Отцы исчезают из жизни детей по разным причинам. Иногда при разрыве отношений с матерью своего ребенка отец навсегда теряет с ним контакт. Иногда отношениям между биологическим отцом и ребенком мешает законное усыновление. Возможно, вы сейчас хотите встретиться со своим биологическим отцом или он хочет встретиться с вами. Если хорошо подготовиться к такой встрече, есть шанс, что результатом станут хорошие долгосрочные отношения.

Шаги

Часть 1

Найдите своего отца

Найдите своего отца. Если вы хотите инициировать встречу со своим отцом, но не знаете, как его найти, вам нужно будет организовать поиски. Имейте в виду, что на эти поиски может уйти много времени, но нет никакой гарантии, что в результате вы все-таки встретитесь.

Изучите соответствующие государственные законы. Если вас усыновили, изучите местные законы об усыновлении. Возможно, вам удастся получить свое первоначальное свидетельство о рождении, в котором будет указано имя вашего отца.

Поищите информацию на сайтах, публикующих реестры об усыновлении или воссоединении семей. Подобные сайты позволяют родителям и усыновленным детям размещать свою информацию. Общение там может помочь вам установить контакт с отцом.

Поговорите с родственниками, попробуйте собрать у них информацию о своем отце. Узнайте, где он работал, как его звали, где жили его родители. Это может стать для вас отправной точкой в поисках актуальной информации о своем отце.

Наймите профессионального детектива или любителя. Если вы хотите нанять профессионала, посмотрите его сертификаты, убедитесь, что он работает на достойную доверия организацию. Детективы-любители оказывают меньшее количество услуг, но они тоже могут помочь вам найти ценную информацию.

Часть 2

Примите решение встретиться с отцом

1. Разберитесь с собой: хотите ли вы встретиться со своим отцом? У вас могут быть самые разные причины для поиска отца: от желания узнать семейную историю болезней до стремления восстановить отношения.

   • Если отец сам вышел на контакт с вами, помните, что решение должно зависеть только от вас, не от него, не от ваших друзей или родственников. Можно оставить себе его контактную информацию, чтобы связаться с ним, когда вы захотите встретиться.

2. Подготовьтесь эмоционально. У вас может возникнуть желание прочитать рассказы других людей, переживших воссоединение с биологическим отцом, которого раньше не видели. Вам могут помочь группы поддержки для усыновленных. Можно поговорить с друзьями и родственниками, однако необходимо осознавать, что у них может быть собственный взгляд на данный вопрос.

   Подумайте, чего вы хотите от этой встречи с отцом. Старайтесь не фантазировать на тему “идеального” отца. Каким вы представляете себе своего отца? Как вы себя поведете, если он окажется совсем другим человеком?

Часть 3

Как провести первую встречу с отцом

Назначьте встречу с отцом. Для первой встречи двух часов будет вполне достаточно. Выберите нейтральное, более-менее спокойное место, это может быть скамейка в парке или тихое кафе в дневное время, где вы сможете пообщаться друг с другом и выразить свои чувства.

Задавайте вопросы. Эта встреча - шанс получить ответы на вопросы о самом себе. Может быть, вам хочется узнать что-то о жизни своего отца или о его родителях.

Не стройте больших планов на будущее. Первая встреча может оказаться очень эмоциональной. Ваши чувства могут застигнуть вас врасплох, то же самое может переживать и он. Вам обоим нужно время, чтобы переварить эту встречу и подумать, что вам делать дальше.

• Если ваш отец хочет подумать о будущем, можно предложить что-то не слишком значительное, но конкретное. Например, можно договориться через пару недель снова встретиться и побеседовать за чашечкой кофе.

1. Продумайте, как вам организовать систему поддержки лично для себя. Позаботьтесь о том, чтобы люди, которые вас любят, знали о вашей встрече с отцом. Спланируйте заранее, что вы будете делать сразу же после встречи с ним и до конца дня. Например, можно запланировать позвонить другу или подруге и вместе пообедать. Не планируйте сразу же возвращаться на работу или на учебу. Если вы посещаете врача или психотерапевта или за вами закреплен социальный работник, заранее договоритесь встретиться или позвонить им, чтобы отчитаться о встрече.

Часть 4

Как разработать долгосрочный план

Не позволяйте первой встрече, даже если она вас разочаровала, испортить отношения. Если первая встреча разочаровала вас, вам, возможно, все-таки стоит продолжить отношения. Постарайтесь продолжить знакомство друг с другом. Не существует готовых рецептов для таких воссоединений, как для детей, так и для отцов, это может быть очень нелегкий опыт.

Наверное, среди вас найдутся те, кому приходилось оказываться в ситуации, когда измена близкого человека ранит настолько сильно, что доверять противоположному полу становится совершенно невозможно.

Многим из вас казалось, что все было просто отлично, но стоило отвлечься немного: родить ребенка, защитить диплом, уделить внимание карьере – и вот уже на горизонте маячит призрак разлучницы, которой непременно хочет заполучить бесценное сокровище.

Но ведь вы же выбирали самого лучшего и достойного, и уж если он уличен в измене, что же говорить об остальных мужчинах. Можно ли восстановить доверие, если мужчина вам изменил. Давайте сегодня поговорим на эту, болезненную для многих, тему.

Многочисленные интернет - ресурсы, газеты и журналы часто публикуют советы психолога, где, среди разумных, встречаются и забавные рекомендации:

• заняться собой (прическа, шпильки);
• повторять про себя или вслух, как мантру: мужчины хорошие;
• завести попугайчика или хомячка, и высказать свои обиды;
• проанализировать свое поведение, не отказывать любимому в близости и не заморачиваться, если муж приходит под утро, не трезвый и не дает внятных ответов на конкретные вопросы.

Но помимо этих «действенных мер», лично бы посоветовала проанализировать, возможно, вы косвенно виноваты в его изменах.

Почему они изменяют

Как ни печально, изменяют не только располневшим и ленивым, но и стройным, заботливым женам и успешным, востребованным специалистам. Причины какие угодно: от скуки, из любопытства, из-за «минутной слабости».

Кроме того, многие представители сильного пола уверены, что:

• все так делают;
• от меня не убудет;
• подумаешь, трагедия;
• никому от этого плохо не станет.

Просто проанализировать опыт вашего общения. Часто ли говорите по душам, высказали ли любимому своё отношение к изменам четко и определенно.

Обращаетесь ли к нему за советом и поддержкой, или предпочитаете полагаться на мнение друзей и родителей, которым доверяете больше. Возможно, доверительных отношений между вами не было с самого начала. Говоря об утрате доверия, стоит разобраться, что означает это понятие для вас.

В любом случае, дайте уличенному в измене (которая, возможно, имела место только в вашем воображении) высказаться. Но только будьте готовы услышать правду, которая вам будет неприятна. Умение выслушать ценно в отношениях. Попробуйте сформулировать для себя это понятие.

Уж, что делать дальше, как жить дальше после измены любимого человека, решаете только вы. Женщины склонны дать партнеру ещё один шанс, чтобы не разрушать семью. Для этого решения требуется сила духа, но по-настоящему любящий мужчина оценит такое великодушие.

В любом случае, откровенный разговор принесет определенность, а значит, облегчение. Но уж если после тяжелого разговора решили продолжать путь «в одной лодке», постарайтесь не впадать в излишнюю подозрительность, не унижайте мелочными придирками ни себя, ни вашего партнера.

Стыдно быть обманутой

Однако, далеко не все женщины в состоянии простить унижение и боль, принесенную изменником. Психологи утверждают, что спектр негативных эмоций связан, с чувством стыда: вам стыдно чувствовать себя обманутой.

Вы не можете себя простить за то, что позволили себе оказаться в глупом положении. А чтобы избежать повторения ситуации, предпочитаете просто избегать новых отношений или продолжения прежних.

В теории, ответ на вопрос, как снова начать доверять мужчинам, сводится к необходимости простить себе эту ошибку. Вы живой человек и прожить идеальную жизнь не в состоянии, и конечно, вы можете в ком-то ошибиться.

Возможно, вы мало знаете о мужчинах и поэтому выбрали не того. Просто попробуйте научиться общению с мужчинами. В наше время, благодаря интернету, это не так уж сложно.

Но и в жизни не стоит избегать общения с противоположным полом. Это соседи, коллеги по работе, кто угодно. Постарайтесь, для начала, с ними просто дружить. Возможно, научившись понимать мужчин лучше.

Неблагодарная роль жертвы

Большое заблуждение в подобных ситуациях является убежденность в том, что теперь вы несчастная жертва, которую обманули и предали. Это не так.

Быть счастливой или нет – зависит только от вас. Мне кажется, это самое трудное и, увы, удается далеко не всем. Научитесь отпускать то, что вам больше не принадлежит. Это не просто, но необходимо.

Если «ваш» мужчина встретил новую любовь, пусть будет с ней счастлив. Постарайтесь не копить старые обиды, просто сделайте выводы и двигайтесь дальше. Поверьте, тащить за собой шлейф негативных эмоций настолько тяжело, что это просто не позволит вам двигаться дальше.

Итак, чтобы снова научиться доверять сильному полу, я бы посоветовала:

• Не оставлять ситуацию невыясненной. Поговорите откровенно обо всем, что тревожит, возможно, ничего не поправимого не произошло и вы все не так поняли. Редко, но такое тоже бывает, поверьте мне.
• Не изводите мужчину излишней подозрительностью, это унизительно. Постарайтесь быть другом для возлюбленного, уважайте друг друга.
• Избавьтесь от привычки говорить: все мужчины разные, как и все женщины. Но всем, без малейшего исключения, хочется быть счастливыми.
• Постарайтесь научиться быть просто счастливой, займитесь тем, что интересно, получайте удовольствие от того, что вам нравится.
• Не игнорируйте печатные издания и интернет, где публикуется огромное количество информации, которая может помочь быстрее справиться со сложной ситуацией.

Знакомые женщины, после прочтения книг начали иными глазами смотреть на мужчин, изменили свое поведение и отношение, в первую очередь, к себе. Определив ошибки, которые привели к разладу в отношениях, они стараются их не повторять и в результате – мужчины называют их не иначе, как «Моя королева».

Пережившие подобную ситуацию люди согласятся: после измены мужа, которая не привела к разводу, самое сложное - вновь начать доверять ему. Ведь однажды он обманул вас, и теперь в душе поселился страх относительно того, что вы можете стать невольной жертвой лжи еще раз? Сегодня мы обсудим данную проблему максимально подробно и разберемся в ней для того, чтобы вы были счастливы в семейной жизни даже после измен и любых других стрессов.

Что делать после измены мужа

Сначала мужа необходимо простить. После измены вы затаили на него обиду, и вследствие этого возникает недоверие. Как бы ни было тяжело, постарайтесь все-таки забыть обиду. Простив мужчину, вы постепенно будете общаться с ним иначе и в конце концов станете ему верить.

Если вы чувствуете, что перед тем, как начать доверять мужу, вам необходимо еще некоторое время подождать, поговорите с супругом и попросите у него несколько дней на размышления. После случившейся измены вы можете даже пожить раздельно в течение 5-7 дней. За этот период вы оба соскучитесь друг за другом и станете смотреть на проблемы иначе.

Поговорите с мужем о том, что произошло - не делайте вид, что вас ничего не касается. Сообщите супругу о том, что вам больно и тяжело осознавать факт обмана вне зависимости от того, в чем заключалась его суть. Если вам станет легче, можете выслушать извинения мужа. Когда увидите, что человек раскаивается искренне, скорее всего, вам захочется его простить. А со временем вы станете доверять супругу, как прежде.

Пусть муж доказывает свою искренность и честность не словом, а делом. Если раньше муж врал даже по самым пустяковым поводам, то после измены мужа пусть попробует говорить только правду. Постепенно вы заметите серьезность намерений мужчины, поймете, что он, действительно, хочет измениться. Естественно, доверие к нему тоже повысится.

Если видите, что не можете справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь к психологу. Грамотный специалист подскажет, как научиться доверять мужу. Если есть возможность, приведите на прием и своего супруга. Вместе справляться с семейными неурядицами будет легче.

Наконец, заметим, что обман бывает разным. Соврать, что пришел домой не в 4 утра, а в 5 часов - это одно, а изменить жене с другой женщиной - другое. То есть, конечно же, ваше решение относительно того, верить или не верить человеку, будет зависеть от ситуации.

Надеемся, что, опираясь на советы, изложенные в этой статье, вы сможете принять правильное решение после того, как муж изменил.

Как научиться доверять мужу после измены

Приняв решение сохранить отношения с изменившим человеком, постарайтесь понять, как научиться доверять ему. Иначе ваша жизнь превратится в ад, а вы - в мисс Марпл, которая везде видит улики и преступления. Не секрет, что подобные события просто выбивают любящего человека из колеи и ему кажется, что теперь он никому не сможет открыться. Но, воспользовавшись наши советами, вы, действительно, сможете забыть об измене.

Прежде всего, очень важно осознать, что измену в любом случае вы сразу не забудете. Потребуются недели, месяцы, годы для того чтобы боль притупилась, но рано или поздно этот момент наступит. Сейчас же очень важно понимать этот факт и не пытаться избавиться от грусти, а начать учиться доверять мужу после измены. Лучше перетерпеть небольшую депрессию, чтобы потом получить возможность радоваться и любить.

Если вам хочется поплакать - сделайте это! Так вы выплеснете часть своих эмоций наружу, и станет легче. Плакать не только можно, но и нужно тем, кто не привык обсуждать свои проблемы с окружающими. Если не хотите делиться своими чувствами с кем-то, тогда поплачьте, но не держите все в себе - так и до нервного срыва недалеко.

Не пытайтесь сделать себя виноватой в измене мужа. Да, вы могли вести с ним сея как-то не так, не были идеальной женой, однако это не повод для обмана. Мужчине следовало бы высказать вам свои претензии в лицо, а не искать утешения у другой женщины.

Если мужчина раскаялся и просит прощения, но вы не знаете, как научиться доверять ему после измены, попросите несколько дней на раздумья. После этого вы сможете понять, стоит ли продолжать отношения, скучаете ли вы за человеком, или вам совершенно все равно, находится он рядом или нет.

После измены мужа вы разочаровались в мужчинах и теперь испытываете психологические проблемы (в том числе, в интимной жизни)? Обратитесь к хорошему специалисту, и он подскажет вам верное решение. Психолог, действительно, способен помочь вам поверить в существование настоящей любви и забыть измену.

Знаете, как научиться доверять после случившейся измены? Для начала нужно простить мужчину. Тогда забудутся обиды, и вы сможете открыть свое сердце для новых отношений. И когда вам встретится достойный молодой человек, обращайте внимание на его поступки - часто они могут многое поведать о партнере. С течением времени вы научитесь доверять людям, а это верный путь к личному счастью.

Конечно, измена - это всегда больно и неприятно вне зависимости от того, что говорит женщина до того момента, как станет жертвой обмана. Часто наша толерантность в этом вопросе распространяется исключительно на те случаи, которые не касаются нас самих. А вот, когда мы сталкиваемся с подобными неприятностями, то ни о каком философском отношении к измене и речи быть не может. Поэтому, не исключено, что вы очень сильно расстроитесь и разозлитесь. Это нормально. Нужно немного подождать, прежде чем страсти улягутся, и вы снова сможете обсуждать данный вопрос с мужем и попробуете научиться доверять мужу после измены.

Если ваш супруг сам во всем признался и раскаялся, вполне можно рассмотреть вариант возобновления отношений. Причины для измены могут быть самыми разными, но важно понимать, что одно дело, когда это происходит систематически с одной и той же женщиной, а совсем другое - когда это случилось всего один раз. В первом случае, скорее всего, супруг уже все для себя решил - ему хочется быть с любовницей. Вторая ситуация заслуживает большего внимания - стоит рассмотреть возможность прощения супруга.

Как научиться доверять после измены мужа? Да, не все так просто - вам нужно будет заново учиться доверять партнеру. Для этого потребуется время. Обязательно скажите об этом супругу. Он должен понять, что вы должны еще оправиться от той боли, которую он вам причинил.

Кстати, очень может быть, что отличным вариантом станет раздельное проживание в течение некоторого периода времени. Например, 5-7 дней вполне достаточно для того чтобы обдумать случившееся и принять решение относительно того, стоит ли продолжать отношения.

Пусть супруг попробует заслужить ваше расположение и доверие. Скажите ему, что вам придется заново научиться доверять мужу после измены и успех будет зависеть от него. Обращайте внимание не только на его слова, но также и на поступки. Одно дело, если человек просто извинился, и совсем другое - когда он каждый день доказывает вам свою любовь, старается помочь в бытовых вопросах, делает все, чтобы вы поскорее забыли обиду.

В любом случае, принимать решение о разрыве или воссоединении после измены мужа необходимо только вам. Искренне верим, что вне зависимости от итога, вы будете счастливы!

Как научиться доверять мужу и начать жить в гармоничных отношениях

Иногда недоверие к мужу возникает безо всякой видимой причины. Оно портит семейные отношения, ведь мужчина не понимает, почему же ему не доверяют.

Давайте разберемся, почему все-таки возникает такое недоверие и как с ним бороться:

• Проблемы в прошлых отношениях. Оставьте прошлое в прошлом. Не переносите эти проблемы в вашу нынешнюю личную жизнь и никогда не сравнивайте мужа с бывшим.
• Заниженная самооценка. Например, женщина находится в декрете, она постоянно занята домом и ребенком, а на себя не хватает времени. Как бы заняты вы ни были, обязательно найдите хотя бы полчаса в день на себя любимую!
• Личный пример. Если вы и сами не прочь пофлиртовать с чужими мужчинами, то, скорее всего, автоматически начинаете подозревать в том же и своего мужа. Тут нужно начать перемены с себя.
• Наигранное недоверие. В этом случае женщина не доверяет мужчине, чтобы привлечь к себе внимание. Достаточно лишь найти интересное хобби, чтобы потребности в таком недоверии не осталось.

Какой бы причиной ни было вызвано ваше недоверие к мужу, окружите его любовью и заботой. Со временем вы начнете больше ему доверять

Проблемы взаимоотношений: как вернуть утраченное доверие?

• Подробнее

Как научиться доверять мужу после измены

Самый сложный вариант: муж уже изменял вам когда-то и поэтому вы ему не можете доверять. Чтобы научиться доверию в этом случае, придется приложить немало усилий.

Для начала дайте волю чувствам и эмоциями. Пройдите через все страдания до конца, дайте себе покричать и поплакать вдоволь, не задерживайте это внутри. Вместе со слезами сгорят тревога и ревность. А вот не пройденные до конца страдания непременно начнут возвращаться к вам в будущем.

Никогда не слушайте советов окружающих в этом деликатном вопросе. Проблемы в ваших отношениях должны решать только вы, а не друзья или коллеги

Разберитесь, почему именно вы простили этого мужчину. Постоянно помните об этом, особенно в моменты, когда недоверие вновь будет подступать к вам. Оставляйте прошлое в прошлом, если уж вы решились на такой благородный шаг, как прощение, не вспоминайте в будущем о проступке мужа.

Вернуть доверие в семью, где случилась измена, сложный и зачастую долгий процесс. Для того чтобы приблизить себя к желаемому результату, решение о своем поведении нужно принимать не с подругами, распивая с горечи вино, и не после очередной перебранки с мужем. Самое лучшее в этой ситуации – трезвая голова, максимально нейтральные эмоции и совет специалиста.

Как вернуть доверие в семью, советует психолог и телесно-ориентированный welness-терапевт Елена Шубина .

О чем стоит подумать после измены?

Прежде чем приступать к действиям и начать жить «обычной жизнью», а точнее – восстанавливать обычную жизнь, Елена Шубина предлагает ответить себе честно на 3 вопроса, как бы ни было больно и трудно:

1. Смогу ли я простить и жить с этим человеком, как раньше, без претензий, обвинений, напоминаний и страха, что все повторится опять?
2. Сможет ли он вернуться и любить меня как раньше, а может быть, даже сильнее, сможет ли делать все, чтобы я снова поверила ему и смогла доверить себя?
3. Есть ли у нас двоих сила и желание пройти через эти испытания и сделать нашу семью крепче, чем она была?

Эксперт предупреждает: «Если на эти вопросы будет ответ: «нет, не уверена, частично», то знайте, вполне может случиться, что у вас не получится сохранить семью, и тогда лучше не терять время, а попытать счастья с кем-то другим». В таком случае вопрос возвращения доверия уже отпадает.

Что делать женщине, чтобы восстановить доверие?

Возвращение доверия – это сложная внутренняя работа, и ее трудно сделать одной, если ситуация напрямую зависит от другого человека, в данном случае – вашего мужа. Даже если вы – сильная духом женщина и примете категоричное решение «Семье быть!», то вряд ли в один момент ваше настроение резко изменится без особых стараний вашего мужа.

Поэтому самое главное правило и есть самое первое, что вы можете сделать, чтобы вернуть доверие к мужчине:

1. Не насилуйте себя!

Простив, вы даете себе обещание больше никогда не вспоминать об измене , не упрекать мужа и т.д. Но пока доверие не восстановлено, не заставляйте вести себя, как раньше. Не заставляйте себя простить и начать доверять в один момент. Все равно не получится, слишком уж сильный эмоциональный стресс вы пережили.

Кроме того, не торопите себя, дайте себе столько времени, сколько нужно. Такой процесс как прощение очень трудно уложить во временные рамки. Варианты «через месяц», «до обеда» или «к следующему понедельнику» все равно не сработают. Обратное поведение может привести не только к ухудшению вашего психического состояния, но и к болезням.

Психолог предупреждает: «Если вы будете убеждать себя, что уже все забыли и простили, и уже можете доверять, когда все ваше общение еще говорит об обратном, вы вгоните себя в невроз (это в лучшем случае), а то и «заработаете» болезнь. Скажите себе: «Я сделаю все, чтобы способность доверять пришла ко мне своевременно. Я дам себе и ему время. Ничего страшного не будет, если я пока буду присматриваться к нему. Это лучше, чем поторопиться и снова чувствовать себя обманутой».

2. Установите срок для проверки и договоритесь об этом с мужем

Не заставляя себя «простить до Нового года» - вы вполне можете установить вполне определенный срок, в течение которого вы будете присматриваться к своему мужу. В течение этого срока у вас дома может действовать ряд договоренностей, который поможет понять, простить, либо точно решить, что вы не сможете этого сделать.

«Договоритесь о том, что некоторое время вы будете его проверять. Я знаю мужчин, которые разрешали женам заглядывать в их мобильник и давали им пароли от своей электронной почты, только чтобы те смогли как можно быстрее простить и забыть. «Все это ничего не значит, если захочет что-то скрыть, то скроет и так», - конечно, скажете вы... Это и так, и не так.

Большинство людей все-таки не настолько циничны, чтобы целенаправленно создавать для этих целей другие аккаунты, шифры, адреса и пароли (отчасти поэтому и попадаются на измене). А право проверить, данное добровольно и с добрыми намерениями, действительно более чем целебно для отношений. И кстати, обычно после него совершенно не хочется никого проверять», - предлагает психолог.

Кроме того, попросите мужа быть более внимательным к вам, попросите его давать вам больше информации и объяснять свое поведение, если происходит что-то новое. Например, если раньше вы точно знали, что по средам он задерживается, потому что играет с друзьями в боулинг, то теперь этот боулинг может перерасти в ваших глазах в куда более красочные картины. Попросите его звонить и предупреждать вас, вариант «по умолчанию» или «ты и так знаешь» теперь не работает.

Важно! Помните, что возможность проверить и проверить – это разные вещи. Не превращайтесь в параноидального сыщика, в таких условиях ваш муж, даже если он действительно решил измениться, долго не продержится, да и ваши нервы сдадут от постоянного напряжения. Сумейте вовремя выйти из состояния проверяющей, ведь после того, как вы простите, личное пространство к мужу должно вернуться.

3. Развейте в семье культуру разговора

Подозрения и недомолвки не делают семью счастливой. Наверное, всем известен эффект «снежного кома», когда мелкие недосказанности и невысказанные обиды копятся и с течением времени погребают под собой все хорошее, что есть в вашей семье. Сейчас вам не просто не следует себе позволять такое поведение, вам нельзя!

Сейчас, когда доверие в вашей паре серьезно пошатнулось, вы не можете себе позволить тихо сомневаться, поэтому готовьте мужа к тому, что вы будете в этот нелегкий период задавать куда больше вопросов, чем раньше.

Вот что советует психолог: «Говорите мужу о своих чувствах и подозрениях сразу же. Дело в том, что мы порой сами не осознаем, до какой степени не понимаем партнеров. К примеру, вы подошли к нему и встали у него за спиной, а он тотчас захлопнул свой ежедневник. Скажите сразу, что это вызвало у вас бурю чувств и подозрений. Почти наверняка он откроет вам страницу, и вы увидите, что на ней нет ничего, а привычка закрывать документы у него осталась еще с армейского прошлого, просто раньше вы не обращали на это внимания...».

4. Исправьте то, что привело к измене

Дыма без огня, как известно, не бывает. И в любой измене есть вина другого партнера. Подумайте, чего не хватало мужчине? И даже если его требования неразумны, как кажется вам, попробуйте ему это дать. Ведь если эта нехватка привела к измене, значит, для него это было очень важно. И это касается всех измен, даже тех, которые, как кажется, происходят случайно.

Покажите ему снова ту женщину, в которую он влюбился, ту, которой не хотелось изменять. Попробуйте начать с себя, и вы увидите изменения.

5. Развивайте силу воли

Мало кто верит, что сила воли может быть помощником в этом вопросе. Ведь нельзя же заставить себя доверять по команде и, стиснув зубы, сказать себе: «С этой минуты я снова ему верю». Но можно и нужно очень захотеть снова вернуть в семью мир.

Психологи говорят, что можно запрограммировать себя на определенный шаг, и эта внутренняя установка будет помогать вам двигаться дальше. Сама по себе она, конечно, ничего не изменит, но она будет основой для вашего ежедневного поведения, которое, собственно, и формирует реальность в вашей семье.

3 правила для мужчин

На самом деле, этот раздел должен быть центральным в этой статье, ведь именно поведение мужчины будет определять, сможете ли вы вернуть доверие к нему и насколько быстро вы сможете это сделать.

Но есть ли вероятность, что мужчина увидит все ниженаписанное? Вы, конечно, можете показать ему или рассказать. А можете просто знать это сами, ведь это тоже важно. Основная проблема после измены в том, что никто точно не знает, как себя вести, нет модели поведения, как должно быть, что естественно, что нет, что можно требовать, что нужно, а что нельзя.

«Все так делают», конечно, сомнительного вида аргумент, но когда больше нет ничего, трудно найти другую опору. Мы же предлагаем вам мнение психолога, как следует вести себя мужчине и к чему быть готовым, чтобы восстановить семью после его измены.

Из-за того, что нет знания, мы можем совершить поступки, которые только все испортят. Ниже мы приводим перечень мифов и главных ошибок, которые может совершить женщина, пытаясь подавить в себе обиду и насильно заставить себя доверять мужу. А также напутствие мужчине – модель поведения, которую стоит принять для того, чтобы вернуть доверие в семью.

1. «Мы же взрослые люди»

Любая проблема, особенно такая серьезная, как измена, и восстановление доверия в семье после нее, делает нас психологически старше, заставляет искать более взрослые и мудрые решения. Поэтому женщина, принявшая решение простить и снова вернуть доверие в пару, старается вести себя очень мудро, спокойно, при муже старается молчать и терпеть , а наедине плачет в подушку.

Как вести себя мужчине

Женщина, потерявшая доверие, похожа на обиженного ребенка. Она капризна, мнительна, обидчива, замкнута и ранима. И показаться ей может все, что угодно. И это нормально и естественно! Изменой вы ранили ее самолюбие, и она сейчас всеми силами старается его вернуть. Поэтому, если вам действительно нужна эта женщина, будьте очень терпеливы...

Как вернуть доверие к мужчине, если он изменил

В первую очередь, дайте ей право знать о вас и вашей жизни все, что она хочет, в том числе пароли, счета. Возможно, вы полагаете, что это слишком откровенно и создаст для вас некоторые неудобства. Раньше так, конечно, не было, но это ВЫ потеряли доверие женщины, в этом ваша вина и поэтому на уступки нужно идти вам.

2. «Про измену – ни слова»

Бытует мнение, что простить - значит забыть. Значит, об измене нельзя не только говорить, но и думать. Но это касается только того периода, когда мысли и эмоции уже поддаются хоть какому-то контролю.

Не зная этого, некоторые женщины терзают себя мыслями о том, что это была за женщина, как все это случилось и почему. Они изводят себя, тем самым вгоняя в невроз, но все же не позволяют себе заговорить об этом.

Как вести себя мужчине

Очень часто женщину, которой изменили, интересуют подробности, порой очень интимные, о том, как и почему, с кем, в какой обстановке это произошло. Это совершенно иррационально и наверняка вызывает у вас удивление и даже гнев. И часто женщина замалчивает свое желание.

Но, несмотря на все, это очень естественно. Женщине действительно нужна эта информация, и вы поступите мудро, если дадите ей ее. Дело в том, что благодаря этой информации, женщина определяется со своей самооценкой и до конца переживает все, что произошло.

Вам никогда даже в голову не придет, через какие жернова она перемалывает эту информацию, какие «странные» выводы может сделать, и все для того, чтобы, в конце концов, отпустить. К примеру, узнав о том, что девушка молода, можно убедить себя в том, что по своей молодости она наивна и глупа, в то время как вы могли бы предположить, что ваша супруга будет переживать из-за своих уже не самых юных лет...

Иными словами, логике это не поддается, но вы сделаете доброе дело, если будете отвечать на ее вопросы.

3. «Ничего не будет, как раньше»

Измена меняет все и навсегда. Стараясь вернуть утраченное доверие, супруги часто зачеркивают вместе с плохим все хорошее, что было. И строя так называемые «новые отношения», многие почему-то считают, что романтические события в этот период будут неуклюжи и неестественны, будут чем-то вроде пира во время чумы. Поэтому все живут обычной жизнью, стараясь восстановить мир, забывая, что от одного доверия счастья не прибавится.

Как вести себя мужчине

Каждой женщине, которой изменили, очень важно, чтобы случился какой-то ритуал, который бы показал ей, что старое пройдено и начался новый этап ее жизни. Но почему-то мужчины боятся это делать, ведь «как-то не время».

За дополнительным комментарием мы обратились, к Ольге Володарской, автору остросоциальных детективов . Вот ее мнение: «Невозможно вернуть доверие к мужчине, если он изменил. И не стоит. Измену можно простить, можно с ней смириться, можно найти ей оправдание, можно даже сделать вид, что ее не было вовсе, но… доверять мужчине, который променял тебя на другую, не получится, как ни старайся.

Он задержался на работе, а ты думаешь, он с ней. Или с другой. Ведь он изменил тебе раз, значит, может второй, третий. И, в принципе, в десяти случаях из ста будет именно так. У меня есть подруга, которая постоянно прощает мужу измены. На протяжении нескольких лет. И ладно бы просто она закрывала на них глаза. Но нет, он искренне верит в то, что это было в последний раз. Не стоит и говорить, что все повторяется вновь и вновь.

А когда она узнает о неверности мужа (и почему некоторые мужчины так неосторожны?), то плачет от унижения и обиды. Ведь он был так искренен в своем раскаянии, и она верила ему. Ей все говорят: «Брось его». А она надеется, что он изменится.

Я ей не даю советов. Пусть решает сама. Но, мне кажется, нужно либо жить с мыслью, что измена – это совсем не предательство, а сущая мелочь, либо разводиться».

А каково ваше мнение?

Любовь ЩЕГОЛЬКОВА