Каждая дама желает, чтобы именно мужчина проявлял инициативу в отношениях с помощью комплиментов, оригинальных сюрпризов, подарков и цветов. Представительницам прекрасного пола нравятся ухаживания партнера без повода, к примеру, неожиданный букет цветов, подаренный уставшей жене после работы. Однако стоит сделать первый шаг навстречу, ведь мужчина тоже нуждается в ласке и внимании.

Чем порадовать своего мужа?

Во-первых, перестаньте ворчать. Очень часто муж привыкает к стандартной обстановке в доме: жена, дети, приготовление ужина, телевизор, а также регулярное ворчание любимой. Постарайтесь унять свое напряжение и нервозность, даже если в какой-либо ситуации вы правы. Просто постарайтесь в течение дня не давать никаких указаний супругу. Отдохните с ним вместе возле телевизора.

Во-вторых, приготовьте вкусный ужин. Отложите на 1 вечер правила полезного питания и приготовьте что-нибудь вкусное, к примеру, жареную картошку или курицу в духовке.

Все это, безусловно, порадует вашего мужа.

Самое главное, покажите, как он важен и ценен для вас. Очень часто случается так, что после долгого совместного проживания в браке, люди просто перестают говорить друг другу комплименты и выражать свои чувства словами. Но не стоит забывать о том, что хорошие слова приятны всем, особенно если звучат от любимого человека.

Чем порадовать мужа после работы

Каждая девушка должна помнить, что мужчина ходит на работу именно для нее, чтобы обеспечить и женушку, и детей. Поэтому она должна осознавать, что супруг приходит после работы усталый, и ему необходима поддержка и любовь.

Поэтому, когда любимый человек приходит с работы, не стоит от него ничего ждать и требовать. Просто нужно сделать так, чтоб возвращение супруга стало для него долгожданным и приятным завершением дня.

1. Встречайте мужа красиво. Даже если вы очень устали, постарайтесь выглядеть хорошо, наденьте что-нибудь невероятно соблазнительное. Не стоит встречать мужа в старом халате с бигуди на голове. Иначе со временем вы станете ассоциироваться у него с чем-то неухоженным и малопривлекательным
2. Приготовьте ванну с солью и пеной. Она прекрасно расслабляет после тяжкого трудового дня. Многие ошибочно считают, что мужчины не любят принимать ванны. На самом деле, ни один парень не устоит перед горячей и ароматной ванной. Если есть возможность, включите легкую музыку, подготовьте чистые полотенца и халат, чтобы после водной процедуры ваш любимый расслабился в мягком и пушистом удовольствии;
3. Порадуйте своего супруга чем-нибудь поистине вкусненьким. Готовьте для своего единственного ароматные и полезные блюда. Не забывайте про десерт. Мужчины тоже любят сладкое, и оно поднимает им настроение;
4. Любящая и заботливая жена должна брать на себя ответственность за настроение мужа, и поэтому ей нужно быть веселой, энергичной. После пока супруг отдыхает, расскажите ему что-то увлекательное и интересное в процессе ужина. Постарайтесь максимально отходить от бытовых проблем, даже если их накопилось достаточно много;
5. Массаж. Заранее подготовьте место и после ужина проводите его туда. Зажгите ароматические свечи, возьмите массажное масло и начинайте расслаблять своего мужчину.

Обычно для человека пятница является таким днем, когда можно спокойно отдохнуть. Постарайтесь, чтобы ваш супруг чувствовал себя «по-пятничному» каждый день.

Как порадовать своего мужчину на день рождения?

Прежде всего, нужно учесть пристрастия своего мужчины. Обратите внимание на его интересы. Это может быть что угодно: охота, рыбалка, компьютерные игры, автомобили, футбол.

Исходя из этого, можно устраивать сюрпризы, например, купить билет на футбольный матч или на выставку ретро автомобилей и так далее.

Для ценителей охоты либо рыбалки можно найти специальные приспособления для данного вида отдыха.

Подарки, сделанные своими руками, всегда воспринимаются положительно на день рождения. К примеру, можно самой испечь пирог, а сверху нарисовать улыбающегося человечка. Если вы хорошо рисуете, можете изготовить для любимого его портрет. Также можно украсить фотоальбом интересными надписями и поместить туда совместные фотографии.

Вкусный ужин. Это обязательный атрибут любого праздника. Если ваш супруг ценит спокойную обстановку, устройте вкусное застолье дома. Если же он любит экспериментировать, сводите его в ресторан, где он еще не был, причем сделайте это для него сюрпризом.

Если ваш супруг обожает экстремальные приключения, пригласите его на картинг либо в путешествие по ночному городу, например, на вертолете, устройте прыжки с парашюта.

И, наконец, самый главный презент – это вы и ваше внимание. В этот день дарите ему добрые слова и хорошее настроение, а также признания и поцелуи.

Чем вкусным порадовать мужа

Выбирая, что приготовить мужчине, нельзя ограничиваться довольно простыми блюдами. Очень удачным и недорогим вариантом является ужин в горшочках.

Несмотря на то что на его приготовление уйдет достаточно времени, его аромат и необычайный вкус порадуют и хозяйку, и ее мужа.

Для того чтобы приготовить это блюда, нужно взять:

• 1 кг картофеля;
• майонез;
• 200 г грибочков (или овощей);
• соль и специи по вкусу.

Картошку необходимо очистить и нарезать небольшими кубиками, затем выложить в каждый горшочек. Сверху добавить майонез, затем специи и соль. Следующий слой блюда – грибочки или овощи, по желанию хозяйки. Второй слой также покрывается майонезом. Горшочки нужно поставить в духовку на 30 минут.

Вариантов блюд для исключительно романтичного ужина бесконечно много, к примеру, можно приготовить вкусные мясные рулетики с сыром.

Для этого нужно взять:

• 200 г мяса любого, лучше говядину;
• 150 г сыра;
• соль по вкусу.

Рецепт приготовления очень прост. Нужно посолить нарезать мясо на тоненькие кусочки. Верх каждого кусочка посыпать тертым сыром. Затем, мясо нужно аккуратно завернуть и скрепить шпажкой. Полученные рулетики отправить в духовку на 20 минут.

Практически для каждого русского человека мясо является основным ингредиентом. Поэтому лучше выбрать блюдо именно с мясом или рыбой. При приготовлении блюд старайтесь проявлять фантазию. Ведь даже самое простое блюдо можно превратить во что-то необычное и удивительное.

Как порадовать мужа на годовщину свадьбы

Этот праздник касается только двух партнеров, поэтому он должен быть романтичным и искренним.

Несколько вариантов для празднования годовщины свадьбы:

1. Романтическая прогулка или поездка. Сюда можно включить поездки за границу или же за город, снятие номера в отеле или совместный пикник в лесу. Проводя праздник в этом духе, вы не только проведете время вдвоем, но и прекрасно отдохнете. В этом сюрпризе присутствует свой минус – отсутствие неожиданности. Ведь вы не сможете украсть супруга на выходные, если у него возникнут срочные дела. Значит, поездку следует планировать заранее вдвоем. Однако отсутствие элемента неожиданности не убирает романтический настрой;
2. Романтический ужин. В принципе, слегка упрощенный вариант предыдущего варианта. Просто включите вашу общую музыку, развесьте совместные фотографии, зажгите свечи, займитесь сытным ужином. Банально? Но все же, так приятно.
3. Стихи. Этот трогательный подарок очень понравится любому мужчине, особенно если вы напишите для него стихотворение сама. Полученный «презент» можно красиво оформить и повесить в рамочку.
4. Стриптиз. Танец любви внесет изюминку и укрепит отношения партнеров. Чтобы танец был незабываемым, можете походить в специальную школу, тренироваться дома перед зеркалом. Добавит пикантности танцу сексуальный наряд.

По русской традиции подарок на годовщину зависит от прожитых вместе лет.

Брак, семейная жизнь – это то, к чему стремится девушка всю свою жизнь. На практике, жизнь оказывается не такой уж сладкой, романтика и страсть угасают, супруги перестают радовать и удивлять друг друга. Но всегда важно помнить золотое правило – «отдавай больше добра и оно стократно к тебе вернется».

Почему так важно радовать мужа? Девушки, вспомните, за что он вас полюбил. В начале вы дарили друг друга подарки, наряжались, заботились о мелочах, знакомились с родней. Нельзя допустить, чтобы прекрасную женщину, которую он выбрал в жены, сменила ворчливая по бытовым вопросам дамочка в старом халате. Надеюсь, эта статья поможет вам вдохнуть в отношения новую жизнь. Итак, чем порадовать мужа?

Способ 1 – С пользой для себя

Как известно, мужчины любят глазами, и ваш супруг – не исключение. Поэтому сделав себе аккуратный маникюр, завив красиво волосы, нанеся макияж и надев сексуальное белье, убьете сразу двух зайцев – и вы неотразимая, и муж получит эстетический восторг. Поверьте моему опыту, это поможет разжечь в нем не только страсть, но и сладкие воспоминания ваших свиданий, когда вы по 3 часа выбирали сережки к кофточке, чтоб его порадовать.

Способ 2 – Вкусный ужин

«Вкусный ужин» - не индейка в вишневом сиропе. Это блюдо, которое ОН любит больше всего. Даже если это бургеры, банальная лапша с приправами – обыграть даже эту еду не трудно с помощью украшений и домашнего исполнения «от души». Принарядитесь, улыбайтесь и «прислуживайте» супругу. Не стоит украшать все свечами, аромамаслами и салфетками. Девушки, мишура нравится только нам. У мужчин своя романтика: вместо свечей – излучение от телевизора с новостями, вместо салфеток - клеенка, которую можно испачкать, а забивать запах жареного мяса аромамаслами и вовсе грех.

Способ 3 – Приглашаем его друзей

Я давно взяла за правило, чтоб выгодно отличаться от многих девушек, нужно поощрять мужские компании. Насколько благодарен мой мужчина, когда я стимулирую его к прогулке с другом или даже приглашаю его домой на пиво (сама на эти 1.5-2 часа прячусь в комнате чтобы не мешать). Второй способ даже лучше – муж не ходит непонятно где, а у вас под боком. И поверьте, он никогда меня не упрекнул, что у него нет личного пространства или что давно не видел друзей.

Способ 4 – Эротическое представление

Я понимаю, что большинство из нас не раскованные, да и актерские задатки хромают…Но не обязательно устанавливать шест и вытворять кувырки. Купите красивое белье или ролевой костюм (к примеру, Красная Шапочка), и встретьте мужа с работы с корзиной свежеиспеченных пирожков. Только представьте его восторг! А если добавить пару новых поз или более активное поведение на брачном ложе – его цветущая улыбка на следующий день гарантирована.

Способ 5 – Старайтесь угодить его родным

Вы спрашиваете, как это отразиться на ваших отношениях? Поверьте – напрямую. Родители всегда продолжают закладывать деткам истину, как хорошую «какая она у тебя золотая», так и плохую «зачем ты с ней связался». К маме найти подход проще некуда – расхвалите ее пирожки или консервацию и выпишите себя на кулинарный тренинг под ее руководством. Для папы достаточно заметить, как он похудел, возмужал, купил красивую рубашку. Или попросите у него помощи открыть банку, рассыпаясь в комплиментах о мужской силе.

Способ 6 – Неделя похвалы

Важно, чтоб срок был весомый, 1 день не подойдет. Комментируйте каждое удачное действие мужа – от разумных рассуждений о политике до мелочи, что носки он положил куда нужно. Поверьте, после недели воодушевления и ощущения собственной необходимости, ваш благоверный расцветет, как подснежник весной.

Способ 7 – Хороший друг

Разделите в один вечер его пристрастие к компьютерным играм и весело комментируйте, когда он прикончит очередного монстра. Включите ужастик, завалитесь вместе с хлопьями и острыми крылышками перед телевизором. Или же купите таранку с пивом и интересуйтесь весь вечер делами его друзей. Женщина по своей природе, безусловно, прекрасна. Но мужчине в семейных отношениях иногда не хватает брутальности и возможности побыть в окружении себе подобных разгильдяев.

Способ 8 – Берем выходные

Выберетесь ли вы за город или просто останетесь дома под одеялком – вам решать. Важно, чтобы никакие «носки», открытые «тюбики зубной пасты и туалетные крышки» не помешали вам беззаботно болтать, поедать вкусности, предаваться страсти. Организуйте пикник с его друзьями, отправьтесь на рыбалку, сходите в клуб или кино – вариантов масса, выбор за вами.

Способ 9 – Дарим подарки

Подарок без весомых затрат? Купите 2 билета на его любимый вид спорта и отправьте мужа с другом на состязание. Все время ходит просить шуруповерт у соседа – вот вам еще один повод подарить набор инструментов. Носки мужчине всегда нужны, как и трусы. А чтобы подарок не выглядел банально – сделайте из них розы или танк (такие мастер-классы видела в интернете и сама делала носочные розы). Букет из таранки тоже будет актуален. В общем, ориентируйтесь на предпочтения своего супруга и проявите внимание, подарив необходимую ему штучку.

Способ 10 – Массаж

Ваша цель – не банальный массаж спины. Удивите уставшего мужа после работы, для этого идеально подойдет массаж икроножных мышц, стоп, шеи. Это должен быть ароматический расслабляющий комплекс, а не 5-7 минут «пока руки не устали». Сделайте массаж с любовью, ведь ваш добытчик сегодня трудился на благо семьи.

Способ 11 – Ванна + SPA

Никаких сертификатов, только дома и вашими руками. Не обязательно намазывать саакскую грязь на мужа. Это может быть ароматическая пенная ванна с морской солью, принесите шампанское и присоединитесь к супругу. А после можете предложить ему сделать маникюр под его любимый фильм – некоторые мужчины балдеют, когда девушки ухаживают за их ногтями и волосами.

Способ 12 – Назад, в прошлое

Устройте любимому день нежности и романтики, как в первые месяцы знакомства. Сходите в любимое кафе и парк, называйте его «пусиком или бегемотиком», верните свой образ в то время – духи, одежда, прическа. А главное – расскажите ему в занимательных подробностях, что думали и чувствовали к нему после первой встречи, 3х месяцев, первых 2 лет совместного быта. Обязательно обозначьте все его лучшие качества и напомните, за что именно его полюбили.

Полноценный и счастливый брак невозможен без баловства, хороших воспоминаний и новых впечатлений. Долой серьезные бытовые роли – вы снова влюбленные подростки, мечтающие о совместной жизни. Ваша мечта сбылась – цените это и благодарите мужа за счастливые моменты.

Даже самые маленькие дети нескольких недель от роду уже демонстрируют радость. Первая реакция радости - это улыбка, оживленные движения руками и ногами при виде матери. Помните выражение «радуется как ребенок»? Маленькие дети вообще очень искренни в проявлении этой эмоции: они громко хохочут, если увидят или услышат что-то смешное; они гримасничают, чтобы насмешить других и продлить общее веселье; они прыгают, узнав, что их ожидает что-то приятное; они могут громко петь или кричать «ура».

Но шаг за шагом мы, становясь взрослыми, теряем умение искренне радоваться. Сначала мы узнаем, что громко смеяться «неприлично» ("Что ты ржешь, как конь?!" ). Затем - что нехорошо гримасничать: «…а то подумают, что ты дурачок». Громко петь и кричать «ура» - вообще почти преступление, ведь это нарушение тишины. Вот и «причесываем» мы свои эмоции, учась радоваться тихо, незаметно для других. А постепенно и для самих себя.

Но внутри каждого из нас все еще живет маленький ребенок, желающий прыгать и веселиться от души.

Главное - понять, что ему мешает это делать.

ПРИВЫЧКА ЖИТЬ СКУЧНО

Есть несколько причин, почему при «формальном» благополучии у нас нет внутреннего ощущения радости. Первая из них - это привычка жить скучно. Это своеобразный способ восприятия жизни, часто переходящий «из поколения в поколение». Кто-то привык жить скучно, считая, что показывать свою радость окружающим почти неприлично. В его жизни слишком много внутренних запретов, слишком сильна установка быть «приличным» человеком. Таким людям свойственна чопорность, ханжество, излишний критицизм к окружающим и к событиям реальности. Когда звучит шутка, они, вместо того чтобы искренне рассмеяться, подожмут губы или нахмурятся.

Вторая, и более частая, причина отсутствия ощущения радости связана с накопленным стрессом . Это как стакан, который наполняется по капельке, почти незаметно: то небольшая неприятность, то препятствие, то близкие расстроили, то на работе перемены не к лучшему. Картина общего благополучия не меняется, и по-прежнему в жизни «все хорошо», но вот как-то … нерадостно. И трудно объяснить почему. А причина - накопленное напряжение, которое, не будучи отреагированным, осталось внутри. Но смириться с этим - значит сделать собственную грусть хронической, а радость - редкой гостьей. Поэтому необходимо менять ситуацию!

ПРИВЫЧКА К СЧАСТЬЮ

«Радость принадлежит к кругу позитивных телесных ощущений; она не является умственным чувством и не присуща разуму. Человек не в состоянии заставить свой разум испытать радость» - так утверждает А. Лоуэн. Пока наше тело не готово испытывать радость, свой мозг «уговорить» мы не сможем. Сколько ни говори «сладко», во рту конфета не появится. Если вы находитесь в состоянии хронической усталости, не оставляете себе времени для отдыха, если постоянно напряжены, вы не сможете испытать радость. Она просто не задерживается в усталом теле и голове. Можно пытаться веселить себя бесконечно, смотря комедии, общаясь в веселых компаниях, но радость будет не чувством, а лишь мимолетным ощущением. Необходимо создать основы для того, чтобы душа и тело открылись навстречу радости.

СОН - ЭТО ВАЖНО

Как известно, во сне мы проводим одну треть жизни. Точнее, так должно быть в идеале. «Среднему» взрослому человеку на сон необходимо около 8 часов в день. Конечно, индивидуальные потребности разнятся: кто-то хорошо чувствует себя, проводя во сне по 7 часов, а кому-то жизненно необходимо 9 часов. К сожалению, мы все чаще «экономим» на сне, стараясь за его счет успеть сделать домашние дела, пообщаться с близкими, посмотреть телевизор да и просто ощутить себя дома. День за днем мы спим меньше чем по 6-7 часов, наутро «бодря» себя кофе, клюя носом целый день и только к вечеру немного просыпаясь, чтобы снова полуночничать. Такая практика в течение нескольких месяцев может привести к постоянному ощущению усталости, раздражительности и вялости. Где уж тут радоваться! Поэтому первая и обязательная предпосылка для жизни, где есть место радости, - это налаживание сна.

БУДЬ ЗДОРОВ!

Постоянная раздражительность, тоскливое состояние далеко не всегда являются следствием проблем в жизни. Эти симптомы сопровождают физическое неблагополучие и могут быть признаками заболеваний, которые требуют внимания врачей и приема лекарственных средств. Тело и душу лучше лечить вместе. Если тело страдает, а причина этого не выявлена, радость найти непросто. Как ни банально звучит, но неправильное питание, курение, алкоголь заставляют тело страдать. Если вы испытываете таким образом свое тело «на прочность» день за днем, стоит ли удивляться, что и в душе становится как-то нерадостно? Постарайтесь нормализовать питание, снизьте употребление никотина и алкоголя и обязательно следите за наличием в вашем рационе витаминов и микроэлементов, так как недостаток их также приводит к ухудшению общего состояния и настроения.

НАУЧИТЕСЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ

Лоуэн пишет: «Хроническое напряжение, или ригидность, мышц в различных частях тела образует настоящую тюрьму, которая препятствует личности в свободном изъявлении своего духа. Такого рода напряжение можно обнаружить в челюстях, в шее, в плечах, в груди, в верхней и нижней частях спины, в ногах. (…) Состояние телесной живости представляет собой физическую основу для того, чтобы иметь возможность испытывать радость». Мышечное напряжение - это оставшиеся эмоции страха, гнева, отчаяния, вины и т. п. Не умея принимать свои чувства, отреагировать на них и расслабляться, мы накапливаем в себе этот груз, мешающий нам радоваться жизни.

Конечно, путь, на котором можно научиться принимать себя и свои эмоции, очень долгий, и вкратце о нем не расскажешь. Обратите внимание на детей: иногда они начинают трястись всеми частями тела (мы это считаем баловством). Но это природно-мудрый способ избавиться от мышечного напряжения. Для взрослых ближе всего к этому состоянию танец и некоторые религиозные практики. Каждому из нас нужно учиться основам самостоятельного массажа, сознательному расслаблению мышц тела, освобождающему дыханию. Хорошо помогают бороться с мышечным напряжением занятия спортом, профессиональный массаж, сеансы релаксации.

ВРЕМЯ ДЛЯ ОТДЫХА

Каждому человеку жизненно необходимо иметь время для отдыха. Понятно, что домашним и служебным обязанностям нет ни конца ни края, но нужно уметь говорить себе «стоп!» (автор тоже пытается этому научиться, пока с переменным успехом). Работа и обязанности ассоциируются со словом «надо», а отдых - со словом «хочу». Выделите себе ежедневное время, которое будет неприкосновенно, кто бы ни желал вас занять в этот момент! Не заполняйте это время «делами», делайте то, что хочется.

Кстати, практика консультирования свидетельствует: если клиенту дано задание написать два списка «надо» и «хочу», то первый составляется гораздо быстрее. Во второй список («что мне хочется») «подсовываются» дела под видом «хочу быстрее переделать то, что нужно, чтобы делать то, что хочется». Постарайтесь написать свой список «хочу», осуществляйте его и в краткосрочной, и в долговременной перспективе. Тоска и грусть - привычные эмоции людей, не имеющих возможности заниматься тем, что им нравится. Возможность отдыха, пусть и небольшого, - хорошая предпосылка для радостного расположения духа.

ПОЗИТИВНЫЙ ВЗГЛЯД НА МИР

Кто-то жалуется на судьбу и ищет подвох в отношениях с людьми, тоскливо-подозрительно взирая на мир. Кто то, напротив, старается найти позитив даже в не слишком приятных поворотах судьбы. И то и другое - привычка, устоявшийся взгляд на мир. Но привычки хороши тем, что их можно менять, и это позволит смотреть на жизнь более радостно. Шаг за шагом старайтесь выработать в себе новые способы реагировать на происходящее: улыбнитесь, когда хочется нахмуриться; постарайтесь найти позитивные объяснения поступкам других людей, ищите «свет в конце тоннеля», когда хочется снова посетовать на судьбу. С людьми, мыслящими позитивно, общаться гораздо приятнее, и такое общение само по себе приносит радость и удовлетворение. Начните с себя, дайте себе возможность стать радостнее.

ИТАК…

Без этих пяти «слонов» (хорошего сна, здоровья, умения расслабляться и отдыхать, привычки позитивно смотреть на жизнь) устойчивого чувства радости нам не достичь. Конкретные способы порадовать себя жизненны и всем известны. Когда напоминаешь о них, люди пожимают плечами («да это же всем известно!»). Но… не пытаются применить их на практике, продолжая жить скучно. Хотя помочь может только та таблетка, которую вы приняли, а не забыли в аптечке.

10 CПОСОБОВ ПОРАДОВАТЬ СЕБЯ…

1. Поработайте над внешностью

Если вы день за днем испытываете стресс только от своего вида в зеркале, трудно надеяться на радостное состояние духа. И мужчинам, и женщинам стоит поработать над прической, выбрать подходящую одежду и аксессуары. То, как мы выглядим, - это наш посыл миру. Каким он будет, радостным или грустным, таким к нам и вернется.

2. Радость вокруг

Зрение - один из основных каналов поступающей к нам информации о внешнем мире. И если он «натыкается» на серый и скучный интерьер, если на заставке компьютера видит мистические или пугающие изображения, то не только глаз, но и весь человек перестает радоваться. Добавьте в интерьер ярких деталей, внесите несколько забавных элементов (статуэток, фотографий), любимых вещиц, напоминающих о значимых событиях или отдыхе. Очень важно, чтобы место, где человек живет и работает, вызывало у него позитивные эмоции.

3. Танцы, спорт и баня

Это три естественных способа расслабить мышечные зажимы своего уставшего тела и испытать освобождение, приятную усталость и столь необходимое нам чувство радости. Активные, задорные мелодии могут улучшить настроение, а более стройный силуэт вызовет гордость.

4. Хобби

Возможно, было время, когда вы с удовольствием рисовали, фотографировали, ходили в походы? Вы помните, сколько радости вам это доставляло, но давно не выделяете для этого времени. Чтобы добавить в жизнь ярких красок, стоит вспомнить о прежних увлечениях или подумать о новых.

5. Новые впечатления

Основа радости - это новые позитивные впечатления, которые мы можем и должны получать регулярно. Наша жизнь должна быть похожа на веселый ручеек, стремящийся все к новым землям. Если же мы останавливаемся на месте, жизнь превращается в скучное болото. Эмоциональный заряд сохраняется надолго, а рассказы об интересном событии позволят вам переживать чувство радости снова и снова.

6. C юмором!

Когда человек смеется, он получает мощный заряд жизненной энергии. Его дыхание нормализуется, мышцы расслабляются, и взгляд на жизнь становится более позитивным. Искренне смейтесь, слушая забавные рассказы знакомых, ищите веселые книги и фильмы, истории в Интернете.

7. Давняя мечта

У каждого из нас есть желание, исполнение которого мы давно откладываем «в долгий ящик». Но какую радость человек испытывает, исполнив такую мечту! Речь может идти о конной прогулке, о полете на вертолете или о профессиональной фотосессии.

8. Достичь цели!

Решая поставленную задачу, мы всегда испытываем душевный подъем. Поставьте перед собой небольшую, выполнимую цель - достигнув ее, вы испытаете радость, эмоциональный всплеск, а также укрепите веру в свои силы, которая поможет вам в достижении более значимых рубежей.

9. Общение с друзьями

Чтобы не «заедал быт», находите время на общение со старыми знакомыми. Постарайтесь выглядеть «на все сто», получите удовольствие от беседы, прогулки и кафе. Подзарядка новыми эмоциями вам обеспечена!

10. Радуйтесь вместе с другими

Человек может претендовать на радость и счастье лишь в той мере, в которой он дает ее другим. Мы склонны отражать чувства людей, будь то радость или грусть. В основе этого лежит принцип «заражения» эмоциями. Не случайно в комедийных сериалах «за кадром» звучит чей-то дружный смех, ведь за компанию рассмеяться гораздо проще. Постарайтесь организовывать такие развлечения для близких и друзей, чтобы был повод получить заряд радости вместе. Не отказывайтесь от такого досуга, если вам его предлагают, даже если привыкли считать, что на него у вас точно нет времени.

Мужчины - загадочные создания, иногда они еще более непонятны для нас, чем мы для них. Что они хотят? О чем думают? Как они к нам относятся? Что ищут в женщинах для себя? Об этом с полной уверенностью могут сказать только они сами, нам же остается только догадываться. Мы любим, чтобы они окружали нас вниманием, дарили подарки, совершали поступки, а вот чем порадовать любимого, задумываются не все женщины. Ведь они тоже хотят сюрпризов и неожиданностей, внимания и подарков. Это будет свидетельством того, что они нам нужны.

Путь к сердцу - через желудок

Итак, начнем с простого. Всем известно, каким путем добраться к сердцу любого мужчины, конечно же, через желудок. Потому самый простой способ принести ему радость - это учесть его кулинарные пристрастия и приготовить ему что-то вкусненькое. Здорово, если налажены хорошие отношения с мамой любимого, у нее можно узнать, что особенно нравилось ему в детстве, и приготовить что-то по бабушкиному рецепту. Он наверняка придет в восторг от таких стараний и оценит не только кулинарные способности, но и желание любимой сделать для него то, что вызывает особенно теплые воспоминания детства. Если же с кулинарными способностями сложилось не очень и даже варка картошки превращается в настоящую катастрофу, то можно организовать романтический вечер в ресторане. Здорово, если девушка знает, что мужчина любит, и закажет именно то, что он точно оценит. Однако если этих знаний пока нет, то можно немного побаловать себя и заказать пищу с афродизиаками. Как известно, она не только вкусная, но и стимулирует притяжение между мужчиной и женщиной, дает дополнительную сексуальную энергию обоим. После такого ужина ночь бурной любви будет обеспечена. А это не может не порадовать обоих.

Увлечения как подсказка

Следующий путь к сердцу - это сам любимый, вернее то, что он любит и чем увлекается. Вот чем порадовать мужчину, который без ума от рыбалки? В первую очередь, поехать порыбачить с ним вместе. Мужчины обожают учить чему-то нас, несмышленых женщин, и показывать свои незаурядные способности благодарному зрителю. Рыбалка - именно то место, где это можно воплотить в жизнь. Даже если вы сто раз ездили на рыбалку раньше или детство прошло у моря, вы прекрасно знаете, что такое мастырка и как ее готовить, то необязательно признаваться в этом любимому. Побудьте немного учеником, дайте ему возможность насладиться своим преимуществом. Для поездки на «романтическую» рыбалку можно взять не только червяков и удочки, обязательно следует захватить немного вина, вкусной еды. Совместить любимое занятие можно с замечательным пикником на природе. Ведь наверняка рыба не будет клевать каждые несколько минут, и потому у вас будет достаточно времени, чтобы немного пообщаться. При этом распить бутылочку-другую вина, закутаться в уютный плед и, обнявшись на берегу реки, наблюдая за поплавком, встретить закат.

Если, к примеру, хобби мужчины - это машины, то замечательно было бы вдвоем отправиться на картинг. Выброс адреналина, скорость и возможность вдвоем пережить что-то яркое и необычное позволит вам быть ближе и интереснее друг для друга. Замечательно подойдет и совместный прыжок с парашютом.

Чем порадовать мужа

Если речь идет о том, чем порадовать мужа, то тут даже бытовые мелочи могут принести любимому радость. Например, если в доме есть что-то, что давно пора починить, а у мужа не получается справиться с этой задачей довольно долго, либо просто нет времени на решение. Можно в его отсутствие вызвать на дом специалиста, который сможет устранить проблему. Муж будет приятно удивлен, придя домой и обнаружив, что в арсенале насущных проблем на одну неожиданно стало меньше.

Опять же, подойдет вариант с едой, к примеру, можно приготовить мужу что-то вкусное и принести в обед на работу. Так он сможет не только хорошо поесть и в отличном настроении продолжить рабочий день, но и показать коллегам, какая у него заботливая и хозяйственная жена.

Помимо этого, мужа можно просто пригласить на обед домой и устроить ему феерический обеденный перерыв в постели. При этом можно примерить на себя какой-то «особенный» костюмчик и немного поиграть. Таким же образом можно провести вместе и выходные. Возможно, стоит попробовать в постели что-то новое. Не забывайте, что цель всего мероприятия состоит в том, чтобы доставить мужчине удовольствие. Жена обычно может безошибочно сказать, что нравится ее мужу в интимном плане, и потому акцент следует делать именно на это. Конечно, бывает, что пристрастия немного не совпадают, и женщине не очень хочется делать то, что нравится мужчине, но если все возможно при небольших усилиях над собой, то попробовать стоит. Муж оценит старания жены, то, что она делает это именно для него, и наверняка решит организовать ответный сюрприз.

Чем порадовать парня

Если дело до свадьбы еще не дошло, и проблема того, чем порадовать парня, который очень нравится, стоит довольно остро, то тут есть свои варианты. Опять же, подойдет все вышеперечисленное, но можно попробовать и что-то другое. Например, отправиться в путешествие автостопом. Такая авантюра, конечно, может быть немного рискованной, но зато какой романтичной и интересной! Трудности и радости, пережитые вместе, просыпаться утром и засыпать вечером вдвоем - что может быть лучше для влюбленных! Отправившись к морю или в большой и интересный в историческом плане город, можно провести несколько незабываемых дней, просто отдыхая вместе.

Необязательно совершать безумные поступки и выдумывать что-то из ряда вон выходящее. Радость может быть и в мелочах. К примеру, если мужчина - большой сладкоежка, положите ему в карман несколько конфет и записку со словами «Этот сладкий подарок для тебя!».

Теперь Вы знаете несколько вариантов того, чем порадовать любимого. Не нужно бояться дарить душевное тепло, ведь даже самые сильные и мужественные нуждаются в нем, они обязательно оценят старания и будут бесконечно благодарны любимой.

Здравствуйте, дорогие девушки! Какая основная причина разлада в отношениях? Правильно - серые будни, заурядный быт и скука. Поэтому сегодня я хочу поговорить с вами о том, как удивить любимого мужчину без повода. Как правильно подобрать подарок, сделать сюрприз, который точно ему понравится и в чем секрет успешного подарка. Уделять друг другу внимание, заботиться о нуждах друг друга - вот что поможет вам сохранить трепет и нежность в отношениях на долгие годы.

Все внимание на него

Когда девушка хочет сделать приятное для своего мужчины, то чаще всего она допускает одну ужасную ошибку - она делает сюрприз, который порадовал бы ее саму, а не мужчину. Именно поэтому так важно понять, что ваш муж хочет на самом деле.

Одна моя клиентка устроила своему парню целый день массажей, спа-процедур, баня/сауна. Да, несомненно, сюрприз очень приятный. Для нее самой. Как оказалось, ее молодой человек терпеть не может подобные процедуры и с большим удовольствием остался бы дома, вкусно поужинал и посмотрел .

Поэтому прежде чем устраивать что-то волшебное для своего мужчины, убедитесь, что это и правда принесет ему удовольствие и радость, а не наоборот. Хорошенько подумайте в каких условиях ваш партнер будет чувствовать себя комфортно, что точно принесет ему наслаждение и от чего он придет в восторг.

Как это выяснить? Очень просто. Заведите с ним непринужденный разговор о его желаниях, о чем он давно мечтает, но пока никак не получается осуществить. Расскажите про какую-нибудь свою идею и внимательно проследите за его реакцией. Может быть, даже есть смысл спросить у его друга или брата совета.

Не зацикливайтесь на своих мечтах и фантазиях. Помните, что они могут быть совершенно разными у вас с партнером. Вы мечтаете о романтическом ужине на крыше, а он хочет сходить в баню с пивом и рыбкой.

Еще один вариант, как узнать о чем он мечтает - это внимательно слушать. Он недавно говорил, что устал от городской суеты и хотел бы уехать за город? Отлично. Используйте это чтобы сделать ему приятно. Или он обмолвился, что в вашем городе скоро будет проходить концерт его любимой группы.

Какие есть варианты

Итак, вы узнали, что он бы хотел провести вечер в спокойной домашней обстановке. Или он рассказал о своей давней мечте прыгнуть с парашютом. Или вы узнали у его друга, что они недавно обсуждали картинг и глаза вашего мужчины загорелись от одной идеи. Давайте рассмотрим несколько вариантов того, как вы можете порадовать своего возлюбленного.

Вечер отдыха. Вы решили провести время дома, устроить ему тихий и спокойный вечер. Приготовить его любимое блюдо на ужин, или найти новый интересный рецепт. Что он любит? Может быть, ваш мужчина сходит с ума от бургеров? Приготовьте ему домашний бургер, купите вкусное дорогое пиво и устройте вечер его любимых фильмов с Деки Чаном, например.

Кроме того, постарайтесь не ругаться на него, не скандалить, не предъявляйте своих обычных претензий. Будьте милой, нежной и доброй. Раз вы решили его сегодня порадовать, так уж делайте все по максимуму.

Если этот день выходной, то с утра принесите ему завтрак в постель, примите ванную вместе или сходите в душ. А вечером устройте ему расслабляющий массаж. И если в этот день он захочет поиграть в свою любимую приставку, пусть так и будет. Ведь это его вечер отдыха.

Экстремальный сюрприз

Ваш возлюбленный давно мечтает покататься на картинге или ему нравится параплан? Отличная идея. Особенно это будет круто, если у вашего мужчины сидячий образ жизни, работа в офисе и вы не уделяете большого внимания спорту.

Помните, что пережитые вместе сильные эмоции и ощущения будут еще долгое время согревать вас холодными вечерами. Обязательно сделать видеозапись и много фотографий, чтобы воспоминания были не только в вашей памяти, но и на фотографиях.

Секса не бывает много. Чем больше вы будете удивлять своего любимого в постели, тем дольше ваши отношениях сохранят искорку . Но не стоит забывать о том, что мужчина не всегда хочет и готов к любовным утехам, это старый стереотип.

Согласитесь, после тяжелого дня на работе или длительной командировки он скорее просто захочет полежать с вами в обнимку, посмотреть кино или почитать .

Если вы решили порадовать любимого в постели, то вам пригодиться вся ваша фантазия. Вы можете устроить романтический ужин при свечах, эротический массаж и дальше по плану. Или это может быть новая сексуальная игра, с костюмом и сценарием. А может быть, вы просто решили поехать на поздний сеанс в кино и на парковке случился момент страсти. Дайте волю своему воображению и ничего не бойтесь.

Если хотите подготовиться как следует, изучить интимную сторону отношений, рекомендую обратиться к тренингам и видео-курсам Алекса Мэя , который является международным экспертом в этой области.

Совместное хобби

Если ваш мужчина любит готовить, то вы можете вместе пойти на мастер-класс. И в итоге это из обычного сюрприза может перерасти в ваше общее любимое занятие. Или он рисует, играет на гитаре. Любое его любимое занятие вы можете преподнести под новым соусом.

Приятная мелочь. Не забывайте, что вы можете сделать подарок своими руками. Связать теплые шерстяные носки, шарф, шапку или свитер. Такие подарки всегда считались и по праву до сих пор считаются самыми душевными. Что может лучше согреть в холодный зимний вечер? Конечно, свитер, связанный любимыми руками заботливой девушки.

Что еще можно отнести к подобным подаркам? Ручка с личной гравировкой. Брелок для автомобиля. Чехол для телефона с надписью. Гравировку вы можете сделать где угодно: часы, запонки, ваши обручальные кольца и так далее. Такие подарки будут напоминать о вас даже .

Вечер друзей. Ваш любимый болеет за футбольный клуб и любит смотреть все матчи? Устройте настоящие мужские посиделки с пивом, креветками, чипсами и другими мужскими закусками. Или забронируйте для них столик в спортивном баре.

Не ограничивайте его по времени. Не звоните каждые пять минут. Дайте ему спокойно провести этот вечер . Даже если они после футбола захотят продолжения, отнеситесь к этому спокойно и с пониманием. Вы же устраиваете для него сюрприз, так не стоит его портить.

Шерлок Холмс

Если ваш приятель любитель отгадывать загадки, ему интересны логические головоломки, то вы можете устроить ему настоящий квест. Здесь все зависит от времени, которым вы располагаете, от места, где вы будете проводить квест, и от масштаба вашего мероприятия.

Если это простой сюрприз дома, то можно написать несколько записок с подсказками, спрятать их по всему дому и подготовить финальный сюрприз, который будет получен по окончании квеста.

Если вы можете устроить более масштабный квест, то обязательно прячьте подсказки в тех местах, которые имеют для вашего мужчины большое значение. Например, вы знаете, что в детстве он очень любил ходить с папой в зоопарк. Одна из подсказок непременно должна находиться именно там.

Юмористическое шоу

Почему мы дурачимся только первого апреля? Устройте своему возлюбленному настоящий день юмора. С утра разбудите его дурацким будильником, приготовьте на завтрак что-нибудь смешное и глупое, когда он пойдет умываться устройте шоу мыльных пузырей.

Более того, вы можете вручить ему повестку с совершенно серьезным видом, и путь она выглядит как настоящая. Только призыва в армию в ней будет приглашение в кино, боулинг, ресторан. А в конце дня вы можете нарядиться в смешной костюм (с эротическим подтекстом) и устроить любимому мужчине мини-спектакль, который понятно чем должен закончиться.

Дорогие дамы, помните, что вы устраиваете сюрприз мужчине, а не себе самой. Делайте акцент именно на его желания. Не стоит ждать чего-то в ответ. Если вы хотите просто порадовать своего парня, то вам хватит его улыбки и слов благодарности. Если же вы делаете сюрприз изначально с той целью, чтобы получить что-то взамен, то это проигрышная стратегия.

Очень удобный способ - завести волшебные конверты. В эти конверты вы и ваш любимый будете засовывать бумажки, на которых будут написаны все ваши желания, мечты, подарки, которые вы бы хотели получить и так далее.

Какой самый необычный сюрприз вы получали от мужчины? А какой вы устроили сами? Как часто вы радуете друг друга?

Будьте внимательны к своей второй половине и тогда у вас обязательно получится сделать ему самый лучший сюрприз.
Всего наилучшего!