прикосновения нашла свое отражение даже в языке: в греческом руки и божественные силы обозначаются одним словом. Вспоминается и фраза, пришедшая к нам из средневековья: «Руки Короля - руки целителя».

Короли и императоры исцеляли болезнь наложением рук, и в книгах можно найти примеры чудесного исцеления людей от прикосновения настоящего короля-мага. В Англии и Франции это продолжалось до конца средних веков. А есть еще и чудо благословения любящих отцовских рук: «Исаак на голову Иакова с любовью руки возложил, торжественно его благословляя...»

Психологи утверждают, что нам, взрослым, для поддержания нормального душевного состояния необходимо в день не менее восьми объятий любимого и значимого для нас человека. Что же касается детей, то им в буквальном смысле жизненно необходимы ободряющие прикосновения взрослого.

И как при недостатке кислорода человек начинает задыхаться, так и при дефиците ласки - заболевать. Прикосновение подчеркивает близость, внимание, поддержку, позволяет человеку ощутить свою значимость, необходимость.

Это факты, которые мы можем констатировать. Но все-таки очень хочется понять, что же это за таинственные законы прикосновения, заставляющие нас искать, просить, безмолвно требовать этого мимолетного соединения двух людей. Почему это так дорого нам? Потому ли, что, как говорил Платон, раньше мы были одним целым, а теперь по свету бродят половинки, жаждущие обрести целостность?..

Когда стоит бросить якорь в море общения, или Правила прикосновений

1. Не стоит прикасаться к собеседнику, если он в плохом настроении или если обсуждается неприятный для него вопрос.

2. Прикосновения также связаны с проникновением в чужое жизненное пространство. Особенно болезненно люди реагируют на высокомерно-фамильярные движения: похлопывания по плечу, щеке, потрепывание по голове и т. п. Такие действия взрослыми людьми воспринимаются как крайняя бестактность.

3. Зафиксировав положительные эмоции собеседника, когда он находится в хорошем настроении или вспоминает о чем-то приятном, своим прикосновением (строго к одному и тому же месту - например, к руке) и повторив прикосновение в конце разговора, можно закрепить расположение партнера к нам после беседы.

В книгах по психологии чаще всего встречаются всевозможные правила прикосновений и вообще так называемого невербального общения (общения с помощью жестов). Как-то на первых курсах института я решила, что мне необходимо повысить свою компетентность в общении и, начитавшись только появившихся тогда книжек Карнеги, решила действовать по предлагаемым правилам. И... почувствовала себя сороконожкой, разучившейся ходить.

Одна из ситуаций запомнилась больше всего. В коридоре горько плакала подруга, ее надо было как-то утешить, а я поймала себя на мысли, что вместо утешения размышляю над тем, можно ли сейчас прикасаться к человеку, уместно ли сейчас обнять за плечи - не станет ли это «якорем» для отрицательных эмоций? А пока размышляла, тот самый единственный момент, в который можно было помочь, прошел. Подруга, смахнув слезы, сухо кивнула - «ничего, я сама» - и отошла в сторону. А я осталась стоять как истукан.

Столкнувшись с таким ощущением несколько раз, я поняла одну простую вещь. А ну их, эти правила! Конечно, можно и даже нужно их знать, но постоянно цепляться за них, вспоминать, пытаться буквально им следовать - абсурдно. В конце концов, есть сердце, которое подсказывает, как действовать в тот или иной момент. Есть внутренний голос, который безошибочно определит состояние человека и то, какая поддержка ему требуется.

И мы, совершенно не задумываясь, приласкаем незнакомого ударившегося ребенка, хлопнем по плечу приятеля, удачно решившего сложную проблему, обнимем любимого человека, не думая, в хорошем он настроении или в плохом. И дело тут не в том, правильно или неправильно мы будем применять правила, а в том, насколько сможем понять, почувствовать другого человека, насколько забудем о себе. Ведь прикосновение - это своего рода мост, сближающий людей, помогающий им понять друг друга.

Представьте себе ситуацию: каждый из нас приходит на работу в своем аквариуме. Да-да, в обыкновенном аквариуме. Мы видим и слышим друг друга, но не можем пожать руку, обнять, поддержать. Даже от одной мысли об этом холодок пробегает по спине. А ведь именно так мы обычно ведем себя в незнакомом месте, да и в знакомом, к сожалению, иногда тоже: только бы никого не задеть, только бы никого не коснуться!

Конечно, есть личное пространство, и границы, его окружающие, неприкосновенны и важны. Но границы на то и границы, чтобы в них можно было впустить других людей, не боясь самим протянуть руку - мостик в нашу крепость. Это как в песне поется - «руку мне дай на середине пути...». А без этого мостика мы так и не узнаем друг друга, будем ходить в своих аквариумах и, сохраняя свою неприкосновенность, по сути, останемся одинокими.

В трамвай с линейкой, или Выбор дистанции при общении

Интимная дистанция - от 0 до 40–50 см. На этом расстоянии общаются самые близкие люди: родители с детьми, влюбленные и т. д. «Вторжение» посторонних в эту «суверенную» зону расценивается как неуместное посягательство.

Вспомним всем хорошо знакомую ситуацию, когда девушка подсознательно отодвигается от мужчины, присевшего рядом с ней на скамейку. Восстанавливая дистанцию, она стремится сохранить свое комфортное состояние. Наши напряженность и раздражение в переполненном автобусе в немалой степени вызваны необходимостью терпеть присутствие абсолютно незнакомых людей в своей «интимной зоне».

Личная дистанция - от 0,4–0,5 до 1,2–1,5 м. На этом расстоянии обычно разговаривают друзья, люди, которые хорошо знакомы и доверяют друг другу.

Социальная (или общественная) дистанция - от 1,2–1,5 до 2 м - соответствует неформальному, товарищескому общению. Например, на этом расстоянии удобно обмениваться новостями или анекдотами с коллегами по работе. Формальная дистанция - от 2 до 3,7–4 м. Характерна для деловых, официальных отношений. Это расстояние хорошо подходит для разговора с шефом или подчиненными, переговоров с партнерами (особенно для их начала).

Публичная (или открытая) дистанция - более 3,7–4 м - позволяет воздержаться от общения или обменяться только несколькими словами без риска оказаться нетактичным.

Может, не стоит обижаться, если на наш радостный возглас на всю улицу: «Здорово, Васька!» - на противоположном тротуаре ответили молчанием?

Если кто-то хочет избежать встречи с нежелательным собеседником, он заранее переходит на другую сторону улицы. Публичное расстояние дает возможность безболезненно и незаметно выйти из пространства общения - например, спрятаться в подъезд.

(Из книги С. Дерябова и В. Ясвина
«Гроссмейстер общения»)

Известный психолог описывал как-то ситуацию, в которой молодой человек на его занятиях вел себя крайне вызывающе. Все преподаватели страдали от его выходок. «...Однажды, когда он зашел слишком далеко, дразня одну из девочек, я схватил его двумя руками. Как только я это сделал, я понял свою ошибку. Что мне теперь делать? Отпустить его? Тогда он будет победителем. Ударить его? Вряд ли это стоит делать, учитывая разницу в возрасте и наших размерах. И вдруг в миг озарения я повалил его на землю и стал щекотать.

Сначала он взревел от злости, а потом стал хохотать. Только когда сквозь спазмы смеха он пообещал мне, что будет вести себя как следует, я отпустил его. Защекотав его, я вторгся в его личную зону, и он не смог использовать ее в качестве оборонительного рубежа.

С тех пор юноша вел себя хорошо. Более того, он стал моим самым преданным другом и товарищем. Он вечно вис у меня на руке или на шее. Он толкал меня, он стремился приблизиться ко мне. Я не отталкивал его, и мы с успехом закончили наш курс. Меня поразило, что, вторгнувшись в его личное пространство, я впервые смог по-настоящему установить с ним контакт».

Проанализировав эту ситуацию, мы поймем, что этот мальчишка стал именно таким от недостатка тепла и ласки и, может быть, все его провокации были направлены на бессознательный поиск того, кто сможет сломать броню, прикоснется и... поможет, сломает это отчаянное одиночество. Из этого опыта следует, что иногда контакт может быть установлен с помощью физического прикосновения. Во многих случаях мы не сможем добиться понимания, пока не сбросим маски, которые мы носим для самозащиты, и не прикоснемся к другому человеку.

Значение прикосновения в жизни человека зависит от возраста

Прикоснувшись к ребенку, мы подтверждаем ему свою любовь (а это для него главная ценность). Поэтому особенно важно ласково прикоснуться к малышу после того, как он получил от нас «выговор». Пусть он убедится, что наше расположение потеряно не навсегда и мы на него больше не сердимся.

Подростков же особенно раздражают прикосновения взрослых. Ведь они обостренно стремятся к независимости, стараются избавиться от «телячьих нежностей» как символа детства и очень ревностно охраняют границы своего личного пространства. Это, кстати, очень часто является источником обид и даже слез для многих матерей, которые стремятся их по-прежнему приласкать.

В мире взрослых прикосновения близких снова становятся желанными. И особую цену они приобретают для стариков, которые через такое подчеркивание близости и внимания лучше ощущают свою необходимость, значимость, частично утраченные с выходом на пенсию.

(Из книги С. Дерябова и В. Ясвина «Гроссмейстер общения»)

При этом у каждого человека есть потребность в личном пространстве, при нарушении которого мы тоже сильно страдаем. Это происходит каждый день в метро или в автобусе, откуда мы выходим раздраженные и в буквальном смысле больные. Сразу появляется мечта о пустыне или диком лесе, где вокруг не было бы ни одного человека.

Потребность в личном пространстве и сопротивление вторжению в него настолько сильны, что, даже находясь в толпе, человек требует для себя определенной доли пространства и готов энергично защищать свою зону. Именно поэтому более плотная толпа и считается более опасной. Обычно мы создаем вокруг себя некий защитный кокон, и стоит только к нам приблизиться незнакомому человеку, как мы объясняем ему на языке тела: «Прочь, уходи, поищи себе другое место».

Самое интересное, что для этого редко пользуются словами. Обычно люди молча отодвигаются, покачивают ногой, меняют позу. Это первые сигналы напряжения, которые гласят: «Ты слишком близко, твое присутствие вызывает у меня беспокойство...» А когда эти сигналы игнорируются, человек переходит на другое место.

Но иногда нам необходимо бывает избавиться от своего защитного панциря, иначе отношения с другими людьми так и останутся на формальном уровне. Но как же выбраться из скорлупы, как установить контакт с другими людьми?! Иначе попадем в обратную ситуацию, хорошо подмеченную Лермонтовым: «И скучно, и грустно, и некому руку подать в минуту душевной невзгоды...»

В одной из психологических статей описывался интересный опыт проведения вечеринки, на которой основным правилом было «Не произносить ни слова!». Участвующим, которым поначалу все было страшно и непривычно, в конце концов это показалось потрясающе интересным. Пришлось жестикулировать, прикасаться, пытаться объясняться с помощью рук. И оказалось, что таким образом гораздо легче устанавливать контакт. В тишине маски людей спали и перестали мешать пониманию.

...Чего только мы ни выражаем руками! Мы требуем, обещаем, зовем и прогоняем, угрожаем, просим, отказываем, восхищаемся, раскаиваемся, пугаемся, приказываем, подбадриваем, поощряем, обвиняем, прощаем, презираем, рукоплещем, благословляем, унижаем, превозносим, чествуем, радуемся, сочувствуем, огорчаемся, удивляемся, восклицаем. Столько же самых различных вещей, как и с помощью языка! ...Нет движения, которое не говорило бы, и притом на языке, понятном всем без всякого обучения ему, на общепризнанном языке.

М. Монтень

Совсем недавно я наблюдала интересную сценку: малыш подбежал к маме с криком: «Я к тебе за смелостью!». Мама обняла его, и мальчишка, сразу успокоившись и повеселев, отправился решать свои пусть маленькие, но проблемы. Я поймала себя на том, что иногда мне не хватает именно этого - прикосновения, дарующего новую силу и смелость. А еще я поняла, что это и есть маленькое чудо, на которое я способна. Мы общаемся с другими через касания рук, рукопожатия и прочие виды прикосновений, говоря тем самым: «Не волнуйся, расслабься, ты не один, я люблю тебя». Дружеское прикосновение может подарить нам силу, уверенность, родительское - благословение, защиту, любовь.

Это Вам будет интересно:

Сейчас, когда у меня вдруг появляется сомнение, как надо поступить - стоит ли дотрагиваться до человека, стоит ли бросать «якорь» в море общения, - я сразу вспоминаю образ мостика и смело протягиваю руку. Так отзывается внутри цветаевское: «Руки даны мне - протягивать каждому обе...» опубликовано

Юлия Люц

5 выбрали

Сегодня замечательный праздник – День объятий . Идея, на мой взгляд, очень хорошая: люди обнимают знакомых и незнакомых людей, поднимая друг другу настроение и передавая таким нехитрым способом душевное и физическое тепло. Да и психологи уверяют, что обниматься . Проблема только в том, что далеко не все люди с восторгом принимают объятия незнакомцев. Некоторые с радостью бы выставили острые шипы, лишь бы их не трогали, да и вообще, не подходили слишком близко. Одним словом, не нарушали бы их личное пространство.

Личное пространство – это наша зона комфорта и безопасности, и когда чужие люди вторгаются в нее, мы начинаем чувствовать тревогу и раздражение. Забавно, что понятие личного пространства существует даже у некоторых видов животных, и когда одна особь приближается к другой слишком близко, неизбежно начинается драка. Мы, к счастью, деремся не так часто, но подсознательно при помощи личного пространства пытаемся отгородить себя от возможной агрессии. Неспроста радиус этой зоны примерно равен расстоянию удара.

Психологи разделяют несколько зон комфорта. Самое узкое из них – интимное пространство радиусом до полуметра. В него мы допускаем самых близких людей, которым абсолютно доверяем. Далее идет личное пространство (до одного метра), сюда мы пускаем друзей и хороших знакомых. Посторонних людей стареемся держать за этой границей.

Впрочем, личное пространство – очень индивидуальное понятие, и его размер зависит от многих факторов. Например, экстраверты обычно проще подпускают к себе людей, чем интроверты. Очень болезненно к нарушению личного пространства относятся люди с повышенным чувством тревожности, а уверенных в себе личностей это не так сильно раздражает. Люди из больших городов меньше переживают из-за чрезмерной близости незнакомцев, чем сельские жители – они просто к этому не привыкли. У темпераментных южан личное пространство обычно меньше, чем у более сдержанных северян, они привыкли обниматься при встрече, дотрагиваться друг до друга во время разговора. У подростков, которые перестают всем делиться с родителями, ощущение личного пространства часто обостряется даже во время общения в кругу семьи, поэтому они такие "колючие". Наше подсознательное отношение к этому вопросу может меняться в разные периоды жизни и, что уж там, в разные дни месяца.

Общаясь с людьми, стоит обращать внимание, не нарушаем ли мы их личное пространство. Если человек напрягается при вашем приближении, старается не смотреть на вас во время разговора или незаметно отступает назад, возможно, дело именно в этом. Впрочем, некоторые сознательно используют нарушение личного пространства как агрессивную тактику ведения переговоров. Это заставляет собеседника нервничать и чувствовать дискомфорт. А в такой ситуации человеку сложно стоять на своем. Как это работает, можно увидеть даже в кино. Например, именно так Остап Бендер общался с Кислярским, уговаривая его вступить в союз "Меча и орала".

Но вернемся к Дню объятий . С одной стороны, близкий телесный контакт – это выражение доверия, так что, обнимаясь с тем, кому мы не доверяем, мы можем испытывать дискомфорт. С другой стороны, приглашая к объятиям, человек раскрывается перед нами, показывая, что не желает нам зла. Поэтому далеко не все воспринимают "бесплатные обнимашки" как нарушение их личного пространства. Так, например, у меня. Я избегаю людей, которые общаются со мной на слишком близком расстоянии. Но в честь праздника могу с удовольствием пообниматься даже с незнакомцами, испытывая при этом исключительно положительные эмоции.

анна основа

Наука доказала, что женщины более эмоционально выражают свои чувства, чем мужчины. Будь то гнев или обида, любовь или ревность – она не держит это в себе. Окружающие ясно видят, что женщина испытывает сильные эмоции.

Мужчины скупы на проявление эмоций. Редко встречается мужчина, который показательно демонстрирует радость, страх или неприязнь. Это же правило касается и любви.

Однако если сердце представителя сильной половины человечества не устояло перед этим вечным чувством, это сразу видно.

Влюбленный мужчина готов:

производить впечатление;
совершать романтические (и безумные!) поступки;
изменить образ жизни.

Женская и мужская влюбленность — какие отличия?

Женская любовь земная и прагматичная. Женщина отдает сердце мужчине, который в ее представлении выглядит:

добытчиком – он способен кормить будущее потомство, обустроить быт;
сильным и надежным, решает жизненные проблемы;
готов к семейной жизни. Легкомысленные ловеласы удел ветреных и глупых особ. Умная женщина думает наперед: достоин ли этот мужчина стать мужем и отцом?

Мужская влюбленность не такая прагматичная и продуманная. Мужчину не волнует социальный статус избранницы, материальный достаток. Он обращает внимание на внешность избранницы, трудолюбие, умение вести дом.

Какие же они, признаки влюбленного мужчины?

Признак № 1. Жажда общения

Влюбленный мужчина много говорит. Он рассказывает о своей работе, друзьях и родственниках, делится воспоминаниями, подчеркивает жизненные достижения.

Влюбленный мужчина хочет выглядеть в глазах избранницы успешным и сильным.

Кроме того, представитель сильной половины человечества интересуется жизнью понравившейся женщины. Он готов слушать вас часами. Его интересует, где вы родились, как учились в школе, ваше любимое блюдо и увлечения.

Влюбленный мужчина во время общения:

галантен, вежлив;
смотрит в глаза собеседнице и внимает каждому слову;
находится рядом с избранницей;
чувствует неловкость, смущение;
постоянно прихорашивается (поправляет волосы, одежду).

Признак № 2. Влюбленный мужчина заботится о своей женщине

Он интересуется, надели ли вы шапку и перчатки в холодный зимний день, не желаете ли вы кофе или перекусить. Перед сном он позвонит, чтобы пожелать спокойной ночи, а утром обязательно проинструктирует, как аккуратно водить автомобиль.

Влюбленный мужчина помогает делом, а не словом.

Чувства влюбленного мужчины выражены не так экспрессивно и ярко, как у женщины. Бурные эмоции и выяснение отношений в характере женщины. Мужчина, если любит, действует.

Течет ли у вас кран на кухне или нужно отвезти кота к ветеринару – мужчина взваливает трудности на свои сильные плечи.

Подарки еще один показатель заботы. Мужчина дарит цветы, оплачивает счет в кафе.

Признак № 3. Для вас всегда есть время

Даже если мужчина президент международной корпорации по защите прав животных или востребованный актер, у него обязательно найдется минутка для общения с любимой женщиной. Он находит время на свидания, каким бы плотным не был его рабочий график. Встречи с вами – в приоритете.

Часто звонит, пишет забавные сообщения. Чаще всего это разговор ни о чем – как дела, настроение, планы на вечер.

Признак № 4. Невербальный контакт, ревность и право собственности

Его прикосновения легкие, возможно даже неосознанные. Выходя с автобуса, он подает вам руку. На улице его рука ненавязчиво лежит у вас на талии. При разговоре туловище мужчины полностью повернуто в вашу сторону. , что имеет на вас серьезные планы.

Он хмурится, когда вы мило улыбаетесь проходящему мимо мужчине или с теплотой рассказываете о знакомом, который помог вам в трудной жизненной ситуации.

Признак № 5. Знакомство с родителями, друзьями

Классический и яркий показатель мужского интереса. Влюбленный мужчина введет вас в свой круг общения. Он пригласит на семейный воскресный обед, познакомит с друзьями. Для этого не нужен повод. Если он скажет: «Давай сходим к друзьям, попьем кофе» — значит, вы для него непросто минутное увлечение.

Если во время знакомства с друзьями вы видите их оценивающие взгляды, значит, они с вами уже формально знакомы — мужчина о вас рассказывал.

Он также желает познакомиться с вашей семьей и друзьями. Во время встречи мужчина вежлив и галантен, особенно это касается ваших родителей.

Признак № 6. Он контролирует ваше поведение и круг общения

Влюбленный мужчина интересуется, где вы, что делаете и когда вернетесь домой. Его волнует, к кому вы идете на день рождения, что планируете делать в понедельник вечером и почему в полночь еще не спите.

Это не значит, что вам запрещается сходить с подругами на дискотеку или прогуляться со старым приятелем в парке. Однако мужчина, если он испытывает к вам нежные чувства, жаждет быть в центре вашей жизни.

Признак № 7.Строит совместные планы на будущее

Если мужчина в процессе беседы спрашивает, куда бы вы хотели поехать летом – в Египет или Турцию, будьте уверены – его чувства настоящие. Этот мужчина видит вас рядом с собой и завтра, и через год.

Поведение влюбленного мужчины

Чтобы понять, какие чувства испытывает к вам мужчина, достаточно проанализировать его поведение.

Влюбленный мужчина непредсказуем, делает несвойственные ему вещи. Он готов часами выбирать вам платье, кататься на коньках или учится готовить паэлью. Мужчина перенимает ваши интересы и увлечения.

Однако нечто подобное происходит на начальном этапе отношений, пока мужчина не уверен, что женщина отвечает взаимностью.

Мужчина превращается в рыцаря и джентльмена. Он балует избранницу приятными мелочами (шоколадом, цветами), готовит сюрпризы, продумывает каждое свидание. Влюбленный мужчина постоянно удивляет.
Мужская влюбленность (по крайней мере, на начальном этапе отношений) несовместима с критичными высказываниями в адрес избранницы. Мужчина восхищается вашим вкусом (даже если вы одеты в бабушкин свитер), кулинарным талантом (хотя вы уверены, что приготовление пищи – не ваш конек). Он не позволит себе и окружению негативные высказывания, критические отзывы в адрес любимой. Кроме того, влюбленный мужчина не слушает чужие советы.

В период влюбленности каждый представитель сильной половины человечества ведет себя по-своему. И все же признаки мужской любви универсальны. Умная женщина обязательно анализирует поведение мужчины и делает выводы.

21 декабря 2013

В Правилах Дорожного Движения рассматривается большое количество определений, одним из них является «Недостаточная видимость». В данной статье попробуем разобраться, что же это такое, чем отличается от других подобных определений, каких правил следует придерживаться при вождении в таких условиях.

Данному понятию посвящен раздел 1.2 общих положений ПДД, в котором всего одно предложение.

• идет снег;
• туман
• дождливая погода;
• сумерки.

Обратите внимание на последний пункт - сумерки, согласно ПДД, это время, когда солнце заходит за линию горизонта, соответственно, можно видеть на довольно большую дистанцию, не включая фар. Сумерки бывают как ночные, так утренние.

Особенности ограниченной видимости

В ПДД есть другие определения, которые нужно четко различать:

• ограниченная видимость - это когда поле зрения водителя ограничено ландшафтом, постройками, деревьями, изгибами дорожного полотна. То есть ограниченный обзор остается в любое время суток и на таких отрезках пути автолюбитель должен придерживаться установленного , также имеется запрет на различные маневры - разворот и обгон;
• темное время суток - зависит от поры года. Имеется в виду время, когда солнца нет на горизонте, говоря простым языком, - ночь.

Ну и есть светлое время суток, когда отпадает необходимость в дополнительном освещении, хотя согласно ПДД все в России обязаны ездить со включенными ходовыми огнями (ДХО), даже когда на улице нестерпимо жарит солнце.

Как правильно двигаться в данных условиях?

В принципе, в ПДД нет никаких особых требований относительно вождения в подобных условиях. Единственное, что требуется от водителя, - выбирать скоростной режим с учетом дорожной обстановки и качества покрытия.

Также сказано, что нужно включать внешние световые приборы, исходя из обстоятельств:

• ближний свет - в условиях города, вне города для избежания ослепления водителей встречных ТС, на подъеме;
• дальний свет - вне города при условии, что вы не идете на обгон или по встречной нет транспорта на расстоянии 150-200 метров;
• противотуманные фары - снег, туман, дождь, их включают совместно с ближним светом.

Кроме того, необходимо оставить включенными задние противотуманные фары, а если совершаете вынужденную остановку, то габариты тоже должны гореть.

Также, водители прибегают к простому правилу выбора скоростного режима - скорость не должна превышать половины видимости в метрах. То есть, если дорога в условиях тумана просматривается на 20 метров, то двигаться нужно не быстрее 10-ти метров в секунду или 36-40 км/час. В любом случае водитель обязан учитывать длину тормозного пути, которая будет увеличиваться на скользкой, мокрой или заснеженной трассе.

Огромное значение имеет соблюдение дистанции. Не стоит слишком близко приближаться к впереди идущим транспортным средствам. Учитывайте, что время реакции значительно снижается при длительном вождении в одном скоростном режиме. В сумерках, когда темнеет быстро, препятствия различать сложнее, поэтому вовремя включайте освещение.

Придерживаясь таких правил, вы сможете уберечь себя и пассажиров от ДТП.

Вы уже знаете, на каких скоростях вам нужно ездить, чтобы избегать аварийных ситуаций, но как быть, если у вас «на хвосте» сидит другой автомобиль? В этой статье даются рекомендации о том, какие меры можно предпринять, чтобы избежать потенциально опасных ситуаций, вызванных идущим впритык сзади автомобилем.

Шаги

Сохраняйте спокойствие! Теряя контроль над собой, вы одновременно теряете контроль над управлением автомобиля, а это уже опасно для жизни. Несколько глубоких вдохов обычно помогают успокоиться. Сосредоточьтесь на ситуации, а не на радио, разговорах с пассажирами, или мобильном телефоне (чего вообще нужно избегать, особенно, при интенсивном движении).

Определите для себя комфортную дистанцию. Водителям, часто ездящим по городу, привычней держаться поближе к впереди идущему автомобилю, в то время, как водителям, редко выезжающим в город, более удобно соблюдать длинную дистанцию. Учитывая этот факт, ваше мнение о том, что водитель, едущий сзади, не соблюдает дистанцию, может не соответствовать реальности, или мнению едущего сзади водителя. Важной целью, в таком случае, является снижение стресса для обоих водителей, так как каждый из них подвержен, по его мнению, агрессивному поведению на дороге.

Будьте в курсе местных правил дорожного движения. Как правило, несоблюдение дистанции считается нарушением ПДД, поскольку может создать аварийную ситуацию на дороге. В случае столкновения, виновным будет водитель, едущий сзади. Если водитель осознает последствия столкновения с вами, то, скорее всего, не будет сидеть у вас на хвосте.

Если это безопасно, прижмитесь к обочине, чтобы пропустить едущий сзади автомобиль. Обычно, это самый быстрый способ избавиться от «хвоста». Если едущий сзади автомобиль быстро начинает вас догонять, это показатель того, что он хочет вас обогнать. Если это безопасно, пропустите его.

• На узких дорогах, используйте запасную полосу движения, чтобы позволить «преследователю» проехать. Во многих городах принято, чтобы более медленное транспортное средство пользовалось запасной полосой, в противном же случае, это будет просто вежливым водительским жестом.
• На извилистой дороге не стоит резко ускоряться на полосе обгона, так как это помешает проехать другим. Многие водители едут медленно и плавно на поворотах, и начинают ускоряться, лишь выехав на прямую полосу и убедившись, что у них достаточно места и видимости для обгона. Проявляйте терпение, давая другим возможность проехать.

Если возможно, снизьте скорость, и сместитесь с центра дороги, пропуская идущую сзади машину вперед. Часто такие водители просто хотят ехать быстрее, поэтому, если вы их пропустите, они рванут вперед, и оставят вас одних. Если вы заметили, что вас хотят обогнать, съедьте с полосы скоростного движения.

Сохраняйте скорость постоянной. Это позволит «преследователю» определить, когда он может вас обогнать. Не поддавайтесь желанию ускориться или притормозить, чтобы выругать нарушителя – это не принесет ничего, кроме разочарования.

• Если сомневаетесь, используйте круиз-контроль. Это поможет ехать на постоянной скорости, и избежать нежелательного ускорения, подстрекаемого другим водителем. К тому же, вы и так уже будете находиться в напряженной ситуации. Использование круиз-контроля позволяет уделять меньше внимания скорости, и сконцентрироваться на поиске выхода из сложившейся ситуации.

Что бы ни случилось, не становитесь источником проблемы. Если вы по какой-либо причине не можете сменить полосу движения, законы физики не позволят нарушителю проехать сквозь вас. Однако если вы поравнялись с другим автомобилем, едущим с одинаковой с вами скоростью, то лучше снизить скорость и освободить полосу. Опасные ситуации на дороге не стоят отстаивания своих прав.

Если, при езде на многополосной трассе, вы замечаете, что у вас часто «сидят на хвосте», попробуйте немного снизить скорость и пристроиться сзади к какому-нибудь дальнобойщику. Водители, приближающиеся к вам сзади, увидев перед вами фуру, сразу перестроятся на другую полосу, не приблизившись к вам слишком близко.

Общайтесь. Водитель, переключающий попеременно ближний и дальний свет, просит вас таким образом уступить ему полосу, но не подразумевает при этом, что это нужно сделать резко. Наклейки с надписями типа: «Водитель-новичок», или «Если ты это прочитал, значит, ты слишком близко» могут быть очень эффективными. Включив аварийную сигнализацию, вы дадите понять, что у вас технические проблемы, которые сказываются на скорости (помните, что при этом необходимо как можно скорее съехать на обочину). С другой стороны, оскорбительные жесты руками ничем не помогут, а скорее, только накалят ситуацию. Разводя руками, вы можете иметь в виду, что не в силах повлиять на ситуацию, но этот жест может быть воспринят другим водителем, как вызывающий. Кроме того, при этом вы отрываете руки от руля!

Если вы не можете изменить ситуацию, приготовьтесь встретить оскорбления со стороны агрессивных водителей. Они могут включить дальний свет, сигналить, выкрикивать оскорбления или показывать недружелюбные жесты. В случае, если кто-то включит дальний свет фар, переключите зеркало заднего вида в ночной режим, а морально подготовившись к возможным гудкам или брани, вы сможете более спокойно отреагировать.

Если в салоне находятся пассажиры, постарайтесь их не тревожить. Попросите их не беспокоиться и сохранять спокойствие, пока вы улаживаете ситуацию с обиженным водителем. Они могут что-то посоветовать, но, в конечном счете, отвлечения должны быть сведены к минимуму.

Не воспринимайте агрессора как врага или «невежественного водителя, которого нужно проучить». Избегайте желания линчевать нарушителя. Это - не время учить его правилам дорожного движения, которые, все-равно, не принесут ему никакой пользы, кроме оскорбления. Просто сосредоточьтесь на разрядке обстановки. Пусть за исполнением законов следят правоохранительные органы.

Несколько раз слегка нажмите на педаль тормоза, чтобы едущий сзади водитель заметил ваши стоп-сигналы, но не выжимайте педаль полностью, чтобы не снизить скорость. Это еще один способ показать, что нужно увеличить дистанцию. (Не тормози резко, чтобы "преподать ему урок" - это лишь приведет к несчастному случаю, что будет хуже для всех.)

• Сохраняйте спокойствие, когда другие водители пытаются вас спровоцировать.
• Старайтесь всегда ездить по правилам: пропускайте пешеходов и “гонщиков”, плавно вписывайтесь в ряд при обгоне, всегда пользуйтесь сигналами и т.д. Чем больше водителей будут себя так вести, тем приятнее вождение станет для всех.
• Помните, что вы всегда должны ехать как можно безопаснее, и подавать в этом пример другим.
• Помните, что безопасней вести себя на трассе предсказуемо, и в случае, если на вас оказывается давление, используйте для общения сигналы.
• Не усугубляйте проблему. Даже если вы не обязаны уступать дорогу, все равно смените полосу - это наилучшее решение с точки зрения безопасности и стресса.
• Руководствуйтесь правилом: “Медленный транспорт едет первым ”.
• Когда нарушитель вас обгоняет, обратите внимание на его номерной знак и подумайте, необходимо ли сообщить его правоохранительным органам (например, ГАИ). Если на автомобиле имеется логотип какой-нибудь компании, или ее номер телефона, это еще лучше. Никогда не спорьте с нарушителем лично, но вы можете поспособствовать тому, чтобы он был привлечен к ответственности за плохое вождение.
• Помните, что безопаснее "плыть по течению", чем быть "валуном в потоке". Если средний поток движения для вас слишком быстрый, рассмотрите альтернативные варианты.
• Не думайте, что, если вы притормозите, водитель “уйдет с хвоста” - это ложное представление. Если вы снизите скорость, он тоже притормозит, чтобы избежать столкновения, но если вы продолжите тормозить, у него не появится “пути отступления”, пока вы не возобновите скорость.

Предупреждения

• Никогда не пытайтесь "преподать кому-то урок" на дороге. Все водители имеют одни и те же права и обязанности. Если вы не сотрудник правоохранительных органов, то вы можете нарушать закон, навязывая свои взгляды по вождению.
• Если вы возите с собой мобильный телефон, то было бы неплохо сохранить номер службы экстренной помощи и номера правоохранительных органов под кнопками быстрого набора. Если кто-то создает опасные ситуации на дороге, вы должны сообщить об этом соответствующим правоохранительным органам (лучше, чтобы звонок сделал пассажир!).
• Не делайте намеренно вещи, которые раздражают других водителей. Это, как минимум, оскорбительно. В худшем случае, вы можете наткнуться на крутых парней, которые возят с собой оружие и не отличаются психической уравновешенностью, что может закончиться очень плохо. Ни при каких обстоятельствах не ухудшайте и так уже плохую ситуацию.