Главная цель жиросжигающих обертываний — это ускорение метаболизма и распада лишних жиров. В первую очередь любые обертывания направлены на уменьшение объемов, а не килограммов. Если вы хотите в кратчайшие сроки влезть в любимые джинсы, обертывания как раз то, что вам нужно.

Жиросжигающие обёртывания: как работают, противопоказания

При различных видах обертывания используются разные ингредиенты, информация о них чуть ниже. Но все они, проникая в кожу, усиливают приток крови к местам нанесения, в результате чего обмен веществ ускоряется, пробивая застой лимфы и усиливая её отток (выведение лишней жидкости). За счет вывода ненужной воды организм уменьшается в объемах и фигура выглядит стройнее.

Последовательность процедуры

1. Очищение и отшелушивание. До проведения процедуры желательно провести отшелушивание вашей кожи от чешуек рогового слоя, с целью повысить эффективность обёртывания. В зависимости от состояния вашей кожи скраб подбирается на водной или масляной основе.
2. По времени, обертывания наносятся на проблемные участки на 40-60 минут, после чего худеющая принимает душ (без мыла и геля) и продлевает действие обертывания, нанося специальный крем или сыворотку, в качестве финального штриха.
3. В профессиональных салонах после обертывания часто следует массаж, усиливающий эффект от данной процедуры.
4. В течение 24 часов с момента обёртывания, желательно выпить не менее 2 литров воды, чтобы избавить организм от токсинов.

Показания:

• Коррекция проблемных зон.
• Целлюлит на талии, бёдрах.
• Обвисание кожи после быстрого похудения.
• Для усиления эффективности тренировок.

Кому противопоказаны обёртывания.

Противопоказана данная процедура беременным, кормящим мамам, страдающим различными видами сосудистых и кожных заболеваний.

Формулы замечательных жиросжигающих обёртываний

Процедуры обертывания тела с целью похудения, в салонах стоят дорого и лучшим решение этой вечной проблемы может стать обертывание проблемных зон в домашних условиях. Положительный момент заключается ещё в том, что вы можете обернуть любую часть вашего тела: живот, бёдра, руки...

Самыми популярными обертываниями можно считать.

1. Обертывание для похудения с морской солью, кокосовым маслом, кофе

Для этого обёртывания вам потребуются: тёплая защитная повязка, а также немного воды (2-3 ч. л), молотый кофе (1 ч. л), морская соль (1 ч. л) и кокосовое масло (1 ч. л), несколько капель любимого эфирного масла, к примеру, лимона или розмарина. Вам необходимо пропитать повязку приготовленным составом, наложить на проблемную зону, а затем тепло укутать это место. Оставить на нескольких часов (можно на ночь). После нескольких процедур почувствуете результат.

2. Мед и молоко

Такое обертывание называют еще обертыванием или ванной Клеопатры, так как именно эта царица ввела моду на принятие молочных ванн для шелковистости кожи и сохранения ее молодости. Добавление молоку меда, обладающего разогревающим эффектом, позволяет вывести лишнюю жидкость.

В домашних условиях подобное обертывание приготовить очень легко, стоит лишь в равных пропорциях смешать молоко с медом и нанести на определенную зону или на все тело. Маска не должна быть жидкой, ни слишком густой, по консистенции она должна напоминать жидкий крем. После нанесения (на талию) нужно обернуть выбранное место пленкой и надеть тёплый халат, для усиления термоэффекта и более глубокого воздействия ингредиентов.

3. Глина

Наверное — это самый популярный вид обертывания. Видов глины существует множество и они обладают разными эффектами при нанесении на кожу. Для борьбы с целлюлитом выбирайте голубую или серую, для гладкости и молодости кожи - розовую. Нужное количество просто разводится в воде, только не увлекайтесь, консистенция должна получиться та же, что и в предыдущем варианте, может даже чуть плотнее.

4. Шоколад

Помимо гарантированно хорошего настроения после такого обертывания (запах шоколада способствует выделению гормона радости), вы получите упругую сияющую и слегка подкрашенную кожу. Выбирать предпочтительней темный шоколад, так как только он содержит большое количество какао-масла и какао-порошка. Шоколад имеет температуру плавления 36 градусов, поэтому не застывает на коже.

Как альтернативный вариант , можно сделать обёртывание просто на основе какао-порошка, разведённого горячей водой и эфирного масла: апельсин, розмарин, сандал, лимон.

5. Имбирь, оливковое масло, сок лайма

За последние несколько лет популярность имбиря в качестве средства для похудения сильно возросла. Используют его и при обертывании, но будьте осторожны, он очень жжет нежные участки, поэтому наносить его на внутреннюю сторону бедра настоятельно не рекомендуется.

Для обертывания используется молотый имбирь, смешанный с оливковым маслом и соком лайма (5-8 ст. ложек). Для более мощного действия можно приобрести свежий имбирь и натереть его на некрупной терке. Оливковое масло проникнет в кожу и сделает ее гладкой и приятной на ощупь. Кроме того, оно смягчит действие имбиря и не позволит вам заработать сильные покраснения кожи или даже ожоги. Свежий сок лайма поможет сделать кожу упругой, добавит тонус, за счёт дополнительного улучшения кровообращения в проблемной зоне.

Идеальным дополнением к обертыванию будут кардио упражнения (бег, прыжки со скакалкой), сауна, банные процедуры (парная) и правильное питание, и очень скоро вы будете наслаждаться отражением своей фигуры в зеркале.

Чтобы иметь красивый плоский животик многие девушки готовы часами изнурять себя в тренажерном зале или сидеть на жестких диетах, которые зачастую приносят больше вреда, чем пользы. Маски от жира на животе позволят ускорить процесс похудения и не доводить стремление выглядеть как фотомодель до крайности.

Чтобы привести себя в форму после беременности или просто вернуть себе осиную талию, косметологи предлагают девушкам воспользоваться дорогими процедурами, однако домашние маски для живота от жира по эффективности ничем не уступают салонным, а стоят в разы дешевле. Как правило, для приготовления подобных средств используются самые простые ингредиенты, которые или имеются дома, или их можно приобрести в ближайшей аптеке или супермаркете.

Накладывать любые маски на живот от жира необходимо на предварительно очищенную кожу, а еще лучше обработать ее скрабом, благодаря этому обеспечивается глубокое проникновение активных веществ в верхние слои кожи и маска действует более эффективно. Скраб можно также приготовить самостоятельно, использовав для этого кофейную гущу или морскую соль, смешанные с гелем для душа, сливками или сметаной.

Наиболее популярны маски для живота от жира на основе острого перца (чили, кайенский и т.п.), они улучшают кровообращение, способствуют уменьшению объемов и сжигают накопившийся жир. Например, хорошее действие оказывает маска, основой которого является обычное растительное (желательно оливковое) масло, в этом случае к 3 ст. л. жидкой основы добавляется 1 ч. л. измельченного в порошок перца. Массу тщательно размешивают и оставляют на 10-15 минут, чтобы компоненты "привыкли друг к другу", после этого средство наносят на кожу и выдерживают от 15 минут до получаса в зависимости от перца. Если будет сильное жжение, то маску можно смыть немного раньше, терпеть неприятные ощущения не желательно, поскольку может быть ожог.

Для следующей маски от жира на животе за основу берут горький шоколад, плитку в этом случае ломают на несколько кусочков, кладут в эмалированную мисочку и растапливают на водяной бане. После этого слегка остужают и добавляют 1 ч. л. измельченного жгучего перца, тщательно перемешивают и используют также как и в предыдущем рецепте. Если нет шоколада, основой может стать порошок какао, для приготовления жиросжигающей смеси 2 ст. л. какао заливают небольшим количеством воды, чтобы получилась пастообразная масса, а затем уже к ней добавляют 1 ч. л. жгучего перца, размешивают и наносят на кожу живота. Чтобы маски от жира были более эффективными после их нанесения живот рекомендуется обмотать полиэтиленовой пленкой, а сверху утеплить шарфом или полотенцем.

Не меньшей эффективностью обладает жиросжигающая маска на основе фруктов, наиболее предпочтительны: апельсин, яблоки, ананас, киви, абрикос. Для приготовления средства берут стакан измельченных в пюре фруктов, 20 мл жирных сливок и 1 ст. л. красного жгучего перца, массу взбивают в блендере и накладывают на область живота, сверху прикрывают пленкой и утепляют. Через 20 минут смывают теплой водой, участки нанесения маски протирают отваром череды или ромашки, которые успокаивающе действуют на кожу.

Добиться хорошего результата поможет сливочная маска, для ее приготовления берется 4-5 ст. л. жирных сливок, 20 г натурального пчелиного меда, 1 ст. л. сухих дрожжей и 5 капель эфирного масла вербены или герани. Первым делом мед растапливают на водяной бане, а сливки подогревают примерно до 37-40 градусов Цельсия, после этого оба продукта соединяют и добавляют к ним дрожжи, еще раз хорошо перемешивают и оставляют настаиваться полчаса. По прошествии времени к подготовленной массе добавляют эфирное масло и наносят на живот, длительность процедуры минимум полчаса, данная маска очень полезна и эффективна, к тому же делать ее можно несколько раз в неделю.

Кофейная маска также способна избавить от лишнего жира и немного подтянуть кожу живота, для ее приготовления смешивают 50 г кофейной гущи, 15 г морской соли и 1 ст. л. любого крема для тела. Все компоненты соединяют и перемешивают до однородного состояния, после чего, полученную массу накладывают на живот, распределяют ровным слоем и массируют, втирая полученный скраб в кожу. Через 10-15 минут остатки состава смывают водой комнатной температуры, данная процедура прекрасно подтягивает кожу и уже через пару месяцев после использования можно будет забыть о некрасивом дряблом животе.

Некоторые увлажняющие маски также обладают жиросжигающими свойствами, например маска на основе минеральной воды. Для ее приготовления берется 200 мл минералки и добавляется 50 мл молока, полученной жидкостью протирают кожу живота, действие средства объясняется очень просто, молочные жиры стимулируют синтез коллагена и кожа на животе становится более подтянутой. В свою очередь, комплекс микроэлементов, которыми богата минеральная вода, насытит кожу необходимыми веществами хорошенько увлажнит ее.

Отличным эффектом отличается косметическая глина, для приготовления жиросжигающего домашнего средства понадобится 500 г черной глины и предпочитаемые добавки, например кофейная гуща, отвары трав или эфирные масла. Глину сначала перемешивают с водой, добиваясь чтобы масса стала напоминать густую сметану, а после добавляют предпочитаемые добавки, перемешивают и наносят на кожу живота. После того как все участки равномерно покрыты косметической массой, живот прикрывают полиэтиленовой пленкой, утепляют шарфом и отдыхают в течении получаса. По прошествии времени маску смывают, слегка массажируя при этом живот, особенно эффективно это будет если в качестве добавки использовался натуральный мед или кофейная гуща. Подобное косметическое обертывание эффективно убирает жировую прослойку, улучшает состояние кожи и уменьшает объем талии.

Чтобы сделать живот плоским некоторые косметологи рекомендуют использовать крапиву, для приготовления чудо-средства сушеные листья растения измельчают, после чего 2 ст. л. сухой массы запаривают стаканом кипятка и прогревают на медленном огне в течение 10 минут. Когда отвар немного остынет в нем смачивают отрез марли или х/б ткани и прикладывают на живот в виде компресса, сверху кладут полиэтиленовую пленку и полотенце. Через полчаса компресс снимают, коже дают высохнуть естественным образом, мыть живот до утра не рекомендуется, чтобы полезные вещества крапивы дольше воздействовали на кожу.

Жиросжигающая медовая маска достаточно популярна, для нее используется только мед, который наносится на распаренную кожу и вбивается кончиками пальцев в кожу отрывистыми движениями. Проводить процедуру необходимо минимум 7 минут, благодаря этому кожа насыщается необходимыми минералами и становится более упругой.

Уксусные маски не менее эффективны, благодаря им можно не только убрать жир с одного участка, но даже сбросить 1-3 кг за одну лишь процедуру. Они также как и большинство предыдущих действуют по принципу "парникового" эффекта, для процедуры наиболее предпочтителен яблочный уксус, хотя можно использовать и любой другой, его разводят в равном количестве воды и полученным раствором пропитывают марлю. Ею плотно оборачивают проблемную зону и прикрывают полиэтиленовой пленкой, утепляют теплой одеждой или шарфом, через 30-60 минут маску снимают, обработанный участок ополаскивают водой. Для усиления эффекта во время процедуры косметологи рекомендуют пить травяной отвар или чай с малиной или чабрецом, которые способствуют повышенному потоотделению.

Описанные рецепты масок от жира на животе абсолютно безвредны однако некоторые противопоказания все же имеются: во-первых – беременность, а во-вторых индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав косметического средства, поэтому применять их следует с осторожностью.

Подводя итоги следует сказать, что все описанные маски обладают высокой эффективностью и хорошо борются с жировыми отложениями, однако убрать жир с живота только с их помощью невозможно, для этого все равно придется подкорректировать питание и хоть немного времени уделить занятиям спортом.

В борьбе с целлюлитом все средства хороши. Современная косметология совершила огромный скачок, благодаря новому средству против целлюлита, а именно жиросжигающим обертываниям. Это универсальное средство, которое подходит абсолютно к любой части тела. Множество женщин, благодаря данной процедуре смогли избавиться от «апельсиновых корок» и вернуть былую красоту тела. Вот только остаются вопросы: как правильно делать обертывание, какое будет наиболее эффективное? На все вопросы будут даны ответы в течение данной статьи.

Когда желание изменить внешность в лучшую сторону перерастает в потребность, женщины начинают искать средство, которое поможет исполнить данное желание. Основной приоритет ставиться на похудение, избавление от целлюлита, и возвращению кожи в былое состояние. Однозначно, обертывания прекрасно подойдут для данной цели. Данная процедура доступна в домашних условиях (что выгодно не только с экономической, но и с временной стороны). Не нужно тратить время на посещение косметологических салонов, и подстраивать свой график под них.

Принцип действия процедуры

Как уже можно понять, главная задача жиросжигающего обертывания — устранение целлюлита. Принцип действия довольно простой – смесь (процедура проводится с помощью специальной смеси), наносится на проблемную зону, воздействует на подкожные отделения скопившегося жира, размягчая их. В основе лежит восстановление обмена веществ, и прочих необходимых процессов в организме. Причинами образования целлюлитом может стать:

• Несбалансированное питание;
• Малоподвижный образ жизни;
• Патологические изменения в организме;
• Нарушение обмена веществ, метаболизма.

Вот основные причины, почему происходит образование подкожного жира. Обертывание помогает избавиться даже от застоявшегося в дермах жира, а так же выводит токсины, нормализует кровообращение, и возвращает коже изначальный тонус.

Какие бывают разновидности обертываний?

Среди всех известных видов, особенно отличаются четыре вида:

• Горчичное;
• Медовое;
• С красным перцем.

В основе всего, лежат исключительно натуральные, природные компоненты, которые легкодоступны и выгодны в экономическом плане. Стоит рассмотреть каждый из видов в раздельности.

Горчичный вид обертываний подразумевает под собой обильное прогревание тела. В целом, технология очень проста. Смесь наносится на проблемный участок кожи (с предварительными процедурами, о которых будет речь немного позже). Данную процедуру тяжело назвать безопасной, так как тело сильно разогревается, может подняться артериальное давление, и усилиться давление на сердечный клапан. Поэтому медики, довольно категоричны по отношению к горчичному жиросжигающему обертыванию.

Медовое обертывание включает в себя расщепление подкожного жира. Мед – исключительно природный компонент, который сложно заменить аналогом. Для процедуры необходим настоящий мед (магазинный попросту не даст результатов). Процедура вполне безопасна для большинства людей, однако аллергикам не рекомендуется пользоваться им (вызывает сильные аллергические реакции – отеки, сыпь, раздражение).

Тема снижения веса актуальная для большинства женщин. Диеты и спортивные нагрузки, бассейн, сауна - все это требует много временных, а также финансовых затрат. Когда лимит времени сильно ограничен, на помощь приходят жиросжигающие обертывания в домашних условиях. Судя по отзывам, эффективность таких мероприятий может быть потрясающей. По словам девушек, испытавших данный метод, обертывания позволяют вывести токсины, омолодить и подтянуть кожу, улучшить ее цвет и разгладить поверхность, избавить от целлюлита и растяжек. Сегодня мы рассмотрим самые эффективные варианты обертывания, так как на сегодняшний день их существует очень много.

Насколько эффективны обертывания

Этот вопрос лучше всего адресовать диетологам. Жиросжигающие обертывания в домашних условиях, по их мнению, - одна из самых эффективных косметических процедур, ее же можно назвать и самой старой. Своей популярностью (с древних времен и до сегодняшних дней) она обязана простоте, доступности и невероятной результативности. Причем еще сравнительно недавно жиросжигающие обертывания в домашних условиях считались идеальным способом только для Однако, наблюдая за результатами, косметологи все больше убеждались, что эти процедуры могут значительно уменьшать объемы в некоторых частях тела, способствовать снятию отеков и формированию красивой талии.

Обертывания - это не панацея

И снова специалисты правы: не стоит уповать на то, что жиросжигающие обертывания (в домашних условиях выполняемые) позволят вам стать моментально стройнее, особенно если, укутавшись в пленку, вы сядете на диван и будете пить чай с конфетами. Чтобы получить эффект, нужно как минимум заняться спортом и желательно пересмотреть свое меню. Именно тогда вам гарантирован плоский и аккуратный животик. Как минимум придется увеличить физическую активность, то есть больше ходить пешком.

СПА-салон на дому, или Все в ваших руках

Салоны красоты зачастую заманивают вас на прием красивой рекламой. Однако, если верить отзывам, немного подготовившись, вы можете такую же процедуру провести дома, с гораздо меньшими затратами. Наиболее эффективен будет курс из 10-14 процедур, которые выполняются через день. Идеальный вариант - сделать этот день разгрузочным. Например, проведите день на кефире, зеленом чае или овощном салате. Всего четырехнедельный курс даст потрясающий результат. Из них вы один день будете есть все, что захотите (в пределах разумного), а второй день придерживаться строгой диеты.

Жиросжигающие в домашних условиях лучше всего выполнять натощак, оптимальный вариант - в период с 22:00 до 24:00. Если вы поужинали в 19:00, то как раз это будет идеальное время, чтобы провести обертывание, параллельно выпить зеленого чая и лечь спать.

Мед - идеальный продукт для здоровья и красоты

Действительно, сложно придумать другой продукт, который содержал бы столько полезных биологически активных веществ. Именно поэтому настолько популярны медовые жиросжигающие простые и понятные, их основой всегда является мед. Если у вас есть аллергия на продукты пчеловодства, то лучше всего выбрать другой вариант.

Давайте немного подробнее о практике. Вам потребуется несколько столовых ложек меда. Разогрейте их на паровой бане и нанесите на кожу тонким слоем. Обычно обрабатываются проблемные места, бедра, живот, ягодицы. Теперь плотно обернитесь затем простыней, и, наконец, можно отправляться под одеяло.

Эффективное жиросжигающее обертывание в домашних условиях возможно тогда, когда есть система, поэтому не ограничивайтесь двумя-тремя процедурами. Кроме того, мед можно разнообразить различными эфирными маслами: цитрусовым, апельсиновым, грейпфрутовым, мандариновым, лимонным. Достаточно добавить всего несколько капель, чтобы улучшить эффект от процедуры. В результате кожа подтягивается, разглаживается и приобретает упругость.

Номер два в борьбе за красоту - водоросли

Если вы обращали внимание, то именно этот компонент содержат практически все фирменные жиросжигающие обертывания для ног. В домашних условиях можно повторить этот опыт с минимальными затратами. Для этого в аптеке купите водоросли. Лучше всего, если это будет ламинария. Вам следует определиться, какое это будет обертывание - холодное или горячее. В первом случае водоросли заливаются прохладной водой, во втором ее температура составляет около 38 градусов. Размокшие пластины помещают на проблемные места и фиксируют пищевой пленкой. Обязательно наденьте теплую одежду, если планируете двигаться, или завернитесь в одеяло.

Отзывы поражают: одна такая процедура способна уменьшить талию на пару сантиметров и заметно подтянуть кожу. Это происходит за счет того, что водоросли богаты ценными веществами и щедро делятся ими. Можно делать комбинированное обертывания, добавляя эфирные масла, мед, перец или корицу для усиления эффекта.

Все будет в шоколаде

На сегодняшний день это самые разрекламированные жиросжигающие обертывания (в домашних условиях). Отзывы подтверждают, что регулярное их использование позволяет достичь очень хороших результатов. Кроме того, провести несколько часов в шоколадном облаке безумно приятно. Ваша кожа получает питание и увлажнение, кроме того, шоколад обеспечивает антистрессовый эффект.

В первую очередь положительный результат достигается за счет какао-масла, которое содержится в лакомстве в небольшом количестве. По этой причине брать обычное какао практически бесполезно: из него весь этот ценный продукт выжат до последней капли. Комплекс антиоксидантов, содержащихся в упомянутом масле, не только питает и увлажняет кожу, но и усиливает ее сопротивление старению, а также улучшает кровоснабжение.

У вас есть два варианта. В первом случае потребуется распустить на водяной бане шоколадку (обязательно черный шоколад, с максимальным содержанием какао-бобов). Остудите до теплой кашицы и нанесите на тело. Дальше процедура прежняя: укутываемся в пленку, надеваем теплые штаны - и вперед на велотренажер.

Второй вариант немного дешевле. Купите масло какао, а для того, чтобы насладится запахом шоколада, добавьте к нему порошок какао. Так вас не будит мучить совесть за переведенный шоколад.

Обертывание при помощи глины

Этот вариант прекрасно активизирует обменные процессы, увлажняет и очищает кожу. За счет того, что глина способна вытягивать токсины, кожа быстро очищается, становится нежной и упругой. Важно! Для этого используется только Ее разводят в теплой воде до состояния кашицы, наносят на проблемные места и покрывают их пленкой. Теперь нужно полежать под одеялом около часа. Приготовьте себе теплый чай, он поможет усилить обменные процессы.

Как видите, есть большое количество рецептов, которые позволят вам быстро и без лишних затрат подкорректировать свою фигуру. Только нужно помнить, что каждая из этих процедур должна выполняться курсом: не менее 14 раз, через день. Кроме того, специалисты предупреждают, что некоторые составы могут вызывать аллергию, поэтому внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями.

Почему откладывается жир на бедрах

Жировые отложения – это некрасиво, нездорово и недопустимо. В норме у здоровой женщины процент жировой ткани в организме должен составлять от 18 до 23%, у мужчин – от 12 до 17%. Как только этот процент опускается ниже допустимой отметки, начинаются проблемы со здоровьем: выпадают волосы, ломаются ногти, шелушится кожа, не наступают критические дни. А все потому, что небольшой процент жира – это залог нормальной работы эндокринной системы, отвечающей практически за все процессы жизнедеятельности.

Другой вопрос, если жир откладывается в определенных участках тела в больших количествах. Для женского тела таких участков два – на животе и в области бедер. Связано это с особенностями физиологии, так как женские тела изначально задумывались матушкой-природой как сосуды для вынашивания и воспроизведения на свет здорового потомства. Жировая прослойка служила своеобразным защитным механизмом и складом питательных веществ.

Однако распределение жира в области живота и бедер у женщин может быть разным. У кого-то при довольно субтильном сложении тела можно заметить накопление жира в нижней части живота и полное отсутствие «апельсиновой» корки в области бедер. У других, наоборот, жира на животе практически нет, зато задняя и внешняя поверхности ног (бедер) покрыта заметными бугорками. Это – генетическая предрасположенность к накапливанию жира и особенности обмена веществ каждой конкретной женщины.

Как действует жиросжигающая маска

Жиросжигающая маска содержит ряд активных компонентов, которые могут ускорять кровоток. Благодаря увеличению кровоснабжения в конкретный участок тела переносится большее количество кислорода, который необходим для разрушения жирового слоя. Другие компоненты, которые содержит жиросжигающая маска, являются катализаторами (ускорителями) химической реакции. То есть процесс расщепления жирового слоя в клетках может происходить и без их непосредственного участия. Однако в их присутствии большее количество жировых запасов вступает в реакцию, да и сам процесс расщепления ускоряется.

Жиросжигающие маски обладают рядом преимуществ:

• их можно легко приготовить в домашних условиях, так как большинство компонентов продаются в аптеке и отпускаются без рецепта. Некоторые ингредиенты и вовсе являются бытовыми отходами – например, кофейная гуща, которую можно добавить в домашний скраб или жиросжигающий крем для живота или ног;
• они быстро впитываются в кожу, проникая в ее глубокие слои;
• противопоказания к использованию масок практически отсутствуют (исключение – индивидуальная непереносимость какого-либо компонента);
• при правильном приготовлении в домашних условиях жиросжигающая маска поможет не только расщепить жировые клетки, но и стимулировать регенерационные (восстановительные) процессы, а также вывести лишнюю воду из организма. Благодаря этому кожа станет более упругой и гладкой;
• их можно использовать до физической нагрузки, во время тренировки и после, в зависимости от желаемого эффекта. Например, маска на основе водорослей ламинарии или листьев зеленого чая активирует процесс выведения жидкости, поэтому ее лучше наносить перед тренировкой. Маска на основе красного перца или имбиря активирует локальное кровообращение, поэтому ее можно использовать в качестве восстановительного средства между тренировками или вместо них.

Виды жиросжигающих масок

Современные жиросжигающие маски (независимо от предназначения – для ног или живота) можно условно разделить на подгруппы:

• те, которые используются перед физической нагрузкой;
• те, которые используются после тренировки или между ними.

Как правило, первые используются для усиления потоотделения, вторые – для мощного лимфодренажного эффекта. Последний, усиливается благодаря использованию пищевой пленки, создающей компрессионное воздействие на конкретный участок тела. Так, под пленку не проникает кислород, следовательно, питательные вещества быстрее всасываются в кожу и достигают ее глубинных слоев. За счет сдавливания (компрессии) усиливается локальное кровообращение и ускоряется выведение лишней жидкости.

В домашних условиях можно приготовить такие маски:

• холодную. Суть такой маски в том, что организму для восстановления нормальной температуры тела придется затратить больше энергии, а это – лишние килокалории. Использование холодной маски в домашних условиях позволяет не только вывести лишнюю жидкость из организма, но и укрепить стенки капилляров и придать коже упругость. В качестве компонентов маски подойдут водоросли ламинарии, белая глина, листья зеленого чая, кофейная гуща с медом, любой, красный перец и яблочный уксус;
• горячую. Во время процедуры в домашних условиях организм подвергается воздействию, напоминающему финскую парную. За счет нагревания поверхности кожи бедер, поры раскрываются, поэтому питательные вещества проникают в глубинные слои кожи быстрее. Одновременно конечные продукты обмена веществ (так называемые шлаки и токсины) под воздействием тепла вместе с потом выводятся наружу. Для приготовления горячей маски подойдут тертый имбирь, детский крем с добавлением ароматического масла (грейпфрут, иланг-иланг , розмарин). Все компоненты перед нанесением на кожу ног нагреваются в микроволновке до температуры 40°С.

Прежде чем наносить горячую маску, убедитесь, что у вас нет аллергии на ее компоненты. Иначе под пленкой, да еще и под воздействием температуры, можно заработать ожог.