Что взять из одежды на море женщине. Оптимальный женский гардероб для поездки на море

Многим знакомо утреннее ощущение разбитости после пробуждения. Даже долгий сон не может гарантировать бодрость и хорошее настроение. Разгадка этого парадокса требует изучения физиологии процесса ночного отдыха и точного расчета. Оказывается, для нормальной жизнедеятельности важна не только продолжительность сна, но и правильно выбранное время пробуждения.

Значение сна в жизни человека

Сон входит в число основных потребностей человека, таких как пища или вода. На него отводится треть жизни. И это не зря. Во время сна происходят важные для организма физиологические процессы, влияющие не общее качество жизни. На сегодняшний день проведено много исследований, которые подтверждают, что в этом состоянии

происходит восстановление физических сил;
нормализуется работа внутренних органов;
происходит выработка мелатонина - гормона долголетия;
успокаивается нервная система.

Полезная информация о важности сна представлена в видео:

Постоянное недосыпание ведет к бессоннице - постоянному нарушению сна. Не уделив этому своевременное внимание, придется через один-два месяца серьезно заниматься лечением. Люди, которые постоянно не высыпаются, отличаются

ослабленным вниманием;
сниженной работоспособностью;
неустойчивостью к стрессам;
частыми депрессиями.

Не выспавшийся человек редко бывает в хорошем настроении, что негативно отражается на его самочувствии и взаимоотношениях с окружающими.

Сколько нужно спать для хорошего самочувствия?

Продолжительность сна для каждого человека определяется в индивидуальном порядке. Одним бывает достаточно 4-5 часов, другим нужно более 10.

Современники Наполеона говорили, что французскому императору было достаточно четырех часов сна. Великий Эйнштейн чувствовал себя нормально только после 12 часов отдыха.

Специалисты Национального института здоровья считают, что среднестатистическому взрослому человеку для нормального самочувствия достаточно спать 7,5 часов в сутки. Оптимальная продолжительность сна, положительно влияющего на здоровье и работоспособность - 8-9 часов.

Исследованиями, проводимыми в области физиологии сна, установлено, что сон взрослого человека имеет две фазы: медленную и быструю. Вместе они составляют один цикл, которых за ночь может пройти несколько.

Медленная фаза делится на три стадии:

дремота,
легкий сон,
глубокий сон.

Во время одной фазы две последних стадии протекают в прямом и обратном порядке.

Быстрая фаза имеет две стадии:

первая напоминает легкий сон;
вторая подготавливает организм к пробуждению.

Каждая стадия и фаза имеет свою продолжительность, которая изменяется в зависимости от цикла.

Стадия глубокого сна в первом цикле продолжительна, в последнем она сокращается до минимума или может полностью отсутствовать.

Зачем нужен калькулятор сна?

Комфортное пробуждение также зависит от фаз. Когда организм находится в стадии глубокого сна, проснуться бывает сложно. Необходимо приложить максимум усилий, чтобы отреагировать на звон будильника. Так как все внутренние органы находятся в этот период в заторможенном состоянии, надеяться на бодрость и хорошее настроение не стоит. Наоборот, на весь день сохранится

вялость;
сонливость;
головная боль;
проблемы с памятью;
нежелание работать.

При постоянном несвоевременном пробуждении ухудшается внешний вид, нарушается обмен веществ, сбивается кровяное давление.

Быстрая фаза подготавливает организм к пробуждению. Внутренние органы активизируются, нервная система готова воспринимать окружающий мир. Пробуждение в быструю фазу принесет бодрость и заряд положительной энергии.

Можно заниматься расчетами самостоятельно, но гарантии, что они будут верными, нет. Более простой и надежный способ произвести необходимые вычисления - воспользоваться калькулятором сна.

Как работает калькулятор сна

Калькулятор сна - это специальная программа, производящая точный расчет, когда нужно лечь спать и проснуться, чтобы чувствовать себя бодрым, полным сил и энергии.

Работа программы строится на цикличности фаз сна. Учитывая, что продолжительность каждого периода около полутора часов, продуманный алгоритм позволит рассчитать, когда будет заканчиваться каждый цикл, то есть когда спящий человек будет находиться в быстрой фазе. Этот период наиболее благоприятен для пробуждения.

Калькулятор работает по трем сценариям.

Необходимо задать время пробуждения, и программа рассчитает, в каком часу необходимо лечь спать.
Задается время отхода ко сну, а алгоритм позволит узнать оптимальный час для пробуждения.
Когда лучше проснуться, если лечь спать прямо сейчас.

Кроме конкретных цифр программе потребуется информация о продолжительности периода засыпания. Самостоятельно выяснить эти данные сложно. Рекомендуется попросить близких последить за процессом засыпания несколько дней, чтобы получить нужную информацию.

Остается выбрать необходимый вариант и узнать интересующее время.

Калькулятор сна онлайн

Программу для расчета времени сна не требуется скачивать и устанавливать на компьютер. Она уже есть у нас. Использовав ее, можно в течение нескольких секунд узнать оптимальное время пробуждения.

Выбранное время

00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59

Среднестатистический показатель продолжительности сна - 8-9 часов. Последние исследования показали, что эти цифры не идеальны. Для каждого человека продолжительность сна является индивидуальной.

У людей, которые спят 9 и более часов снижается память, замедляются процессы мышления. В результате ухудшается работоспособность, что отрицательно отразиться на карьерном росте работающих людей. Для пенсионеров ухудшение памяти может стать серьезной проблемой, так как мозговая деятельность с возрастом снижается не только от продолжительности сна.

Первые тесты психического состояния участников эксперимента проводились в 60-70 годах ХХ века. Позже они повторялись несколько раз. В результате проведенных психиатрических исследований было выяснено, что у любителей поспать с возрастом мозговые процессы замедлялись в два раза быстрее, чем у людей, которые спали по 6-8 часов.

Недосыпание (менее 5 часов в сутки) также негативно отражалось на умственных способностях, но они были менее заметны, чем у сонь.

Какова должна быть продолжительность сна, каждый человек решает для себя сам. Если вы хотите не мучиться по утрам от головной боли, быть в течение дня спокойным и уравновешенным, не засыпать в офисе за рабочим столом, наш калькулятор сна поможет рассчитать оптимальный вариант. Правильная организация ночного отдыха принесет пользу вашему организму, поможет улучшить самочувствие и настроение.

Наверное, эта информация может оказаться более полезной для женщин, чем для мужчин. Всё-таки по статистике именно у женщин чемоданы вместительнее по объёму и их больше по количеству, даже если лететь всего на неделю, а сам перелёт займёт максимум два часа. Но всё равно женщине нужно столько всего с собой взять даже не для того, чтобы выглядеть красивой, а именно чувствовать себя красивой и уверенной даже на отдыхе.

Мужчина, собирая чемодан или сумку на отдых, действует максимально практично и берёт только то, без чего он обойтись не сможет, а всё остальное оставляет дома. Женщина порой собирает сумки импульсивно, беря с собой лишние вещи, которые в итоге оказываются ненужными на отдыхе, а море и солнце так расслабляют, что даже не хочется краситься и одевать новое платье - достаточно старых любимых шорт и майки. Но всё же, постараемся описать что же нужно взять на отдых на море из одежды и других вещей женщине, а уже каждая для себя выбереть, что именно из этого списка нужно будет взять с собой именно ей в её конкретном случае.

Что взять на пляжный отдых

Что взять с собой для пляжного отдыха?

Полотенца для тела и пляжные . Если вы летите на отдых, например, в отель Египта, Туниса или Турцию который является типом all inclusive (всё включено), то с собой не нужно брать ни полотенце для тела, ни пляжное полотенце - отель это всё предоставляет бесплатно.

Шезлонги и пляжные зонты . Отели all inclusive обычно предоставляют шезлонги и пляжные зонтики также бесплатно (на всякий случай нужно уточнить у туристического агента все ли эти вещи отель предоставляет бесплатно). Если ехать в обычный отель на машине, можно взять с собой и пляжный зонтик, и шезлонг. Если же все вещи придётся нести в руках, лучше на месте арендовать все необходимые предметы за дополнительную плату. Практически на всех оборудованных пляжах можно взять напрокат все необходимые для отдыха на пляже вещи.

Покрывало вряд ли кто-то сдаёт в аренду, поэтому придётся взять его с собой при необходимости. Опять же таки, если едете на отдых на своей машине. Тащить покрывало в аэропорт в руках вряд ли будет уместно и удобно.

Надувной матрас, круг, жилет или подушка для плавания. Тоже могут пригодиться для более интересного времяпрепровождения в воде. Особенно актуальными и важными будут такие изделия для тех, кто не умеет плавать или пока ещё только учится. Только помните про правила техники безопасности всегда и везде!

Одежду согласно климату и средней температуре на курорте подскажут что нужно взять, а что не нужно на отдых. Перед поездкой следует уточнить климатические особенности и температурный режим местности (района, области) той страны, куда едете отдыхать и именно в то время месяца и года, когда запланирована поездка. Вполне возможно, что в это время обычно там, например, идут ливни и нужно взять с собой куртку или специальную полиэтиленовую накидку (плащ) от дождя.

Список что взять на отдых на море

Ниже предлагаем список обязательных важных и нужных, а также и возможных полезных вещей для отдыха на море.

Деньги и документы: паспорта, страховка, деньги лучше положить отдельно и даже в непромокаемый полиэтиленовый плотный пакет на зип-замке (замке-молнии).

Солнцезащитные очки обязательны, так как просто невозможно на море обходится без них, уж очень слепит глаза солнышко. Правда, вместо очков можно взять шляпу с широкими полями или кепку с козырьком.

Солнцезащитные средства для тела: крема, спреи, молочко и прочее подходящее. Без этих средств на солнце можно очень быстро и сильно обгореть и все следующие дни придётся прятаться от солнца. Тем более, что слишком много солнца вредно для кожи.

Туалетные и косметические принадлежности: мыло туалетное, хозяйственное мыло для стирки при необходимости, зубная щётка и зубная паста, одноразовые пакетики (с шампунем для волос и гелем/пенкой/кремом для душа) или маленькие походные ёмкости с этими жидкостями для путешествий (тоже очень удобны). Дезодоранты, антиперспиранты. Также следует посчитать нужно ли взять с собой в поездку специальные средства для «критических дней».

Дорогие украшения лучше оставить дома, ведь на пляже или в воде их можно совсем незаметно потерять. А вот простые недорогие, но очень красивые, милые и стильные можно взять с собой. Например, бусы из натуральных камней для вечерних прогулок.

Косметика на море актуальная - это тушь для ресниц и блеск для губ, всё остальное сугубо индивидуально. Можно взять с собой полный арсенал, а можно ограничиться лишь самой важной и необходимой косметикой. Не забудьте положить в косметичку маленькое зеркальце, резинку для волос и несколько невидимок, на всякий случай.

Средства от комаров : спреи или специальные фумигаторы со сменной жидкостью или пластинами необходимы если ехать на отдых туда, где этих насекомых полчища, а у вас на них аллергия и каждый укус очень сильно напрягает и не даёт полноценно отдохнуть.

Зарядки для смартфона, планшета, ноутбука. Если едете вдвоём, лучше взять два зарядных устройства, чтобы можно было одновременно заряжать сразу два гаджета.

При необходимости нужно взять с собой необходимые индивидуальные лекарства , назначенные врачом и согласованные с врачом на их использование во время отдыха на море. Обязательно нужно проверить их сроки годности и узнать как их нужно правильно хранить, чтобы они не испортились в дороге.

Таблетки от головной боли также лучше взять с собой, так как эта коварная боль может появиться и в дороге, и на отдыхе. Лучше иметь их с собой.

Туристическая аптечка может включать в себя и дезинфицирующие средства, жаропонижающие, средства для заживления ран, обезболивающие, средства от расстройства кишечника, средства от простуды.

Что взять на отдых из одежды

Пляжная одежда и обувь :

купальник, плавки,
майки, футболки, топы,
лёгкие шорты,
парео,
шлёпанцы или сланцы (в качестве пляжной обуви).

Головные уборы на пляж и экскурсии (это может быть кепка, платок, шляпа, панамка).

Одежда и обувь на прогулку или экскурсию: платье и/или юбка, шорты, топ (майка и/или футболка), босоножки или сандалии.

Тёплые вещи на случай непогоды : ветровка и/или тёплая кофта с длинными рукавами, джинсы или штаны, кеды или кроссовки, тёплые носки.

Нижнее бельё на все дни отдыха в случае, если стирка не предусматривается и по паре трусов и маек, если стирка возможна, например, если взять с собой кусок или половину хозяйственного мыла.

Ночная рубашка или пижама для сна.

Что нужно взять на отдых в Грецию

удобную обувь без каблуков (в Греции много достопримечательностей эпохи Древней Греции и их наверняка захочется посетить, что будет довольно проблематично делать на каблуках),
внимательность на пляже также не забудьте, ведь на некоторых пляжах может вполне даже оказаться морской ёж
аптечку, если всё-таки пришлось наступить на морского ежа.

Что нужно взять на отдых в Турцию

удобную открытую обувь для пешеходных и автобусных экскурсий,
короткие юбки и шорты, лёгкую открытую одежду,
мелкие деньги для чаевых портье, водителям, горничным в отелях,
тёплую кофточку для автобусных экскурсий (автобусы в Турции оборудованы кондиционерами и при выезде на экскурсии ранним утром в автобусе может быть довольно прохладно).

Что нужно взять на отдых в Тунис

сарафан в пол или длинную юбку (так как Тунис - мусульманская страна и на экскурсиях, например, по Медине, нужно соблюдать правила внешнего вида и поведения женщин в общественном месте),
головной убор для защиты головы от солнца,
закрытую футболку, которая по тем же причинам будет прикрывать плечи и зону декольте.

Что нужно взять на отдых в Египет

платок или палантин для закрытия лица от песка на экскурсиях в Луксоре,
тапочки для кораллов (аквашузы), маску с трубкой для подводного плавания можно купить дома, а можно уже и в Египте (красное море имеет превосходный подводный мир),
длинную одежду для экскурсий чтобы не сгореть на солнце,
головной убор для защиты головы от солнечных лучей,
мелкие доллары (по 1) для чаевых,
солнцезащитный крем от сильного солнца.

Хорошего отдыха и прекрасной солнечной погоды!

Какие вещи взять на море? Предстоящий отпуск на море с нетерпением ждут многие счастливчики. Отдохнуть с комфортом, набраться сил, запечатлеть все прекрасные моменты – вот чего ждут отпускники. Когда уже приближается заветная дата, возникает вопрос: какие вещи взять с собой в дорогу? Набирать тяжелые чемоданы совсем не хочется, но в то же время не хотелось остаться и без чего-то нужного.

Список вещей на море

Готовиться к предстоящей поездке следует заранее, особенно если предстоит дальняя дорога в незнакомое место. Для каждого отдыхающего список вещей будет индивидуальным. Одно дело, когда предстоит отдых в Турции и вся дорога займет около 2–6 часов на самолете. И совсем другое, когда на черноморские курорты едут поездом 3–4 суток из Сибири. Путешествие на своей машине тоже имеет свои особенности.

Самый лучший способ спокойно подготовиться к отпуску – составить список. Многие пишут его за 3–4 недели, чтобы было время докупить нужные вещи. Для удобства все предметы, которые понадобятся в поездке можно разделить на несколько групп.

Документы и деньги

Это то, с чего начинается любой отдых у моря. Для этих предметов лучше спланировать места, куда их класть. К ним относятся:

Гражданский и загранпаспорт (если отдых за рубежом) и их ксерокопии.
Если едут дети – свидетельства о рождении детей, согласие на вывоз ребенка за границу (требуется, когда отдыхать едет только один родитель).
Страховые полисы и их ксерокопии.
Билеты на самолет, поезд, автобус.
Ваучер отеля, виза (для отдельных стран).
Страховка от туроператора (если путевку заказывают в агентстве).
Деньги, банковские и дисконтные карточки.

В некоторых случаях если заранее бронируют экскурсии, парковку в аэропорту, то нужно взять распечатку этих документов.

Еда в дорогу

У кого дорога занимает несколько часов до моря, могут спокойно пропустить этот пункт. В таких случаях можно взять любые привычные продукты – за короткий промежуток времени они не испортятся. А вот в длительные поездки лучше не брать скоропортящиеся продукты: на жаре они быстро портятся. Либо их надо съедать в первый день. Для дальней дороги подходят:

тушенка и рыба в консервах;
сухие продукты быстрого приготовления – лапша «Доширак», «Биг Ланч», пюре «Роллтон» и другие;
полукопченая, копченая колбаса;
хлеб, булочки;
фрукты (яблоки, апельсины, виноград);
помидоры, огурцы;
печенье, пряники;
фисташки, чипсы, орешки, сухофрукты;
чай, кофе, шоколадки;
сахар, соль;
вода, сок (лучше не сильно сладкий).

Полезный совет: вареные продукты (мясо, картошка, яйца) продержатся дольше, если завернуть их в фольгу. Многие отдыхающие оценили удобство сумки-холодильника – туда можно положить любые продукты и они сохранятся как дома. Но нужно учитывать ее вес.

Одежда и обувь

С этими вещами главное не переборщить, особенно это касается женщин. Чаще всего одежда, которая берется «про запас» так и остается не тронутой.

Вместе с тем нужно учитывать климат на побережье, например, в странах юго-восточной Азии дожди могут идти неделями. А на Черном и Азовском море в мае и сентябре вечерами уже прохладно. Также необходимо иметь представление о виде отдыха на море. Если он пассивный: лежать на пляже и редко выходить за территорию отеля или пансионата, то одежды и обуви требуется минимум. А если ожидаются походы в горы, экскурсии, то к этому надо быть готовым.

Женщине

В большинстве случаев отдых длится 10–16 дней. Чтобы не набирать много вещей, каждая женщина должна учесть в первую очередь то, что носится ежедневно. Примерный список будет следующим:

майки или топы – 2 шт.;
парео;
купальники – 3 шт. (лучше взять 2 открытых и 1 закрытый);
шляпа;
нижнее белье – 2 или 3 комплекта;
юбка – 1 или 2 шт. (короткую и длинную – в зависимости от погоды);
джинсы;
шорты;
сланцы;
босоножки или балетки (в чем ходить по улице);
пижама;
кроссовки (на экскурсии);
носки;
кофта с длинным рукавом (на случай похолодания).

Мужчине

Большинство мужчин в отношении своих вещей отличаются неприхотливостью и берут только самое необходимое. Примерный перечень следующий:

трусы – 2 шт.;
носки – 3 пары;
футболки или рубашки с коротким рукавом – 3 шт.
кофта или толстовка;
плавки – 2 пары;
шорты или бриджи;
кепка или шляпа;
джинсы или спортивные штаны;
трико (ходить в номере);
кроссовки (если будут экскурсии);
сланцы;
сандалии.

Ребенку

Многое будет зависеть от возраста ребенка, и чем он будет заниматься на отдыхе. В список должны войти:

футболки – 2шт. мальчикам или топ+юбка (или платье) – 2 комплекта девочкам;
панамка;
джинсы;
шорты;
трусы – 2 или 3 шт.;
плавки – 3 шт.;
сланцы;
сандалии;
кроссовки (если необходимо);
пижама (если ребенок в ней спит).

Если едут на море с грудным ребенком, то можно взять несколько панамок и дополнительный комплект повседневной одежды. Детям подросткового возраста следует ориентироваться на список для взрослых.

Часть этих предметов может быть в наличии, если отдых планируется в отеле или пансионате по путевке. Если же отдыхают «дикарями», то нужно уточнить наличие всех предметов быта.

Примерный список будет следующим:

средства для загара и после него (крема, спреи, лосьоны);
шампунь, гель для душа, мыло;
комплект для бритья мужчинам и косметика (достаточно туши для ресниц, помады и блеска для губ) женщинам;
стиральный порошок;
туалетная бумага;
полотенце большое и маленькое;
плавательные очки, маска;
солнцезащитные очки;
надувные плавсредства (круги, нарукавники, матрас – если необходимо);
носовой платок;
расческа, крабик;
набор для маникюра и педикюра женщинам;
зубная щетка и паста;
средства от комаров (спреи, жидкость);
влажные салфетки;
женские прокладки, тампоны – женщинам.

Полезный совет: уменьшить вес некоторых предметов (шампунь, стиральный порошок) можно, если перелить или отсыпать их в отдельную маленькую емкость.

Минимальный набор домашней аптечки обязательно должен быть. В некоторых курортных местах аптеки расположены не близко и там часто бывают очереди. Особенно необходимо проверить список лекарств, если едут дети: у них иммунитет слабее и адаптация к новому климату не всегда проходит безболезненно.

Минимальный набор включает в себя:

бинт, вата, пластырь;
активированный уголь;
спазмолгон, анальгин;
бальзам «Спасатель»;
парацетамол или антигриппин;
ношпа, мезим;
зеленка, перекись водорода;
противоаллергические средства (кларитин, фексофенадин);
фарингосепт или стрепсилс;
фуразолидон или фталазол;
аэрон или диазепам (средства от укачивания).

При наличии хронических заболеваний нужно иметь при себе соответствующие лекарства.

Электронные устройства

На море едут в первую очередь отдыхать, поэтому и для своих любимых гаджетов хорошо бы устроить небольшой отпуск.

В список могут войти:

мобильный телефон,
флешка,
фотоаппарат,
зарядники проводные и беспроводные,
плеер,
батарейки,
ноутбук,
планшет,
электронная книга,
3G-модем,
любимые детские игрушки.

Большинство людей обходятся мобильным телефоном и фотоаппаратом. Полезный совет: если в планах продолжительные экскурсии и большое количество фото и видео, то нелишним будет беспроводное зарядное устройство. Бизнесмены обычно берут с собой ноутбук или планшет.

Прочие вещи

Эта группа вещей может быть как очень большой, так и состоящей из нескольких наименований. Все зависит от индивидуальных предпочтений и целей отдыха. В перечень могут войти:

бинокль;
атласы, карты, схемы маршрутов;
настольные игры (нарды, шашки);
кипятильник;
посуда и кухонные принадлежности;
компас;
фонарик;
часы;
рюкзак;
подгузники, горшок, средства для кормления и детское питание – для грудничков;
книга, кроссворды, газеты в дорогу.

Заключение

Многие вещи на курорте можно купить. Вряд ли есть люди, кто устоял перед соблазном приобрести на память хотя бы магнит на холодильник. А если на отдыхе будут дети, то затраты на покупки гарантированно увеличатся. Поэтому возможно некоторые вещи следует купить уже на месте и рассчитывать объем своих сумок и вес багажа.

Есть люди, которые «сидят на чемоданах» в ожидании больших скидок от туроператоров. О дате вылета они узнают буквально за 1–3 дня. В таких случаях требуется очень оперативно собрать вещи, чтобы успеть на самолет. Если же билеты куплены заранее, то лучше начать сборы пораньше: может быть некоторые вещи надо докупить или привести в рабочее состояние.

Главное, что нужно взять с собой в любой отпуск – хорошее настроение!

Желаем вам приятного отдыха!

Собираемся отдохнуть? Подумайте что взять с собой в отпуск.

Cписок вещей в отпуск включает:

Одежду, соответствующую климату места отдыха. Обязательны два купальника или двое плавок – меняем и сушим, к ним элегантное парео для женщин.
Для посещения кафе подойдет юбка – лучше длинная и легкая; маечки – две штуки, запаситесь вечерним платьем. Если в программе посещения развлекательных мероприятий — одного вечернего платья не достаточно, прихватите наряд для коктейлей.
Для повседневной носки нужны шорты с топиком. Мужчинам нужны футболки. Погода изменчива – подумайте о брюках или джинсах и теплой кофте.
Исключительным случаем может стать обгорание на солнце, понадобится легкая блуза или рубашка с длинными рукавами.
Не забываем о шляпе или панаме.
Количество нижнего белья зависит от продолжительности отдыха. На две недели отпуска достаточно три комплекта.
Одну пижаму или ночную рубашку берем, чтобы в них спать.
Пляжную обувь – подойдут шлепанцы или сланцы и прогулочную обувь – босоножки. Не забудьте о кроссовках, они пригодятся на прогулках или согреют в прохладную погоду. Ношение новой обуви может испортить отдых, могут появиться мозоли.
Украшения лучше брать не дорогие. Бижутерия воришек не привлечёт.
Носки. Мужчинам с потеющими ногами можно взять до 5 пар.
Крема: для загара, защищающие от солнца и комаров, питательные и увлажняющие, мужчинам для бритья.
Средства гигиены: для чистки зубов – щетку и зубную пасту; средства для мытья и умывания.
Гаджеты. Без мобильного телефона и зарядки к нему не привычно, о ноутбуке же лучше на отдыхе забыть. Желательна водонепроницаемая видеокамера или фотоаппарат.
Документы обязательны в любой поездке. Нужен паспорт, медицинский полис, загранпаспорт и виза, сертификат с прививками; билеты; банковские карты или наличные.
Один из родителей везет на отдых за границу ребенка, ему нужно согласие от второго родителя. Вывоз ребенка за пределы страны родственниками так же нуждается в согласии обоих родителей. Студентам пригодятся скидки, право на них подтверждается студенческим билетом.
Различные предметы: очки от солнца; зонтик; развлечения в виде настольных игр или МР-3 плеера; ручку с блокнотом для записей; набор для шитья с нитками и иголкой; женские мелочи – заколки, шпильки и прочее.
Чемодан, который можно заменить дорожной сумкой или удобным рюкзаком.

Обратите внимание! Взвесьте чемодан до аэропорта, его вес должен быть до 20 кг. За больший вес нужна будет дополнительная доплата. В случае поездки на автомобиле количество и вес вещей не имеет значение.

Какие лекарства взять в отпуск на море?

Не всегда хочется обращаться к медикам по пустякам. Случаются ситуации, когда самим нужно решать медицинские проблемы.

Какими лекарствами запастись на время отдыха на море:

Обратите внимание! При покупке лекарственных средств в аптеке, объясните специалистам, для чего вам они нужны. Они не просто подберут необходимые лекарства, а и посоветуют их «дорожные» варианты.

Лекарственные средства всегда должны быть с собой, особенно во время отпуска. Хорошо бы они не пригодились, но готовиться нужно ко всему.

Когда выгодно брать отпуск: лучшие месяца

Намного дешевле и спокойнее отдохнуть до начала купального сезона и в бархатный сезон. Чтобы выбрать время и место отдыха 2017 года определяем, что нам хочется получить от поездки туда:

Теплую морскую воду и жаркую погоду.
Прохладную воду, но приятное времяпровождение и оздоровительные прогулки.
Просто отдохнуть и подышать оздоровительным морским воздухом.

Опираясь на свои желания, подбираем месяц поездки. Узнайте климатические условия там, где хотелось бы побывать, они отличаются в разных частях света. В этом помогут специалисты туристического агентства.

Не забывайте о том, что в самый пик купального сезона, цены на все повышаются. Намного дешевле и спокойнее отдохнуть до начала этого сезона и после него. На российских морях это май и сентябрь.

Обратите внимание! Выгодно ли брать отпуск в мае для поездки на побережья Черного и Азовского морей? Отдыхающим понравятся еще чистые пляжи, морская вода и приемлемые цены на услуги. Радушие еще не уставших хозяев подтвердит правильность решения отдохнуть именно в этот месяц.

Хотите посетить моря экзотических стран, поинтересуйтесь климатом этих стран в подходящий для отпуска месяц. В разгар купального сезона в России, на другом конце Земли может быть сезон дождей.

Что взять в отпуск с ребенком?

Правильно было бы подумать о безопасности малыша на море. Для этого позаботьтесь о наличии спасательного жилета, круга и нарукавниках.

Не забудьте обеспечить малыша:

Настольными играми.
Фломастерами, карандашами и альбомом.
Плавками или купальником – до 3 шт.
Джинсами и двумя шортами.
Маечками и футболками — 5 шт.
Трусиками – 3 шт.
Носочками до 3 пар.
Девочку платьем.
Теплой кофточкой и пижамой.
Панамкой или косынкой.
Сланцами и кроссовками.

Обратите внимание! Удобнее для ребенка носить маломнущуюся одежду из натуральных тканей.

Приятного и полезного отдыха Вам и вашим детям! Не страшно, если забыли взять что-то, можно купить на месте. Главное – не забудьте документы и деньги.