При беременности жизнь будущей матери полностью меняется. В этот значимый период необходимо соблюдать диету, правила гигиены и прочие рекомендации врача.

Чаще всего будущих мам интересует вопрос: "Можно ли беременным купаться в море?". Гинекологи рекомендуют женщинам в положении воздержаться от купания, если:

Несмотря на вышеизложенные запреты, купаться приятно и полезно:

• так как в процессе купания тренируются легкие и мышцы;
• так как таким способом снимается нагрузка и напряжение с позвоночника, а также снижается оттек ног;
• так как укрепляет иммунитет будущей роженицы;
• так как купание - это хорошее настроение мамы и малыша.

Именно поэтому некоторые гинекологи на вопрос о том, можно ли беременным купаться, дают положительный ответ.

Беременные и бассейн

Сегодня не каждая будущая мамочка может себе позволить съездить на море. Однако она может посетить бассейн либо местный водоем. О полезности для малыша и будущей мамочки известно всем. В последнее время занятия акваэробикой для беременных пользуются большим спросом. Ведь такой вид спорта поддерживает организм в тонусе, расслабляя при этом мышцы живота. Кроме этого, данные упражнения тренируют дыхание и сердечно-сосудистую систему, что является отличной подготовкой к предстоящим родам. Именно поэтому многие будущие мамы даже и не задумываются о том, можно ли беременным купаться. Однако следует учесть, что температура воды в бассейне должна колебаться в пределах 24-28 градусов Цельсия. Помимо всего прочего, специалисты рекомендуют плавать только с тренерами.

Беременность и ванны

Данный вопрос актуален для будущих мам, особенно для тех, кто ранее ежедневно принимал различные водные процедуры. Строгие гинекологи считают, что такие мероприятия могут стать причиной занесения инфекции и других проблем. Поэтому врачи рекомендуют ограничиться одним душем. Однако принимать ванну с разными солями и маслами ароматического действия просто необходимо (при условии беспроблемной беременности). Следует только придерживаться следующих элементарных правил:

• не запираться в ванной;
• на дно ванной подстелить резиновый коврик;
• ванные процедуры должны длиться не более 15-20 минут.

Еще одним актуальным вопросом на тему: "Можно ли беременным купаться?" является принятие водных процедур в природных водоемах. Такой интерес связан с тем, что некоторые гинекологи считают, что при купании в реке или озере вода (как правило, не очень чистая) попадает во влагалище и может инфицировать плод.

Однако никакого риска на самом деле нет. Главное, чтобы будущая мама соблюдала элементарные правила гигиены, такие как:

• не купаться в грязных водоемах;
• не купаться в холодной воде;
• не открывать под водой глаза без наличия подводной маски на лице и прочее.

При соблюдении всех рекомендаций гинеколога, плавание и купание не только улучшат общее самочувствие будущей матери и ее ребенка, но и лучше ее подготовят к предстоящим родам. Таким образом, вопрос о том, можно ли беременным купаться, является очень актуальным, а задавать его необходимо своему гинекологу.

Летняя пора, жаркая и изнуряющая, особенно для тех, кто вынашивает малыша. Поэтому по время отдыха хочется немного охладится в речке или море. Так как беременность осложняет множество привычных вещей, возникает логичный вопрос, разрешается ли во время беременности купаться?

Конечно же, удержаться от поездки на море и проведения часа другого у прохладного морского бриза не хочется никому. Поэтому обозначим, разрешено ли купание и какая от него польза.

Польза купания во время беременности в море

Доктор С. Кнейп в 19 столетии открыл безапелляционную пользу купания для вынашивания и будущего здоровья малыша. Более того, сегодня это методика широко разрабатывается в акушерской практике. Согласно ей, правильно выстроенные водные процедуры предупреждают возможные патологии при родах.

Методика отмечает, что морские водоемы намного полезнее, чем пресные. Почему? Потому что в морских водоемах присутствуют целебные соли в большой концентрации. Они позитивно влияют на общее состояние организма, а значит, и развивающегося плода. В любом случае, окунание в воду является полезным вследствие термического фактора. При этом нет разницы, соленая или пресная вода.

Суть термического фактора состоит в следующем: температура тела значительно выше самой теплой речки. Поэтому контраст температур заставляет организм активизироваться, повышается циркуляция крови для отдачи тепла.

Вследствие этого процессы в организме ускоряются, уходят жировые отложения, и регулируется уровень сахара. Кроме того, в пуповине увеличивается уровень кислорода, а матке стабилизируется циркуляция крови, улучшается также циркуляция крови у будущего ребеночка.

Для будущего малыша купания в природной соленой воде не менее полезны, чем для мамы. Вследствие всех выше перечисленных процессов, у плода повышается в крови количество красных кровяных тел и гемоглобина, оказывается позитивное влияние на формирование плазмы вокруг ребеночка.

Акушерская практика сообщает, что при протекании беременности, особенно начиная с 4-5 месяца вынашивания, у будущих мам стабилизируется давление.

По статистике женщины, которые во время беременности живут в прибрежных и курортных зонах и регулярно принимают процедуры в соленой воде, намного меньше страдают высоким давлением и отеками.

Кроме того, отмечено и влияние на сам процесс родов. Купающимся женщинам реже требуется кесарево сечение, а также рождение протекает с менее болезненными ощущениями.

Но все эти процессы происходят у будущих мам, которые живут в прибрежных зонах и регулярно осуществляют водные процедуры. Тех, кто решил немного оздоровиться и приехать к морю, волнует вопрос, можно ли купаться им и не повредит ли это плоду.

Перечень правил для купания в водоемах во время беременности

• Прежде всего, перед тем как ринуться к морю и получить пользу от морских солей, следует посоветоваться с вашим лечащим акушером-гинекологом. Он назначит вам возможный график посещения водоема, время, в которое можно находиться на берегу и в каком количестве. Это важно, так как каждый случай беременности индивидуален. Может случиться даже так, что от посещения пляжа на время созревания плода придется отказаться. Так, это противопоказание распространяется на тех женщин, которые страдают высоким давлением. Кроме того, в первом и последнем триместре вынашивания смена климата крайне нежелательна, не говоря уже долгой дороге к курорту;
• Важно знать уровень загрязнения водоема. Если вы едете в незнакомые места или вам ничего не известно о предполагаемом для купания пляже, то поинтересуйтесь предварительно заключением экспертной экологической комиссии. Множество инфекций и заболеваний передаются именно через воду. И тампон не спасет вас от попадания бактерий. Загрязненная вода на сегодня – явление очень распространенное. Так что если вы не уверены в чистоте прибрежных волн, то лучше воздержаться, ибо возможно инфицирование будущего ребеночка;
• Крайне важно не переохлаждать и не перегревать организм. Разрешается входить в воду, температура которой не ниже +22 градусов, а шкала колебания волн не более 2-х. Есть перед купанием не рекомендуется – ориентировочный интервал должен быть два часа;
• Перед купанием необходимо приблизительно 15-20 минут посидеть в тени – ни в коем случае не на солнце. Такая предосторожность нужна, чтобы тело привыкло к температуре и не было резкого скачка горячо-холодно. Плавать можно до тех пор, пока ощущения комфортны. Как только чувствуете, что становится прохладно – выходите в тенек;
• Крайне желательно измерять давление после первой процедуры. В случае если давление повысилось свыше 25 mmHg от привычного, то рекомендуется максимально уменьшить время пребывания в воде;
• К воде привыкайте постепенно. Первые разы окунания должны длиться не более 10 минут. Далее понемногу повышайте продолжительность плавания. Кроме того, старайтесь ходить на пляж в одно и то же время, когда вода теплая, но нет сильной жары, чтобы не было большого контраста температур;
• Заходите в водоем не более одного раза;
• Обязательно насухо вытирайтесь и оставайтесь в полотенце, чтобы не замерзнуть. Кроме того, находитесь в тени еще некоторое время, чтобы организм привык к более высокой температуре. Также пребывание на пляже необходимо, чтобы дать организму отдых после плавания, а соответственно, нагрузки на организм;
• Не бегите сразу в душ и не спешите смывать соль. Пусть полезные вещества впитаются в кожу.

Случаи, при которых купание во время беременности в речке или водоеме запрещено

Хотя плавание и благоприятно сказывается на работе кровеносной системы и функционировании матки, посещение водоемов может быть разрешено не всем. Плюсов этой процедуры огромное множество, но все же стоит учитывать предупреждающий ряд факторов. Наличествуют ли они у вас – решать лечащему врачу.

Приведем некоторые из ситуаций, при которых купаться беременным запрещено:

• Прежде всего, категорически нельзя заходить в грязную воду. Если вы видите, что вода в речке мутная или наличествуют посторонние предметы (всех типов), то рискуете подцепить инфекцию. Особенно это следует учитывать, если идете плавать на дикие пляжи. Последствия для развивающегося плода могут быть фатальными. Так что несколько раз убедитесь в экологической пригодности воды для плавания;
• Не рекомендуется плавать там, где уже у берега резкий перепад дна. Во-первых, вы можете оступиться, а это нежелательные колебания для плода, а во-вторых, не стоит полагаться на плавательную сноровку прежних дней – с ребеночком внутри плавать сложнее, а значит, и дистанция должна быть безопасной. Вы должны быть уверены, что всегда можете стать на дно, если устанете;
• Избегайте водоемов с высокой концентрацией водорослей, медуз и других морских объектов на поверхности. Медузы могут жалить и спровоцировать у будущего ребенка аллергию. А морская флора может переносить инфекции;
• Запрещено находиться в водоеме, если температура ниже допустимых 22-х градусов. Холодные температуры могут привести к судорогам, что при вынашивании плода очень опасно;
• Категорически запрещено окунаться в воду, если наличествуют выделения с кровью. Можете немного сполоснуть ноги. Однако и это запрещено при проблемном протекании беременности.

В любом случае предписания по принятию водных процедур устанавливает врач. Не поленитесь спросить его о рекомендациях.

Купание во время беременности - один из лучших источников положительных эмоций.

Но можно ли беременным купаться? Если беременность протекает без осложнений, сама будущая мама здорова, то не нужно избегать купания в прогретых летним солнцем водоемах. А чтобы этот вид отдыха принес только добрые ощущения и эмоции, нужно следовать рекомендациям врачей.

Польза плавания для беременных

Купаясь в большой воде, женщина приносит себе и ребенку огромную пользу. Купание благотворно влияет на организм.

Когда купание не разрешается?

Если имеются какие-то заболевания или состояния, которые могут негативно повлиять на течение или исход родов, то плавать беременным нельзя. Такие противопоказания, конечно же, индивидуальны, как и решение вопроса можно ли купаться конкретной женщине, но в целом купание в водоемах любого типа не разрешено в случаях:

• Риске прерывания беременности на любом сроке.
• Токсикозе I триместра.
• Гестозах.
• Патологиях шейки матки.
• Нарушениях в системе «мать - плацента - плод».
• При острых заболеваниях и инфекциях.
• В период обострения хронических заболеваний.

Что нельзя делать беременным во время купания

Плавание, солнечные ванны - достаточно сильная нагрузка на организм. Стоит ли провоцировать переутомление и повышать риск происшествий?

1. Не нырять!
2. Не купаться в незнакомых местах
3. Избегать купания в ветреную погоду, при высоких волнах, в речке с быстрым течением.
4. Не плавать на сытый желудок: заходить в воду можно не раньше чем через 30 минут после неплотной еды.
5. Не кататься на водных лыжах, «бананах» и прочих аттракционах.
6. Отказаться от игр и развлечений, связанных с прыжками, нагрузкой на позвоночник, частыми наклонами.

На что нужно обратить внимание, собираясь на отдых у воды

Дома у речки

Отдых в родном крае вполне себе вариант. Из плюсов купания в реке:

• Всегда доступен врач, ведущий беременную, госпитализация в случае необходимости тоже не составит труда.
• Нет необходимости акклиматизации.
• Нет дальней дороги.
• Можно ходить после работы всей семьей.
• Перепад температур не слишком высок.

Из минусов:

На что обратить внимание:

1. Органы эпид. надзора регулярно в течение купального сезона публикуют сводки о состоянии пляжей. И если купание не рекомендовано в каком-то водоеме, то идти туда не стоит.
2. Наличие на пляже оборудованных мест для отдыха или возможности расположиться в тени деревьев.
3. Присутствие спасателей. У них же можно уточнить, можно ли тут купаться и каковы особенности дна и течения.
4. Не заплывать далеко от берега. Судороги у беременных не редкость, справиться с ними в воде очень сложно.
5. Хороший вариант - купание в детской зоне пляжа или рядом с ней. Там, как правило, пологое песчаное дно, имеются ограждения и указатели опасной зоны.
6. Не рекомендуется плавать среди растительности. Листья водных растений имеют довольно острые края, об которые легко порезаться. В донных растениях селятся моллюски и можно наступить на раковину, что чревато травмами.
7. Не купаться в любом водоеме, а особенно в пруду или озере, населенном водоплавающими птицами. Они и моллюски являются хозяевами личинок плоских червей - церкарий. Сами по себе церкарии не опасны для человека, но при их проникновении в кожу развивается местная и общая реакция. Местная проявляется дерматитом («дерматит купальщиков») - это одиночные пятна сыпи красного цвета, немного выступающие над кожей. Их появление сопровождается сильным зудом, а из-за расчесывания можно занести инфекции. У людей с повышенной чувствительностью церкариоз протекает с высокой температурой, общими симптомами интоксикации (тошнота, головная боль), сильными проявлениями аллергии вплоть до отеков.
8. Река с тихим течением и стоячей у берега водой может быть рассадником кишечной инфекции, от сальмонеллеза и дизентерии до гепатита А. Поэтому если нет данных о ее санитарном состоянии, то лучше не рисковать.
9. Не глотать воду даже в проверенном водоеме! Риск проглотить порцию воды с колонией кишечной палочки очень высок, а лежать в инфекционной больнице при беременности очень неприятно.
10. Купаться беременным не более 15 минут в жаркую погоду, и не более 10 минут в умеренно теплую. Лучше выйти на 15-20 минут, согреться и снова зайти. Не допускать ознобления и мурашек.
11. После выхода из водоема переодеться в сухое белье, даже если планируется еще купание.
12. Перед заходом в воду смазать плечи, шею и руки солнцезащитным кремом: микроскопические капельки воды работают как линзы и способствуют образованию микро-ожогов даже в воде.

В видео вы сможете посмотреть о пользе воды для беременных, а также о плавание в бассейне.