Так уж устроена человеческая психика, что однообразие утомляет. В первые месяцы отношения приносят массу новых впечатлений и дарят яркие эмоции, о которых можно было только мечтать, но со временем чувство новизны исчезает, а страсть начинает угасать. Чтобы этого не произошло, иногда стоит задуматься о том, .

• Для начала внимательно изучите собственный гардероб , который используете только дома. Обычно он отличается комфортом, но не стилем. Нет ничего удивительного, что дома хочется расслабиться и не выглядеть как на работе или званом вечере, но, все же, правильнее стараться для любимого мужчины, чем для коллег по работе, прохожих на улице или тех, кого вы увидите на важном мероприятии. Не обязательно каждый вечер надевать вечернее платье, хотя иногда это только внесет свежую струю в личную жизнь, но вот подобрать одежду для дома, которую можно надеть и на улицу, не помешает. Особенное внимание обратите на то, чтобы домашняя одежда все же подчеркивала изгибы тела , а не скрывала их. Возьмите и прямо сегодня вечером удивите своего избранника.

• Интересуйтесь его тайными желаниями . Вместе определите рамки во взаимоотношениях ночью, через которые вы не готовы переступать, но не путайте крайнее неприятие и боязнь нового. Следуйте за любимым, но и не стесняйтесь говорить ему о своих желаниях. Когда человек любит, он прислушается к любимой, о чем бы она его не просила. В интимных отношениях необходимо уметь делиться, иначе рутина превратит даже самую страстную пару в супругов, которые уже надоели друг другу, как днем, так и ночью.
• Не превращайтесь в надзирателя . Не требуйте, чтобы избранник все свое свободное время посвящал только вам. Каждый имеет право на собственное личное пространство, которое и делает нас теми, кто мы есть. Никому не понравится тотальное доминирование и контроль. Поэтому не нужно устраивать трагедий из-за встреч любимого с его друзьями. Лучше используйте это время для собственного развития и общения с родными.
• Откажитесь от критики . В трудной ситуации, даже если виноват он, найдите слова поддержки. Если забыл что-то сделать, лучше напомните ему еще раз, что вы ждете помощи, чем несколько часов сокрушайтесь, какой он не обязательный или вообще разлюбил вас. Не принимайте его промахи близко к сердцу – это лишнее.

• Помните, ничто так не вдохновляет мужчину, как искренняя похвала. Не скупитесь на комплименты, он обязательно их оценит. Неважно за что вы ему скажите «спасибо», главное, чтобы он понимал, что вы его цените.
• Ни при каких обстоятельствах, особенно в присутствии других людей не выясняйте с ним отношения и не переходите на личности. Проблемы это не решит, а лишь усугубит.
• Не молчите, когда обиделись. Постарайтесь спокойно объяснить ему, что случилось, а не ходите обиженной целый день, вызывая у любимого скрытое недовольство.

Зачем нужно улучшать отношения с любимым

Многие женщины могут с обидой заметить, почему именно они должны думать о том, как улучшить отношения, когда мужчины не задумываются об этом. И их возмущение абсолютно справедливо. Но стоит заметить, что в большинстве случаев климат в паре зависит от представительниц прекрасной половины человечества. Ведь именно их природа одарила тактом, чувством прекрасного, умением и смелостью выражать эмоции, проявлять чувства и создавать любимому человеку комфорт. Редко когда мужчины умеют правильно выразить, что чувствуют, о чем думают, что не устраивает. Да и проявление определенных эмоций у мужчин в обществе вообще не приветствуется.

Главной задачей для большинства из них является достижение больших целей, выполнение задач и обеспечение финансового благополучия и независимости, как своего, так и своей семьи. Им даже в голову не приходит думать о таких тонких материях, как душа и чувства, но в их оправдание можно сказать, что и времени на это у них особо нет. Для реализации задуманного им необходимо мобилизовать все силы, восстановить которые они могут только дома, там, где знают, что о них заботится любимая, которая все понимает и принимает, и ему не нужно думать, как он выглядит или как себя ведет.

Подобное утверждение может вызвать скептическую улыбку, потому что многие мужчины не занимаются бизнесом, не делают карьеру, а работают на одной должности всю жизнь, ни к чему особо не стремясь. При этом они проводят много времени на диване, наблюдая за футбольным матчем по телевизору, но по их глубокому убеждению, они заняты важными делами. Любимую же они уже успели покорить, уделить ей массу внимания и сделать так, что теперь они живут вместе, поэтому ее все должно устраивать. А раз он никуда не уходит, значит, женщина должна понимать, именно так он ей и доказывает каждый день силу своих чувств.

Про таких мужчин можно сказать только одно, с ними отношения улучшать не нужно, их и так все устраивает. И если такой представитель сильной половины человечества вам нравится, и никаких претензий к нему нет, не тратьте драгоценное время на составление плана как укрепить, или улучшить отношения. Наслаждайтесь жизнью и подумайте лучше, что сделать для себя любимой.

Если же говорить о представителях сильной половины человечества, которые стремятся достичь определенных высот, в тот момент, когда они влюбляются, их полностью поглощает задача завоевать любимую женщину. В эти мгновения любая представительница прекрасной половины человечества чувствует себя настоящей богиней, которая окружена вниманием любимого. Но как только завязываются серьезные отношения, и люди начинают жить вместе, перед мужчинами возникают уже совсем другие задачи, ухаживания, красивые свидания, комплименты и подарки исчезают из их головы. И ничего с этим не поделаешь, все силы у них теперь направлены на покорение новой вершины. И вот если вас это не устраивает или беспокоит, что вы можете расстаться, стоит подумать о том, как улучшить отношения.

Изменить его отношение можно, если заставить постоянно чувствовать потребность вновь покорять вас из-за дня в день, потому что вы для него продолжаете оставаться загадкой. Он не знает, что в вашей прекрасной головке, о чем думаете, что хотите в данный момент и готовы ли быть с ним и дальше.

Но помните, в массе бытовых проблем, житейских дел, усталости, желания реализовать собственные мечты, женщинам очень трудно одновременно думать о том, как оставаться для мужчины тайной за семью печатями, и чем его накормить и сделать так, чтобы он чувствовал себя уютно и комфортно. Поэтому так необходимо тонко чувствовать мужчину и оценивать собственные возможности. Задумайтесь, по силам ли вам оставаться постоянно в напряжении, внимательно следя за тем, как выглядите, говорите, ведете себя, и готов ли избранник к постоянной борьбе за ваше сердце или он выбрал вас, потому что рядом с вами ему спокойно, комфортно и уютно. Не все мужчины готовы постоянно жить как на вулкане, да и не все представительницы прекрасной половины человечества, особенно выйдя замуж, готовы отказаться от отдыха ради того, чтобы их мужчина вновь проявил все свое умение ухаживать и говорить комплименты.

Если же готовы самостоятельно заботиться о собственной личной жизни, не полагаясь на волю случая, тогда прежде чем принять окончательное решение, выделите несколько часов, чтобы составить план, в котором опишите, что именно вас не устраивает, сразу же указывая, какими они должны быть и возможно ли этого добиться с этим мужчиной. Разобравшись в себе, вы можете с удивлением обнаружить, что на самом деле все не так плохо и каких-то особых действий с вашей стороны и не требуется, чтобы их улучшить, достаточно обойтись несколькими изменениями, которые внесут в личную жизнь приятное разнообразие и свежую струю.

Никогда не поздно изменить жизнь, привнести в нее что-то удивительное и прекрасное. Самой большой ошибкой женщин в отношениях является нежелание заботиться о них. Встретив любимого человека, ей кажется, что больше не нужно следить за собой, думать о том, как привлечь мужчину, главное, что любовь объединила два сердца. Но если вовремя не осознать, что такой путь ведет в никуда, о счастливой личной жизни можно забыть навсегда. Поэтому не забывайте, что всегда есть место совершенству и улучшить отношения совсем не сложно, достаточно прислушиваться, в первую очередь, к себе и желаниям любимого.

Каждый из нас хочет любить и быть любимым, однако не всем это удается. В чем же проблема? На это вопрос помогают ответить психологи, составившие список правил, которые необходимо соблюдать для того, чтобы и сохранить и улучшить отношения с близкими вам людьми.

1.Следует знать, что думает ваша вторая половина о ваших отношениях. Вы же не хотите влюбиться в того, кто не собирается быть с вами откровенным?

2.Не путайте любовь и секс. Часто в начале отношений секс и страсть ошибочно принимается за любовь.

3.Вы должны знать, чего вы хотите от отношений, и отрыто говорить об этом со своим партнером. Многие мужчины и женщины бояться открыто говорить о своих желаниях и пытаются скрыть их. В результате появляется чувство разочарования, потому что вы не получаете того, чего хотите. Отношения – это не игра в догадки. Близость не возможна без честности.

4.Вы должны быть одной командой. Обладая различными умениями, данными и возможностями, вы должны стремиться к одной цели.

5.Научитесь уважать своего партнера вместе со всеми его отличиями от вас самих. Одинаковых людей нет. И жизнь потому и интересна, что мы все разные.

6.Не следует мириться с недостатками партнера. Идеальных людей не существует, и оттого, как мы будем относиться к недостаткам других: мириться с ними, пытаться исправить их, зависит многое. Если вас что-то не устраивает, то открыто говорите об этом. Пусть ваш партнер объяснит, почему он так поступает. Только тогда вы сможете придти к согласию.

7.Решайте все проблемы, как только они появляются. Если откладывать решение проблем в долгий ящик, то они превратятся в лавину, которая не оставит от ваших отношений и следа.

8.Учитесь договариваться. Времена, когда невесту выбирали родители, прошли. Теперь культура отношений между мужчиной и женщиной играет куда меньшую роль, чем раньше. Все зависит только от вас.

9.Научитесь слушать своего партнера. Тогда у него появится чувство опоры.

10.Работайте над тем, чтобы у вас появилось ощущение близости. Близость никогда не появляется сама. Когда ее нет, люди становятся неинтересными друг другу.

11.Делитесь друг с другом планами на будущее. Не расценивайте свадьбу как соглашение, благодаря которому вы проведете всю оставшуюся жизнь вместе.

12.Следите за личной гигиеной. Нельзя недооценивать роль, которую она играет в ваших отношениях.

13.Не забывайте о сексе. Это один из важных элементов ваших отношений. Разговоры под одним одеялом после хорошего секса создают ощущение близости.

14.Никогда не ложитесь спать, если испытываете негативные чувства. Постарайтесь избавиться от них до сна.

15.Не бойтесь просить прощения. Каждый из нас делает ошибки, и чем раньше вам удастся их исправить, тем лучше.

16.Вы должны зависеть друг от друга, но эта зависимость не должна быть во всем. Полная зависимость от своего партнера делает несчастными обоих.

17.Сохраняйте самоуважение и чувство собственного достоинства. Вашей второй половине будет легче любить вас, если вы сами любите себя.

18.Украсьте свои отношения новыми интересами. Попробуйте заняться каким-либо видом спорта, которым никто из вас до этого не занимался.

19.Сотрудничайте друг с другом. Делите обязанности. Чем честнее будет ваше сотрудничество, тем более близкими будут ваши отношения.

20.Серьезно относитесь к здоровью. Хорошее здоровье – залог успеха любых отношений.

По материалам Psychology Today

Подготовил Александр Тимошик

«Жизнь прожить – не поле перейти» - это поговорка как нельзя лучше раскрывает суть супружеской жизни. Стрессовые ситуации повседневной жизни, бытовые неурядицы, конфликты и ссоры – все это является неотъемлемой частью семейной жизни, влияющей на отношения между супругами. В результате, иногда отношения становятся просто невозможными, а брак, некогда счастливый и безоблачный, вдруг начинает рушиться. Как избежать такой ситуации? Как наладить отношения между супругами? Ниже приведем несколько советов как это сделать.

Налаживание отношений зачастую бывает нелегкой задачей, которую необходимо решать, чтобы сохранить брак. Кризис в отношениях может возникнуть в любое время и в любой паре. Чтобы отношения не стояли на месте, не разрушались их необходимо все время поддерживать. Необходимо постоянно работать над ними и над собой. Прежде чем, налаживать отношения, необходимо выявить причину ссор и конфликтов, после чего станет ясно, как их налаживать.

Необходимо запомнить любой семейной паре, что всякая ссора или конфликт должны заканчиваться быстрым примирением. Прежде всего, необходимо понять, что не устраивает вас в этих отношениях. Что бы вы хотели изменить? Что именно ваш супруг делает не так? К такому вопросу нужно подойти со всей серьезностью. Вы должны быть готовы к тому, что и ваше отношение и поведение могут не устраивать вашу вторую половину.

Любовь и уважение должны быть приоритетными в отношениях между супругами. «Относитесь к людям так, как хотели бы, чтобы они к вам относились» - такой принцип должен присутствовать и в семейных отношениях. Настройтесь лишь на позитивное общение. Создайте вокруг себя атмосферу доверия, взаимоуважения, где и вы и ваш супруг будете чувствовать себя очень комфортно. В таких условиях, если и возникнут ссоры и конфликты, то вы быстро найдете выход из создавшегося положения, обоюдно осознав свои ошибки.

Старайтесь слушать и слышать своего супруга. Не допускайте никаких недосказанностей в отношениях с супругом, не оставляйте обиды на завтра. Не допускайте прекращения общения между вами, так как это является признаком конца супружеской жизни. Необходимо искать суть и причину проблемы сейчас, сразу, и, если она незначительная, не нужно тратить время даром, посвятите его лучше друг другу. Если же причина серьезная, то действовать необходимо незамедлительно. Попробуйте понять, что вы хотите от этого конфликта или ссоры, на какие уступки и жертвы вы готовы пойти ради примирения и чему должен научить конфликт вас обоих.

Всегда спрашивайте своего супруга о его проблемах, интересуйтесь его делами, беспокойтесь о его здоровье. Обязательно устраивайте отдых себе друг от друга. У каждого человека бывают моменты, когда он хочет побыть в одиночестве или с друзьями. В таких случаях важно понимание супругов, а не глупые обиды.

Чтобы предотвратить ссору, которая может перерасти в конфликт, попробуйте обходить темы разговоров, на которые ваши мнения очень расходятся, а обсуждать темы, которые вам обоим доставляют позитивные эмоции. В ссоре с супругом старайтесь никогда не говорить ничего сгоряча. С помощью гнева проблему не решить. Не затрагивайте в ссорах тему родителей или друзей, «не бейте его» в слабое место, о котором он вам доверительно рассказал. Для него это может быть предательством с вашей стороны. Никогда не ставьте ультиматумов своей второй половине, так как в большинстве случаев это только накаляет отношения, срабатывает обратный эффект. Не употребляйте в ссорах обидные фразы, так как можете получить такие же в ответ.

Чтобы наладить отношения, необходимо идти на компромиссы, в чем-то уступать мужу, а он, в свою очередь, может уступить вам. Обязательно находите свободное время, чтобы посвятить его только друг другу. Всегда вспоминайте прошлые годы счастливой и беззаботной совместной жизни. Вносите в свою повседневную жизнь больше разнообразия, вводите новые семейные традиции, удивляйте друг друга.

Налаживание отношений не может существовать без умения прощать друг друга. Научитесь прощению, давайте шансы друг другу на исправление ошибок. Ведь, в конце концов, в семейных конфликтах виновников обычно двое.

Чтобы жизнь в браке была долгой и счастливой, учитесь смеяться. Постоянные стрессы, переживания, проблемы делают людей замкнутыми и агрессивными, а здоровый смех сможет преодолеть любую проблему. Смейтесь вместе, общайтесь друг с другом с юмором и тогда все станет проще.

Самым главным советом в налаживании семейных отношений является первый шаг к примирению. Не бойтесь сделать его первым. Ведь результат того стоит.

Вопрос психологу:

Здравствуйте уважаемый психолог.

Я живу в эмиграции почти 3 года. Замужем за сицилийцем. Живем мы в Дании. Это мой третий брак. До 30 лет дважды выходила замуж, оба раза неудачно. Надеялась, что пересмотрела свое отношение к браку и смогу выстроить хорошие отношения с мужем. Мужчина попался мне с очень сложным характером, сам он признает, что с ним невозможно существовать. Он очень часто придирается ко мне, кричит, а потом может не разговаривать со мной по 10 дней. Потом как ни в чем не бывало опять становится хорошим. Часто ловлю его на лжи, даже если не задаю лишних вопросов, все равно может солгать. Чувствую себя при этом просто ужасно, тем более в чужой стране, где никого, кроме него у меня нет. Иногда просто хочется собрать вещи и уехать, часто рыдаю, не понимаю как жить дальше. Муж мой человек противоречивый, просто не понимаю, как найти подход к нему. Но в то же время, в нем много и положительных качеств: он очень трудолюбив, целеустремлен, неглуп и в глубине души добрый и отзывчивый. Он первый мужчина, в которого я поверила как в человека, способного добиваться поставленной цели. Это основное, что держит меня возле него. Возможно, я люблю его, но слишком много негатива в отношениях, что, порой, позволяет мне сомневаться в моих чувствах. Я понимаю, что в 57 лет человека невозможно переделать, но я готова корректировать свое поведение ради мира в семье. К сожалению, не могу сама себе дать совет. Возможно, Вы подскажете как правильно общаться с моим мужем, чтобы сократить его придирки ко мне, крик и вранье. Могу ли я повлиять на атмосферу в семье, учитывая, что я стараюсь не вступать с ним в конфликт. Буду благодарна за ответ. С уважением, Светлана.

На вопрос отвечает психолог Уразаева Лидия Валерьевна.

Здравствуйте, Светлана.

В ваших отношениях с мужем есть два аспекта. Первый - это собственно отношения, какие они есть. И второй - это как вы их воспринимаете. То есть объективная и субъективная реальность. И работать надо в обоих направлениях. Давайте начнем с простого - то есть с восприятия. Почему отношения с мужем приобретают такую остроту? Не только из-за его черт характера, но и потому, что вы очень от него зависимы - от его расположения, понимания, одобрения, отклика - потому что больше не на кого опереться. Вы зависимы от него и это само по себе создает чрезмерную значимость каждого события - и повышенные ожидания. Чем шире ваш круг общения и интересов, чем более вы эмоционально насыщаетесь вне семьи - нем проще строить отношения в семье. Если сложности с языком - пройти доп.обучение, с компанией - найти сообщества по интересам, от туризма и скрапбукинга до музыкальных групп, родственниками - завести традицию скайп-диалога с какой-то формальной целью (чтобы вы еще и могли чувствовать, что приносите пользу друг другу, кроме радости общения или жалоб). Просто представить, что вы живете одна, не опираясь на мужа. Как бы вы выстраивали свой день?

Чем больше человек удовлетворен собой, тем проще ему мириться с недостатками окружающих.

Второй аспект - это ваши объективные отношения. И тут надо помнить, что взаимоотношения - штука, как ни странно, взаимная. Поэтому нужны не только ваши усилия, но и вашего мужа. И для того, чтобы эти усилия объединить, нужно научиться и привыкнуть разговаривать и договариваться. Это целая наука. Для общего ознакомления рекомендую почитать принципы "я-высказывания", чтобы диалог имел шансы на продолжение. Научиться техникам "перефразирования" и "отражения эмоций" (все это можно найти на просторах интернета, или обратиться ко мне - расскажу) - тоже повысит ваши шансы на то, чтобы самой быть услышанной. И наконец, начать спрашивать о его целях и планах, его представлениях о семье, роли мужа и жены и других ценных вещах - и слушать, не критикуя. Чем больше вы будете узнавать его мнение, тем проще будет подобрать ключик, чтобы правильно преподнести свои желания и потребности - и дать уже ему шанс их реализовать.

Как бы ни было иногда приятно обидеться на весь мир, обвинить всех вокруг в своих неудачах, пожалеть себя – идеального и непонятого, большинство людей понимают, что сами несут за все составляющие своей жизни, в том числе, . Для того чтобы отношения с людьми складывались хорошо, нужно прикладывать усилия. Начать нужно с себя – это известно каждому, кто занимается – а затем изменятся в лучшую сторону и отношения, и жизнь в целом.

1. Даете ли вы в отношениях то, чего требуете по отношению к себе? Все, что мы отдаем, возвращается к нам сторицей – это относится и к упрекам, скандалам, и к пониманию, уважению, заботе. Если вы знаете за собой «грешки», – дарите близким радость, любовь, принимайте их такими, какие они есть, и они начнут относиться к вам также.
2. Споры – это непродуктивно. Все открытые для диалога, сознательные люди знают, что спор – пустая трата времени и нервов. Вместо того чтобы пытаться перекричать друг друга, необходимо встретиться на нейтральной территории, спокойно обсудить желания каждой из сторон и постараться прийти к компромиссу. Так поступают те, кто дорожит своими отношениями.
3. Научитесь прощать. Это не признак слабости, не «подкаблучничество», вы не «прогибаетесь» — так может думать только незрелый человек. Эмоционально взрослый и стабильный человек способен к прощению, так как знает, что идеальных людей, равно как и отношений «как в сказке» не бывает. Реалии таковы, что вы можете упрямо держаться за свои оскорбленные чувства в гордом одиночестве или научиться прощению, которое откроет вам путь к построению долгих, крепких и счастливых отношений.
4. Вы можете изменить только себя. Всегда помните об этом, единственное, что вы можете сделать с другими – вдохновить на изменения своим примером. Настойчивые попытки переделать кого-то под себя в 100% случаев заканчиваются провалом и разрывом отношений.
5. Не бойтесь . Вы меняетесь, окружающие меняются, иногда ваши интересы расходятся, как и жизненные пути. Не стоит хвататься за изжившие себя отношения, научитесь отпускать их и впускать новых людей, новое общение, соответствующее вашим сегодняшним интересам, в свою жизнь.
6. Цените тех, кто находится с вами рядом здесь и сейчас. Говорите любимым о своей , уделяйте им внимание, показывайте, как ценны они для вас.
7. Насильно мил не будешь, поэтому, если вы исчерпали все способы завоевать чье-то расположение или место в жизни какого-либо человека, умейте вовремя отступить – с пониманием и достоинством.
8. Будьте благодарны. Любые отношения в вашей жизни –