Нормальной считают температуру в диапазоне от 35,5 до 37 градусов. Утром показатель обычно более низкий, вечером он выше. На температурный режим оказывает влияние окружающая среда, физическая и умственная активность, стрессовые состояния и т. д. Если показатели падают ниже 35 градусов, то можно говорить о таком явлении, как гипотермия. Отметка на градуснике 34,5 свидетельствует о легкой степени гипотермии.

Симптомы

• Слабость, утомляемость;
• Бледная кожа;
• Человека постоянно клонит в сон;
• Зябкость, дрожь конечностей;
• Заторможенность;
• Низкие показатели артериального давления.
• Тошнота;
• Чувство тревоги, страха;
• Возможны обмороки.

Женский журнал сайт обращает ваше внимание на то, что у человека могут быть свои особенности организма, поэтому иногда наличие стабильно пониженной температуры до 34,5 градусов не является поводом для беспокойства.

Индивидуальные особенности

• У некоторых людей низкие температурные показатели являются нормой. У них хорошее самочувствие, не наблюдаются негативные последствия;
• Низкие температурные показатели характерны для людей пожилого возраста. Причиной их являются возрастные процессы;
• Низкие показатели могут быть обусловлены особенностями телосложения. Люди невысокие, хрупкие, с бледной кожей и медленными процессами внутреннего обмена отличаются стабильно низкими показателями;
• Снижен температурный режим у женщин во время беременности, в возрасте от 45-50 лет во время климакса. Не требуется обращение к врачам, когда у женщины хорошее самочувствие и она может сама повысить температурные показатели до комфортного уровня.

О гипотермии как о патологии можно говорить, если имеются негативные внутренние факторы, провоцирующие это состояние. Если температурные показатели были нормальными, а стали стабильно низкими, — необходимо обращение к врачу.

Болезни, провоцирующие гипотермию

• Нарушения эндокринной системы. При гипофункции щитовидной железы (гипотиреоз) к характерным признакам гипотермии добавляются низкий уровень сахара в крови, возникновение отеков и лишнего веса, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти;
• Хроническая анемия, пониженный гемоглобин;
• ВИЧ;
• Простудные заболевания;
• Грипп;
• Депрессивные состояния;
• Воспалительный процесс;
• Искажения пищевого поведения – анорексия, булимия;
• Хронические болезни в период обострения.

Внешние факторы, провоцирующие гипотермию

• Переохлаждение;
• Продолжительный стресс;
• Шоковое состояние;
• Постоянный недосып;
• Голодание или недостаточное поступление питательных веществ при жестких диетах;
• Злоупотребление алкоголем;
• Отравления ядами, химическими веществами, лекарствами;
• Температура обычно снижена после операций;
• Ожог, повреждения кожных покровов;
• Авитаминоз.

Способы повышения температуры

Как можно быстро повысить температуру?

1. Несколько капель йода нужно капнуть на кусочек хлеба, сахара и принять;
2. Выпейте крепкий кофе или чай с ложечкой меда, с малиной. Можно взять 1-2 ложечки кофе в виде гранул и прожевать его. Запивать не требуется, можно следом съесть ложку меда;
3. Съешьте горячий суп, в него хорошо добавить щепотку черного перца;
4. Можно съесть картофель, рис, а также шоколад, лучше черный. Продукты содержат много углеводов, на их переваривание выделяется энергия, которая повышает температуру тела;
5. Можно съесть грифель от простого карандаша. Чтобы зубы не окрасились в серый цвет, поломайте грифель на кусочки и запейте водой. Способ нужно использовать с осторожностью, поскольку температура повысится резко и может доходить до 40 градусов;
6. Помогают отвары эхинацеи, шиповника, женьшеня, мяты;
7. Примите теплую ванну;
8. Помогает теплая ножная ванночка. В воду добавляются 3-4 ложки горчицы;
9. Натрите подмышечные впадины молотым перцем, горчичным или чесночным порошком;
10. Если вы себя нормально чувствуете, поделайте физические упражнения, которые стимулируют кровообращение.

Чаще всего температура 34,5 у взрослых возникает при переохлаждении из-за длительного нахождения на морозе или в холодной воде.

Первая помощь

1. Сменить мокрую одежду на сухую, если человек находился в воде;
2. Укутать человека как можно теплее, конечности растереть мягкой тканью;
3. Дать выпить горячий сладкий чай;
4. Постараться как можно быстрее доставить пострадавшего к врачу.

В заключение надо отметить, что все рекомендации по коррекции самочувствия при гипотермии должен давать врач. Не увлекайтесь самолечением.

Температура с самого рождения является одним из основных признаков здоровья или, напротив, нездоровья человека. О причинах повышения температуры известно практически каждому, равно как не являются секретом и способы устранения этого симптома. Пониженной же температуре обычно не уделяется особого внимания, хотя очень часто именно пониженная температура является сигналом о заболевании или попросту плачевном состоянии организма.

Пониженная температура тела

Нормальная температура тела равна 36,6 градусам Цельсия, пониженной считается температура 35,5 градусов и ниже.

Причины «падения» температуры тела

Наиболее очевидная причина понижения температуры – переохлаждение организма

Это как раз тот случай, когда для решения проблемы достаточно изменить условия, в которых находится человек, для того чтобы ситуация изменилась. Опасно лишь длительное переохлаждение, которое может привести к необратимым последствиям для организма.

Очень часто низкая температура свидетельствует о серьезном переутомлении или стрессе. Подобные изменения в привычном образе жизни неизменно отражаются на организме, если стресс или переутомление достаточно сильные либо длятся достаточно долго, последствия для организма неизбежны. Если причина снижения температуры в этом, наиболее удачной рекомендацией будет спокойный, достаточно продолжительный и регулярный сон, разнообразные методики по снятию стресса – от дыхательных упражнений до препаратов с легким успокаивающим эффектом (например, пустырника или валерианы).

Если симптомы не проходят, потребуется консультация врача. Причины снижения температуры тела ниже приемлемого порога могут быть и более серьезными.

К числу таких причин относятся:

• обострение хронических заболеваний
• дисфункция щитовидной железы
• болезни надпочечников

Иногда спровоцировать низкую температуру может беременность. Однако помните, что температура 35 градусов может стать причиной потери сознания. В такой ситуации необходимо в экстренном порядке обратиться к врачу

Обострение хронических заболеваний. Любое хроническое заболевание оказывает негативное влияние на работу организма в целом, в период обострения хронические заболевания провоцируют серьезный стресс для организма. Оптимальным решением проблемы в данном случае является бдительное отношение к своему здоровью, соблюдение предписаний лечащего врача, что позволит свести к минимуму саму вероятность обострения. В случае, если избежать обострения не удалось, важно своевременно обратиться к врачу, обязательно проинформировав его обо всех имеющихся симптомах, включая пониженную температуру.

Пониженная функция щитовидной железы, которая, в свою очередь, провоцирует нарушения гормонального баланса, дисфункцию в работе внутренних органов.

Длительное игнорирование отклонений в работе щитовидной железы может привести к развитию серьезных заболеваний, поэтому к пониженной температуре необходимо относиться с особым вниманием

Если температура не поднимается достаточно длительное время и других очевидных причин ее понижения нет, следует обратиться к врачу для проверки состояния щитовидной железы и дальнейшего лечения.

Обострение заболеваний надпочечников. Снимать его необходимо строго под контролем врача, а вот избежать обострения вполне можно самостоятельно. Для этого достаточно пить достаточное количество воды, подобрать соответствующее питание, например, рекомендуется есть дыни и арбузы, которые стимулируют функции надпочечников и очищают организм.

Еще одной причиной снижения температуры организма может быть необоснованное самолечение. При использовании препаратов без назначения врача либо при нарушении дозировки организм может по-разному реагировать на препарат, в том числе и понижением температуры. Крайне важно избегать самолечения, все принимаемые препараты должны приниматься строго по назначению врача и в рекомендованной им дозировке.

Если в результате самолечения состояние ухудшилось, а температура долгое время не повышается до нормы, необходимо обратиться к врачу для назначения подходящего решения, а при необходимости – очищения организма

У маленьких детей низкая температура тела может быть симптомом стресса или переутомления. Также нередко понижение является симптомом смены биохимического состава крови, этот процесс возрастной, тревоги вызывать не должен, но педиатра все же нужно поставить в известность.

Таким образом, какими бы ни были причины понижения температуры тела ниже порога нормы, во всех случаях они весьма серьезны и требуют консультации врача, а порой и весьма серьезного лечения. К колебаниям температуры в сторону понижения необходимо относиться не менее серьезно, чем к резкому росту температуры.

Потеря дeвcтвeннocти - один из самых важных моментов в жизни каждого человека, в особенности женщины. Еще с начала полового созревания девушки представляют, каким будет для них первый раз.

Фантазия рисует идеальное романтическое место, где никто не побеспокоит. Повсюду лепестки цветов и свечи, на кровати красивые шелковые простыни, на столе шампанское и фрукты, а в постели ожидает любимый и нежный мужчина мечты. Хорошо, когда все случается именно так, как планировалось, но, к сожалению, далеко не каждая девушка может с улыбкой вспоминать свой первый секс.

На некоторых континентах представительницам прекрасного пола приходится терпеть муки и унижения, которые там являются неотъемлемой частью священного ритуала дефлорации (так называют процесс разрыва девственной плевы). Так как же лишают дeвcтвeннocти девушек из разных стран, племен и континентов?

Папуа-Новая Гвинея

В Папуа-Новой Гвинее проживает племя под названием Тробриан, в котором уже много веков принято считать, что девочки должны лишаться дeвcтвeннocти в возрасте 6-8 лет. Только представьте, какой это стресс для ребенка! Но, члены племени не особо интересуются психологией. Девочки должны расхаживать по улицам голыми, чтобы привлекать мальчиков и взрослых мужчин.

Вступить в половую связь с ребенком может любой представитель сильного пола возрастом от 10 до 70 лет. Перед этим ему нужно познакомиться с родителями девочки, чтобы узнать, девственна ли она. Если да, то можно совершить обряд дефлорации. Стоит отметить, что если девочка потеряет дeвcтвeннocть в 6 лет, то после того, как ей исполнится 8, с ней могут заниматься сексом все мужчины, которые того пожелают, а ни она, ни ее родители не смогут этому помешать.

В племени Тробиан девушка может вступать в половой контакт с любимым столько, сколько хочет, но вот ужинать им вместе запрещено до официального бракосочетания.

Океания

Если парень и девушка уверенны в чувствах друг к другу и хотят в скором времени связать свои судьбы брачными узами, то невесте предстоит пройти одно нелегкое испытание. Необходимо подчеркнуть, что в Океании не принято иметь сексуальные связи до свадьбы. Все девушки должны выходить замуж девственницами.

За несколько дней до свадьбы жених приглашает в гости 3-5 самых близких друзей и передает им свою любимую. После этого они уезжают далеко за пределы деревни и там по очереди занимаются сексом с девушкой. Вернувшись домой, друзья в деталях рассказывают жениху, понравилось ли им в постели с его невестой или нет. Они должны были привезти с собой окровавленную простыню как доказательство того, что девушка действительно была невинной.

Выслушав рассказы своих лучших друзей, жениху предстояло принять решение о том, хочет ли он жениться на этой девушке. Если да, то в скором времени играли свадьбу, если же нет, то парень продолжал поиски своей половинки, а девушку ждали насмешки соседей и родственников, ведь она не смогла удовлетворить друзей бывшего жениха. Этой девушке суждено было провести всю свою жизнь в одиночестве, ведь никакой уважающий себя парень не возьмет в жены ту, которая уже не является девственницей.

Суматра

В некоторых деревнях острова до сих пор существует обычай, который гласит, что лишить дeвcтвeннocти девушку может лишь ее отец и другие родственники сильного пола. Как только девочке исполнялось 17 лет, ей предстояло пройти обряд дефлорации, ведь иначе на ней никто не захочет жениться.

В назначенный день в гости приглашались родственники. Отец девушки и все мужчины, находящиеся дома в такой важный и ответственный момент, входили в спальню к юной красавице и по очереди засовывали ей во влагалище свои пальцы, либо фаллические фигурки. Только представьте, что в это время чувствовала бедная девушка!

Когда обряд был завершен, все начинали праздновать, ведь на одну женщину в мире стало больше, разве это не повод веселиться?

Тибет

В Тибете еще жива традиция, согласно которой парень обязан жениться на девственнице и сохранять ее невинной до того дня, пока кто-нибудь из других мужчин не выявит желание переспать с ней. Это мог быть и друг мужа, и совершенно незнакомый человек. Он просто приходил домой к супругам и спрашивал у мужа разрешения заняться сексом с его женой.

Если ответ был положительным, то незнакомец «одалживал» жену на несколько дней и лишал ее дeвcтвeннocти. Домой девушка должна была вернуться беременной. Только после того, как она родит ребенка от незнакомца, она сможет подарить дитя и своему мужу. Чужого ребенка мужчина растил как своего собственного, ведь он являлся символом того, что его жена привлекательна не только для него, но и для других. Это было поводом для гордости. Таких мужчин очень уважали в обществе, и никто не имел права сказать ничего плохого ни про него, ни про его супругу.

Бывали и случаи, когда проходило уже больше 5 лет со дня свадьбы, а на пороге супругов так и не появлялся человек, возжелавший жену. Тогда муж начинал стыдиться ее, кругом ходил один и запрещал ей даже просто выходить из дома. Это являлось самым большим позором.

Япония

Несколько сотен лет назад многие девушки Японии мечтали стать гейшами, ведь это приносило бы немалые деньги. Гейши никогда ни в чем не нуждались, их уважали, ими восхищались. Прежде чем начать свою «карьеру», новоиспеченным гейшам необходимо было лишиться дeвcтвeннocти.

Обряд дефлорации японцы называли мидзуагэ. Обряд заключался в том, что гейша выставляла свою невинность на продажу. Тот, кто предложит самую большую денежную сумму за нее, сможет провести с девушкой ночь и лишить ее дeвcтвeннocти. Этот обряд приносил пользу гейшам, ведь они имели возможность познакомиться с потенциальными клиентами, пообщаться с ними, заинтересовать их и приворожить.

Деньги, которые гейша получала за свою невинность, она могла использовать как стартовый капитал для начала деятельности.

Саудовская Аравия

В Саудовской Аравии есть традиция, согласно которой девушку лишают дeвcтвeннocти прямо на ее свадьбе. Жених должен сделать это публично, чтобы все гости увидели, что его новоиспеченная жена становится женщиной от его руки (в прямом смысле).

Ему необходимо обмотать указательный палец белой тканью и разорвать им девственную плеву девушки. После этого жених с гордостью демонстрирует всем окровавленную ткань. Без такого обряда свадьба не может состояться.