Мёд является единственным в своём роде натуральным природным продуктом с уникальными лечебными свойствами, которые до сих пор полностью не поддаются объяснению с научной точки зрения. Тем не менее, антибактериальный, кардиопротекторный, противогрибковый эффекты от его употребления доказаны. Благодаря мёду улучшается работа сердечно-сосудистой системы, приходит в норму кровообращение и давление, восстанавливается иммунитет. С его помощью можно одержать победу над многими заболеваниями. Особую пользу приносит употребление мёда мужской и женской репродуктивной системе. Но можно ли есть мёд при беременности?

Польза мёда для будущих мам

Учёные давно доказали, что мёд и плазма крови схожи по составу. Этот продукт является незаменимым для будущей мамы, поскольку отлично предупреждает и лечит респираторные заболевания. Так как во время беременности противопоказаны практически все виды лекарственных средств, мёд становится единственным в своем роде способом лечения.

При его регулярном потреблении нормализуется кровообращение в матке, улучшается отток лимфы, расслабляется гладкая мускулатура, становятся эластичными сосуды. Если роды проходят тяжело, медовые инъекции помогут роженице избежать истощения, а при слабой родовой деятельности усиливают её. Можно использовать мёд и в косметических целях - он прекрасно помогает предотвратить образование растяжек.

В народной медицине продукты пчеловодства - прополис, перга, пчелиный расплод и маточное молочко - используются, когда существует угроза прерывания беременности

Особенности применения на разных сроках

Если у будущей мамы мёд не вызывает аллергических реакций, то его смело можно употреблять, причём во время всего периода беременности.

• В первом триместре он помогает избавиться от анемии, а также предотвратить её развитие во втором и третьем триместрах, поскольку в его составе имеется железо.
• Мёд содержит массу полезных витаминов, минералов, микроэлементов, поэтому его употребление является профилактикой ОРВИ и ОРЗ.
• Одна столовая ложка за 30 мин. до каждого основного приёма пищи поможет беременной женщине бороться с токсикозом в первом триместре.
• Также мёд полезен, если будущая мама испытывает серьёзные проблемы с желудочно-кишечным трактом (запоры, вздутия).

Противопоказания при беременности

Как и любое лекарственное средство - а мёд, несомненно, можно на все 100% считать таковым - он имеет и ряд противопоказаний. Связано это с тем, что продукт весьма аллергенный. Но аллергические реакции у беременных могут спровоцировать только его отдельные виды.

Мёд, собранный из растений, на пыльцу которых у вас аллергия, употреблять вам противопоказано. Хоть после обработки ферментами пчёл, пыльца видоизменяется и теряет свои аллергенные свойства, какое-то её количество, всё же, остаётся в мёде в неизменном виде.

• У некоторых людей с рождения наблюдается непереносимость пчеловодческих продуктов. Конечно же, тогда и при беременности мёд вам будет противопоказан.
• При сахарном диабете и ожирении мёд употребляется в малых дозах по рекомендации лечащего врача (максимум две ложки в день).
• Следует помнить, что мёд категорически нельзя применять для лечения острых респираторных инфекций и прочих заболеваний, если имеются проблемы с лёгкими и сердцем (порок сердца, туберкулёз, миокардит, бронхиальная астма), а также при высокой температуре тела.

Во всех остальных случаях есть мёд можно. А для будущих мам его употребление ещё и крайне полезно.

У мёда богатый состав

Суточная норма

Мёд содержит сбалансированный комплекс минеральных веществ, микроэлементов и витаминов. Также он богат азотистыми веществами, а именно незаменимыми при построении новых клеток аминокислотами.

Наибольшую пользу несёт в себе употребление тёмных сортов этого продукта, поскольку по сравнению со светлыми они содержат значительно больше железа, меди и магния.

Также многие пчеловоды советуют употреблять разнотравный мёд. Несмотря на все целебные свойства, мёд не сможет восполнить в полной мере ежедневную потребность будущей мамы в витаминах и минералах, но поможет избавиться от их дефицита.

Всему нужно знать меру, это относится и к данному продукту. Врачи рекомендуют есть в день не более 100 г мёда, что составляет примерно 3 столовые ложки. Злоупотреблять им не стоит.

Практически все полезные свойства теряются, если подвергнуть мёд температурному воздействию свыше 42 градусов, поэтому не нужно разбавлять его кипятком, а уж тем более нагревать. Для большего эффекта мёд кладётся под язык, поэтому можно пить с ним чай без растворения в горячей кружке.

Мёд и не только

Чай

Кто же не любит пить чай с мёдом, особенно в зимний период и при появлении первых признаков простуды? Он прекрасно помогает справиться с ОРЗ и ОРВИ, укрепляет иммунитет и восполняет дефицит полезных веществ в организме. Это невероятно вкусное лакомство, особенно для тех, кто не ест сахар.

При беременности женщины обычно не изменяют своим вкусовым предпочтениям и продолжают пить этот ароматный напиток, а при малейших признаках слабости увеличивают его употребление.

Если у вас в анамнезе не имеется аллергии на мёд, то лечащий врач вряд ли запретит вам пить с ним чай. Но любой специалист скажет, что чрезмерное его употребление может быть вредно для будущего малыша и мамы.

Как правило, при беременности медики советуют листовой чай заменить травяным или ягодным. Особо полезен чай из ромашки, мяты, шиповника, а также из любых ягод. Они, особенно в сочетании с мёдом, наиболее благоприятно влияют на состояние будущей мамы, поскольку борются с токсикозом в первом триместре беременности.

Молоко

Народная и официальная медицины придерживаются одного мнения о молоке с мёдом - это невероятно полезный напиток, который можно пить и беременным. Он прекрасно расслабляет и успокаивает нервную систему, укрепляет иммунитет и обладает противомикробными свойствами. Калорийность напитка довольно высока, поэтому он может стать альтернативой приему пищи.

Молоко в сочетании с мёдом содержит, помимо витаминно-минерального комплекса, ценный молочный белок. Этот напиток врачи советуют принимать перед сном тем будущим мамам, которые страдают бессонницей и нарушениями сна или имеют нервные расстройства.

Очень полезно употреблять молоко с мёдом при токсикозе (раннем или позднем), особенно при проявлениях изжоги, для профилактики и лечения простуды и вирусных инфекций, бронхита, ангины.

Мёд теряет целебные свойства при нагревании, поэтому он добавляется в чуть тёплое молоко, а затем перемешивается с ним до полного растворения. Пить этот напиток с хлебобулочными изделиями и сладостями не стоит, так как это может стать причиной появления избыточного веса.

Если будущая мама не имеет аллергии на мёд или молоко, то в умеренных количествах такой напиток принесёт огромную пользу.

Корица

Врачи не рекомендуют беременной женщине добавлять в пищу корицу, как в чистом виде, так и в сочетании с различными блюдами и травяными сборами. Поскольку специя влияет на тонус матки. Вывод: мёд с корицей нельзя употреблять в больших количествах, а тем более ежедневно.

Однако не стоит впадать и в другую крайность - отказываться от морсов, компотов, сдобы, где содержится корица. В малой дозировке она нисколько не навредит, а только поспособствует созданию отличного настроения.

Во время беременности противопоказано не столько употребление корицы, сколько злоупотребление ею. Поэтому в умеренных количествах, а уж тем более в сочетании с мёдом, она никак не повредит здоровью будущей мамы.

Редька

Редька сама по себе обладает необычным и не совсем приятным вкусом, но с мёдом она прекрасно сочетается. Наиболее часто редьку с мёдом используют при лечении кашля с трудноотделимой мокротой.

Такое лекарство врачи прописывают при бронхите даже маленьким детям, но для будущих мам оно является далеко не безопасным.

Независимо от того, что беременная может отлично переносить мёд, данное средство народной медицины акушеры-гинекологи категорически не рекомендуют использовать. Редька содержит в большом количестве эфирные масла, которые способны негативно повлиять на ход беременности. Эти масла вызывают гипертонус матки, что может спровоцировать выкидыш.

Хоть в редьке и содержится большое количество витаминов и микроэлементов, которые полезны для каждого, при беременности от неё нужно отказаться.

А мёд можно употреблять и с другими не менее вкусными и полезными продуктами в целях профилактики и лечения, или просто для удовольствия.

Мёд как лекарственное средство

1. Мёд может использоваться в качестве противорвотного средства при токсикозе. Для этого необходимо съедать по одной столовой ложке мёда за полчаса до каждого основного приема пищи, а после еды нужно немного полежать в постели.
2. Если у беременной женщины наблюдается аллергический насморк, то поможет простой рецепт: лимонный сок в равном соотношении разбавляется с теплой водой, в которую добавлено небольшое количество мёда. Пьётся такая смесь малыми глотками.
3. При варикозной болезни берётся 30 г каштанового цвета и 10 г мёда, затем настаивается с 300 мл водки в тёмном месте 7 дней. Смесь необходимо изредка взбалтывать. Настой принимается по 30 капель перед каждым основным приёмом пищи.

Нет сомнений в том, что мёд не только невероятно вкусен, но и весьма полезен. Его можно употреблять в чистом виде, а можно в сочетании с продуктами, которые мы обычно едим каждый день. Касается это сладостей и различных напитков, салатов, закусок, мясных блюд. Но будущим мамам добавлять его в свой рацион следует только в разумных количествах. И всегда нужно помнить, что при температурах свыше 42°С он теряет свои полезные свойства, поэтому мёд не рекомендуется класть в горячие блюда и напитки. В остальном же - приятного вам аппетита! И будьте здоровы!..

Начинают более активно употреблять мед, считая, что это поможет их организму справиться с нагрузками и выносить здоровое дитя. Действительно, натуральный мед, богатый микро- и макроэлементами и может быть полезным для будущей мамы и ее Вместе с тем он может представлять и опасность в силу своей аллергенности. Давайте попробуем разобраться, насколько мед полезен при беременности и как его следует правильно использовать.

Можно ли беременным есть мед

Во время беременности организм женщины перестраивается и в этот период как никогда нуждается в витаминах, аминокислотах, минералах и других веществах, необходимых как для ребенка, так и для будущей матери. Учитывая, что по своему составу мед приближается к плазме крови и полностью усваивается организмом, можно отметить, что он может помочь восполнить витаминно-минеральный дефицит. Ответ на вопрос, можно ли есть мёд беременным, зависит прежде всего от того, как переносит этот продукт будущая мама. Если нет аллергических реакций - его следует обязательно включить в рацион.

Чем полезен мед для беременных

Регулярное употребление этого продукта начиная с ранних сроков беременности имеет самое благотворное воздействие на организм женщины. Этот продукт является:

Сколько и какой мед можно есть при беременности

Обычно взрослому человеку рекомендуется потребление не более 100-150 г этого сладкого продукта в день. При беременности лучше ограничить ежедневный прием до 50–100 г. Количество сортов этого продукта огромно - гречишный, липовый, разнотравье, вересковый, майский, из акации, донника и т. д. Все сорта различаются по вкусу, запаху, цвету, составу и количеству полезных элементов. Для беременных женщин наиболее полезны более темные по цвету сорта (например, гречишный), а также из разнотравья. В коричневых сортах содержится в несколько раз больше микро- и макроэлементов, чем в светлых.

Лечение медом во время беременности

Любое заболевание женщины в период беременности нежелательно, но если это произошло, необходимо попытаться найти лекарственные средства, которые могут помочь и при этом нанести наименьший вред организму.

Знаете ли вы? Потребление медовых продуктов обоими супругами имеет большое значение при планировании беременности (особенно с настоем из боярышника, лимона, грецких орехов). Такой коктейль повышает тонус семенной жидкости и вероятность

Чай с медом (при беременности - это одно из самых эффективных средств) используют при лечении простуды, кашля, в профилактических целях. Лучше всего продукт пчеловодства не растворять в чае, а есть вприкуску, рассасывать под языком. Чай заваривают как черный, так и зеленый. Во втором случае напиток способен нормализовать благотворно сказаться на эмали зубов. Если заменить обычный чай отваром из шиповника, такое средство поможет не только избавиться от вирусных инфекций, но и снимет сильный токсикоз.

Важно! Количество медового чая в день при беременности не должно превышать двух чашек. Чай не должен быть крепким и горячим.

Такое сочетание продуктов особенно полезно в период беременности. Молоко с медом (на стакан теплого молока - 1 чайная ложка) при беременности:

• повышает иммунитет;
• защищает от инфекционных заболеваний;
• в случае простуды способствует быстрейшему выздоровлению;
• нормализует сон;
• снимает изжогу.

Вместе с тем не следует забывать, что молоко само по себе калорийное, и злоупотреблять им не нужно.

Лимонный сок и медовую воду активно и эффективно используют при лечении простудных заболеваний, аллергического насморка у беременных, снятия тошноты и приступов токсикоза.

Такой напиток оказывает общеукрепляющее действие, помогает при авитаминозе, заболеваниях ЖКТ, колебаниях артериального давления.

Такой препарат (1:1) в народной медицине чаще всего используют для лечения сухого кашля и хронических гастритов (по одной чайной ложке трижды в день). При приготовлении препарата необходимо использовать только свежевыжатый сок алоэ.

Важно! Мед не следует растворять в кипятке или нагревать более 50 °С. В противном случае он не только потеряет свои полезные свойства, но даже сможет нанести вред (становится канцерогеном).

Луково-медовая смесь применяется чаще всего при лечении кашля. Репчатый лук лучше перетереть на терке в пюре и через марлю процедить сок. Принимать лекарство следует трижды в день по чайной ложке. Применяется смесь также при лечении ринита (1:1 и закапывать по одной капле в каждую ноздрю).

Знаете ли вы? Акациевый мед обладает самой низкой аллергенностью. Вкус его более легкий, без приторности и горечи. Цвет - белый.

Для лечения сильного кашля, бронхита традиционно используется сочетание черной редьки и меда. Наиболее часто средство приготавливают из среднего корнеплода редьки - можно натереть ее на терке, отжать сок и смешать с медом (200 г). Другой популярный вариант - вырезать в редьке лунку, поместить туда ложечку медового продукта и поместить в холодильник. Постепенно будет выступать сок, который следует пить два раза в день до приема пищи. Такой вид лечения противопоказан при заболеваниях ЖКТ. Следует также учесть, что сок редьки, а точнее - эфирные масла, которые в нем содержатся, могут вызывать сокращения матки. В период беременности применять такое средство следует только после консультации с врачом или вообще отказаться от него.

Противопоказания и вред

Ответ на вопрос, полезен ли мед при беременности, зависит от конкретного человека. Несмотря на всю пользу, употребление его в период беременности должно быть ограничено или прекращено в случае:

• наличия персональной непереносимости продуктов пчеловодства;
• аллергических реакций;
• пониженного артериального давления;
• заболевания сахарным диабетом.

Мед - это уникальное природное лекарство. О том, что пчелиный продукт полезен для человека, сомнений нет. Это как вода, без которой каждый из нас просто не сможет существовать. Вот уже на протяжении многих столетий человечество потребляет этот продукт, но при этом не до конца раскрыло все его целебные свойства.

Однако достоверно известно, что продукт пчеловодства положительно влияет на организм человека и позволяет побороть множество заболеваний. Особенно полезно натуральное сладкое лакомство для репродуктивной системы женщин и мужчин. А вот разрешено ли оно женщинам в положении? Чем полезен и чем вреден мед при беременности? Давайте узнаем.

Можно ли есть мед на ранних и на поздних сроках беременности

Ученые доказали, что продукт пчеловодства является незаменимым для женщин в положении. Ведь не зря в средневековые времена на Руси молодоженам традиционно даровали бочоночек сладкого меда, который они должны были съесть в течение месяца, чтобы зачать и родить здорового крепкого малыша. Кстати, отсюда и такое название - «медовый месяц».

Сладкий продукт оказывает кардиопротекторное, противогрибковое, антибактериальное, гипотензивное и антипротозойное действие на организм. Регулярное потребление меда позволяет нормализовать кровообращение в матке, улучшить лимфатический отток, расслабить гладкие мышцы, повысить эластичность сосудов. Кроме того, продукт пчеловодства является эффективным лекарством и профилактическим средством в борьбе с респираторными и простудными заболеваниями. А так как в период вынашивания ребенка противопоказаны практически все медикаментозные средства, пчелиный продукт становится настоящим спасением.

На ранних сроках практически все беременные страдают токсикозом, у них часто меняется настроение, изменяются вкусовые предпочтения. В таком состоянии, особенно токсикозном, у женщины возникают трудности в питании, так как пища просто не усваивается организмом, а это значит, что малыш не сможет в полной мере получить все необходимые для роста и развития вещества. Между тем, именно в этот период происходит закладка основных систем и органов плода.

Большую часть пчелиного нектара, а это 80%, составляют фруктоза и глюкоза. Эти вещества не нуждаются в расщеплении и поступают в кровяной поток без вспомогательных преобразований, поэтому, потребляя мед, беременная женщина сможет получить все необходимые витаминные вещества и пополнить энергетические запасы своего организма. Кроме этого, глюкоза, содержащаяся в сладкой массе, поможет печени обезвредить продукты распада и справиться с токсикозным состоянием.

Не стоит забывать о том, что на начальном этапе беременности многие женщины сталкиваются с проблемой низкого гемоглобина, что может привести к развитию анемии. Однако мед и с этой трудностью справляется на «ура», так как содержит достаточное количество железа. Подводя итог, можно смело утверждать, что мед на ранних сроках беременности полезен тем, что помогает женскому организму адаптироваться к новому состоянию.

Между тем, полезен он и на более поздних сроках. С течением беременности малыш растет, тем самым нарушая работу многих внутренних органов мамы. Именно поэтому женщины в положении страдают от изжоги , гастрита и частых запоров. Мед положительно влияет на работу ЖКТ и печени, поэтому быстро справляется с вышеперечисленными проблемами. Благодаря его действию активизируется процесс пищеварения, улучшается функциональность печени и желчных протоков, устраняется дискомфорт в области подреберья.

Полезен мед и для нервной системы, причём как на ранних, так и на поздних сроках беременности. Также остается актуальным вопрос о пополнении организма будущей мамы железом.

Так как в последнем триместре увеличивается потребность в кальции, врачи рекомендуют сочетать мед с молоком и творогом, а при повышенном газообразовании - с простоквашей либо кефиром.

Какой мед самый полезный во время беременности

На сегодняшний день довольно затруднительно точно назвать количество сортов меда. Наверное, так же сложно выделить какой-то из них и сказать, что он более полезен для будущих мам. Липовый, цветочный, клеверный, сосновый, акациевый… Это кладези полезных витаминов и микроэлементов, следовательно, все они благоприятно действуют на организм будущей мамы и ее малыша. Наверное, выбор сладкого нектара во многом зависит от вкусовых предпочтений женщины.

А теперь давайте рассмотрим, в чем заключается их полезность:

1. Липовый мед по количеству активных веществ занимает лидирующую позицию. Обладает потогонным, противовоспалительным, жаропонижающим и иммуностимулирующим свойствами. Это самое лучшее лекарство от простуды.
2. Цветочный - самый популярный сорт мёда. Продукт прекрасно справляется с простудными заболеваниями и ангиной, результативно устраняет воспалительные процессы в организме, предотвращает развитие авитаминоза, избавляет от усталости. Особенно полезен цветочный мед для ЖКТ и почек.
3. Гречишный сорт содержит достаточное количество минеральных веществ, в частности железа. Как известно, именно этот элемент помогает предотвратить анемию, которая часто возникает во время беременности. Кроме того, в его составе имеется калий, который положительно влияет на функциональность сердца.
4. Сосновый - улучшает процесс кроветворения, предотвращает железодефицитную анемию, нормализует обменные процессы. Данный сорт меда обладает отхаркивающим, противовирусным и противовоспалительным свойством, поэтому его часто используют при ОРВИ, простуде и бронхите. Также сосновый сорт полезен для ЖКТ и нервной системы.
5. Акациевый мед богат фруктозой, поэтому легче усваивается организмом. Особенно полезен для ЖКТ и почек.
6. Каштановый нектар - богат витаминами и микроэлементами, которые благоприятно влияют на работу желудка и почек, а также на процесс кровообращения. Однако будьте осторожны, так как этот сорт чаще, чем другие, вызывает аллергию.

В этом списке представлены лишь самые востребованные сорта меда. Существуют и другие не менее полезные, однако найти их на прилавках магазинов достаточно затруднительно.

Почему беременным нельзя есть мед: противопоказания

Мед можно отнести к разряду натуральных лекарств, а это значит, что данный продукт, как и все лекарственные средства, имеет некоторые противопоказания. И первое, что стоит учесть при его потреблении, - высокая степень аллергенности. Радует, что аллергию вызывают только определенные сорта пчелиного продукта, например, гречишный и сосновый.

Не стоит употреблять мед людям, у которых имеется непереносимость продуктов пчеловодства.

А вот при диабете и склонности к ожирению, сладкий нектар нужно потреблять крайне осторожно: одной-две ложки в день будет вполне достаточно (но только с врачебного разрешения).

Если вы используете продукт в качестве лекарства (например, употребляете мед при простуде во время беременности), тогда необходимо знать, что при наличии проблем с легкими и сердцем (бронхиальной астме, туберкулезе, миокардите и пороке сердца), а также при высокой температуре медовый продукт применять категорически запрещено.

А вот в остальных случаях его не только можно, но и нужно есть, особенно если речь идет о периоде беременности.

Специально для - Марина Амиран

Мёд – уникальный продукт, обладающий целебными свойствами, многие их которых пока не изучены до конца. Известно, что он содержит множество полезных веществ, может уничтожать вредоносные бактерии и грибки, а также укрепляет иммунитет и сердечно-сосудистую систему. Мёд рекомендуют использовать в качестве лекарства от простуды и множества других заболеваний. Но существует ситуации, когда его полезность подвергается сомнениям. Многие будущие мамочки переживают, разрешён ли мёд при беременности, и не повлияет ли он негативно на её протекание, и на развитие малыша.

Можно ли мёд при беременности

Мёд – одно из самых древних лакомств, знакомых нашему народу. Употреблять его во время беременности не запрещается, если, конечно, у вас нет аллергии на этот продукт. Тем, кто до беременности не пробовал мёд, не стоит злоупотреблять этим продуктом и в «интересном положении». Нередко у будущих мам меняется реакция даже на привычные продукты, а мёд – это сложный состав из множества компонентов. Если вы решили употреблять его для укрепления иммунитета в сезон простуд, сначала пробуйте добавлять в рацион по несколько капель.

В интернете широко распространена информация, что состав мёда имеет очень много общего с составом плазмы крови человека, поэтому точно не способен навредить. Не известно, откуда появилась такая информация, но это полный бред. Плазма – это на 90-92% вода, остальное – это белки и небольшое количество неорганических веществ. Мёд содержит только около 20% воды, остальное – это сахара (95 % сухого вещества) и небольшое количество растительного белка, органических кислот и других веществ.

Мёд можно не только употреблять внутрь, но и наносить на кожу. Это популярный компонент многих косметических масок. Он помогает бороться с растяжками и улучшает внешний вид кожи. Начинать такие косметические процедуры можно, не дожидаясь заметного роста животика. В этой ситуации превентивные меры точно будут полезны. Фактически мёд в разных видах разрешён к употреблению и полезен на протяжении всей беременности.

Чем полезен мёд при беременности

Полезные свойства мёда заметно отличаются в зависимости от его вида. Наиболее популярны гречишный, липовый и цветочный, также можно поискать мёд из акации, жасмина, каштана и т.д. В гречишном мёде много железа. Он полезен для кроветворения и способен снижать артериальное давление. Липовый помогает укрепить иммунитет и обладает противовоспалительным действием.

При этом есть у них и общие полезные свойства, характерные всем видам мёда:

• Любой качественный мёд содержит витамины группы В, а также С, Е, Н, К, огромное количество разнообразных минералов, ферментов, аминокислот и фитонцидов.
• Он повышает сопротивляемость организма заболеваниям и укрепляет его защитные силы. Поэтому мёд часто рекомендуют в сезон простуд, чтобы защитить себя от заболеваний, таких неприятных во время беременности.
• Некоторые виды мёда содержат очень много железа, поэтому помогают избежать анемии.
• Тёмные сорта мёда могут похвастать огромным количеством магния в составе. Этот элемент помогает справиться с сонливостью и хронической усталостью, которые нередко преследуют будущих мам. Также он борется с судорогами и мышечными спазмами. Повышение количества магния в рационе помогает улучшить самочувствие женщины и стабилизировать её эмоциональный фон.
• По некоторым данным мёд расслабляет мышцы матки и позитивно сказывается на кровообращении в органах малого таза. Это улучшает питание малыша в утробе матери.
• В состав мёда входят натуральные ферменты, которые могут влиять на работу пищеварения. Если употреблять его регулярно в небольших количествах, это избавит от запоров и метеоризма, доставляющих дискомфорт будущим мамам.
• Аминокислоты в составе мёда могут использоваться в качестве материала для построения новых клеток организма, что очень важно в период ожидания малыша.

Благодаря такому широкому спектру действия мёд можно применять для борьбы со стрессом и бессонницей, улучшения работы желудка и всего пищеварительного тракта, для предотвращения и лечения ОРВИ, а также для облегчения их симптомов, например, боли в горле или кашля. Мёд способен регулировать обменные процессы в организме, поэтому он помогает устранить отёки, улучшить работу мозга, почек, сердца и других органов.

Мёд – ценный источник энергии при беременности. Он содержит огромное количество углеводов, которые легко усваиваются и дают организму заряд активности.

Также не стоит забывать, что мёд содержит много витаминов и минералов. Они поддерживают нормальное функционирование всех систем и органов будущей мамы, и способствуют правильному формированию и развитию плода. На разных сроках беременности мы ценим разные полезные свойства мёда.

Чем полезен мёд при беременности на ранних сроках

Во время первого тримесра беременности многих будущих мам преследуют необычные вкусовые пристрастия и необъяснимая любовь к сладкому. Нередко увлечение десертами приводит к чрезмерному набору веса. Чтобы избежать этого, можно иногда позволять себе чайную ложечку мёда. Это удовлетворит потребность в сладком и одновременно насытит организм полезными веществами.

Многие будущие мамы утверждают, что мёд помогал им справиться с тошнотой беременных. Симптомы раннего токсикоза уменьшаются, если выпить немного сладкого напитка из стакана воды, полной столовой ложки мёда и нескольких капелек лимонного сока.

Ещё одно свойство мёда, которое ценят женщины на ранних сроках беременности – способность успокаивать. Беспокойство, бессонница и ощущение разбитости – частые симптомы первого триместра. Всего несколько чайных ложечек этого лакомства ежедневно помогут привести в порядок настроение и подарят спокойный сон.

Польза мёда во втором триместре

Во втором триместре продолжается рост и развитие малыша, и у мамы растёт аппетит. Теперь ей требуется ещё больше энергии и полезных веществ, и мёд поможет получить всё необходимое. Если употреблять его по чайной ложечке пару раз в день, это поможет избежать приступов волчьего аппетита и устранит неконтролируемую тягу к сладостям.

Необходимо следить, чтобы количество съеденного мёда не превышало двух столовых ложек. Он, хоть и полезный, но очень калорийный и тоже может стать причиной слишком быстрого набора веса.

С каждой неделей плод увеличивается и всё сильнее давит на кишечник, подпирая снизу желудок. Это негативно сказывается на пищеварении. Нормализировать его в некоторой мере помогает мёд.

Мёд в третьем триместре

В третьем триместре аппетит у большинства дам ухудшается из-за того что активно растущая матка подпирает снизу желудок и уменьшает его объём. В этот период небольшое количество мёда поможет улучшить пищеварение и аппетит, а также даст необходимый заряд энергии. Его можно добавлять в каши вместо сахара или в любые десерты. Но при этом надо помнить об умеренности. Мёд, как и любой другой продукт, богатый простыми углеводами, может привести к чрезмерному набору массы тела.

Противопоказания

Мёд – это продукт с очень сложным составом. Он содержит огромное количество веществ, способных влиять на наше самочувствие, поэтому в ряде ситуаций врачи рекомендуют воздержаться от его употребления. Именно из-за сложности и нестабильности состава этот продукт не стоит пробовать первый раз во время беременности, если до того вы его не употребляли.

Одна из главных опасностей, которые таит в себе мёд, это высокий риск развития аллергических реакций. Пчёлы производят его из нектара, собранного из разных видов растений, попадает в него и пыльца. Людям, у которых диагностирована аллергия на пыльцу определённого растения, употреблять мёд, содержащий её, противопоказано. Даже если вы приобрели мёд определённого сорта, например, липовый или гречишный, это не значит, что в него не попал нектар растений, растущих неподалёку от поля гречихи или липовой рощи.

Под действием ферментов, вырабатываемых пчёлами, пыльца изменяется и теряет свои свойства, поэтому бытует мнение, что мёд не повредит людям с аллергией на неё. На самом деле часть пыльцы остаётся в неизменном виде, поэтому при беременности лучше не рисковать, употребляя этот продукт.

У некоторых людей наблюдается аллергия на любые продукты пчеловодства. Естественно, что им мёд будет противопоказан. Хотя сама по себе аллергическая реакция в организме матери не вредит плоду, кроме ситуаций, когда есть угроза её жизни, лекарства могут проникать через плацентарный барьер и влиять на состояние малыша.

Не стоит часто лакомиться мёдом будущим мамочкам с ожирением или склонностью к набору лишнего веса. Также этот продукт противопоказан при диабете, в том числе и гестационном. И не стоит переоценивать полезные свойства мёда. Если вы заболели, в первую очередь необходимо обратиться к врачу, а не заниматься медовым самолечением.

Суточная норма мёда для будущих мам

При беременности не рекомендуется лесной или разнотравный мёд, так как его состав слишком непредсказуем. Лучше отдавать предпочтение тёмным сортам мёда. Но даже самым полезным продуктом не стоит злоупотреблять. Здоровым беременным женщинам, не страдающим от избыточной массы тела и диабета, ежедневно можно съедать не более трёх столовых ложек этого продукта.

Лучше всего брать мёд понемножку ложечкой и рассасывать во рту. Также можно добавлять его в каши и напитки. Главное, чтобы температура блюда была не выше 42 градусов. При разогревании многие полезные вещества изменяются и теряют свои свойства.

Какой мёд лучше выбирать?

При отсутствии противопоказаний будущим мамочкам можно употреблять тот мёд, который им больше по вкусу:

• Гречишный богат минеральными веществами, особенно много в нём железа, предотвращающего анемию. Также там есть калий, улучшающий работу сердца.
• Липовый мёд помогает укрепить иммунитет. Он полезен при простудных заболеваниях, смягчает боль в горле и облегчает кашель.
• Акациевый полезен для желудка. Он также нормализует работу почек.
• Клеверный помогает привести в порядок пищеварение, улучшает состояние кожи, заживляет ранки.

Другие виды также имеют множество полезных свойств, но найти их на полках магазинов намного труднее.

Лечение мёдом при беременности

Мёд издревле используется в качестве лекарства при множестве заболеваний. Его рекомендуют принимать при простуде и ОРВИ, при токсикозе у беременных и при проблемах с пищеварением. Мёд добавляют в косметические маски, из него готовят мази и снадобья. Но беременность – особая пора. В это время надо очень осторожно подходить к самолечению. При любых недомоганиях необходимо немедленно обращаться к врачу.

Лечение мёдом может применяться только после того, как его одобрит доктор. Оно ни в коем случае не является основной терапией в сёрьёзных ситуациях, но поможет справиться с незначительными симптомами, не требующими приёма фармацевтических препаратов.

Если мёд используется в качестве лекарства, его редко едят сам по себе. Чаще его добавляют в молоко, чай или готовят на его основе препараты с добавлением других продуктов. Далеко не все из рецептов будут полезны и безопасны при беременности. Поэтому, прежде чем приступить к самолечению, необходимо тщательно взвесить все за и против.

Мёд при простуде

В некоторых ситуациях мёд действительно способен облегчить симптомы простудных заболеваний. Можно брать в рот по половинке чайной ложечки мёда и стараться подольше его рассасывать. Это поможет облегчить боль в горле. Кроме того, мёд обладает антибактериальным свойством и поможет очистить горло от болезнетворных микроорганизмов.

При высокой температуре, признаках интоксикации и действительно плохом самочувствии лечение мёдом недопустимо. Необходимо обратиться в медицинское учреждение.

Полезным будет любое еле тёплое питьё с мёдом. Его можно просто добавить в воду и пить маленькими глоточками. Это поможет облегчить боль в горле и откашливание, а также предотвратит засыхание слизи в носу.

Чай с мёдом

Чай с мёдом – очень вкусный, но не самый полезный для беременных напиток:

• Традиционные чаи содержат много кофеина, что не всегда на пользу будущим мамам. Поэтому от крепкого чая лучше отказаться.
• Многие травяные чаи, например, каркаде (суданская роза), обладают абортивным действием, поэтому не рекомендуются беременным.
• Мёд при добавлении в горячие напитки теряет большинство полезных свойств. При этом некоторые специалисты утверждают, что он даже становится вредным.

Поэтому, вопреки распространённому мнению, что чай с мёдом – лучшее средство профилактики простуды при беременности, пить его надо понемножку и осторожно. Если взять некрепкий напиток и добавить мёд после его охлаждения, он не нанесёт вреда организму. Также можно заваривать чай из шиповника. Он помогает уменьшить проявления токсикоза и хорошо сказывается на работе почек. Но пить его регулярно можно только, если это не запрещает доктор.

Молоко с мёдом

Молоко - один из главных продуктов в рационе будущей мамы. Оно богато кальцием и витаминами. Отказаться от этого продукта стоит только в случае индивидуальной непереносимости. Сделать молоко ещё более полезным помогает добавление в него мёда.

Добавлять мёд можно только в тёплое или прохладное молоко.

Тёплое молоко с мёдом может использоваться в качестве эффективного общеукрепляющего средства при разнообразных заболеваниях, а также при бессоннице. Всего одна чашечка такого сладкого напитка поможет избавиться от изжоги, которая нередко беспокоит будущих мам по вечерам, и поможет скорее уснуть. Кроме того, молоко с мёдом – это просто вкусно. Если женщина сладкоежка, такой напиток подарит её несколько приятных минут.

Редька с мёдом

Хотя редьку с мёдом считают эффективным лекарством от симптомов вирусных и простудных заболеваний, употреблять её при беременности врачи не советуют. Это связано с высоким содержанием в овоще эфирных масел. В редких случаях они могут провоцировать развитие гипертонуса матки. Конечно, риски невелики, но беременность – не время для экспериментов над собой. Поэтому лучше всё же отказаться от такого популярного лекарства и выбрать что-то более безопасное.

Мёд с лимоном

О полезных свойствах лимона известно всем. Он содержит огромное количество витамина С и других не менее полезных веществ, и часто используется как укрепляющее средство в сезон простуд. Усилить его положительное действие на организм помогает одновременный приём с мёдом. Можно просто добавлять к мёду немножко сока лимона и съедать ежедневно несколько чайных ложек такого лакомства. Также можно растворить в тёплой воде немного мёда с лимонным соком и получить вкусный витаминный напиток.

Все цитрусовые, и лимон в том числе, являются сильными аллергенами. Употреблять их в пищу при беременности нужно понемножку, постоянно контролируя своё состояние.

В первом триместре мёд с лимоном помогает побороть приступы тошноты. Также это лакомство будет полезно при гиповитаминозе, ОРВИ, ангине, гипертонии. Настойку из лимонной кожуры с добавлением мёда рекомендуют принимать для улучшения аппетита и в качестве успокоительного средства.

Лук с мёдом

Если вас не пугает запах лука, а его употребление не вызывает изжоги, можете приготовить лекарство от кашля из этого овоща. Кашель при беременности доставляет очень много неприятностей, заставляет напрягать брюшную стенку, приводит к болям в животе и бессоннице. Чтобы приготовить лекарство от этого неприятного симптома, необходимо смешать половинку мелко нарезанной луковицы и столовую ложку мёда. После того как смесь постоит пару часов, её можно принимать по чайной ложечке три раза в сутки.

Также достаточно эффективен луковый сироп. Для этого одну луковичку среднего размера необходимо залить водой, добавить столовую ложку сахара и проварить около получаса на небольшом огне. Затем отвар цедят, охлаждают и добавляют полную столовую ложку мёда. Принимают такое лекарство по чайной ложечке 4-5 раз в день перед едой.

Мёд с прополисом

Прополис - один из лидеров по количеству полезны веществ среди продуктов пчеловодства, поэтому он часто применяется в нетрадиционной медицине. Но использовать его во время беременности не стоит. Это слишком активное вещество и его воздействие на организм может быть непредсказуемым. Кроме того, прополис обычно настаивают на спирте, употребление которого во время беременности противопоказано.

Если очень хочется полечиться прополисом, можно приготовить водную настойку, но принимать её разрешено только после консультации с доктором.

Для приготовления водной настойки необходимо взять десять граммов измельчённого прополиса и поместить в термос, а затем залить ста миллилитрами воды температурой примерно 50 градусов. Настаивать надо 12-24 часа. Перед употреблением в него можно добавить немного мёда. Прополис противопоказан при астме, а также при аллергии на продукты пчеловодства.

Тампоны с мёдом

Очень часто при молочнице и других заболеваниях половой сферы женщины используют тампоны с мёдом. Действительно, лёгкое антибактериальное и противогрибковое действие мёда способно помочь организму побороть инфекцию. Но во время беременности экспериментировать с таким лечением не стоит. В это время подобные заболевания половой сферы грозят инфицированием малыша, поэтому при появлении неприятных симптомов необходимо немедленно обратиться к доктору.

Мёд при планировании беременности

Если вы любите мёд и не страдаете аллергией на него, употреблять этот продукт во время планирования беременности не только разрешается, но и нужно. Он укрепляет организм, повышает защитные силы и улучшает самочувствие. Кстати, включать в свой рацион это лакомство рекомендуется не только будущим мамам, но и папам.

Мужчинам в период планирования будет полезным укрепляющее средство из грецкого ореха, сухофруктов, лимона и мёда. Все ингредиенты надо измельчить и хорошенько перемешать. Принимают такое вкусное лекарство понемножку на протяжении дня.

Также мёд можно принимать с отваром шиповника или боярышника. Если же не хочется тратить время на приготовление сложных препаратов, можно есть мёд ложкой или намазывать его на хлеб. А ещё это отличная добавка к фруктовым и молочным десертам.

Как выбирать и хранить качественный натуральный мёд

Мёд – дорогой продукт, поэтому недобросовестные производители и продавцы нередко стараются подделать его. Но только натуральный и качественный мёд способен принести пользу будущей маме. Узнать его можно по некоторым признакам:

• Он имеет ярко выраженный аромат цветов, из которых был собран;
• Быстро и полностью тает во рту;
• Слегка раздражает горло, вызывая лёгкое першение или похожие ощущения;
• Всегда стекает непрерывной нитью из-за природной вязкости.

Хорошо бы убедиться, что мёд был собран в экологически чистых территориях, но сделать это самостоятельно не получится, поэтому придётся поверить производителю.

Хранить натуральный мёд необходимо в стеклянной, глиняной или эмалированной посуде под плотно закрытой крышкой в тёмных местах при температуре от +5 до +10 градусов. В таких условиях он может храниться годами, не теряя своих полезных свойств. Если мёд закис, это значит, что его откачали незрелым или неправильно хранили.

Мед – настоящая природная кладезь витаминов и минералов. Продукты пчеловодства обладают целебными свойствами и эффективны при самых разнообразных недугах. Казалось бы, такой ценный продукт не должен вызывать вопроса, можно ли беременным кушать мед – для будущих мам такое натуральное лакомство пойдет на пользу. Но, несмотря на свою уникальность, мед может спровоцировать и нежелательные реакции в виде аллергии. Попробуем разобраться, как правильно есть пчелиный продукт будучи в положении, и какую пользу принесет мед для беременных на ранних сроках.

Польза мёда при беременности

Во время беременности будущей маме как нельзя кстати пригодится дополнительный источник восполнения полезных веществ. Мед имеет все шансы стать таким источником, благодаря своей пищевой ценности: он содержит целый комплекс витаминов группы В, аскорбиновую и фолиевую кислоты. А способность укреплять иммунитет и оказывать сопротивление различным ОРВИ делает мед практически эликсиром здоровья.

• В 1 триместре беременная женщина может столкнуться с неприятными ощущениями в виде токсикоза. Преодолеть дурные ощущения и тошноту поможет чайная ложка меда, съеденная натощак – состояние придет в норму. А если мед слишком приторный, то можно растворить его в стакане воды и разбавить парой капель лимонного сока. Такой напиток благотворно влияет на пищеварительную систему.
• 2 триместр беременности может огорчить низким уровнем гемоглобина, и, как следствием, – анемией. Мед, особенно гречишный, является отличным источником железа. Если заменить сахар в привычных напитках медом, то гемоглобин постепенно нормализуется.
• Вздутие живота, частые запоры – нередкие спутники 3 триместра. Природные ферменты, входящие в состав меда, помогут мягко справиться с этими деликатными проблемами на поздних сроках беременности. Добавляйте в утреннюю овсянку или хлопья столовую ложку липового меда, и вы заметите, как наладится работа ЖКТ.

Беременность и мёд – противопоказания

В заветные 9 месяцев мед однозначно следует избегать, если до беременности у женщины была замечена аллергическая реакция на продукты пчеловодства. В период вынашивания ребенка организм более подвержен любым негативным воздействиям. Это значит, что мед, даже в составе других продуктов, может вызвать у беременной непредсказуемые последствия.

Если же пчелиное лакомство ранее не вызывало проблем со здоровьем, то, скорее всего, этот продукт не окажет негативного влияния и в беременность. Чтобы обезопасить себя от риска с аллергической реакцией, запомните несколько важных моментов:

– покупайте только сертифицированный мед – так меньше шансов приобрести некачественный продукт;

– узнавайте у продавца, где именно насекомые собирали нектар – если в районе сбора нектара растут аллергенные для вас растения, лучше воздержаться от покупки;

– интересуйтесь составом меда, избегайте пчелиных продуктов с биологическими добавками.

Простуда и лечение мёдом во время беременности

Во время беременности даже обычная простуда может стать настоящей проблемой для будущей мамы. Многие лекарства под запретом, и чтобы поскорее избавиться от сезонной напасти, приходится прибегать к натуральным средствам. Защитные силы организма поможет восстановить целебный пчелиный мед. Его антибактериальные свойства смягчат симптомы простуды уже в первые минуты после употребления.

Мед при беременности можно использовать в самых разных лечебных целях.

От боли в горле.

Лучшее средство при боли в горле – это бутерброд со сливочным маслом и густо намазанным медом. Мед успокоит больное горло и мягко снимет воспаление.

От высыпаний на губах.

Противогрибковые свойства меда отлично справляются с патогенными микроорганизмами. Если герпес на губах ваш частый спутник при простудах, обязательно съедайте 10-15 г меда с прополисом в день.

От влажного кашля, бронхита.

При бронхите поможет медовая лепешка. Нужно смешать 5 ст.л. жидкого меда с 1-2 ст.л. муки, сформировать мягкую лепешку и приложить на область грудной клетки. Оставить на 20 минут.

На заметку! При кашле не менее эффективен капустный лист с медом. Лист капусты нужно обильно смазать медом, положить медовой стороной на грудь и плотно замотать шарфом. Оставить на ночь.

Повысить сопротивляемость организма вирусам можно просто употребляя пару столовых ложек натурального лакомства в день – намазав мед на хлеб или приготовив чай с лимоном и медом в период беременности.

Народные средства с мёдом для будущих мам

В период “интересного положения” народная медицина приходится как нельзя кстати – важен минимум противопоказаний, ведь безопасность для мамы и малыша выходит на первый план. На помощь организму в период сезонных заболеваний приходят профилактические средства, которые легко усваиваются и приносят только пользу.

– Молоко и мед. Молоко с медом при простуде – первое средство, которое придет на помощь в беременность. На 200 мл молока достаточно 2 ч.л. меда. Традиционный напиток из теплого молока, подслащенного натуральным пчелиным медом, спасет не только от микробов, но и от бессонницы.

– Мед с клюквой. Перекрученная клюква с медом даст фору любому витаминному комплексу для будущих мам. Клюква обладает вяжущим действием, это мощный антиоксидант и антибактериальное средство. Насморк? Пара ложек клюквы, съеденная с чаем, избавит от этого симптома.

– Мед и имбирь. Натертый и смешанный с медом имбирь поможет справиться с першением и навязчивой болью в горле. Такое средство можно есть вприкуску с чаем, либо использовать как напиток, разбавив по вкусу водой.

А вот популярный рецепт редьки с медом в период вынашивания применять нельзя – эфирные масла редьки вызывают тонус матки. В первые 12 недель тонус и так нередко повышен, поэтому будьте начеку и не употребляйте редьку с медом от кашля. В качестве профилактики можно использовать любое другое из вышеперечисленных средств без вреда для здоровья.