Развод – не менее значимое событие в жизни человека, чем вступление в брак. Разница в том, что развод оказывает негативное воздействие на психику и – косвенно – на здоровье всех членов семьи. А главное, социум получает двух людей с психотравмой, обозленных и разочарованных друг в друге, в противоположном поле, в институте семьи в целом.

Но бывает так, что разведенные супруги осознают ошибочность принятого решения, понимают, что разрушенный брак был им нужен и пытаются восстановить утраченные отношения. Мужчины стремятся помириться с женой после развода, жены вновь ищут ключи к сердцам мужей. Если первый шаг к примирению сделает мужчина, то как помириться с женой после развода? Об этом в нашей статье.

Как помириться с женой после развода

Что бы ни послужило причиной ссоры и последующего развода, нужно устранить ее. Если разрыв с женой произошел из-за измены мужа, то к восстановлению отношений нужно приложить немало времени и сил. Нужно понимать, что объект внимания – оскорбленная и обиженная женщина, которая думать не хочет об изменнике. Прекратите отношения с любовницей, если хотите вернуть жену. Усидеть на двух стульях все равно не получится. Дайте знать всем общим знакомым и родственникам, что не поддерживаете с ней связь. Гарантированно, что кто-то из их донесет жене о раскаянии мужа. После можно напоминать жене о себе нежными сообщения, подарками и букетами, «случайными» встречами.

Если причиной развода стало пристрастие мужа к алкоголю, то прежде всего нужно избавиться от этой привычки. Если муж – хронический алкоголик, то ему понадобится медицинская помощь. Если любовь к выпивке носит эпизодический характер, то следует прекратить встречи с собутыльниками, привести себя в нормальный вид (обычно бытовые пьяницы опускаются, не стригутся и не бреются месяцами, одеваются абы как и выглядят неряшливо). Иногда нужно сменить работу, чтобы избавиться от навязчивый приятелей-пьяниц. И после продолжительного периода трезвости можно идти к жене мириться.

Если муж практиковал рукоприкладство, от чего и ушла в итоге жена, то только искреннее раскаяние и уверения в невозможности повторения могут убедить жену в возможности восстановить отношения.

Женщина после развода остается без мужской поддержи и помощи. Беспроигрышно предложить ей привезти продукты из гипермаркета на неделю, сделать обещанный пять лет назад ремонт или починить какую-то вещь, приобрести бытовую технику для жены.

Нельзя забывать о детях. Встречи с ними – хороший способ наладить контакт с бывшей женой. Даже если до этого все заботы о детях были возложены на жену, вспомните, что у отца те же самые права и обязанности: посещайте утренники и семейные праздники, возите их на тренировки и занятия или забирайте оттуда, предложите совместный отдых. Тогда все подруги и даже теща будут на стороне «блудного» мужа, ведь отца детям не заменит никто.

Как помириться с мужем после развода

Причины, по которым мужчина уходит от жен, просты: невнимание к мужу, неустроенная сексуальная жизнь, денежные трудности, внешняя непривлекательность жены, брюзжание жены. Реже причиной выступает измена. Как правило, измена, — последняя капля в переполненном недовольством кувшине семейной жизни.

Так что, если разведенная женщина отбросит обиды на мужа, перестанет грызть себя и его и проведет анализ своего поведения в браке и причин, которые привели к разводу, то сможет выработать стратегию поведения. Мужчину привлекает красивая ухоженная женщина, а лучшим лекарством от женской хандры считается смена имиджа. Поэтому нормализовать вес, записаться в фитнес-клуб, в бассейн или на танцы, изменить длины и цвет волос, приобрести пару платьев или костюмов – лучшее начало новой жизни.

Если мужа не устраивал уровень развития жены, допустим, он в период брака получил образование, выучил иностранный язык, построил карьеру, а жена осталась со средним образованием и примитивным словарным запасом, то повышение культурного и интеллектуального уровня не только поможет заговорить с мужем «на одном языке», но и существенно развиться самой.

Если причиной стала сексуальная несовместимость стоит обратиться к гинекологу-эндокринологу. Возможно, причины постоянного нежелания близости в гормональном сборе. Когда причина не в гормонах, а в моральных установках женщины («мужикам нужно одно», «порядочную женщину такое не интересует»), то потребуется помощь сексолога или сексопсихолога. Главное – поймите, что для взрослой женщины секс – нормальное занятие, а удовольствие от него не постыдно и не греховно.

Чтобы избавиться от призвания «пилы», нужно самостоятельно или с помощью психолога сформировать новый здоровый способ выражать недовольство.

Мужчина после развода хуже ухаживает за собой и почти не заботится о быте. Зайдите к нему с кастрюлей котлет, перестирайте и перегладьте вещи молча (!), приготовьте суп. Пусть вспомнит, как сытно и уютно было в семье.

Когда муж вернется, новый образ жизни не должен вытесняться старым. Ведь привлекла мужа «обновленная» жена, а не прежний ее, навязший в зубах и приведший к разводу, образ.

Плюсы и минусы «возвратного брака»

Нередко возвращаются мужья к бывшим женам, хлебнув свободной жизни и поняв, что не так уж она хорошо, эта свобода. Быт неустроен, заботу и внимание никто не проявляет, да и вообще неуютно без жены, скучно и чувство любви оборачивается чувством тоски. Семейные друзья хоть и поддерживают внешне, внутренне все равно осуждают или, еще хуже, жалеют.

Жены тоже часто хотят восстановить брачные отношения с бывшим мужем, потому что он такой знакомый, родной, любимый, а другой – чужой, непонятный, да и найти его еще надо.

Плюсы возрастного брака в том, что супруги знают достоинства и недостатки друг друга, привычки, пристрастия, желания. Если они взаимно решились на восстановление семьи, значит, между ними есть теплые чувства. Если в семье есть ребенок, то родные мама и папа лучше мачех и отчимов бесспорно.

Минусы в том, что, глядя на вернувшегося супруга, обычно вспоминают причину развода, чем изводят себя. А при ссорах еще и «бьют по глазам». Этого делать нельзя. Ведь эти отношения – новые, хоть и с прежними партнерами, и отравлять их воспоминаниями о старых – только стелить дорожку к новому разводу

Семейная жизнь наполнена переизбытком эмоций, которая наполнена не только счастливыми моментами, но и бытовыми проблемами, серыми буднями, разногласиями.

Иногда последние приводят к тому, что у супруга появляется интрижка на стороне. Только в начале отношений присуща романтика, страсть, а после привыкания и ошибок возникает только один вопрос – как помириться с женой после измены? Ведь интрижки это одно, а семья – святое. Совершив ошибку, приходит понимание, но исправить это не всегда удается.

Для любого человека предательство является сильным ударом и болезненным опытом, которое способно разрушить даже очень долгие и крепкие взаимоотношения. Что сделать чтобы загладить вину, ведь ситуация болезненна не только для одной стороны, но и для того, кто это совершил. Особенно если случившееся воспринимается как досадная ошибка и искренне жаждет прощения.

Несмотря на неприятные события, они также могут стать началом гармонии между парой.

Психологи связывают это с тем, что супруги, не ценившие то что, имеют, преодолевают вместе нелегкий путь, а затем воссоединяются. Этот кризис учит тому, что нужно ценить и беречь то что имеешь и любишь, иначе потеряешь нечто самое важное. Это ничем не заменишь и не восполнишь, поэтому нужно задуматься как просить прощение за недостойные поступки.

Однако, для некоторых женщин измена — это табу. Чтобы вы не пытались сделать, как бы не просили прощение у жены, приговор уже вынесен и обсуждению не подлежит. Но попытаться непременно стоит. Особенно если вы любите ее, свою семью и не готовы отпустить из-за глупой ошибки.

Для того чтобы жена простила измену, следуйте следующим советам:

• Необходимо действовать сразу, искать пути и тактики примирения. Не выжидайте долгое время, иначе она подаст на развод, после чего происходящее будет в разы сложнее. Кроме того, об этих событиях будут знать ваши близкие. Как думаете, кого они будут поддерживать?
• Как известно, женщины любят ушами. Воспользуйтесь этими знаниями, но не для «сказок», а для того чтобы излить душу, мысли, рассказать, что вас толкнуло на это и как вы сожалеете, мечтаете исправить.
• Признайтесь во всем, как оно было. Не отрицайте свою вину, она и так очевидна. Перекинуть на кого-то другого ответственность несложно, но где была ваша голова? Именно так подумает супруга, тем самым уменьшит ваши шансы на успех.
• Не вздумайте манипулировать и давить. Некоторые личности пытаются угрожать своим самоубийством, если его бросят. Такими словами вы усугубляете моральное состояние своей половины. Из-за этого принимаются необдуманные поступки.
• Оставаться безразличным недопустимо. Какими бы ни были ваши переживания и чувства – не закапывайте их внутри себя. Маска безразличия как бы показывает, что не жалеете о том, что произошли и своей вины не признаете. Это может способствовать очередным интрижкам в будущем.

• Посоветуйтесь с вашим окружением, спросите, как попросить извинения правильно, раскайтесь, поведайте о том, как много значит для вас семья. В общем то, что покажет вас в выгодном свете, ведь наверняка об этом разговоре вашей супруге станет известно в скорейшем времени.
• Идите на предложенные условия. Она хочет больше внимания? Чтобы вы чаще проводили время вместе или сопровождали ее? Почему бы и нет? Это самая низкая цена на прощения за измену. Радуйтесь, если обошлось все именно так.
• Что касается бывшей – перечеркнуть и поставить жирную точку! Никаких звонков, сообщений, а тем более встреч. История должна остаться в прошлом и никогда не повториться.
• Самое важное – показать ей всеми доступными способами, что она единственная и любимая. Устройте приятный вечер. Еще лучше, если это будет происходить в каком-то значимом для обеих месте. Говорите о том, что она невероятная, благодаря ей у вас такая прекрасная семья, и что, если она разрушится – жизнь больше не будет иметь смысла. Скажите, что та связь была случайной, вы запутались. Да, возможно, «бытовуха» поспособствовала случившемуся, но вы знаете, что она даст вам шанс все исправить.
• Самая отвратительная модель поведения – нападки, чтобы выгородить себя. «ты неряха, плохая хозяйка, это все из-за того, что наши отношения стали скучными и изжили себя». Помимо очевидного предательства, данные личности добивают женщину оскорблениями, убивает ее самооценку и уводя почву под ногами. О чем вы думаете? Очевидно, что после того, как она придет в себя и отряхнется от всей грязи, первым делом убежит от вас, подаст на развод, еще и к детям доступ закроет. После измены мужа, такое поведение совершенно оправдано, поэтому думайте дважды, прежде чем усугублять положение.

Что чувствует супруга, когда муж ей изменяет?

Какая реакция на измену у женщин? Естественно, что каждая будет пребывать в стрессовом состоянии, а душевная боль и обида переполняет. Кроме того, какими бы ни были ваши отношения раньше, но теперь к ним точно прибавятся неуверенность и недоверие.

В женской натуре заложено на подсознательном уровне стремление к безопасности, ощущение того что она «как за каменной стеной». Если нарушить это ощущение, печальные последствия гарантированы. Вернуть его иногда практически невозможно.

Для каждого из нас важна стабильность и уверенность в завтрашнем дне. Особенно для девушки, у которой есть дети. Пошатнув ее доверие, прощение за измену, может, не случится. Ей важно поддерживать семейный очаг, защищать свою семью от невзгод и дарить детям тепло.

Иногда супруга так сильно любит, что милый становится для нее центром вселенной. Она живет ради него, дышит им. А когда он ее придает, это нельзя назвать простым ударом по самолюбию. Она ощущает, как рушится весь мир вокруг, наступает глубокая депрессия, отрицание происходящего. Последствия возможны в двух вариантах. Либо она еще глубже уходит в себя и страдает, либо приобретает резкий цинизм, обесцениваются любые возможные любовные отношения, приходит потребность в полной независимости. Как правило, отсюда как раз берет свое начало феминизм.

Самое страшное чувство, которое непременно приобретается – это неуверенность в себе.

Этот комплекс как заноза впивается в душу жертвы. Даже если половая связь была мимолетной, случайной, случилась только один раз, девушка все равно считает, что это произошло потому, что она какая-то не такая, что недостойна любви, а измена произошла из-за того, что ее уже не любят, а теперь тем более никто и не полюбит. Это страшное чувство, о котором мужчины даже не задумываются. А стоило бы, возможно, это многих бы остановило от необдуманных действий.

Как наладить отношения?

Учитывая вышеизложенное, главной задачей стает вернуть доверие и гармонию. Поработать с чувствами супруги и позаботится о том, чтобы ее самооценка вернулась в прежнее состояние. Донести что она важна и может доверять своему супругу.

Конечно, это не значит становиться подкаблучником. Просто она должна чувствовать, что она важная часть жизни. Нужно научится считаться с ее мнением. Если раньше вы позволяли себе не предупредить о возможных задержках на работе, то теперь такой вариант исключен.

Никогда не вмешивайте собственных детей! Не спекулируйте ими, ведь в данной ситуации им и так приходится хуже всех. Ведь они видят, что происходят и чувствуют ту же самую боль, однако, взять ситуацию в свои руки и проконтролировать ее решение они не могут. Чего бы ни случилось, они не заслуживают страданий. Они любят как маму, так и папу и просто хотят их видеть рядом, ощущать, что в их мире все хорошо.

А также попытайтесь восстановить теплую близость, чаще говорите о том, что она красива, вкусно готовит, хорошая мама. Но одних красивых слов недостаточно. Уж потрудитесь удивлять цветами, любимыми конфетами. Берите на себя часть обязанностей, помощь даже в чем-то незначительном сыграет на руку.

Позвольте любимой сделать то, что она давно хотела. Может, вы против ее увлечений? Не разрешаете ей садиться за руль? Пришло время поддержать ее начинания, после этого из врага вы перерастёте в друга, по кирпичику выстраивать новые отношения.

Наберитесь терпения! Не ждите, что после причинённой боли супруга будет вести себя как раньше. Это нормально, ведь горький осадок остался и не исчезнет так быстро. Пока нужно довольствоваться тем, что выпал второй шанс исправить случившееся.

Семейная жизнь никогда не обходится без конфликтов и ссор. Обычно кому-то из супругов достаточно извиниться перед своей второй половиной, и конфликт будет исчерпан. Но в исключительных случаях девушка так сильно обижается на поступок своего мужчины, что попросить прощения у нее довольно сложно. Например, если муж изменял жене, врал или каким-то иным образом предал ее доверие. Тогда молодому человеку стоит как можно скорее найти решение проблемы и помириться с любимой.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Если игнорировать ситуацию и полагать, что она разрешится сама с течением времени, то брак спасти не получится. Также необходимо помнить о некоторых распространенных ошибках, допускаемых мужчинами, которые могут усугубить взаимоотношения сторон.

Показать всё

Как помириться с женой?

Действия мужчины зависят от того, насколько сложная ситуация в семье. Девушки очень по-разному относятся к своим молодым людям - некоторые готовы простить любой проступок, а другие скажут, что больше не хотят отношений. Это зависит и от характера, и от восприятия ситуации, и от повода для конфликта.

Изначально стоит подумать, насколько высока вероятность спасти брак. Если мужчина понимает, что девушка вряд ли сможет его понять, и она хочет развестись, то психологически давить на супругу не стоит.

Тем не менее предпринять попытки помириться все же стоит. Может, женщина сможет дать своему мужу еще один шанс.

Ссора

Ссоры в семье всегда происходят по разным причинам, и пытаться выяснить их корень бессмысленно. Чаще всего конфликтные ситуации происходят на пустом месте - кто-то пообещал что-либо сделать и не сделал, возникли финансовые трудности, проблемы в общении с родственниками и тому подобное.

Извинится перед девушкой нужно в любом случае, даже если мужчина себя виноватым в ссоре не считает. Все же он обидел свою жену, и хотя бы за это надо попросить прощения.

После сильной ссоры одних слов в адрес женщины недостаточно. Следующим шагом к примирению будет разрешение ситуации. Пример: молодой человек пообещал жене, что со следующей заработной платы они приобретут технику для дома, а сам потратил финансовые средства на свои нужды, из-за чего и произошел конфликт. Мужчина искренне полагает, что он прав, так как он сам заработал эти деньги и способен распоряжаться ими как вздумается. Женщина же думает иначе: если мужчина пообещал, то он свои обещания должен выполнять. Обоих партнеров понять можно.

В данном случае молодому человеку стоит попросить прощения перед супругой за неисполнение своих слов, а после объяснить мотивы своего поступка. Он должен привести аргументы, почему поступил именно так. И по мере возможности реализовать данное общение - то есть купить в дом ту технику со следующей заработной платы. Конфликт в семье будет исчерпан: женщина добилась исполнения сказанного мужем, а он купил то, что давно хотел.

Данный пример является наиболее удачным разрешением конфликта. Ситуация может быть абсолютно любой, как и причины скандала.

Существует три поэтапных шага, ведущих к примирению:

1. 1. Признание вины. В смоделированной ситуации мужчина не выполняет договоренность, за что впоследствии извиняется перед любимой девушкой.
2. 2. Пояснение мотивов. После того как муж просит прощения, он объясняет почему и зачем потратил деньги на свои нужды, хотя планировал вложить их в общую технику.
3. 3. Реализация обещания. Последний этап - мужчина совершает покупку и удовлетворяет желание женщины, конфликт исчерпан.

Иногда возникают дополнительные трудности, которые мешают действовать согласно плану. Может, женщина не хочет разговаривать после того, как молодой человек оскорбил ее, или она была вынуждена обратиться за помощью к кому-то другому. Мужчине следует максимально упростить и проанализировать ситуацию, как и в примере выше. Если он виноват, то необходимо не просто принести девушке извинения, но и сделать для нее что-то, что ей бы было приятно: сделать подарок, сводить на какое-то мероприятие, поехать в отпуск и тому подобное.



Измена

Нужно отметить сразу, что измену простит далеко не каждая женщина. Все зависит от следующих факторов:

• С кем была интимная близость. Если секс был со случайной знакомой, то это одно, а если с бывшей возлюбленной - совсем другое.
• Как долго это продолжалось. Один раз может быть неосознанным, но встречи на протяжении нескольких месяцев никак оправдать нельзя.
• Как жена узнала об измене. В тех случаях, когда о своем проступке рассказывает сам муж, девушка может пойти на контакт. Но если обо всем ей рассказывают посторонние люди, то вряд ли.
• Кто был инициатором встреч. Если супруга узнает, что муж специально искал себе девушек, то рассчитывать на понимание не стоит.
• Отдавал ли молодой человек себе отчет. Может, молодой человек был в алкогольном опьянении и не отдавал себе отчет в происходящем - тогда понять его можно.

Чтобы жена простила измену, следует попробовать описать ей ситуацию.

Для наглядности следует взять два противоположных примера. В первом случае мужчина был в алкогольном опьянении, переспал с малознакомой женщиной, а после раскаялся и сам объяснил все жене. Проступок молодой человек совершил серьезный, но шанс на прощение все же есть, так как он искренне считает себя виноватым и простит прощения.

Второй пример: парень решил завести девушку для интимной близости, пренебрегая чувствами своей супруги. Он жил с женой и параллельно встречался с любовницей. Через какое-то время женщина узнала о том, что ее муж неверен ей, от общих знакомых. Мужчина же стал врать, оправдываться и обвинять в своем поступке супругу. В таком случае даже не прощение рассчитывать не следует, так как муж не только изменил женщине, но и повел себя очень некрасиво, оскорбительно.



Предательство

К предательствам относятся не только измены, но и другие поступки - обман, пренебрежение, оставление в трудной ситуации. Если мужчина каким-либо образом предал женщину, после чего решил загладить свою вину, то сделать это будет непросто. Все зависит от того, насколько серьезным был проступок.

Сначала нужно попытаться восстановить доверие любимой женщины. Одних лишь извинений будет мало, молодому человеку придется объяснять мотивы своего поступка. Если честно и искренне поговорить с любимой девушкой, то пара обязательно придет к примирению.

Каких распространенных ошибок следует избегать?

Чтобы не довести и без того непростую ситуацию до развода, мужчине следует помнить о распространенных ошибках, которых необходимо избегать:

• Нельзя упрекать девушку. Очень часто молодые люди пытаются защититься, выставив все так, будто сама женщина спровоцировала конфликт. В ссоре всегда виноваты оба - кто-то в большей, а кто-то в меньшей степени.
• Не следует пытаться переложить вину на супругу. Многие мужья ищут причину своих проступков во второй половине. Некоторые даже винят жен в собственных изменах, полагая, что это они не уделяли достаточного внимания и интереса половой жизни.
• Не надо оправдывать свои действия. Объяснить мотивы поступка необходимо, но очень часто это выглядит как оправдание. Говорить с женой надо так, чтобы она увидела ситуацию глазами молодого человека. Но как-то пытаться преуменьшить, выставив все в другом свете, свою вину не следует.

Мужчина должен разговаривать спокойно, без крика, подавляя свои эмоции. Даже если девушка общается на высоких тонах, то следует себя сдерживать.

Если она не хочет говорить совсем, то можно написать для женщины письмо, описав в нем свои чувства. Так супруги не станут кричать друг на друга и смогут избежать повторного конфликта.

Если супруги серьезно поругались и никак не могут прийти к компромиссу, то рекомендуется посетить специалиста. Психолог сможет дать совет молодым людям, а также разберет ситуацию от третьего лица с профессиональной точки зрения. Особенно актуальны консультации специалиста тогда, когда ссоры и скандалы случаются на регулярной основе.

Следует понимать, что речь идет только о профессиональной помощи. Советы подруг, друзей, родственников и других посторонних людей слушать не следует. Не рекомендуется рассказывать кому-то о проблемах в семье.

Если произошел конфликт в семье, то это дело двоих людей, и рассказывать об этом еще кому-то некрасиво по отношению к супругу или супруге.

Кадр из фильма «Глубокий сон»

Не знаешь, как подобрать слова, если действительно сильно ее обидел?

Мы попробуем максимально подробно рассказать о том, как это лучше сделать, составив своего рода универсальную формулу извинения.

Однако сначала тебе стоит ознакомиться с самым главным правилом: просить прощения надо только тогда, когда ты действительно считаешь себя виноватым, и это искренне .

Если это твой случай, тогда поехали.

1. Возьми паузу и успокойся

Не торопись извиняться, восстановление доверительных отношений - дело серьезное. Сначала позволь себе самому .

Все люди косячат и хотя бы раз в жизни говорят в пылу ссоры обидные вещи, делают что-то, о чем потом горько сожалеют.

2. Осознай и признай свою роль в ссоре

Попробуй препарировать ситуацию, разложи ее на составляющие. Постарайся не лгать самому себе и понять, почему произошло так, как произошло, в чем настоящая причина твоих действий (вспышки гнева, измены, пьянки).

В процессе ты можешь прийти к самым разным и порой неожиданным выводам. Дело в том, что люди часто извиняются «на автомате», потому что «так принято». А на деле ссора была симптомом , которую вам стоило бы обсудить и, возможно, даже взять временный тайм-аут в отношениях.

Если ты проанализировал произошедшее, разобрался в причинах своего поведения, ощутил вину и понял, что созрел для извинений - продумай заранее свою речь (тезисно), можешь даже накидать мысли на бумагу.

3. Выбери правильное время и место

Убедись, что вас никто не отвлечет. Если дома спокойно поговорить не удастся, стоит позвать супругу в кафе и побеседовать там за чашкой чая.

Если делать это в неподходящем месте, разговор может прерваться, и вы можете никогда не вернуться к нему, закончив на полуслове (что грозит затаенными обидами).

4. Приготовь освежающий напиток

Если ты все-таки решил поговорить дома, сделай для вас обоих простой освежающий напиток - воду с лимоном или зеленый чай.

Можешь заранее приготовить вкусное угощение, например, испечь имбирное печенье. Главное здесь - не переборщить. Алкоголь, полноценные блюда, пирожные неуместны в данных обстоятельствах и явно будут лишними.

5. Забудь про гордость

Это не лучший подход к чему бы то ни было. Если тебе так невыносимо сложно извиняться и признавать собственные ошибки, возможно, у тебя проблемы с самооценкой. В этом случае для начала стоит поработать над собой, почитать специализированную литературу или, возможно, сходить на пару сеансов к психологу.

6. Постарайся быть максимально честным

Без этого пункта по-настоящему наладить отношения вряд ли получится, любая неискренность всегда чувствуется, тем более близким человеком.

Даже если извинения формально будут приняты, скорее всего, внутри они окажутся омрачены ощущением, что ты был не до конца откровенен.

7. Прими на себя ответственность, извинись

Никто не несет ответственности за твое поведение, кроме тебя самого. Неважно, насколько плохо идут дела на работе, болела ли у тебя голова, кто и как долго тебя «провоцировал». Ты, очевидно, не должен был делать то, что ты сделал, и обстоятельства тут ни при чем.

Постарайся сказать своими словами, что был сильно неправ и раскаиваешься в этом. Скажи, что понимаешь, извинения сами по себе ничего не значат, но ты постараешься не быть голословным и подкрепить их действиями.

8. Расскажи об изменениях, которые в тебе произошли

Будет здорово, если ты расскажешь, что в тебе поменялось, какой опыт ты приобрел. Возможно, ты что-то осознал или почувствовал?

Кадр из фильма «Джерри Магуайер»

9. Выслушай свою жену с открытым сердцем

После твоего монолога наступает ее очередь, и здесь может быть два наиболее вероятных сценария. Первый - любимая тоже раскроется, расскажет о своих чувствах, обиде, страхах, боли и опасениях. Слушай и не перебивай, постарайся понять ее чувства.

Второй сценарий похож на первый, но более эмоциональный. Будь готов к тому, что после извинений на тебя обрушится волна критики и обвинений. В таком случае, если ты серьезно настроен мириться, запасись терпением. Не спорь, не преуменьшай вину, признай свои реальные ошибки. Старайся переводить разговор в конструктивное русло. Если это сложно, можешь отвечать с небольшой задержкой, чтобы случайно не сказать что-то обидное. Здесь важно не перенимать негативных эмоций и обращать внимание исключительно на чувства супруги - боль, страх и обиду.

10. Валидируй чувства жены и не обесценивай их

Очень важно научиться признавать чувства другого - это не значит отказаться от своей позиции и во всем согласиться с партнершей. Можно все еще не соглашаться, но при этом признавать, что ее чувства и реакция на произошедшее - реальны, и ты в них не сомневаешься. Согласись, не тебе решать, как именно ей нужно было расстраиваться (или не расстраиваться) из-за твоего поступка.

«Когда мы поссорились, и я среди ночи уехал к друзьям, ты почувствовала себя брошенной и ненужной. Я понимаю, это было очень обидно и тяжело».

Ты не говоришь, что твоя реакция была неправильной, но признаешь реальность своей супруги, показываешь, что услышал ее и понимаешь, насколько страшно и обидно ей было.

Кадр из фильма «Милые обманщицы»

11. Будь готов, что прощение займет время

Ни в коем случае не настаивай на немедленном возобновлении общения, даже если твои извинения были приняты. Если твоя жена говорит, что ей нужно время, чтобы прийти в себя - наберись терпения и сделай так, как тебя просят.

Прояви понимание и уважение к ее чувствам. Человек, которого обидели, чаще всего чувствует себя подавленным и бесправным. Возможность «отодвинуть» агрессора и установить свои правила - значит вернуть контроль над ситуацией.

Ты должен быть готов к тому, что даже после вашего доверительного разговора твоя партнерша захочет побыть одна. У всех свои темпы залечивания ран, восстановление теплых и доверительных отношений может занять дни, недели, месяцы (да что уж там, в зависимости от ситуации иногда и годы).

12. Подтверди свои слова действиями

Еще раз обдумай свои ошибки и постарайся, чтобы впредь произошедшее не повторялось. Это очень важный пункт, поэтому отнесись к нему серьезно. В случае надобности можешь обратиться за квалифицированной помощью.

Если ошибка повторится, твоя любимая перестанет верить твоим извинениям и в будущем всегда будет ожидать от тебя повторной «атаки».

13. Не бойся сказать магическую фразу «Я тебя люблю»

Люди, находящиеся в здоровых взаимоотношениях, не перестают любить друг друга даже после очень крупных ссор. Да, бывает трудно найти в себе силы сказать «Я люблю тебя» после того, как поругаешься и сильно обидишь человека. Причиной тому чувство вины и ощущение, что после произошедшего тебе просто не поверят (и рассмеются в лицо).

Но если произнесешь эти слова даже сразу после произошедшего, увидишь - и тебе, и ей сразу станет легче. Не затягивай с этой волшебной фразой, иначе потом можешь попросту пожалеть.

Говорить «Я люблю тебя» после ссоры означает напомнить друг другу, что, несмотря на произошедшее, ваша глубокая привязанность никуда не делась.

Но если по какой-то причине сказать эти слова слишком трудно и не представляется возможным, попробуй .

Только ни в коем случае не нарушай границы человека, не дотрагивайся без разрешения, не обнимай и не целуй насильно. Абсолютно нормально в такой ситуации деликатно попросить свою жену об объятии, ведь вы еще не наладили с ней тесное взаимодействие.

14. Сделай для любимой что-то приятное

Когда человек сильно обиделся, и ты понимаешь, что извинений и доверительного разговора было все-таки мало - возможно, стоит его чем-то порадовать.

Но мы не про букет роз и огромного плюшевого медведя.

Запомни, компенсация обиды подарками - самая слабая и ненадежная из всех возможных (хотя и самая популярная). И не потому, что подарки - это плохо, а потому что они предполагают по большей части денежные вложения и минимальную эмоциональную вовлеченность.

Во время ссор страдает прежде всего , поэтому «чинить» необходимо именно ее. Для этой цели лучше всего подходит забота и совместная деятельность.

Также настоятельно не рекомендуем делать своей жене сюрпризы, лучше спросить ее совершенно открыто: «Я чувствую себя очень виноватым. Мне хочется сделать тебе приятно, чтобы хотя бы немного загладить свою вину. Что я могу для тебя сделать?»

Важно быть готовым исполнить ее просьбу, иначе сделаешь только хуже.

Лучше всего сразу предложить какой-то вариант (или даже несколько). «Давай я приготовлю тебе твое любимое блюдо?», «Может, проведем сегодня вечер вместе и сходим в твой любимый ресторан?», «А хочешь, я куплю нам билеты в театр?»

Чего делать категорически НЕЛЬЗЯ

1. Замалчивать ссору (даже мелкую)

Все конфликты имеют накопительный эффект. Кроме того, со временем детали забываются, остаются лишь ощущения: предательства, недоверия, неудовлетворенности, грусти, одиночества.

Научись обсуждать все, даже самые мелкие недопонимания, сразу после того, как они произошли, - в спокойной обстановке, без крика и оскорблений.

2. Разговаривать, если злость и раздражение еще не улеглись

Как мы уже говорили, необходимо дать себе время остыть. Говорить о произошедшем спустя время - это нормально. Если эмоции возьмут над тобой верх, есть риск только усугубить ситуацию и перевести ссору на новый уровень (еще более сложный, разумеется).

3. Пытаться загладить конфликт сексом

Очень коварный способ, который смотрится красиво только в кино, а в реальности делает только хуже. Во-первых, этот метод оставляет проблему в прежней точке, обида партнерши не исчезает, а недосказанность будет разъедать ваши отношения еще долго. А во-вторых, стать менее приятным занятием, вызывающим ассоциации с ссорами, обидами и негативными эмоциями.

4. Заниматься «сведением счетов»

Про фразу «Согласен, я был неправ, но и ты...» нужно забыть раз и навсегда.

Указывать на недостатки партнерши, а заодно перечислять все, что приносит (или приносило) дискомфорт на протяжении долгого времени, чтобы на ее фоне выглядеть лучше, - крайне неудачный прием.

Свое недовольство можно и даже нужно выражать, но вовремя. Стоит учиться обсуждать проблемы в повседневной жизни по мере их возникновения, без конфликтов и в вежливой форме. Сейчас не время припоминать прошлые обиды.

5. Грызть себя (долго и мучительно)

Признать, что был не прав - да, загоняться и думать только об этом - нет. Внутренние муки могут сыграть с тобой злую шутку.

Во-первых, может возникнуть ощущение, что ты уже и так достаточно «настрадался», поэтому извиняться как бы и не нужно (на самом деле нет).

Во-вторых, во время мучений злость и раздражение могут разгореться с новой силой, и конфликт возобновится.

В третьих, часто бывает, что обидчик так расстроен из-за своей несдержанности, что уже партнерше приходится его утешать: «Ну что ты, я тебя прощу, ничего страшного».

На самом деле такая ситуация - манипуляция в чистом виде. Разумеется, она приятна для самого агрессора, но имеет разрушительную силу для отношений. Согласись, получать утешение и компенсацию должна все-таки пострадавшая сторона (и в данном случае это не ты).

Психолог , также прокомментировал животрепещущую тему и дал четыре совета, как правильно извиняться.

1. Извиняться надо только один раз, при этом не упоминая ситуацию, чтобы не спровоцировать новый конфликт.

2. После извинений лучше оставить супругу в покое на какое-то время, дать ей все переварить, подождать, пока она сама не проявит инициативу, когда созреет.

3. Когда вы извиняетесь, не надо говорить, мол, знал бы прикуп, жил бы в Сочи, или «Как я мог...», потому что у жены может сложиться впечатление, что вы могли поступить иначе, но почему-то этого не сделали.

4. Ну и, конечно же, извиняться надо только тогда, когда вы правда считаете себя виноватым, и это искренне.

Кстати, если ваша провинность носит более легкий характер, ранее мы перечисляли извиниться перед девушкой.

Мужчина и женщина. Вечное противостояние сильного и слабого пола. Две половинки, столь не похожие друг на друга, и в то же время тянущиеся друг к другу, словно два магнита. В любом союзе этих двух существ неизбежны столкновения. Ссора мужчины и женщины это явление, которое давно никого не удивляет. Но для мужчин разборки с любимой это настоящий стресс, от которого портятся не только настроение, но и нервы.

Как избежать ссоры с любимой? Мы поможем вам найти ответ на этот вопрос с помощью эффективных советов.

Ссора с женщиной – как ее не допустить?

Сколько бы времени не прошло с момента встречи мужчины и женщины, постепенно каждую пару ждет неизбежное – они забывают язык любви и начинают упрекать друг друга в мелочах, требовать, сомневаться и обвинять. Почему это происходит? Как обычно, все взгляды человека на жизнь формируются в семье, где он воспитывался и рос. В связи с этим, вступая в брак каждый из партнеров видит перед собой своеобразный идеал того каким должен быть спутник жизни. Но реальность ставит все на свои места, и те недостатки, на которые влюбленные раньше не обращали внимания, становится явными и нетерпимыми. Естественно, возникает желание переделать любимого человека под себя. Именно с этого момента начинаются ссоры между мужчиной и женщиной. Разные взгляды на вещи, на то, какой должна быть жизнь, плюс доля эгоизма и в итоге получается вечное недовольство. И тут каждый представитель сильного пола хватается за голову и начинает впервые задумываться, как ему поступить, чтобы не поссориться с женой?

Специалист по семейным отношениям Джон Готтман долгие годы изучал семейные пары и их самочувствие во время ссор. В итоге ему удалось выявить закономерность, на основе которой он создал три правила как мужчине избежать ссоры с женой.

1. Первым делом нужно спросить себя: «Хочу ли я причинить любимой боль?». Этот вопрос нужно задавать каждый раз, когда кажется что жена не права. Это прекрасный задуматься о том, что гнев это не повод забывать, что перед тобой находится все еще любимый человек, которому вряд ли хочется навредить.
2. Самоконтроль – прекрасный способ того, как избежать ссор с женой и напоминание о том, что эмоции наносят непоправимый вред отношениям. В порыве страстного спора можно наговорить столько страшных вещей, которые жена еще долго будет помнить даже после примирения. Работа над своими эмоциями это серьезный вклад в развитие гармоничных отношений.
3. Пытаясь помириться, нужно выбирать такой момент, когда эмоции обоих уже угасли и оба способны спокойно обсуждать проблему. Иначе оставшаяся часть гнева станет искрой для розжига очередного скандала.
4. Помимо прочего, задумываясь как избежать ссор с любимой было бы совсем неплохо научиться разряжать обстановку и не допускать даже намека на столкновение интересов. Сделать это необходимо еще и потому, что многие женщины склонны специально закатить скандал, преследуя личные цели. Чтобы этого не произошло, любые попытки спровоцировать ссору нужно сглаживать с первой же секунды. Если вы, к примеру, снова разбросали носки и жена начала атаку против этой нехорошей привычки, ответьте в шутку, что вы просто любите наблюдать, как она восхитительно наклоняется чтобы поднять их с пола.

Учимся мириться с любимой

А что же делать тому, кто с женой уже поссорился? Для такого случая тоже есть некоторые советы:

Помириться после ссоры не так сложно, как это кажется со стороны. Главное – уметь проявлять инициативу и сделать шаг навстречу даже если правота осталась за второй половиной. Над отношениями нужно постоянно и неустанно трудиться. Что бы ни стало причиной конфликта, важно всегда искать компромиссы. И тогда любовь и уважение будут лучшей наградой за жертвы в пользу семьи.