О том, что плавание самым благотворным образом влияет на здоровье любого человека, известно издавна. Да и удовольствие, которое большинство из нас получают от контакта с водой, тоже сложно переоценить.

Но можно ли беременным купаться в море или в другом водоеме, а также посещать бассейн? Ведь некоторые женщины уверены, что все это может быть опасным, и потому не решаются заходить в воду все девять месяцев вынашивания малыша. Является ли такой подход правильным? Именно об этом мы и будем говорить ниже.

О купании в морях и соленых озерах

Плавание — хорошее занятие для беременных

Отвечая на вопрос, можно ли беременным купаться в водоемах, следует отметить, что здесь все зависит от качества воды. Выбирайте только те водоемы, воды которых гарантированно являются чистыми и безопасными для вашего здоровья. Причем специалисты рекомендуют отдавать предпочтение именно морской воде, поскольку она намного чище.

К тому же такие процедуры подарят здоровье коже и ногтям, органам дыхания и щитовидной железе.

Можно беременным плавать в море, в бассейне?

Можно ли плавать при беременности? Беременность ➜ спина ➜ плавание

Беременность и плавание. Что можно при беременности? Мнение специалиста.

Можно ли путешествовать во время беременности. Можно ли беременной ехать на море

Бассейн во время БЕРЕМЕННОСТИ, можно или нельзя, подводные съемки 💖 Марина Ведрова

#БЕРЕМЕННОСТЬ и #ПЛАВАНИЕ. Можно ли беременным ПЛАВАТЬ (КУПАТЬСЯ) в МОРЕ, ВОДОЕМЕ, БАССЕЙНЕ, РЕЧКЕ.

Положительный ответ в большинстве случаев специалисты дают и на вопрос, можно ли беременным купаться в соленом озере. Ведь условия здесь ничуть не хуже, чем в море. Правда, как в первом, так и во втором случае после купания вы должны обязательно помыться под душем. Не оставляйте на коже соль, чтобы избежать сухости эпидермиса. А кроме того, будущей маме следует быть осторожной с солнцем.

О купании в пресных водоемах

Если же говорить о том, можно ли беременным купаться в речке, в пруду или в пресноводном озере, то здесь ограничений будет больше. Ведь воды таких природных объектов подчас бывают довольно грязными. Так что, если вода мутная, если в ней много водорослей и тины, лучше не заходите туда. Просто прогуляйтесь по берегу, помочите ноги. Это не нанесет вашему организму никакого вреда, но зато доставит удовольствие.

Если же вода чистая, а температура ее превышает 22 градуса, то на вопрос, можно ли беременным купаться в озере или реке, можно ответить утвердительно. Только избегайте мест, где берег слишком крутой, а также глубоких стоячих водоемов и омутов. В таких местах существует риск утонуть. Причем случиться это может не только с будущей мамой, но даже с физически сильным и спортивным человеком. Так что не искушайте судьбу.

Следует отметить, что даже в случае соблюдения всех перечисленных выше требований женщина не всегда может получить положительный ответ на вопрос, можно ли беременным загорать и купаться. Ведь если у нее, например, диагностируется угроза выкидыша и наблюдаются кровянистые или просто коричневые выделения, то ни о каком купании не может быть и речи. Максимум, что позволено будущим мамам, которым не назначен постельный режим, это прогулка по кромке воды. Причем вы должны все время находиться в тени и не заходить в воду глубже, чем по колено.

Кроме того, не стоит много купаться беременным женщинам, не умеющим плавать. Они могут позволить себе отдыхать исключительно на мелководье и в самых безопасных местах.

Ведь период вынашивания ребенка – это не лучшее время, чтобы учиться покорять водные просторы.

Да и тревожные состояния, которые могут возникнуть у женщины, боящейся воды, тоже не пойдут крохе на пользу. Так что купайтесь только тогда, когда вам этого действительно хочется, а не поддавайтесь на уговоры знакомых, советующих освежиться.

О занятиях в бассейне

Многих будущих мам интересует, можно ли купаться беременным в бассейне или заниматься аквааэробикой. Отметим же, что здесь однозначных запретов нет. Купание в бассейне считается врачами даже более предпочтительным, чем купание в природном водоеме. Ведь вода здесь гарантированно будет чистой и обеззараженной, а за будущей мамой смогут присмотреть специалисты. И даже хлор, который используется для очистки воды в бассейнах, не сможет вам навредить. Просто не забывайте надевать шапочку и очки для ныряния, а также всегда принимайте душ после посещения бассейна.

Положительный ответ следует дать и на вопрос, можно ли беременным купаться в ванне. Правда, здесь существует два условия: вода не должна быть горячей, а тело женщины должно находиться в удобной позе. Других ограничений, помимо угрозы прерывания беременности, естественно, нет. Так что, если вас не беспокоят проблемы со здоровьем, если врач находит ваше состояние хорошим и уверен, что малышу ничего не грозит, можете смело наслаждаться водными процедурами.

Ведь контакт с водой не только дарит массу положительных эмоций. Плавая, вы сможете обеспечить себе комплексный массаж всего тела, растянуть связки, укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему.

А все это чрезвычайно важно для будущих мам.

Многих женщин, чья беременность пришлась на летний период, волнует вопрос – можно ли беременным купаться в речке или море . Из-за разницы во мнениях и предвзятого отношения общества к этому безобидному летнему времяпрепровождению, девушки часто ограничивают себя от посещения водоёмов.

Почему распространено мнение о запрете на купания в водоёмах во время беременности

Негативное отношение общества к досугу беременной женщины на пляже вызвано в первую очередь народными суевериями . Ещё во времена старшего поколения девушкам в интересном положении было, не то что, неприлично появляться в людных местах, а опасно для здоровья. Беременность старались тщательно скрыть , чтобы избежать сглаза.

Так как во время купания одежда намокает и максимально облегает тело, то очертания живота бросаются в глаза. Считалось что во время беременности женщина и плод очень уязвимы не только для людских пересудов, но и для нечистой силы, которая, как верили, обитает в водоёмах в большом количестве.

Суеверия постепенно отошли на задний план, а вот негативное отношение осталось. Уверенность в том, что девушке, ожидающей появления ребёнка, следует держаться подальше от воды прочно вошла в сознание людей. Что не удивительно, ведь всегда это было под запретом , почему же теперь стало можно.

Почему беременным полезно плавать

Беременным полезно купаться как в речке, море , так и в любом другом водоёме. Конечно, при условии, что водоем чистый, в нём можно плавать по решению комиссии, осуществляющей контроль над пляжными зонами.

Фраза, которую многие слышали не один раз, о том, что беременность — не болезнь , как бы банально не звучала, но она верна. Беременность – естественное состояние женского организма, а плаванье, в свою очередь, такое же вполне нормальное действие как, к примеру, ходьба.

Не секрет, что во время беременности большая нагрузка приходится на позвоночник . Плаванье снимает напряжение с позвоночника и расслабляет мышцы , что нормализует общую работу внутренних органов. Во время второго и третьего триместра кровь застаивается в нижней половине тела, а расслабленное состояние в воде помогает разогнать кровь, уменьшить отёчность.

В воде требуется большая отдача тепла в связи с чем, интенсивность процессов обмена в организме значительно увеличивается. Чего, так же, иногда недостаёт при беременности, ведь многие женщины страдают от лишнего веса или приобретённых ранее хронических заболеваний.

Некоторые специалисты даже рекомендуют нырять , конечно, не с разбега прыгать в воду, а погружаться в спокойных условиях с целью тренировки дыхания. Такая процедура не только способствует восстановлению и укреплению дыхательных органов, но и хорошо подготавливает к схваткам.

При каких условиях беременным нельзя купаться в водоёме (речке, море)

Исключением может стать только угроза выкидыша, при которой предписан постельный режим, и простудные заболевания. Сюда можно отнести и низкие температурные показатели воды, плохие погодные условия, но это уже общие запреты, которые распространяются на всех любителей пляжного отдыха.

Так же стоит опасаться запрещённых водоёмов, так как после 28 недель слизистая пробка начинает ослабевать и уже не так надёжно защищает плод от внешних бактерий .

Необорудованные пляжи тоже лучше обходить стороной, а также неизвестные водоёмы и те реки, чьи берега покрыты илом или водорослями.

Во время беременности центр тяжести смещается и женщина , будучи, когда — то ловкой и грациозной, может стать неуклюжа из-за непривычного ей состояния. После родов всё восстановится, а вот во время беременности лучше избегать травмаопасные зоны отдыха.

Конечно, несмотря на положительный ответ медиков, вопрос о том можно ли беременным купаться в речке или другом водоёме будет актуален ещё не один десяток лет.

Каждая женщина решает его самостоятельно, но при принятии решения следует, в первую очередь, ориентироваться на консультацию гинеколога и терапевта.

Мнение специалиста: Можно ли плавать при беременности

Плавание — лучший вид спорта для беременных

Давно известно, что любая физическая нагрузка полезна для организма человека. Многообразие различных способов поддержания тела в тонусе дают возможность выбрать каждому то, что ему наиболее подходит – танцы или бег, аэробные нагрузки либо теннис, велосипедные прогулки и фитнес. Но когда женщина узнает о беременности, многие виды физической активности по совершенно разным причинам, становятся невозможны.

Несмотря на повышенную усталость и сонливость, токсикоз и раздражительность любой женщине хочется оставаться в хорошей форме, при этом не причинить вреда развивающейся внутри нее жизни. И тогда встает вопрос о выборе максимально полезного, безопасного, но при этом эффективного вида спорта. В летнюю пору многие задумываются, а можно ли беременным купаться в речке или море, а может выбрать бассейн?

Вода полезно влияет на организм и психологическое состояние женщины

Специалистами установлено, что идеальным видом физической активности для будущих мам является плавание . Вода повышает мышечный тонус, а также улучшает общее самочувствие, одновременно помогая забыть о недомоганиях и расслабиться. И это далеко не единственные преимущества плавания перед другими видами спорта:

— умение глубоко и ритмично дышать во время движений в воде пригодится женщине в родах;

— плавание улучшает кровообращение и расслабляет мышцы. А благодаря силе выталкивания, значительно снижается нагрузка на суставы и позвоночник, что позволяет избежать отеков и уменьшает риск возникновения варикоза;

— тело будущей мамы не перегревается во время занятий , при этом все группы мышц испытывают умеренную нагрузку. Это позволяет сжечь за часовое занятие более 500 килокалорий, что намного эффективнее силовой тренировки в зале.

Начать заниматься плаванием можно с момента, как только вы узнали о своем особом положении и вплоть до самых родов. Продолжительность занятий должна быть не более часа. Не стоит резко двигаться – для необходимой мышечной нагрузки достаточно плавных гребков, при первых признаках утомления надо завершить тренировку.

К сожалению, существуют противопоказания для занятий в бассейне, поэтому его посещение должно быть согласовано с врачом. Ни в коем случае нельзя заниматься плаванием при угрозе выкидыша или плацентарном предлежании. Также после отхождения пробки перед родами, все занятия в воде надо немедленно прекратить.

Занимаясь плаванием, необходимо не забыть о мерах предосторожности. Вода, в выбранном для занятий бассейне, должна быть самой чистой в городе, и содержащей, по возможности, минимальное количество хлора. Также надо помнить, что перемещаться в помещении нужно как можно аккуратней – слишком высока вероятность поскользнуться. Обувь должна быть нескользящей и удобной , а подруга или муж рядом сведут к минимуму риск падения.

Занятия плаванием придадут заряд бодрости на все 9 месяцев, помогут поддержать физическую форму и просто подарят массу положительных эмоций.

Довольно часто с наступлением летних жарких дней беременные женщины начинают задавать вопрос о том, можно ли им в открытых водоемах купаться? Для мамы и ее будущего малыша плавание - это очень полезное занятие. Но необходимо обращать внимание на то сколько и где купаться, а также не забывать обращать внимание на состояние здоровья беременной женщины.

Когда купание в открытых водоемах противопоказано

Есть некоторые состояния, при которых нельзя купаться беременным женщинам ни в реке, ни в море и ни в каком-либо другом водоеме.

Но их не так много:

• состояние предлежания плаценты;
• несостоятельность шейки матки;
• наличие инфекции в мочеполовой системе;
• угроза прерывания беременности.

Вот в этих случаях противопоказаны водные процедуры, и беременная женщина может только, находясь в тени на берегу водоема, отдыхать.

Можно ли купаться в реке

Речка - это прекрасное и одно из самых доступных и экономных мест для отдыха. Для беременных жаркими днями купаться не вредно, но и полезно коротать время у прохладного водоема на свежем воздухе. Хотя, как и в случаях, когда идет речь о море, сделать это можно лишь после консультирования с акушером-гинекологом и только с его разрешения.

Необходимо отнестись к выбору пляжа ответственно, даже несмотря на то, что для отдыха у речки, скорее всего, нет особой нужды ехать далеко от дома.

Рекомендуется останавливать свой выбор на тех водоемах, где разрешено купание и которые проверку на выявление опасных бактерий проходят регулярно. Иначе, время проводить лучше на берегу, там, где есть специальные зоны, которые отведены для отдыха. Лучше всего к реке ехать в безветренную теплую погоду.

Не стоит забывать, собираясь искупаться в речке, о том, что:

• если отсутствуют пляжи в выбранной местности, то необходимо заходить в реку лишь будучи полностью уверенным в том, что там ровное дно;
• нельзя забывать, что существуют подводные течения. Эти течения могут быть очень сильными и быть намного холоднее основной водной массы, что значительно повышает риск возможного развития судорог конечностей;
• необходимо стараться далеко от берега не заплывать. Купаться в одиночестве нельзя.

Можно ли купаться в озере

Озера - это водоймы, которые отличаются своей уникальностью. Они достаточно хорошо прогреваются и не имеют холодных подводных течений, а их берега - песчаные и пологие. Но с одной стороны - это те самые положительные моменты, позволяющие беременным женщинам наслаждаться комфортным купанием.

Но, очень важно помнить, что при высокой температуре воды происходит быстрое развитие различных болезнетворных микроорганизмов и к увеличению загрязнения водоемов. Простое случайное заглатывание подобной инфицированной жидкости очень часто становится причиной кишечных расстройств и разных воспалительных заболеваний в области мочеполовой системы.

Очень важно: купаться в озере беременным женщинам можно, но только, если есть полная уверенность в том, что пруд чистый. Заранее следует поинтересоваться в сан-эпидемстанции, позволено ли плавать в озере, если выбираете в качестве места отдыха тот водоем, в котором стоячая вода.

Правила безопасности на воде при беременности

Если врач дал разрешение на купание, то следует помнить о соблюдении определенных правил безопасности:

• должна быть дозированной нагрузка. Если вы устали, то необходимо отдохнуть немного;
• плавать необходимо в медленном или же в среднем темпе. Важно следить за ровностью своего дыхания;
• нельзя купаться, если вода для вас холодная. Не ниже 22 градуса по Цельсию должна быть вода;
• у беременных очень часто могут возникать судороги. Поэтому необходимо плавать недалеко от берега и только в тех местах, в которых без труда можно достать ногами дно;
• если же плохо себя почувствуете, то не стоит заходить в воду;
• сразу же необходимо завернуться в большое полотенце и вытереть насухо кожу, выйдя из воды. Так можно уберечь тело от воздействий ультрафиолетового облучения, а организм - от возможного достаточно быстрого переохлаждения, которое чревато в интересном положении простудой или же инфекциями мочевыводящих путей.

Необходимо эти простые правила соблюдать для того, чтобы ваш активный отдых приносил во время беременности лишь положительные эмоции.

А собираясь к реке, озеру или на море, необходимо заранее оценить пользу подобного отдыха и все те опасности, которые он может принести. А в случае возникновения наименьших сомнений, необходимо отложить до наиболее благоприятного момента поездку к воде. Важно, ценить здоровье: свое и вашего будущего малыша!

Жарким летом женщины в положении часто задают вопрос: «Можно ли беременным купаться в открытых водоемах?» . Плавание полезно для будущей мамы и ее малыша. Но все зависит от того где и сколько купаться, а также от состояния здоровья беременной.

Когда купание в открытых водоемах противопоказано

Существует ряд состояний, при которых женщинам в положении купаться нельзя ни в море, ни в реке, ни в каком-то другом водоеме . К счастью, их мало:

• Угроза прерывания беременности.
• Предлежание плаценты.
• Наличие .

В этих случаях водные процедуры противопоказаны, и беременная может лишь наслаждаться отдыхом в тени на берегу.

Можно ли купаться в море

О пользе морской воды написано очень много. Нет ничего более приятного в жаркую погоду, чем погрузиться в прохладное и освежающее море и расслабиться на качающих волнах. Соленая вода богата природными минералами и оказывает положительное действие на весь организм. Доказано благоприятное влияние купаний на кожу. А морской воздух отлично укрепляет иммунитет и служит надежной профилактикой простудных заболеваний в зимнее время.

Но как обстоит дело с будущими мамами? Так же полезно для них море, или же оно таит в себе опасности для здоровья малыша?

Отдыхать беременным на море можно, но делать это можно только в случае полного здоровья . Планируя отпуск, посетите своего доктора. Врач оценит состояние вашего организма, наличие осложнений и сможет дать совет, стоит ли ехать на море или следует подождать до рождения малыша.

Очень ответственно следует отнестись и к выбору места для отдыха. Если вам повезло, и вы проживаете непосредственно в прибрежной зоне, и доктор не выявил никаких противопоказаний к купаниям – можете регулярно наслаждаться солеными водными процедурами.

Но если вам для отдыха следует проделать длительный путь, то существует ряд особенностей, которые необходимо учитывать:

1. лучше планировать на первые два триместра.
2. Выбирайте курортные зоны с нежарким климатом.
3. Пляж в месте отдыха должен быть песчаным, а его дно – ровным.
4. Вода на море должна быть спокойной – отлично подойдут берега с широкой косой или имеющие волноломы.
5. Прибрежные зоны должны быть оборудованы всем необходимым для комфортного отдыха: шезлонгами, укрытиями от прямого солнца, пунктом оказания первой помощи.

Наслаждаясь морскими купаниями, не забывайте и о мерах предосторожности:

• Избегайте контакта с медузами. Многие из них крайне ядовиты и даже самая маленькая представительница таких животных может вызвать сильнейшие ожоги.
• Не заходите в загрязненную воду.
• Не купайтесь в шторм. Беременные женщины часто теряют равновесие, а высокие волны могут этому только поспособствовать.
• Не заплывайте далеко от берега. Даже если у вас большой опыт в плавании, оставайтесь в зоне, в которой без труда сможете позвать на помощь в случае необходимости.
• Вода пропускает ультрафиолетовые солнечные лучи, поэтому перед тем, как окунуться в море, не забывайте нанести солнцезащитный крем.

Можно ли купаться в реке

Река – отличное и самое доступное место для отдыха. В жару беременной женщине не вредно купаться, а даже полезно проводить время на свежем воздухе у прохладного водоема. Но, как и в случае с морем, делать это можно только после консультации с акушером гинекологом и с его разрешения .

Несмотря на то, что для того, чтобы отдохнуть у реки, скорее всего, не надо уезжать далеко от дома, к выбору пляжа нужно отнестись ответственно.

1. Стоит выбирать водоемы, которые разрешены для купания и регулярно проходят проверку на опасные бактерии.
2. Проводить время лучше на берегу, имеющем специально отведенные зоны для отдыха.
3. Ехать к реке надо в теплую безветренную погоду.

Собираясь искупаться в речной воде, не забывайте:

• Если пляжи в вашей местности отсутствуют, заходите в реку только при полной уверенности в том, что дно ровное.
• Помните о подводных течениях. Они могут быть достаточно сильными и холоднее основной массы воды, что повышает риск развития судорог конечностей.
• Старайтесь не заплывать далеко от берега и не купайтесь в одиночестве.

Можно ли купаться в озере

Озера – уникальные водоемы. Они хорошо прогреваются, не имеют подводных холодных течений, а их берега – пологие и песчаные. С одной стороны – это положительные моменты, которые позволяют будущим мамочкам насладиться купанием с комфортом.

Но высокая температура воды приводит к быстрому развитию болезнетворных микроорганизмов и ее загрязнению . Случайное заглатывание такой инфицированной жидкости может стать причиной кишечного расстройства или воспалительного заболевания мочеполовой системы.

Важно : в озере купаться беременным можно, но только в случае, если есть полная уверенность в чистоте пруда. Выбирая в качестве места для отдыха водоем со стоячей водой, заранее поинтересуйтесь в сан-эпидемстанции, можно ли в нем плавать.

Правила безопасности на воде при беременности

Если врач разрешил вам купаться, необходимо помнить о соблюдении некоторых правил безопасности :

1. Нагрузка должна быть дозированной. Если вы устали, следует немного отдохнуть.
2. Плавать нужно в среднем или медленном темпе, следить за своим дыханием.
3. Не купайтесь, если вода холодная для вас. Она должна быть температурой не ниже 22⁰С.
4. У беременных чаще возникают судороги. Поэтому плавайте возле берега и только в местах, в которых без труда сможете достать ногами дно.
5. Не заходите в воду, если вы плохо себя чувствуете.
6. Выйдя из воды, сразу же завернитесь в большое полотенце и оботрите насухо кожу. Так вы убережете тело от ультрафиолетового облучения, а свой организм – от быстрого переохлаждения, чреватого в беременном состоянии простудой или инфекцией мочевыводящих путей.

Соблюдайте эти простые правила для того, чтобы активный отдых во время приносил только положительные эмоции.

Собираясь на море, к реке или озеру, заранее оцените пользу такого отдыха и те опасности, которыми он может грозить. В случае возникновения малейших сомнений отложите поездку к воде до более благоприятного момента. Цените здоровье: свое и будущего малыша!

Можно ли купаться беременным в речке, водоеме, озере, море? Единственно верного ответа на этот вопрос нет. Все зависит от многих обстоятельств: здоровья будущей мамы, качества воды, безопасности пляжа и т. д. Давайте подробнее поговорим о всех этих факторах.

О целебной силе воды известно тысячи лет. Чистую воду не только полезно употреблять в качестве питья, но и очищать с ее помощью кожу. Как приятно окунуться жарким летом в прохладу естественного водоема! Однако в некоторых случаях лучше себя ограничить в этом удовольствии. Когда залезать в воду не стоит?

1. Если вода не прозрачная, а вы не слишком хорошо плаваете. Таким образом вы не сможете реально оценить глубину. Особенно это относится к необорудованным, диким пляжам и стоячим водоемам.

2. Если в воде наблюдается большое количество тины, водорослей. Конечно, побродить в теплой водичке по колено совсем не опасно. А вот нырять и заплывать далеко будущей маме в такой воде очень опасно, можно запросто не выплыть.

3. Температура воды менее 22 градусов, так как риск возникновения судорог резко увеличивается.

4. При кровянистых выделениях из влагалища точно не стоит плавать. Помочить ноги в теплый летний день, не под палящим солнцем даже тем дамам, которым поставлен диагноз «угроза прерывания беременности », но не назначен постельный режим можно.

С этим понятно. А можно ли купаться беременным с тампоном или лучше без? В общем-то данный вопрос возникает в связи с тем, что при месячных рекомендуется купаться только с тампоном. Но тут ситуация другая. Будущим мамам тампоны ни к чему. Даже если незначительное количество воды попадет во влагалище - ничего страшного не случится (конечно, мы имеем в виду чистый во всех смыслах водоем), так как вход в матку закрывает слизистая пробка, а сам малыш надежно защищен околоплодным пузырем, в котором и находится внутри матки.

Можно ли беременным купаться в море? Да, и это даже предпочтительнее, чем в стоячих водоемах. Кроме того, в морской воде, особенно в нашем Черном море, содержание солей настолько велико, что там вряд ли сможет распространиться какая-либо инфекция. А сама морская вода оказывает благотворное влияние на организм. Вспомним хотя бы талассотерапию - лечение при помощи морской воды. Для этого люди уезжают на дорогие курорты, посещают элитные спа-салоны, тогда как можно просто искупаться в море.

Можно ли купаться беременной в бассейне? Да, и этот вариант во многих отношениях предпочтительнее. Во-первых, там за состоянием будущей мамы будут следить тренеры и медицинские работники. Во-вторых, вода гарантировано безопасная в плане инфекций и чистая, пусть это и достигается, в большинстве случаев, путем добавления хлорки. Кстати, те небольшие добавляемые количества хлорки не опасны для беременных. Но все же не помешает после посещения бассейна обмываться под душем и использовать специальные очки для ныряния, так хлорка очень плохо воздействует на роговицу глаза.