Массаж это не только средство для расслабления, восстановления сил, но и уникальная лечебная процедура, с помощью которой, воздействуя на определенные мышцы и точки, можно избавиться от множества недугов.

Во многих восточных странах массаж является основой врачевания. Одним из самых приятных и в то же время очень полезных для тела считается масляный массаж абхьянга. Он дарит необычайное успокоение, гармонию, полезен для кожи и благотворно влияет на весь организм.

Абхьянга является одним из видов традиционного индийского аюрведического массажа. Аюрведа – это давняя наука о том, как прожить долгую здоровую жизнь. Согласно ее постулатом залогом такой жизни является гармония тела, разума, души, чувств.

По всему телу течет энергия, которая наполняет все его органы и клетки силой жизни. Если эта энергия где-то «закупорилась» или нарушен баланс между физическим и духовным составляющим, человек начинает болеть, появляются депрессии, угнетенность, организм истощается. Согласно этой же науке на теле есть точки, при воздействии на которые течение энергии восстанавливается, возобновляется гармония между телом, умом, душой и чувствами.

Существует несколько разновидностей аюрведического массажа. Абхьянга — это индийский масляный массаж всех частей тела. Он предполагает точное воздействие на важные точки человеческого тела с использованием целебных масел. Согласно Аюверде такие процедуры рекомендуется осуществлять каждый день, чтобы поддерживать хорошее здоровье и привлекать благополучие.

Отличительные черты массажа абхьянга проявляются в том, что это глубокий расслабляющий массаж всех частей тела с применением целебных масел, трав и их комбинаций. Его целью является налаживание и балансирование энергетического потока во всем организме, восстановление гармонии между физическим и тонким телом.

Все движения делаются мягко, синхронно в определенном направлении. Польза абхьянги проявляется в таком воздействии на организм:

• активизирует кровообращение;
• оказывает успокаивающий эффект;
• способствует выведению токсинов;
• улучшает мозговую деятельность;
• способствует укреплению нервной системы;
• улучшает сон, делает его более глубоким;
• укрепляет иммунитет;
• помогает успокоиться в условиях стресса, депрессии;
• снимает усталость;
• способствует улучшению остроты зрения, помогает расслабить глаза;
• питает, смягчает кожу, оказывает омолаживающий эффект;
• способствует улучшению работоспособности;
• замедляет старение;
• способствует улучшению работы ЖКТ.

Согласно аювердическим текстам абхьянга не только продлевает жизнь, но и дарит наслаждение ею.

Для массажа можно использовать растительные масла либо комбинацию растительного и эфирных масел, главное правило – масла должны быть только натуральными. Наиболее часто в этой технике используют кунжутное масло. Для массажной композиции согласно Аюверде рекомендуется также использовать аромомасла и лечебные травы.

При выборе масла необходимо учитывать воздействие, которое оно способно оказывать на организм и направление, в котором есть нужда оздоровиться либо улучшить состояние. К самым популярным в абхьянге относятся такие масла:

• кунжутное – способствует заживлению ран, ссадин, трещин, успокаивающе воздействует на кожу, активизирует сжигание жиров;
• кокосовое – питает, смягчает, разглаживает, увлажняет кожу, противодействует шелушению, оказывает омолаживающий эффект;
• оливковое – благотворно влияет на суставы, костную ткань, помогает в случае растяжения мышц, переломов;
• ги или гхи – способствует улучшению функционирования глаз, пищеварительной системы, улучшает память, мозговую деятельность, голос;
• миндальное – увлажняющий эффект, улучшает цвет кожи, снимает раздражение, помогает разглаживанию морщин;
• жожоба – увлажняет, балансирует жирность кожи, стимулирует рост волос при облысении, помогает в случае ожогов и способствует заживлению ран.

Это базовые масла для массажа абхьянга. В них можно добавлять эфирные экстракты (пихтовое, можжевельника, гвоздики, апельсина, герани, лаванды и т.д.) в сочетании 1:20.

Очень полезно использовать композиции с мимозой (способствует восстановлению нервной системы, успокаивает), физалисом (обладает мощным антистрессовым воздействием) и другими лечебными растениями.

Традиционно масляный массаж делается двумя массажистами. Обстановка в помещении должна быть успокаивающей: приглушенный свет, легкая, мелодичная музыка. В общем сеанс продолжается приблизительно два часа. Все это время специалист мягкими плавными движениями втирает в кожу масла и активизирует необходимые биологически важные точки на теле.

Однако самомассаж абхьянга также вполне позволит расслабиться, оздоровиться, получить заряд энергии и почувствовать гармонию. Перед массажем нужно создать соответствующую атмосферу и немного подогреть масло, которое будет использоваться.

Начинают сеанс с постукивающих движений подушечками пальцев по голове: от бровей до лба, макушки, затем опускаются к шее. Далее пальцы нужно смочить в подогретой масляной смеси и помассировать голову плавными круговыми движениями: от бровей к макушке, затем от макушки к шее, от макушки к вискам, виски, зону за ушами.

Далее — лицо. Аювердический массаж лица абхьянга нужно проводить особенно мягко и плавно. Он очень полезен для лица, убрать морщины, омолаживает, придает коже упругость и красивый вид. Круговыми движениями в направлении за часовой стрелкой необходимо проработать такие линии:

• подбородок — уши, помассировать мочки;
• от кончиков губ до средней линии ушей;
• нос – линия середины ушей;
• от средней точки лба до точки висков;
• область внутренних углов глаза – выше бровей – к вискам;
• область внешних углов глаза – область нижнего века – внутренние углы глаз.

Далее нужно двигаться от ключиц к подбородку. Затем массажируется задняя часть шеи. Плавно передвигаемся к плечам, их массируют всей ладонью. С помощью круговых движений массируют суставы на руках, а с помощью продольных – по направлению костей. Далее прорабатываются запястья, каждый палец.

Грудная часть и живот массируются плавными широкими круговыми движениями по часовой стрелке. Спина прорабатывается вертикальными движениями до той степени, куда можно дотянуться. Область ягодиц и бедер массажируются круговыми движениями, голень – продольными, коленные суставы – круговыми. Особенно тщательно нужно прорабатывать стопы и пальцы, так как на них расположено большое количество важных активных точек.

Самомассаж обычно длится около 20-30 минут, а курс процедур – ежедневный либо не менее 3-4 раз в неделю.

Противопоказания процедуры

Как и другие физиотерапевтические процедуры, абхьянга имеет некоторые противопоказания. Сеансы нельзя осуществлять в таких ситуациях:

• поражение артритом;
• образование отеков;
• отравление;
• аллергия на масла;
• повышенная температура;
• на травмированных участках тела;
• в период менструации, а также за два дня до и после нее;
• в случае обострения любого хронического заболевания.

Чтобы увериться в отсутствии аллергии на масла, сначала рекомендуется нанести пару капель на ладонь либо запястье и подождать минут 10-15. Если никакой реакции не обнаружено – смесь можно смело использовать.

В основе индийского массажа лежит представление о том, что тело и личность человека - это единое целое, а проблемы в одной части целого повлекут трудности и в другой. Поэтому физическое воздействие организм воспринимается индусами как способ навести порядок в своих мыслях и душе. Такая теория находит подтверждение у людей, которые практикуют индийский масляный массаж.

Индийский массаж с эфирными маслами

Последователи буддизма верят, что характер человека определяется концентрацией в его теле пяти первоэлементов: Земли, Воды, Воздуха, Огня и Эфира. Если природное соотношение элементов выходит из равновесия, ухудшается как физическое, так и психологическое здоровье. Один из способов наладить разбалансированное - масляный массаж, видео которого вы можете посмотреть на сайте. Эта процедура снимает стресс, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет, омолаживает кожу и повышает настроение. В ходе этой процедуры нет необходимости применять силу: главное активное действие будет осуществляться эфирными маслами. Поэтому важно подобрать соответствующие техники и ингредиенты.

Правильно сделанный индийский массаж (его видео есть на сайте) способствует:

• улучшению кровообращения;
• расслаблению мышц;
• выводу из организма шлаков и токсинов;
• повышению иммунитета;
• укреплению нервной системы;
• повышению сопротивляемости организма к стрессам.

Масла для такой процедуры должны подбираться индивидуально. Например, для одних людей подойдет охлаждающее сандаловое и подсолнечное, а для других - успокаивающе кунжутное. Конечно, инструкции индийского масляного массажа оперируют описаниями из Аюроведы, но вам совсем не обязательно быть адептом этой мировоззренческой системы.

Индийский массаж головы (видео)

Такая техника применяется для восстановления кровообращения головы. Издревле она применялась индийскими женщинами для укрепления волос, однако сейчас ее действие распространилось на шею, плечи, верхние части рук, уши и лицо. Как осуществляется эта техника, можно увидеть на видео.

Champissage (так иначе называется такой вид растирания) не только делает волосы сильнее и здоровее, а и помогает снять напряжение и тревогу. Головная боль, бессонница, усталость глаз, рассеянность - все это пройдет после применения данной техники.

Массаж индийский для мужчин (видео)

По сути, массаж для мужчин отличается от женского варианта только антуражем. Для его проведения выбирают подходящие масла и аромапалочки. Конечно, такое растирание может иметь сексуальную подоплеку, но даже в этом случае основная цель такого действия - это улучшение кровоснабжения тела. Даже чисто практическая цель - возбудить партнера - не исключает медицинской составляющей. Чем лучше сердце будет снабжать органы кровью, тем больше удовольствия получит мужчина. Видео массажа в Индии как раз акцентирует внимание на пользе такой процедуры для здоровья мужчины.

Индийский массаж: противопоказания

Если вы смотрите урок по индийскому масляному массажу (видео представлено на сайте), то массажист должен обратить внимание на противопоказания, при которых проводить такую процедуру опасно. Это могут быть:

• болезненные лихорадочные состояния с повышением температуры и слабостью;
• гнойные процессы;
• острые воспаления внутренних органов;
• аневризма аорты и сердца;
• заболевания органов желудочно-кишечного тракта, которые допускают кровотечения;
• психические заболевания;
• склероз сосудов головного мозга;
• расстройство кишечника;
• легочно-сердечная недостаточность.

Чтобы получить качественную услугу, вам вовсе не нужна Индия: массажи с эфирными маслами сейчас популярны во всем мире.

Индийский массаж головы — древнее искусство, в его основе лежит аюрведическая система лечения, существующая в Индии уже около тысячи лет.

Среди разных видов восточных массажей этот отличается своими уникальными целительным свойствам. Традиционно применялся индийскими массаж головы женщинами для ухода за волосами, этот массаж стимулирует кровообращение корней волос и кожи головы, сохранения волосы густыми и здоровыми. Изначально методика состояла только из массажа головы. Сегодня, она включает в себя массаж плеч, шеи, верхней части рук, лица и ушей.

Индийский массаж способствует расслаблению мышц головы и шеи, снимает напряжение и улучшает кровообращение кожи головы. Массаж используют для , головных болей, хронической усталости глаз. При массаже кожи головы, как правило, используются аюрведические масла.

Главная задача процедуры массажа головы — . Стресс способен поражать душу и тело. Стресс материален, накапливается в организме и всех его тканях, а также суставах и мышцах лица, головы, шеи и плеч.

Лечение с использованием индийского массажа безопасно и пойдет на пользу каждому человеку. Проводить такую терапию можно в любом месте.

Выполняется массаж головы в следующей последовательности:

1. Для начала проводят балансировку чакр. Этот первый шаг, при помощи которого мастер восстанавливает баланс вашей внутренней энергии.

2. Следующий этап — растапливание усталости. Мастер приступает к массированию плеч, верхней части спины и шеи. Это позволяет снять усталость и дает расслабление и готовность идти дальше.

3. Непосредственно сам массаж головы. Это самый продолжительный этап процедуры, он состоит из набора разных техник, при помощи которых снимается накопленное напряжение внутри пациента и улучшает кровообращение.

4. Завершает процедуру — массаж висков. Височные области массируют по направлению вниз круговыми движениями. Это позволяет снять головную боль, которая может возникнуть вследствие перенапряжения и стресса, а также избавляет от усталости глаз.

Видео индийский массаж головы:

Индийский массаж головы дает возможность пациенту полностью расслабиться, поэтому считается полезным в лечении стрессов, избавления от усталости, бессонницы, головных болей, напряжения, мигрени, еще он повышает ясность ума. Такая техника полезна людям, которые большую часть рабочего времени проводят за столом.

Индийский массаж головы работает в двух основных направлениях:

• На психологическом уровне — воздействуя на энергетические каналы;
• На физическом уровне — оказывает воздействие на мышечную ткань и на кожу.

В результате такого вида массажа специалист может воздействовать на «мармы» — точки, которые в большом количестве расположены на шее, плечах, голове и лице. Это приводит к стимулированию кровообращения, восстановлению баланса энергии, снимается напряжение, вызванное стрессом.

Еще одним преимуществом данной техники, является то, что массаж головы дает возможность контролировать вес тела. Так как лишний вес часто образуется из-за стресса, который нарушает правильное пищеварение, и вследствие этого пища неправильно усваивается. Во время массажа головы, за счет расслабляющего действия, восстанавливается процесс правильного усвоения пищи, что предотвращает увеличение массы тела, и даже позволяет «скинуть» лишний вес.

Индийский массаж головы восстанавливает способность организма к исцелению. Так как организм достигает состояния равновесия.

Индийский массаж головы имеет некоторые противопоказания и побочные эффекты. У некоторых пациентов после сеанса может появиться легкое головокружение, ощущение усталости, боль в мышцах. Продолжительность побочных эффектов не длительна (около 2-х часов) по истечении которых, повышается сосредоточенность и прилив энергии.

Такой вид массажа нужно избегать пациентам, которые восстанавливаются после операции или перенесли травму шеи или головы, а также в случае тромбоза или спондилита. А также при слишком низком или высоком артериальном давлении, эпилепсии, диабете, любого сердечного заболевания или при онкологии. Поэтому прежде чем начать лечение массажем, необходимо проконсультироваться с врачом.

В медицине трудно обойтись без специальных аппаратов и приборов. Так в хирургии, да и в других сферах медицины, нужны приборы для удаления жидкости. В этом помогут аспираторы — отсасыватели медицинские , порой незаменимые в медицине.

Немного посмеемся, массаж головы в поезде:

Вывод : обращайтесь к специалистам.

Индийский массаж: за и против

Древняя индийская нетрадиционная медицина Аюрведа разработана, чтобы обрести гармонию души, ума и тела. Одной из главных составляющих этой науки считается массаж. Индийский традиционный массаж называется абхъянга.

Индийский массаж оказывает благотворное влияние не только на тело, но и на духовное начало

Масло - основа индийского массажа

Время от времени у каждого из нас возникает желание «перезагрузиться». Индийский массаж в этом случае – замечательное решение. Базовое средство аюрведического массажа - масло. За основу берут только натуральные масла, часто сыродавленные:

• оливковое
• кокосовое
• кунжутное
• кукурузное
• масло гхи
• горчичное масло и др.

Кокосовое масло, применяемое в индийском массаже, становится прозрачным и жидким при нагревании

Индийский массаж делается строго в соответствии с дошами. Людям с вата-дошей больше подходит кунжутное масло, поскольку кожа у них часто сухая и раздраженная. Для пита-доши предлагают подсолнечное или кокосовое масло, так как оно охлаждает их постоянно разгоряченную натуру. Массаж кукурузным маслом рекомендован людям типа капха - разогревая мышцы и активизируя циркуляцию крови, он дает свежий импульс к жизни. При необходимости, в основу добавляют натуральные эфирные масла:

• ладан
• жасмин
• лемонграсс
• сандал
• лаванда
• иланг-иланг
• мята и др.

Травы + индийский массаж = здоровье души и тела

С помощью лаванды, у тех, кому был прописан индийский массаж, уходит стресс и напряжение, мята и эвкалипт повышают внимательность, благодаря цитрусовым поднимается настроение, а с ванилью пробуждается чувственность. Для оздоровления кожи и суставов, в масляную основу иногда добавляют травы:

• брингарадж
• шалфей
• календула
• мелисса
• розмарин и др.

В индийском массаже используют только натуральные компоненты – они быстро впитываются кожей

Индивидуальный микс составляется не случайно - перед процедурой индийского массажа специалист определяет дошу клиента (вата, капха или питта) и, отталкиваясь от полученных данных, смешивает ингредиенты. Некоторые масла охлаждают кожу и мышцы, другие разогревают. Те, которые ускоряют ток крови у одного человека, не сработают на другом.

Абхъянга известна человечеству около пяти тысяч лет

Индийский массаж - ритуал здоровья

Массажист должен хорошо разбираться в аюрведе и в тонких энергетических каналах тела человека. В деликатном процессе абхъянги работа идет не столько с телом, сколько с душой и с умом. Индийский массаж положительно влияет не только на вывод токсинов. Пациенты отмечают, что уходит мигрень, ослабляются мышечные зажимы, уменьшается подкожная жировая прослойка, выводится лишняя жидкость и устраняются кожные раздражения и сухость.

Индийский массаж стоп никогда не забудет тот, кому хоть раз его сделали

В комнате с приятной музыкой и комфортной обстановкой, массажист мягкими и плавными вращательными движениями слово выдавливает лишнюю жидкость из-под кожи. Поливая маслом поверхность тела, он проходит все важные зоны, от макушки до пят.

Направление движений в индийском массаже очень важны: от поясницы к голове, от головы к пояснице, от поясницы к пяткам, от пяток к пояснице. Таким образом ускоряется циркуляция крови и активизируются энергетические каналы нади.

У специалиста индийского массажа вы не найдете пластиковых и синтетических принадлежностей

Считается, что сознание плотно переплетено с точками на теле и при правильном выполнении абхъянги, уходят блоки, предрассудки, злость, агрессия и обиды. Действительно, после индийского массажа многие отмечают расслабление, чувство внутренней и внешней чистоты, отсутствие навязчивых мыслей и легкость в теле.

Курс индийского массажа лица – и от морщин останется лишь воспоминание

Техника выполнения индийского массажа

В абхъянге массаж выполняется подушечками пальцев, «ножницами», т.е. указательным и средним пальцами, очень часто в четыре руки. Большое внимание уделяется голове, шее, стопам. На чувствительные зоны давление минимизируют. Основные движения - это поглаживание, растирание и выжимание. Акцент в индийском массаже делается на мышцах, коже и мармах - невидимых точках переплетения энергетических каналов в теле.

Наши руки достойны такого наслаждения, как индийский массаж

Кроме классического индийского массажа абхъянги, существуют и другие, более узкие методики. Например, Широдхара. Необычная, но очень приятная процедура, при которой в течение длительного времени на лоб тонкой струей льется масло.

Минимальный набор для индийского массажа

Массаж Чампи - это индийский массаж головы, при котором виски растираются для избавления от мигрени и повышения концентрации. Сжатие, постукивание и надавливание по всей поверхности головы используются для снятия усталости с шеи, глаз, мышц лица и рассеиванию негативных мыслей. Часто промасливают даже волосы.

Одновременный индийский массаж для двоих проводят не только молодоженам

Марма-массаж - это масляный массаж 107-ми особых точек, которые называются марма. Когда прана свободно входит в тело, циркулирует в нем и выходит, человек становится здоровым, полным сил и вдохновения.

Марма-массаж лучше всего сделает индийский специалист

Снехана - внутренний массаж. Как ни странно, масляный индийский массаж может быть не только внешним. Промасливание внутренних органов с помощью употребления растительных и животных масел лечит заболевания желудочно-кишечного тракта, выводит токсины, стимулирует внутренние органы.

На Олимпийских играх 1996 года массаж признали основной медицинской помощью

Удвартана - приятная спа-процедура, которая начинается с масляного индийского массажа, после которого следует обертывание тела с натуральной травяной настойкой. Некоторое время клиент «отдыхает» - кожа впитывает лечебный отвар. Затем массаж возобновляют. При таких заболеваниях, как артрит, артроз, травмы суставов, при неправильных сращениях костей после переломов, а также при болях в мышцах рекомендуют индийский массаж теплыми мешочками с травами, пропитанными в масле - кижи.

Интерьер в абхъянге так же важен, как и прикосновения, ароматы, музыка и температура воздуха

Индийский массаж насьям рекомендуют при хронических болезнях носовой полости и дыхательных путей. Нос прокапывают лечебными маслами. Они медленно и мягко проходят по носовым пазухам, попадают в горло и прогревают его изнутри, снимая воспаление. Перед выполнением насьяма необходимо проконсультироваться с аюрведическим врачом.

Древний способ восстановления организма - индийский массаж теплыми травяными мешочками

Индийский массаж: за и против

Индийский массаж невероятно полезен. Причем, всем. Абхъянга универсальна, она не привязана к территории, религии, вероисповеданию. Это магический процесс, после которого чувствуется «второе рождение». Однако, если вы решились на индийский массаж, нужно быть очень осторожным и обязательно предупредить массажиста, если у вас:

• онкологические заболевания
• аллергия на масло или травы
• кожные заболевания
• опухоли
• травмы и переломы
• перенесенные сложные операции
• гипотония или гипертония
• заболевания сердечно-сосудистой системы

До записи на индийский массаж, стоит проконсультироваться у врача

Можно ли проводить индийский массаж самостоятельно? Да! В отличие от большинства видов массажа, где происходит лишь механическое воздействие, абхъянга лечит на тонком уровне. Воздействуя через кожу на внутренние органы, на эндокринную и сердечно-сосудистую систему, она пробуждает тело к работе с помощью сил природы.

Индийский (аюрведический) массаж

Согласно древневосточной философии, человек представляет собой сложную, взаимосвязанную систему, где нарушение равновесия незамедлительно сказывается на всем организме. Традиционно индийская медицина называется «Аюрведа» – «Знания о принципах жизни». Отсюда и наименование «аюрведический массаж». Индийский массаж – это обширная система лечения, направленная на формирование гармонии и равновесия души и тела человека. Главной целью индийского массажа является сохранение баланса энергий и равновесия между душой и телом. Чтобы достичь этого, первостепенное воздействие массажа всегда направлено на энергетические центры и меридианы, которые отвечают за правильное функционирование всех органов и систем человека. Массаж, как и йога, является терапией, основанной на использовании внутренней энергии человека и активности ее движения.

Виды индийского массажа

Абхьянга – глубоко расслабляющий массаж всего тела, в котором используется множество комбинаций различных масел. Оказывает серьезное воздействие на энергетический баланс, усиливает обмен веществ, повышает иммунитет и уровень подвижности суставов, выводит токсины и увеличивает сексуальную силу.

Сировасти заключается в обволакивании теплыми лечебными маслами волосистой части головы, помогая избавиться от тяжелых хронических головных болей и паралича лицевых нервов.

Панчакарма – методика омолаживающего массажа всего тела, при которой два массажиста синхронно делают массажные движения с применением лекарственных растительных масел. Эффективна при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, мышечной слабости, артрозов и т. д.

Удвартана – глубокий массаж сухими травами, содержащими большое количество микроэлементов и минералов, которые втираются в кожу пациента на протяжении всего сеанса. Оказывает общеоздоровительное действие, усиливая микроциркуляцию крови, стимулируя обмен веществ, и тонизирует мышечные ткани, помогая пациенту в течении короткого периода времени избавиться от лишнего веса, целлюлита и вялой мускулатуры.

Пижичил – последовательное, ритмическое обливание тела пациента теплыми лечебными маслами. Это так называемое королевское литье, которое способствует выздоровлению при таких заболеваниях, как артрит, паралич, сексуальная слабость и т. д., и обладает лимфодренажным, тонизирующим и омолаживающим эффектом.

Уровасти – уникальная процедура воздействия на грудную зону, которая лечит большинство заболеваний грудной полости, таких как бронхиты, пневмония, астма и т. д. Из рисовой муки и лечебных трав, замешивается специальное тесто, которое прикладывается к грудной клетке и образует замкнутый контур, который наполняется теплым лечебным маслом.

Широдхара – это особая аюрведическая процедура, в ходе которой на лоб пациента в область третьего глаза льют тонкой струйкой теплое масло. Традиционно используется кунжутное масло, но более эффективно действуют смеси растительных и эфирных масел, подобранные в соответствии с индивидуальным дисбалансом дош. Широдхара оказывает мощное стимулирующее действие на нервную систему, вызывает выброс нейрогормонов и порождает экстатические чувства расслабления и блаженства. В Индии широдхару проводят с помощью медных сосудов особой конструкции, подвешенных к потолку. Вместо них можно использовать капельную воронку и стойку из набора химического оборудования. Через такую воронку литр масла может пролиться тонкой струйкой примерно за полчаса. Для полного эффекта процедура должна продолжаться полчаса. После нескольких сеансов: нормализуется гормональный фон и исчезают головные боли, мигрени; устраняется бессонница и беспокойство, нормализуется память; уходят мимические зажимы на лице и смягчаются мышцы лица.

По индийской медицине, все взаимодействия в организме классифицируются в виде трех систем, называемых «доша»: вата, питта и капха.

«Вата» может быть переведено как «телесный воздух, ветер». Она управляет такими чувствами, как страх, тревога, боль, трепет, концентрируется в нервах и органах чувств, коже, области таза и бедер, костях, толстом кишечнике.

«Питта» переводится как «огонь» и управляет такими чувствами, как гнев, ненависть, зависть. В теле отвечает за пищеварение, обмен веществ, температуру тела. От ее состояния зависит цвет кожи, блеск глаз и состояние волос. Концентрируется в крови, печени, желудке, тонком кишечнике, глазах и коже.

«Капха» переводится как «вода», «жидкость» и формирует такие качества, как стойкость, терпение, выносливость, спокойствие. Управляет всеми жидкостными процессами в организме: смазывает суставы, увлажняет кожу, заполняет пространства в теле, переносит питательные вещества и связывает клетки друг с другом. Концентрируется в голове, горле, груди, желудке, лимфатической системе.

Все три доши всегда есть в любом организме, но обычно одна или две из них выделяются как более сильные. Так они влияют на конституционный тип: у астенических, склонных к худобе людей доминирует вата; у мускулистых, спортивного телосложения – питта; у склонных к полноте, или просто с округлыми, мягкими очертаниями тела – сильнее всего капха.

Нарушение работы одной или нескольких дош является причиной болезней. При правильном воздействии на доши индийский массаж оказывает лечебное, тонизирующее и омолаживающее действие. Для поддержания здоровья и равновесия этих систем делают масляный массаж различной интенсивности и с использованием различных масел. Такой тип массажа очень приятный и расслабляющий, подходит практически всем. Масляный массаж отличается мягким воздействием на тело и отсутствием силовых и болевых приемов. Во время сеанса эфирное масло специальными движениями наносится на поверхность кожи, глубоко расслабляя тело. Это заряжает энергией, снимает стресс, дарит хорошее настроение, омолаживает тело и кожу, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет и тонизирует все системы организма.

Для достижения большего эффекта специалисты по индийскому массажу используют специальные масла, содержащие не только приятный аромат, но и вытяжки лекарственных и лечебных трав.

Важную роль играет правильный подбор масел и техника их нанесения на тело.

При обострении состояния вата в индийской медицине делают массаж с использованием сезамового (кунжутного) масла, чтобы уравновесить и успокоить организм. Поглаживание против направления роста волос поможет маслу проникнуть в область фолликулов – волосяных мешочков. Поскольку люди с преобладанием в теле вата-доши имеют сухую кожу и закрытые фолликулы, рекомендована эта техника массажа.

Для людей питта-конституции массаж должен проводиться с оливковым или сандаловым маслом, так как эти масла обладают охлаждающим эффектом.

Для капха-конституции можно употреблять при массаже кукурузное масло или масло корня аира, либо проводить массаж без масла.

При застое крови и плохой ее циркуляции массаж нужно делать по направлению к сердцу. При мышечных спазмах, напряжениях и раздражительности – в направлении мышечных волокон.

Массаж противопоказан при инфекциях, воспалениях и травматических поражениях кожи, а также при острых сердечно-сосудистых заболеваниях и опухолях.

Массаж для вата-типа. Поскольку характерные признаки ваты – сухость, холодность неравномерность и шероховатость, то людям вата-типа необходим массаж с обилием масла, согревающий, плавный и питательный. Прикосновения должны быть уверенными, но плавными. Резкие, грубые движения могут раздражать и беспокоить вату. Не жалейте масел и помните, что массажное масло должно быть теплым. Излишки масла можно оставлять на коже, чтобы она как следует ими пропиталась. Особенно важно обильно умастить маслом весь живот. После массажа клиента следует укрыть простыней или одеялом, а при местном массаже можно приложить грелку, чтобы тепло сохранилось подольше.

Техника массажа определяется тем, какую именно дошу следует привести в равновесие.

Массаж для питта-типа. Питта характеризуется маслянистостью, жаром, напряженностью и текучестью, поэтому людям этого типа необходим успокаивающий и расслабляющий массаж. Масла требуется не так много, как вата-типу. Масла должны оказывать охлаждающее действие, а прикосновения должны быть глубокими и разнообразными. Желательно, чтобы внимание пациента было чем-то занято. Иногда кожа питта-типа воспаляется или раздражается, и при массаже пораженных участков следует соблюдать осторожность. Слишком быстрые движения могут усугубить дисбаланс. Массаж должен быть медленным и последовательным; не нужно слишком часто перескакивать с одного участка на другой. Если массажист не сосредоточен на своей работе, клиент питта-типа может раздражаться.

Массаж для капха-типа. Капха нуждается в более энергичном массаже, способном стимулировать ее вялый метаболизм и движение жидкостей в организме. Прикосновения должны быть быстрыми, подчас даже резкими, а количество масла следует свести к минимуму. При серьезном дисбалансе капхи можно повысить дозы потогонных и мочегонных эфирных масел. Так как массажного масла в целом будет использовано немного, то концентрацию эфирных масел можно увеличить по сравнению с той, что рекомендуется для других типов: добавляйте эфирные масла из расчета 60–80 капель на 100 мл растительного масла. Во время массажа желательно занять человека разговором, чтобы он смог высказать свои чувства, которыми обычно делится не слишком охотно.

Из книги Большая Советская Энциклопедия (АР) автора БСЭ

Из книги Большая Советская Энциклопедия (ВИ) автора БСЭ

Из книги Большая Советская Энциклопедия (ВО) автора БСЭ

Из книги Большая Советская Энциклопедия (ЗА) автора БСЭ

Из книги Большая Советская Энциклопедия (ИН) автора БСЭ

Из книги Большая Советская Энциклопедия (ЮЖ) автора БСЭ

Из книги Тадж-Махал и сокровища Индии автора Ермакова Светлана Евгеньевна

Из книги Здоровье спины и позвоночника. Энциклопедия автора Родионова Ольга Николаевна

Новый архитектурный индийский стиль Как уже говорилось, нередко индуистские храмы превращались мусульманскими правителями в мечети. Для этого сносили шикхару и крышу храма и возводили на их месте купола и высокие минареты. Кроме того, индуистские храмы и мечети имели

Из книги Миллион блюд для семейных обедов. Лучшие рецепты автора Агапова О. Ю.

Из книги Большой кулинарный словарь автора Дюма Александр

Из книги 1000 рецептов на скорую руку автора Михайлова Ирина Анатольевна

Из книги Новейшая энциклопедия правильного ремонта автора Нестерова Дарья Владимировна

Из книги Энциклопедия массажа автора Мартин О. И.

Из книги Я познаю мир. Живая природа от А до Я автора Любарский Георгий Юрьевич

Аюрведический массаж Согласно индийской философии, где-то в районе темечка находится Сахасрара, высшая энергетическая чакра.«Воздействие на эту зону не только расслабляет тело, но и улучшает память, активизирует восприятие и открывает пути обмена энергиями», -

Из книги Боевые корабли японского флота. Линкоры и авианосцы 10.1918 – 8.1945 гг. Справочник автора Апальков Юрий Валентинович

Дикобраз индийский Этот крупный (весом до 30 кг) грызун, живущий в засушливых регионах Юго–Западной и Южной Азии, наиболее примечателен своими иглами, которые в отличие от древесного дикобраза покрывают только заднюю часть его туловища и хвост. На спине иглы очень длинные