По какой бы причине ни произошел разрыв, это всегда болезненно и ощутимо ударяет по . И даже если партнеры расстаются по взаимной договоренности и остаются друзьями, это не исключает душевных терзаний и мук. Как отпустить старые отношения и перестать переживать, будет рассказано в этой статье.

Как отпустить прошлые отношения с точки зрения психологии?

В первую очередь необходимо перестать винить себя, корить за ошибки и то, что можно было сделать. Взращивая в себе вину и боль, можно только продлить агонию. А если взглянуть на ситуацию с позиции свободного и самодостаточного человека, то можно понять, что эти отношения привнесли богатый опыт, они многому научили и вообще, хорошо, что они были, ведь не каждому дано испытать в жизни настоящее счастье.

Задаваясь вопросом, как отпустить прошлые отношения, необходимо перестать за них цепляться. Живя прошлым, мы закрываем дверь в будущее. Все, что напоминает о любимом человеке, нужно убрать с глаз долой, именно по этой причине не стоит соглашаться на дружбу, если видеть бывшего или бывшую тяжело. Лучше куда-нибудь уехать на время, а в некоторых случаях стоит рассмотреть вариант переезда в другой город или район. Размышляя над тем, как отпустить отношения и перестать переживать, не стоит запрещать себе чувствовать. Все испытываемые эмоции, такие как гнев, подавленность, депрессия нужно преодолеть, чтобы избавиться от них, а минимизировать этот срок помогут медитации и новые увлечения.

Интересуясь, как отпустить старые отношения, необходимо занять свои мысли и время чем-то другим: записаться на курсы изучения иностранных языков, начать ходить на и т.д. И даже если воспоминания о старых отношениях никуда не уйдут, со временем они станут частью себя. Человек сживется с ними, а когда он смирится, придет и покой.

Каждый переживший разрыв отношений знает, какого труда стоит освобождение от эмоционального груза прошлой связи и последствий ее окончания. Эта статья написана для всех, чье сердце ранят аналогичные чувства. Следующие советы расскажут, как обрезать путы связей с прошлым партнером и сформировать правильное отношение, чтобы исцелить душу и радоваться жизни снова.

Шаги

Расставание

Не спешите. Грусть и переживания из-за разлуки вполне естественны. И прожившие вместе несколько месяцев, и разделившие годы совместной жизни люди имеют одинаковое право на переживания. Дайте себе выплакаться и поразмышлять над случившимся, чтобы принять разрыв отношений всем сознанием.

• Используйте это время для самоанализа. Записывайте свои чувства в дневник и постарайтесь докопаться до причин их появления, тонко разделяя разные оттенки переживаний.
• Не насилуйте природу чувств, чтобы переживания закончились быстрее. Некоторые люди склонны назначать «день окончания траура», не соотносясь с естественными процессами. Нужно понять, что наступление срока скорее означает, что вы начнете делать какие-то конкретные шаги для будущих изменений, а не реальное исчезновение эмоций из-за разлуки.

1. Не загоняйте чувства внутрь. Если целый день хочется плакать, выплачьтесь. Не робейте, если хочется кричать или открыться в своем горе близкому другу. Лучше дать эмоциональной волне дойти до конца, а не стремиться уже через неделю завязать новый роман, чтобы досадить своему бывшему партнеру.

   Напоминайте себе о причине разрыва отношений. После длительных отношений часто возникает нехватка близости бывшего партнера, с которым прожито столько времени, что его отсутствие нарушает привычное мышление. Поэтому нужно напрячь волю и проявить силу духа, напоминая себе о том, что привело к разрыву.

   • Хотя воспоминания о неприятных моментах ранят, найдите время, чтобы воссоздать самую тяжелую ситуацию, когда вы были глубоко несчастны. Запишите ее на кусочке картона и носите с собой, как визитку (или пошлите себе СМС на телефон). Прочтите этот текст, когда в душе зашевелится желание вернуть партнера.

2. Научитесь распознавать схемы негативного мышления. Смесь обиды, вины и сожаления составляет ядерную смесь, способную разрушить даже самую крепкую психику. Научитесь распознавать шаблоны эмоций, терзающих вас после разрыва отношений. Запишите свои чувства, и вы обнаружите эмоциональные триггеры, т.е. спусковые крючки, включающие наполнение горькими мыслями. Зная о них, человек может держаться в стороне от эмоциональных ям, засасывающих мысли в трясину негативных эмоций.

   • Перечтите записи в дневнике, как будто они принадлежат другому человеку. Можете ли вы определить, что выводит его личность из равновесия? Как совет можно предложить? Чего нужно избегать?
   • Обведите повторяющиеся слова и фразы. Когда в следующий раз выскочит шаблонная схема (например, имя бывшего партнера или повторяющаяся фраза/ситуация), прервите течение мыслей в этом направлении. Загодя подготовьте себе позитивную мантру, песенку или какую-то речёвку, чтобы начать повторять эти слова вместо негативных размышлений.

3. Избегайте шаблонов поведения на самоуничтожение. Курение сигарет из-за того, что вы чувствуете гнев на кого-то, не принесет ничего позитивного и отнюдь не улучшит ваше настроение. Бессмысленно ненавидеть себя, посвящая свое время употреблению алкоголя или наркотиков. Это лишь растянет процесс горя, и, в конечном итоге, придется начинать все почти с ноля, ведь одновременно разрушается и многое ценное.

   • Если негативные привычки используются ради отвлечения внимания, можно найти здоровую альтернативу. Как насчет велосипедной прогулки вместо курения? А, может быть, стоит стереть пыль с музыкального инструмента и выразить чувства в мелодии?

4. Устройте себе мини-отпуск. За исключением некоторых счастливчиков, вам вряд ли удастся упаковать все свои пожитки и отправиться на Гавайи в день разрыва отношений, но визит к родственникам или посещение какого-нибудь нового места вы уж точно можете себе позволить. Такая поездка немного расширит ваш мир, а в некоторых случаях позволит взглянуть на ситуацию со стороны и с гораздо большей перспективы. Кроме того, такой подход очень хорош для начала новой жизни, ведь там вас ждут новые впечатления и радости и никто не мешает обустраивать собственную жизнь так, как хочется лично вам.

Возвращение к радостям жизни

Проводите больше времени с друзьями. Почувствовав внутреннюю готовность, возвращайтесь к веселому совместному времяпрепровождению и продолжительному общению с друзьями в интенсивном режиме. Используйте освободившееся время для восстановления связей с бывшими друзьями, завязывайте новые знакомства или сближайтесь с имеющимися знакомыми (кой кого можно превратить в друга).

• Займитесь тем, на что во время предыдущих отношений не было возможности. Например, бывший партнер не любил суши, но теперь никто не помешает вам организовать групповой обед в местном суши-баре. Или ваш партнер ненавидел рок, тогда освобождение от обязательств открывает вам двери в центр мош-пита на концерте тяжелого металла.

1. Проводите время с родственниками. Семья особенно важна, если бывшие отношения поглощали все ваше время, и вы не имели возможностей для достаточного общения даже с ближайшими родственниками. Они-то уж точно в вашей команде, и в среде семьи кто-то обязательно подставит вам плечо помощи, чтобы снять напряжение. Можете предложить в качестве оплаты за неудобства выполнение какой-нибудь домашней работы, например, готовить пищу во время вашего визита. Еще одно преимущество переезда в город детства – возможность восстановить связи со старыми друзьями и побродить по знакомым местам, которые вызывают только позитивные воспоминания.

2. Найдите новые хобби. Измените привычную рутину, которая была заведена еще во время отношений с бывшим партнером. Найдите занятие, выполнение которого вам нравится. Также можно попробовать что-то совершенно новое, выбивающее вас целиком из привычной колеи и комфортной зоны.

   • Исследуйте свои творческие задатки. Попробуйте написать песню или стишок, или погрузитесь с головой в живопись или графику. У каждого есть такие мечты, которые всегда хотелось попробовать, но для реализации стремлений не хватало времени или возможностей.
   • Попробуйте новый комплекс упражнений, например, йогу или танцевальную фитнесс-программу Зумба. Упражнения снимают стресс и восстанавливают равновесие, к тому же, именно на занятиях можно повстречать новую страсть.
   • Займитесь чем-то непривычным, находящимся далеко за пределами вашей комфортной зоны. Попробуйте какую-нибудь новую еду, сходите в пеший поход или попутешествуйте автостопом (даже если вы по натуре домосед), или наберитесь смелости и попробуйте скай-дайвинг и парашютный спорт.
   • Найдите новое хобби – шитье, нумизматика, наблюдение жизни птиц. Главное, чтобы это занятие успокаивало вас и занимало все внимание.

3. Найдите внутреннее умиротворение. В хлопотах среди активных друзей легче освободиться от мыслей о бывшем партнере, но для того, чтобы действительно вычистить свою душу от остатков былой связи, нужно научиться чувствовать себя комфортно с самим собой. Иногда человек даже находит особый вкус в том, чтобы жить некоторое время в одиночестве.

   • Несколько прогулок пешком еженедельно. Почувствуйте свою связь с природой, исследуя местные парки и озера. Пешие прогулки не требуют большой физической подготовки, и это отличная возможность для размышлений.
   • Чтение. Погрузитесь с головой в события романа, уединившись с чашечкой чаю.
   • Пишите. Ведите дневник или попробуйте написать короткий рассказ. Полюбопытствуйте, что вам удастся написать о себе.

Разрыв с человеком, с которым ты был когда-то очень счастлив — это всегда тяжело. Сколько было бессонных ночей из-за бесполезных переживаний, где он, с кем он сейчас? Сколько мучений вы прошли за весь период ваших отношений? Как много раз вы хватались за свое прошлое и на данный момент не можете двигаться вперед? Вы хотите все забыть, как страшный сон, но просто не можете.

Вы считаете, что забыли свои лучшие воспоминания о прошлом. Но всякий раз, когда вы проходите мимо места, где впервые встретились. Воспоминания вдруг захватывают ваше сердце и трогают душу и вы уже совершенно не в силах забыть все, что происходило на этом месте, слезы бегут по вашим щекам. Думаете, что простили его за все, что он сделал с вами, но всякий раз, как только видите его лицо, ваше сердце наполняется гневом и сложным чувством тоски и тревоги.

Отпустить — это всегда тяжело. Но существуют очень важные 5 этапов, когда пройдя их, несмотря на душевную боль, вы обретете, наконец, покой и восстановите свое душевное равновесие.

Отрицание: этого не может быть

Это одна из первых реакций на потерю связи с человеком, с которым ты была очень счастлива когда-то там, в прошлом. Это некий защитный механизм, чтобы снизить ваши болезненные ощущения. Вы пытаетесь притворяться, что все хорошо, но в глубине души вы знаете, что это не так.

Когда у вас есть ощущение, что вы отрицаете уже совершившееся действие, то прямо сейчас должны сосредоточиться и принять правду такой, какая она есть на данный момент, жестокой и, может быть, несправедливой по отношению к вам. Прекратите звонить ему и писать, как раньше. Ничего уже не будет по-прежнему, просто примите это и вы поймете, что вам стало намного легче и спокойней.

Гнев: как он мог так поступить со мной?

Время идет, реальность становится размытой, и вы постепенно начинаете чувствовать боль разбитого сердца. Боль иногда переходит в гнев. И в этот момент вы начинаете кого-то обвинять в причиненной вам боли: вашего бывшего, людей, которые вас окружают, вселенную или даже себя. В мозгу вы понимаете, что они не могут быть виноваты, но порой вы просто не можете сдержать свои эмоции при себе и срываетесь на людей, которые вам никогда не причиняли боль.

То, что вам сейчас нужно, простить, а именно, простите себя за ваши недостатки, ведь в этом мире нет совершенных людей; поймите, что вы не одна такая, кому причинили боль; постарайтесь занять себя любимым делом и весь негатив вмиг уйдет и камень упадет с ваших плеч.

Еще один шанс: я же могу дать ему еще одну попытку?

Когда вы начинаете понимать, что ваша реальность подталкивает вас к краю обрыва, вмиг начинаете паниковать и стремитесь выжить, несмотря ни на что. Вы могли бы сделать все, чтобы переломить эту ситуацию, начать искать любые возможные способы вернуть его обратно. Возможно, путем переговоров или более опасным путем, заставить его сделать это просто потому, что не хотите чувствовать боль.

Но вам нужно отпустить ваше прошлое, ведь что бы не происходило с нами, это всегда к лучшему! Старайтесь держаться подальше от соц. Сетей, где вы можете найти какую-либо информацию о нем, убедите себя, что вы теперь не с ним, ваши пути окончательно разошлись и вы никогда больше не будете вместе.

Депрессия: все кончено

Когда вы наконец понимаете, что ничего уже не будет так, как было раньше и что вы ничего не можете изменить. То чувство усталости и нежелания ничего делать, ни к чему стремиться вмиг охватывает вас полностью, вы впадаете в депрессию.

Это проявляется тем, что вы просто перестаете общаться с друзьями и близкими, теряете аппетит или наоборот переедаете, страдаете от бессонницы или наоборот слишком много спите. Безысходность заставляет вас чувствовать себя потерянным никому не нужным человеком, которого предал тот, кому вы доверяли больше всего.

Я не могу сказать, что это легко, но вы должны пересилить себя и начать восстанавливать ваше душевное и физическое здоровье, пока еще не поздно. Окружите себя позитивными людьми, отдохните от работы, поговорите с кем-то, кто вас будет слушать и даст очень нужный для вас в эту секунду совет.

Принятие: да, я попытаюсь

Теперь вы на верном пути. Когда вы начнете принимать все, что происходит с вами, то вы постепенно сможете примириться с потерей. Это не гарантия счастья, но тем не менее вы сможете увидеть луч надежды в вашем дальнейшем жизненном пути.

Некоторые вещи будут довольно часто напоминать вам о вашем прошлом, те же фотографии, положите их в самый дальний угол шкафа, и с каждым днем постарайтесь выжигать своего бывшего из сердца. Да, останутся шрамы, да, будут очень болеть, но это стоит вашего счастливого будущего с человеком, которого вы обязательно полюбите и, я уверенна, что с ним все у вас будет очень хорошо

Практически каждый из нас переживал расставание. Разрыв, развод – слова, известные многим не понаслышке. И, в подавляющем большинстве случаев, они связаны с тяжелыми чувствами, о которых не хочется вспоминать и бередить старые раны.

Но, по закону подлости, эти чувства преследуют нас и порой всплывают на поверхность в самый неподходящий момент. Случайная встреча на остановке или в метро, некстати вспомнившийся случай из прошлой жизни, звонок через полгода с невинным вопросом «Как дела?» — и понеслось…

Как отпустить прошлые отношения? Как вести себя, когда опять ловишь себя на бесконечных обвинениях в адрес бывшего партнера? Что нужно изменить, если уже от этой бесконечной и изматывающей душу мыльной оперы?

Выход есть.

Признайте чувства, которые испытываете

Если вас периодически «накрывает», то это первый признак того, что еще остались сильные чувства, которые в свое время при расставании не были прожиты. Может казаться, что всё нормально: вы спокойны, вы не думаете специально о бывшем партнере, вы даже научились радоваться жизни без него. Однако подавленные злость и обида никуда не делись. Именно они возникают, как призраки, из ниоткуда и выводят вас из равновесия.

Выделите себе время, побудьте наедине с собой и честно посмотрите на свое отношение к бывшему партнеру. Что там осталось незавершенного? Какие слова вы не сказали? О каких чувствах умолчали, когда расставались? На что обижены до сих пор, или чего не сможете простить никогда и ни при каких условиях?

Напишите письмо (может быть, не одно) своему «бывшему» и опишите там всё, что есть в вашей душе, не стесняясь в выражениях и не смягчая формулировок. Письмо потом не нужно отправлять – это для вашего внутреннего пользования.

Оно необходимо для того, чтобы вы наглядно увидели, что происходит с вами на самом деле. Вы сможете увидеть то, на что вы бессознательно тратите огромное количество внутренней энергии. Напишите 10 таких писем, если это необходимо и скажите в них всё, что требуется. И, пожалуйста, сожгите их какое-то время спустя – это тоже отлично помогает 🙂

Примите твердое решение

Без внутреннего решения исправить положение к лучшему, ничего не изменится. Увидев «чёрную дыру», в которую утекают силы, примите решение жить немного по-другому с нынешнего момента. Начните создавать в своей жизни чуть больше радости, уверенности и спокойствия.

Наберитесь смелости и отваги быть счастливыми! И как подтверждение этого решения воодушевите себя: попрыгайте на одной ноге, хлопните в ладоши, улыбнитесь себе в зеркало, займитесь сексом – сделайте что-нибудь, что включит в вас «генератор радости» и придаст телу энергии. Оно поймет, что, кроме тоски и апатии, есть другой образ жизни – бодрый и легкий.

Наполнитесь благодарностью

Это самая важная часть. с ней гораздо проще, и эффект будет самым благоприятным.

Составьте два простых списка:

1. Чему хорошему вы научились в прошлых отношениях.
2. Качества, которые вы больше всего ценили (а может, цените до сих пор) в вашем бывшем партнере.

Для начала внесите в эти списки по три-пять пунктов, а потом в течение нескольких дней утром или вечером проглядывайте их и добавляйте еще по одному-два. Рекомендую не спешить и относиться к себе бережно. Одного пункта в день вполне достаточно. Гораздо важнее здесь последовательность и ритм.

Перед тем, как дополнять список, каждый раз воодушевляйте себя и сознательно настраивайтесь на легкую волну. Это позволит вам отпустить прошлые отношения. Так будет гораздо проще работать 🙂

P.S. Благодарность, как и любое другое чувство, можно создавать. Иногда это требует какого-то времени. Воодушевление и твёрдое решение быть счастливым помогут вам не сдаваться.

Как это ни печально сознавать, но все рано или поздно кончается. Так и отношения между двумя людьми. Правда, у некоторых они заканчиваются свадьбой, но если вы ищете ответ на вопрос, как забыть свою любовь, это явно не ваш случай. Конечно, грустно это сознавать, но следует посмотреть в лицо суровой действительности.

Как забыть любовь и прошлые отношения

Для начала трезво и не предвзято оцените то чувство, которое владеет вами на самом деле. Обычно страдания вызываются не любовью, а теми чувствами, которые пытаются под нее замаскироваться. Это может быть чувство неудовлетворенного собственничества, болезненное самолюбие, страх перед одиночеством, заниженная самооценка, чувство внутреннего опустошения и другие подобные. Если вы действительно хотите излечиться от страданий, то признайте за другим человеком право на свободу выбора. А вам лучше задуматься над собственными недостатками и путями их устранения.

Возьмите чистый лист бумаги, напишите на нем подробный рассказ о том, как начиналась ваша любовь, и какие страдания она вам принесла. Под этим рассказом не менее семи раз подпишите – это все было. Затем эту бумагу следует порвать и выбросить.

Возьмите еще один лист бумаги и запишите на нем все, то, к чему вы пришли в результате своего внутреннего анализа. Выпишите все те слабости. Которые вам удалось в себе обнаружить и которые привели к тому, что вы стали психологически зависимы от другого человека. Этот список следует хранить до тех пор, пока вы будете преодолевать собственные недостатки.

А теперь будем лечить полученные раны, будем пытаться забыть любовь. Если, просыпаясь утром, вы чувствуете, что на вас навалилась хандра, не следует залеживаться долго в постели; если наоборот, вам легко и спокойно, позвольте себе расслабиться еще какое-то время. Приобретите в аптеке успокоительный лекарственный травяной сбор, заваривайте его на ночь и пейте вместо чая. Не смотрите душещипательных мелодрам и не читайте романтических книжек. Лучше посмотрите боевик или же комедию.

Займитесь учебой или работой. Наверняка, за то время, что вы страдали, у вас образовалось много пробелов. Сейчас самое время их исправить. А достигнутый результат поможет вам значительно повысить вашу самооценку. Старайтесь не встречаться с предметом вашей страсти и не общаться с ним даже по телефону. Это все было. А впереди вас ждет новая любовь.

Как забыть прошлую любовь и начать жить заново

Свидания, прощания, расставания, обещания, все это осталось в прошлом и сейчас вас мучает только одна мысль – как забыть бывшую любовь. К сожалению, такое случается и неважно, сколько времени прошло с вашего последнего поцелуя и яркого вечера, все это прошло и больше не повторится. Конечно, можно пытаться повернуть время взять и вернуть любимого человека, но это будет не самым лучшим решением, раз отношения фактически закончились. Лучше всего отпустить и не пытаться лишать птицу ее свободы.

Вполне понятны те чувства, которые сейчас вас обуревают. Обычно хочется заснуть и не просыпаться больше, душу сжигает обида и ненависть. Так вот, прежде всего, чтобы забыть любовь, необходимо успокоиться и жить дальше, как бы ни было это тяжело.

Опасайтесь в отместку бывшему любимому кидаться в пучину случайных и таких ненужных сейчас связей. Безусловно, вы обязательно встретите еще раз любовь на своем пути, но это будет потом. Сейчас ваша душа еще просто не готова принять новые отношения. И вы будете постоянно сравнивать нового партнера с прошлым. Если вы на минутку остановитесь, вы заметите. Что во всех новых знакомых вы ищете именно любимые черты. Вам важно, чтобы он был точно таким же, как тот, а это, к сожалению невозможно. Так зачем нужны новые разочарования измученной душе?

Итак, возвращаемся к первому совету и пытаемся именно успокоиться и забыть любовь. Для этого можно использовать успокаивающие настойки или травяные чаи. Очень хорошо помогает также зеленый, а не черный чай с добавление чайной ложки меда. Берегите свое здоровье, которому переживаемый стресс может нанести очень серьезный удар.

Преобразитесь внешне. Покрасьте волосы, радикально поменяйте прическу, полностью замените гардероб. Самое главное, чтобы отражение, которое вы видите в зеркале, ничуть не напоминало вам о ваших прежних счастливых днях любви. Если нужно и есть такая возможность, можно обратиться и к профессиональным стилистам, которые помогут вам подобрать новый облик.

А теперь вы готовы к тому, чтобы забыть бывшую любовь заняться своим внутренним состоянием. Вспомните о том, сколько времени вы уже мечтали о том, чтобы поехать отдохнуть за границу, да только никак не могли подобрать подходящий момент. Ну, вот он этот момент и настал. Самый подходящий.

Небольшой отдых и смена впечатлений принесут вам явную пользу и помогут забыть любовь. А после того, как вы оттуда вернетесь, вы можете заняться каким-то любимым делом, например записаться на курсы автовождения. И неважно, что сейчас у вас нет машины. Она обязательно появится, как только вы научитесь ее водить. Воплощайте в реальность все свои мечты, и вы еще обязательно встретите своего человека. Вне зависимости от того, сколько вам лет.

В первую очередь, следует разорвать всякие связи и ниточки, связывающие вас с объектом прошлой любви. Удалите номер телефона, адрес, желательно, сменить и свой номер сотового. Избавьтесь от вещей, навевающих на вас кучу воспоминаний: уберите фотографии, подарки, купите новое постельное и т. д.

Вещи, тапочки, фотографии, записки, подарки, его любимая чашка и одеколон – все это должно немедленно отправиться в мусорное ведро, которое вы отнесете на ближайшую помойку. И не думайте, что это слишком кардинально. С этой минуты ничто не должно вам напоминать о том, что он когда-то присутствовал в вашей жизни.

Если у вас не поднимается рука для того, чтобы безжалостно выбросить все это, хотя бы уберите их в самый дальний угол антресолей, чтобы они не попадались вам бесконечно на глаза. Возможно, со временем, они будут причинять вам меньше боли, но сейчас их лучше не видеть.

Теперь, когда вы хотите забыть любовь, следует заняться и собой. Постарайтесь кардинально измениться, Полностью поменяйте собственный имидж так, чтобы родная мама вас не узнала. Некоторые психологи советуют также сменить музыку, нежелательно смотреть те передачи, которые предпочитал ваш избранник. Поменяйте прическу и …смените парфюм! Да, да, найдите себе другой любимый аромат!

Когда вы увидите в зеркале другую женщину, ваше подсознание убеждает себя, что все, что происходило до этого, происходило с кем-то другим, а не с вами – той, которая сейчас отражается в стекле. Эта новая женщина вполне может позволить себе пойти на вечеринку с друзьями и завести новые, ни к чему не обязывающие знакомства.

Какой-то период старайтесь не посещать тех мест (кафе, парки, клубы, дома друзей), которые были для вас важными - те, где вы были счастливы. В вашем городе масса интересных мест, где вы не были, которые посещают другие люди. Посмотрите на них. Ведь у них было в жизни всё, но они не остановились, а живут дальше, раскрывают и познают «свой мир». Эту возможность у вас никто не забрал, воспользуйтесь этим;

Чтобы забыть любовь не замыкайтесь в своих ощущениях – постарайтесь наоборот отвлечься от них, выходите в свет, встречайтесь с друзьями, постарайтесь до предела заполнить свое время, так, чтобы у вас не оставалось возможности предаваться депрессии.

Если вам не удается справиться со своей бедой самостоятельно, найдите в интернете номер телефона психотерапевта и запишитесь к нему на прием. Не стесняйтесь обратиться к специалисту со своей проблемой, они для этого и созданы. Психотерапевт не только проведет с вами необходимый курс восстановления, но и подскажет вам, какими приемами вы можете пользоваться самостоятельно.

Конечно, лучший способ для того, чтобы окончательно забыть прошлую любовь – это встретить новую. Но тут не следует торопиться. Дело в том, что сейчас вы еще не готовы к новым отношениям и легко можете привлечь в вою жизнь того человека, который вам вовсе не нужен. Тем не менее, немного легкого флирта пойдет вам только на пользу.

Не пытайтесь увидеться или звонить своему бывшему мужчине. Во-первых, это ни к чему не приведет, а во-вторых, по прошествии времени вам будет мучительно неловко вспоминать о том, как вы полностью потеряли гордость. Даже если у вас вдруг совершенно неожиданно сломался компьютер, а он настоящий гений по этой части. Запомните – эта дверь для вас закрыта навсегда. Как бы вам ни хотелось вновь услышать его голос. Все, что с ним связано неминуемо вызовет у вас ворох ненужных вам сейчас воспоминаний, и вы неминуемо сорветесь в депрессию.

Подумайте, сколько времени вы уделяли человеку, который в общем-то не сумел этого оценить. Зато теперь вы можете с чистой совестью все время уделять тому, кто это несомненно оценит, а именно – себе любимой. Займитесь самосовершенствованием, выучите наконец иностранный язык или освойте верховую езду. Ходите в кино и смотрите исключительно комедии, а не слезливые мелодрамы.

Как забыть прошлую любовь? Этот болезненный процесс может у некоторых длиться годами, находясь все время в депрессивном состоянии. А по истечению времени, они начинают жалеть, что утрачено зря масса времени, что столько уникального пропустили и от многого отказались. Понятно, что боль сразу не уйдет, особенно если вы находитесь постоянно в одиночестве. Поэтому проводить время с пользой просто жизненно необходимо: найдите новое увлечение, наметьте маршрут посещения интересных мест, чаще встречайтесь с родителями!

Настоящую любовь забыть невозможно. А стоит ли? Ведь она доставляла вам столько радости. Можно поставить вопрос несколько иначе – как побыстрее забыть человека, с которым еще недавно вы были так близки, избавиться от психологической зависимости от него. И вот тут кое-что можно сделать. Однако сразу это сделать не получится, для этого понадобится какое-то время.

В самом конце статьи хочется напомнить вам потрясающие слова Асадова, о том, что нет на свете брошенных людей, а есть ещё не найденные. Скажите спасибо судьбе, что все закончилось именно так и никак иначе, и наслаждайтесь жизнью. Она сделает вам еще самый ценный подарок!

Надеемся, что эта статья поможет вам забыть любовь.