Те, кто решил следить за своим здоровьем, рано или поздно задумываются о том, чтобы заняться бегом . Для того, чтобы от данного вида активности была максимальная польза, нужно помнить об особенностях занятий бегом .

Если Вы только собираетесь бегать , тогда запомните несколько правил.

Во-первых, купите удобную обувь с мягкой подошвой. Такая обувь обеспечит защиту от ударных нагрузок на суставы. К тому же новые кроссовки станут психологическим фактором, стимулом к занятиям.

Помните также, что ненужно сразу давать большую нагрузку на организм бегом на большие расстояния. Если Вы ни разу не занимались данным видом активности, тогда начните с 5-ти минутной пробежки, потом каждый раз добавляйте по 3 минуты.

При этом интенсивность бега меняйте в зависимости от самочувствия. Кстати, ученые выяснили, что наиболее оптимальная скорость бега - 10 км/час.

До пробежки выпейте стакан чистой воды или свежевыжатый сок. Во время бега Вы будете потеть, и чтобы избежать обезвоживания организма, жидкость в начале занятия необходима.

Идеальное место для пробежки

Самый оптимальный вариант - это бег по пересеченной местности, в парке .

Во время бега происходит глубокая вентиляция лёгких и организм насыщается чистым кислородом. Именно поэтому бег вдоль проезжей части не принесет пользу здоровью, а наоборот может стать причиной болезней в будущем.

Бег на природе полезен тем, что, благодаря изменению рельефа, чередованию горок и спусков, нагрузки изменяются, что усиливает эффект от пробежки.

Заниматься дома на беговой дорожке почти также полезно, как и на свежем воздухе, разве что качество воздуха не будет таким же, как, например, в парке.

Почему бег полезен для здоровья

В результате наблюдений специалисты пришли к выводу, что кардиологические нагрузки , такие как бег , очень полезны.

Среди основных причин, по которым стоит начать бегать, можно выделить такие:

• во время бега сердцебиение учащается, что улучшает циркуляцию крови и снабжение кислородом органов;
• во время бега задействованы практически все мышцы;
• пробежка помогает организму самоочищаться, так как с потом выходят шлаки, соли;
• бег закаляет организм, повышается иммунитет;
• пробежка - это хороший метод борьбы с депрессией, так как во время тренировки вырабатывается гормон счастья и негативные мысли улетучиваются.

При этом есть и противопоказания . Если у Вас серьезные проблемы с сердцем или другие болезни, при которых есть ограничения на физические нагрузки, тогда интенсивный бег Вам противопоказан. Также интенсивно бегать не рекомендуется людям старше 50 лет, в этом возрасте нужно сократить нагрузки на сердце. В таком случае альтернативным вариантом для таких категорий людей может стать ходьба на свежем воздухе.

Не ленитесь заниматься собой, больше бегайте или просто гуляйте на свежем воздухе и позитивные результаты не заставят себя долго ждать! Удачи!

В нашем каталоге вы можете найти для себя фитнес центр , где проходят занятия на беговой дорожке.

Процесс отлучение ребенка от груди: нюансы и советы.

Молодые мамочки очень любят и переживают за своих малышей. Много вопросов, которые нужно принять матери вызывают у них панику. Еще бы, ведь не хочется навредить собственному чаду.

Очень важным вопросом является отлучение ребенка от груди. Об этом и пойдет речь далее.

Когда лучше бросать кормить грудью малыша: признаки

Нет единого мнения даже у специалистов по поводу вопроса длительности кормления. Здесь мнения разделились на 3 стороны:

• Некоторые педиатры не считают необходимым кормить ребенка после года.
• Другие же детские врачи считают, что ребенку нужно окрепнуть и срок следует продлить до полутора лет.
• Радикально настроенные врачи придерживаются мнения, что если ребенок хочет мамино молоко и после года, и после двух, то нельзя ему в этом отказывать.

Но в одном врачи едины – до полугода нельзя останавливать процесс кормления. И если мать может ему это дать, то отлучать ребенка от груди нельзя ни в коем случае.

Но даже до полутора лет молоко матери очень полезно для ребенка, ведь в нем сохраняются защитные и противоинфекционные свойства. Головной мозг ребенка при длительном потреблении материнского молока развивается лучше, а пища переваривается быстрей.

Да и для женщины этот процесс крайне полезен. Ведь, во-первых, он сохраняет физическое и психологическое единство с малышом. А, во-вторых, кормление является снижающим фактором развития рака груди.

Признаками, что ребенка нельзя отлучать от груди являются:

• Прикладывание по желанию малыша к груди при дневном сне и на ночь
• Желание малыша подкрепиться молоком матери даже после прикорма
• Беспокойное поведение, особенно перед сном, поиск груди малышом

Если Вы все-таки решили отучить малыша, то стоит это делать постепенно. Ни в коем случае нельзя резко бросать кормление. Для начала переходите на двух или одноразовое кормление. И лучше всего, если этот период выпадет на время появления молочных зубов.

Если в рационе малыша уже есть прикорм, то обычно отлучение от материной груди происходит легче. Важно осознать, что хочет мать получить при отлучении ребенка от груди:

• Если ею движет желание приступить к работе, то, учитывая, что в вечерние часы она будет дома, нужно отучать малыша от утреннего кормления.
• Если маме нужны вечерние свободные часы, то именно с них и нужно переставать кормить кроху.
• Если время не принципиально, то все же для начала отучите ребенка кушать с утра. Так как вечером, в спокойной обстановке, Вам будет легче и уложить ребенка спать и побыть с ним рядом.

Для начала перед кормлением ребенку до года нужно давать 50 г смеси или кефирчика, а после кормить грудью. Через пару дней увеличьте объем кормления смесью в 3 раза. Далее постепенно увеличивайте объем прикорма, чтобы заменить весь процесс кормления грудью в желаемый Вами период.

Постепенно отучая ребенка, мать также постепенно лишается молока. Такой процесс занимает в среднем месяц. Если необходимо быстро отучить малыша, то молоко пропадет за пару дней.

Но если молока много, а по какой-то причине кормить ребенка Вы не сможете, то необходимо будет бинтовать грудь.

Бинтование (перевязывание) груди происходит следующим образом:

• Для начала нужно сцедить молоко.
• Возьмите много ваты и толстым слоем разместите вокруг груди.
• Возьмите широкий бинт и стяните железы на несколько дней. После ненадолго снимите и снова повторите процедуру. Носить бинт нужно до тех пор, пока молоко не пропадет.
• Если Вы чувствуете, что грудь снова набухла, то сцедите молоко.

Так Вы приведете к тому, что молоко пропадет в течение нескольких недель-месяца. В этот период матери нужно пить мало жидкости.

Бывают такие случаи, что матери необходимо выйти на работу, а ребенок еще совсем маленький. Но ведь не хочется сразу приучать его к смеси. Здесь приходит на помощь сцеженное молоко.

Нельзя отлучать ребенка резко

В таком случае малыша нужно приучать к бутылочке как минимум за месяц. Потому что кроха совсем неохотно будет кушать из бутылочки, ожидая мамину грудь. Поэтому для начала попросите папу или бабушку кормить ребенка из бутылочки.

Делать это должна не мать, так как малыш помнит, что мама кормила его по-другому и может не захотеть кушать с мамой из бутылочки. Для начала постарайтесь, чтобы малыш съел 50-70 г молока, а остальным докормите грудью. Постепенно увеличивайте прикорм из бутылочки в то время, когда Вас не будет дома.

Нельзя лишать ребенка маминого молока в таких случаях:

• При болезнях, особенно ЖКТ
• Летом, при высокой температуре воздуха
• После проведения прививки

Важно понимать, что отлучение от маминого молока для ребенка – это стресс. И чем младше малыш, тем больший стресс. У ребенка может ослабиться иммунитет, появиться аллергия, проблемы с ЖКТ.

Но с психологической точки зрения, для полугодовалого ребенка расстаться с грудью матери легче, чем ребенку в год-полтора. Потому что после года ребенок уже имеет тесный контакт с мамой.

Поэтому, если по каким-то причинам мать не кормит младенца, то купать, одевать и гулять с ним должна только она. Иначе малыш будет очень одинок и станет сильно волноваться из-за потери мамы. Даже во время кормления из бутылочки мама должна прижимать и гладить ребенка так, как она это делала при кормлении грудью.

ВАЖНО: Очередная беременность не является поводом для отказа кормления ребенка до полугода.

К тому же, многие мамы отмечали, что даже когда ребенок уже отучился от груди, в моменты стресса или страха, он начинает искать и просить мамину грудь. Не старайтесь слишком быстро лишить его этого процесса, ведь это самый прекрасный период.

Сцеживание молока, застой молока при отлучении ребенка от груди

Как уже указано ранее отучать ребенка от груди нужно постепенно. Этот вопрос очень индивидуален и зависит от самой женщины, количества молока, процесса и частоты кормления.

Если постепенно отучать малыша от кормления, то молоко может пропасть в течение месяца. При резком отказе от кормления – в течение нескольких дней.

Если грудь набухает и болит, то нужно немного сцеживать молоко. Даже перевязка груди иногда требует сцеживания, если женщина ощущает дискомфорт и боль.

Бывают ситуации, когда у женщины происходит застой молока. Основные симптом – это:

• Наличие твердых комков в груди
• Покраснения на месте образования комков
• Повышение температуры

Причинами такого неприятного события могут быть:

• Кормление малыша в одно время.
• Кормление малыша в одном положении.
• Сон в одном положении.
• Тесное белье.
• Уменьшение количества потребляемого молока и отсутствие сцеживания, наличие остатка молока.
• Изменение состава молока. Если молоко становится слишком жирным (к этому может привести излишнее потребление орехов).
• Жаркая погода и малое количество потребляемой мамой жидкости.

Чтобы не допустить застоя нужно своевременно сцеживаться. Если Вы обнаружили комки, то нужно делать массаж груди, и растирать их. Да, это больно, но нужно терпеть.

Во время растираний пользуйтесь детским кремом или подсолнечным маслом, чтобы не повредить кожный покров. После того, как комки размякнут, нужно снова сцедиться.

Врачи также советуют постоянно менять положение ребенка во время кормления и кормить малыша как можно чаще, чтобы не допустить образования излишков молока.

Помогают и компрессы. Для начала теплый, согревающий, а после сцеживания холодный для уменьшения припухлостей.

Если во время застоя у женщины обнаружилась температура и держится более суток, следует немедленно обратиться к врачу. Также поход к врачу не следует откладывать, если комки не разминаются и сохраняют плотность более 5 дней.

Лактостаз: симптомы у кормящих

Наверное все мамочки знают о лактостазе, кто по слухам, а кто и по собственному опыту. Но так или иначе, а то что этого заболевания следует остерегаться, знают все.

Лактостазом называют застой молока, который образовывается в груди. Об этом мы немного говорили в предыдущем разделе. Но сейчас рассмотрим эту проблему более детально. Так как эта проблема требует немедленного решения и приносит достаточно сильный дискомфорт матери.

Лактостаз — это опасно

Образование лактостаза может быть вызвано двумя причинами:

• Повышенная выработка молока
• Нарушение оттока молока по причине закупорки или узкого млечного протока

Факторы, которые располагают к развитию лактостаза , это:

• Несоответствие количеству выработанного молока и размерам просвета млечного хода.
• Плоскость или наличие трещин на соске. В таком случае кормление грудью затрудняется.
• Стресс и сильная физическая нагрузка в период кормления. В таком случае происходит спазм протока молочных желез.
• Неэффективное высасывание молока ребенком. Это может происходить при неправильном прикладывании малыша к груди.
• Ношение тесного белья, за счет чего происходит сдавливание груди.
• Большая груди и ее провисание, за счет этого отток молока снизу груди происходит не полностью.
• Нахождение на сквозняке или холоде.

Признаками лактостаза являются:

• Уплотнение тканей груди
• Болезненность во время пальпации
• Рисунок расширения вен на коже груди
• Напряжение в груди, которое сохраняется даже после кормления
• Повышение температуры

Важно не допускать лактостаз, так как он может привести в дальнейшем к маститу. В качестве профилактики важно запомнить основные правила:

• Важно не допускать нарастание молока в груди. Для этого в первую неделю после родов не нужно пить много жидкости. Пить нужно не более 1 л жидкости.
• Чаще прикладывайте малыша к груди. Причем старайтесь за одно кормление кормить малыша двумя грудями.
• Если молока слишком много, то нужно сцеживать лишнее молоко.
• Регулярно массируйте грудь, особо усиленно и тщательно массируйте уплотнения на груди.
• Если в одной груди Вы чувствуете большее набухание, то давайте ее ребенку чаще, чтобы он высасывал из нее все молоко. Но в то же время не забывайте о второй груди, чтобы в ней не образовался застой.
• Делайте компрессы из мази Вишневского, вазелина и камфарного масла или спирта. После того, как Вы сцедите молоко, прикладывайте на кожу компресс, а сверху накрывайте целлофаном. Закрепите повязку бинтом и держите около 8 часов.
• Если Вы обратитесь к врачу, то он может посоветовать Вам массаж ультразвуком или инъекцию окситоцином.

Препараты, таблетки для прекращения лактации у женщины

Время прекращения грудного вскармливания – это вопрос индивидуальный. И что бы не советовали врачи, мать сама вправе выбирать оптимальное время, чтобы отучить ребенка от груди. Единственно правильное решение, которое приходит в голову матери – прекратить лактацию медикаментозным путем.

Но стоит ли это делать, ведь ВОЗ рекомендует естественный путь снижения лактации, а именно уменьшение прикладывания ребенка к груди. Медикаментозное прерывание рекомендовано тогда, когда речь идет об экстренном подавлении лактации. Это бывает при послеродовом периоде или если проведен аборт на большом сроке.

Основаниями для приема медикаментов является:

• Выкидыш при позднем сроке
• Смерть ребенка в родах
• Вредные привычки у матери
• Прием химиотерапии матерью, вследствие обнаружения злокачественной опухоли
• Активный туберкулез легких
• СПИД или ВИЧ
• Герпес на сосках

• Аномальное развитие женских сосков
• Мастит с гноем и полученные в результате него патологии груди

Но несмотря на всеобще мнение о безвредности приема медикаментов, очень много побочных эффектов наблюдается в таком случае. Все медикаменты очень сильно влияют на гормональный фон женщины и создают в нем серьезные изменения.

Побочными эффектами в данном случае являются:

• Приступы тошноты и рвоты
• Головная боль и головокружение
• Понижение давления

Прием курса препаратов – до двух недель, за весь этот период может наблюдаться некоторые побочные действия. Важно учитывать определенные советы:

• Выбор препаратов и дозировки должен быть за лечащим врачом, никакой самодеятельности.
• Назначение препаратов должно быть только после обследования женщины.
• Запрещено использовать препараты для временной остановки лактации. В таком случае лучше сцеживать молоко.

Выбор препаратов для прекращения лактации невелик. Среди них можно воспользоваться:

• Стилбоэстролом – препарат достаточно вредный и практически не используется именно из-за огромного количества отрицательных отзывов. Но на рынке он еще представлен.
• Эстрогеном – этот гормон нужно сочетать вместе с тестостероном. После приема препарата отмечается боли и появления комков в груди.
• Бромокриптином – применяется при тяжелой форме мастита или при желании матери остановить ГВ. Действие происходит за счет воздействия на пролактиновый синтез.
• Каберголином – это альтернатива предыдущему препарату. В данном случае отмечено наименьшее количество негативных отзывов. Также он выставлен на продажу под названием Берголак, Агапатес, Достинекс.

В каждм из препаратов возможны побочные реакции, поэтому перед приемом следует проконсультироваться с врачом, а также при малейшем негативном состоянии, обратиться за помощью и консультацией в больницу.

Как прекратить лактацию грудного молока народными средствами и методами: рецепты

Так как препараты – это достаточно вредный способ прекращения лактации, правильным вариантом будет принимать фитотерапевтические средства.

Использование шалфея – это быстрый и безопасный способ остановить кормление ребенка. Учитывая, что медикаментозные препараты приносят вред здоровью, а перевязывании груди может привести к маститу или застою, народные средства остаются самым безопасным решением вопроса.

Шалфей можно принимать несколькими способами:

• Масло – 20 капель разделите на 4 приема и употребляйте до тех пор, пока молоко не пропадет полностью. А также можно смазывать им грудь, чтобы снять воспаление.
• Настойка – 1 ч.л травы добавьте в стакан воды. После полуторачасового настаивания принимайте по четверти стакана на протяжении дня. К концу дня стакан должен быть пуст.
• Сбор из трав – к траве шалфея добавьте листья, сорванные с грецкого ореха и хмельные шишки. Первых двух компонентов по 1 ч.л, последний – 2 ч.л. принимать также как и настой.
• Отвар – на 2 ч.л травы нужно взять 500 г кипятка. Такой отвар следует принимать 5 раз в день, разделив его на равные порции.
• Чай – сбор в пакетике не является слишком эффективным средством и имеет слабое постепенное воздействие. Пить его нужно 7-10 дней по 250 г в день.

Использовать шалфей нельзя при:

• Аллергии на траву
• Беременности
• Острым заболеваниям почек
• Заболеваниям нервной системы
• Острым заболеваниям ЖКТ

Перечная мята также используется в случае, если нужно прекратить лактацию. Согласно свойствам мяты, действие идет напрямую к молочной железе. Важно правильно принимать мяту и пройти полный курс до полной потери молока, иначе при одноразовом приеме может быть обратный эффект: выработка молока станет более интенсивной.

ВАЖНО: После приема мяты ребенка нельзя прикладывать к груди, так как ее компоненты начнут накапливаться в грудном молоке. Эти компоненты являются вредными для ребенка.

Основной рецепт с мятой следующий:

• 2 ст.л сушеных листьев мяты залить 2 стакана теплой воды. Настаивайте полтора часа и принимайте по 50 г трижды в день до еды. Готовить нужно на один день, так как средство быстро портится.

Достаточно спорным вопросом является применение капустного листа. Насколько эффективен он достоверно неизвестно.

Капусту нужно раскатать, чтобы получить сок. Приложите лист к груди и зафиксируйте марлей. Держать компресс нужно до тех пор, пока лист не увянет.

Заговор на отлучение от груди

Известен лишь один заговор, который согласно отзывам, помогает отлучить ребенка от груди — мать должна смотреть в окно через голову ребенка и сказать: «Как лес не тоскует о дереве, так и ребёнок не тосковал бы о грудях».

Согласно советам доктора Комаровского для отлучения ребенка от груди, следует:

• Пить меньше жидкости
• Сократить время сосания
• Исключить сцеживание
• Заниматься спортом
• Отказаться от употребления пива, как от стимулятора лактации
• Съесть чеснок, дабы испортить вкус молока и сделать его не желаемым ребенком

Врач-маммолог советует мамочкам, которые желают отлучить ребенка от груди, пользоваться следующими советами:

• Снижайте объем выделенного молока постепенно. Этого можно добиться, если реже прикладывать ребенка к груди. Если молоко переполняет грудь, то нужно периодически сцеживаться. Изменения цвета и его жидкость – это результат уменьшения количества молока.
• Следует носить плотное белье или спортивный топ. Перетягивать грудь все же не стоит, так как это может привести к маститу.

• Маме необходимо изменить рацион – уменьшить выпиваемую жидкость и убрать продукты, которые стимулируют лактацию.
• Иногда приходится только воспользоваться медикаментами. Но это требуется делать только после консультации с доктором.

Прекращение грудного вскармливания – процесс не легкий. Важно делать все не спеша и постепенно. Так как резкое лишение ребенка материнского молока может негативно отразиться на его физическом здоровье и психическом состоянии в дальнейшем.

Видео: Как правильно завершить грудное вскармливание?

Обычно малыш готов к отлучению от груди к двум годам, когда у него прорезались молочные зубки и разрешено кушать все продукты. Но часто так случается, что мама вынуждена решиться на прекращение грудного вскармливания раньше. Причины могут быть самыми разными: необходимо выйти на работу, срочно уехать, болезнь, беременность. Это становится настоящим психологическим стрессом для малыша, и задача мамочки — сделать данный процесс максимально комфортным и безопасным как для своей крохи, так и для собственного организма. Поэтому, какая бы ни была причина, лучше всё-таки сделать это постепенно и правильно.

Неблагоприятные моменты для отлучения малыша от груди

Перед тем, как закончить грудное вскармливание, постарайтесь подобрать для этого наиболее подходящий момент. Врачи категорически не рекомендуют отменять прикладывание в случаях, когда:

• ребёнок болен (наблюдается простуда, кишечные расстройства);
• у крохи режутся зубки;
• сделана профилактическая прививка;
• малыш перенёс стресс, испугался или обеспокоен новым жизненным этапом (например, переездом в другую квартиру или появлением незнакомого человека (няни)).

Неблагоприятными являются некоторые времена года: зима (маленький организм восприимчив к вирусам, легко поддается простуде) и лето (в частности, период летнего зноя).

«Бабушкин» способ — резкий и действенный или опасный и нежелательный?

На протяжении веков, от поколения к поколению женщины делились между собой ставшим уже знаменитым «секретом бабушки» о том, как завершить грудное вскармливание. Суть его заключается в следующем: ребёнка на два-три дня разлучают с матерью (оставляют у близких родственников, живущих отдельно, либо мама сама уезжает), а женщине в это время туго перематывают грудь простынёй (что позволяет остановить лактацию).

Сегодня медики обращают внимание всех кормящих женщин на то, что этот метод несёт ряд негативных последствий. Во многих случаях развивается мастопатия (заболевание, приводящее к доброкачественным кистозным новообразованиям в протоках молочных желез), удалить кисты можно только путем хирургического вмешательства. При этом женщина терпит сильные боли, у неё поднимается температура, вплоть до жара и лихорадки, что тоже может привести к лечению на больничной койке.

Молоко матери является самым полезным и ценным продуктом для малютки. Однако рано или поздно наступает момент, когда малыша нужно будет отучать от груди. Многие женщины, которые кормят своих деток грудью, переживают о том, когда и как это сделать. Нужно понимать то, что прекратить кормить грудью - это естественный процесс в развитии и воспитании ребенка. Он не должен составлять никакой проблемы ни для ребенка, ни для матери.

Для кормящих мам первым возникает вопрос, в каком возрасте следует отучить младенца от лактации. Существует мнение, что чем проще будет происходить процесс отлучения. Но с другой стороны утверждают, что нужно кормить малыша как можно дольше. Таким образом, он будет здоровым и нормально развиваться. Но даже тут мнения расходятся, так как некоторые врачи утверждают, что долгое вскармливание грудью может тормозить развитие ребенка. Но самым главным критерием является состояние женщины, которая кормит. Следует отучать малыша от груди тогда, когда женщина почувствует в этом необходимость. Только эмоциональное и физическое состояние матери должно быть основным показателем. Кроме того, если женщина будет неуверенно отучать своего ребенка от груди, сама, сомневаясь в решении, то малыш соответственно будет проблематично переносить этот период отвыкания.

Маленькому ребенку никак не объяснишь, что его любимой еды, маминого молока, больше нет. Кормящих мам больше всего пугает этот вопрос. Женщины понимают, что, прекратив лактацию, связь между ними и малышом в какой-то степени уменьшится. Многие не хотят этого. И даже продержавшись, сутки женщины могут опять продолжить кормить грудью. Но следует запастись терпением и пониманием того, что так не может быть вечно. Нужно одеть закрытого типа одежду, для того, чтобы ребенок не смог поддаться соблазну и не добрался до груди. При попытках объясняйте малышу, что молочка нет больше. Сколько бы малыш не хотел пить и кушать, давайте ему. Когда он насытиться прекратит свои попытки добраться до груди. Очень часто при принятии решения прекращения лактации, ребенка отправляют к бабушке с дедушкой, для того, чтобы он не видел маму. Но этот способ более хорош для мамы, а для малыша это двойной стресс, так как он остается и без груди, и без мамы.

С детками постарше можно договориться. Можно заклеить сосок телесным пластырем и показывать ребенку, что сосок теперь такой, что в нем нет молока. Очень часто грудь мажут соком лимона, или чем-то горьким. При попытке пососать грудь ребенок разочаровуется. После нескольких таких попыток он не хочет подходить больше к груди. Есть специальные мази, которыми мажут сосок. Они продаются в аптеке. Отучать ребенка от следует постепенно. Нужно заменить одно кормление днем на другой продукт. Потом стоит заменить еще одно кормление, но уже вечернее. Затем замените кормление утром. Так, заменяя кормления понемногу, остается только кормления перед ночным и дневным сном. Каждая такая замена должна проходить не чаще, чем раз в неделю, только после этого следующая. Пища, которой вы заменяете молоко, должна быть полезной, вкусной и сбалансированной. Для того чтобы отвыкание происходило менее заметно для малыша, следует сменить место, где вы его чаще всего кормили. Так же не стоит переодеваться перед ребенком, чтобы он не видел грудь. Не нужно переводить малыша слишком резко от грудного питания к обычному. Это вызовет у него дискомфорт. Если он испугался или слишком взволнован, то можете его покормить грудью. Это не страшно. С молоком он получит чувство защищенности и уверенности. Но со временем вы должны научиться успокаивать ребенка другими способами.

Если ребенок заболел, следует прекратить отлучать его от груди. Таким образом, малыш будет успокаиваться и намного лучше чувствовать себя. В жаркий период ребенку нужно давать столько молока, сколько ему будет этого необходимо. Так же не стоит отучать ребенка от груди тогда, когда у него режутся зубки или когда ему сделали прививку. Ведь это является стрессом для организма. А, как известно, в стрессовых ситуациях, иммунитет снижается. Поэтому ребенку необходимы все полезные вещества, которые находятся в материнском молоке.

Если грудное вскармливание полностью прекращено, а у мамы молоко не исчезает, нужно принять такие меры. Мамам нужно кушать меньшее количество продуктов, которые , так же следует меньше пить. Если от избытка молока грудь набухает, нужно сцеживать молоко. Сделать это можно с помощью молокоотсоса или же руками. Если грудь начнет болеть, то можно сделать компрессы из капусты и творога. Компрессы не должны быть теплыми, они должны быть или холодными, или комнатной температуры. Нужно заниматься спортом. Он так же положительно влияет на снижение лактации. Многие рекомендуют туго бинтовать грудь. При этом она должна находиться сверху. Через пару дней молоко должно уйти. Если лактация не проходит, при этом, сопровождаясь набуханием и болью груди, то следует обратиться к доктору.

Инструкция

Возраст 0-6 месяцев. В этот период молодой маме нужно постараться сделать все, чтобы сохранить грудное вскармливание. Именно сейчас в молоке есть антитела, которые берегут ребенка от вирусов и бактерий. Стоит помнить о том, что ни одна современная молочная смесь не приблизилась к молоку. Мамы, которым пришлось прибегнуть к искусственному , чаще сталкиваются с аллергическими реакциями и проблемами с животиком. Кроме того, кальций и железо из грудного молока усваиваются намного лучше.

Возраст 6-12 месяцев. Теперь грудное вскармливание это не только получение питательных веществ, но и общение, поддержание очень тесных отношений. Антитела в этот период исчезают, и использовать молоко в качестве лекарства от всего не имеет смысла. Поскольку малыш после полугода начинает получать прикорм из овощей, фруктов, кефира, а позже из подготовленного мяса, минералов и витаминов ему хватает. Но удивительный факт – все они лучше усваиваются при комбинированном . Кроме того, наличие грудного молока заметно облегчает жизнь маме, ведь в этот период у малышей первые зубы, что часто происходит болезненно. Регулярное прикладывание к груди, в том числе, по , помогает успокоить малыша. Педиатры рекомендуют сохранить грудное вскармливание в этот период.

12-18 месяцев. В этом возрасте малыш начинает отрываться от мамы, но ему важно знать, что он всегда может вернуться. Грудное вскармливание в этот период можно отнести скорее к общению, особым отношениям между мамой и ребенком, чем к принятию пищи. Поскольку до полутора лет по ночам едят практически все дети, имеет смысл сохранить грудное вскармливание во время сна, если оно не идет во вред здоровью матери, ведь это серьезная нагрузка на организм женщины.

После 18 месяцев. Кормить своего ребенка грудью или нет после полутора лет – это личное дело женщины. Если это доставляет удовольствие ребенку и матери, почему бы не продолжать. Не стоит слушать тех, кто говорит, что это бесполезно, ведь это дополнительное время, когда можно заглянуть друг другу в глаза. Считается, что дети, которых продолжительное время кормили грудью, имеют с матерью особую эмоциональную связь. Впрочем, большая часть женщин, докормивших ребенка до полутора лет, именно в этот период задумываются о том, чтобы остановиться. Делать это стоит так, чтобы не травмировать ни себя, ни ребенка. К счастью, после полутора лет большинству детей уже можно объяснить простые вещи, кроме того, к этому возрасту они понимают, что есть вкусности, не связанные с мамой.