Обертывание считается достаточно эффективным методом борьбы с целлюлитом, целью которого является максимальное снижение объемов тела. Во время процедуры уменьшается прослойка подкожного жира, способствующего образованию так называемого целлюлита.

Обертывание требует предварительной подготовки. Она представляет собой трехдневный курс антицеллюлитного массажа. Результатом всего сеанса может стать потеря объема на талии и/или бедрах в 1,5 - 2 см за процедуру.

В зависимости от температурного режима антицеллюлитные бывают горячими и холодными.

Горячее обертывание считается наиболее эффективным, приятным и расслабляющим мероприятием, в процессе которого на поверхность тела выделяются растопленные жировые отложения, токсины и шлаки.

В качестве средств, входящих в состав кремов, имеются морские водоросли, соли и минералы, каолиновая глина, а также различные эфирные апельсина, можжевельника, лимона, грейпфрута и лаванды.

Процедура заключается в том, что на проблемные места тела наносится специальный состав, после чего они оборачиваются пленкой. Продолжительность лечения составляет примерно полчаса, в течение которого вы отдыхаете под одеялом.

Горячее обертывание имеет в наличие ряд противопоказаний, среди которых важно отметить гинекологические, сердечно-сосудистые заболевания, варикоз, опухоли и болезни почек.

Холодное обертывание. При данной процедуре обязательными компонентами оборачивающих средств являются мята, ментол, леонгресса, экстракты плюща и конского каштана.

Оно отличается от горячего обертывания отсутствием разогревающего этапа. При этом на кожу наносится охлаждающий или путем бинтования.

При холодном обертывании сужаются капилляры, а шлаки и токсины с кровью и лимфой поступают во внутренние очистительные органы. Данный метод очень эффективен при слабовыраженном целлюлите.

Также процедуры не происходит воздействие на проблемные вены человека (им противопоказаны термические процедуры). Поэтому она особенно рекомендуется клиентам, страдающим варикозом.

Ни холодное, ни горячее обертывание не может проводиться при наличие беременности, ранах и/или сыпи на коже.

Так как во время процедур испаряется большое количество жидкости, для восстановления водно-солевого баланса рекомендуется принятие значительного количества воды.

Обычно достаточно трех – четырех процедур, чтобы результат антицеллюлитных обертываний был на лицо. Кожа заметно подтягивается, и выводится лишняя жидкость. Полный курс мероприятий составляет от 5 до 15 процедур в зависимости от стадии выраженности целлюлита, с промежутками в 5 – 6 месяцев.

В настоящее время большой популярностью пользуется контрастное обертывание, при котором сначала проводится горячее, а потом сразу холодное обертывание. Данный способ достигает наилучших успехов в борьбе с ненавистным целлюлитом.

В любом возрасте представительницам слабого пола хочется иметь привлекательное тело. Тонкая талия, отсутствие целлюлита, подтянутый животик - признаки такой привлекательности. Помогают достичь желанной цели холодные обертывания. Детально ознакомимся с особенностями таких манипуляций, правилами их проведения.

О пользе процедур для тела

Такая манипуляция весьма эффективна, и польза ее заключается в следующем:

1. Выведение излишков жидкости. Часто кожа на бедрах и ногах бывает отечной именно по причине присутствия лишней воды. Характерно это дамам, которые ведут сидячий, малоподвижный образ жизни. Из-за дефицита физических нагрузок жидкость и соль вместе с ней скапливаются в тканях. Холодные обертывания сужают сосуды и способствуют выведению жидкости.
2. Устранение целлюлита происходит, опять же, благодаря сужению сосудов, оттоку токсинов и воды, препятствующих «дыханию» кожи.
3. Очищение организма. С жидкостью выводятся и шлаки. Это улучшает состояние и кожи, и всего организма.
4. Похудение. Несколько процедур помогает распрощаться с 2-3 сантиметрами на бедрах, если сочетать их с диетой.

Кому противопоказаны холодные обертывания

Если сравнивать с горячими манипуляциями, то эти имеют меньше ограничений. Ведь кожа в процессе их проведения не нагревается выше температуры тела. Противопоказания все же есть. Среди них:

1. Нарушения работы печени и почек. Поскольку часть токсинов выводится с помощью этих органов, то и нагрузка на них увеличивается.
2. Беременность. В период вынашивания ребенка вообще нельзя проводить процедуры по внешней коррекции тела.
3. Цистит. Воспаление в мочевом пузыре может только обостриться под воздействием манипуляций.
4. Гинекологические заболевания. Эндометриоз, миома, эндометрит также могут обостриться вследствие таких процедур.

Варианты холодных обертываний

1. С глиной. Она издавна использовалась как источник минералов, абсорбент, уменьшающий объемы тела и целлюлит. Для холодного обертывания лучше брать голубую. На одну процедуру понадобится 50 граммов продукта, который разводят водой комнатной температуры до густоты сметаны. Далее рекомендуется ввести в нее 0,5-1 мл масла ментола. Готовую глиняную пасту наносят на проблемные зоны тела, делают 5-6 витков вокруг пищевой пленкой, надевают теплую одежду и ложатся под одеяло на час. Смывается глиняный состав теплой водой. Вместо ментола можно глину сочетать с мятой. Для этого сначала делают ее настой (2 ст. л на 1 ст. воды) и процеженной жидкостью разводят продукт. Еще один вариант глиняного обертывания - с добавлением яблочного уксуса. Необходимо 50 г основного продукта развести 25 мл яблочного уксуса и добавить в воду, чтобы состав был густым.
2. С водорослями. Их покупают в аптеке, размачивают в горячей воде и охлаждают до комнатной температуры. Затем наносят на тело, оборачивают его пленкой и также выдерживают час.
3. С медом. В горячих процедурах его подогревают. Нам это не нужно. Смешайте продукт пчеловодства с холодным молоком в пропорции 1 к 2. Чтобы кристаллический мед лучше растворялся, и состав приобрел однородность, надо смешивание проводить в стеклянной банке. Встряхивайте ее. Затем смесь наносится на тело тампоном и покрывается пленкой на полтора часа.
4. С кофе. Берите для процедуры натуральный продукт мелкого помола. Необходимо 5 столовых ложек кофе залить горячей водой до густоты, охладить, добавить столовую ложку настойки красного перца и равномерно покрыть проблемные зоны тела, укутать поверх пленкой. Выдерживается такой состав 40-60 минут.
5. С уксусом. Его для обертываний не используют в чистом виде. Соедините 200 мл яблочного уксуса с 300 мл воды, смочите в жидкости хлопчатобумажную ткань и оберните зону талии, бедер. Сверху утеплите тело. Длительность такой процедуры - 60-90 минут.

Итак, применяя такие рецепты, не следует забывать о том, что предварительно нужно провести скрабирование кожи. Всего для видимого эффекта надо провести 12-15 таких манипуляций через день. Сочетая их с физической активностью, диетами, можно добиться реального улучшения состояния кожи и уменьшения объемов тела.

4.3 из 5

Каждая женщина хочет иметь красивую подтянутую фигуру без целлюлита. Этот коварный враг женской красоты подстерегает даже тех, кто не страдает избыточным весом. Что можно предпринять, чтобы избавиться от «апельсиновой корки»?

Роль обертываний для похудения

Рациональное питание, массаж и физические нагрузки способствуют избавлению от лишнего жира, но часто видимый эффект от данных мер приходится ждать очень долго. Можно ли как-то ускорить процесс? Можно, если включить в программу корректировки фигуры обертывания для похудения .

На сегодняшний день в интернете можно найти большое количество отзывов об обертываниях для похудения. Многие считают их достаточно эффективными, но есть и те, кто не очень доверяет подобным процедурам.

Похудение в процессе обертывания связано с тем, что человек начинает активно избавляться от лишней жидкости. Вместе с потом выходит огромное количество шлаков и токсинов, которые успели скопиться в организме. И хотя часто обертывания для похудения делают на конкретных частях тела (живот, руки, бедра), пользу получает весь организм в целом.

В ряде отзывов об обертываниях для похудения содержится информация о том,что во время процедуры сжигается жировая прослойка. Подтверждают ли специалисты этот факт? По их мнению, похудение происходит в результате вывода воды. Значит ли это, что обертывания для похудения бесполезны? Никоим образом! Ведь организм во время этой процедуры очищается, а значит, становится здоровее.

Обертывания уже давно применяются для борьбы с целлюлитом. И было отмечено, что каждая такая процедура уменьшает объемы тела на один или даже пару сантиметров.

Горячие и холодные обертывания

Желая похудеть с помощью обертывания, вы не только уберете несколько сантиметров в проблемных зонах, но и улучшите лимфоток и ускорите обменные процессы в организме. В результате таких изменений кожа подтянется и будет выглядеть намного моложе. Обертывания для похудения способствуют повышению тонуса кожных покровов и насыщению их витаминами и минералами за счет лучшего питания клеток.

Если совмещать обертывания с физическими нагрузками и при этом правильно питаться, то можно достаточно быстро добиться превосходных результатов. Уменьшите в вашем рационе содержание сахара, который является одним из источников образования жира, и соли, поскольку она задерживает воду в организме.

Эффективные обертывания для похудения в домашних условиях проводятся чаще всего с использованием обычной пищевой пленки , которую достаточно просто купить в любом хозяйственном магазине, к тому же стоит она совсем недорого.

В целом, подобные компрессионные процедуры делятся на горячие и холодные обертывания для похудения. Во время горячих открываются поры и выводятся токсичные вещества, в то время как холодные обертывания для похудения направлены на омоложение и тонизирование кожи, сужение сосудов и перераспределение направлений вывода токсичных и вредных веществ во внутренние органы для очищения. Особенно полезны холодные обертывания для похудения при усталости и отеках, для подтягивания дряблой кожи и избавлений от ощущения тяжести.

Крио – холодное обертывание для похудения

Под холодным обертыванием подразумевается маска комнатной температуры без дополнительного нагрева и с использованием охлаждающей составляющей в косметике, например, ментола или мяты. Эти вещества дают ощущение свежести, а в большом количестве даже прохлады. Именно этот факт и способствовал названию таких манипуляций «крио» или «ледяным» обертыванием.

Во время холодных обертываний для похудения из-за сужения сосудов происходит отток лимфы в тканях , таким образом, все негативные вещества для очистки попадают в почки и ЖКТ. Во время данных процессов из поверхностных тканей удаляется большой излишек воды, повышается общий тонус кожи, а также улучшается обмен веществ в организме человека.

В результате охлаждения тканей организм начинает расходовать резервный источник энергии для согрева, а именно – жировую ткань. Такие процедуры используются для профилактики и лечения целлюлита и борьбы с растяжками, повышения эластичности кожных покровов и снятия отечности, очищением организма от вредных веществ и борьбы с усталостью и тяжестью в ногах.

В отличие от большинства процедур для избавления от лишних сантиметров, именно крио обертывания для похудения рекомендуются при плохом состоянии кровеносных сосудов и варикозном расширении вен. Эта процедура превосходно подойдет в качестве профилактического средства людям, которые имеют работу, связанную с сильной нагрузкой на ноги, например, продавцам, парикмахерам или официантам.

Противопоказания для обертываний

Похудеть с помощью обертывания можно далеко не всем . А тем, кому можно, следует тщательно выполнять все инструкции. Прежде чем приступить к процедурам, необходимо убедиться, что к ним нет никаких противопоказаний. Данную информацию вам может предоставить ваш лечащий врач.

Подобные процедуры запрещено проводить людям с сердечнососудистой недостаточностью и заболеваниями почек и печени, с гинекологическими болезнями и опухолями, всевозможными аллергиями, кожными заболеваниями, а также во время беременности. Людям, страдающим варикозом ног, разрешены только холодные обертывания.

И помните: никакие процедуры, направленные на избавление от лишних килограммов, нельзя проводить при общем плохом состоянии организма, температуре или головокружении!

Масла для обертывания для похудения

Разновидностью эффективных обертываний для похудения является горячее обертывание . Во время этой процедуры на коже образуется масляная пленка, которая и выполняет возложенные на нее функции, а именно очищает, питает и увлажняет кожу. Для создания пленки используются масла для обертывания для похудения.

Как выполнять процедуру? Необходимо смешать 15 мл миндального или оливкового масла с парой капель следующих эфирных масел: можжевелового, лавандового и лимонного. Получившуюся смесь тщательно перемешать и подогреть до температуры сорок градусов, а затем приступать непосредственно к обертыванию.

Еще одним вариантом станет использование масла для обертывания для похудения в сочетании с медом. В 50 г меда необходимо добавить пару капель хвойного или цитрусового эфирного масла, например, грейпфрутового, мандаринового, лимонного или апельсинового. Эти же эфирные масла цитрусов используются при обертывании с зеленым чаем. Все эти эффективные обертывания для похудения относятся к горячим и считаются очень действенными .

И у горячих, и у холодных вариантов обертывания есть много общего. Проводить их рекомендуется натощак, в день процедуры ограничиться питьевым питанием, например, жидким йогуртом, кефиром или зеленым чаем. Проводится обертывание только на хорошо очищенную кожу, лучше с использованием специального скраба, а после процедуры и обязательного душа рекомендуется использовать легкий питательный крем.

Холодные, или крио обертывания

Многие знают про горячие обертывания. Эта процедура очень полезна для кожи, помогает похудеть и вывести из организма токсины и шлаки. Однако не всем известно, что обертывания могут быть и холодными. Такая процедура тоже очень полезна для тела. Горячие и холодные обертывания несколько отличаются между собой. В чем же разница?

Если при проведениигорячего обертывания главная задача - разогреть кожу и сосуды, то во время холодного (или крио обертывания), напротив, весь эффект создается за счет охлаждения. Именно поэтому для него нужен прохладный состав, не выше комнатной температуры. В горячее обертывание добавляются продукты, обладающие разогревающим эффектом (мед, горчица, кофеин и т.д.), а в холодное, напротив, лучше всего положить ментол или мяту.

Они воздействуют на кожу за счет сужения пор и сосудов. От тканей отторгается лимфа, унося с собойтоксины и шлаки. Но происходит это при помощи внутренних органов. Все лишние вещества уходят из организма через почки и печень. Что же получается в итоге? Охлаждаются ткани, сужаются сосуды, удаляется лишнее количество воды, улучшается обмен веществ и повышается тонус кожи. Кроме того, для согревания организм активно начинает расщеплять жиры.

Холодные обертывания хорошо зарекомендовали себя в борьбе сцеллюлитом, с растяжками, при дряблости кожи для повышения ее эластичности. Они снимают усталость в ногах, устраняют отеки. Хорошо подходят тем, кто много времени в течение дня проводит стоя.

Противопоказания

Крио обертывания, как и горячие, не рекомендуются во время беременности и кормления грудью, при повреждениях кожи и аллергии на компоненты, при гинекологических заболеваниях, цистите, и болезнях ЖКТ. А вот при варикозном расширении вен холодное обертывание приветствуется. Именно оно может помочь в устранениицеллюлита.

Чаще всего холодное обертывание проводится специалистами в салонах. Например, на основе озонового геля. Такая процедура хорошо действует приварикозном расширении вен.

Крио обертывания можно проводить и дома. Оптимальная длительность процедуры - 20-30 минут. Для холодного обертывания можно приобрести в аптеках и косметических магазинах специальные составы, кремы и гели. В продаже встречаются уже готовые пропитанные бинты для обертываний. Можно подготовить необходимые продукты и приготовить маску самой.

Холодное обертывание на основе водорослей .Ламинария, или фикус (прода.тся в аптеках), размачиваются в воде с температурой 18-20°С в течение 2-3 часов. Одни и те же водоросли для замачивания можно использовать дважды. Хранить использованный состав можно не более трех дней. Далее процедура такая же, как и во время горячего обертывания. Состав наносится на предварительно очищенную кожу. Можно использовать хлопчатобумажную ткань, намоченную в полученном настое. При холодных обертываниях рекомендуется нанесение не на все тело, а только на проблемные места. Далее, поверх водорослей накладывается пленка. Можно использовать обычную пищевую, которая продается в продуктовых магазинах. Тепло одеваться и укрываться одеялом для холодного обертывания не нужно. Накиньте поверх пленки вашу обычную одежду. Через 20-30 минут смойте нанесенный состав под душем и нанеситеувлажняющийкрем.

Холодное обертывание с голубой глиной .Глиназамачивается в воде комнатной температуры. Такая маска очень хороша для лечения сосудов. Глина содержит множество полезных веществ и микроэлементов (азот, фосфат, калий, магний, железо и др.). Эффективно бороться с целлюлитом помогает кремний, входящий в состав глины. Можно добавить к ней водоросли.

Обертывание с водой и уксусом . Смешиваются в пропорциях 1:1. Вода берется комнатной температуры. Добавляется несколько капель мятного масла (можно заменить на апельсиновое или лимонное). Такой состав можно держать на теле до 60 минут.

Обертывание с картофелем . Сырой овощ натирается на терке и наносится на тело. Хорошо питает и смягчает кожу, дает лифтинг-эффект, подтягивает и тонизирует. Можно держать его до 50 минут.

Обертывание на основе агар-агара . 1 ст. ложка перемешивается с желтками двух яиц и 20 каплями камфорногомасла. Наносится на тело на 20 минут.

Эфирные обертывания . На 500мл воды берутся 7-8 капель эфирного масла. Рекомендуются мятное, цитрусовое, розовое, женьшеневое, розовое, лавандовое, можжевеловое масла. Лучше всего использовать намоченную в этом составе ткань, например, простынь. Ею оборачиваются проблемные зоны тела. Сверху можно накрыться сухим одеялом.

Для достижения большего эффекта холодные обертывания можно чередовать с горячими. Эффект обычно наступает после первых же процедур. Рекомендуется курс из 10-12 обертываний с перерывами в 2-3 дня.

Можно разделить домашнее обертывание для похудения на два вида: горячие и холодные. Если у вас нет противопоказаний, а именно варикозного расширения вен, опухолей, дерматита или иных повреждений кожи, то можете воспользоваться следующим рецептом горячего обертывания.

Обертывание с медом для похудения в домашних условиях .

Этот полезный продукт деятельности пчел обладает антицеллюлитным эффектом, подтягивает кожу и устраняет растяжки.

Полезные свойства меда, для возвращения коже молодости и упругости:

* Очищение;
* Детоксикация;
* Увлажнение и насыщение микроэлементами;
* Усиление микроциркуляции;
* Активная стимуляция обменных процессов в клетках дермы и подкожно-жировой клетчатки;
* Улучшение тканевого дыхания кожи;
* Выраженное противовоспалительное действие;
* Разглаживание и регенерация кожи,
* Способствует рассасыванию грубой соединительной ткани (рубцы, растяжки, целлюлитные фиброзные капсулы) за счет улучшения трофики (питания) тканей;

Обертывание на основе меда увлажняет и питает кожу. Процедура омолаживает кожу и поднимает настроение. Благодаря своей структуре, мед стимулирует обменные процессы в нашей коже и активирует сжигание жиров. Кроме того, мед выводит лишнюю жидкость из подкожного слоя и повышает иммунитет организма.

Лучше всего медовые обертывания в домашних условиях делать после пилинга тела, массажа или посещения сауны.

Мед тонким слоем наносится на проблемные участки тела. После чего, наматывается пищевая пленка снизу вверх. Сильно прижимать пленку к телу не стоит. Это может вызвать плохую проходимость крови, и нужного эффекта достичь не удастся. Наносить мед нужно слегка разогретым. Помните! Чем выше температура, тем меньше остается полезных веществ меда.

После 20-30 минут обертываний, мед нужно смыть под теплым душем и отдохнуть под одеялом.

Рецепты обертываний с использованием меда

Медовые обертывания можно применять людям разного возраста и пола. Противопоказаны такие процедуры людям страдающим гипертонией, варикозным расширением вен, сердечно- сосудистыми заболеваниями, беременным женщинам, людям с воспалительными процессами на коже и в организме и др.

Необходимые вспомогательные принадлежности для любого обертывания:

* широкая кисть
* пищевая пленка
* можно также использовать марлевые бинты

После нанесения состава на кожу тела или после обматывания тела вымоченными в специально приготовленном растворе бинтами, оборачиваем тело пленкой, надеваем махровый халат или просто накрываемся махровой простыней и релаксируем в течение 20-40 минут. Далее принимаем теплый душ

Медовые обертывания

Разогрейте на водяной бане небольшое количество меда до сметанообразного состояния и нанесите на проблемные участки тела. К примеру, на ноги следующим образом: от голеней к бедрам и выше. Обернитесь обычной полиэтиленовой пленкой (подойдут обыкновенные пакетики от продуктов). Сверху - теплое одеяло. Оставить на 30-40 минут, желательно в это время пить теплый чай. Такие домашние обертывания для похудения создают эффект сауны, в результате чего сжигается лишний жир. Курс из 5 обертываний с перерывом в один день позволит вам убрать несколько сантиметров с талии и бедер.