Частая жалоба у женщин это то, что болит кишечник при беременности. Что делать в таком случае и чем лечить, нужно узнать у врача, так как боли в кишечнике это распространенный симптом многих заболеваний органов пищеварения, и лечить симптом бессмысленно, нужно сначала установить причину.

А вот какие бывают причины болей в кишечнике, мы сейчас и выясним.

Причины

Беременность и роды достаточно трудное время для любой женщины. В период вынашивания ребенка организм будущей мамы претерпевает многие изменения, а некоторые органы и вовсе страдают от такого положения.

Боль в кишечнике у беременной женщины может возникнуть по таким причинам:

1. Давление матки на кишечник.
2. Расстройство кишечника, вызванное бактериями или вирусами, часто имеет один из симптомов – боль.
3. Неинфекционные болезни кишечника.
4. также вызывают боль и дискомфорт в области кишечника у беременной женщины.

Подобные болезни и состояния нередко становятся причиной не только боли, но и тошноты, рвоты, головной боли у беременной женщины, а иногда это даже становится основанием для прерывания беременности. Поэтому важно обращаться к врачу при первых признаках патологии, а не пытаться самостоятельно лечить возникшую проблему, так как организм беременной женщины требует более внимательного отношения к себе.

Давление матки на кишечник

Так как кишечник располагается вблизи матки, а она с каждым месяцем все больше увеличивается, это создает давление. Кишечник пережимается, образуются застои кала и газов. Это приводит к возникновению болевых ощущений, а также к запорам. Проблемы с кишечником по этой проблеме чаще всего начинаются в третьем триместре, но могут появиться уже и во втором, особенно если женщина носит нескольких малышей.

Когда матка давит на кишечник, появляются следующие симптомы:

• боль тянущая внизу живота, но чаще локализуется в центре живота;
• запор, который иногда может сменяться кратковременным поносом;
• тошнота и рвота, которые будут признаком интоксикации из-за скопления каловых масс в кишечнике;
• появление сыпи на лице;
• слабость и вялость.

Увеличенную матку никуда не денешь, поэтому проблема не иссякнет вплоть до родов. Единственное, что может сделать будущая мама, это следить за своим рационом, что снизить риск возникновения запоров. Употреблять много свежих овощей и фруктов, а от вяжущих и газообразующих продуктов придется на время отказаться.

Расстройство кишечника

Если в организм беременной женщины попадают бактерии или вирусы и вызывают инфекционный процесс в кишечнике, это не сулит ни чего хорошего. Особенно это плохо на ранних сроках беременности, так как врачи и медикаменты практически бессильны в этом случае и надеяться нужно только на иммунитет женщины.

Необходимо проводить поддерживающую терапию, пить много воды и солевые растворы, можно использовать определенный спектр антибиотиков для борьбы с инфекцией, которые пропишет врач, чтобы помочь кишечнику справиться. Это поможет избавиться от симптомов болезни и устранить их причину.

При инфекции «болят кишки» не единственная жалоба беременных, часто женщины жалуются на:

• метеоризм;
• вздутие;
• урчание в животе;
• жидкий стул;
• многократную рвоту;
• обезвоживание;
• сильную слабость.

Самое главное, что следует сделать, это обратиться к врачу, так как необоснованный прием медикаментов может навредить плоду.

Неинфекционные болезни кишечника

Часто беременность обостряет у женщины болезни кишечника, которые ранее были не заметны.

К таким относят:

• синдром раздраженного кишечника;
• дивертикулит;
• опухоли в кишечнике;
• неспецифический язвенный колит.

Выявить данные патологии моно только путем тщательного медицинского обследования. Так как любое из этих состояний влияет на организм матери и плода, это может стать поводом для прерывания беременности. Врачи стараются оттянуть лечение или давать женщине наиболее безвредные препараты во время беременности, но если становится выбор между жизнью женщины или плода, то выбирают первое.

Кишечные колики

Причиной кишечных коликов изначально становится употребление жирной пищи и большого количества газированной жидкости. У беременных женщин симптомы усугубляются только из-за того, что больной кишечник плотно прижат (расположен сильно близко к увеличенной матке) и любое движение внутри становится в разы сильнее.

Кишечные колики проявляют себя следующим образом:

1. сильно болит живот, боль напоминает сватки;
2. спазмы возникают справа или слева, могут чередоваться или быть одновременными;
3. крутит живот, появляется урчание;
4. может возникнуть тошнота и рвота;
5. нарастает слабость.

Кишечные колики часто проходят без использования медикаментов. Беременной женщине достаточно прилечь на несколько минут, расслабиться, выбрать удобною позу и боль быстро пройдет. Благодаря положению лежа, расположение кишечника относительно матки будет меняться, и боль может существенно ослабнуть, следует запомнить удобную позу и прибегать к ее использованию каждый раз, как возникает необходимость.

Одна из главных причин запора и поноса - употребление различных лекарств . Для улучшения работы кишечника после приема препаратов, нужно каждый день пить простое средство ...

С чем можно спутать боли в кишечнике?

Так как кишечник достаточно большой орган, а у беременной женщины с увеличением срока все органы сдвигаются с привычных мест, то можно запросто перепутать боль в кишечнике с другой болью.

Ведь рядом расположены органы мочеполовой системы, которые также часто беспокоят беременную женщину (хотя бы взять вечно полный мочевой пузырь – так ведь всегда кажется беременным женщинам, из-за давления матки на него позывы в туалет частые, а иногда может возникнуть и боль).

Боль может быть вызвана и иными проблемами не связанными с кишечником. В таком случае уместно будет обратиться не к гастроэнтерологу, а к гинекологу для решения этих проблем.

Причины боли могут быть следующими:

1. Растяжение связок, на которых держится матка, часто вызывают боли у беременной женщины в последнем триместре. Ведь плод уже крупный и держать такой вес достаточно тяжело. Женщины часто ощущают, что тянет низ живота, и сделать с этим ни чего не могут. Лучшая помощь это отдых, чтобы дать связкам отдохнуть достаточно посидеть или полежать.
2. Проблемы могут возникнуть и с вынашиванием плода. Здесь женщина будет ощущать боль, которая отдает в копчик и поясницу, заметит выделения с кровью из влагалища, а также почувствует усиленный тонус матки.
3. Отслоение плаценты от матки. Понять матка или кишечник болит просто, так как в первой случае будут характерные симптомы – резкая боль в животе и кровотечение из матки. Обратиться за помощью к врачу нужно немедленно, так как это может стоить жизни и плоду, и женщине.
4. Воспаление органов половой системы вызывают у женщины боли внизу живота, острые или тянущие, в зависимости от того, где находится очаг воспаления, боле могут стать подвержены и область почек, и прямая кишка, и правая или левая сторона живота. Воспаление может перейти и на кишечник (часто отмечается аппендицит).
5. Заболевания органов мочевой системы часто показывают себя в самом начале болью. Цистит, уретрит, пиелонефрит часто сопровождаются болью и резью при мочеиспускании, жжением, частыми позывами в туалет по маленькому, болью внизу живота. Женщине во время беременности следует внимательно относиться к своему здоровью, так как эти болезни, а также заболевания передающие половым путем могут негативно сказаться на развитии плода.

Лечение

Лечение болей в кишечнике должно проводиться под наблюдением гастроэнтеролога, а также при консультации с гинекологом. Так как многие препараты беременным женщинам принимать нельзя, то покупать и пить их самостоятельно не стоит.

Врач может назначить обезболивающие (Но-шпу), препараты, которые уберут газы (Эспумизан), антибиотики, для воздействия на патогенные микроорганизмы, пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника, мягкие слабительные, чтобы устранить запор (Дюфалак), гормоны, для восстановления гормонального баланса и прочие препараты.

Но принимать их нужно только в дозировке предписанной врачом, если лекарство не действует, лучше обратиться повторно к врачу, а не самостоятельно увеличивать дозы и кратность приема, так как это может дать осложнения для женщины и ребенка.

Самое главное, что должна сделать будущая мама, — это скорректировать свое питание на период беременности и кормления грудью.

От экзотических блюд придется отказаться, от кофе, алкоголя, и газировки тоже. Забыть стоит и про жирную, острую, тяжелую пищу. А вот фрукты и овощи, каши, кисломолочные продукты стоит употреблять как можно больше, это поможет в работе кишечника и позволит женщине чувствовать себя сытой и здоровой.

Спутать больной кишечник и боли, вызванные патологией других органов, достаточно просто. Поэтому занимаясь самолечением без установления причины симптома, можно навредить и своему организму и малышу. Лучше всего доверить свое здоровье специалисту, чтобы уберечь и себя, и ребенка от неприятных последствий.

Заканчивается первый триместр беременности - новый организм уже сформирован, теперь он будет расти и развиваться. В третий месяц беременности происходит полное формирование плаценты. Особенно опасно воздействие на плод алкоголя, никотина, химических веществ - на 9-11-й неделе оно может привести к порокам развития мозга.

Критические периоды третьего (3) месяца беременности

Плацента, усиленно вырабатывающая женские гормоны, еще во второй месяц как бы подхватила эту функцию у исчезающего желтого тела. А если она недостаточно созрела и плохо справляется с новыми обязанностями? Начиная с пятой недели у некоторых женщин вероятна угроза выкидыша из-за недостаточного поступления в организм необходимых гормонов. Эта угроза миновала. Чутко прислушивайтесь к своему состоянию в 9-12-ю недели.

Помните: нормальная беременность никогда не сопровождается болью .

Должны насторожить во время беременности:

периодически возникающая боль в низу живота и в области поясницы;

чувство давления на прямую кишку;

повышенное отделение слизи из влагалища.

При наличии даже одного из симптомов при беременности немедленно ложитесь в постель, все физические нагрузки вам противопоказаны, только покой! Можно принять сразу 2 таблетки но-шпы или препарата магне В6, обладающих спазмолитическим действием, «успокаивающих» мускулатуру и снижающих напряжение. Но если боль не проходит в течение 2-3 часов, обращайтесь к врачу: затянувшееся состояние, которое специалисты называют угрозой прерывания беременности, очень опасно для плода.

При появлении кровянистых выделений сразу же обратитесь к врачу. На этом этапе можно избежать самопроизвольного выкидыша.

Зачем делать УЗИ?

Вопрос: по моим подсчетам срок беременности 2 недели, а по УЗИ начало беременности совпадает с менструацией, как это понимать? Все дело в том, что УЗИ определяет не срок, а размеры плода. День овуляции (выхода созревшей яйцеклетки из яичника) и день оплодотворения у каждой женщины индивидуальны, и установить момент зачатия с точностью до дня трудно. Поэтому точкой отсчета беременности принято считать первый день последней менструации.

С помощью УЗИ можно определить пол ребенка. При некоторых наследственных заболеваниях это просто необходимо. К тому же многие хотят заранее знать: сына или дочь нянчить им через полгода?

Плод на третьем месяце беременности

К концу третьего месяца беременности и внутриутробной жизни ребенок двигает ручками и ножками, сжимает кулачки, поворачивает головку, открывает рот, глотает, даже пробует сосать свой собственный пальчик.

девятая неделя беременности . Совершенствуется строение лица; формируются твердое небо, рот. Продолжают развиваться внутренние органы, особенно интенсивно печень, что очень важно, ибо до 20-й недели именно печень - основной кроветворный орган ребенка. Идет активный рост мышц на ручках и ножках, связочного аппарата. Теперь плод в состоянии двигаться. Движения пока можно назвать хаотичными: основной их координатор - мозжечок - еще не созрел.

Десятая неделя беременности. Завершилось развитие глаз, но они еще закрыты крохотными веками. Нос, уши, губы доведены природой до человеческого «стандарта». Самое главное - завершилось формирование рта и всего кишечного тракта: удлиняется, закручивается в петли кишечник, «оформляется» прямая кишка. Теперь ваш ребенок уже может глотать. Сформированы оба полушария головного мозга, начинает развиваться мозжечок. Скоро ребенок будет двигаться не хаотично, а плавно, реагируя на движения матери и внешние шумы.

Одиннадцатая неделя беременности . Продолжается окостенение скелета. Начинает формироваться голосообразуюший аппарат. Разрастаться, уплотняться им - в последующие месяцы. Дальнейшее развитие получают эндокринные железы, почки, печень. Формируются лимфоузлы.

Двенадцатая неделя беременности . Гораздо четче можно прослушать сердцебиение плода. Конечно, стетоскопу, к которому мы привыкли, это не под силу - нужен специальный ультразвуковой стетоскоп. Он зафиксирует 130-150 ударов в минуту - вот как активно работает крохотное неутомимое сердечко.

Рост плода к концу третьего месяца - 9 см.

Ранний токсикоз во время беременности

Отчего случается ранний токсикоз? В список гормонов, вырабатываемых плацентой, входит плацентарный лактоген. Он очень активно влияет на метаболизм (обмен веществ) - повышает мобилизацию жирных кислот и уменьшает синтез белков в организме женщины. Таким образом увеличивается запас аминокислот, идущих на «постройку» детских тканей. В результате, плацента и плод начинают «управлять» обменом веществ материнского организма, заставляя удовлетворять свои нужды. Эти процессы, да к тому же все усиливающиеся, вызывают дезадаптацию: неспособность организма приспособиться к своему «новому положению». Это и есть токсикоз первой половины беременности.

Кроме появляющихся тошноты и рвоты, у мамы может уменьшаться вес, а кожа становиться сухой, дряблой. Появляются слабость, сонливость. Если так называемые субъективные симптомы беременности (тошнота, слюнотечение, рвота) усиливаются, нужна помощь! Токсикоз первой половины беременности мучит не только вас, это состояние существенно отражается на развитии ребенка. Дело в том, что при повторяющейся рвоте ваш организм обезвоживается - и, значит, приток к плоду питательных веществ резко нарушается. А ведь именно сейчас идет рост головного мозга!

Не ждите улучшения сложа руки. Промедление чревато развитием тяжелого токсикоза, когда рвота становится очень частой. С появлением первых же симптомов обратитесь к акушеру-гинекологу. Обычно вовремя начатая терапия позволяет быстро ликвидировать неприятности.

В этот период очень полезны прогулки. Питаться лучше дробно, небольшими порциями, причем пища должна быть негорячей и доставлять удовольствие. Регулярно взвешивайтесь, и если вес резко снижается - это сигнал бедствия. Может появиться неукротимая рвота. Доводить до этого нельзя, а потому срочно обращайтесь к врачу.

Иногда измученная ранним тяжелым токсикозом женщина задумывается об аборте. Гоните от себя эти мысли. Ведь при следующей беременности токсикоз имеет обыкновение повторяться, причем, в еще более тяжелой форме .

Даже если на вашу долю и выпали трудности - будьте стойки. Ребенок, который ни на минуту не перестает расти и развиваться, движения которого вы совсем скоро ощутите, - это ни с чем не сравнимая радость в уже близком будущем.

Запоры при беременности

В первый триместр беременности особенно внимательно отнеситись к работе кишечника. Наполненная прямая кишка давит на матку, что очень нежелательно, поэтому стул должен быть ежедневно. Предупредить запоры помогут черный хлеб, свежие фрукты и овощи, особенно отварная свекла, квашеная и свежая капуста, чернослив.

Хорошее послабляющее действие оказывает стакан воды, выпитый натощак маленькими глотками, или стакан кефира на ночь.

А вот принимать слабительные и ставить клизмы без совета с врачом не рекомендуется. И уж тем более это противопоказано женщинам, у кого раньше были выкидыши. Клизма, к примеру, может повысить тонус мускулатуры не только кишечника, но и матки.

Матка – это женский репродуктивный орган, выполняющий важные функции:

• Имплантация эмбриона, развитие и вынашивание плода.
• Обеспечение процесса рождения (активное участие путем «выталкивания» плода).
• Эндокринная функция (выработка гормона релаксина).
• Менструальная.

Матка располагается в полости малого таза между мочевым пузырем (спереди от нее) и прямой кишкой (с задней стенки). Поэтому ощущается любое давление на эти органы, даже если сама женщина не понимает, где именно расположена сама матка, и что конкретно приносит ей дискомфорт.

Но поскольку неудобные проявления обязательно дадут о себе знать, то есть вероятность, что женщина вскоре обнаружит причину боли, посетив врача: давление на мочевой пузырь будет вызывать нескончаемые позывы к мочеиспусканию, и даже неконтролируемый выход мочи – особенно при кашле, чихании или в стрессовых ситуациях. А на прямую кишку – излишнее чувство тяжести при наполненности кишечника, ощущение неполного опорожнения, частые запоры. Также воздействие может ощущаться, как глухая неопределенная боль в области спины.

Причины, обуславливающие давление и болевые ощущения

Врач-гинеколог поможет пациентке обнаружить причину ее жалоб, которая, состоит во внезапном увеличении размеров матки. Это может оказаться:

• Беременность , когда матка увеличивается, чтобы создать оптимальные условия для вынашивания плода. Во время беременности пространство в матке не должно ущемляться или сдавливаться, поэтому она расширяется, вызывая при этом притеснение остальных органов (позже она вернется к своим почти прежним размерам).
• Смещение (это врожденная или приобретенная патология, при которой матка изменяет свое положение. У женщины появляется ощущение инородного тела и менструальные нарушения).
• Миома – доброкачественная опухоль, которая может развиваться как внутрь органа, так и в брюшную полость. Вначале ее течение бессимптомно (до достижения определенных размеров). Она формируется из гладкой мышечной и соединительной тканей. Миом может быть несколько, а их размеры варьируются от 1 мм до 20 см. Миома является одной из наиболее распространенных женских болезней, особенно в возрасте 30-40 лет. Также в зоне риска женщины, у которых еще не было беременности.

Чем это опасно

Как при воздействии на кишечник, так и на мочевой пузырь возникает определенная опасность, состоящая не только в болезни самой матки, но и касающаяся этих органов. То есть, прямая кишка, испытывая давление, не может полноценно выполнять свою функцию, вследствие чего происходит скопление содержимого кишечника.

При этом из организма не выводятся токсины, желудочно-кишечный тракт полностью подвергается страданию, приводя человека в плохое самочувствие. Если все это происходит в течение длительного времени, то начинает нарушаться метаболизм: появляется избыточный вес, целлюлит. Кишечник начинает ответно воздействовать на давящую не него матку, и, впоследствии, ущемлению подвергаются и все остальные органы, расположенные рядом.

Давление матки на мочевой пузырь не будет иметь столько же пугающих последствий, как на кишечник, но угроза малоконтролируемого мочеиспускания также крайне неприятна.

Самую большую опасность, о которой гласит симптом давления матки на другие органы, представляет описанная выше миома. Для этого заболевания характерны следующие симптомы: длинные и болезненные менструации, ощущение тяжести, периодическая боль в области таза, поясницы, спины, а также, бесплодие и выкидыши.

Но стоит помнить, что современная медицина способна устранить эту болезнь раз и навсегда, поэтому вовсе нет смысла переживать, что данная патология вызовет проблемы в дальнейшем. Тем не менее ведение здорового образа жизни станет обязательным: женщины, не страдающие лишним весом и ведущие полноценную половую жизнь в разы меньше подвержены этому заболеванию.

Появление новообразования в матке крайне опасно лишь в том случае, если при диагностике оно выявится онкологическим, или в запущенных случаях: когда например, миома, «вросшая» внутрь матки достигнет таких размеров, что может вызвать кровотечение, деформируя ее.

Диагностика и мероприятия, направленные на устранение проблемы

При выявлении болезненных симптомов в первую очередь необходимо обратиться к гинекологу, который проведет консультацию и назначит диагностику.

В случае, если причиной дискомфорта выявится беременность, лечение не потребуется. Пациентке, то есть будущей маме нужно будет просто свыкнуться с тем, что в течение всего срока беременности матка будет причинять такие неудобства. При этом следует внимательно следить за ощущениями, прислушиваясь к своему телу.

Если же беременность не подтвердится, необходимо срочно провести диагностику на предмет новообразований в матке – миом. Для этого применяется ультразвуковое исследование (УЗИ), благодаря которому врач сможет определить количество миоматозных узлов, их расположение и размеры.

Также, в области диагностики и лечения применяются такие методы, как гистероскопия (исследование полости матки с помощью оптический системы), гистеросальпингография (ультразвуковая или рентгеновская), и крайний метод – лапароскопия (хирургическое удаление миомы).

Своевременное обнаружение миом в матке поможет их устранить, используя щадящий метод – «эмболизацию маточных артерий». Процедура довольно проста (по времени – около 10 минут) и понятна: закупориваются сосуды, питающие новообразование. В саму матку кровь будет продолжать поступать из других артерий и мелких капилляров.

Если обнаружилась опухоль, то крайне необходимо провести биопсию тканей эндометрия . Образец направляется на гистологический анализ, чтобы исключить факт онкологии.

Таким образом, самый эффективный способ избежать вероятности изменения расположения или увеличения матки (и вообще любого гинекологического заболевания), необходимо как можно чаще (с интервалом от 3 до 6 месяцев) посещать соответствующего врача.

Даже если женщину не беспокоит давление матки на другие органы, это не значит, что отсутствует заболевание, или, в лучшем случае, беременность. Это объясняется просто: миомы мелких размеров физически неощутимы. А процедура УЗИ, назначенная врачом, может показать все факторы, которые пациентка не могла учесть самостоятельно.

Боль в заднем проходе при беременности – широко распространенное явление у женщин. Узнайте больше о причинах возникновения, диагностике и способах избавления от боли в заднем проходе.

Самый трудный и ответственный период для женщины – беременность – снижает иммунитет организма и создает риск для возникновения разного рода болезненных ощущений, в том числе и в заднем проходе. Но не каждая будущая мама решается обратиться к врачу с этим деликатным вопросом. Однако умалчивать или игнорировать данную проблему ни в коем случае нельзя, ведь боль или зуд доставляют не только дискомфорт, но и нервное раздражение, что негативно сказывается на развитии плода и общем состоянии женщины, а также приводит к хроническим заболеваниям, которые могут повлечь за собой серьезные последствия.

Геморрой - варикоз прямой кишки

Причины боли в заднем проходе при беременности

Боль – это реакция организма, направленная на устранение ее причин. Именно их и должен правильно установить врач, чтобы назначить результативное лечение.

У рассматриваемого недуга есть несколько основных причин:

Если у вас боль отдает в заднем проходе при беременности, необходимо немедленно обратиться к врачу. Только опытный специалист поможет вернуться к нормальной жизни, поставив правильный диагноз с помощью современных методов исследования.

Анализ причин заболевания состоит из нескольких мероприятий:

• Сбор информации о состоянии здоровья будущей мамы, жалобах, прошлых аналогичных недугах. Расспрос очень важен для определения причин болезни, в результате чего доктор может назначить определенное лечение. Таким образом, данный этап можно рассматривать как универсальный метод диагностики, который без каких-либо процедур поможет пациенту.
• Проводится физикальное обследование. Врач осматривает области анального отверстия, с помощью пальпации исследует задний проход на наличие симптомов геморроя и новообразований.
• Эндоскопическая диагностика – необходима для выявления и лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта ( , и ).
• Лабораторные методы исследования – комплекс мероприятий, направленный на поиск воспалений и патологий.

Колоноскопия при геморрое

Как избавиться от болевых ощущений в заднем проходе?

Существует большое количество причин возникновения боли, и каждая требует проведения определенных методов лечения. На выбор схемы комплексной терапии влияют разновидности проявления симптомов, поэтому специалист не может использовать один и тот же план для разных пациентов, а подходит к решению данного вопроса индивидуально.

Чтобы устранить источник рассматриваемого заболевания, врачи рекомендуют следующие мероприятия:

• снятие болевого синдрома с помощью противовоспалительных средств. Это оказывает заживляющее и тонизирующее действие, уменьшает воспаление, препятствует образованию тромбов и снимает боль;
• устранение неприятных симптомов и воспалительного процесса – зуда, кровянистых выделений. Применяются мази и ;
• ополаскивание анального отверстия антисептическими ванночками для стимуляции, снижения боли, остановки кровотечения и улучшения циркуляции крови. Используется теплый или холодный отвар на основе лекарственных трав;
• очищение и восстановление моторики кишечника при помощи сбалансированного питания и ;

Сбалансированное питание при геморрое

• лечение геморроя посредством введения антигеморроидальных свечей. Снимает болевые ощущения и зуд, останавливает кровотечение;
• гимнастику и физические упражнения средней интенсивности для устранения воспалительных процессов. А также, если проблема вызвана эмоциональным напряжением, прогулка поможет пресечь дискомфортные ощущения.

Некоторые причины можно устранить только хирургическим путем.

Профилактика заболевания

Если болит задний проход при беременности, не надо расстраиваться и паниковать. Это широко распространенная жалоба у женщин, ее можно предотвратить, соблюдая совсем несложные профилактические мероприятия, рекомендованные гинекологами и проктологами:

• Здоровое питание занимает важное место в поддержании организма в тонусе. Что это подразумевает? Употребление некоторых видов продуктов вызывает проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому из рациона стоит исключить острую и жирную пищу, консерванты, кондитерские изделия, сахар и алкоголь. Меню должно состоять из круп, овощей, зелени, кисломолочной продукции и соков.

Здоровое питание занимает важное место в поддержании организма в тонусе

• Осуществлять питание желательно по графику, что помогает регулярно опорожнять кишечник.
• Соблюдать правила гигиены. После каждого процесса дефекации обмывать задний проход. Использовать исключительно свои гигиенические принадлежности, только мягкую туалетную бумагу.
• Делать физические упражнения: ходьба (не менее получаса), специальная гимнастика, растяжка, плавание.
• Полезно проходить сеанс массажа.
• Регулярно посещать врача, вовремя лечить возникающие на ранних стадиях заболевания. Не заниматься самолечением.