Ты считаешь себя некрасивой и ненавидишь свою внешность? Тебя раздражают в себе:

• Огромный нос;
• Неправильной формы подбородок;
• Оттопыренные уши;
• Прыщи на лице;
• Маленькие глаза.

Как ни странно, через это многие проходят. Некоторые считают себя некрасивыми необоснованно, другие просто не учитывают, что в подростковом возрасте происходит перестройка организма, и прыщи – явление временное. Здесь проблема в другом. Наверняка из-за негативного восприятия своей внешности у тебя возникают и другие проблемы и комплексы :

• Ты избегаешь новых знакомств;
• Страдаешь от отсутствия в твоей жизни друзей или молодого человека;
• Стараешься не выделяться;
• Стесняешься быть в центре внимания;
• Не фотографируешься;
• Ведешь себя грубо из-за боязни быть отвергнутой.

Внешность действительно сильно влияет на самооценку. В любом возрасте. Но секрет в том, что надо любить себя любую . Когда ты полюбишь себя, то и другие увидят в тебе достоинства. Если тебе что-то в себе не нравится, почему это должно нравиться другим?

Модели – идеал или?

Покупая разные девчоночьи журналы, ты часто видишь красивых стройных девушек на их страницах. На подиумах мелькают дивы со сногсшибательно длинными ногами и тончайшей талией. А тебе моделью никогда не стать. Или рост подкачал, или любовь к сладкому и мучному пересиливает. А ты знаешь, что подтянутые и слишком худощавые модели из большинства современных глянцевых журналов – это результат работы фотографов , фотомонтажа и спецэффектов. Они скрывают морщины, прыщики и другие недостатки девушек.

Более того, этим самым моделям часто приходится сидеть на различных изнурительных диетах, придающих им такую худобу. Но эти диеты причиняют большой вред и являются стрессом для организма. Часто они приводят к таким болезням как анорексия и т.д. Не стоит равняться на фотомоделей. Вполне возможно, ты даже красивее их. Просто неправильно себя оцениваешь . Посмотри, сколько полненьких девушек выходят замуж и живут счастливо. И те, у которых носы большие, имеют счастливые семьи. И даже не вспоминают, как несколько лет назад тоже мучились нелюбовью к своей внешности.

Коварство диет

Ты мечтаешь о пластической операции или мучаешь себя диетами? Следить за собой, безусловно, нужно. Не нужно только бросаться в крайности. Это мешает жить нормальной жизнью. Приводит к анорексии – с которой трудно справиться без вмешательства врача и психолога, которая изводит организм и он начинает работать неправильно. Кратковременный приятный результат от голодания приводит в дальнейшем к тяжелым последствиям.

• Всегда завтракай, иначе днем из-за чувства голода съешь намного больше.
• Перед едой выпей стакан воды. Это умерит аппетит и поможет контролировать, сколько ты ешь.

Если морить себя голодом ради стройной фигуры, то организм может сам замедлить обмен веществ. А потерянный вес потом мгновенно восстановится!

Ох уж эти гены…

Почему ты полнеешь от одного взгляда на пирожное, а твоя подруга уничтожает торты килограммами и не прибавляет ни грамма? Виноваты, скорее всего…гены. Они играют основную роль в формировании конституции тела. С генами спорить трудно. Можно лишь принять себя такой, какая ты есть и лишь немного корректировать имеющееся . Посещай фитнес центры или тренажерные залы, старайся правильно питаться, запишись на аэробные тренировки. Это в любом случае будет полезно.

Гадкий утенок превращается в лебедя

Твой возраст часто сопровождается различными изменениями: среди них самыми неприятными считают появление прыщей или избыточного веса. Но всего через пару лет все это, скорее всего, пройдет. В природе так многое устроено. Некрасивая гусеница превращается в шикарную бабочку. О превращении лебедя ты наверняка сказку Андерсена читала «Гадкий утенок».

Анджелина Джоли в подростковом возрасте считала себя ужасно некрасивой? Сейчас никто подобного о ней не скажет.

И ты уже скоро из худышки с длинным носом или пухленькой девочки превратишься в стройную симпатичную девушку с красивыми чертами лица.

Внутренняя красота

Звучит, конечно, банально, но внешность – это действительно не главное. Часто девушка выглядит, словно сошла с обложки супермодного журнала. Ей делают комплименты, она привлекает внимание, ее приглашают на свидания. Но такое внимание еще не означает, что она легко найдет (и удержит) парня. Красота привлекает в первые минуты и даже дни . Но если общаться с ней не о чем, если она постоянно обманывает и неуважительно относится к парню, то и встречаться с ней никто не захочет…дольше нескольких дней.

Не зацикливайся на внешности . Найди смысл в жизни: займись интересным делом, спортом, читай или мастери. С увлеченным человеком и общаться интересно. Тогда внешность становится не единственным достоинством. И ты станешь притягивать к себе людей. Окружающие в первую очередь воспринимают твое настроение и отношение к себе. Если ты страдаешь по своей внешности, то невербально посылаешь сообщения окружающим: «Не подходите ко мне, я ужасна, со мной не интересно..».

Посмотри на Барбару Стрейзенд. Когда слушаешь, как она поет, не станешь ужасаться ее большим носом. Она приняла себя такой, какая есть, и поэтому излучает внутреннюю красоту . Да и вообще психологами отмечено, что люди с крупным носом обладают огромной внутренней силой, целеустремленностью и мощным интеллектом.

Если тебе не нравится твоя внешность, не замыкайся в себе. Обсуди проблему с родителями.

Наверняка мама поможет тебе советами , а также:

• Поможет подобрать стрижку, которая подходит именно к твоему типу лица
• Найдет в тебе достоинства, которые поможет выделить
• Подскажет, как замаскировать недостатки
• И многое-многое другое.

Следить за своей физической формой мне поможет следующее…

Мне надо выполнять следующие физические упражнения… Желательно каждый день.

• Что ты думаешь о своей внешности?
• Что тебе нужно делать, чтобы выглядеть лучше?
• Что бы ты посоветовал другу, подруге, которые хотят похудеть?
• Что бы ты сказал(а) младшему брату или сестре, как правильно относиться к своей внешности?

Я ненавижу себя: внешность, фигуру и так далее. Из-за этого стала помешанной на диетах, даже искусственно вызывала рвоту после приема пищи. Причин такого отношения к себе несколько. Во-первых, я дважды слышала от мальчиков негативную оценку моей внешности (в 12 и 14 лет). Во-вторых, на меня постоянно давят красотки из глянцевых журналов и идеальные звезды Голливуда. Наконец последнее - отсутствие личной жизни. У меня никогда не было отношений, хотя мне очень нравится общаться с творческими представителями противоположного пола. Некоторые из них вызывают симпатию, но я сразу напоминаю себе, кто я. В итоге отношения развиваются только на дружеском уровне.

Понимаю причины проблемы, но день за днем продолжаю просыпаться с горькой мыслью, что не стала за ночь Мэрилин Монро и путь к успеху, безумным мечтам закрыт. Что мне делать?

Ася, 20 лет

Причинами ненависти к себе являются нарушенные в детстве отношения с матерью, все остальное только добавляет или усугубляет эту «поломку». В такой ситуации, когда вы хотите помочь себе, понимаете опасность положения, хорошо бы обратиться за помощью к психологу лично.

Вы доверяете негативным высказываниям о вас и не противопоставляете им позитивное отношение к себе - в этом проблема. Вы пишете, что «напоминаете себе, кто я» - а кто вы? Очевидно, что ваше мнение о себе почему-то оказалось загнанным в угол негативности, и, конечно, пора его оттуда вытаскивать. Наверное, вы понимаете, что внешность не является определяющей вообще ни в чем, никто не имеет дело с тем, как мы выглядим, люди ищут в нас человека и личность. Я думаю, вы все это знаете. Знаете, что от сантиметров, килограммов, длины и цвета волос не зависит то, что находится у нас в голове, и как мы общаемся с людьми. Путь к успеху не закрывает ничего, кроме лени, отсутствия веры в себя, силы воли работать в выбранном направлении. Безумным мечтам никто не может поставить преград, поэтому мечтайте на здоровье! Здесь важно увидеть, что никто, кроме вас самой, не чинит препятствия для развития и успеха.

Я бы предложила сформулировать и написать сюда, какой именно помощи вы ждете, чего не хватает, с чем труднее всего справляться? Но, как я и говорила в самом начале, такую работу лучше делать в индивидуальном сеттинге, личной работе с психологом.

Иногда мне просто хочется исчезнуть, чтобы меня никто не видел. У меня часто возникают странные мысли. Я не понимаю, что я тут делаю. Почему я не такая как все? Что со мной не так? Если я не нравлюсь людям, зачем тогда я здесь нужна? Меня все равно как будто нет. Эти мысли не отпускают. И уже кажется, что я ничего не хочу.

Мне восемнадцать. В прошлом году я окончила школу и поступила на первый курс физмата. Но в универ я идти не хочу и вообще не хочу выходить из дома. Я ненавижу себя и свою внешность.

Почему у нас на курсе все красивые девчонки, одна я – урод? У всех есть парни, а на меня за всю жизнь никто не взглянул.

В школе было так же, ничего не изменилось. У меня и друзей-то настоящих никогда не было. Все время одна. Было пару ребят в классе, с которыми можно было поговорить по-человечески. Остальные надо мной только смеялись. Одноклассники вслух критиковали мою внешность. От этого я стала еще больше замыкаться в себе. Начала надевать черное, чтобы меня совсем не замечали. Волосы покрасила в темный цвет. В ушах всегда наушники и музыка погромче, чтобы не слышать их идиотские усмешки и подколы.

Меня бесят родители, которые пытаются внушить мне, что это возрастное и все пройдет. Иногда мне просто хочется исчезнуть, чтобы меня никто не видел. У меня часто возникают странные мысли. Я не понимаю, что я тут делаю. Почему я не такая как все? Что со мной не так? Если я не нравлюсь людям, зачем тогда я здесь нужна? Меня все равно как будто нет. Эти мысли не отпускают. И уже кажется, что я ничего не хочу.

Нравится – не нравится

Что делать, если тебя не считают привлекательной? Если тебе не нравится, как ты выглядишь. Отсутствие друзей и критика со стороны – все это усугубляет ситуацию, усиливая и так низкую самооценку. Ненависть к себе, нежелание общаться и апатия накрывают с головой. Каждый день становится испытанием.

Эти переживания очень понятны. Вся наша жизнь основана на взаимоотношениях с людьми: родителями, друзьями, учителями, коллегами, партнерами в паре. А в возрасте 18 лет создание отношений со сверстниками – одна из главных потребностей. Девушка начинает взрослую жизнь, и ей особенно важны отношения с противоположным полом.

Каждый из нас обращает внимание на внешность окружающих нас людей, и кажется, что в друзья выбирают именно тех, кто понравился. Мы «встречаем по одежке». Нам кажется, что и для создания семейных отношений люди притягиваются по внешности. Отчасти это так. Например, когда мужчина выбирает женщину, для него очень важна чистота ее кожи. Но не все так однозначно. Внешность – не решающий критерий при создании отношений в паре и в коллективе. И системно-векторная психология Юрия Бурлана показывает, на что мы на самом деле реагируем и почему это так.

Почему меня никто не любит?

Ты задаешься этим вопросом, когда слышишь насмешки со стороны одногруппников. Может быть, ты считаешь себя непривлекательной, потому что ты не такая как все. Или сравниваешь себя с «эталоном» красоты и начинаешь обрастать комплексами.

Разговоры о том, что внешность не самое главное, будут пустыми для человека со . Комплексы по поводу своей внешности и вообще все, что связано со зрительным восприятием мира, характерны именно для него.

Скорее всего, у тебя тоже есть зрительный вектор. Тогда красота – это твоя ценность. Ты получаешь большое удовольствие от ярких красок, можешь как никто другой восхищаться закатом солнца и переливами радуги после дождя. Это все потому, что твои глаза от рождения наделены невероятной способностью отличать сотни оттенков, цветов и замечать то, что обычному человеку не под силу.

А вот отсутствие красоты приносит тебе дискомфорт. Именно поэтому твоя, как тебе кажется, неидеальная внешность доставляет тебе столько страданий. Предрасположенность зрительных людей накручивать себя и делать из мухи слона может привести их к глубокому унынию и истеричным состояниям.

А теперь хочется раскрыть тебе еще один секрет о человеке со зрительным вектором. Внешняя красота – не единственная его ценность. Главное для зрительника – это все-таки чувства. Полюбить по-настоящему, крепко может только обладатель зрительного вектора. Создавать эмоциональные связи у зрительника получается очень легко, он этим живет. Когда зрительный человек любит, он словно солнышко, которое своим теплом согревает всех вокруг. К такому человеку тянутся, каждый хочет погреться в лучах его любви.

Когда чувства сосредоточены на себе, они становятся страхом, слезами жалости к себе, и в этом состоянии кажется, что выхода нет. Когда же нам удается направить наши чувства наружу – меняется и наше собственное состояние, и отношение к нам других людей. Сделать это помогает системно-векторная психология через осознание себя, своих особенностей характера и понимания других, их желаний, их поступков. Когда понимаешь – мир перестает казаться враждебным.

Эмоциональная связь – это именно то, что ты можешь использовать для построения отношений с ребятами. В паре эмоциональную связь начинает строить девушка. Потом, как по кирпичику, строятся крепкие дружеские и любовные отношения, в которых внешность играет вторичную роль. Первичной оказывается душевная близость, разделенные мысли и чувства. Люди притягиваются эмоционально, они получают удовольствие от общения друг с другом. И тогда человек нам кажется красивым не только внутренне, но и внешне.

Почему ничего не хочется?

Иногда ощущение бессмысленности самой жизни настолько сильно, что может обесценивать даже то, что когда-то считала важным для себя.

Ты говоришь, что тебе ничего не хочется. Ты как будто не видишь смысла в учебе, в жизни в целом. Конечно, это обостряется чувством одиночества из-за отсутствия друзей и тех, кто тебя действительно понимает.

Эта скрытая депрессия угнетает настолько, что кажется непонятным, зачем жить. Системно-векторная психология говорит о том, что подобные состояния могут возникать у людей со . Когда свойства вектора не получают правильной нагрузки.

При этом психика многогранна. У одного человека может быть три-четыре вектора, в каждом из которых есть свои желания, требующие наполнения.

Так, для зрительного вектора – это желание создавать эмоциональную связь, любить и быть любимой, окружать себя прекрасным. Природное желание звукового вектора – познание смысла жизни, своего Я. Конечно, это скрыто от сознания человека и раскрывается только при изучении психики. Звуковой человек часто находится в сосредоточении на своих мыслях, ведя внутренний диалог с самим собой. Это не сумасшествие, это врожденная необходимость применения абстрактного мышления для создания новых идеи и глубоких мыслей.

Со стороны звуковик часто выглядит рассеянным, не от мира сего. Он бессознательно ищет уединения и тишины для сосредоточения и избегает шумных мест и компаний. Из-за этого он может стать предметом насмешек со стороны других.

Возможно, у тебя тоже есть звуковой вектор, и ты начинаешь узнавать себя в этих описаниях. Если так, тогда ты должна знать, что у тебя самый чувствительный от природы слух. Возможно, ты рано начала зачитываться фантастикой, думать о сотворении мира и о том, что скрывает космос, о том, есть ли Бог. Твои рассуждения уносят тебя далеко за пределы галактики и порой не дают уснуть. Ты особенно чутко воспринимаешь музыку, а в тяжелых состояниях заглушаешь свои мысли тяжелым роком, отгораживаясь от шумного мира наушниками.

Но в то же время ты – человек, способный глубоко мыслить, с которым можно бесконечно говорить на разные темы. Только ты можешь создать с другими людьми невероятную духовную связь, основанную на глубоком понимании человека.

Быть или не быть

Звуковой вектор – доминантный. Это значит, что если его желания не наполнены, то это подавляет и желания других векторов, и человеку становится очень плохо. Особенно сказывается социальная изоляция, давая ощущение беспросветной черноты и пропасти. «Уход в себя» усугубляет тяжелые состояния в звуковом векторе.

В таком состоянии физического мира как будто не существует, все иллюзорно. Знакомое ощущение? Звуковик бессознательно ощущает бесконечность души и конечность тела, и ему кажется, что тело – это заточение. Но это не так. К звуковику приходят суицидальные мысли, только когда он не находит своего места в жизни, когда он не понимает, для чего он рожден.

Как стать привлекательной

Все в природе имеет свою цель. Каждый человек рожден в нужное время. Смысл жизни есть. А понять его можно с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана, которая раскрывает все загадки психики, помогая человеку осознать свои желания и понять, что делать, чтобы стать счастливым.

Начни с бесплатных онлайн-лекций, на которых уже с первых минут ты начнешь узнавать себя и своих близких, осознавать различия и понимать, как вести себя и выстраивать отношения со сверстниками.

Способность идеально взаимодействовать с людьми навсегда освобождает человека от комплексов, касающихся его внешности. Возникает вполне объяснимая привлекательность: люди тянутся к общению с тобой, бессознательно ощущая, что их понимают.

Ведь все взаимодействие между людьми происходит бессознательно, на запахах. Когда меняется твое состояние, когда внутри уходит напряжение, страх и подавленность, то меняется и запах. И люди ощущают это. Ты становишься привлекательной для них. И внешне, и внутренне.

Кроме того, состояние души так или иначе отражается и на внешности: нормализуется вес, очищается кожа лица, уходят зажимы на лице и в теле, походка становится более легкой и уверенной, а взгляд более светлым.

«Перестала считать себя уродиной, поняла, что могу нравиться. Внешние перемены со мной произошли колоссальные. Этим летом случайно встретила одноклассника, который настолько был удивлен этой переменой, что долго заикался, краснел и вскоре быстро ретировался. Очень хочется показать фотографии до и после. Результат, как из программы «Модный приговор».

«Мужчины просто как с ума посходили – знакомятся, просят телефон, делают комплименты, пропускают вперед, подают руку, уступают место, делают подарки. Ощущение внутренней силы и уверенности в себе как в женщине выросло на все 100%. Когда ты знаешь, что тебя хотят все (или почти все) – это перестает быть важным, и ты расслабляешься и вдруг становишься собой, а не трусливым, угловатым уродом».

«Мужчины стали обращать внимание, и что самое главное: я не неслась от них сломя голову от страха, а с интересом начинала общение. Оказывается, им не только ЭТО надо, как я думала, они еще и очень интересные собеседники)) Качественно изменились сами мужчины, с которыми общаюсь. Изменился запах, изменились они!»

«Отпала вообще такая «мелочь», как комплексы и принятие себя. Нет больше мыслей, что я «какая-то не такая». Очень даже такая, какая надо. Проблема принятия других тоже отпала. Очень даже они такие, какие должны быть. Люди начали тянуться как-то… Не все, но вот раз за разом все лучше, звать стали куда-то, как-то налаживаться отношения с теми, с кем раньше не очень-то. Уменьшилось раздражение на людей, появилось больше общения, больше открытости и эмоций. А также необходимо быть готовым к такому эффекту, как внимание незнакомых людей на улице, для меня это было неожиданностью».

Уже сейчас можно зарегистрироваться на вводные онлайн-занятия , чтобы забыть о своих проблемах с внешностью и наладить отношения с окружающими.

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »

Здравствуйте Олег Иванович, меня зовут Евгения, мне 21 год, я решила обратиться к вам потомучто мне кажется что именно вы мне поможете. У меня есть проблема, которой уже 5 лет - я ненавижу себя, а точнее свою внешность, я не хочу быть собой - хочу смотреть в зеркало и видеть другого человека, красивого. Я знаю что это грех, что есть люди у которых нет рук, ног,уродства и я не имею права такого на себя говорить,жаловаться - я сравниваю себя с людьми физически полноценными.Я сравниваю себя даже не с девушками с обложки, а с девушками которые на улице, в моём университете, с родственниками, и понимаю что я некрасивая. Я думаю что моя проблема точно не из детства, это началось как-то незаметно в 17 лет. Я могла тогда плакать целый день, а иногда и по нескольку, хотела покончить жизнь самоубийством, но знала что не смогу и поэтому каждый день хотела чтоб меня сбила машина или упасть под электричку в метро. У меня 3 года были истерики, я не замечала никого и не думала что из-за меня переживали близкие, мне было пофиг на всех, я ничего вокруг не замечала, всё было как во сне. Потм я решила убить себя голодом, я 10 дней пила только воду и потом упала в обморок в ванне, было сотрясение. мне зашивали подбородок. Я ходила к психологу, к психиатору,но врач разговаривала только с мамой. У меня родители врачи. Мне прописали антидепресанты, но я их выбрасывала, потомучто я не верила что моё лицо изменится из-за таблеток. За 2 последнии года я веду себя намного спокойнее, правда я очень боюсь случайных зеркал и фотографий. Случайные эти для меня те, которые я не ожидаю, и не смотрюсь целенаправленно, а если меня кто-то фотографирует- хочу разбить фотоаппарат. Я удалила все свои фотографии, у моих подружек стольео красивых фотографий, где они такие красотки, а у меня такой нет, ни одной, у меня вообще их нет, а я очень хочу, ну как только вижу себя на фото - у меня начинается истерика. А веду я себя спокойнее потомучто работаю и знаю, что накоплю денег и сделаю пластическую операцию.Я ХОЧУ ПОДОЙТИ К ЗЕРКАЛУ, И УВИДИТЬ ТАМ НЕ СЕБЯ. Пишу я Вам потомучто чувствую как меня изнутри что-то пожирает. Это не закончилось, стало меньше, но не закончилось. Мне очень тяжело это носить в себе уже 5 лет, я больше не могу. Я рассталась со своим человеком молодым потомучто хочу чтоб меня любили за внешность, мы с ним встречались 6 лет, я его ненавижу, потомучто думаю что он смеётся надо мной и считает что раз я страшная, значит никуда не денусь. Скажите пожалуйста что мне делать? Нужно ли лечь в психиатрическую больницу? Спасибо что выслушали. Я буду признательна вам если ответите, если нет, то спасибо что я хотябы выговорилась перед специалистом.

Я-Арина. Хочу поведать вам о том, как я ненавижу себя и свою внешность . Дело в том, что я никогда жизни не считала себя красивый. Мне кроме мамы, это никогда никто и никогда не говорил. У меня довольно необычная внешность. В то время как всех девочек с моего класса любили все мальчики, на меня никогда никто не обращал внимания. Сейчас я подробно опишу свою внешность. Начнём сверху, у меня довольно маленькие, азиатские глаза, нависшее веко редкие, редкие брови, коротенькие ресницы, и все всегда делают на этом акцент. Все мои знакомые и так называемые «друзья». Нос, мало того что он картошкой у меня нет переносицы, можно так сказать, у меня еле заметно её. Если я встану боком, и посмотреть в зеркало там можно увидеть только огромные ноздри и вот эту вот торчащую картошечку. Щеки у меня огромные, также у меня супер огромные губы, в то время как две маминой губы, как половина моей одной, и также если я встану боком, посмотреть в зеркало они так сильно выпирают, что прям я не могу. У меня короткая, толстая шея. Я очень жирная, хотя многие говорят, что нет ты нормальная, но на данный момент я работаю над этим, и выполняю ежедневно упражнения, так что думаю проблему моего веса можно исправить. У меня огромная стопа, и все всегда смеются над этим, хотя считают что мне не обидно, а я просто в ответ улыбаюсь, не показываю, что меня это как-то задело. Мой лоб полностью обсыпан красными прыщами. Он также очень выпуклый. Если меня послушать, то блин я реально какой-то урод, но это все очень смотрится со стороны ужасно, все люди всегда делают на этом акцент. Однажды, мальчик сказал что я не похожа ни мальчика, ни на девочку, а на что-то между. Мне стало очень обидно, я хотела расплакаться, но был урок, и я просто улыбнулась и с сарказмом сказала «спасибо огромное тебе, Ваня». Все люди всегда делали акцент на моих губах, потому что у меня есть некая болезнь, если можно так сказать. Все люди при встрече сразу смотрят на мои губы, и это меня всегда смущает, но я никогда не подаю виду. Люди даже называли меня губошлёпка, губастик. И однажды один мальчик со двора сказал что мои губы похожи на красное говно. Мне стало очень очень обидно, но я опять не подала виду. Я никогда не говорила маме о всех этих оскорблениях, потому что просто боюсь. Мама говорит, что я очень закомплексованная, я всегда это отрицаю, но в глубине души я понимаю, что да, я закомплексованная. Потому что моя внешность, она просто ужасная, и мне позавидует. Я просто урод, у меня нет настоящих друзей, после максимум 2, 3 месяца общения, меня все бросают, я остаюсь одна мне. Не с кем делиться секретами и т.п. Вот всё это я высказываю первый раз. Я надеюсь, Вы поможете мне, потому что я не могу полюбить себя, просто когда я смотрю в зеркало, мне хочется разбить его. Я просто ненавижу себя, я настолько ужасна. Иногда я думаю: вот неужели я чего-то добьюсь и кто-то правда полюбит меня с такой внешностью. Я ненавижу в себе ВСЁ, буквально всё.

Ответы психологов

Если вы хотите, чтобы консультанты переубедили вас в обратном, то следовало приложить фотографию.

Если вы хотите, чтобы вам объяснили, что стандарт красовты вещь более чем условная - сходите в музей и сравните картины на которых изображены красивые дамы 150, 100 и 50 лет назад, с удивлением обнаружите, что между ними нет ничего общего.

Если вы хотите, чтобы вам объяснили, что примерно после 27 лет ваша внешность почти никого не будет волновать, и большинство самых красивых ваших сверстниц прорастят на своем лице отпечаток глупости, а самые обычные барышни станут уверенными в себе обаяшками и будут пользоваться бешенным успехом - считайте я это сделал.

Если же вам нужны индивидуальные консультации, обращайтесь, буду рад помочь починить вашу самооценку .

С уважением, Денис Макаровский.
Москва, психолог - консультант

Хороший ответ 2 Плохой ответ 0

Арина, добрый день.

Я надеюсь, Вы поможете мне, потому что я не могу полюбить себя,

Помочь можно, почему нет? А есть готовность помогать себе самой? Дело в том, что нет во всём мире человека, который может полюбить другого вместо него самого. За другого можно деньги сдать, кросс пробежать, а вот понять или почувствовать что-то - невозможно. Так вот, внешность - переменная составляющая в нашей жизни. Рождаемся мы с одной внешностью, растём - меняется, живём - меняется. Прыщи, загар, веснушки, морщины, вес, цвет волос... Что-то можно именить кардинально, что-то покорректировать с помощью макияжа, что-то "донашивать как есть". Полагаю, будет целесообразно сходить к визажисту и проконсультироваться, что можно сделать, как красить брови и глаза, чтоб нравилось себе. Азиатский разрез глаз у многих, ничего не поделать. Грамотно подкрасить - и всё. У принцессы Дианы был 41 размер обуви, и это не помешало принцу Чарльзу жениться на ней. Многие девушки увеличивают губы, считая это красивым. Может, научиться правильно пользоваться особенностями внешности? Выгодно их подавать? У Наоми Кэмпбелл внешность весьма спорная, но это не помешало ей стать мировой известностью. Теперь - по поводу

Я никогда жизни не считала себя красивый.

Объективно - не все люди красивы. И что?

Это не является критерием для дружбы , любви , счастья, карьеры . Это просто повезло или нет в генетической лотерее.

У меня нет настоящих друзей, после максимум 2, 3 месяца общения, меня все бросают,

Надо разбираться, из-за каких особенностей общения так происходит. Может, как раз дело в закомплексованности.

Ненавижу в себе ВСЁ, буквально всё

Если готовы работать, менять отношение к себе, поговорите с мамой, запишитесь к специалисту. С таким отношением к себе при любой внешности жить сложно.

Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

Добрый день, Арина!

В 18 лет внешность еще неустоявшаяся и она будет меняться по мере вашего взросления и созревания.

Вы с такой тщательностью описали то, что вам не нравится, что вашему таланту описывать детали можно позавидовать.

Попробуйте с той же тщательностью найти привлекательные черты вашей внешности. Ну хотя бы по одной в день и смотритесь в зеркало с одной единственной мыслью увидеть что-нибудь хорошее. А когда найдете, просто улыбнитесь себе.

Кстати улыбка творит чудеса, она разрабатывает те мышцы на лице, которые обычно не задействованы. Благодаря чему лицо меняется только в лучшую сторону. 3 раза в день по 5 минут просто сидите и улыбайтесь. Через неделю таких занятий загляните в зеркало.

Однако ненависть к себе имеет и внутреннюю составляющую. Подумайте за что вы себя так не любите, за какие поступки, мысли, чувства. И если вам достает мужества замечать все в зеркале, то и значит оно у вас есть и для исправления тех ситуаций, из-за которых вы так к себе относитесь. Взросление - трудна пора и в первую очередь - это время принятия ответственности за свою жизнь, за то, что в ней происходит.

Удачи, любви и улыбок в вашей взрослой жизни!

Карпова Людмила, психолог Зеленоград, Москва, помощь в кризисах

Хороший ответ 2 Плохой ответ 0