Всем нравятся энергичные и активные люди. Всегда быть в тонусе, молодо выглядеть и иметь хорошую физическую форму – мечта каждого человека. Для этого нужно обладать высоким уровнем внутренней энергии.

В сегодняшней статье:

• Для чего нужен высокий уровень энергии?
• Как повысить свою энергетику?
• Виды энергии
• Способы повышения энергии

Какие преимущества получает человек, обладающий высокой энергетикой? Почему так важно иметь повышенный уровень энергии?

Во-первых , энергия – это жизнь. Чем больше ваш энергетический запас, тем дольше вы проживете. Энергия — это наша внутренняя батарейка, и чем мощнее у нее заряд, тем больше у нас жизненных сил.

Во-вторых , люди с высоким энергетическим уровнем намного быстрее добиваются своих целей и исполнения желаний. Все дело здесь в Законе Притяжения, который начинает работать в разы быстрее. Согласно ему, «мысли становятся вещами» и «подобное притягивает подобное». Материализация задуманного происходит в более ускоренном темпе, если у вас есть большой запас энергии, так как этот процесс достаточно энергоемкий и требует немалых энергетических затрат.

В-третьих , чем больше у вас свободной энергии, тем больше в итоге денег и материальных благ будет сосредоточено вокруг вас. Потому что деньги – это эквивалент энергии, и они никогда не будут водиться в достаточном количестве у человека с низкой энергетикой.

Виды энергии

Существуют два вида энергии, которые используются человеком:

• ЖИЗНЕННАЯ (физическая)
• СВОБОДНАЯ (созидающая)

Жизненная энергия – это энергия, необходимая для нормальной работы нашего физического тела и жизнедеятельности организма в целом. Без достаточного уровня жизненной энергии невозможна нормальная работа физического тела.

Свободная энергия – это энергия наших тонких тел, это наша созидательная, умственная и творческая энергия. Она придает нам импульс и желание действовать, дает заряд творческих сил и повышает наш жизненный тонус.

Способы повышения энергии

Энергии эти разные и способы для повышения энергии для этих них тоже отличаются, поэтому рассматривать мы будем их по отдельности.

• ФИЗИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ

Как только у нас падет уровень физической энергии – мы обессиливаем, чувствуем себя разбитыми и усталыми. А когда он доходит до критического – мы начинаем болеть.

Поэтому начинать повышать свою энергетику нужно с приведения в порядок энергетического баланса нашего физического тела.

Для стабильного притока жизненной энергии нужны всего лишь два условия:

1. ПОЛНОЦЕННЫЙ ОТДЫХ
2. ПОЛНОЦЕННОЕ ПИТАНИЕ

• ОТДЫХ

Соблюдайте, по возможности, режим сна – ложитесь и вставайте в одно и тоже время. Помните, что значение имеет не продолжительность, а качество сна. 5-6 часов крепкого и глубокого сна намного полезнее для организма, чем 10-12 часов поверхностного «полусна».

Не забывайте о дневном отдыхе. 40-60 минут послеобеденного сна значительно пополнят энергетические запасы вашего тела.

Идеальным вариантом для полноценного отдыха считается следующая формула – 7 часов сна ночью и 1 час днем.

• ПИТАНИЕ

Пища является основным источником энергии для нашего тела. И здесь также, как и в случаем со сном, качество выходит на передний план.

Чтобы повысить энергетику при помощи пищи, нужно стараться употреблять продукты с повышенным энергетическим потенциалом.

В первую очередь это высококачественные углеводы – злаковые каши (гречка, рис, овсянка, перловка), цельнозерновой черный хлеб, пророщенные зерна пшеницы.

Обязательно наличие в рационе так называемых здоровых белков. Это все виды орехов, соя, фасоль и нежирное белое мясо.

Полезные жиры содержатся в мясе индюка, в рыбе, в оливковом масле, семечках и орехах.

Овощи и фрукты должны занимать не менее 60 % в вашем питательном рационе. Это кладезь витаминов и ценной клетчатки.

Молочные продукты, помогающие повысить энергетику – обезжиренные творог, йогурты и молоко.

Не забывайте о воде. Мы на 80 % из нее состоим и поэтому поступать в наш организм ее должно достаточное количество. Следуйте формуле — на каждый килограмм веса нужно выпивать 30 грамм чистой «несвязанной» воды. То есть человеку с весом в 70 кг нужно в сутки выпить 2100 г воды.

Употребляйте все эти элементы в необходимых пропорциях и ваш внутренний энергетический потенциал значительно увеличится.

Одновременно скажите «нет» в своей жизни таким «нехорошим» продуктам, как фастфуд, белый сахар, кофе и газированные напитки. Энергия в них, конечно, есть, но вред, наносимый ими нашему организму, бывает просто непоправим.

Следуя этим простым правилом, вы сможете перейти на более высокий и качественный уровень своей жизненной энергии, на порядок подняв энергетику своего физического тела.

• СВОБОДНАЯ ЭНЕРГИЯ

Как повысить свободную энергетику?

После того, как вы приведете в порядок физического тела, можно подумать и об увеличении общей, свободной энергетики.

Здесь тоже есть два подхода или два пути.

Первый – это уменьшение оттока свободной энергии.

Сделать это можно, отказавшись от некоторых негативных проявлений нашей жизни.

Когда мы отказываемся от того, что отнимает у нас внутреннюю энергию и жизненные силы, тем самым мы пополняем их запас. Таким способом мы «залатываем» энергетические дыры и пробоины в наших тонких телах, не давая свободной энергии утекать вовне.

• ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Алкогольные напитки, энергетики и наркотические вещества – это все искусственные способы повышения уровня энергии. Они лишь на время дают нам прилив сил и эмоций, а потом забирают обратно, но уже в гораздо большем количестве.

Кроме того, что они наносят непоправимый вред организму, занятие это просто невыгодно. Употребляя эти вещества и напитки, вы берете своего рода кредит под немаленькие проценты.

Наступает утро, и приходит черед «платить по счетам», да еще с процентами в виде похмелья или ломки.

Вы никогда не задумывались, почему наркоманы так мало живут? Дело в том, что у каждого человека есть свой определенный запас жизненной энергии, данный ему при рождении, допустим на 100 лет жизни. Наркоманы, принимающие тяжелые наркотики, берут сумасшедшие кредиты жизненной энергии, под космические проценты, позволяющие им «улетать» так высоко в наркотическом экстазе. Другими словами, они «прожигают» свой энергетический запас за очень короткое время, изредка доживая до 30 лет.

Курение – еще одна вредная привычка, избавиться от которой нужно всякому, кому важно повышение внутренней энергии. Кроме пагубного воздействия на организм человека, сигареты также «воруют» очень много свободной энергии у пристрастившихся к ним.

• ОСВОБОДИТЕСЬ ОТ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ВАМПИРОВ

Это очень важный момент. Сделайте свою жизнь свободной от людей, вызывающих у вас негативные эмоции. Проведите «ревизию» своих отношений. Прекратите или максимально ограничьте общение с — теми, кто выкачивает из вас все силы и рядом с которыми вы чувствуете себя опустошенными. Лучше вообще быть одному, чем находиться в компании любителей «подзарядиться» за твой счет. В крайнем случае используйте от этого типа людей.

• ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ НЕГАТИВА

Все наши отрицательные эмоции, чувства и переживания отнимают созидательную энергию в больших объемах. Особенно это касается чувства обиды и вины, корни которых могут уходить в наше детство. Кроме отбора внутренней энергии, они незаметно разрушают нашу личность. Отличным способом избавления от этих негативных эмоций является прощение.

Вообще, любые отрицательные эмоции и переживания забирают нашу свободную энергию, делая нас все слабее и слабее. Зависть, злость, ревность, раздражение, сожаление, страх – все то, что выводит нас из состояния равновесия – крадет наши жизненные силы.

Избегайте любых негативных эмоций, контролируйте свои мысли, не распыляйтесь по мелочам. Чаще прощайте и отпускайте людей и ситуации – тем самым вы сделаете себе огромный подарок в виде хорошего настроения и прилива жизненных сил.

Второй путь – это повышение притока свободной энергии путем ее набора.

За счет чего можно увеличить поступление энергии?

• МЕЧТА

Присутствие в нашей жизни цели, заветной мечты или желания, исполнения которых жаждешь всей душой, является мощнейшим источником энергии. Там, где есть мечта, всегда найдется энергия для ее воплощения. Так уж устроено наше мироздание. И если мечта действительно ваша, то вся Вселенная будет стремиться вам в этом помочь.

Если у вас нет желаний, значит вы мертвы

Обязательно ставьте перед собой цели, задачи, загадывайте желания и придумывайте мечты – и вы всегда будете обеспечены энергией для их осуществления!

• ВЕРА

«По вере вашей да будет вам» – говорил Иисус. И абсолютно не важно, во что или в кого вы верите. Будь то в Бога, Провидение, во Вселенную или в Высший Разум – само наличие веры в Высшие Силы, стоящий над нами, дает нам мощный приток свободной энергии.

Если вы неверующий человек, попробуйте поверить в свой Личный Мир, который охраняет и оберегает вас. «Мой мир заботится обо мне» — повторяйте себе всякий раз, когда ощущаете одиночество и душевную пустоту. И он действительно начнет о вас заботиться и возьмет под свое крыло.

• ЛЮБОВЬ И ТВОРЧЕСТВО

Любовь – это очень сильное чувство, вызывающее в нашей душе бурю самых ярких эмоций. Недаром его называют божественным. Когда любовь приходит к человеку, у него за спиной будто вырастают крылья – такой мощный прилив сил и энергии дарит нам это неземное чувство.

Творчество оживляет нашу душу. Способность творить дана нам по факту рождения, так как мы созданы по образу и подобию Всевышнего Творца, вдохнувшего в нас жизнь. В момент творения и созидания чего-то нового активируются наши тонкие тела и открываются каналы связи с Высшим источником, дающим нам импульс и творческую энергию.

• МУЗЫКА

Музыка – сама по себе состоит из чистой энергии. Она вдохновляет и окрыляет нас, она способна за считанные секунды поднять наше настроение. Выбирайте себе музыку по душе, включайте погромче и вдоволь пополняйте свои энергетические запасы!

• ХОББИ

Это – это любое занятие, которое нам по душе. Это то дело, заниматься которым нам очень нравится. Заведите себе хобби, если у вас его еще нет — оно тоже является отличным способом повышения энергии.

• ОБЩЕНИЕ С «ЭНЕРДЖАЙЗЕРАМИ»

Побольше общайтесь с людьми, обладающими высокой энергетикой. И это не будет считаться с вашей стороны энергетическим вампиризмом, так у таких людей уровень энергии повышен, он прямо «бьет ключом», «расплескивается через край» и они делятся свой энергией добровольно и охотно, так как являются «энергетическими донорами».

«Энерджайзеров» легко выявить – после контакта с ними поднимается настроение и ощущается прилив сил. Найдите таких людей в своем окружении и проводите в их обществе как можно больше времени.

• ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ

Правильное дыхание способно в разы повысить нашу энергетику. Займитесь дыхательными практиками и научитесь дышать глубоко, используя свои легкие на «полную катушку». Большинство людей дышит неправильно и поверхностно, задействуя только верхнюю часть своих легких.

Для повышения энергии есть различные способы и дыхательные практики, такие как «полноволновое» или «холотропное» дыхание, с задержкой дыхания в различных фазах. Все они направлены на одно – увеличение объема вдыхаемого воздуха и усиление притока кислорода к головному мозгу, что крайне положительно сказывается на общем энергетическом балансе и здоровье в целом

• ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЗАРЯДКА

Регулярно проводите чистку своих тонких тел, делая . Научитесь управлять своими энергетическими потоками (восходящим и нисходящим), подключаясь к энергии Земли и Космоса, систематически проводите их «прокачку» для очищения своих тонких тел от всякого мусора и энергетических «присосок». Очищая таким образом свое энергоинформационное поле, вы одновременно пополняете свои «внутренние батарейки».

Есть один быстрый способ повышения энергетики. Это энергетическое упражнение под названием «Энергия Солнца»

Дождитесь погожего солнечного дня. Найдите место, где вас никто не потревожит. Станьте прямо, расслабьтесь и протяните руки раскрытыми ладонями навстречу Солнцу. Закройте глаза, отпустите посторонние мысли и представьте, как энергия Солнца наполняет вас. Ощутите, как животворящее тепло пронизывает и заполняет все клеточки вашего тела. Оставайтесь в этом состоянии несколько минут и в завершении не забудьте сказать Источнику Жизни на Земле свои слова благодарности.

• СЕКС

Здесь, как говорится, комментарии излишни – все ощущали на себе действие этого мощнейшего источника свободной энергии.

• БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ

Когда вы что-то отдаете бескорыстно, не рассчитывая ничего получить взамен, когда вы жертвуете на благотворительность, Вселенная отблагодарит вас свободной энергией в большом количестве.

Фраза из Библии «Да не оскудеет рука дающего» — как раз об этом и нам говорит.

• СПОРТ

Во время физических нагрузок в нашем организме происходит обмен – застоявшаяся энергия высвобождается и ее место заполняет обновленная свободная энергия, повышающая наш жизненный тонус.

Почаще занимайтесь спортом – бегайте, плавайте, занимайтесь фитнесом – чтобы всегда быть в форме и обладать высокой энергетикой.

• ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ

Еще один источник свободной энергии, хорошо известный всем любителям братьев наших меньших. Домашние любимцы щедро делятся с нами своей неиссякаемой энергией, принося в нашу жизнь так много радости и позитива.

Особенно сильно «заряжают» своих хозяев собаки, являясь по природе своей энергетическими донорами. Исключением здесь являются кошки, которые не дают вообще ничего, потому что сами существуют за счет забора энергии и имеют вампирическую природу. Зато они способны «питаться» негативом и могут лечить своих хозяяев, ложась на их больное место и забирая на себя негативную энергию.

• САМОВНУШЕНИЕ И САМОГИПНОЗ

Метод самовнушения настраивает наше подсознание на частоты, соответствующие вкладываемым в него установкам. Используя самовнушение и самогипноз, а также применяя аффирмации и , можно добиться положительных изменений в любых сферах своей жизни, в том числе и для повышения внутренней энергии.

• УСИЛЕНИЕ БИОПОЛЯ

Здоровое и сильное биополе человека – залог его высокой и стабильной энергетики. Усиление своего биополя – это еще один способ, как повысить энергетику.

Существует много способов, как сделать свое биологическое поле сильнее и устойчивее. Это все виды закаливания, дыхательные практики, отказ от вредных привычек, специальные физические упражнения. Все они требуют больших усилий, концентрации и наличия силы воли.

Я же хочу вас познакомить с передовым способом усиления биополя — технологией, появившейся сравнительно недавно. На ее выполнение достаточно потратить всего лишь 5 минут в день.

Это использование гипносессий, разработанных на основе новейших пси-технологий. Я неоднократно проходил их сам и могу лишь подтвердить их эффективность. Эти аудио-визуальные программы предназначены для психокоррекции нашего подсознания и внедрения в него положительных установок.

Одна из них – это гипнотическая программа «УСИЛИТЕЛЬ БИОПОЛЯ» . Ее использование в течение 2-х недель приводит к усилению биополя человека в 2-3 раза, а при соблюдении здорового образа жизни – до 6 раз!

)

Интересное

Блиц-тренинг

7 источников энергии в работе

Филипп Гузенюк - Профессиональный консультант и коуч межународного уровня. Консультант Dana Carman Integral Consulting, США. Специализация - работа с управленческими командами, стратегические и организационные сессии, корпоративные проекты по управлению изменениями, проведение масштабных конференций в различных форматах (OpenSpace, WorldCafe, AppreciativeInquiry, проведение тренинговых программ.

Лучшие мировые практики и опыт 4000 руководителей

1. Как получать драйв и радость от своей работы даже в самых тяжелых ситуациях?
2. Как помочь своим сотрудникам видеть интерес и смысл в работе?
3. Что нужно, чтобы дать компании заряд энергии для новых достижений?
4. Работа и жизненный баланс: как достигать значимых целей, сохраняя высокое качество жизни?

За последние 6 лет 4000 участников программы «Счастье в деятельности» из России, Литвы, США, Австралии, Новой Зеландии нашли свои ответы на эти вопросы. В программе собран их опыт а также лучшие мировые практики, техники и инструменты.

Что получат участники?

Понимание того, что есть системная картина — что дает энергию мне и моей команде, а что ее забирает.

Ясность, куда двигаться на что важно срочно обратить внимание, чтобы работа снова начала давать радость от процесса и результата.

Набор инструментов простые, проверенные временем инструменты получения энергии от работы, применяемые лучшими профессионалами во всем мире.

План действий по внедрению полученных знаний в свою практику управления на 1 месяц.

Заряд энергии для того, чтобы «взять и сделать».

Программа:

Старт
Бодрое начало дня: «меню» программы, цели и знакомство участников
Как настроить коллектив на активную совместную работу?
Осваиваем технологию «Пирамида достижения»

Семь источников энергии в работе

Системная модель внутренней мотивации «7 источников энергии в работе»
Какие источники энергии я использую, и какие мне важно развивать
Что добавит энергии и интереса к работе моей команде?
Кейсы из исследования «Развитие лидеров российского бизнеса»

Технология
“поиск талантов”

Кейс «Обратная связь: разрушающая и развивающая»
Как вдохновить человека за 40 секунд?
Линия Ласадо: «цемент» для строительства чемпионской команды

Цель = энергия

Лучшие практики: как ставить цели, которые дают энергию?
Как ставить цели, которые дают энергию?
Вдохновляющее лидерство: как «зажечь» сотрудников общей идеей?
Кейс «Пошел ты, директор» и сценарий сессии по постановке целей с сотрудниками

Состояние высшей эффективности

Мое состояние «потока», «драйва», «вдохновения» - где оно живет?
Как входить в него по своему желанию?
Набор стратегий и тактик работы с состоянием потока
Формирование культуры высшей эффективности в компании

Трамплин доверия и уважения

Обиды, страхи, злость, напряжение — как преодолеть?
Как превратить сложные, конфликтные отношения в источник энергии
Как настроить свою команду на позитивную волну?

Стратегии игры

Как превратить свою работу в увлекательную игру?
Как добавить легкости себе и своим коллегам?
Как работать на результат азартно с интересом даже в самых сложных ситуациях?

Зона влияния

1000 причин «почему нет» или 1000 вариантов решения?
Что отличает жертву от творца?
Практика философии победителя для себя и своей команды
Создание культуры проактивности в компании

Учиться у дела

Чем опасны эксперты?
Скука, апатия, профессиональное выгорание и стратегии мастеров?
Как наполнить работу радостью открытий?

Завершение

Что нужно, чтобы «взять и сделать»: план на 1 месяц
10 стратегий, которые помогут воплотить полученные инструменты в жизнь
Сертификаты, поздравления, подарки

Книгу Филиппа Гузенюка «101 совет как получать радость от работы» можно приобрести у нашего партнера - в интернет-магазине специализированной литературы Book Zone .

Гузенюк Ф.В. 1 , Кутузов А.Л. 2

1 ORCID: 0000-0002-7508-5243, ИнститутКоучинга; 2 ORCID: 0000-0002-9438-3502, Кандидат физико-математических наук, доцент, Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого

МОДЕЛЬ «7 ИСТОЧНИКОВ ЭНЕРГИИ В РАБОТЕ»

Аннотация

Сделан вывод о недостаточности существующих методов повышения производительности труда и о необходимости превращения самой работы в источник удовольствия и счастья, что может способствовать выходу России из современного экономического кризиса. Рассмотрена программа «Счастье в деятельности», в основе которой - модель «7 источников энергии в работе», подробно описанная в статье. Реализация программы «Счастье в деятельности» проходит в виде системы лекций, семинаров и тренингов, проводимых в настоящее время во многих компаниях в России и за рубежом.

Ключевые слова: источники счастья, удовлетворенность от работы.

Guzenuk Ph . V . 1 , Kutuzov A . L . 2

1 ORCID: 0000-0002-7508-5243, Coach Institute; 2 ORCID: 0000-0002-9438-3502, PhD in Physics and Mathematics, associate professor, Peter the Great St. Petersburg Polytechnic University

MODEL “7 SOURCES OF ENERGY IN WORK”

Abstract

The authors draw a conclusion on insufficiency of existing methods of increase of labor productivity and on need of transformation of work itself into a source of pleasure and happiness, which can help Russia to facilitate the economic recovery. The article describe the program “Happiness in action” at the heart of which is the model “7 sources of energy in work” described in detail. Now the program “Happiness in action” is materializing by way of lectures, seminars and trainings in many companies in Russia and abroad.

Keywords: happiness sources, satisfaction from work.

Для преодоления современного экономического кризиса в России одной из важнейших задач является поиск путей повышения производительности труда. Стремясь повысить эффективность производства, многие руководители устанавливают новое оборудование, внедряют новейшие информационные системы, применяют современные методы управления, ищут оптимальные решенияматематическими методами , но результат часто неутешителен: решения не удается реализовать, новое оборудование не выходит на расчетный уровень производительности, не сокращается количество брака, не снижаются издержки. Проблема здесь связана с кадрами, и кажется, для ее решения нужно лишь правильно выбрать систему стимулирования труда… Но увы, «классические» методы мотивации в России не дают желаемого результата.

Новые пути повышения производительности труда найдены и сформулированы в ходе исследования «Развитие лидеров российского бизнеса», осуществленного в Санкт-Петербурге, в Институте Коучинга. Полученные результаты стали основой новой программы исследований – «Счастье в деятельности». В работе над этой программой приняли участие не только россияне, но и менеджеры многих других стран: США Австралии, Новой Зеландии и Литвы. В ходе этой работы была сформулирована модель «7 источников энергии в работе». Все элементы этой модели, все источники энергии, предлагаемые в ней, подкреплены в настоящее время тренировочными заданиями и упражнениями, развивающие соответствующие навыки. Советы по их использованию регулярно публикуются на сайте «Счастье в деятельности» . Далее кратко перечислены 7 элементов модели.

1. Быть оптимистичным

Оптимизм – это позитивное отношение к жизни, особый способ осмысливать, анализировать различные жизненные ситуации. При этом каждая ситуация воспринимается с положительной стороны, как наилучшее, что может произойти. Настоящее воспринимается оптимистом как источник возможностей и ресурсов.Прошлое (в том числе и неприятное) помогает ему извлечь ценный опыт и полезные уроки.Будущее сулит надежды, что события будут развиваться отлично. Из любого события такой человек черпает энергию, заряжая ею не только себя, но и окружающих. Это не означает, что оптимист не видит возникающих проблем. Но он способенподходить к ним творчески и успешно их решать. Сложные ситуации, их решение всегда вызывают у него подъем и воодушевление. Чем сложнее ситуация, которую может разрешить оптимист, тем выше его уровень.

1. Быть в потоке

Поток – это состояние, в которое мы можем попасть, решая какую-то реальную задачу, когда ее сложность соответствует нашим знаниям и умениям. Попав в него, мы испытываем крайнее воодушевление и вдохновение. В таком состоянии мы можем полностью сконцентрировать внимание, погрузившись в выполнение своего дела. Здесь важна постановка вдохновляющей цели, получение немедленной обратной связи на свои действия, а также возможность сосредоточиться. В результате человек, команда или даже вся компания работает эффективно и слаженно, максимально реализуя свой потенциал и испытывая мощный эмоциональный подъем.

1. Видеть смысл

Смысл в выполняемой работе присутствует тогда, когда мы понимаем, зачем, во имя чего мы что-то делаем. Смысл дает нам энергию. Неприятныеи утомительные дела начинают приносить радость. Смысл в работе может найти сам человек. «Тот, кто имеет ЗАЧЕМ жить, может вынести любое КАК» (Ф. Ницше).Одна из основных функций руководителя – не просто ставить задачи, но и объяснять их смысл и связь с достижением общей цели. Осознание стратегии, целей и ближайших планов компании, позволит ее сотрудникам лучше понимать свою роль и наполнять деятельность смыслом, правильно расставлять приоритеты и находить оптимальные решения.

1. Любить

Фактор «любить» в контексте работы – это способность давать людям позитивную энергию и получать ее от них взамен, создавать вокруг себя атмосферу уважения и доверия. Если мы получаем свою долю позитивной энергии от окружающих и возвращаем им сторицей – мы счастливы. Если компания проявляет уважение к сотрудникам и настроена на долгосрочное партнерство, начальники уважают подчиненных и, наоборот, сотрудники уважают, ценят своих коллег и искренне восхищаются ими –это создает огромную позитивную энергию. «Любовь нужно проявить в действии, и это действие есть служение» (Мать Тереза).

1. Играть

Играть – значит относиться к работе, как к игре, наполнять ее легкостью и творчеством. Если мы умеем играть на работе – мы счастливы, потому что можем превратить любое, самое скучное ЗАДАНИЕ и любую, самую напряженную ЗАДАЧУ в интересное ЗАНЯТИЕ и увлекательное ПРИКЛЮЧЕНИЕ. В этом случае мы получаем огромное удовольствие от процесса, дело делается с любовью и результат – прекрасен. Команда, которая умеет играть, может весело и нестандартно решить любую сложную задачу. Вот слова руководителя одной крупной компании, участника наших опросов: «Если бы работа не была для меня игрой, я умер бы от давления ответственности много лет назад, на дальних подступах к этой должности».

1. Учиться у дела

Учиться у дела – значит сделать саму работу своим учителем, создать ситуацию, в которой каждый день приносит новые открытия и интересные вопросы. Человек не должен останавливаться в своем развитии. Он либо развивается и растет, либо медленно «выходит в тираж». Если мы учимся у своего дела каждый день, оно будет дарить нам радость, если нет – какого бы уровня в профессии мы ни достигли, каковы бы ни были наши достижения, в работу вползает скука.

1. Влиять

Влиять – это значит представлять сферу своего влияния в выполняемой работе и деятельности своей компании. Если даже в самых сложных ситуациях мы ясно видим, на что можем повлиять и делаем это, наша работа приносит нам удовлетворение. Если же мы своей зоны влияния не видим, деятельность забирает нашу энергию и размывает веру в себя.Нужно постоянно обсуждать свои задачи с руководителем, прояснять свои цели и области ответственности, вносить предложения по улучшению работы и жизни компании. Следует больше общаться с людьми, помогать им, поддерживать их. Практически всегда мы можем повлиять если не на саму ситуацию, то хотя бы на свое отношение к ней.

Программа «Счастье в деятельности» в настоящее время чрезвычайно актуальна и востребована. Происходит дальнейшее ее развитие и совершенствование. Во многих организациях по ней проводятся семинары и тренинги. Соответствующие материалы регулярно публикуются в Интернете, имеются группы в социальных сетях. Новой формой работы, привлекающей большое количество участников, является использование Интернета для проведения вебинаров (онлайн-встреч в режиме реального времени). В такой форме проводятся семинары, тренинги, коллективные игры, в которых ведется активный диалог с участниками, они мгновенно получают ответы на свои вопросы, делятся опытом освоения методик и их практического применения, договариваются о личных встречах для работы в группах. Занятия по программе «Счастье в деятельности» проходят в рамках образовательных проектов Фонда Сколково, а также во многих других странах: в США, Австралии, Новой Зеландии и в Европе.

Литература

1. Кутузов А.Л. Исследование операций. СПб.: Изд-во Политехн. ун-та, 201198 с.
2. Кутузов А.Л. Исследование операций. Линейная оптимизация в Excel и WinQSB. СПб.: Изд-во Политехн. ун-та, 2015. 99 с.
3. Счастье в деятельности. [Электронный ресурс]URL: http://happinessinaction.ru (дата обращения: 30.03.2016).

References

1. Kutuzov A.L. Issledovanieoperacij. SPb.:Izd-voPolitehn. un-ta, 2011.98p.
2. Kutuzov A.L. Issledovanieoperacij. Linejnajaoptimizacija v Excel iWinQSB. SPb.:Izd-voPolitehn. un-ta, 2015 99 p.
3. Schastye v deyatelnosti. URL: http://happinessinaction.ru (data obrashhenija30.03.2016).

Сегодня я хочу обратиться к очень важной теме — теме жизненной энергии . Казалось бы, что в этой теме нового, всё и так понятно. Но если у вас всё-таки время от времени возникает вдруг вопрос: почему же некоторым людям так везёт, почему они такие счастливчики, здоровяки, везунчики, почему от некоторых так и пышет здоровой, счастливой, радостной, сексуальной, щедрой и притягивающей энергетикой, а от других хочется поскорее убежать, и жизнь их наполнена серыми, непрекращающимися буднями и болячками, из которых они не могут или не умеют выбраться, — то тогда к этой теме всё-таки стоит приглядеться повнимательней.

И первый вопрос, с которым необходимо разобраться: что же такое жизненная энергия и как она расходуется?

Прежде всего, стоит сказать, что жизненная энергия — это, собственно, энергия, благодаря которой мы появились на свет и живём на этой планете . Базу нашей общей энергетики мы получаем уже в момент зачатия (есть мнение, что и ранее, когда родители только задумываются и планируют зачать ребёнка) и при рождении. В дальнейшем, накопление и расходование нами энергии зависит от множества факторов, на часть из которых мы можем повлиять, на часть — мы повлиять не можем.

Жизненная энергия — эта энергия, которая пронизывает и наполняет все клеточки и атомы нашего организма , объединяя их в единое целое, в единый целостный организм, заставляя мельчайшие частицы этого организма вибрировать на своей частоте, соединяясь, в конечном итоге, в один мощнейший природный поглотитель и излучатель энергии Пространства. Можно сказать, что это и есть единый Дух, частицы которого — отдельные души — составляют жизненное ядро любого живого существа, и, конечно, человека.

Можно добавить, что жизненная энергия — эта энергия, которая позволяет нам создавать нашу жизнь, менять её, творить её, раскрывая своё предназначение на этой Земле . В общем смысле, это энергия наших мыслей, желаний, поступков, действий, слов в каждую секунду нашей жизни. Эта энергия перераспределяется между нами, окружающими нас людьми и окружающей нас средой, раскрывается в наших жизненных обстоятельствах и ситуациях и, в конечном итоге, создаёт нашу жизнь такой, какой она есть здесь и сейчас.

Чем большей жизненной энергией обладает человек, тем большим потенциалом и возможностями он обладает для того, чтобы создавать свою жизнь такой, какой он хочет. Строго говоря, даже для того, чтобы человек смог представить чётко и ясно желаемую картину жизни или для того, чтобы осознать более глубоко свою жизнь, уже требуется колоссальное количество энергии (в данном случае мыслительной). И чем "качественнее" будет эта энергия, тем больше человек сможет сделать для себя, для других людей, для всего окружающего мира.

И сегодня мы как раз рассмотрим те неиссякаемые и поистине щедрые источники, из которых человек может черпать свою жизненную энергию и делиться ею с другими.

Итак , Жизненная энергия — это некая единая субстанция, состоящая из физической и духовной составляющей. Физическая — это энергия тела, чем выше её потенциал, тем лучше здоровье. Духовная — это сфера наших мыслей, образов, чувств, эмоций, желаний, слов, которые приводят к определённым действиям и результатам.

Сначала рассмотрим источники получения физической составляющей Жизненной энергии.

И первый источник — это здоровье наших родителей в момент нашего зачатия . Надеюсь, здесь объяснять не нужно: чем крепче здоровье наших родителей, а ещё лучше и их предков в нескольких поколениях, тем более качественные гены достанутся нам и крепче будет наше будущее здоровье.

После рождения человек черпает свою жизненную физическую силу из разных источников:

1. Пища. Чем больше внимания человек уделяет качеству своей пищи, тем больше благодарен ему его организм. Качество пищи плюс сбалансированность и умеренность плюс хорошие эмоции, с которыми она потребляется, равно отличному слагаемому вашего долголетия.
2. Физическая энергия окружающего мира: энергия природы — вода, воздух, солнце, огонь, земля, минералы, растения и животные. Общение с каждым из этих элементов природы способно значительно повысить энергетику человека. Поэтому сохранение природы и общение с ней — жизненно необходимо каждому из нас.
3. Значительную часть нашей физической энергии, также как и духовной, мы получаем от других людей. Но не в чистом виде, а в виде переработанной энергии наших эмоций, мыслей, чувств, общения с другими людьми. То есть часть эмоционально-духовной составляющей энергии человек перерабатывает в физическую. Не секрет, что положительные эмоции помогают человеку сделать намного больше дел, чем отрицательные.
4. Спорт, физические упражнения, массаж, дыхательные практики и т.д. — это также отличный источник жизненной подзарядки. Люди, которые регулярно занимаются даже самыми простыми упражнениями, обладают большим жизненным тонусом, уверенностью, бодростью и хорошим настроением по сравнению с теми, кто не уделяет внимания тренировке тела.

Вот мы разобрали базовые источники повышения физической энергии тела. Ничего сложного, правда? Грамотное использование каждого источника решает половину ваших проблем в жизни.

Теперь же обратимся к более тонкой сфере — духовно-эмоциональной составляющей жизненной энергии.

Источники получения данной энергии также известны всем, но именно эта составляющая энергии, на мой взгляд, наиболее сложна в использовании, поскольку касается духовности человека, его личностной зрелости, процесса самосовершенствования человека, а, значит, качество работы с данными источниками зависит от степени духовной зрелости каждого человека и меняется в течение всей жизни.

Итак, вот основные из них:

1. Мысли — колоссальный источник энергии. Положительные и отрицательные мысли, по закону полярности, обладают одинаковой силой, но первые способствуют значительному повышению общей энергии организма, вторые же — значительному оттоку жизненной энергии.
2. Чувства — аналогично мыслям, подчиняются тому же закону полярности.
3. Эмоции — аналогично мыслям и чувствам, обладают тем же действием.

Именно эти источники задействованы в таких сферах, как:

1. Медитации, духовные, энергетические практики — призваны помочь человеку в его вечном поиске себя и Истины, призваны дать человеку силы для этого поиска.
2. Искусство в каждом своём проявлении, будь то музыка, живопись, скульптура, танец, архитектура, либо, к примеру, ручное прикладное искусство, или иные формы искусства — это то, во что человек вкладывает частицу своей души, свою Любовь, свой талант и творческий потенциал, а, значит, все формы искусства, творчества обладают колоссальным зарядом человеческой энергии, которая повышает потенциал Жизненной энергии как создателя произведения искусства, так и того, кто умеет воспринять замысел и душу создателя в его творении.

Три этих составляющих — мысли, эмоции, чувства — человек может регулировать в себе, отслеживать, менять, влиять на них, управлять ими а, значит, может регулировать и поступление-расход своей жизненной энергии. Вот именно это сложнее всего и даётся человеку. А ментальная энергия, по закону иерархии энергий, обладает на порядки более высокой мощностью, чем физическая, следовательно, на порядки может и повысить (или снизить) жизненную энергию человека. Положительная энергия мыслей, эмоций и чувств — это энергия творения, творчества, созидания. Отрицательная же — это энергия разрушения, в том числе и на уровне тела отдельного человека.

В этой теме я коснулась лишь верхушки айсберга, базовых знаний, которые известны практически каждому человеку. Но знать мало. Надо уметь применять и, собственно, применять — каждый день, регулярно, пусть по чуть-чуть, но делать! Конечно, если есть желание прожить долгую, счастливую и успешную жизнь. Потому что я говорю: "Качество Вашей жизни есть качество Вашей энергии!"

В этой статье описаны основные методы как повысить энергетику человека. Они довольно просты и доступны каждому. С их помощью можно быстро изменить жизнь к лучшему и стать сильнее.

В статье:

Как повысить энергетику человека и зачем это нужно

В первую очередь поразмыслить над тем, как повысить энергетику человека, следует людям, которые страдают от хронической усталости. Она вызвана дефицитом жизненной силы . Если у вас не хватает сил заниматься делами или идти к цели, ваши мечты не исполняются и, в целом, ситуация во всех сферах жизни оставляет желать лучшего, скорее всего, дело в нехватке энергии.

Люди с большим запасом энергии притягательны и уверены в себе. Недостаток личной силы делает человека неуверенным, пессимистичным, несчастным, в конце концов. Повышение энергетики человека делает его интересным для окружающих, успешным и притягательным.

О том, как поднять энергетику человека, должен задуматься также начинающий маг. Если вы желаете добиться серьезных успехов в колдовстве, необходимо повышать уровень личной силы. Именно она служит топливом, направляющей силой для большинства заклинаний и обрядов.

Повышение энергетики человека - образ жизни

В здоровом теле — здоровый дух

Энергетика человека способна восстанавливаться естественным образом . Роль человека заключается в том, чтобы дать ей такую возможность. Для этого необходим полноценный отдых, который каждый выбирает по душе - занятия спортом, прогулки, чтение или просмотр фильмов… Не следует пренебрегать и сном, лучше спать в правильное время - ночью, ложась спать до начала новых суток.

Несложно усилить энергетику с помощью спорта. Выбирайте секцию по душе и интересам и отправляйтесь подзаряжаться энергией. После занятий естественна усталость, и сразу вы никакого прилива сил не почувствуете - скорее, наоборот. Но спорт будет способствовать постепенному повышению вашего энергетического уровня, который будет развиваться вместе с вашей физической формой. Особенно хороши для этого экстремальные или просто подвижные виды спорта.

Полезны прогулки на свежем воздухе. Выбирайтесь на природу на выходные, почаще гуляйте пешком. Найдите дело, которое будет приносить вам радость. Это может быть как основной заработок, так и хобби.

Душ и ванна - это не только способ поддержания чистоты, которым каждый из нас пользуется ежедневно. Контрастный душ повышает энергетику, заодно стимулируя иммунную систему. А теплая ванна с морской солью и эфирными маслами успокаивает и помогает расслабиться, мягко воздействуя на биополе и способствуя его развитию. Не забывайте и о бане, не зря наши предки любили ее. Полезен также массаж - как самомассаж, так и профессиональный или сделанный любимым человеком.

Не забывайте о правильном питании. В рационе каждого человека должен быть завтрак, и в идеале он состоит не только из кофе и бутерброда. Уделите время полноценному утреннему приему пищи.

Музыка и хорошие фильмы - отличный способ поднять не только настроение, но и уровень энергии. Мыслите позитивно, возможно, даже есть смысл прочесть несколько книг о позитивном мышлении.

Как поднять энергетику человека с помощью общения

Если вы желаете поднять уровень энергии, общаться следует с людьми, которые обладают желаемым вами количеством личной силы. Их очень легко узнать, они активны, деятельны и излучают позитивную энергетику. Избавьтесь от людей с негативной энергетикой, они способны отрицательно влиять на биополе окружающих. Следует перестать общаться и с , такое общение не будет способствовать увеличению уровня энергии.

Заряжайтесь энергетикой у других

Поднимают настроение и энергетику домашние животные. Существует множество , которые называют их избавителями от негатива. А собаки, напротив, несут в себе заряд положительной энергии и дарят радость.

Проблемы в личной жизни серьезно ослабляют человека. Наличие же рядом любимого и близкого мужчины или женщины способствуют нормализации энергетического поля. Счастливый брак или крепкие отношения, несомненно, положительно влияют на энергетику. Неплохо поднимает ее уровень и хороший секс.

Как усилить энергетику человека йоговскими и эзотерическими методами

Как усилить энергетику человека, которая пригодится в исполнении даже самых сложных обрядов и ритуалов? Практически каждый маг знает об особенном месте на природе, где предается медитациям . Последние и сами по себе полезны для уровня личной силы, но медитации на природе, которые сочетаются с просьбой у сил леса или моря, будут более действенными. Существуют многочисленные техники для получения энергии от природы, например, подзарядка от деревьев.

Занятия йогой, если есть возможность, тоже лучше проводить на природе. Если вы занимаетесь самостоятельно, а не в секции, в теплое время года такая возможность обязательно найдется. Йога развивает чакры, усиливает ауру и помогает увеличить запас жизненных сил.

Вера, а также имеет свои недостатки. Но эгрегор может и прийти на помощь, если таковая нужна. Походы в храм или приношения Богам - тут уж кто во что верит, способны заряжать энергией и развивать духовность.

О том, что Вселенной нужно выражать благодарность как за испытания, так и за награды, было сказано уже не один раз, и далеко не одним автором. Благодарность не только излучает положительные вибрации по отношению ко Вселенной, отражаясь, превращается в положительные события. Она еще и увеличивает запас жизненных сил.

Ароматерапия и даже просто частое использование благовоний положительно влияет на . С помощью различных ароматов, если правильно подобрать их, можно убрать дыры и повреждения в тонком теле, а также развить энергетику. Каждой из соответствует свой аромат, выбирайте его для развития разных типов энергетики. Разумеется, для того, чтобы повышать ее уровень, необходимо избавиться от застоев, блоков и повреждений чакр.

Кроме этого, существуют особые упражнения, которые направлены на увеличение уровня личной силы. Например, это различные виды , энергетические методики, медитации наконец. Практиковать нужно только то, что вызывает исключительно позитивные эмоции.

В целом, существует немало способов увеличения уровня жизненной энергии. Часть из них связана с образом жизни, это рекомендации по сну, отдыху, работе и занятиям «для души». Некоторые рекомендации касаются отношений с друзьями, врагами и родственниками. Окружение серьезно влияет на энергетику, не стоит недооценивать это влияние. Существуют также способы, которые имеют прямое отношение к йоге, эзотерике и религиям. Они также действенны, и очень популярны в среде магов и колдунов.