Что если у беременной болит низ живота. Боль внизу живота — когда это признак беременности

Вынашивание ребенка для женщины - один из самых уникальных периодов жизни, однако когда болит низ живота при беременности, это является поводом для беспокойства. Вне зависимости от срока и вида болевых ощущений подобный симптом может быть очень опасен.

Для будущей мамы ее живот - самый главный объект внимания. Любые изменения в данной области могут сильно озадачить женщину. В первую очередь всегда ищутся причины боли. Если ничего существенного не происходило (то есть не было изменений в питании или физического перенапряжения), значит, речь идет о чем-то более серьезном. В таком случае большинство будущих мам начинает паниковать, что очень вредно для малыша. Делать этого без подтвержденной причины не нужно. При появлении боли в животе нужно сразу обратиться к врачу, при необходимости вызвать скорую. Это позволит исключить либо подтвердить опасения. Лучше узнать о реальных причинах проблемы, чем мучиться в догадках. Тем более что большинство патологий, которые могут спровоцировать боли в области живота у беременных женщин, легко устраняются различными методами, абсолютно безопасными для ребенка и матери.

Специалисты рекомендуют не впадать в панику, если живот ноет или сильно болит. Излишнее эмоциональное перенапряжение лишь усугубит ситуацию. Неприятные ощущения, которые просто невозможно терпеть, требуют срочной медицинской помощи для будущей мамы. Женщина должна прислушаться к своим ощущениям и распознать вид боли. От этого зависит многое, в том числе и предварительный диагноз, который сможет поставить врач. В некоторых случаях приходится действовать очень быстро, а характер болевых ощущений может многое подсказать и дать врачу возможность назначить правильное лечение для пациентки.

Главное помнить, что далеко не всегда боль в животе является серьезной патологией, которая может навредить малышу либо будущей маме. Порой случается так, что именно лишний страх приводит к развитию более серьезных проблем. Поэтому стоит держать себя в руках и не поддаваться панике ни при каких условиях.

Разновидности болевых ощущений

Чаще всего будущих мам беспокоит неприятное ощущение внизу живота. При этом они могут быть разными. Условно боль делится на акушерскую и неакушерскую: то есть она может угрожать ребенку либо быть просто последствием неудачно подобранного меню. Акушерские боли внизу живота при беременности часто возникают при серьезной угрозе прерывания на раннем сроке. Кроме того, подобный симптом может быть признаком отслоения плаценты и даже намеком на внематочную беременность. В последнем случае женщина даже не будет догадываться о своей проблеме, пока боль в нижней части живота не станет невыносимой.

В свою очередь болевые ощущения, которые не имеют отношения к ребенку, могут быть простым последствием несварения желудка либо иных проблем пищеварительного тракта. Иногда именно таким образом проявляется растяжение связок у женщин, которые активно занимаются спортом во время беременности.

Самым опасным типом неакушерской боли внизу живота у беременной женщины является хирургическая патология. Тут речь может идти об активации ранее забытого хронического заболевания, от которого теперь можно избавить только операция. Боль в нижней части живота может возникать при аппендиците и иных опасных воспалениях.

По своему типу болезненные ощущения могут разниться. Причины бывают разные, но далеко не всегда очень сильная колющая боль говорит о серьезной патологии. В некоторых случаях гораздо опаснее тянущая и ноющая боль.

Различают 3 варианта неприятных ощущений. Боль может быть острой, внезапной и постоянной хронической. Бывают и такие случаи, когда боль то нарастает, то снижается почти до минимума. По своему характеру неприятные ощущения бывают колющие, режущие, схваткообразные, ноющие либо давящие. Женщина должна точно определить вид ощущений, чтобы подробно их описать врачу. Это поможет в постановке правильного диагноза.

Играет большую роль и локализация боли. Если живот побаливает в верхней части, это может говорить о проблемах с желудком, желчевыводящей системой, двенадцатиперстной кишкой, поджелудочной, иногда с сердцем и легкими, которые отдают вниз. То есть болезненные ощущения вверху живота чаще всего не являются акушерскими.

Боль может локализоваться и в области пупка. Как правило, это говорит о проблеме в тонком кишечнике.

Нижняя часть живота для будущей мамы считается самой опасной. Именно здесь в основном отмечаются сигналы наличия акушерских проблем.

Когда плод может быть под угрозой?

Не исключено, что боль в нижней части живота является предвестником прерывания беременности. Однако если будущая мама своевременно получит квалифицированную медицинскую помощь, многих проблем можно избежать и сохранить жизнь ребенку.

Как правило, наибольшую опасность несут тянущие боли, которые начинаются с незначительного дискомфорта, а после переходят в сильную боль. Иногда доходит до того, что у женщины просто нет сил терпеть. Определить характер этой боли представительницам прекрасного пола очень легко, так как они напоминают те ощущения, которые возникают во время критических дней.

Боли локализуются в основном в центральной части живота, но отдают в нижнюю его часть. Иногда болевые ощущения могут переходить в спину, к примеру, в крестцовую область.

Кроме того, женщина может заметить подозрительные выделения из половых путей, жаловаться на слишком частые позывы в туалет. В таких случаях будущая мама начинает сильно переживать. Эмоциональная перегрузка только усугубляет ситуацию, что провоцирует возникновение еще большей угрозы для малыша. Важно держать себя в руках и попытаться успокоиться хотя бы до того момента, пока не прибудет квалифицированная медицинская помощь. Кроме того, в столь сложный период нужно исключить любую физическую нагрузку. Женщина должна быть окружена вниманием и заботой со стороны близких людей, что позволит пережить это время без существенных последствий для здоровья будущего ребенка.

Диагностические мероприятия

Если врач заподозрит, что боль является акушерской, это говорит о том, что придется провести немало диагностических процедур, чтобы точно поставить диагноз. В первую очередь используется УЗИ. Данный диагностический метод дает возможность определить повышенный тонус матки, увидеть отслойку плодного яйца либо плаценты и иные опасные патологии, которые могут привести к прерыванию беременности. Более того, ультразвуковое обследование позволяет увидеть состояние самого плода, что очень важно при выборе лечебной тактики.

УЗИ в основном приносит пользу, если идет первый триместр беременности. На более поздних сроках врачи используют КТГ, то есть кардиотокографию. С ее помощью можно определить состояние ребенка и увидеть, не производит ли матка схваткоподобные сокращения. Но и ультразвуковое обследование на втором и третьем триместре беременности будут полезны. В любом случае при выборе подходящих диагностических методов врач ориентируется на характер неприятных ощущений.

Резкая боль

Если тянущая боль очень опасна для беременной женщины и будущего малыша, то резкие боли могут быть последствием неправильного питания. Чаще всего именно так проявляют себя несварение желудка.

У будущих мам проблемы с органами брюшной полости возникают довольно часто. Они всегда проявляются характерными болями в области живота и могут отдавать как в верхнюю часть, так и в нижнюю. Причин, по которым у женщины может разболеться живот, может быть очень много. В первую очередь это связано со снижением перистальтики, то есть двигательной активности протоков поджелудочной, желчного пузыря и кишечника. В данных органах застаивается содержимое, что является причиной развития многих болезнетворных бактерий. Это негативно сказывается на состоянии желудочно-кишечного тракта. Кроме того, во время вынашивания ребенка у женщины снижается уровень функционирования иммунной системы. На фоне снижения иммунитета меняется и кровообращение в мелких сосудах. Все вместе способствует развитию воспалительных процессов в пищеварительном тракте.

Будущей маме стоит вспомнить и о хронических заболеваниях. К примеру, если ранее женщина страдала от гастрита либо панкреатита, во время беременности эти болезни обязательно напомнят о себе, перейдя в острую стадию. В результате боль будет сильной, острой и сопровождаться многими неприятными симптомами, такими как тошнота, проблемы со стулом.

Резкая боль в животе у будущей мамы может быть вызвана и смещением некоторых органов брюшной полости, это вполне естественный процесс, когда в животе начинает активно расти плод.

Он занимает свое место, тем самым подвигая другие органы. Для женщины подобные перестановки могут быть очень неприятными. Они отражаются резкой, но непродолжительной болью, в том числе и в нижней части живота. В целом, локализация неприятных ощущений будет зависеть от того, о каком именно органе идет речь.

Специалисты настоятельно рекомендуют женщинам не игнорировать никакие проявления боли. Даже резкие проявления могут принести немало проблем. К примеру, нельзя исключать опасность того, что воспалительный процесс в органах брюшной полости будет распространяться дальше и вызовет серьезное осложнение. В таком случае женщина будет чувствовать острую боль постоянно, но с разной интенсивностью. Не исключается и развитие перитонита, то есть воспаления брюшины. Особую опасность подобное осложнение несет в третьем триместре беременности.

Все это говорит о том, что не нужно игнорировать сигналы организма, которые подскажут наличие проблемы. Вполне возможно, что она решится самостоятельно, но перестраховаться, обратившись к врачу, не помешает.

Воспаление аппендицита

Во время вынашивания малышей женщины всегда сталкиваются со снижением функций иммунной системы и активацией хронических заболеваний. Иногда дают о себе знать различные патологии, которые в обычное время были бы не страшны, но в период беременности становятся очень опасными. В качестве яркого тому примера можно упомянуть острое воспаление аппендикса. Как привило, аппендицит удаляют хирургическим путем, после чего об операции напоминает лишь небольшой шрам.

Однако когда речь идет о женщине, ждущей ребенка, любое хирургическое вмешательство может быть очень опасным, тем более что чаще всего с подобными проблемами представительницы прекрасного пола сталкиваются во втором триместре, когда любые операции на брюшной полости исключены.

Начинается все в резкой боли в животе. Она то проявляется, то затихает. На время неприятные ощущения могут сконцентрироваться в той области, где расположен сам аппендикс, то есть в правой части живота. Стоит заметить, что обычно данный отросток располагается в нижнем отделе, но с ростом плода он смещается выше. Боль может быть настолько сильной, что будет отдавать во все стороны.

Определить, что речь идет именно об аппендиците, можно по дополнительным симптомам. Болевые ощущения при аппендиците всегда сопровождаются чувством тошноты, которое перерастает в рвоту. Кроме того, у будущей мамы может сильно повыситься температура тела. Если женщина ляжет на правый бок, боль может стать невыносимой. Это обусловлено тем, что большой живот будет давить на воспаленный отросток.

Если не предпринимать никаких мер, могут появиться такие симптомы, как учащенное сердцебиение, одышка, вздутие живота и общая слабость. Возможно развитие основного осложнения аппендицита - перитонита.

Решать проблему с воспаленным аппендиксом нужно в срочном порядке. Не стоит заниматься самолечением и пытаться снять боль медикаментозными препаратами либо средствами из народной медицины. В первую очередь необходимо вызвать скорую. Вряд ли в данном случае удастся обойтись без хирургического вмешательства. Главное - не мешкать, чтобы не допустить развитие перитонита. Если удаление воспаленного аппендикса является простой операцией, то борьба с перитонитом - дело очень серьезное.

Холецистит и панкреатит

Еще одной опасной хирургической патологией является холецистит. Во время беременности он особенно опасен, так как если дело дойдет до операции, она может негативно сказаться на здоровье будущего малыша.

Как правило, холецистит проявляется болью в правом подреберье, но часто неприятные ощущения настолько сильные, что отдают до самого низа живота. Боль может быть любой, как острой, так и тупой ноющей. Все зависит от того, насколько сильным будет воспаление желчного пузыря.

Если у женщины ранее имелись проблемы с данным органом, а болезнь переросла в хронический характер, то во время беременности больной желчный пузырь обязательно себя проявит. Особенно явно отмечаются симптомы при неправильном питании и употреблении в пищу большого количества жирных и жареных блюд. Иногда острую боль вызывает тряска во время езды, неприятные ощущения особенно усиливаются при шевелении плода.

Панкреатит является воспалительным процессом в поджелудочной железе. Развивается болезнь при нарушении оттока желчи из органа, что может происходить по разным причинам. В первую очередь с подобной неприятностью сталкиваются те, кто злоупотребляет жирной и острой пищей, ест слишком много мяса, не знает меру в алкоголе и страдает от плохой наследственности. Иногда стрессы и частые нервные перенапряжения тоже могут привести к развитию панкреатита.

В своей острой стадии болезнь будет проявляться болью в животе. В большинстве случаев она локализуется в верхней части и носит тянущий и опоясывающий характер. Однако порой наблюдается и сильная отдача в нижнюю часть живота. Дополнительными симптомами острого панкреатита будут рвота, проблемы со стулом и низкое артериальное давление.

Уточнить диагноз может только врач, поэтому ни в коем случае не нужно заниматься самолечением. Для того чтобы определить причину, по которой у женщины появились сильные и неприятные ощущения в области живота, назначается несколько диагностических процедур: ультразвуковое обследование, анализ крови и мочи. Как правило, на основании этих данных можно поставить правильный диагноз и отличить аппендицит от холецистита и панкреатита.

Лечение в некоторых случаях возможно только хирургическим путем. Однако если пациентка вовремя обратится к врачу, можно обойтись лапароскопией. Это метод хирургического вмешательства, при котором врач проводит операцию через маленькое отверстие и с минимальным риском для малыша и внутренних органов.

Чаще всего операция требуется при остром аппендиците, так как именно он склонен к появлению осложнений. Когда речь заходит о холецистите либо панкреатите, во время беременности стараются назначить специальную медикаментозную терапию, которая на время исключит обострение. Нередко женщине приходится ложиться в стационар. Операция будет проведена уже после родоразрешения.

Пищевое отравление

Боль в животе, особенно резкая, может быть вызвана пищевой интоксикацией, которую называют простым отравлением. Основной причиной развития подобных проблем является действие болезнетворных микроорганизмов. Они попадают в желудок через плохо обработанную пищу либо грязные руки. В любом случае, симптомы практически всегда одинаковы, главным из них будет сильная боль в животе. Она может локализоваться в области пупка и расходиться от него вверх и вниз. Неприятные ощущения могут быть резкими и тупыми, но чаще всего схваткообразными. В дополнение ко всему появится жидкий стул, чувство тошноты и рвота. Не исключается и повышение температуры тела.

Не нужно думать, что пищевое отравление относится к несерьезным проблемам. Если в обычном состоянии организм женщины может спокойно перенести болезнь, а из медикаментов понадобится только активированный уголь, то во время беременности все усложняется, так как под угрозой находится жизнь будущего ребенка. Поэтому при появлении неприятных симптомов нужно сразу обратиться к врачу.

Диагностика проводится по обычной схеме, то есть с использованием ультразвукового обследования, анализов крови, мочи и кала. Иногда на анализ берутся и рвотные массы. Если у женщины нет явных признаков обезвоживания: холодного пота, бледности кожного покрова и сниженного артериального давления, - можно обойтись без лечения в стационаре. Однако будущая мама должна обязательно соблюдать все предписания врача и выполнять из безукоризненно.

При пищевых отравлениях очень важную роль играет диета. Она должна быть направлена на избавление от токсинов и нормализацию количества жидкости в организме. Помимо приема лекарственных средств, которые будут назначены врачом, для женщины обязателен питьевой режим. Для восстановления водного баланса хорошо подходят минеральные воды без газа, травяные и обычные чаи. Из лекарственных препаратов, которые смогут быстро вывести токсины, будущим мамам назначается в основном активированный уголь, Энтеросгель и Смекта. Применять их можно только после одобрения врача.

Что касается диеты, она должна состоять из продуктов, приготовленных на пару либо в отварном виде. Лучше всего, если это будут протертые блюда, которые не станут раздражать желудок. Полностью исключаются копчености, соленые и маринованные продукты, а также овощи и фрукты, кроме печеных и вареных. От черного хлеба и отрубей нужно полностью отказаться. Допускаются супы, каши, разваренные макароны и нежирное мясо. Хорошо подходят кефир, творог и отварная рыба. Чем лучше состояние женщины, тем менее щадящей становится диета.

Проявления цистита

Нередкой причиной острой боли в нижней части живота у беременных женщин является цистит. Данная патология представляет собой воспалительный процесс в мочевом пузыре. Цистит может быть хроническим либо острым. В любом случае, основным местом локализации боли будет нижняя часть живота. Особенно усиливаются неприятные ощущения при наполнении мочевого пузыря, а в конце мочеиспускания боль может быть просто невыносимой. Все это является явными признаками цистита. Подобная патология всегда вызывает частые позывы в туалет, но сама жидкость выходит очень малыми порциями. Не исключается появление кровяных примесей в моче.

Для женщины в положении это доставляет немало дискомфорта. Более того, инфекция может проникнуть в половые пути, поэтому от воспалительного процесса нужно избавиться. Самым правильным решением в данном случае будет обратиться к врачу. Только он может назначить наиболее подходящее лечение, которое позволит устранить воспаление и не навредить будущему ребенку.

Растяжение мышц

Если будущая мама активно занимается спортом во время вынашивания ребенка, то рискует заработать растяжение связок либо мышц, так как с ростом плода растет и нагрузка. Более того, даже те, кто не напрягается физически, могут отмечать тянущие боли в нижней части живота, которые вызваны растяжением мышечной ткани. Дело в том, что активный рост матки дает большую нагрузку на связки, которые поддерживают ее в районе малого таза. Смещение внутренних органов тоже дает о себе знать, так как сказывается на состоянии связочной ткани.

Немного страдают и мышцы пресса. При росте живота они растягиваются и расходятся. Когда живот растет особенно сильно, боль будет ощущаться в большей степени.

Чаще всего подобный болевой симптом ни о чем серьезном не говорит. Однако если речь идет о крупном плоде либо многоплодной беременности, не исключается развитие грыжи. Поэтому нужно внимательно следить за состоянием своего тела.

Необходимое лечение

Все зависит только от причины возникновения неприятных ощущений. В любом случае, если живот начал ныть или появились другие неприятные ощущения, желательно обратиться к врачу, чтобы получить точный диагноз и исключить возможность развития патологии. Особенно опасными будут болевые ощущения в нижней части живота, которые схожи с менструальными болями. В таком случае необходимо вызывать скорую помощь, так как это явный признак возможного выкидыша. Кроме того, ни в коем случае нельзя игнорировать боль в правой части живота, которая чаще всего является предвестником аппендицита.

Не имеет значения, острая боль либо тупая, не нужно заниматься самолечением. Будущая мама должна помнить, что любое лекарство, даже травяной чай с неудачно подобранным составом, может сильно навредить малышу. Некоторые препараты не вызывают прерывание беременности, но влияют на развитие ребенка. Поэтому лечение должно быть согласовано с лечащим врачом.

Единственное, что женщина в положении может себе позволить, это расслабиться и отдохнуть до того момента, пока не прибудет скорая помощь. Прием лекарственных препаратов не только снизит возможность поставить точный диагноз из-за приглушения важных симптомов, но и может испортить результаты лабораторных исследований.

Правильное питание во время беременности является обязательным условием. Это поможет избежать многих проблем, которые способны вызвать боли в животе. Если соблюдать диету, не переедать и употреблять только качественные продукты, это значительно снизит риски развития панкреатита, аппендицита и пищевого отравления. Нужно помнить, что гормональные изменения, которые всегда происходят в организме будущих мам, являются причиной замедления работы кишечника и ЖКТ в целом. В результате та пища, которая ранее легко переваривалась, теперь может надолго задерживаться и создавать неприятности. Переедание часто является причиной боли в животе, поэтому будущая мама должна распланировать свой ежедневный рацион так, чтобы есть понемногу, но часто, 5-6 раз в день. Это позволит предотвратить развитие метеоризма и брожения, создающего сильный дискомфорт в желудке. В качестве профилактики стоит периодически есть курагу, чернослив и иные продукты с высоким содержанием органических кислот, улучшающих перистальтику ЖКТ.

Хорошими профилактическими мерами будет умеренная физическая нагрузка. Для будущих мам полезно плавание и фитнес для укрепления мышц живота, бедер и спины. Главное - не перестараться, чтобы не вызвать еще большего растяжения мышц и связок.

Беременность для женщины – особый период, происходящий в ее жизни. Неудивительно, что любые ощущения боли в области живота воспринимаются с особым вниманием и тревогой.

Ведь боль может сигнализировать, о том, что в женском организме не все в порядке.

Каждая женщина желает родить здорового ребенка. И при возникновении болей в области живота ее волнения понятны. Причины появления болевых ощущений во время вынашивания плода бывают различными.

Они могут появиться от набранного веса беременной, от еды которую она употребляет, но бывают и другие проблемы. Почему у женщины болит низ живота, вот сегодняшняя тема для разговора.

Почему же у беременной могут появиться боли вниз живота

Если болит низ живота при беременности, это может быть сигналом заболевания инфекцией в мочевом пузыре или нарушением пищеварительной системы.

Для беременной важно принять вовремя все необходимые меры, так как может произойти прерывание беременности.

Если боль внизу живота из острой превращается в схваткообразную, начинает повторяться через определенные промежутки времени, с заметной периодичностью, срочно вызывайте скорую помощь.

Только после проведения диагностики УЗИ можно выяснить характер колющих болей внизу живота у беременных.

Данные симптомы могут указывать на повышенный тонус в матке, отслоение плодового яйца или плаценты.

Благодаря УЗИ можно увидеть состояние плода, после чего врач сможет найти правильную тактику лечения. Беременность требует особого внимания.

На более позднем периоде беременности обычно применяют кардиотокографию, она позволяет узнать о состояние будущего ребенка и увидеть схваткообразные сокращения матки.

Почему тянет низ живота у беременной

  1. Если болит низ в области живота при ранних сроках, это может говорить о начале наступившей беременности. Болевые ощущения женщины в эти моменты, напоминают боль при менструальном цикле. В матке идут процессы усиленной гемодинамики. Это связно с приливами крови к области матки. Такие симптомы, не дают ни каких осложнений в период беременности. Но консультация наблюдающего врача должна быть обязательно, чтобы предусмотреть нежелательные последствия.
  2. Тянущие боли внизу живота в это время могут не быть поводом для тревоги. Так как это нормальный процесс, связан с растущим ребенком. В период всей беременности, связки, отвечающие за правильность нахождения матки и играющие роль за ее поддержку, испытывают сильное напряжение. И чем ближе к родам, тем больше вес ребенка, тем больше нагружаются связки.
  3. По причине сильного натяжения связок возникают болевые ощущения. Они могут увеличиваться или уменьшаться по мере сделанных движений, от элементарного кашля и чихания. Эта боль быстро проходящая, она резкая и ощутимая. Боли внизу живота могут появиться от сильных физических нагрузок. В связи с этим в этот период их нужно уменьшить.
  4. Следствием боли внизу живота, могут служить старые болезни, связанные с гинекологией. Эта боль присуща заболеваниям яичников или другим заболеваниям органов мочеполовой системы. Для того чтобы не дать возможность развиться воспалительному процессу, постарайтесь обратиться с этой проблемой к специалисту. После осмотра он назначит безопасный, но эффективный способ лечения.
  5. В тоже время, нельзя исключить довольно часто встречающееся в этот период нарушений связанных с процессами пищеварения, частых запоров которые спровоцировать боль внизу живота.
  6. В период беременности боли внизу живота может давать приступ аппендицита, кишечной непроходимости и панкреатита. Если у беременной болит низ живота с присутствием тошноты, рвоты, повышением температуры, не тяните время, данная ситуация довольно серьезная, срочно вызывайте скорую.
  7. Беременная женщина не должна слушать ничьих советов: знающих подружек, бабушек, брать за основу информацию по лечению прочитанной в интернете. Ни в коем разе для снятия болей нельзя принимать самостоятельно медикаменты! Любой неправильный шаг самостоятельного лечения, сделанной при беременности может привести к выкидышу и другим серьезным последствия связанным со здоровьем женщины и ребенка.
  8. Болеть внизу живота у беременной может от сокращающейся мускулатуры в матке. Этот процесс обычно происходит на последних сроках беременности и если в эти моменты положить руку на живот, можно почувствовать, что он становится тверже. Процесс естественный и не угрожает жизни.
  9. Причиной боли внизу живота у беременных довольно часто может быть неправильное и некачественное питание. От излишнего употребления еды происходит дополнительная нагрузка в кишечнике. В период беременности он и так испытывает дискомфортное состояние от сдавливания его маткой. Если болит по этой причине обычно боль быстро и прекращается когда оканчивается процесс пищеварения в организме. Для того, чтобы не испытывать подобные боли женщины должны следить за питанием и стараться не переедать пить жидкость (в разумных пределах!).
  10. Виды самопроизвольных абортов могут быть разные. И возможно боль, возникшая внизу живота, появилась в связи с прерыванием беременности. Выжидать, что может быть станет лучше, опасно, согласитесь лучше обсудить план дальнейших действий со специалистом. Конечно не каждая боль сигнал о самопроизвольном аборте или о другой возможной проблеме со здоровьем. Но оказанная вовремя врачебная помощь поможет сохранить беременность и решить, возможно, серьезную проблему.

Почему болит внизу живота на первых сроках беременности у женщин

На первых сроках беременности женщина испытывает сильное ощущение тошноты. При появлении рвоты обычно возникают метеоризм и спазм в кишечнике.

Это не представляет опасности для течения беременности и для самой мамы. Но если этот процесс будет усиливаться, тогда может возникнуть проблема. В данной ситуации обязательный контроль и консультация специалиста.

На ранних сроках не все женщины испытывают болевые ощущения и дискомфорт. Но с увеличением сроков беременности, в связи с увеличением живота, избежать этих неприятных моментов не удастся.

Все женщины знакомятся с ощущением, что «живот тянет». Ребенок растет и развивается внутри матери, это приводит к увеличению размера матки.

Если беременная занималась спортом и у нее упругие мышцы в передней части брюшной стенки, то они могут справляться и поддерживать растущий живот.

Со временем, если женщина снова забеременеет, эти мышцы после первых родов будут ослабленными, это обычно приводит к обвисшему животу.

Если у женщины узкие бедра то она ощущает, что живот как бы тянет вниз. Чтобы маме было легче переносить беременность, врачи рекомендуют обрести специальный бандаж для подтягивания.

Благодаря бандажу женщина избежит растягивающей боли, которая появляется от сильной нагрузки растянутых связок, помогающих держать матку.

Тянущая боль может возникнуть в животе из-за рубцов предыдущих операций от удаления аппендикса, кесарева сечения и других оперативных вмешательств.

Во время прохождения беременности у каждой женщины бывает ощущение дискомфорта и боли. И это не удивительно, так как внутри материнского организма развивается новая жизнь, которая вместе с мамой проходит определенные этапы развития.

В организме женщины происходит изменение положения внутренних органов, раздвигаются органы малого таза, растягивается мышечная ткань и связки.

Подмечено, что чаще всего испытываются боли беременными, у которых проходили месячные с болями. Каждая беременная должна знать, в период вынашивания плода необходимо быть внимательной к интенсивности болей.

В любом случае, если что-то настораживает, лучше перестраховаться и обратиться за консультацией к ведущему специалисту.

Считается нормой, если тянущая боль возникает на ранних сроках беременности. Но это относится к норме только тогда, когда в области живота тянет не все время.

Колющие, тянущие боли внизу живота появляются при гипертонусе матки. Если болит несильно, попробуйте полежать, расслабиться и успокоиться.

При возрастании болевых ощущений с выделениями немедленно вызывайте скорую помощь.

Из-за снижения работы в желудочно-кишечном тракте в этот период происходит застой кала, скопление газов, запор. Все эти явления ведут к колющим болям в области кишечника.

При ощущениях колющей и одновременно схваткообразной боли в области правого подреберья можно говорить о воспалении, происходящем в желчном пузыре (холецистите).

В первые несколько недель беременности тянущее ощущение в животе происходит из-за присоединения эмбриона к маточной трубе. Этот процесс может быть только в одной из труб.

И тянущая боль может быть в том месте, где прикрепился эмбрион. Боль носит интенсивный характер и может быть постоянной. Это опасная внематочная беременность и обращение к врачу должно быть незамедлительным!

При правильной беременности, без осложнений, тянущий дискомфорт не столь заметен. Женщина обычно чувствует себя хорошо и может вести обычный образ жизни. Почему болит внизу живота на последних сроках беременности.

В последние недели беременности женщинам сложно подниматься с постели, тяжело двигаться, болит низ.

Присутствие тянущей боли на последних неделях внизу в области живота говорит о том, что, возможно, скоро начнутся роды. Эта тянущая боль напоминает предродовые схватки

Дискомфорт, ощущение боли внизу живота на последних неделях у беременной вызван увеличением размеров матки. Так как ее размеры от момента зачатия ребенка стали больше в пятьсот раз.

В это время матка поднимается высоко и располагается под грудной клеткой, в связи с этим женщине становится тяжело дышать, если ребенок толкается, в буквальном смысле, под сердцем.

При шевелении ребенка внутри ее ущемляются нервные окончания, сдавливают внутренние органы. От этого болит низ в области живота.

В это время перед родами начинаются схватки тренировочного характера. Таким образом, идет подготовка к основным родам.

Обычно боль происходит вверху матки и постепенно опускается в нижнюю ее часть, этот процесс сопровождается ее сокращением.

Такая подготовка организма необходима для будущей родовой деятельности. Это нормальное явление. В это время лучше находиться дома и не отправляться в дальнюю дорогу.

В период беременности лучше меньше находиться в общественных местах, чтобы не заразиться гриппом и другими вирусными инфекциями, болеть в этот период запрещается. Это время используйте для подготовки в роддом.

В случае если тренировка схваток стала носить постоянный характер, они участились, и стали болезненными и резкими, могут начаться роды.

Начало родовой деятельности подтверждает сильная боль в животе, выделение околоплодных вод. Если очень болит, срочно обращайтесь в скорую помощь!

Иногда на последних сроках беременности боли внизу живота могут свидетельствовать о выходе из почек камня, панкреатите, приступе аппендицита.

Врач обязательно должен учесть большой срок беременности и назначить соответствующее лечение. Если ситуация серьезная, будет проведено кесарево сечение. Появление на свет ребенка раньше положенного срока на этот момент не опасно.

Эта статья информационного, ознакомительного характера. Ни одна информация в интернете не заменит живого общения с врачом. Беременность – ответственный период в жизни каждой женщины.

Состояние женщины во время беременности меняется непредсказуемым образом. Девушки в положении могут испытывать немало непривычных ощущений, и достаточно часто у беременных болит низ живота. Не стоит пугаться и поддаваться панике, это только усугубит состояние будущей мамы и малыша.

Стоит помнить, что в большинстве случаев это состояние имеет физиологическую природу и не представляет опасности. Но иногда такая боль может предупреждать о развитии патологий при беременности, поэтому молодой маме стоит знать все тонкости этого неприятного ощущения. И очень важно не скрывать данное состояние от специалиста, который ведет беременность, поскольку оно может говорить об очень серьезных нарушениях и даже свидетельствовать о возможности потерять ребенка.

Во-первых, существуют разные виды боли, во-вторых, важна неделя беременности, на которой девушка столкнулась с этим ощущением. Именно это оценивает врач при консультации в случаях подобных жалоб.

Когда боли внизу живота являются безопасным симптомом

Поскольку с самого начала зачатия малыша в организме женщины происходит множество незаметных на первый взгляд изменений, могут наблюдаться болевые ощущения, которые вовсе не стоит считать патологией.

Таким образом организм просто сигнализирует о непривычном состоянии.

Безобидные причины боли могут быть следующими:

  1. На ранних сроках данное ощущение может быть признаком того, что оплодотворенная яйцеклетка внедряется в ткани матки. Этот процесс называется имплантацией плодного яйца, и уже через несколько дней болевые ощущения проходят.
  2. Нестабильное функционирование пищеварительной системы, возникающее по причине беременности. В таком случае девушка часто испытывает ощущение вздутия в животе и затруднение дефекации (запор). Также меняются консистенция и цвет стула. Данные симптомы тоже проходят без лечения после того, как организм привыкнет к наличию эмбриона.
  3. По окончании первого триместра матка становится больше и меняет свое расположение. Это и провоцирует болевые ощущения. Растяжение мышечной ткани может стать причиной данного состояния.
  4. Повышенная выработка гормона прогестерона, который помогает при формировании родовых путей во время беременности, также может спровоцировать появление болей в животе, потому что он делает более эластичными связки и суставы. Действие гормона распространяется и на матку, что и вызывает характерные боли.
  5. На более позднем сроке беременности, где-то в третьем триместре, причиной этого явления могут быть удары малыша ножками или ручками. Когда кроха подрос, его движения могут вызвать боль, если он резко нажал на какой либо внутренний орган. Особенно часто это происходит, когда у мамы переполнен мочевой пузырь.

Только специалист после осмотра и обследований может утвердительно сказать, что причина безобидна. Женщине не стоит ждать и надеяться на то, что всё пройдет само собой. Умолчав при первых признаках нарушений, вы можете спровоцировать массу осложнений, небезопасных для здоровья мамы и ребенка. Поэтому лучше сразу рассказать врачу о неприятных ощущениях, чем проигнорировать проблемы и довести ситуацию до критической.

Боль в животе как сигнал развития патологий во время беременности

Вынашивание малыша - процесс достаточно долгий и непростой для организма любой женщины. И, к сожалению, не все проходят через него без болей и различных отклонений. Если у беременной женщины болит низ живота, то сразу нужно оценить возможность наличия таких нарушений, как:

  1. Гипертонус матки - это самая распространенная причина. Это состояние достаточно опасное, оно требует контроля со стороны врачей и лечения. Матка становится неэластичной, что затрудняет нормальное размещение малыша в утробе и может привести к выкидышу. Боли в животе в этом случае сопровождаются еще и тянущей болью в области поясницы.
  2. Замершая беременность, когда малыш теряет жизнеспособность еще в утробе. Зачастую в этом случае наблюдается повышение температуры тела, тошнота и рвота, а симптомы, которые сопровождают беременность, исчезают.
  3. Внематочная беременность тоже сопровождается болями в нижней части живота. Это означает, что эмбрион развивается не в пределах матки и в трубах. Если своевременно не обратиться к врачу, это может привести к разрыву труб, что имеет достаточно серьезные последствия для организма женщины и может сильно затруднить дальнейшие попытки забеременеть.

Такие состояния часто сопровождаются мажущимися выделениями различного цвета и консистенции, это является верным признаком того, что нужно немедленно обратиться к специалистам. Подобные состояния могут привести к необратимым последствиям, поэтому нельзя медлить, необходимо сразу устранять проблему под чутким контролем врачей.

Обострение хронических заболеваний

У женщины на первых сроках беременности снижается иммунитет, для того чтобы организм не отторгал эмбрион. Это может стать причиной обострения хронических заболеваний. Также данное явление может возникнуть в результате повышенной нагрузки на все органы и системы, поскольку в этот период женщине нужно справляться с обеспечением жизнедеятельности двух организмов.

При этом интенсивность и вид боли могут быть очень разнообразными. Несмотря на то, что непосредственно на способность девушки выносить ребенка данные состояние не влияют, они косвенно могут стать причиной нарушения развития малыша или резкого ухудшения состояния мамы и ее неспособности полноценно провести период беременности и роды.

К заболеваниям, которые могут вызвать боли в животе, относятся:

  1. Холецистит - заболевание желчного пузыря, которое сопровождается резкими болями в правой части живота. Также у девушки резко поднимается температура тела и появляются рвотные позывы. Помимо этого может возникнуть горечь во рту.
  2. Гастрит также может обостриться именно во время беременности, поскольку сдавливание желудка при зарождении в матке новой жизни, может затруднять выведение желудочного сока, что и провоцирует рецидив недуга. В таком случае в большинстве ситуаций боль распространяется в верхней части живота, и только иногда она переносится в его нижнюю часть.
  3. Пиелонефрит, воспаление в почках, часто возникает вследствие того, что затрудняется выведение продуктов обмена из органов. Состояние характеризуется ноющими болями, как при менструации, которые отдают на поясницу. Воспаление может проходить без повышения температуры, но проведение простых анализов сразу покажет наличие данной патологии.
  4. Цистит -болезнь мочевого пузыря, опасная распространением инфекции по детородным путям, которые могут привести вредные микроорганизмы прямо к ребенку. Этот недуг сопровождается болезненными и частыми мочеиспусканиями. Также могут наблюдаться кровяные примеси в моче.
  5. Острый аппендицит. Ситуация возникает, когда орган воспален, при этом требуется неотложная помощь врачей, зачастую хирургическое вмешательство. У женщины такой недуг сопровождается длительным приступом боли, которая меняет интенсивность, при этом повышается температура и начинается рвота.

Все эти болезни считаются тяжелыми и опасными как для самой мамы, так и для малыша. Они нуждаются в серьезной внимательной терапии, которая в основном проводится в стационаре. Часто врачам приходится использовать достаточно сильнодействующие препараты, чтобы сохранить возможность женщины выносить малыша. Но надеяться на то, что излечиться от этих болезней получится самостоятельно, не стоит.

Без внимания врача недуги будут развиваться и провоцировать новые отклонения.

В момент вынашивания малыша важна исправная работа каждого органа, поэтому необходимо следить за общим состоянием здоровья. При подготовке к беременности женщине надо качественно обследоваться и по возможности решить проблемы со здоровьем.

Данные советы можно использовать только после консультации с врачом и четкого понимания того, что нет патологий и хронических заболеваний, поскольку при наличии таковых врач прописывает определенное лечение и дает специфические рекомендации по питанию и образу жизни. В некоторых случаях, например, необходимо всю беременность минимизировать движения и соблюдать жесткую диету для того, чтобы не спровоцировать обострение заболеваний.

Но если боль в животе появилась вследствие неопасных физиологических причин, то следует помнить несколько важных рекомендаций:

  1. Не стоит переедать.
  2. Нужно проводить как минимум 4 часа в день на улице.
  3. Важно не забывать про размеренные пешие прогулки утром и вечером.
  4. Нужно употреблять в пищу легкие продукты, которые снижают нагрузку на органы пищеварения, почки и печень.
  5. Не надо принимать никакие препараты, даже витаминные комплексы, без назначения врача.

Всё это поможет укрепить организм и даст ему ресурсы для того, чтобы справиться с такой непростой задачей, как вынашивание ребенка. Если в основе боли нет патологических факторов, то она пройдет в течение нескольких недель.

После родов женщина и вовсе сможет забыть об этих неприятных ощущениях. Главное внимательно следить за своим здоровьем и за изменениями в организме. Стоит слушать свой организм, и он сам подскажет, какие нарушения в нем есть. Современная гинекология и акушерство, в свою очередь, имеют большой арсенал инструментов для того, чтобы сделать беременность максимально комфортной и безболезненной.

Такие факторы, как боли в нижней части живота, являются волнующим симптомом для будущих мам и являются частым поводом для обращения за врачебной помощью в женскую консультацию. Бесспорно, лучше лишний раз сходить к врачу и прояснить ситуацию, чем мучиться от сомнений: опасно это или нет?

Так, почему же возникают при беременности, и к чему это может привести, мы и рассмотрим в нашей сегодняшней статье.

Виды и характер болей

Если у женщины в интересном положении начинает болеть низ живота, а врача поблизости нет, не стоит сразу поддаваться паническим настроениям. Постарайтесь определить характер болевых ощущений.

В зависимости от причин возникновения боли отличаются по интенсивности, местонахождению, продолжительности, а также имеют отличные сопутствующие симптомы. Появляться подобные явления могут в различные периоды беременности и не всегда означают опасность для ребенка.

Боль внизу живота как признак гинекологической патологии

Гипертонус матки

Если болит низ живота в самом начале беременности, и ощущения не имеют ярко выраженного дискомфорта, тогда можно говорить о возможном повышении тонуса матки. Сопровождается боль временным «окаменением » живота и может диагностироваться гинекологом при внешнем осмотре.

Если кровянистые выделения отсутствуют, и боли не слишком частые, тогда особого повода для беспокойства нет. Стоит прилечь в удобное положение и выпить таблетку спазмолитического препарата.

Угроза выкидыша

Если сильно болит и ноет низ живота, а также наблюдаются кровянистые выделения мажущего характера, тогда стоит бить тревогу и немедленно обращаться за медицинской помощью. Данные симптомы могут появляться при угрозе прерывания беременности и без своевременного вмешательства могут привести к выкидышу.

Появляться подобные боли могут вследствие сильной физической нагрузки, при наличии инфекций либо патологических показаний у плода.

Внематочная беременность


В случае если у женщины возникает внематочная беременность, то плодное яйцо располагается вне полости матки и со временем происходит внутритрубный аборт. Одним из симптомов данного явления считаются схваткообразные боли в одной части живота, которые могут сопровождаться потерей сознания и внутренним кровотечением.

При этом боли могут «отдават ь» в область заднего прохода, подреберье либо в зону над ключицей. Происходит это на сроках беременности от 8 до 12 недель и требует срочного оперативного вмешательства.

Отслоение плаценты

Резкие боли в нижней части живота могут появляться из-за преждевременной отслойки плаценты, которая может возникнуть как во время беременности, так и в период родов.

Факторы, которые вызывают данные симптомы:

  • Повышение артериального давления;
  • Недостаточная длина пуповины;
  • Тяжелый гестоз;
  • Наличие внешней травмы живота.

При этом сопровождающим симптомом выступает напряжение в области матки и болезненность, у плода может возникнуть гипоксия и плацентарная гематома. Требует неотложной медицинской помощи.

Когда боль — не повод для беспокойства

Беременность провоцирует повышенную нагрузку на связки брюшного пресса, которые поддерживают матку в тазовой области, и происходит их растяжение. В начале беременности подобные проявления могут и не возникать, но ярко заметны на более поздних сроках, когда животик уже достаточно увеличивается в размерах.

При этом повышается нагрузка на мышцы брюшного пресса и при наличии крупного плода они могут немного расходиться. Боли, как правило, при этом носят незначительный характер и могут иногда быть колющими.

Негинекологические причины

Не всегда боль в животе у беременной имеет гинекологическую подоплеку. Существует несколько наиболее распространенных причин, которые могут вызывать подобную симптоматику.

Среди них:

  • Заболевания мочеполовой системы. Нередко обычный цистит может характеризоваться своеобразными болями, которые отражаются внизу живота. Как правило, боль имеет колющий характер и возникает внезапно. Сопутствующим симптомом выступает наличие болезненного мочеиспускания. В данном случае беременной необходимо обратиться к урологу;
  • Проблемы с ЖКТ. Иногда причиной боли в нижней части живота выступает банальный запор либо вздутие живота, которое является стандартным спутником беременных. Возникать он может из-за употребления определенных продуктов либо газированных напитков. Зачастую при отхождении газов либо удачном посещении туалета при запоре, боль проходит;
  • Кишечное отравление либо ротовирусная инфекция. Как правило, характеризуются болями внизу живота, которые имеют схваткообразный характер и могут мигрировать в область пупка. Сопровождаются наличием диареи и рвоты;
  • Аппендицит. Если низ живота болит с правой стороны и характеризуется наличием повышенной температуры, можно предположить обострение аппендицита. Точный диагноз сможет поставить только хирург, но от приема болеутоляющих препаратов стоит отказаться.

Таким образом, зная разновидность болевых симптомов, можно самостоятельно сделать предварительный вывод о текущем состоянии ребенка и предпринять соответствующие действия. Ведь нередки случаи, что своевременная диагностика помогает предотвратить опасные последствия для здоровья ребенка и его мамы.

При беременности возникающие боли в животе всегда вызывают опасение у будущей матери. Даже если они незначительны, женщина воспринимает их как угрозу для здоровья своего будущего ребенка. Неприятные ощущения различной силы могут быть свидетельством естественных для беременности изменений, но также могут быть первым симптомом происходящего патологического процесса, который нельзя игнорировать.

Боли бывают разного характера: острыми и внезапными, ноющими, схваткообразными, колющими или постоянными, хроническими. Для диагностики важно определение локализации дискомфорта и болезненных ощущений.

Причины болей в первой половине беременности

На ранних сроках беременности боли, локализующиеся внизу живота, можно разделить на физиологические и патологические. В первом случае неприятные ощущения вызваны естественными переменами, при которых весь организм подвергается перестройке. Такие ощущения не представляют опасности. К тому же, они чаще незначительны, не усиливаются со временем и не причиняют больших физических неудобств.

Очень часто в первые недели беременности женщина испытывает боли в животе, как при месячных. Нередко будущая мама даже не обращает на них внимания, полагая, что через день-два начнется менструация. Особенно это касается тех, кто страдает . На самом деле, этот дискомфорт вызван внедрением плодного яйца в эндометрий.

Существуют и другие причины:

  • гормональная перестройка организма;
  • превышение нормы количества прогестерона;
  • растяжка связок;
  • повышенная чувствительность организма матери к погрешностям в питании;
  • изменения центра тяжести тела.

Могут быть и более серьезные причины патологии:

Внематочная беременность

Грыжа

Сама пупочная грыжа не вызывает болевых ощущений. Опасность представляет риск ее защемления. Данная патология может вызывать колющие и режущие боли внизу живота и в области пупка, рвоту, тошноту, изжогу. При наличии подобных симптомов необходимо обращаться к врачу.

Симфизит

Болезненные ощущения, возникающие внизу живота при ходьбе, могут быть вызваны воспалением лонного сочленения (симфизит). К нему приводят размягчение тазовых костей под воздействием гормонов. Из-за этого отмечают дискомфорт в области промежности и характерную утиную походку. Во время ходьбы часто возникают боли, вызванные заболеваниями органов опорно-двигательного аппарата, которые обостряются в связи с повышенным на них давлением.

Преждевременные роды

Тянущие боли с локализацией в нижней части живота – главный признак (28-38 неделя гестации).

К другим признакам относятся:

  • чувство тяжести, «каменный» живот;
  • ноющая боль в пояснице, крестце;
  • коричневые или водянистые выделения из влагалища;
  • ощущение давления на промежность;
  • подтекание околоплодных вод;
  • расстройство пищеварения.

Причиной боли может стать опасная патология – преждевременное . Состояние принадлежит к наиболее тяжелым осложнениям, которые угрожают жизни плода и требуют оказания немедленной медицинской помощи.

Что такое тренировочные схватки?

Несильные тянущие ощущения на 38 неделе беременности – показатель того, что организм усиленно готовится к родам. Их называют предвестниками родов. К ни также относятся:

  • опущение живота;
  • замедленные движения плода;
  • усиленная ломота в пояснице;
  • остановка прибавки веса;
  • слизистые выделения из влагалища, иногда с прожилками крови;
  • отделение слизистой пробки;
  • повышенная усталость, нестабильное эмоциональное состояние.

Болевые ощущения могут носить схваткообразный характер. Иногда они воспринимаются женщинами, особенно первородящими, как начало родовых схваток. В гинекологии их принято называть . Они менее болезненны, нецикличны и не склонны к нарастанию. Тренировочные схватки не должны быть поводом для беспокойства, но они означают, что женщина должна быть морально готова к началу родов.

38-39 недели беременности – период, когда ребенок полностью сформирован и жизнеспособен. Родовая деятельность может начаться в любой момент.

Что делать?

При сильных схваткообразных приступах в первом триместре, осложненных кровотечением и обморочным состоянием, нужно немедленно обращаться за помощью к врачу, поскольку очень велика вероятность начинающегося выкидыша или .

Для снижения неприятных симптомов, вызванных токсикозом, необходимо соблюдать следующие правила:

  • придерживаться дробного питания 5-6 раз в день;
  • употреблять легкую растительную пищу, нежирные сорта мяса, фрукты, овощи;
  • исключить из рациона копчености, острые, жареные блюда;
  • обеспечить беременной обильное питье, чтобы обезопасить от обезвоживания (несладкий чай, компот из сухофруктов, ромашковый отвар, настой шиповника);
  • не ложиться сразу после принятия пищи и не есть на ночь.

Для профилактики токсикоза утром, до подъема с кровати, нужно съедать горсть орехов, крекеров или сухариков. Снизить приступы тошноты помогает имбирь, из которого готовят чаи или добавляют его корень в салаты или каши.

Каждая будущая мама должна помнить, что обезболивающими препаратами можно устранить на время болезненный дискомфорт, но не вылечить заболевание, которое является его причиной.

Боли, вызванные желудочными и другими внутренними заболеваниями, будут преодолены после лечения болезни, которая стала их причиной. Для точной диагностики назначают общие анализы, проведение УЗИ и компьютерной томографии.

При незначительном дискомфорте в животе, который не вызван хроническими или острыми заболеваниями, можно улучшить свое состояние, следуя таким советам:

  1. Регулярно принимать теплую ванну или душ. Вода не должна быть очень горячей.
  2. Периодически ложиться отдыхать, слушая легкую музыку, медитируя.
  3. Пить много жидкости, особенно при склонности к отекам.
  4. Совершать неспешные прогулки в местах, где нет скопления людей. Пребывание на свежем воздухе снабжает плаценту и другие органы кислородом, ускоряет выведение шлаков и токсинов.
  5. Выполнять , заниматься йогой, упражнениями на фитболе.
  6. Избегать стрессовых ситуаций, физического и морального напряжения, неоправданных переживаний.
  7. Соблюдать диету, которая поддерживает микрофлору кишечника, предотвращает обезвоживание, снимает отеки.
  8. Регулярно посещать гинеколога и выполнять все его предписания и рекомендации.
  9. Бороться с запорами: пить не менее 8 стаканов воды в день, употреблять продукты, богатые клетчаткой, выполнять физические упражнения. Принимать слабительные, особенно без совета с врачом, нежелательно.
  10. Следить за артериальным давлением, при его резких скачках обращаться к врачу.
  11. Для облегчения состояния при тренировочных схватках можно полежать на левом боку, подложив подушку под живот, принять на несколько минут коленно-локтевую позу, глубоко вдыхать, считая до четырех и выдыхать, считая до шести. Эти же упражнения в будущем облегчат состояние и во время родовых .