Навигация по тренингу «Я мало общаюсь (часть 1): как заводить друзей и понравиться людям?»:

Как находить и заводить друзей?

В нашем современном мире многие чувствуют себя одинокими.

Даже в ситуации, когда есть семья, неплохие отношения с родственниками, человеку нужно что-то еще – возможность общаться с кем-то вне семьи, получать новые источники жизненных сил и вдохновения, делиться своими радостями, удачами, печалями и сомнениями, быть понятным, или мочь вместе поделать то, что по каким-то причинам невозможно сделать вместе с мужем/женой, детьми или другими родственниками.

Все это – мир дружбы, приятельства, общения, суть которого – удовольствие от самого общения, от совместных дел, общих интересов и возможности пообсуждать свою жизнь, в том числе и личную.

Эти «окна в мир» нам порой необходимы по многим причинам – чтобы уметь отдыхать от семьи, чтобы иметь возможность услышать какое-то независимое мнение по волнующим вопросам, чтобы получить помощь в случае затруднений. И самое, пожалуй, важное: понимание и поддержка – то, что мы можем и хотим получить в дружбе.

Однако, люди часто жалуются на невозможность выстроить свой круг друзей или хотя бы хороших приятелей. Кого и что только в этом не винят – разобщенность современного мира, отсутствие конкретных мест, где можно было бы встретить интересных людей, собственную стеснительность при знакомствах, отсутствие времени и бешеный ритм.

И, тем не менее, есть люди, которые умеют заводить друзей , при наличии того же объема времени, живущие в том же мире, что и остальные, с тем же ритмом и теми же правилами. В чем их секрет? Мы с вами и попробуем разобраться.

Вопрос «как заводить друзей » включается в себя многое – где и как искать потенциально интересных людей, как устанавливать контакт, налаживать диалог, как поддерживать и развивать вашу дружбу. Но начнем мы с самого главного – с Вас.

Часть 1. «Как мне понравиться людям?» или Я САМ как правильный фильтр

Если у Вас возникли вопросы по теме:

«как найти друзей «,

Вы можете задать их нашим психологам онлайн:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант - с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо на .

Копирование материалов сайта без ссылки на источник и указания авторства – запрещено!

Об авторе:

Есть такая молитва: «Господи, дай мне силы изменить то, что я могу изменить, смирения принять то, что я не могу изменить, и мудрость отличить одно от другого». Именно этим вы и занимаетесь в совместной работе с психологом: ищете ресурсы там, где изменения возможны, принятие и смирение там, где они пока невозможны, и осознание себя, чтобы отличить одно от другого. Психолог выступает в этой работе зеркалом, помогающим вам понять себя. А тот, кто может дать вам силы и все остальное – внутри вас.

1. 

   

2. 

   

3. 

   

4. 

   

5. 

   

6. 

   

7. 

   

8. 

   

   

9. 

   

10. 

    

11. 

    

    

анонимно

Я не умею заводить друзей... наверное это выражение подходит для подростков или школьников. Мне 20 лет и все мои друзья, знакомые сами со мной начинали общаться или мы знакомились через друзей. Почему меня волнует этот вопрос - потому что иногда я остаюсь наедине с собой, а хочется с кем-то пообщаться, т.е. не смысл завести друга в полном понятии этого слова, а смысл в том что я не могу даже завести разговор и его поддержать. Я учусь, работаю, увлекаюсь многими вещами, читаю книжки, не имею каких то внешних дефектов, но при этом не умею быть!общительным человеком! В компании обычно держусь молча, слушаю незнакомых людей, с теми же кого знаю более открыто общаюсь.

Могу ли уточнить: необходимость оставаться наедине с собой какие чувства вызывает? И еще вопрос: как в компаниях люди реагируют на то, что Вы их слушаете? Говорят ли они что-либо о Вашей способности слушать? Что для Вас означает большой круг общения?

анонимно

Вообще мне многие говорят что я умею слушать и ценят во мне это качество. В большой компании я теряюсь - я люблю общаться наедине, а скопление народа, тем более который я мало знаю меня совсем не раскрепощает. По поводу того когда я остаюсь одна: посещают разные чувства, иногда это время необходимо, иногда я грущу потому что сама не могу организовать свой досуг весело

Если я правильно поняла, общаться Вы все же умеете - один на один получается очень даже замечательно. В таком случае, вопрос, видимо, не столько в Вашем неумении заводить знакомых, сколько в способности общаться в больших компаниях. Для меня, общение в больших компаниях имеет мало отношения к настоящему, живому контакту. Если такое многолюдное общение ставится в противовес одиночеству, возникает вопрос: не является ли это попыткой убежать от себя? От большого количества мимолетных контактов, как правило, не становишься менее одиноким. Но создается такая иллюзия. И еще, конечно, человек, который легко входит в контакт, куда бы ни пришел, имеет некий высокий статус в своем кругу: эдакого легкого, общительного, жизнерадостного и т.д. Какой он на самом деле, как правило, мало кто знает. Возможно, он сам этого не знает. Вы опасаетесь прослыть "букой"? Можете пофантазировать, зачем Вам образ такого раскрепощенного, общительного человека? Что он дает? От чего оберегает?

анонимно

Бука.. Некоторые друзья меня так называют. Не смотря на то, что мне могут позвонить и я могу сразу поехать куда нибудь спонтанно, я скептически отношусь ко всему что так сказать мне нужно как-то себя перебороть (например когда на стрипкурсах нужно было танцевать приват - для меня это сложно эмоционально (нужно перебороть себя то что я красиво и двигаюсь хорошо), там были такие же ученицы как и я). А часто я не хочу идти гулять зная что там будет большая компания, а потом грущу дома что у меня ненасыщенная жизнь. Может быть тем что я хочу быть такой общительной я хочу чтобы моя жизнь стала насыщенной, хотя кроме меня этого никто не исправит. Просто наверное я хочу этого показного "счастья" общаясь и сюсюкаясь со всеми. Или просто заполнить свободное время чтобы казалось что жизнь не проходит мимо

Заполнить жизнь, чтобы казалось, что жизнь не проходит мимо, не выйдет. Если выйдет, то ненадолго. Я бы предложила Вам поработать над темой принятия себя и, как следствие, повышением уверенности в себе - вот такой, как Вы есть. Понимаю, это легче сказать, чем сделать. Но, тем не менее, это возможно, при желании. Вероятно, в том, чтобы грустить, желать показать окружающим, что счастливы, для Вас сейчас есть смысл. Поищите его. Думаю, станет более понятно, что с Вами сейчас происходит, и как с этим быть. Удачи Вам.

Консультация психотерапевта на тему «Я не умею заводить друзей, знакомых» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.

Для того чтобы найти друзей, психологи советуют чаще посещать такие места, куда вы раньше не ходили. Запишитесь в бассейн, спортзал, на танцы или уроки актерского мастерства. Там вы сможете познакомиться с множеством новых людей, и кто-то из них может вызвать у вас симпатию.

Найти друга можно и среди коллег. На работе человек проводит значительную часть своего времени, и если с коллегой вас будут связывать дружеские отношения, это сделает ваше пребывание в офисе более приятным. Однако слишком увлекаться дружеским общением на рабочем месте не стоит – это может вызвать негативное отношение других коллег или начальства.

Поискать друзей можно и в интернете. Существует множество специализированных сайтов по интересам, где можно встретить единомышленников. А возобновить старую школьную дружбу помогут социальные сети.

Любой случайный разговор может подарить вам нового друга. Искренне интересуйтесь людьми, старайтесь узнавать их лучше и при взаимной симпатии обменивайтесь контактами. И не забывайте улыбаться – это самый действенный инструмент для расположения окружающих.

Как подбирать друга

Дружба – это отношения, построенные на основе общих интересов, доверия и симпатии. Если человек вам приятен, у вас есть темы для разговоров или общие увлечения – он вполне может стать вашим другом.

Избегать следует чересчур навязчивых людей – если человек с самого начала не видит общепринятых границ в общении, дальше ваши взаимоотношения будут только усложняться. Кроме того, среди таких личностей можно встретить мошенников.

Как развивать и поддерживать дружбу

Знакомство с интересным человеком – это только первый шаг к дружбе. Чтобы стать настоящими друзьями, необходимо время. Будьте внимательны к человеку, которого вы хотите видеть своим другом, искренне интересуйтесь его делами, не забывайте поздравлять с днем рождения и приходите на помощь в случае возникновения проблем.

Развивайтесь интеллектуально – дружить с интересными личностями. Для развития дружеских отношений с новым знакомым созванивайтесь или ходите друг к другу в гости. Если у вас есть взаимное желание и возможность – устраивайте совместный отдых, прогулки.

С того момента, как Христофор Колумб открыл Америку, этот континент манит к себе людей со всего мира. Если и вы хотите поближе познакомиться с культурой и жизнью США, попрактиковаться в английском и просто пообщаться с человеком другой культуры, то ищите друга по переписке.

Инструкция

Для желающих найти друзей в любой точке мира создан специальный сайт - interpals.net. Этот ресурс объединяет сотни тысяч людей, преследующих ту же цель, что и вы - узнать побольше о жизни в других странах, подучить иностранный язык, причем не только английский. Можно смело писать любому понравившемуся человеку и заводить знакомства, не боясь быть непонятым. Кстати, на виртуальных учителей русского у жителей США очень высок. Услуга за услугу?

Ничто не сближает людей так, как общие интересы. Поэтому легкий способ познакомиться с жителем Соединенных Штатов - включиться в общение на одном из тематических блогов или сайтов. Являетесь обладателем редких марок? Любителем породы ? А может быть увлекаетесь разведением в ? В любом случае, тема для беседы с единомышленниками у вас уже есть. Кроме того, зарегистрируйтесь в какой-либо социальной сети, популярной за рубежом, например, Facebook. Общаясь в сообществах, вам гораздо легче будет начать приватную беседу с понравившимся человеком.

Дружба нужна не только для того, чтобы обмениваться интересными историями за чашкой кофе. Крепкие связи с людьми жизненно необходимы каждому человеку. По данным исследования Гарвардского университета, отсутствие дружеских отношений повышает риск преждевременной смерти на 50% - так же, как если бы вы выкуривали по 15 сигарет ежедневно.

Рассказывать о своих проблемах и заводить новых друзей с возрастом становится сложнее. Но на самом деле всё очень просто, нужно только понимать, какого друга вы хотите найти.

Ян Ягер (Jan Yager), писатель

Секрет дружбы прост: нужно быть открытым для неё. Вот шесть рекомендаций, которые помогут вам завести новые дружеские отношения.

1. Будьте дружелюбны

От первого впечатления во многом зависит, будет ли человек продолжать с вами общение или нет. И самое главное здесь - выражение лица. Вспомните людей, которых вы каждый день видите в магазине, аэропорту или в очереди за документами. Если человек насупленный, хмурится, не улыбается, вам вряд ли захочется перекинуться с ним парой слов. Просто он не выглядит дружелюбным, хотя вполне может таким быть.

Добродушная улыбка или просто вежливый кивок головы дают окружающим понять, что вы дружелюбны и открыты для общения.

Ещё один показатель открытости - . Скорее всего, вам есть что рассказать, но не забывайте, что дружба - процесс взаимный, поэтому не зацикливайтесь на себе и с интересом слушайте другого человека. Вполне возможно, это окажется началом прекрасной дружбы.

2. Занимайтесь тем, что вам нравится

Лучший способ найти новых друзей - встретить людей, с которыми у вас есть общие интересы. Если у вас есть хобби, которым вы обычно занимаетесь в одиночестве, подумайте, где вы можете найти единомышленников. Запишитесь в спортивную секцию, вступайте в группы в социальных сетях, посмотрите, где собираются люди со схожими интересами в вашем городе.

Нет ничего проще, чем начать разговор о каких-то вещах с человеком, которому они тоже нравятся. Когда встретите кого-то со схожими интересами, обменяйтесь контактами и оставайтесь на связи.

3. Сохраняйте положительный настрой

Положительный настрой - одно из самых главных требований дружбы. От него зависит, будем ли мы испытывать желание проводить с человеком время или нет. Подумайте, приятно ли людям общаться с вами, и решите, над чем стоит ещё поработать.

Простые правила: говорите «спасибо», поддерживайте, задавайте вопросы, не будьте скрытным, улыбайтесь.

Людям не нравится постоянно находиться в обществе негативно настроенных людей. Исследователи обнаружили: когда вы хорошо о ком-то отзываетесь, люди склонны приписывать эти положительные качества и вам тоже. Например, если вы скажете коллеге, что ваш начальник дружелюбный и внимательный человек, он с большой долей вероятности будет думать о том, что вы сами дружелюбны и внимательны. И наоборот, если вы будете жаловаться, что ваш босс - самовлюблённый придурок, коллега может заметить какие-то из этих неприятных качеств у вас.

4. Не ждите от других первого шага

Возможно, вы чувствуете себя уязвимым, когда идёте навстречу другому человеку. Но может оказаться так, что он ещё более замкнутый и ему непросто наладить контакт с незнакомцем. Поэтому просто заговорите. В конце концов, что плохого с вами может случиться?

В отношениях нужно не только брать, но и отдавать, помогать другим людям. И большинство вещей, которых мы ждём от дружбы: доверие, надёжность, честность - строятся на взаимности. Узнайте, чего не хватает другим, помогите им, и они смогут увидеть в вас потенциального друга.

Не ждите, пока всё произойдёт само собой. Проявляйте активность, приглашайте людей в гости, предлагайте прогуляться, и вы удивитесь, как много людей захотят к вам присоединиться.

5. Поддерживайте связь

Отношения зависят от того, сколько времени вы проводите вместе с . Поэтому подумайте о том, как вы будете поддерживать связь. Например, перед тем как покинуть вечеринку, скажите, что вам всё понравилось и было бы неплохо повторить, и предложите обменяться номерами или добавить друг друга в социальных сетях. На следующий день можете поблагодарить человека за приятно проведённое время. Или позже пригласить на день рождения. Или куда-нибудь ещё.

Будьте последовательны. Согласитесь, дружба вряд ли получится, если вы сначала приятно проводите время, а потом не пишете и не отвечаете целый месяц.

6. Соглашайтесь на приглашения, даже если не хочется

Те, кто легко заводит друзей, любое приглашение рассматривают как возможность встретить интересных людей. Поэтому, даже если вам не хочется куда-то идти, помните, что встреча может принести вам что-то удивительное. Попробуйте выбраться из дома и познакомиться с интересными людьми.

В этой статье рассмотрим весьма полезные способы, которые помогут Вам завести не одного, не двух, а очень много новых друзей. Только не думайте, что это будет очень просто или очень сложно. При желании друзей можно завести быстро и без проблем. Здесь главное - .

Как завести друзей?

Итак, давайте по порядку, почему Вы задаетесь вопросом - как завести друзей? Может быть, Вам надоело быть одним, или старые друзья Вам уже надоели, или просто Вам кто-то нравится, и Вы хотите, чтобы этот человек начал дружить с Вами? Если есть какая-то другая причина - напишите о ней в комментариях.

На самом деле я могу Вам просто предложить почитать книгу , однако эта книжка довольно толстая и на ее прочтение уйдет много времени, а так как Вам нужны ответы прямо здесь и сейчас - читайте статью дальше.

Первый совет, который я Вам хочу дать по завоеванию друзей - принесет Вам не только много новых друзей, но и придаст Вашей жизни новые окраски, доставит Вам много новых впечатлений и эмоций. Итак, если Вы хотите завести друзей - начните посещать новые места . Например, Вы можете записаться на танцы. Сделав такой шаг - Вы точно заведете себе как минимум трех друзей. Помимо танцев, Вы можете записаться на актерские курсы, фехтование, в спортзал и много куда еще. Ходите в те места, которые Вам нравятся. Если Вы увлекаетесь рисованием, значит на занятиях по рисованию Вам будет о чем поговорить с другими художниками. Но не в коем случае не делайте наоборот. Например, Вы не любите карате, однако решили завести себе именно крутых друзей-каратистов. Вы записываетесь на занятия по карате, потом приходите, начинаете заниматься, и вместо того, чтобы думать о друзьях, Вы думаете, как бы поскорее Вам оттуда свалить. А если о побеге не думаете, то понимаете, что кроме синяков, здесь никого Вы не заведете.

Чтобы завести друзей успешно - у Вас должна быть хотя бы одна общая тема, которую Вы можете обсуждать целыми днями. И Вам будет интересно и другим будет интересно. Все честно. Если у Вас нет денег, чтобы оплачивать какие-либо занятия, что ж, не беда - станьте волонтером какой-либо организации или членом клуба. Вы не только себе друзей заведете, но и научитесь чему-нибудь новому. Думаю этот совет чересчур уж банален.

Как завести друзей?

Прежде чем перейдем к другим советам, рассмотрим проблемы, которые препятствуют завести друзей. У некоторых людей есть такая проблема, как или не , которая просто не дает сделать шаг. Ребят, ну чего Вам бояться? Вначале Вы можете просто что-то спросить. Человек же Вам не откажет. Затем, в следующий раз, Вы можете еще чего-нибудь спросить или попросить совета. Человек с радостью Вам ответит. У него же совет попросили… Надо же… Он начинает чувствовать свою значимость. Кстати, поднимать значимость других людей очень сильно помогает завести друзей. Например, если Вы похвалите художника за его творение - он обязательно это оценит. Только не переусердствуйте. А то он зазнается и начнет вести себя с Вами высокомерно - как пуп земли. В таком случае Вы сами не захотите его видеть.

Итак, второй совет, который гарантированно поможет Вам завести друзей - аккуратно поднимать значимость (совет, вопрос, похвала).

Теперь давайте рассмотрим следующую проблему, которая мешает Вам завести друзей. Например, Вы выполняете первый и второй советы, то есть относитесь к человеку снисходительно, а он все равно Вас игнорирует. И тут Вы начинаете корить себя. Успокойтесь, на самом деле дело не в Вас. Просто этот человек не Ваш и Вам стоит переключить свое внимание на другую жертву… то есть человека.

Но бывает и наоборот - все люди от Вас отворачиваются, а Вы не понимаете, в чем же дело. Так присмотритесь повнимательней. Может быть всё дело в Вас? Может быть Вы слишком часто критикуете, занижаете другого человека, вступаете в конфликт, обижаетесь по любому поводу? Причин может быть много, а выявлять их придется Вам. Другими словами Вам придется поработать над собой и над своим характером.

Так что третьим советом по заведению друзей станет - постоянная работа над собой и своим характером . Однако если Вы любите себя таким, каков Вы есть - наплюйте на этот совет. Принимать себя таким, каковы Вы есть тоже очень важно. Ну сами подумайте, если Вы себя не любите, то почему другие должны Вас любить? Вот именно - им незачем этого делать.

Четвертым советом по обретению друзей будет немного трудноватым, но реальным. Вы должны стать интересным собеседником . Я на 95% уверен, что Вы уже являетесь интересным человеком, вот только и неуверенность делают Вас занудой. А ведь действительно, когда не знаешь человека, в голове возникает запор. Не знаешь о чем поговорить, а тут еще и мешает. И что делать? Здесь два варианта. Первый вариант: дружба должна доставаться легко и непринужденно , второй: ломать себя. Я предлагаю Вам первый вариант. О втором забудьте. Зачем Вам переступать через себя, испытывать эти неприятные ощущения? Когда Вам легко с человеком, Вы чувствуете себя свободно - разговор заводится сам по себе. Запор часто возникает на начальном этапе, когда человек только знакомится. Вы же не знаете его, а значит не знаете о чем можно с ним поговорить. Тут Вам поможет второй совет. Вот его и используйте.

А вообще, чтобы стать интересным человеком, нужно много знать. Эрудированность очень хорошо помогает завести друзей. Так что - расширить кругозор и стать общительным человеком. Люди всегда тянутся к умным людям (не путать с занудливыми ботаниками).

Еще один не маловажный пункт - это открытость. К Вам люди не потянутся, если Вы будете замкнутыми, закрытыми и невидными. Кому Вы интересны, если Вы не выделяетесь? Если Вы сидите себе тихо в углу, скажем, в институте, то кто на Вас посмотрит? Так что следующим моим советом, который гарантированно поможет Вам завести друзей - это открытость и инициативность . Сюда же включу - выделение из толпы . Если Вы постоянно острите, смешите людей, проще говоря, вызываете у них положительные эмоции, ну как тут не обратить на Вас внимания? Инициативность тоже мощное средство, которое помогает завести много друзей. Тут и так все понятно. Люди любят инициаторов. Если Вы в чем-нибудь поможете, то и Вам потом помогут, а это начало новой крепкой дружбы.

Как сохранить дружбу?

Итак, со способами завести друзей мы разобрались. Теперь поговорим о более важных вещах, а именно - как сохранить дружбу?

Допустим, Вы завели себе много новых друзей, благодаря изложенным советам и книге . На этом дела не заканчиваются!!! Теперь Вам необходимо поддерживать отношения с теми людьми, которые, якобы, стали для Вас друзьями. Это не так уж и сложно. Для этого Вы можете использовать интернет (социальные сети), смс, телефонные разговоры, устраивать вечеринки, сами ходить на вечеринки. Все это и есть инициативность. Дружбу нужно поддерживать.

Так же всегда быть искренними с людьми и принимать их такими, какие они есть. Не нужно вешать людям лапшу на уши и говорить, какой Вы крутой пупс. Люди все равно рано или поздно поймут, кто Вы есть на самом деле. Враньем Вы ничего не добьетесь, а соответственно, друзей таким путем Вы не заведете. Так же принимайте людей со всеми их достоинствами и недостатками. Люди очень сильно любят, когда их воспринимают такими, какие они есть. Они чувствуют, что могут не притворяться рядом с Вами и быть такими, какие они есть. Это очень ценится. Им легко находиться рядом с Вами, поэтому они всегда будут тянуться к Вам. А если Вы еще вдобавок будете выслушивать их проблемы и давать советы по их решению - Вы станете самым лучшим другом. Однако делать это надо в меру. Вы же не хотите все время выслушивать нытье Ваших друзей? Так что вовремя останавливайте нытиков. У нас в чате вы можете встретить девушек из самых разных стран: Америка, Канада, Европа, Австралия.