Можно ли ходить в солярий кормящей маме.

Безусловно, этот вопрос интересует множество женщин, недавно ставших мамами, ведь очень хочется вернуть себе былую форму и красоту.

Это наиболее актуально, если вы посещали спортивные центры, салоны красоты и солярии до беременности.

Но стоит обратить внимание, что сейчас вам нужно заботиться не только о себе, поэтому необходимо выяснить, несет ли солярий какой-то значимый вред для вашего малыша или вашего здоровья. Стоит ли туда идти во время периода лактации или лучше повременить?

Вообще, на процесс кормления грудью ультрафиолет не влияет, но нужно учесть, что лучи солярия глубже и быстрее проникают в кожный покров, чем естественные.

Несомненно, это сказывается на коже, которая быстрее стареет и становится более подверженной онкологическим заболеваниям. Также лучи солярия активизируют гормоны роста, а у женщины во время лактации итак достаточно активных гормонов. Именно по этим причинам медики обычно не советуют мамочкам посещать солярии.

Польза посещения солярия при ГВ

  1. Во время процесса загара происходит выработка витамина D, с помощью которого происходит лучшее усвоение кальция, так необходимого малышу и маме. О важности витаминов читайте в статье Витамины для кормящих мам >>>
  2. Кроме того загар стимулирует выработку эндорфинов – «гормонов счастья», которые прекрасно воздействуют на мамочку и конечно, передаются ребенку. Наиболее важно это осенью и зимой, ведь в эти сезоны солнца и света в нашей климатической зоне не хватает.

Какой же вывод необходимо сделать из всего вышесказанного? Можно ли ходить в солярий кормящей маме?

Проанализировав все нюансы, можно ответить, что посещать солярий можно, принимая при этом определенные меры безопасности, и проконсультировавшись с врачом. Если здоровье в порядке и противопоказаний нет, доктор не станет запрещать вам походы в солярий.

Правила при посещении солярия:

  • Необходимо закрывать грудь , потому, что в период кормления она наиболее подвержена влиянию негативных внешних факторов, что может провоцировать болезни молочной железы, вплоть до рака. Лучше всего одеть купальник или бюстгальтер.
  • Если у вас на теле имеется много родинок, лучше спрашивать специальные наклейки, так как гормоны и ультрафиолет, взаимодействуя вместе, очень негативно на них сказываются. Родинок становится больше и они увеличиваются в размерах. При очень большом количестве родинок от солярия лучше отказаться вообще.
  • Чувство меры . Вам следует помнить, что более 5 мин. за один сеанс загорать нельзя! Даже если до наступления беременности вы проводили много времени под ультрафиолетовыми лучами, сейчас от этого лучше воздержаться.
  • Нужно позаботиться о косметических средствах защиты от ультрафиолета, которые не вызовут у вашего малыша аллергии. Об этом лучше заранее поговорить с врачом, так как иногда ребенок может вообще отказаться от кормления грудью. После похода в солярий необходимо тщательно смывать крем с молочных желез.

При походе в солярий убедитесь в чистоте кабинки, так как любая инфекция сейчас опасна вдвойне, ведь ребенок легко может получить заражение через ваше молоко.

Соблюдение этих нехитрых правил сделают ваши посещения солярия максимально безопасными и эффективными, а также поможет получить максимум позитивного заряда и красивый загар!

Это особо актуально для молодых мамочек, ведь так хочется выглядеть красивой, привлекательной и здоровой.

Как известно, в солярии используются лучи, которые практически не отличаются от солнечных. Их воздействие на нашу кожу приводит к выработке специального пигмента, который и придает ей такой желанный золотистый оттенок. Стоит ли посещать солярий при грудном вскармливании?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно, в первую очередь, понять принцип работы солярия. Дело в том, что существует три вида лучей - А, В, С. Из них С - наиболее опасный. Процентное соот

ношение остальных двух видов характеризует просто разные способы излучения - мягкое и жесткое. При жестком излучении загорать можно только под контролем специалистов, при этом будет лучше, если кормящие мамы вообще откажутся от него. Опасность таят в себе и Если у них истек срок годности, пользоваться ими нельзя. Осторожно надо относиться и к новым лампам. Желательно, пока они новые, сократить время сеанса. Эти правила относятся ко всем любителям данного вида загара в общем, и к тем, кто решил посетить солярий при грудном вскармливании в частности. Последним надо быть особенно осторожными в силу определенных обстоятельств.

Солярий при грудном вскармливании

Попробуем подробно разобраться с этим вопросом. Все специалисты утверждают, что на выработку молока ультрафиолет не влияет никаким образом. Но тут есть один нюанс. Всем известно, что во время сеанса в солярии из организма уходит много жидкости, а это как раз может уменьшить количество молока у молодой мамы. Поэтому, если вы все-таки выбираете солярий при грудном вскармливании, обязательно возместите потерянную жидкость. Пейте соки, минеральную воду - все это восстановит Кроме этого, не следует забывать, что во время лактации активизируется секреция Невозможно предугадать, как отреагируют растущие клетки на ультрафиолет. Если все закончится появлением новых родинок или увеличением в размерах старых, то это не беда. Но надо быть готовым ко всему. Давно известно, что могут спровоцировать рост опухолей: как доброкачественных, так и злокачественных. Поэтому отнестись к искусственному загару надо со всей осторожностью.

Автозагар и грудное вскармливание

Кроме посещения солярия, загар можно получить и с помощью специальных кремов, которые называются автозагаром. Специалисты утверждают, что область воздействия крема ограничивается

Верхними, мертвыми, слоями кожи, поэтому его применение не может нанести вред. Но все-таки, во избежание случайностей, лучше не наносить автозагар на область груди. И еще: прежде чем использовать крем, необходимо пройти тест на аллергическую реакцию, так как гормональный фон в этот период подвержен изменениям. В то же время, если крем довольно безопасен, то автозагар в форме спрея использовать ни в коем случае нельзя. Потому что всегда есть вероятность попадания его частичек внутрь во время вдыхания. Как на это отреагирует ребенок - неизвестно.

Вообще, никто из врачей не утверждает, что искусственный загар вреден при грудном вскармливании, но определенные меры предосторожности не помешают.

Беременность, роды и последующие месяцы грудного вскармливания ребенка – чрезвычайно важные периоды в жизни женщины не только в физическом, но и психологическом плане: беременность вызывает множество физиологических изменений, которые неизбежно отражаются и на внешности и не спешат исчезать. Конечно же, это не может не расстраивать: к лишним килограммам, набранным во время беременности, растяжкам и пигментным пятнам на коже добавляются следы хронического недосыпания и усталости в виде темных кругов вокруг глаз, бледности и снижения тонуса кожи – малыш, находящийся на грудном вскармливании, требует круглосуточной заботы.

Неудивительно, что именно в это время у многих женщин возникает чувство недовольства своей внешностью, желание вернуть своему телу прежние формы и привлекательность (по-возможности, затрачивая на этот процесс минимум времени и сил). Естественно, что в этих стремлениях мысль о солярии приходит достаточно часто: загорелая кожа визуально кажется более эластичной и ровной, а фигура – подтянутой и стройной. Однако, при этом возникают опасения: можно ли загорать кормящей маме, как это может отразиться на ее ребенке и лактации. Конечно же, все эти вопросы следует выяснить прежде, чем начать ходить в солярий, ведь в этом случае дело касается не только здоровья матери, но и ее малыша.

Что нужно знать о солярии и загаре в целом

Безусловно, ультрафиолетовый спектр солнечного излучения, смягчаемый атмосферой Земли, чрезвычайно важен и полезен – многие процессы, проходящие в живых организмах, без него замедляются, или же прекращаются вовсе.

Так, под воздействием длинноволнового (UVA) и средневолнового (UVB) ультрафиолета, вырабатываемого также и лампами солярия, происходит синтез очень важного для физического здоровья витамина D3, отвечающего за усвоение организмом кальция и способствующего укреплению мышц и костей. Лучи UVA и UVB благотворно влияют на иммунную систему, а также уменьшают проявления таких заболеваний кожи как угревая сыпь и псориаз.

Пользование солярием при грудном вскармливании

Прежде всего, нужно знать, что некоторым людям вообще противопоказана сама процедура загорания — тем более, если дело касается загара, полученного с помощью искусственного излучения, применяемого в солярии. Так, от загара в солярии следует вообще отказаться при проблемах со щитовидной железой, почками, сердечно-сосудистой системой, а также при некоторых других заболеваниях.

В период кормления грудью загорать в солярии нужно с большой осторожностью, да и то – лишь после консультации у врача.

К примеру, если на теле молодой мамы находится большое количество невусов (различных родинок), имеющих тенденцию к изменению размера или интенсивности окраса, ходит в солярий не следует. Под влиянием ультрафиолета и повышенного гормонального фона кормящей женщины, количество родинок на теле может возрасти – более того, существует риск образования на их месте меланом. Прием гормональных, противозачаточных и снижающих давление препаратов также должен послужить причиной для отказа от солярия.

Обезопасить организм кормящей мамочки от побочных факторов воздействия UVA и UVB лучей поможет соблюдение повышенных мер защиты при получении «ультрафиолетовых ванн»:

  • Нужно четко дозировать время пребывания под лампами солярия: начинать следует с 1–1,5 минут, постепенно увеличивая продолжительность сеанса до пяти минут – более этого времени загорать в период лактации нельзя, так как излучение эритемных ультрафиолетовых ламп гораздо быстрее и глубже проникает в кожные покровы. Злоупотреблять временем нахождения под «искусственным солнцем» не следует, иначе можно получить результат, противоположный ожидаемому эффекту.
  • Во время сеанса необходимо закрывать всю грудь, а не только соски – в период лактации грудь становится особенно чувствительной и уязвимой к воздействию ультрафиолета, а чрезмерное облучение может вызвать усиленное деление клеток и спровоцировать развитие рака молочных желез;
  • Учитывая, что во время сеанса организм теряет достаточно много жидкости, следует восполнять её количество после каждого похода в солярий – иначе количество молока неминуемо снизится, что отразится на качестве грудного вскармливания малыша.

Особое внимание – качеству работы солярия

Решив ходить в солярий, необходимо учитывать некоторые очень важные аспекты, связанные не только с процессом получения красивого загара, но и техническим обеспечением самого солярия – именно от этого напрямую зависит качество процедуры. Поэтому к выбору заведения, предоставляющего подобные услуги, следует отнестись с максимальной ответственностью:

1. Необходимо получит подробную информацию о количестве ламп в солярии, их мощности и коэффициенте эритемной интенсивности (SAF) – все эти данные должны быть указаны в сертификатах, обязательных для каждого солярия.

2. Следует уделить пристальное внимание графикам технического обслуживания и наличию отметок с датами замены ламп – в зависимости от марки, они имеют определенный ресурс работы (300–1000 часов).

  • Кормящим женщинам лучше выбирать дни процедур, когда после замены ламп прошло некоторое время: новые, только что установленные лампы имеют некоторое превышение заявленных параметров, а выработавшие ресурс – просто опасны из-за коротковолнового излучения, обусловленного истончением защитного слоя.

3. Санитарное состояние всего заведения, регулярность уборок – еще один немаловажный факт, влияющий на выбор солярия: несоблюдение санитарно-гигиенических норм повышает риск заражения клиентов различными дерматологическими заболеваниями.

  • Если в солярии уборки и дезинфекция проводятся нерегулярно, кормящая мама рискует если не заразиться, то стать переносчиком инфекции – а это очень опасно для малыша. Самым подходящим временем для посещения солярия в период лактации является первый сеанс после очередной уборки (можно узнать по графику).

При правильном подходе к выбору солярия, а также при отсутствии каких-либо противопоказаний, сеансы гелиотерапии не влияют ни на физическое здоровье малыша, ни на качество лактации. Поэтому посещение солярия в период грудного вскармливания – личное дело каждой женщины. Однако, при этом не следует забывать: ребенку важно присутствие мамы на всех этапах его жизни, не только в младенчестве – а для этого необходимо внимательнее относиться к собственному здоровью, избегая необдуманных поступков в угоду мнению окружающих или веяниям моды.

Популярность солярия среди представительниц прекрасного пола велика без преувеличений. Ровный загар позволяет добиться красивого оттенка кожи, скрыть различные недостатки на поверхности кожи, а также придать телу визуальную стройность и подтянутость. Этого всей душой желает женщина в послеродовой период. Однако рассмотрим, разрешено ли посещать солярий при грудном вскармливании.

Принцип действия «искусственного загара» заключается в выработке специальным аппаратом ультрафиолетовых лучей, по своим свойствам практически идентичным солнечным. Они оказывают воздействие на человеческий организм, способствуя выработке меланина, отвечающего за красивый золотистый оттенок кожных покровов.

Во время сеанса загара выделяется два типа лучей: А и В. Они достаточно безопасны для человека. Лучи типа В — мягкие и щадящие, А – интенсивные и жесткие. Количество вырабатываемых лампой лучей зависит от типа аппарата.

Сеансы загара при кормлении грудью

Давайте разберемся, можно ли ходить на сеансы в солярий мамочкам, кормящим младенца грудью. Врачи не рекомендуют делать этого, так как подобные процедуры негативно воздействуют на самочувствие женщины и ее ребенка.

Для большинства аппаратов срок действия составляет 1 тысячу часов (некоторые аппараты имеют срок действия 300 часов). После этого защитный слой исчезает, и лампа вырабатывает вредное излучение, провоцирующее ожоги и опухолевые процессы на коже. Некоторые салоны в целях экономии денежных средств не спешат менять аппаратуру после истечения срока ее использования, тем самым подвергая своих клиентов большому риску. Поэтому посещать нужно только проверенные и надежные салоны, в качестве услуг которых женщины полностью уверены. Ведь проблемы со здоровьем у мам во время грудного вскармливания обязательно вызовут проблемы и у ее ребенка.

Кроме того, загорать в солярии кормящим мамам не рекомендуется, так как процедура даже при исправной аппаратуре способствует испарению жидкости из человеческого организма. Это негативно сказывается на количестве вырабатываемого молочными железами грудного молока.

Однако ультрафиолет, излучаемый новой и качественной аппаратурой, не оказывает практически никакого негативного воздействие на женщину. В небольших дозах он даже имеет полезные свойства, выражающиеся в следующем:

  • Ультрафиолет — источник витамина D, без которого нормально не функционирует ни один живой организм. К тому же витамин помогает отличному усвоению кальция, в чем нуждаются все женщины в послеродовой период.
  • Способствует выработке «гормонов счастья»: эндорфинов. Улучшается настроение и самочувствие женщины. Кроме того, происходит избавление кормящей матери от стрессов и упадка сил. Женщина становится более привлекательной и счастливой.
  • Ультрафиолет в немалой степени препятствует проникновению вирусных инфекций.

Таким образом, вопрос, можно ли кормящей маме посещать солярий или нет, имеет неоднозначный ответ. Решать его каждая мать должна самостоятельно. С одной стороны, сеанс загара может вызвать различные проблемы в организме женщины, а с другой стороны – подарит хорошее настроение, поможет кормящей маме выглядеть красивой и ухоженной.

Правила безопасного загара

Все же, остановимся на том, что при грудном кормлении женщинам можно ходить в солярий, если они придерживаются основных правил загара:

  • Если мама посещает солярий во время кормления грудью, обязательно следует во время сеанса надевать нижнее белье: бюстгальтер из плотного поролона с чашечками, полностью закрывающими грудь. Молочные железы должны быть обязательно защищены от излучения, вырабатываемого аппаратом.
  • Во время сеанса обязательно нужно закрыть родинки на поверхности тела, так как «искусственный загар» способствует их росту и образованию новых.
  • Перед сеансом следует нанести на тело солнцезащитный крем с самой высокой степенью защиты.

  • Находиться в камере следует не более 5 мин. Более длительное пребывание может негативно отобразиться на состоянии кожи и здоровье кормящей мамы.
  • После окончания сеанса выпить чистой питьевой воды, чтобы восполнить потерю жидкости.

Возможные проблемы и осложнения

Чтобы поддерживать красивый бронзовый загар тела, необходимо регулярно посещать солярий. Однако подобные процедуры, если делать их часто, вызывают различные проблемы в организме: болезни щитовидной железы, дерматологические патологии и др., преждевременное увядание кожных покровов.

Посещение солярия при грудном вскармливании противопоказано при:

  • Мастопатии. Посещение солярия вызывает прогрессирование заболевания.

  • Воспалении сосков. Сеанс загара способствует развитию опухолевого процесса.
  • Заболеваниях щитовидной железы.
  • Наличии болей в области груди или репродуктивных органов.
  • Гинекологических заболеваниях.
  • Нервных расстройствах и стрессах.
  • Наличии большого количества родинок на теле (более 100).
  • Астме.
  • Дерматитах.

Перед тем как идти в солярий, следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Это предотвратит возможный риск различных осложнений после сеанса. Если врач не найдет каких-либо противопоказаний для загара в условиях солярия, можно смело посетить солярий даже при ГВ, при этом придерживаясь вышеуказанных рекомендаций.

Как избавиться от растяжек после родов?

Беременность для женщин становится непростым испытанием, ведь под воздействием гормонов тело набирает лишние килограммы, а кожа покрывается пигментными пятнами. Поэтому после рождения малыша молодые мамы стремятся поскорее вернуться в форму, чтобы отражение в зеркале радовало глаз. Посещение солярия и солнечные ванны становятся обязательными пунктами восстановительной программы для мам, жаждущих загорелого тела. Для тех, кто прекратил грудное вскармливание, эта задача окажется по силам. Однако не всё так просто у женщин, поддерживающих лактацию.

Как загар влияет на организм

Загорелое тело является олицетворением здоровья и успешной жизни. Из-за чего пляжи южных морей никогда не бывают пустынными. Однако вокруг солнечных ванн долгие годы ведутся споры - насколько пользы от таких процедур больше, чем вреда.

Чтобы загар не причинил вреда, нужно соблюдать меры предосторожности

Итак, положительными моментами для организма во время пребывания на солнце будут:

  • укрепление иммунитета, повышение физической и умственной активности - при условии приёма солнечных ванн не более получаса;
  • ускорение метаболизма, быстрое усвоение аскорбиновой кислоты, витаминов Е и Д - как следствие, профилактика рахита и упрочение костных тканей;
  • помощь в выработке «гормонов счастья» - эндорфина и серотонина, благодаря чему улучшается настроение и уходит нервное перенапряжение;
  • улучшение состояния кожи, облегчение состояния при нейродермите, экземе, отдельных формах псориаза;
  • препятствие в развитии аллергических реакций.

Кроме того, солнечный свет, проникая на 0,01 см в кожные покровы, уничтожает патогенную микрофлору и вирусы, обогащает ткани кислородом, а также разжижает кровь и снижает уровень холестерина в ней.

Умеренное пребывание на солнце не вредит грудному молоку. Поэтому кормящая мама может без опасений запасаться витамином Д и бороться с признаками послеродовой депрессии, нежась на солнышке.

Одновременно стоит узнать и о своём фототипе,чтобы не получить ожогов и получить от загара максимум пользы.

Таблица: виды фототипов кожи

Фототип кожи Кельтский Скандинавский Среднеевропейский Средиземноморский Азиатский Африканский
Натуральный цвет кожных покровов Очень светлая, молочно-белая, фарфоровая кожа, нередко с веснушками Светлая, белая кожа, веснушек мало или нет совсем Кожа смугловатая, с оливковым подттоном, веснушек нет Смуглая кожа светло-коричневого оттенка Кожа тёмно-коричневая или жёлтая, без веснушек Тёмно-коричневый или иссиня-чёрный тон кожи
Последствия облучения Практически не загорает, часто возникают ожоги Загар ложится слабо, постоянно обгорает Загорает быстро, с равномерным оттенком, ожоги после пребывания на солнце более получаса Загар ложится хорошо, проявляется быстро, ожоги бывают редко Тёмный загар быстро ложится, однако велик риск гиперпигментации Тёмный загар, ожогов не бывает, возможна гиперпигментация

При долгом нахождении под палящими лучами солнца без должной защиты ультрафиолет может нанести урон здоровью:

  • солнечный ожог ведёт к пересушиванию кожи и, как следствие, к ускорению процессов старения;
  • частое обгорание запускает процесс перерождения клеток эпидермиса вплоть до злокачественных новообразований;
  • пребывание на солнце более часа снижает защитные функции организма;
  • неумеренное загорание негативно влияет на нервную систему, приводя к перевозбуждению либо, наоборот, депрессии;
  • из-за перегрева кожных покровов начинается обезвоживание и выведение минеральных солей из организма.

А для женщин, поддерживающих естественное вскармливание, чрезмерное увлечение солнечными ваннами чревато усилением пигментации. Кроме того, ультрафиолетовое облучение негативно воздействует на процессы деления клеток. Что впоследствии может спровоцировать у кормящей рак груди.

Сейчас мы находимся на море, загораю только до 12 и после 16. Но солнце всё равно с каждым днём сильнее печёт. Купальник полностью грудь не закрывает.

http://www.komarovskiy.net/forum/viewtopic.php?t=3221

Помимо того, что солнечные лучи могут вызвать негативные реакции в здоровом организме, ультрафиолет обостряет и разного рода заболевания. Поэтому врачи категорически запрещают загорать при таких недугах:

  • диспластические невусы;
  • гестационная стадия сахарного диабета;
  • злокачественные опухоли;
  • заболевания соединительных тканей;
  • туберкулёз (за исключением туберкулёза костей);
  • повышенное артериальное давление;
  • болезни сердца.

А также пребывание на открытом солнце под запретом для тех, кто проходит курс антибиотикотерапии, химиотерапии либо принимает фотосенсибилизаторы (препараты, усиливающие чувствительность кожи к воздействию света).

С осторожностью стоит отнестись к желанию получить бронзовый оттенок кожи при следующих болезнях:

  • красной волчанке;
  • неврастении;
  • тахикардии;
  • дерматозе.

Кроме того, внимательно нужно следить за временем нахождения на солнцепёке тем, у кого среди родственников есть больные меланомой или другими формами рака.

Видео: польза и вред загара

Можно ли в солярий при лактации

Солярий помогает придать коже загорелый вид даже в холодное время года. Доступность процедуры сделала такой вид услуг весьма популярным среди женщин. И кормящие мамы, которые находят в себе силы следить за внешним видом, не стали исключением.

Солярий будет безопасен лишь при соблюдении санитарно-технических норм

Однако помимо пользы от похода в солярий для получения порции витамина Д, необходимо знать и о негативных сторонах такой косметической процедуры:

  • из-за интенсивного воздействия на кожу искусственные УФ-лучи глубоко проникают в слои эпидермиса, что чревато ранним старением;
  • дополнительная активация гормонов роста стимулирует появление чрезмерной пигментации, особенно при гормональной перестройке в период грудного вскармливания;
  • поскольку действие излучения направлено на все участки тела одновременно, велик риск возникновения онкологических заболеваний (в том числе рака груди);
  • из-за обезвоживания организма выработка молока у кормящей мамы может кратковременно снизиться;
  • в случае недобросовестной обработки кабины можно получить кожное заболевание, а лампы с истекшим сроком использования грозят ожогами по всему телу.

Поэтому решение о том, идти в солярий или нет, кормящая мама должна принимать после тщательного взвешивания всех за и против.

Доказано, что ультрафиолетовое облучение является фактором риска по развитию очень опасной злокачественной опухоли кожи - меланомы. Поэтому облучение УФ не проводят беременным женщинам, как это делалось раньше в зимнее время. А теперь сядьте и подумайте, насколько вам нужен цвет загара в зимнее время, когда никто не видит ваши открытые участки тела? Если вы думаете, что таким образом у вас увеличится количество вырабатываемого витамина Д, то могу вас заверить, что достаточно подставить под прямые лучи солнца лицо или ладони и постоять так несколько минут - суточная доза витамина Д обеспечена. Я не рекомендую солярии не только беременным женщинам и кормящим мамам, но и вообще всем женщинам.

Березовская Е.П., врач «Клиникома», акушер-гинеколог

http://www.komarovskiy.net/faq/poseshhenie-solyariya-v-period-gv.html

Кроме того, во избежание негативных последствий в виде аллергии или заражения разного рода инфекциями нужно проконсультироваться с врачом.

Учёные выяснили, что посещение солярия более 10 раз в год увеличивает вероятность появления меланомы (злокачественной опухоли из пигментных клеток) в 7 раз.

Противопоказано посещение солярия во время лактации женщинам:

  • при туберкулёзе;
  • с бронхиальной астмой;
  • страдающим от гинекологических заболеваний;
  • при болезнях почек;
  • с расстройствами нервной системы.

Нежелательно идти на такую косметологическую процедуру и во время гормональной терапии либо при использовании оральных контрацептивов, после приёма мочегонных или снижающих давление лекарств.

По моему мнению, ни УФВ, ни УФА-солярии не могут заменить солнечной радиации. Биологическая эффективность УФВ много больше, чем УФА, и характер биологического действия естественной УФ-радиации в основном определяется её УФВ-составляющей. Она вызывает появление загара, стимулирует синтез витамина В и оказывает лечебный эффект при некоторых кожных заболеваниях, таких как нейродермит и псориаз. В случае передозировки возможны ожоги, преждевременное старение и рак кожи, а также подавление иммунитета. УФВ-солярии имитируют эту сторону действия солнечной радиации, однако в них практически отсутствуют видимое и инфракрасное излучения, оказывающие благотворное влияние на общее состояние организма. УФА-радиация обладает преимущественно косметическим эффектом. Она не стимулирует синтез витамина D, не обладает лечебным действием, однако может усиливать негативные последствия воздействия УФВ-излучения. Вызванный ею загар не стоек и защищает кожу от переоблучения значительно слабее естественного.

Андрей Стржижовский,
доктор биологических наук, специалист по биологическому действию ультрафиолетовой радиации

https://www.babyblog.ru/community/post/krasota/9769

Таким образом, однозначного запрета со стороны врачей на посещение солярия во время грудного вскармливания нет. Однако стоит помнить о мерах предосторожности и умеренно пользоваться столь противоречивой косметической услугой.

Видео: солярий: польза или вред

Как правильно загорать кормящей маме

Если во время лактации женщина решила придать коже загорелый оттенок, то сделать это можно двумя способами - принимая солнечные ванны или посещая солярий. В каждом из таких случаев следует обезопасить себя и тщательно подготовиться к процедуре.

В период лактации пребывание на открытом солнце должно быть строго ограничено

Так, при нахождении на свежем воздухе во время летней жары кормящей маме нужно помнить о следующих правилах:

  • не выходить на солнцепёк с 10 до 16 часов дня;
  • пользоваться гипоаллергенными солнцезащитными кремами с защитой 25–40 единиц;
  • не обрабатывать защитными средствами грудь, лучше спрятать молочные железы под одеждой;
  • даже загорая в утренние и вечерние часы, ограничить время приёма солнечных ванн 30–40 минутами;
  • перед выходом на улицу лучше не пользоваться мылом для умывания, дабы лишний раз не пересушить кожу;
  • избегать прямых солнечных лучей, чаще использовать зонтики либо навесы;
  • в обязательном порядке носить головные уборы;
  • после сеанса загара наносить на кожу увлажняющие и питательные кремы, сыворотки либо маски;
  • пить много жидкости во избежание обезвоживания;
  • постоянно двигаться, чтобы не получить ожогов;
  • не загорать на голодный желудок или сразу после приёма пищи.

Я загорала во время грудного вскармливания, ну, в купальнике естественно, не топлес.

ЮляДочьАндрея, Выкса

https://www.baby.ru/blogs/post/78100196–37243054/

Если женщина делает выбор в пользу солярия, стоит заранее позаботиться о защитной косметике для кожи во время нахождения в кабинке. Кроме того, важно предусмотреть следующее:

  • перед процедурой не пользоваться косметикой и парфюмерией;
  • за час до сеанса принять душ без мыла и гелей;
  • закрыть все родинки на теле пластырем или наклейками;
  • исключить попадание УФ-облучения на грудь, ведь молочные железы в период лактации особенно чувствительны к внешним воздействиям;
  • ограничить продолжительность сеанса максимум пятью минутами;
  • пользоваться гипоаллергенными и безопасными для ребёнка средствами от обгорания;
  • после выхода из кабинки по возможности сразу принять душ, тщательно смыв всю защитную косметику;
  • а перед заходом убедиться у персонала в безопасности и технической исправности оборудования, ведь слишком старые и только что установленные лампы вредят здоровью.

А чтобы не пострадала лактация, нужно запастись травяным чаем или питьевой негазированной водой. И пить приготовленнную жидкость по окончании сеанса прямо в салоне, не дожидаясь возвращения домой.

На мой взгляд, стремление женщины поддерживать красоту и ухоженный вид после родов вполне естественно. Однако не стоит забывать о возможных рисках, сопровождающих ряд процедур. К таковым относится и загорание на солнце, и посещение солярия. Последний даже запрещён в некоторых странах (Бразилии, Австралии, штатах Калифорния и Вермонт в США). Поэтому лучше всего, считаю, дождаться летних солнечных деньков. И получать порцию витамина Д, просто прогуливаясь с малышом в парке или на приусадебном участке. А в полуденный зной можно занять ребёнка играми в тени деревьев или на террасе. Главное - побольше пить чистой воды и закрывать голову панамой.

Видео: правила поведения в жару от Комаровского

Загорелое тело - мечта каждой женщины. А после родов молодые мамы хотят снова почувствовать себя красавицами и порадоваться отражению в зеркале. Одни ждут поездки на море или летнего загородного отдыха. Другие же спешат записаться в солярий. Главное для каждой из этих девушек - помнить об умеренности и осторожности при подвергании кожных покровов воздействию ультрафиолета. И хотя прямой угрозы для грудного вскармливания солнечные лучи и лампы не представляют, есть риск возникновения неприятных последствий. Наиболее безобидным из них будет усиление пигментации, а самым грозным - меланома, или рак кожи.