В жизни случаются ситуации, когда расставание с любимым человеком неизбежно. И не каждый способен безболезненно пережить этот момент. Полностью и сразу забыть избранника, особенно после долгих отношений, невозможно. Но облегчить этот жизненный период вполне по силам каждому. В такой момент главное - настроиться на правильную "волну". Помочь могут советы психологов, эффективные приемы работы над собой.

Показать всё

Почему не нужно удерживать любимого человека?

Отпустить избранника, которого любишь, очень сложно. Большинство женщин думают, что если приложить некоторые усилия, то получится добиться ответного чувства. Но заставить полюбить невозможно.

Признаки, появление которых говорит о том, что стоит разорвать отношения:

• у партнера нет ответных чувств (рано или поздно это можно почувствовать на интуитивном уровне);
• партнеров ничего не связывает, кроме интимной близости (страсть со временем проходит, и в отношениях должно быть что-то объединяющее);
• нет доверия со стороны любимого человека (оно является одним из главных критериев успешного и долговечного союза);
• у избранника проявляется чувство эгоизма (нелюбящий человек думает только о себе).

Если присутствует хотя бы один из вышеперечисленных признаков, то стоит задуматься о расставании. И чем быстрее это произойдет, тем лучше.

Как расстаться с парнем

Что значит отпустить человека?

Отпустить любимого человека не всегда или забыть. Это подразумевает:

• научиться жить исходя из своих интересов;
• прекратить контролировать и не вмешиваться в личную жизнь любимого;
• получать удовольствие от жизни;
• не держать злость и обиду;
• не пытаться мстить;
• быть готовым к встрече с новым человеком;
• извлечь уроки из случившегося.

Не стоит удерживать возле себя партнера, у которого отсутствуют взаимные чувства. Это не принесет счастья и радости ни одному, ни другому.



Как это сделать?

Осознав то, что чувства должны быть обоюдными, не стоит сопротивляться, нужно отпустить своего избранника.

После ухода любимого человека важно простить его. Ведь он не виноват, что не смог ответить взаимностью.

Произошедшее стоит воспринимать как бесценный опыт, как шанс построить новые гармоничные отношения. Болезненные ощущения в душе помогут личностному росту, заставят ценить и уважать себя.



Как доказать парню что ты его любишь

Как забыть?

Не думать о мужчине или женщине легче, когда:

• отсутствуют встречи с ним;
• приходит осознание того, что с ним не будет счастья;
• происходит кардинальная смена обстановки (место жительства, работа);
• находятся новые увлечения и хобби;
• вокруг много общения с друзьями, родственниками.

Когда приходит четкое понимание того, что нет шанса на то, что любимый человек вернется, стоит:

• привести мысли в порядок;
• сосредоточиться на своих интересах;
• перестроить внутренний мир;
• вырасти как личность;
• заняться собой;

Человеческая психология доказывает, что выбросить любимого человека из мыслей и сердца, не так просто. Отпускать свою любовь следует поэтапно.

После расставания необходимо пережить все стадии разрыва, не стоит подавлять и прятать свои эмоции. Психологи дают следующие советы:

1. 1. Необходимо дать волю эмоциям. Если хочется, нужно плакать, злиться, кричать, рыдать. Можно взять бумагу и написать на ней все мысли, которые возникают голове, выплеснуть на нее свой негатив.
2. 2. После стоит немного успокоится, оценить происходящее трезво. Сесть и написать плюсы и минусы прошедших отношений, но не нужно приукрашивать.
3. 3. Важно искренне пожелать любимому всего хорошего и поблагодарить за прекрасные моменты.
4. 4. Не надо искать виноватых в произошедшем. Но и копаться в себе не нужно.
5. 5. Стоит избавиться от вещей, которые будут напоминать об этих отношениях.
6. 6. Следует сменить свой имидж (прическу, одежду и пр.).
7. 7. Нужно искать новые увлечения, заводить знакомства.
8. 8. Рекомендуется научиться получать удовольствие от каждого прожитого дня, радоваться приятным мелочам.
9. 9. Необходимо строить планы на будущее, мечтать.

После прохождения этих этапов боль от неразделенной любви утихнет и все забудется.

Не стоит вызывать к себе жалость и ни в коем случае нельзя себя жалеть.

Молитва

Молитва помогает облегчить сильные душевные страдания. Можно обратиться к Богу за помощью. Это поможет быстрее исцелить душу и сердце после расставания. Главное, искренне верить в силу произнесенных слов.

Нельзя сказать, что жизнь полностью состоит из потерь и расставаний, но в какой-то степени - это так. Со временем уходят близкие люди, устаревают вещи, и, в конце концов, со смертью человек теряет абсолютно все. Поэтому наука расставаться с тем, что дорого сердцу - одна из самых важных в жизни.

Того, с кем прожиты долгие годы или многие месяцы, терять очень тяжело. Но это в том случае, если чувства живы. Часто бывает так, что полной уверенности в том, что любишь, уже нет, но мысль непрестанно возвращается к бывшему партнеру. В памяти вплывают пережитые вместе сцены, обыгрываются различные предположительные варианты событий: а если бы сделать в то время так?

Если бы этого не сказать, что бы было? Это очень утомляет человека, и возникает желание поскорее отпустить и забыть прошлое. Полное забвение, конечно, невозможно, но облегчить себе жизнь в этом плане, способы есть. Такой внутренний диалог говорит о том, что отношения, на самом деле, не завершены. Человек - тонкая и сложная энергетическая субстанция, он способен воспринимать волны мыслей, обращенные на него, за многие тысячи километров. Собственно, расстояние здесь вообще не играет никакой роли: мысленная энергия передается мгновенно. Чтобы убедиться в этом, можно ознакомиться с теорией торсионных полей. Почему же тогда не каждый способен считывать эту тонкую информацию?

Потому, что для этого нужен настрой на определенную "волну". Люди, прожившие долгое время рядом друг с другом, имеют много общего в энергетическом поле. Они способны чувствовать партнера на любом расстоянии. Поэтому, факт появления мыслей о бывшем партнере часто сообщает о том, что его тоже беспокоят аналогичные воспоминания. Если между любящими произошла серьезная ссора, из-за которой они расстались, то существует большая вероятность восстановить отношения.

Но в том случае, если у бывшей второй половины новая семья, или же теплых чувств не осталось, значит поток воспоминаний о прошлом навеян самим страдающим человеком, его подсознанием. Оно требует решения вопроса: отпустить или дальше жить в кругу этих, уже прошедших, обстоятельств. В этом случае хорошо помогает техника аффирмаций. Проще говоря - самовнушений.

Существуют знания о том, что если человек в течение 40 дней, что-то внутренне повторяет, убеждает себя или совершает какие-то действия, то это проникает в глубины его подсознания, и становится, в какой-то мере, привычкой, свойством его характера.

В поиске ответа на вопрос того, как простить и отпустить человека, важно не принять решение подавить еще теплившееся чувство любви к нему. Отпускать нужно достойно, внутренне попрощавшись с ним, и пересмотрев в позитивном ключе все произошедшие ситуации. Вот в этом и заключается вся сложность процесса, такого, как простить и отпустить. Это иногда кажется невозможным. Чтобы этот благодатный процесс произошел, нужно стать, отчасти, верующим человеком. Важно понять то, что без прощения не получится правильно пройти эту травмирующую ситуацию.

Даже в том случае, если усилием воли подавить все воспоминания о бывшем любимом, пользы это не принесет. В этом случае, в энергетическом теле человека капсулируется негативная, не нашедшая выхода, не преобразованная посредством прощения в чистое и светлое, энергия прошлых переживаний. И жить она спокойно не даст, тем или иным образом, она "скажет свое слово" в судьбе. И понятно, что не самым лучшим способом. Так что же делать, как отпустить любимого человека? Все просто и легко - искренне пожелав ему счастья.

Чувство любви в этом непременно поможет, оно доброе и щедрое. Сделать это зачастую сложно, больно, но необходимо, ведь возврата к прошлому нет, и жизнь продолжается. Можно часто услышать советы психологов о том, что в ситуации расставания с партнером нужно все обиды оставить в прошлом, и начать новую жизнь. Сказать, конечно, легче, чем сделать. Тем более, что методики, так сказать, пошаговой инструкции о том, как именно это сделать, т. е оставить обиды в прошлом, никто не дает. И ее приходится изобретать самостоятельно.

Но точки, которые могут послужить опорой для души, переживающей тяжкий для нее момент, существуют. Прежде всего - это любовь, самоуважение и прощение самого себя и своего партнера. Нужно посмотреть на произошедшее, как на очередной урок, который преподнесла жизнь. Увидеть в себе и партнере ребенка, который учится преодолевать трудности и сам себя воспитывает.

Понять то, как отпустить человека, которого любишь, помогают консультации психолога. Профессионал поможет увидеть ситуацию со стороны. Часто то, что воспринимается как трагедия, является ступенькой в личностном росте, и началом нового, более благоприятного периода в жизни.

Нужно взять за правило то, что никогда не нужно унывать. Даже если произошло расставание с любимым человеком, жизнь на этом не закончилась. Рядом есть люди, которые нуждаются в заботе и внимании. Общение с ними поможет отвлечься от грустных мыслей. Важно помнить одно: "Все проходит, и это - пройдет". Жизнь наладится и мир засияет новыми красками.

На жизненном пути почти у любого человека обязательно есть случай, когда была гамма чувств и эмоций, серьезные отношения с признанием в любви и дальнейшими планами в жизни. Иногда отношения были сложными, однако вы осознавали, что любите этого человека и готовы быть вместе в старости. И вдруг, как гром среди ясного неба, ваш избранник сообщает, что ему здесь не хорошо и он нуждается в свободе. Как отпустить любимого человека? Этот процесс тяжел и болезнен. Душе следует много поработать. Но если глянуть на этот этап под другим углом, можно получить опыт, знания и, наконец, мудрость. Когда этот путь пройден, человек внутренне вырастает, становится сильнее духом.

Чтобы отпустить человека, необходимо захотеть этого.В этот момент большинство желают не отпустить избранника, а самому отстраниться от боли.Человек так устроен, что хочет отделаться от боли любыми способами. И вот тут начинается эмоциональное напряжение, раскачивающееся то в сторону надежды, то в сторону разочарования, то желание приложить все усилия и заполучить избранника обратно, то оттолкнуть вовсе. Положение остается, как прежде. Как правило, страхи мешают это сделать. Тут необходимо посмотреть страху в «глаза» и понять, что сделано все возможное и больше добавить нечего. Таким образом освобождаться от отношений - самый верный способ. Поблагодарите избранника, безусловно он неосознанно научил вас чему-то важному, преподнес бесценный опыт.

Как отпустить любовь навсегда?

Если вы все же не осмелились на начальный шаг, а надеетесь склеивать разбившиеся взаимоотношения, следует отдать себе отчет, что вы постепенно уничтожаете друг друга. Помимо сильного огорчения и обманутых ожиданий, эти отношения ничего не сулят. Не противоборствуйте, если взаимоотношения плавно катятся к завершению. Так суждено, так происходит. Когда избранник покидает вашу жизнь, дайте ему покинуть ее, не цепляйтесь за него. Безусловно, сначала будет тяжело продолжать свой путь без любимого человека. Однако, не даром говорят, что время лечит разные раны.

Как отпустить любовь? В первую очередь, необходимо оставить все ожидания. Да, вы убеждены, что имеете право на счастье с этим избранником, однако не случилось так, как хотелось. Это и есть ваша ошибка: намерение получить от избранника то, чего он не в состоянии дать. Нужно принять и дать себе отчет, что никто не обязан подходить под эти ожидания. А вот из-за неосуществимых ожиданий появляются вполне объяснимые обиды. Обида - разрушительная сила. Следует простить ради своего здорового эмоционального и физического состояния.

Отпускать людей - необходимо

Отпуская, следует вынести из произошедшего выводы. Без этих решений жизненные уроки не будут выучены. Необходимо понять всю важность происшедшего и разобрать, какие действия с вашей стороны сделаны не так. Это надобно для того, чтобы не совершить эти же оплошности в очередных серьезных связях. Разобрав уроки, вам предоставится возможность простить и эмоционально отпустить. Хотя возбудимые нити быстро не рвутся, важно не виснуть ни на одном из этапов. Отпуская горечь и намерения помните, что у вашей любви отсутствуют условия. А это и означает, что ситуация отпущена и проработана. Для себя вы решили ничего не ждать от избранника.

Следующим этапом идет отсутствие обвинений. Из этого следует исчезновение боли. Теперь вы чувствуете душевное тепло, чувство благодарности и можете смело пожелать ему удачи.

«Не могу отпустить любимого человека» - значит «не могу завершить эмоциональную связь». А это - обязательное правило для любого человека. Люди нуждаются в этом для того, чтобы стать целиком открытыми к встрече с новым избранником. Любой человек, уходя, оставляет место для появления нового человека в жизни. Если вы приложите усилия и сделаете это, то уже не придется смотреть на нового партнера через прежние чувства. Вы примете человека таким, какой он на самом деле, откроете свое сердце и доверитесь без оглядки.

Расставания бывают разных видов: кто-то расстается, чтобы потом встретиться вновь, но для кого-то расставания – это окончательное решение. Однако человеческая природа устроена таким образом, что забыть прошлое бывает очень сложно, а иногда и невозможно. И вот человек снова и снова обращается к прошлым отношениям, не в силах залечить кровоточащую рану в своем сердце. Нужно как можно скорее прекратить подобные мучения и поставить жирную точку в отношениях.

Расставание после конфликта

Если однажды решили прекратить отношения с человеком навсегда – придерживайтесь выбранной позиции. Каким бы ни было ваше настроение или состояние, как бы он не просил вернуться, как бы вы ни хотели этого – не делайте ни шага назад. Просто примите такое решение в тот же момент, когда решили порвать отношения с ним. Вам обоим будет от этого легче.

Причиной для подобного решения обычно становится ложь или измена, предательство в отношениях. Такие поступки . Со временем память о них стирается, боль притупляется, и хочется верить, что человек исправился, но в большинстве случаев это иллюзия. Люди не меняются кардинально, лучше это понять как можно четче, тогда не будет новых разочарований с этим человеком.

Мирное расставание

Осознайте расставание и примите его для себя, переживите раз в своем сердце, чтобы потом вспоминать это чувство с оттенком светлой грусти. Такой совет подходит для ситуаций мирного расставания, например, когда друг уезжает жить в другую страну. Можно, конечно, встречаться с ним раз в год на отдыхе или переписываться по электронной почте, но в глубине души вы все равно осознаете, что это не тот вид общения, который был ранее. К такому расставанию нужно привыкнуть, свыкнуться с мыслями о нем. При этом полезно будет напоминать себе, насколько такому другу хорошо на новом месте, как он может воплотить в жизнь свои мечты. Это прекрасный способ радоваться за человека и дарить ему свою любовь даже на расстоянии.

Прощание навсегда

Когда расставание происходит с дорогим человеком по причине смерти – это наиболее ранящий вид разлуки. Он может происходить очень неожиданно или быть ожидаем, но все равно он будет тяжелым для любого человека. В этой ситуации ничего иного, кроме как постепенно свыкнуться с мыслью о потере, предпринять не получится.

Люди приходят и уходят из жизни и из круга общения друг друга, это нормальный процесс, поэтому и относиться к нему нужно, как к чему-то неизбежному и проходящему. Грустить в данной ситуации нормально, но вот цепляться за потерю, думать только о ней, вкладывать много нервов в то, что уже никогда не вернется – это лишняя трата эмоций. Отпустите дорогого вам человека и двигайтесь дальше, ведь на его место обязательно придет кто-то еще.

Что в статье:

После расставания обычно следует сложный период, когда все мысли и раздумья все еще возвращаются к бывшему – человеку, с которым еще недавно очень многое связывало… Как отпустить человека из мыслей?.

Как перестать думать о бывшем мужчине?

Предполагаю, что всем, кто переживал расставание, знакомо такое ощущение – как будто человек не расстался с вами навсегда, а… ну, немножечко от вас отошел. Уехал в отпуск, например. И, может быть, даже вот-вот вернется (на что вы втайне надеетесь…). И поэтому мысли упрямо возвращаются к нему – вот это ему бы стоило сказать, вот так поговорить, вот об этом рассказать, вот таким образом надо было себя повести… Хоть разум подсказывает, что это все уже не имеет ни малейшего смысла, но ведь мыслям не прикажешь… Как с этим бороться, и как начать жить без оглядки на человека, который уже давно идет по жизни своим отдельным путем?

Психологи советуют – чтобы отпустить человека из мыслей, поменьше оставайтесь наедине с собой. Общайтесь с людьми – разными, близкими и не очень, поддерживайте старые дружбы и заводите новые…

Единственное, от чего стоит себя оградить – это ностальгическое плакание в жилетку подругам на тему «ааа, ну почему он меня бросил, люблю-не могу, как жить-то без него, мамочки?..». Дело в том, что такие «вечера воспоминаний» не приносят абсолютно никакого облегчения, а наоборот, усугубляют ситуацию – вы вновь погружаетесь в пучину переживаний, перетряхиваете былое… И на самом деле – лучше всего постараться забыть человека, без лишнего и запоздалого анализа, что пошло не так и можно ли было что-то исправить.

Дело в том, что воспоминания о прошедших отношениях – это не нарыв, который нужно расковырять и вскрыть. Скорее, их можно сравнить с заживающей раной, которая уже начала покрываться корочкой, и трогать ее лишний раз не надо. Поэтому совет от сайта Кошечка.ру таков: чтобы «заживление» происходило быстрее, интересуйтесь чем угодно еще – но не мыслями о бывшем парне!

Очень здорово, если вы заведете новые отношения. Или хотя бы новые знакомства. Походите на свидания, развлекитесь – без мыслей о том, что срочно ищете мужчину для серьезных отношений (если вам пока действительно не хочется начинать новый серьезный роман). И кстати, не каждый психолог даст вам такой совет: займитесь сексом с любым другим человеком, кроме вашего бывшего парня. Конечно, несколько некорректно настаивать на таком варианте решения проблемы, но совет этот обычно здорово срабатывает в реальной жизни – далеко не обязательно возникает привязанность к новому сексуальному партнеру, но отпустить и забыть прошлое становится намного легче.

Чем заняться, чтобы поскорее пережить расставание?

Есть и еще три очень действенных «отдушины», если вам сложно перестать думать о бывшем мужчине и отпустить его, а именно:

• Работа или учеба;
• Путешествия;
• Творчество.

Полная занятость, загруженность мозга рабочими вопросами поможет отвлечься, а если вы при этом еще и достигнете каких-либо карьерных и финансовых успехов, то у вас возрастет самооценка – и вы начнете больше любить себя и меньше зацикливаться на завершенных отношениях! Нередки случаи, когда женщина, расставшись с мужем или парнем, начинала активно реализовываться в карьере – и вскоре уже отчетливо понимала, что бывший мужчина далеко не так уж хорош, и она достойна намного лучшего человека рядом с ней!

Путешествия, смена места обитания и новые впечатления – это тоже прекрасно: психологи советуют, чтобы отпустить из мыслей человека, с которым вы расстались, отправиться в какое-нибудь новое место. Только не стоит возвращаться в те места, которые ассоциируются у вас с бывшим парнем или мужем – например, на тот курорт, где вы вместе проводили отпуск.

А если вы – творческий человек, то возможно, поможет переживание сложных для вас эмоций через тот вид искусства, которым вы занимаетесь. Многие писатели, поэты, музыканты и т.д. создавали свои лучшие произведения как раз в периоды после болезненных разрывов с любимым человеком – эмоции оставались в творчестве, но уходили из головы… Даже если вы не увлекаетесь ничем таким, возможно, самое время попробовать и завести новое хобби!

Из однозначно полезных занятий, которые помогают справиться с болезненными для вас эмоциями и «отпустить» человека, с которым вы расстались, можно отметить спорт и танцы. Мало того что это положительно влияет на фигуру и самооценку – физическая усталость после занятий вытесняет из головы печальные мысли. Да, возможно, вам сейчас лень, нет настроения, или вы считаете подобные виды активности чем-то «не вашим» — но иногда стоит даже пересилить себя, и все-таки выбрать хотя бы относительно импонирующий вам вид физической активности.

Как ни странно, но обычно легче переносят расставания те женщины, у которых есть дети. Это объяснимо – им психологически легче отпустить бывшего мужчину, поскольку в большинстве случаев для них приоритетной привязанностью является ребенок. Кроме того, забота о ребенке занимает время, требует и физических, и эмоциональных сил – а ведь это как раз то, что нужно, если голова забита ненужными печалями и невеселыми размышлениями!

Сомнительные советы насчет того, как отпустить человека из мыслей

И психологи, и не психологи иногда дают всяческие рекомендации, как избавиться от мыслей о бывшем любимом мужчине: и среди этих советов можно найти самые разнообразные, иногда весьма странные, ритуалы и мероприятия. Но поговорим о самых распространенных из них.

Например, о совете показательно уничтожить вещи, связанные с бывшим парнем или мужем: какие-то ассоциирующиеся с ним предметы в доме, забытую им одежду, совместные фото и т.д. Иногда это сделать действительно хочется – например, чтобы как-то избыть сильную обиду на бывшего. Но вот если парень ушел, а у вас к нему осталось еще множество теплых чувств, то такое варварское уничтожение по-прежнему дорогих вашему сердцу вещиц будет, напротив, чересчур болезненным, и запомнится как дополнительный грустный момент. Так что если вы еще не можете сказать, что совсем разлюбили бывшего мужчину – то просто сложите эти предметы и спрячьте так, чтоб они пореже попадались вам на глаза, а дальнейшую их судьбу решите потом, когда сможете смотреть на них без особых эмоций.

А еще говорят, что забыть и отпустить проще, если написать на бумаге какой-либо текст, негативно характеризующий бывшего парня или мужа – например, плохие черты его характера, или случаи, из-за которых вы на него в обиде, и т.д. Но это вообще не действенная практика – потому как вы только разбередите душу воспоминаниями, и даже если вспомните что-то негативное – то продолжите занимать свою голову мыслями об этом человеке…

И на самом деле, чтобы отпустить прошлое – нужно заниматься своим настоящим, во всех его аспектах!