Пережитое моим дедушкой в возрасте 5 лет – не то, что должен помнить взрослый человек о своем детстве. О тех временах он говорит просто: "Мы хлебнули многого, знаем цену жизни, и мы помним что было".

До сих пор многие спорят, был ли массовый голод 1932-1933 годов геноцидом украинского народа. Я не берусь судить. Но у моей семьи есть своя история о Голодоморе, которую мне поведал мой дедушка - Петр Николаевич Ходак.

Он родился в 1928 году в селе Кудашево (нынче – Криничеватое Днепропетровской области) и смог выжить.

"В 32-году голод добрался и до Кудашево. У нас в семье было четверо братьев. От голода мой родной край превратился в поселок призраков: половина жителей мучительно умерла, оставшиеся же были настолько ослаблены, что не могли ходить. В каждом доме были опухшие. И в нашей семье были. От недоедания животы становились надутыми, как барабаны, а из ног начинала сочиться жидкость. Чувство голода толкало людей прятать зерно, даже несмотря на запрет и жестокое наказание – вплоть до расстрела. В Кудашево постоянно наведывались проверяющие, которые обыскивали сверху до низу каждый дом и забирали любую еду – до крошки. Затем они на повозках увозили все найденное на ближайшие станции. Там запасы грузили в поезда… а потом целые эшелоны пускали под откос или сжигали.

Был у нас в селе один дядечка. Он сам, его жена и семеро детей были на грани смерти – все распухшие. Каким-то чудом ему удалось сберечь полведра ячменя. Чтобы спрятать его от досмотрщиков, дядечка за двором у дороги выкопал яму. Сложил зерно в мешочек и прикопал его там. Но тайник нашли. Все, чем он надеялся прокормить семью – забрали, а самого избили до полусмерти.

Часто люди прятали горстки зерна под головами младенцев, надеясь, что умирающих малышей не будут трогать, но еду находили и там.

В день у нас умирали по несколько человек. Хоронить их не было сил, поэтому за селом выкапывали неглубокую яму. Тела оборачивали в рядно и клали рядом друг с другом. Если за сутки был только один умерший – его оставляли на следующий день.

Голод был страшный. На все Кудашево - три коровы и то насколько ослабевшие, что они не могли стоять – все время лежали. Чтобы хоть как-то кормить маленьких детей, хозяйки договаривались между собой и ходили доить корову по трое. Зимой рогатых кормили соломой, которой были покрыты крыши мазанок. Две женщины поднимали животное при помощи палок и удерживали стоя, пока третья доила. Если постараться, то за день удавалось собрать до литра молока. Его разбавляли ведром воды. В казан сыпали перетертое просо или шелуху зерна. Иногда даже соли не было. Этим кормили маленьких детей. Тем и выживали.

Зима была самым страшным периодом – не было даже огня. Угольки мы брали в соседних домах, выстаивая огромные очереди среди таких же ребят. А топили печи перекати-полем, которое собирали в низинах, куда его задували сильные метели. Ходить приходилось за два километра от села.

Выжить нашей семье помог тайник со свеклой. Маме удалось каким-то чудом глубоко в огороде зарыть небольшой запас. Она доставала свеклу и пекла в печи по половинке в день. Всем доставалось по одному кусочку.

Была у нас в Кудашево и страшная история. Несмотря на голод, дети остаются детьми. Гулять все равно ходили, но сил хватало добраться лишь до ближайших домов. Однажды двое соседских ребят перестали приходить в гости. Я с друзьями отправился к их родителям узнать, что случилось. Мать сказала, что не знает где дети. И принялась доставать из печи казан. А в нем было…ох... Это был единственный случай в селе, когда родители съели собственных детей.

Весной стало проще. Природа ожила, появилась возможность питаться, хоть и скудно. В рационе появилось даже мясо – мы выливали из норок не успевших оклематься от спячки сусликов. Носили воду из луж рядом. Самое распространенное блюдо тогда было что-то наподобие оладий – "маторженики". Разные виды сорняков мама резала, смешивала и жарила на сковороде.

Кому сильно повезло – могли обвалять лепешки в отходах зерна – высевках".

Семье моего дедушки удалось выжить, но в скорости наступил послевоенный голод и история снова повторилась…

По международным стандартам в России было от 20 до 30% бедных граждан. [Российские социологи в период кризиса вынуждены были более чем удвоить эти цифры, полагая, что ныне крайняя бедность охватила около 60 процентов населения страны. Ред. сайта ДЗВОН].

Конец формы

Именно такие граждане входят в категорию населения, которая недополучает белковое питание, фрукты и овощи, то есть структурно голодает. Под голодом понимается физиологическое состояние человека, связанное с отсутствием или существенным недостатком еды.

В научных источниках ранее указывалось, что голодных в России не менее 2-3% населения или около 4 миллионов человек. [По данным Росстата, в первом квартале 2009 г. по сравнению с аналогичным периодом 2008 г. реальная численность нищего населения в стране увеличилась на 1,5 млн человек и достигла 24,5 млн. Фактически число нищих в России значительно больше, большинство из них влачит полуголодное существование. Прожиточный минимум даже работающего человека в 2009 г. в России был 5497 руб. в месяц и большая часть из этой суммы уходила на оплату ЖКХ, транспорта и др. услуг. Остающеся две с небольшим тысячи - неспособны обеспечить и минимум калорий, - это "смерть в рассрочку". Величина средней пенсии в 2009, которую получали миллионы была много ниже указанного прожиточного минимума. В этом уровне доходов кроется прямая предпосылка структурного голода. - Ред. сайта ДЗВОН].

Современная статистика потребления жизненно важных продуктов соответствует тем цифрам, которые дает Росстат по проценту населения с доходами ниже прожиточного минимума. Однако российский прожиточный минимум существенно ниже уровня аналогичного понятия в развитых странах и является по существу физиологическим минимумом или даже недотягивает до него.

Каждый год переход к отопительному сезону и его завершению сопровождается жалобами замерзающих и заболевающих граждан, унизительно выпрашивающих лишний день подачи или сохранения тепла. Когда-то нас уверяли, что собственники, благодарные народу за халяву, начнут уменьшать потери и внедрять энергосберегающие технологии. Однако «раздетые» теплотрассы новых «хозяев» интересуют не сильно. Вместо периодического контроля за состоянием теплотрасс проще в очередной раз повысить тарифы и лениво запустить свою пятерню в карманы жильцов.

Пища является главным источником поддержания температуры тела в установленных физиологических границах. Публичные голодовки - это отчаяние обреченных и плохой метод борьбы за свои права. Повлиять на власть могут только здоровые люди. Как ими стать в условиях недостатка средств рассказывается ниже.

1. Наш ответ структурному голоду - прагматический подход к питанию и приготовлению пищи. В научных разговорах о структурном голоде обычно не учитываются два обстоятельства: 1) не принимаются во внимание факторы внешней среды, которые также являются пищей (кислород и азот воздуха, водяные пары), а также катализаторами процесса синтеза организмом аминокислот и витаминов; 2) упускается из виду большое значение правил приготовления и употребления пищи, обеспечивающих максимальное использование питательных веществ и полезных свойств продуктов.

Если вы испытываете недостаток средств, то непозволительно: 1) приобретать продукты «быстрого приготовления», продукты с «усилителями вкуса, цвета, запаха», продукты, обогащенные какими-то супердобавками и т.д., иными словами продукты, полученные в результате денатурирования натуральных; 2) существенно уменьшать содержание полезных веществ, менять структуру купленных продуктов в результате излишней термической обработки, консервирования, искажения вкуса солью, сахаром, специями и т.д.; 3) по возможности использовать преимущества натурального хозяйства, то есть пить и готовить из родниковой воды, собирать дары природы в качестве пищевых добавок, использовать продукты сада и огорода, если не свои, то известных вам людей.

Особо следует сказать о поваренной соли (ее обычно добавляют с избытком в серый и черный хлеб). Соль не только провоцирует избыточный аппетит, но и «просится наружу», вызывая жажду. Следует помнить, что хлеб всегда дороже и менее полезен соответствующих ему зерна или крупы, которые лучше употреблять в пареном виде с минимальным (только для распаривания) количеством воды. Следствием избыточного потребления хлеба без зелени, даже черствого или подсушенного на Солнце, могут быть неприятные ощущения, например изжога, отрыжка, запирание кишечника. В то же время пареная крупа хорошо пройдет без масла.

Подсохший черный хлеб желательно принимать регулярно не только потому, что именно его столетиями ели наши предки , но и потому, что пережевывание твердого хлеба дает хорошую нагрузку на десны и костную ткань, укрепляя зубы и способствуя их самоочищению.

Традиционное блюдо - «картофель в мундире» - также нужно варить с минимальным количеством воды, чтобы она практически вся выкипала в конце варки. Хорошо запекать в духовке нечищеный картофель. Однако картошка, называемая в народе «вторым хлебом», лишь даст вам энергию для переработки другой пищи, но - не сытость - слишком мало в картофеле питательных веществ. Даже при поедании с кожурой (что необходимо для нормальной работы желудка и перистальтики кишечника) картофель, в отличие от зерна или крупы, не годится в качестве основы питания.

Среди нехлебных круп самая «пустая» - манная. Слабоваты овсянка и очищенный рис (от одного овса умирают лошади). Горох отличается высоким содержанием белка, но не слишком хорошо усваивается (вызывает брожение в кишечнике). Фасоль тоже калорийна, но при недостаточной термической обработке ядовита.

Наиболее подходящей (по питательной ценности и по цене!) является греча-ядрица - традиционная русская культура, опыление которой выполняется пчелами. В ней 12% белка и почти полный набор аминокислот, эта крупа наиболее полно усваивается организмом. Гречу многие варить не любят из-за попадающихся черных чешуек (дети к ним относятся с подозрением). На самом деле, как и в шелухе риса, в гречневых чешуйках содержатся витамины и вещества, улучшающие усвоение самих зерен. Перебирать или мыть гречу не следует, поскольку мусор в виде камешков или инородных семян, стеблей попадается редко. Достаточно аккуратно пережевывать пареную гречу, чтобы не повредить зуб о камешек.

Вообще людям с небольшим достатком нужно обратить особое внимание на процесс приема пищи. Если на это отводится времени меньше часа, то лучше и не начинать есть. Пища должна стать индивидуальным (не соревновательным!) ритуалом, ее необходимо тщательно пережевать. В процессе пережевывания любая крупа становится сладкой, так как содержащийся в ней крахмал разлагается до глюкозы ферментом слюнной железы. Придавая большое значение обработке пищи в ротовой полости, откажитесь от жидких блюд (щей, супов, окрошек и т.д.), поскольку обильная вода в пище препятствует слюноотделению и должному механическому измельчению твердых частей жидкого блюда. Этим вы сэкономите на обращениях за медицинской помощью.

Пусть говорят, что в киви «ну очень много витамина С», а в банане - магния. Но полезнее отечественного яблока ничего не было и не будет никогда. Поэтому лучший способ уморить Россию - это затащить ее в ВТО и заставить питаться неизвестно чем.

Яблоко содержит много витамина С, который укрепляет иммунную систему, и антиоксиданты, снижающие риск сердечно-сосудистых заболеваний. В одном яблоке всего лишь 70-100 калорий, но оно может удовлетворить потребности нашего организма в сахаре. Содержится в яблоках и значительное количество фенолов, которые контролируют уровень холестерина в организме. Яблочный сок нейтрализует вредные бактерии в полости рта, которые разрушают зубную эмаль, а ваши протезы - стабильный источник дохода для армии стоматологов. Присутствие в яблоках фитонутриентов уменьшает риск возникновения нейродегенеративных заболеваний головного мозга. Наконец, ежедневное употребление яблок способствует снижению уровня респираторных заболеваний.

Организм, не испорченный продуктами цивилизации и проводящий большую часть жизни вне «каменной пещеры», мобилизует возможности, данные ему Природой, по синтезу так называемых «незаменимых» аминокислот и витаминов. Поэтому структурный голод не будет грозить тем, кто имеет нормальную кишечную флору, достаточно гречи, яблок и нерафинированного подсолнечного масла. Зимой (до апрельской зелени) хорошо поддержат также репчатые лук или чеснок с черным хлебом.

Для нормальной жизнедеятельности человек не должен испытывать чувства голода. Если продуктов немного, то стоит вопрос: распределить припасы на нужный срок дозированием на маленькие порции или увеличить порции, уменьшив количество приемов пищи и увеличив паузы между приемами? Последнее предпочтительно, поскольку организм, лишившись пищи, переходит на эндогенное (внутреннее) питание за счет балластных и поврежденных клеток второстепенных тканей (жир, мышцы опорно-двигательного аппарата).

Если же продолжается поступление недостаточного количества пищи, то ее может не хватить даже для создания текущего объема гликогена, обеспечивающего сохранение температуры тела. Энергетические затраты в этом случае также компенсируются «поеданием собственных тканей», но этот режим во много раз более расточителем, чем эндогенный.

«Богатые тоже плачут», ведь известно, что опухоли развиваются, как правило, в кислой среде, а у рьяных мясоедов реакция крови кислотная. У вегетарианцев - щелочная реакция, при которой опухоли, если и развиваются, то значительно реже. Всем известные посты - проверенная тысячелетиями профилактика для недопущения развития в организме злокачественных образований. Снижение иммунитета обусловлено, прежде всего, угнетением микрофлоры толстого кишечника (дисбактериозом), чему немало способствует употребление мясной пищи.

Организм сам подсказывает чувством голода (отсутствием чувства сытости), когда нужно добавить «топлива». Например, в начале сентября на пареной тыкве можно продержаться неделю без пищевого дискомфорта, но зимой ей трудно прокормиться единственный день. Кроме названных выше продуктов, в зимнее время особенно важен полноценный сон.

2. Сон на свежем воздухе или «печка» под одеялом. Недостаток тепла - «недотоп» соответствует температуре жилого помещения, когда холодно спать даже под несколькими одеялами, укрывшись с головой и свернувшись «калачиком». В таких случаях люди часто заделывают наглухо жилые помещения и не проветривают их неделями. Вместе с тем, недостаток кислорода приводит к неэффективному и неполному «сгоранию» гликогена в организме, при этом тело плохо согревается само и служит плохим источником тепла.

Животный сахар - гликоген - является «мобильным» энергетическим веществом и образует значительные «депо» в печени и мышцах. При необходимости, например, в случае замерзания, гликоген с помощью ферментов быстро разлагается до глюкозы, которая поступает в кровь. Продукты неполного сгорания гликогена также поступают в кровь, отравляя организм, что приводит к недомоганиям (головная боль, слабость и т.д.).

Надеясь согреться путем приема пищи незадолго до сна, человек превращает свой организм в ночную лабораторию, которая требует выведения продуктов распада и потребляет значительные количества энергии. Это приводит в случае недотопа к еще большему замерзанию.

Следует соблюдать правила для сна в недотапливаемом помещении: 1) все предметы постели должны быть шерстяными; 2) ложиться нужно на одеяло, накрываясь сверху двумя-тремя и т.д. одеялами; 3) на подушку кладется шерстяная простынка так, чтобы ее можно было накинуть на голову со стороны макушки до шеи; 4) для обеспечения теплообмена - взаимного согревания внутренних органов и частей тела - необходимо спать без одежды.

Соблюдение предложенных правил позволяет человеку служить «печкой внутри своей норки» только тогда, когда имеется доступ свежего воздуха из приоткрытой форточки закрытой спальной комнаты. Поэтому, как в случае нормального отопления, так и при недотопе, форточку необходимо держать приоткрытой или открывать-закрывать через два-три часа сна (после использования воздуха или после выхолаживания помещения). Следует отметить, что азот, в ходе дыхания замещаемый углекислым газом, также необходим организму.

Даже с едва приоткрытой форточкой мороз уверенно пробирается в комнату, от перепада температур мебель и изделия из пластмассы чуть слышно потрескивают. Поэтому батареи парового отопления, части компьютера и т.п. лучше укутать детскими одеялами. Раствор форточки не должен быть слишком большим - холодный воздух излишне бодрит и мешает засыпанию.

Сон на свежем воздухе - в «постели-печке» оказывается более полноценным, его требуется меньше. С согретым внутри телом приятнее покидать постель, оказавшись в комнате с пониженной температурой (например, до +10 градусов), чем человеку, замерзшему в постели, очутиться в среде с существенно более высокой температурой (например, +15 градусов), соответствующей недотапливаемому помещению.

Замерзшему в помещении не нужно, поеживаясь, посматривать в окно - следует выйти на улицу, чтобы пройтись с ускорениями, поделать отжимания, почистить снег, сходить к роднику и т.д. После возвращения домой вам покажется, что «доброе» ЖКХ увеличило подачу тепла, а полученная за день солнечная радиация или тепло от вечернего костра согреют вас ночью.

Движение и упражнения под открытым небом предпочтительны занятиям в квартирах или спортивных залах. Работа в закрытых помещениях на снарядах, тренажерах, с отягощениями и т.д. требует прокачки легкими больших объемов воздуха, некачественного по составу кислорода и азота, с большим содержанием возбудителей инфекций. При недостатке продуктов желательно испытывать преимущественно аэробные физические нагрузки, то есть совершать работу за счет обогащения крови кислородом воздуха (без задержки дыхания).

Во всякой позиции есть преимущества - важно уметь их найти. Выживание в неблагоприятных условиях стало в новой России важным разделом науки о безопасности жизнедеятельности. Наступило прозрение, и неудержимо появляются «новые солженицыны», которые предъявляют счета (теперь уже либерализму!) за преступления, совершаемые над Россией в течение последних двух десятилетий.

Тонизирующие лосьоны творят чудеса: увлажняют, матируют, снимают раздражение. WomanJournal.ru выбрал 10 самых популярных тоников.

Не стоит недооценивать тоник для лица, ведь, как утверждают косметологи, правильный ежедневный уход за кожей попросту невозможен без тонизирующего лосьона! Именно эти средства лидируют по количеству важных функций. Прежде всего они удаляют остатки макияжа и очищающих средств, увлажняют кожу и подготавливают ее к нанесению крема.

Для жирной и комбинированной кожи предназначены матирующие тоники, которые помогают контролировать работу сальных желез, сужают поры и предупреждают возникновение покраснений. Сухой и чувствительной коже необходимы смягчающие лосьоны: за счет содержания увлажняющих и успокаивающих компонентов они отлично устраняют раздражение и покраснение.

В общем, без тоников нашей коже не обойтись, особенно зимой, когда она нуждается в особом уходе: холода, ультрафиолетовые лучи, отопление и кондиционирование не лучшим способом отражаются на ее состоянии. Для холодного времени года всегда требуются особые средства защиты кожи .

С помощью WomanJournal.ru ты легко сможешь выбрать средство, подходящее именно тебе; мы подготовили ТОП-10 самых популярных тоников для ухода за кожей твоего лица!

Эликсир Ultimate radiance, Swissline

Когда температура на улице достигает отметки 20 градусов со знаком «минус», твоя кожа первой встречает удар холода. Поэтому так важно в зимний период максимально тщательно заботиться о коже.

Вода играет ключевую роль в жизненных механизмах природы и жизни, поэтому после ритуала умывания обязательно нанеси на лицо увлажняющий тоник, в составе которого присутствует «ботаническая вода».

Например, эликсир Ultimate radiance приготовлен на основе виноградной воды, которую ценят за максимальную схожесть со свойствами межклеточной жидкости организма. Мгновенно впитываясь, средство освежает и увлажняет кожу, насыщая ее эфирными маслами, минеральными элементами, витаминами и поддерживая клеточный метаболизм. После его применения уходит чувство стянутости кожи. Кстати, этот эликсир наносится на лицо руками и сочетается с абсолютно любым кремом.

Ориентировочная цена – 5 300 рублей.

Рисовый тоник, L"Occitane

Полезные и лечебные свойства риса заслуживают отдельной похвалы: он является важным источником нескольких витаминов группы В, которые стоят на страже красоты и здоровья волос, ногтей и кожи.

Если ты не очень любишь рис, можешь побаловать себя лосьоном-тоником на основе риса от L"Occitane. Особенно это средство понравится девушкам с жирной и комбинированной кожей. Это средство двухфазное: на первом этапе кожа отлично очищается, а на втором матируется, избавляясь от излишков жира. Поэтому кожа надолго остается свежей и удивительно бархатной. Благодаря такому тонику припудриваться в течение дня обладательницам жирной кожи придется гораздо реже.

Ориентировочная цена – 1 100 рублей.

Увлажняющий лосьон The Moisturizing Lotion, La Mer

От правильно подобранных средств на 90% зависит внешний вид кожи, особенно кожи, склонной к жирности. Самое важное требование к косметике для жирной и комбинированной кожи – отсутствие масел и жиров: все средства по уходу должны быть легкими, но эффективными.

Текстура увлажняющего лосьона от La Mer не содержит масел, поэтому придает коже матовый эффект, регулирует работу сальных желез, впитывая излишки жира. Этот лосьон не совсем похож на привычный тоник – скорее на молочко. Идеально подходит для завершения ухода за кожей в летнее время или как основа под макияж для зимы. Чтобы активировать ключевые ингредиенты лосьона, нужно небольшое количество The Moisturizing Lotion разогреть в ладонях. Все средства этой марки слывут своей универсальностью, и наш лосьон не исключение: он настолько мягкий, что идеально подходит для ухода за нежной кожей вокруг глаз.

Ориентировочная цена – 8 000 рублей.

Тоник Cellular refining lotion, La prairie

Для сухой и чувствительной кожи очень важно правильно подобрать подходящий тоник. Самое главное правило, пожалуй, чтобы он не содержал спирта и обладал успокаивающими свойствами.

Деликатный, бесспиртовой тоник, который смягчает и освежает кожу, есть у швейцарской марки La Prairie. Он обеспечивает легкий тонизирующий и увлажняющий эффект, завершает процесс очищения кожи и готовит ее к усвоению средств ежедневного ухода. Лосьон по составу представляет собой уникальный коктейль на основе клеточного комплекса и натуральных компонентов. Ромашка, плющ, хвощ, экстракт яблока, экстракт огурца, морские водоросли – все, что нужно для питания, увлажнения и стимулирования естественной саморегуляции кожи.

Ориентировочная цена – 3 460 рублей.

Очищающий тоник Clarifying Exfoliating Toner, Lancome

Известный косметический бренд приготовил к Новому году множество новинок, одна из них – очищающий тоник Clarifying Exfoliating Toner с активными антиоксидантами, белым лотосом и анисом.

Это средство работает сразу по многим направлениям: устраняет следы усталости, тонизирует, регенерирует, увлажняет, смягчает и питает кожу. После снятия макияжа нужно лишь протереть лицо смоченным в тонике ватным диском. Повторять процедуру придется до тех пор, пока ватный диск не станет чистым. Благо делать это приятно: у средства очень нежный, освежающий аромат.

Увлажняющий спрей для лица Dior hydraction, Dior

Если в новогодние каникулы тебе предстоит выбраться в жаркие страны, то без этого великолепного средства от Dior тебе точно не обойтись! Спрей, который распределяется невероятно тонкой и легкой вуалью, обладает кучей достоинств: увлажняет кожу, защищает от ультрафиолетовых лучей и фиксирует макияж. Идеальное средство для решения ситуаций SOS, связанных с обезвоживанием и потерей свежести кожи, а в самолете или на жарком солнышке этого не избежать.

Впрочем, и по возвращении домой спрей тебе пригодится: в натопленных помещениях кожа страдает от сухости не меньше, чем в солнечный день. Наноси средство утром после макияжа, чтобы обеспечить его стойкость на целый день и улучшить яркость цвета кожи.

Ориентировочная цена – 1 200 рублей.

Матирующий лосьон с пудрой Ideal Controle Powder Lotion, Carita

На улице зима, а твоя кожа все равно лоснится? Наверное, все дело в том, что ты неправильно подобрала средства по уходу за кожей или пренебрегаешь тоником. А от него, между прочим, зависит многое. Тоник может эффективно бороться с преждевременным старением кожи, подсушивать жирные участки и одновременно увлажнять сухие.

Матирующий двухфазный лосьон с пудрой от Carita идеально очищает кожу от избытка кожного жира. В его состав входят мельчайшие частицы – «микрогубка», которые тщательно и быстро очищают поры и удаляют с кожи мелкие воспаления. Кожа становится матовой, гладкой и однородной. Разумеется, после использования такого лосьона не стоит наносить питательный крем: легкая эмульсия или крем-гель подойдут лучше всего.

Только имей в виду: зимой все средства нужно наносить на кожу не менее чем за полчаса до выхода на улицу.

Ориентировочная цена – 1 500 рублей.

Лосьон с яблочными олигозидами Serum Vegetal, Yves Rocher

Снятие макияжа и очищение кожи – важный этап на пути к красоте. В течение дня кожа испытывает агрессивное воздействие окружающей среды, тускнеет, теряет упругость. Ей необходимо эффективное средство, которое позволит очистить кожу от загрязнений и мертвых клеток, а также удалит все следы макияжа.

Энергетический лосьон от Matis предназначен для завершающего этапа очищения кожи, отлично освежает, тонизирует и смягчает. Он содержит витаминный комплекс, который компенсирует дефицит витаминов в коже, усиливает сопротивляемость эпидермиса и насыщает усталые клетки энергией. Кожа становится более восприимчивой к лечебно-профилактическим продуктам, которые наносятся позже. Сколько полезных веществ получит твоя кожа от одного только лосьона! А впереди еще крем. Поэтому не стоит пренебрегать тоником в зимнее время.

Ориентировочная цена – 800 рублей.

Успокаивающий лосьон Purity, Diademine

Обычно кожа у молодых девушек чаще склонна к воспалениям и жирности. Какая барышня не мучилась этой проблемой?! Черные точки – тоже весьма распространенная неприятность. Конечно, на запущенной стадии поможет только профессиональная чистка в салоне, но вот после, для профилактики дальнейшего загрязнения пор, вполне подойдет очищающий тоник.

Специально для молодой кожи лаборатория Diademine разработала серию Purity с особой пребиотик-технологией, которая направлена на устранение вредных бактерий и предотвращение их дальнейшего появления. В результате естественный баланс микрофлоры восстанавливается надолго. А здоровая среда кожи – залог ее красоты, гладкости и чистоты.

Ориентировочная цена – 170 рублей

Уход за лицом

1770

18.07.17 10:20

Комбинированную кожу можно назвать одним из самых капризных типов кожи, ведь какие-то ее участки необходимо активно увлажнять, другие – мягко матировать. С этой задачей во многом позволяют справляться тоники для лица, эффективность которых многие недооценивают. Сегодня редакция Fancy Journal рассказывает о лучших тониках для комбинированной кожи.

Освежающий тоник от Origins идеально подходит для комбинированной кожи: средство очищает и увлажняет сухие участки и матирует жирные участки, восстанавливая естественный рН кожи.

Цена: 1500 руб.

Бережный освежающий лосьон от Clarins не содержит спирта, так что не стоит бояться, что средство пересушит кожу. Лосьон создан на основе экстрактов ириса и шалфея, способствующим деликатному очищению кожи.

Цена: 1950 руб.

Натуральная косметика Dr.Hauschka – один из немногих брендов, способных похвастаться тем, что средства марки не просто улучшают состояние кожи в процессе использования, а излечивают и оздоравливают ее. При ежедневном использовании тоник улучшает состояние кожи, нормализует деятельность сальных желёз и предотвращает образование прыщей.

Цена: 2020 руб.

Бережный тоник от марки «Черный Жемчуг» мягко удаляет остатки загрязнений, тонизирует, дарит свежесть без ощущения липкости и стянутости. Тоник может похвастаться наличием в своем составе 20% активной сыворотки, которая увлажняет, питает и повышает упругость кожи уже на этапе ее очищения

Цена: 151 руб.

Этот бесспиртовой тоник можно смело назвать одним из главных хитов Kiehl’s. Средство снимает раздражение, нормализует деятельность сальных желез, при этом очень мягко воздействуя на кожу. Подходит для всех типов кожи, особенно для нормальной и склонной к жирности.

Цена: 2990 руб.

В основе этого тоника лежит экстракт морской водоросли, который помогает нормализовать выработку кожного жира, матирует кожу и предотвращает появление акне. Зеленый чай, также входящий в состав тоника, защищает кожу от воздействия свободных радикалов, а циклодекстрин связывает излишки кожного жира и мягко матирует кожу.

Цена: 2900 руб.

Правильный уход за кожей необходим каждому человеку. Наилучшим помощником в этом деле станет, конечно же, очищающий тоник. Лицо - это та часть человеческого тела, которая находится всегда у всех на виду, поэтому и средства ухода следует подбирать как можно тщательнее.

Цели тоника

Этот продукт является важным и надежным средством ухода за кожей лица. Перед тем как использовать очищающий тоник, следует узнать о его основных возможностях:

• удаление остатков декоративной косметики и грязи;
• очистка пор и их сужение;
• подготовка кожного покрова к нанесению кремов;
• восстанавливающий эффект;
• увлажнение кожи лица;
• вещества, входящие в состав, тонизируют и разглаживают кожу.

Сложность выбора

Обычно тоник, очищающий поры и избавляющий от прыщей, выбрать непросто. Тут следует учитывать тип кожи лица, состав самого средства и желаемый эффект. Тщательно разобравшись с каждым из этих факторов, можно сразу же отправляться в магазин за покупками. В этом поможет более подробная информация, представленная ниже.

Предназначение

Перед тем как приобрести очищающий необходимо сперва разобраться с предназначением. В зависимости от этого пункта такие продукты можно подразделить на несколько видов:

• Увлажняющий устраняет сухость и быстро предотвращает шелушение.
• Очищающий с прыщами и угрями подойдет идеально.
• Отбеливающий выравнивает и улучшает вид и цвет кожного покрова.
• Освежающий вариант в составе содержит мягкие компоненты, обновляющие и освежающие кожу.
• Вяжущие средства содержат в себе спирт, подсушивающий кожу, а затем дезинфицирующий ее.
• Комбинированные тоники выполняют одновременно несколько важных функций, а качественный результат получается довольно быстро.

Тип кожи

Теперь следует определиться с типом кожи, так как имеется определенный риск ухудшить ее состояние. В этом плане тоники также можно разделить на такие виды:

• Для нормальной кожи - поддерживает выработку подкожного сала и водный баланс, а в состав входят натуральные компоненты (витамины, экстракты различных растений).
• Для жирной кожи - берет под контроль выработку сала и устраняет с поверхности лица его излишки. В составе обязательно присутствуют экстракты зеленого чая, календула, а также салициловая кислота.

• Для проблемной кожи - дезинфицирует поверхность кожного покрова, избавляет пигментных пятен, а основными ингредиентами являются противовоспалительные компоненты.
• Для сухой кожи - увлажняет лицо благодаря входящим в состав маслам.
• Для зрелой кожи - возвращает упругость и свежесть, используя при этом витамины, коллаген, различные аминокислоты и так далее.
• Для комбинированной кожи - способен выполнять несколько действий в одно время, давая при этом максимальный эффект. Убирает излишки жира, не сушит проблемные зоны и очищает поры.

Состав

И заключительным шагом является выбор конкретного состава средства. Очищающий тоник может состоять из следующих компонентов:

• Витамины и полезные минералы. Без них кожный покров просто-напросто потеряет здоровый цвет и станет обладателем множества прыщей, угрей и прочих неприятных на вид проблем.
• Натуральные компоненты. Они обеспечат кожу необходимым лечебным эффектом и значительно улучшат ее состояние.
• Увлажняющие элементы. Наиболее часто используются липиды, холестерин, триглицериды. Все они полезны именно для сухой кожи.
• Эмульгаторы. Требуются для того, чтобы доставить другие полезные элементы тоника в самые глубокие слои эпидермиса.
• Фруктовые кислоты. Способны максимально очистить от загрязнений и растворить верхний слой кожи (то есть омертвевшие и ороговевшие клетки).
• Спирт. В большинстве случаев оказывает антисептическое воздействие и неплохо подсушивает кожный покров. При всех своих преимуществах он может принести также и некоторые проблемы, поэтому выбирать средства с таким ингредиентом следует предельно аккуратно.

Всем известный женский журнал под названием WomanJournal.ru представляет собственный список лучших тоников для лица, которые уже довольно долгое время пользуются уважением множества читателей.

По мнению авторов статей журнала, женскую кожу ни в коем случает нельзя оставлять без ухода. Особое внимание на нее необходимо обращать в зимний период года, так как холод и кондиционирование далеко не лучшим образом влияют на кожный покров.

Лучшие средства

В список самых лучших средств по уходу за кожей лица входят:

• Рисовый тоник от L"Occitane.
• Продукт Cellular refining.
• Очищающее средство Clarifying Exfoliating Toner.

Первое место занимает очищающий тоник, который показывает все полезные и лечебные свойства риса. Он отлично подойдет для жирной или комбинированной кожи, избавив от проблем буквально за пару недель.

Сухой и чувствительной коже лучше поможет Cellular Refining. Это деликатное средство, не содержащее в составе спирт. Оно освежает кожный покров и готовит его к нанесению кремов.

Clarifying Exfoliating Toner содержит в себе активные антиоксиданты, что помогает устранить следы усталости, тонизирует, избавляет от угрей и пигментных пятен.

Домашняя продукция

Любой домашний очищающий тоник отзывы имеет исключительно положительные, ведь найти у него минусы не так уж и просто. Средствами домашнего изготовления пользуются многие люди, ведь самостоятельно можно создать продукт, который избавит кожу от всех проблем за короткий промежуток времени, при этом потратить придется минимальную сумму денег.

Еще одним преимуществом являются простейшие рецепты. В состав домашних тоников не входят элементы, которые сложно достать, поэтому повода для беспокойства нет.

Чудеса семян фенхеля

Мало кто знает, но являются уникальным ингредиентом, который способен тонизировать кожу, а также очищать ее и снимать отечность, что в последнее время действительно важно.

Для изготовления тоника потребуется взять: 0,5 чайной ложки фенхеля, столько же чабреца, лимонный сок и половину стакана кипятка. Все сухие элементы необходимо соединить вместе, а затем залить водой и оставить в темном помещении примерно на 30-40 минут. Затем нужно процедить получившуюся жидкость и переместить в сухой и чистый флакон. Пользоваться средством разрешается два раза в день, применяя ватный диск, а хранить его лучше всего в холодильнике (не более недели).

С яблоками

Идеальный очищающий тоник для тех, кто не желает тратить много времени на приготовление. В состав входят: столовая ложка яблочного уксуса и пара столовых ложек кипятка. В небольшой емкости ингредиенты тщательно перемешиваются, после чего тоник сразу готов к использованию.

Наносить средство можно всего раз в неделю, протирая лицо ватным диском, а затем кожу следует хорошенько промыть теплой водой.

Тоник из зеленого чая

Довольно необычный очищающий тоник для лица, отзывы о котором даны ниже, удивляет положительным эффектом. Мало кто мог поверить в то, что зеленый чай может дать гораздо больший эффект, чем популярные косметические средства. Чтобы приготовить это чудо в домашних условиях, потребуется пара столовых ложек листьев зеленого чая и 100 мл кипятка. Листья необходимо залить водой и дать настояться примерно 10 минут, после чего охладить. На лицо этот тоник наносится при помощи ватного диска, а использовать его можно ежедневно.

Стоит отметить, что после двух месяцев регулярного применения можно увидеть невообразимый результат. Кожа станет упругой, ороговевшие клетки исчезнут, а здоровый цвет лица вызовет зависть у окружающих.

Мнения покупателей и экспертов

Как уже было сказано выше, косметические средства имеют различные отзывы от покупателей, что способствует рейтингу продукции. Выражая собственное мнение, люди в первую очередь говорят о наличии в составе компонентов, вызывающих аллергические реакции или раздражения. К сожалению, даже самые популярные производители имеют в наличии продукцию с подобными проблемами. Поэтому перед приобретением того или иного средства следует тщательно изучить его состав, чтобы не потратить деньги зря.

С другой стороны, те средства, которые стоят на лидирующих позициях, по мнению специалистов, не вызывают аллергии и не имеют ни одной жалобы от покупателей. В остальном же людей устраивает покупная продукция, так как она дает действительно хороший эффект. Но другой проблемой является тот факт, что далеко не каждый человек может позволить себе такую покупку. Поэтому люди стараются добиться необходимого результата при помощи домашних средств, которые еще никогда не подводили. Их эффективность и качество привлекают внимание как молодых, так и старших женщин, следовательно, растет и популярность.