Начнём с начала. Любовь - одно слово, а столько смысла, мнений, споров, взглядов на это удивительное явление... Но сегодня мы будем рассматривать это чувство как слепое , необъяснимое притяжение, которое выливается в крепкую связь и дальнейшую привязанность. И, исходя из этого, искать ответ на поставленный вопрос.

Прислушайтесь к себе

Если вы задаётесь вопросом, любит ли Вас конкретный мужчина, то, это явно не просто так. Женщины более чуткие по своей природе. Так уж заложено, что каждой представительнице прекрасного пола нужно уметь слушать и слышать своего ребенка, поэтому женщины более внимательны и чаще обращают внимание на детали нежели мужчина. Но не будем отклоняться от темы. Подобные размышления никогда не приходят в голову просто так. Люди ежедневно обмениваются между собой информацией друг о друге намного большей по масштабам, нежели они сами себе представляют. Некоторые говорят о этом как об . Вы чувствуете что-то по отношению к себе, но не можете верно трактовать, и это абсолютно нормально. Прежде чем черпать знания из психологии, задайте все интересующие вопросы себе, думаю, вы будете близко к истине. А дальше лишь сверяйте!

Внешне это выглядит так...

Ваши взгляды пересекаются. Что вы чувствуете? Искра? Это то, что нужно! Вполне вероятно, что чувства взаимны и вам очень повезло. А что насчет него?

Взгляд

Он смотрит не так как все. Нежно, обескуражено, глубоко, во взгляде присутствует смущение и растерянность, а еще появится блеск и радость. Ну ещё бы! Попался в ваши сети. Обратите внимание на зрачки. Они будут расширены. Ученые давно нашли этому объяснение: так мы смотрим на то, что действительно нам нравится, выдавая, таким образом, сексуальное возбуждение! Ко всему прочему, он будет изо всех сил разглядывать вас, даже когда вы этого не видите, и хотеть чаще смотреть в ваши глаза.

Совет №1: Не судите о настрое мужчины только по тому, смотрит ли он на вас во время разговора! Если он смотрит прямо перед собой, это лишь говорит о , даже не о том, что интереса нет.

Совет №2: постарайтесь не смущаться и не прятать взгляд. Это поможет мужчине быть более открытым с Вами и почувствовать себя намного увереннее.

Интересный факт: Даже если парень избегает общения, не любит смотреть на Вас, а когда Вы резко обращаете на него внимание, отводит взгляд, это говорит о его скрытых чувствах.

Интересный факт №2: Важно уметь отделать влюбленность от похоти. Влюбленный мужчина будет смотреть в первую очередь на лицо, а не на фигуру!

Речь

Даже если парень по своей природе харизматичен, у него, скажем, хорошо поставлена речь, но в вашем присутствии появляются запинки и волнение - это верный признак влюблённости. На языке химии любви, это легко объясняемо, так как гормоны влияют на работу зоны мозга, отвечающую за разговорную речь.

Интересный факт: Установлено, что, когда чувства испытывает женщина, ее голос становится громче, а вот у мужчин, наоборот, тише на один-два тона, мягче и доверительнее.

Мимика

Улыбка - ключ ко всем ответам. Обычно считается, что влюбленность окрыляет, и человеку становится очень хорошо при появлении объекта симпатии на горизонте. Поэтому парню будет сложно сдерживать бурю эмоций, которую он испытывает. Он будет улыбаться широко и искренне. О чём будут свидетельствовать появление множества мимических морщин. Но! обращайте внимание на симметричность улыбки, если она ассиметрична, это плохой знак.

Совет №1: приглядитесь, эмоция во взгляде и улыбке должна совпадать. Если вы заметили некий диссонанс, возможно, человек не настолько открыт, насколько хочет показаться.

Интересный факт: Существует мнение, что улыбка связана со звериным оскалом. Улыбаясь мужчина отпугивает потенциальных конкурентов.

Брови являются одним из ярчайших индикаторов отношения к девушке. Если при появлении её на горизонте они приподнимаются на долю секунды, а глаза раскрываются, это, несомненно, говорит об искренних чувствах.

Совет №4: Чаще уделяйте внимание бровям, если хотите знать интересно ли то, например, что вы говорите или нет. Но не в коем случае путайте со скептическим взглядом, когда брови принимают хмурый вид.

Вместе с бровями в игру вступает рот . Он может приоткрыться, а губы иногда могут дрожать, как будто черпая воздух. Иногда даже парень облизывает губы, так как во рту образуется больше слюны - признак того, что человека привлекает девушка. Тоже можно сказать и о ноздрях, они увеличатся в размере. Неудивительно, ведь при влюбленности запах играет огромную роль, поэтому мужчина пытается его услышать.

Главное в мимике - позитивные посылы, если вы чувствуете негатив по отношению к себе, задумайтесь.

Тело

1. Мужчина глубоко вдыхает, когда видит ту, которая ему нравится. Дело не только в волнении и нехватке кислорода. Вдыхая вытягивается живот, выпрямляется спина и выпячивается грудь - это способ убрать сутулость, увеличив рост на пару сантиметров и зрительно увеличить грудную клетку, а талию, наоборот, уже. Так фигура кажется более подтянутой и желанной.
2. Парень физиологически всегда старается стать ближе и сократить дистанцию, поэтому он наклоняется, когда девушка говорит, что указывает на его интерес. Помимо этого, стремится к телесному контакту: подает руку, одевает пальто, поправляет выбившуюся прядь волос. И дело тут не только в воспитании! Такие нейтральные, иногда, казалось бы, случайные прикосновения - хороший способ выяснить реакцию на них, как следствие, заинтересованность девушки.
3. Если он упирает руки в бока, значит подчеркивает себя среди остальных парней. Ищет внимание от девушки именно к его персоне.
4. В любом случае, его позы остаются открытыми. Например, широко расставленные ноги говорят о доверии, а закрытые позы, к примеру, скрещенные руки или ноги - о неготовности к эмоциональному контакту.
5. Поворот тела всегда будет в сторону объекта симпатии, от головы, до носков ног.
6. Если присмотреться, можно увидеть небольшие покачивания, по время того, как девушка рассказывает о чем-либо, это свидетельствует о близости, в том числе.
7. Когда мужчина волнуется, он трогает шею. Но важно понимать, отчего это волнение: от чувств или из-за лжи.
8. Парень становится склонен к мимикрии по отношению к девушке, не осознанно он повторяет её движения.

Поведение

В поведении важным критерием, помимо физиологии, является возраст. Взрослый мужчина - опытный мужчина. Поэтому он склонен к большему контролю своих эмоций. А молодой, наоборот. Нередки случаи, когда парень не знает, как справляться со своими чувствами и как вести себя по отношению к представительнице прекрасного пола. Поэтому необязательно поведение будет приятным и учтивым. Главное для каждого мужчины - привлечь внимание , но кто сказал, что оно будет приятно обоим? Всё зависит от самооценки. Если над вами много подшучивают, даже обижают, одним словом - неровно дышат, причем, казалось бы, ни за что, возможно, это такое нестандартное проявление любви.

Вторым признаком является - интерес . Он хочет знать про вас всё. Иногда бывает, что мужчина даже задаёт слишком много вопросов, а иногда пытается сделать это незаметно. Но получение информации очень важно. Также он будет искать подход к Вам, чтобы вызвать взаимный интерес.

Третьим индикатором можно назвать . Как с поводом, так и без! Мужчина чувствует, когда к той, которая ему нравится, подбивает клинья кто-то ещё. Иногда он выдает себя пренебрежительным отношением к тому человеку перед ней или задаёт вопросы, которые бы подтвердили его догадки.

Четвертым является желание понравиться . Начиная от собственной внешности: вовремя подстричься, побриться, приодеться перед её приходом и заканчивая ухаживаниями, и затем - знакомством с семьей: с её и со своей. Он будет стараться что-то сделать ради неё, чтобы заслужить высокую оценку своего труда и своих чувств. Разумеется, комплименты входят в этот список.

Пятое - будет искать встречи под любым предлогом. Возможно, это даже будет целый продуманный план, такой, что девушка и не заметит истинный мотив. Это так важно, чтобы она была рядом как можно чаще.

Шестой пункт. В нем пробуждается внутренняя сила. Мужественность. Он готов встать на защиту и помочь в решении проблем, так как глубоко переживает.

Доверие - фундамент отношений! Он открыт перед ней, старается ничего не скрыть, хотя это не исключает того, что может приукрашивать некоторые факты о себе.

Забота. Он будет заботиться о девушке самыми различными способами и поддерживать связь, иногда даже скрытно, например, через других людей.

Любовь бывает разной, так и влюблённые мужчины ведут себя уникально. Их объединяет то, что для девушки они готовы жертвовать: cтановиться лучше, проводить больше времени рядом, стараться изо всех сил, чтобы вызвать улыбку на лице... О настоящих чувствах, несомненно, говорят и серьёзные намерения. Необходимо ценить их за всё это, поддерживать и стараться не задевать их светлые чувства! Ведь именно благодаря мужчине на лице женщины появляется улыбка.

Мужчины объясняют, что когда они видят красивую девушку, они всегда стараются посмотреть ей прямо в глаза. Этот является проявлением интереса, симпатии к противоположному полу. Но некоторые из них утверждают, что это такое проявление уважения женщине, ведь если бы мужчина на грудь, стройную фигуру или ножки, девушка приняла бы его за грубияна, которым правят животные инстинкты. Однако мнение ученых расходится с данной точкой зрения. Ученые доказали, что четырехсекундный взгляд не означает никакой заинтересованности. И только взгляд, который длится восемь и более секунд означает возникновение симпатии.

Но только лишь по длительности взгляда невозможно определить его значение. Следует учитывать все нюансы.

Варианты трактовки взгляда в глаза

Итак, для мужчины взгляд - это возможность сказать что-то очень важное. В этом случае мужчины пытаются выразить свое восхищение, любование, нежность. При этом, взгляд у мужчины будет открытый, зрачки расширенные, всем своим видом он будет демонстрировать удовольствие от привлекающего объекта. Когда мужчина наблюдает за любым действием девушки, это значит, что она ему дорога.

А если мужчина где-то провинился, его глаза будут бегать, избегая встречи с глазами дамы.

Также заинтересованный взгляд мужчины женщине в глаза, может быть расценен как попытка получить ответ на волнующий вопрос. Например, когда мужчина своей половинке, в глазах он пытается разглядеть ответ. Также обстоит дело и в вопросе о верности, любви, взаимности. Помимо этого, мужчины определяют с помощью взгляда стоит знакомство с девушкой или нет. В глазах прекрасной особы можно увидеть не только заинтересованность и желание познакомиться, но и насмешку над внешностью или поведением.

Кроме того, взгляд в глаза является способом соблазнения противоположного пола. Так используют контакт глазами пикаперы. Пикапер – великолепный соблазнитель, с дерзким, прямым, «раздевающим» взглядом. Такой тип мужчин будет без малейшего стеснения рассматривать все тело девушки и сводить ее с ума.

Помните, что в глазах человека читается его душа, и заглядывая девушке в душу, мужчина ищет то, что он хочет и то, что ему нужно.

Шаг 1. Удели внимание своему здоровью. Все мы проходим через периоды болезней, чрезмерные нагрузки или же периоды появления ребенка в доме, что означает большую работу с малой дозой сна и нехваткой времени на еду. Но если ты питаешься перекусами и на ходу, это не идет на пользу твоему здоровью. Введи правило — хорошо питаться каждый день! Если ты сомневаешься, правильны ли твои привычки — спроси себя: если бы мой друг пришел ко мне с таким вопросом, какой бы совет я дала? И последуй своему собственному совету. Все мы знаем, что такое хорошо и что такое плохо, так примени эту уловку по отношению к самой себе.

Шаг 2. Представь себе человека, которым бы ты хотела быть. Какой ты всегда надеялась стать? Мы не говорим сейчас о весе или образовании — мы говорим о той женщине, с которой ты всегда вела внутренние беседы. Каждой из нас нужен мысленный образ идеала, которым мы хотели бы быть. Если ты не можешь сообразить, о чем идет речь, вспомни, кем ты восхищалась в детстве. Возможно, тебя восхищала тетушка, находившая доброе слово для каждого, и ты хотела вырасти и стать похожей на нее — доброй и заботливой.

Может быть, ты восхищалась людьми, полными веры, как твоя бабушка, ведь это помогало ей решать все жизненные проблемы. Для многих людей путь к спокойствию начинался с ежедневной молитвы. Но внутренний мир доступен не только глубоко верующим людям. Можно обрести покой, соблюдая общечеловеческие добродетели: говорить правду, быть честным и справедливым, добрым. Стремление поступать правильно воспитывает духовность в нас. Выбрав духовную модель, начни жить, следуя ей так, как будто ты всегда жила так.

Шаг 3. Избавься от гнева и чувства вины. На каждой из нас лежит груз обид, которые нанесли нам другие люди. Продолжая пережевывать прошлые неприятности, ты разрушаешь свою личность. Кроме нарушения твоей внутренней гармонии, ты наносишь непоправимый ущерб своей нервной системе. Твое давление подскакивает, убыстряется сердечный ритм — продолжаясь день за днем, это приводит к сердечному приступу.

Забыть об обиде не означает потворствовать плохому поведению обидчика или необходимости контактировать с ним. Это всего лишь не дает твоему прошлому портить твое настоящее. Один из способов утихомирить гнев — это «переключить каналы», постараться думать о чем-нибудь другом. Если ты снова и снова ловишь себя на прокручивании сцены твоей недавней ссоры со свекровью, скажи себе «Стоп!» Вместо этого подумай о счастливых моментах. Не продолжай и разговоров о прошлых обидах. Если ты видишь себя, рассказывающей новому коллеге о том, как тебя обошли с повышением пять лет назад, — остановись! Расскажи лучше что-то, заставляющее тебя лучше себя чувствовать.

Шаг 4. Создай жизнь, которая тебе нравится. Многие из наших сожалений концентрируются на вещах, которые мы не делаем, особенно с тех пор, как выросли. Найди то, что ты любишь, и найди способ, как сделать это.

Если ты всегда хотела петь, ты вряд ли сможешь бросить работу, чтобы стать профессиональной певицей, но тебе ничто не мешает начать брать уроки пения. Найди единомышленников, которые помогут тебе и поддержат твои начинания. Игнорируй критиканов, которые обязательно найдутся в твоем окружении и назовут тебя сумасшедшей. Одно из лучших достижений цельной личности — это тот факт, что наше внутреннее удовлетворение становится более значимым, чем внешний статус или приз.

Шаг 5. Прекрати пытаться стать совершенством. Делать всё правильно невозможно. Даже когда задача выполнена, всегда кажется, что можно было ее выполнить еще лучше. Твой ум изнывает в сожалениях о несделанном, и мир ускользает от тебя.

Перфекционизм — это ложный путь веры в то, что ты имеешь силу и возможность контролировать всех и вся. Попытки быть идеальной превращаются в бесконечные попытки доказать окружающим, что ты достойна, чтобы тебя одобрили. Перфекционизм — это привычка, часто воспитанная в детстве, когда ты пыталась добиться одобрения со стороны значимых для тебя людей. Но ты выросла. И тебе не нужно быть Мисс Совершенство, чтобы доказать, что ты — хорошая девочка. Кроме того, помни, что критики всегда найдутся — это их профессия: критиковать.

Поэтому посмейся над собой, когда ты в следующий раз возьмешься старательно обметывать швы на карнавальном костюме, который наденешь всего лишь один раз, или почувствуешь угрызения совести, взяв третий пирожок за новогодним столом. Так, с улыбкой, ты избавишься от того, что угнетает тебя, и сделаешь еще один шаг к спокойствию и миру в душе.

Чтобы добиться чего-либо в жизни, человеку нужно иметь достаточно высокую самооценку, относиться позитивно к себе, видеть свою красоту и уникальность, уважать и любить себя как личность. Одно из самых главных качеств счастливого человека - это уважение к своему «Я» и полное самопринятие себя со всеми достоинствами и недостатками. Именно заниженная самооценка мешает многим людям быть успешными в личной жизни и бизнесе.

Существует несколько причин формирования низкой самооценки.

1. Оценка и отношение родителей в детстве .

Формирование самооценки человека начинается еще в раннем детстве. В этом возрасте ребенок пока не умеет самостоятельно давать объективную характеристику чему-либо, включая и собственное поведение. Оценка себя в этом мире у ребенка складывается из отношения к нему ближайшего окружения, и, главным образом, родителей. Если ребенок не получает достаточного внимания и любви, то у него развивается низкая самооценка. Если родители чересчур требовательны к ребенку и постоянно критикуют его, то это обязательно негативно скажется на его дальнейшей судьбе. Такое отношение со стороны самых близких людей приводит к низкому уровню самоуважения, и маленький человечек начинает считать, что он и не достоин лучшего. Это он несет с собой и во взрослую жизнь.

2. "Тирания долженствований" со стороны родителей .

Многие родители используют в воспитании ребенка фразы вроде: "Ты должен вести себя так же, как твой папа", "Ты должен слушаться" и другие "Ты должен...". Это развивает чувство гиперответственности, что в будущем приводит к эмоциональной скованности и зажатости. В сознании ребенка формируется модель эталона, лишь воплотив который в реальность он сможет быть любимым. Как известно, идеалом быть невозможно, вот и возникает несоответствие между реальностью и этим эталоном.

3. Врожденные дефекты .

Ребенок, имеющий врожденные заболевания или внешние дефекты, может чувствовать себя неполноценным, не таким как все, особенно в среде своих сверстников, которые порой бывают очень жестоки. Если ровесники в детстве смеялись над его недостатками и постоянно напоминали ему о них, разумеется, у него в будущем самооценка будет также занижена.

4. Принятие мнения других людей, как объективной реальности .

Вне зависимости от того, насколько хорошо или плохо вы поступили или выполнили работу, всегда найдутся люди, которые будут вас критиковать. Причина здесь кроется в том, что, вырываясь вперед, вы обязательно оставляете многих позади себя, и они стараются «догнать» вас хотя бы на словах. Если вы станете воспринимать на веру все, что вам говорят, то достаточно скоро это отразится на вашей самооценке.

5. Придание большой важности какому-либо своему поражению .

У любого человека в жизни бывают ситуации, когда он в чем-то проигрывает. Это может быть увольнение с работы, несостоявшаяся сделка, ссора или разрыв с любимым человеком. Если придавать этому слишком большое значение, виня во всем только самого себя, то это весьма отрицательно будет сказываться на уровне самоуважения и, следовательно, на самооценке.

6. Завышенные требования к себе .

Зачастую люди склонны ставить перед собой заведомо недостижимые цели, на реализацию которых требуется гораздо больше времени, нежели они себе отводят на это. В итоге получается, что человек не достигает желаемого результата. Из-за этого страдает самооценка, и, разочаровавшись в себе, человек вообще перестает делать какие-либо шаги навстречу мечте.

По каким же признакам можно определить, что у вас занижена самооценка?

• Склонность оправдываться
• Частое, и по большей части безосновательное, чувство вины.
• Некомфортное состояние, чрезмерное эмоциональное напряжение в обществе людей, чье мнение для вас имеет значение.
• Человек с низкой самооценкой очень часто в мыслях прокручивает фразы и установки: "Какой же я несовершенный, плохой, невезучий и т.д."
• Излишняя самокритика, позиционирование себя, как безнадежного человека.
• Частые жалобы на плохую жизнь, на невозможность что-либо исправить, на беспомощность и т.д.
• При взгляде в зеркало вы замечаете большое количество «недостатков» своей внешности и очень мало своих достоинств.
• Манера одеваться также говорит о многом. Ухоженность, прическа, одежда - это самопрезентация. Если человек придает слишком сильное значение «недостаткам» и постоянно пытается их как-то замаскировать, или же, напротив, выпятить и излишне подчеркнуть что-то в себе, испытывает внутренний дискомфорт и неуверенность, он слишком серьезно относится к тому, как его воспримут окружающие. Налицо «тревожный звоночек»: это свидетельство заниженной самооценки.
• Склоненная голова, сутулая спина, печальная мимика: уголки глаз, бровей, рта опущены книзу.
• Скованность в движениях. Человек с адекватной самооценкой более расслаблен психологически и физически, он не чувствует со стороны окружающих угрозы для себя. Что делать, если ваша самооценка занижена, и требуется изменить отношение к себе, как ваше собственное, так и со стороны окружающих? Для этого в первую очередь нужно вспомнить тех людей, из-за которых у вас сложилась низкая самооценка, и попытаться простить их. Умение прощать обидевших нас - это один из способов поднятия своей самооценки. А теперь выполните два упражнения.

Упражнение №1.

Обязательное условие выполнения этого упражнения: его нужно выполнять за один раз и быстро (за 10-20 минут). Если в данный момент вы не располагаете достаточным количеством времени, лучше пока отложить дальнейшее чтение до тех пор, пока упражнение можно будет выполнить.

Вам понадобится лист бумаги и ручка. Разделите лист на три широкие колонки по вертикали. В первом столбце напишите не менее 10 имен исторических личностей, персонажей мультфильмов, фильмов или книг. Это могут быть реальные личности или вымышленные, но они должны вам нравиться.

После этого, напротив каждого имени во втором столбике напишите по 2-3 качества, привлекающих и восхищающих вас в этой личности.

Теперь посмотрите, какие личностные качества повторяются у этих людей, и выпишите их в третий столбик в порядке убывания частотности. Например, качество «доброта» присуще трем личностям, качество «харизма» - пятерым, а вот «мужество» встретилось всего лишь один раз. Значит нужно в столбик записать в порядке убывания: харизма, доброта, мужество.

Теперь внимательно перечитайте все, что вы написали. Что вы видите? Да самого себя, сколь бы неожиданно это ни прозвучало. Вы бы не выбрали тех качеств, которые не свойственны вам и не звучат в унисон с вашей натурой и вашей душой, ведь известно, что подобное (вы) тянется к подобному (выбранный герой). По сути, этот листок - своеобразное «зеркало» вашей натуры. Теперь всегда, когда вы сомневаетесь в себе или вновь грустите, по поводу или без такового, просто посмотрите в это «зеркало».

Упражнение №2.

Здесь понадобится уже два листа. Разделите каждый из них вертикально на две колонки. В первом столбике первого листа запишите все свойства характера и личностные качества, которые вам не нравятся в себе, и от которых вам хочется избавиться. Теперь отложите этот лист и возьмите второй. В первой колонке выпишете все свои хорошие качества и сильные стороны характера, а также качества, которые хотелось бы приобрести.

А теперь самое интересное. Напротив каждого отрицательного качества, во втором столбце напишите ситуацию, в которой данная черта характера может быть полезной. На втором листе, напротив, для каждого положительного качества придумайте (а может, и вспомните) ситуацию, в которой это качество оказалось бы вредным. Вот увидите, это очень увлекательное занятие.

Итак, к чему все это? Каждый взрослый человек осознает, что в мире все относительно, и что правильная самооценка - не заведомо чрезмерно высокая, а именно адекватная. При помощи первого упражнения мы узнали, какие мы в действительности «хорошие, белые и пушистые». Второе упражнение дало возможность понять, что те качества, обладать которыми мы так хотим, иногда могут сыграть злую шутку. А вот те качества, которыми мы обладаем, и которые считаем плохими, могут помочь в определенных ситуациях.

Еще несколько советов, которые помогут изменить отношение к себе в лучшую сторону.

• Чаще заглядывайте в «зеркало» из первого упражнения.
• Перестаньте себя жалеть. Если вы жалеете себя, вы тем самым подтверждаете, что вы беспомощны и не способны справиться с трудностями. Помните: вы имеете право на ошибку, но при этом берите ответственность на себя - будьте объективны.
• Заведите журнал успеха. Каждую победу и каждое достижение в любой области жизни записывайте в этот журнал и перечитывайте его время от времени.
• Планируйте дела. Это обезопасит вас от «безвыходных» ситуаций.
• Если в чем-то вы потерпели неудачу, хорошо все обдумайте и постарайтесь найти свои плюсы даже в сложившейся ситуации. Найденные плюсы помогут извлечь выгоду, спасут от депрессии и поддержат самооценку.

Инструкция

Неприятное событие зачастую сильно выбивает человека из привычного жизненного ритма. В этом случае необходимо проанализировать сложившуюся ситуацию. Хорошо, если для этого вам хотя бы на небольшой промежуток времени удастся уединиться. Отключите все средства связи, включите приятную медитативную музыку, приглушите свет, зажгите благовония или аромалампу. Создайте для себя ту обстановку, которая позволит вам максимально расслабиться и спокойно поразмышлять. Примите любую удобную позу или просто лягте на кровать. Во время расслабления вы должны пребывать в сознательном состоянии, и контролировать себя, чтобы не заснуть. Закройте глаза, сосредоточьте внимание на дыхании, постарайтесь убрать все посторонние мысли.

Когда вы почувствуете, что внутренне готовы к анализу, начните вспоминать каждую деталь сложившейся ситуации. Только теперь наблюдайте за всем как бы со стороны. Постарайтесь относиться ко всему происходящему спокойно. Проанализируйте с чего все началось, как развивалась ситуация и чем закончилась на данный момент. Подумайте, для чего дана была вам ситуация, чему должна была вас научить. Только не говорите себе, что просто теперь будете внимательны с каким-то человеком, ведь это из-за него все началось. Не нужно никого обвинять, ведь любое событие мы притягиваем в свою жизнь своими мыслями и словами. Лучше подумайте, чему вас научило событие в духовном плане. Может вы поняли, что, например, слишком грубы, честолюбивы, мягки в жизни. Направьте усилия на развитие в своей жизни противоположных качеств и эти исчезнут сами собой. Таким образом, судьба больше не будет ставить вас в подобные неприятные ситуации.

Если вы не уделили должного внимания анализу произошедшего события или пришли к неправильному выводу, то судьба оповестит вас об этом. Она еще раз включит в вашу жизнь подобный сценарий, но он будет более тяжелый. Так как, если человек не понял, чему его учат в более легкой форме, то должен додуматься, когда его судьба ударит еще больнее.

Случается, что даже самая интересная и любимая работа приедается. Падает производительность, растет утомляемость, и даже отпуск не способен вдохнуть сил. Как поступить в таком случае – выбор каждого. Конечно, выход – поменять работу. Но это не всегда возможно. Тогда нужно менять отношение к работе. Никто не обязывает вас любить работу. Но можно разобраться в себе и профессии, найти все плюсы и минусы работы, сопоставить их – и вы с удивлением можете убедиться, что работа, в общем-то, неплохая. Главное – найти то, что вас держит на рабочем месте. И в минуты отчаянья, когда хочется крикнуть: «Ненавижу это всё!», вспоминайте эти плюсы. Возможно, это поможет вас немного изменить отношение к своей работе.

Инструкция

Посчитайте, сколько часов в неделю вы реально тратите на работу. Приходится ли вас задерживаться на работе и компенсируется ли это? Работаете ли вы по выходным? Сколько времени вы затрачиваете на поездки от дома до работы и обратно? Где вы обедаете? Если на рабочем месте, можно смело плюсовать эти часы к рабочему времени. Если затраченное время слишком велико, это повод задуматься... За время, потраченное на работу (задержки, внеурочные, работа в выходные дни) вы вправе требовать компенсацию – дополнительные выходные дни, отгулы, дни к отпуску или повышение зарплаты. А «пустое» время от дома до работы можно заполнить полезной деятельностью. Например, купить плеер с наушниками и слушать музыку или аудиокниги. Теперь вы не будете воспринимать потраченное на работе время как «убитое». А минус превратится в плюс.

Посчитайте реальный размер вашей зарплаты. Вычтите из него траты на обеды (если обедаете не дома) и на транспорт. Сколько денег вы приносите в семью? Если эта сумма значительно выше прожиточного минимума, может быть, не всё так плохо? Сравните свою зарплату с зарплатами коллег или работников аналогичного предприятия. Подумайте, как часто вам выплачивают премии. Каков размер больничных, отпускных. Хорошая и стабильная зарплата может быть отличной мотивацией для работы.

Разберитесь, что вам мешает в работе. Может быть, коллеги? Как у вас складываются отношения в коллективе? Если вас тошнит от окружающих, можно попробовать либо поставить психологическую стену (ограничить общение), либо реальную – перевестись в другой отдел, филиал, получить свой кабинет. А можно попробовать выстроить отношения с окружающими, хотя это не всегда получается.

Какой у вас босс? Какие у него требования к вашей работе? Если ваш босс платит зарплату вовремя, не по пустякам, может легко войти в ваше положение (например, отпустить домой пораньше по семейным обстоятельствам), позволяет творчески подходить к решению задач – задайте себе вопрос: не стоит ли такое «золотое» начальство, чтобы потерпеть остальные неудобства?