Трудно поверить, но до середины 50-х годов прошлого века будущим мамам предписывали проходить рентгенологические исследования плода. Пока количество больных новорожденных у мам, прошедших его, не стало слишком большим. Рентген беременных женщин тогда запретили, а сейчас проводят совершенно безопасное УЗИ.

Это плановое исследование, показывающие, все ли в порядке у малыша. С помощью ультразвуковых волн можно как следует рассмотреть внутреннее развитие младенца, нет ли у него патологии. В этот период можно решить некоторые проблемы развивающегося плода, дальше это сделать будет уже сложнее, иногда и невозможно.

Состояние мамы и развитие плода

Половина беременности осталась позади, беременная скорей всего уже привыкли к своему состоянию.

К этому времени женщину давно перестал мучить токсикоз, ребенок еще не очень тяжелый. Малыш дает о себе знать нежными шевелениями, к которым мама то и дело прислушивается.

Справка! В это время начинается стабильный рост веса женщины. Если этого не происходит, можно судить о начале позднего токсикоза (гестозе) – опасном и для мамы, и для ребенка состоянии.

Также становится все более заметным и животик.

Из-за роста веса у мамы может болеть поясница, так что лучше носить поддерживающий живот бандаж.

Также может наблюдаться и проблемы с почками, отечность – это довольно опасное состояние, чреватое в будущем преэклампсией.

Малыш уже вполне сформированный человечек, теперь все его органы будут только развиваться.

Также происходит следующее:

1. Малыш тренирует пищеварительную систему – понемногу заглатывает околоплодную жидкость. Эта жидкость переваривается и впоследствии формирует меконий.
2. Он хорошо слышит и может увидеть вспышки света “извне”, ответить на это толчком.
3. Уже хорошо сформированы глаза, он начинает их открывать.
4. У него появляется свой “режим дня” – он засыпает и просыпается, время сна составляет примерно 22 часа в сутки.
5. Развивается хватательный рефлекс, ребенок подолгу изучает ручками пуповину.

Что видно на фото плода?

После проведения УЗИ на 22 неделе специалист может сделать фотографию с монитора.

Рассматривая фото родители вряд ли смогут увидеть черты лица малыша, так как это пока что сделать невозможно. Но носик будет отчетливо видно. Можно будет увидеть ручки и ножки, даже сосчитать пальчики на ручках и ножках.

Фото мальчика

Фото девочки

Что показывает УЗ-диагностика, что смотрит врач?

Специалист, делая УЗИ, обязательно осматривает множество параметров.

Размеры органов

Более точно смотрят размеры внутренних органов и степень их развития. Это помогает более точно определить срок беременности и предположительную дату родов. Случается, что размеры ребенка несколько не соответствуют сроку беременности, на основании этого врач может сделать вывод о задержке развития младенца. При этом вариантом нормы считается задержка развития в 1 неделю.

Важно! Если же задержка развития составляет 2 и больше неделей, женщине дают направление к другому специалисту, для постановки или уточнения диагноза.

Пороки развития

Исследуется мозг, сердце, печень и другие органы ребенка. Сегодня можно определить пороки развития сердца, патологии развития головного и спинного мозга. Также смотрят и на активность плода, частоту сердцебиения, на то, как он шевелится.

Плацента

В обязательном порядке исследуют плаценту, ее зрелость, количество сосудов в пуповине. Обязательно определяют ее предлежание, к чему она прикреплена, как развивается. Зачастую благодаря УЗИ определяют патологическое прикрепление плаценты и рекомендуют женщине роды с помощью кесарева сечения.

На данном этапе еще не определяют предлежания самого плода – ребенок еще маленький и легко может поменять свое положение.

Также важно, чтобы зрелость плаценты соответствовала сроку беременности. Слишком быстрое созревание этого органа чревато тем, что у ребенка будет нехватка кислорода, то-есть, кислородное голодание. Кроме того, в таком случае существует опасность такого осложнения, как преждевременная отслойка плаценты – это чревато гибелью плода.

Также несоответствие плаценты нормам говорит о начавшемся в ней воспалительном процессе, который непременно скажется на развивающемся ребенке. Чтобы исключить наличие этого, женщине назначат дополнительные анализы.

Околоплодные воды

Врач смотрит количество вод – недостаточное их количество свидетельствует о возможном кислородном голодании плода, возможно даже имеется внутриутробная инфекция.

Важно! Если же имеется многоводие, это может говорить о возможности сахарного диабета у матери. Если плодный пузырь слишком сильно растянут, это грозит опасностью слабой родовой деятельности, раннем отходе вод, преждевременными родами.

Шейка матки

Важным также является определение размеров шейки матки. Этот показатель достаточно точно показывает возможные риски гибели плода, преждевременных родов, самоаборта.

Строение мозга

В этот период главным является не только и не столько физические размеры плода, сколько развитие его головного и спинного мозга. Изучается размер желудочков головного мозга, целостность спинного мозга.

Генетические отклонения

Во время исследования врач может заподозрить у ребенка генетические отклонения, в частности синдром Дауна. К такому умозаключению приводит совокупность других нарушений – порок сердца, проблемы в толстом кишечнике, которые потом приводят к его непроходимости, порок развития двенадцатиперстной кишки, и другие.

На основании этих наблюдений матери выписывают направление на прохождение дополнительных исследований и анализов.

При помощи УЗИ на 22 неделе можно также выявить и другие генетические отклонения – благодаря наблюдениям за развитием других органов и систем ребенка.

Можно ли увидеть пол ребенка?

Для большинства родителей это самый последний вопрос, который может интересовать. Все же определить на этом сроке пол будущего ребенка уже можно.

У мальчиков обнаруживают мошонку и половой член, у девочек уже видны большие половые губы.

Однако в это время все эти показатели могут быть неточными – возникший внутриутробно временный отек половых губ может показаться мошонкой, а плотно сжатые ножки мальчика покажутся проявлениями “стыдливости” девочки.

Так что в это время достоверно определить будет у вас сын или дочь достаточно просто, но есть вероятность ошибки.

Врач может также определить и многоплодную беременность, и пол каждого из малышей – конечно же, если они не развернутся к монитору спиной.

Расшифровка и показатели нормы

Это самое интересное и волнующее для родителей – соответствует ли развитие их малыша норме.

Нормы фетометрии следующие:

1. Рост в 22 недели – около 25-30 см, вес примерно 450 грамм, головной мозг составляет 25% веса ребенка. Если беременность многоплодная – детки будут помельче.
2. Окружность головы – 200 мм, животика – 150 мм, длина голеней и бедер – около 4 см, предплечий – 3,5 см.
3. Длина шейки матки – больше 30 мм, с обеих сторон закрыта.
4. Объем околоплодной жидкости около 250 мм.
5. В плаценте 3 сосуда – 2 артерии и 1 вена, ее толщина – от 18 до 30 мм, нулевая зрелость.

Также описывают наличие или отсутствие пороков развития плода и определяют какого пола ребенок. Если беременность многоплодная, все то же самое определяют для каждого ребенка.

Как делают?

Сама процедура для женщины несложная и не несет никакой опасности.

Как-то особо готовиться к ней не нужно – количества околоплодных вод достаточно для того, чтобы ультразвуковые сигналы “добрались” до ребенка.

Для проведения исследования женщина должна лечь на кушетку. Врач смазывает специальным гелем живот пациентки и ставит на него датчик.

В зависимости от того, какую область следует рассмотреть, он передвигает его. Он может рассказывать матери, что именно он рассматривает и в каком состоянии находится этот орган.

Как подготовиться?

Подготовка к УЗИ не нужна. Возьмите с собой салфетку для удаления геля с живота.

3Д-УЗИ на 22 неделе

Современные технологии позволяют также делать и . Такое исследование более качественное, потому как позволяют увидеть объемное изображение плода и то, как он движется в режиме реального времени. Также такое изображение позволит провести более точную диагностику.

Вы можете предварительно договориться о компьютерной записи того, что происходит на экране монитора – вам после исследования отдадут диск с записью, вы потом сможете просматривать, каким был ваш малыш еще до своего рождения.

Где сделать и сколько стоит?

Стоимость УЗИ составляет от 1000 до 1500 рублей. Сделать можно в любой поликлинике вашего города и платных мед клиниках.

Полезное видео

Смотрите видео о развитии плода и состоянии беременной на 22 неделе гестации.

Заключение

Проведение УЗИ на 21, 22 неделе беременности очень важно для вас и вашего ребенка. Также врач скажет, есть ли необходимость повторных проведений этого исследования до того момента, когда он появится на свет и вы сможете взять его на руки.

В 22 недели уже настолько активное, что есть возможность не только четко его ощущать, но и даже угадать, чем толкнулся ребенок и какое положение он сейчас занимает. Однако риск прерывания беременности все же остается, поэтому важно знать, как растет малыш и что необходимо для его полноценного вынашивания.

Развитие плода в 22 недели беременности

Несколько замедляется рост мозга ребенка и начинается развитие тактильных ощущений. Малышу нравиться трогать себя и все что его окружает, он любит пососать пальчик и поперебирать ручками. Вес плода в 22 недели достигает 420-450 грамм и если случатся роды раньше срока, есть реальные шансы на его выживание. Ребенок очень активен, он может несколько раз за день менять свое положение.

В 22 недели беременности колеблется в пределах 27-28 см и продолжает неукоснительно возрастать. Малыш очень много спит, а его активность, как правило, припадает на ночные часы. Именно поэтому мамочка может испытывать проблемы со сном и ей необходимо больше отдыхать в дневное время.

Плод в 22 недели беременности уже имеет возможность различать громкие и резкие звуки, а глаза настолько развиты, что ребенок может поворачиваться на источник света, например при проведении УЗИ. Также он способен выражать свои эмоции по поводу психологического состояния женщины.

Анатомия плода в 22 недели вынашивания подразумевает закладку будущих зубов, практически полностью сформировавшиеся губы и находящуюся на стадии развития поджелудочную железу. Уже отчетливо прослушивается сердцебиение плода в 22 недели, которое может быть зафиксировано с помощью УЗИ. Имеется полностью сформировавшийся позвоночник, а тело ребенка покрывает первородный пушок. Все увеличивающиеся размеры плода в 22 недели приводят к возрастанию нагрузки на поясницу и позвоночник. Женщине рекомендуется носить специальное белье и побольше времени уделять отдыху.

УЗИ плода на 22 неделе

Именно на этом сроке в ходе исследования изучается состояние и количество амниотической жидкости, устанавливается наличие или отсутствие пороков развития, определяется зрелость плаценты и пуповины. Также врачей интересует фетометрия плода в 22 недели, которая даст необходимую информацию о правильном развитии малыша в материнской утробе.

Не стоит пугаться, если ребенок находится в неудобном для родов положении. Очень часто поперечное предлежание плода на 22-й неделе изменяется ввиду его активности. Возможно, придется позаниматься гимнастикой для беременной. Именно она зачастую помогает сменить тазовое предлежание плода на 22-й неделе.

Содержание статьи:

22 неделя беременности продолжает ее второй триместр – самый спокойный период вынашивания. Примечательно, что с этой недели малыш уже считается жизнеспособным и при должном уходе может выжить даже в случае преждевременных родов. А пока, находясь в утробе матери, он активно набирает массу тела за счет увеличения подкожной жировой клетчатки, при этом его рост в длину значительно замедляется.

22 неделя беременности - это сколько месяцев

По акушерскому календарю 22 недели беременности соответствуют пяти с половиной акушерским месяцам. Эмбриональный срок на этом этапе будет составлять примерно 20 недель.

На этом сроке матка продолжает быстро увеличиваться, а высота ее дна составляет около 22 см. С ростом матки поднимаются и остальные органы, что может стать причиной изжоги и других проблем с пищеварением.

Высокая потребность плода в железе (для синтеза фетального гемоглобина) приводит к постепенному снижению его содержания в организме матери. В результате чего у некоторых женщин может развиться анемия, особенно на фоне неполноценного питания. При этом беременная может ощущать слабость и общую утомляемость.

При физиологическом течении беременности на 22 неделе снижается сосудистое сопротивление кровотоку в маточных артериях, в результате чего улучшается фетоплацентарное кровообращение. Для этого срока характерно увеличение нагрузки на сердечную мышцу, причем с развитием беременности она будет все возрастать. При этом в норме у беременной не должно отмечаться аритмий. Также на этом сроке увеличивается скорость свертывания крови.
Молочные железы на 22 неделе набухают и могут выделять немного молозива, которое будет служить питанием для малыша первое время после рождения.

У некоторых женщин могут появиться болезненность и кровоточивость десен, но в большинстве случаев после родов эти симптомы должны сойти на нет. А пока беременной достаточно соблюдать осторожность во время чистки зубов и не использовать щетки с жесткой щетиной.

Иногда на 22 неделе появляются отеки на ногах и руках. При наличии подобных симптомов необходимо отслеживать наличие белка в моче и контролировать артериальное давление. Отклонение этих показателей может свидетельствовать о начале гестоза – позднего токсикоза беременных.

На 22 неделе беременная может ощущать нечастые безболезненные сокращения матки, которые называют сокращениями Брэкстона Хикса. Считается, что такие сокращения являются подготовкой матки к родам.

Под действием гормонов беременности у некоторых женщин могут начать быстро расти ногти, улучшиться состояние волос и кожи лица. У других – напротив, кожа становится проблемной и на ней появляются прыщи.

Быстрый рост живота и молочных желез может привести к появлению растяжек в этих областях. Также на этом сроке возможно появление пигментных пятен и коричневой вертикальной линии между пупком и лобковой костью.

Ощущения женщины на 22 неделе беременности

На 22 неделе будущая мамочка уже явственно ощущает движения малыша в своем животике. Причем его активность будет во многом зависеть от различных внешних раздражителей, таких как яркий свет, шум и, конечно же, от эмоционального состояния мамы. Частые и резкие движения могут сигнализировать о недовольстве крохи и указывать на то, что ему не хватает кислорода. Усиление его двигательной активности заставляет сердце работать быстрее и перегонять кровь по телу.

Из-за растущего животика беременная может испытывать дискомфорт во время ночного сна: сон на животе невозможен, на спине спать также не рекомендуется, а на боку женщине может быть некомфортно. Улучшить ситуацию можно подложив под живот и спину мягкие валики небольшого размера или использовать специальную подушку для беременных.

На этом сроке многие беременные отмечают, что старая обувь стала им тесной, причиной чего может быть как и общая прибавка в весе, так и появление отеков. В период беременности рекомендуется носить удобную обувь из натуральных материалов, позволяющих ногам дышать.

Некоторые женщины, особенно те, которые страдали от избыточного веса до беременности, уже могут ощущать себя неповоротливыми. При этом женщины нормального телосложения по-прежнему остаются легкими и подвижными. Однако растущий животик все равно приносит дискомфорт, в связи с чем и обладательницы стройных фигур на этом сроке начинают испытывать трудности при выполнении некоторых привычных дел и обязанностей.

При нехватке кальция в организме женщина может страдать от судорог в ногах. В этом случае необходимо проконсультироваться с врачом, который может назначить препараты кальция или порекомендовать включить в рацион пищу, богатую этим элементом.

Некоторые женщины на 22 неделе могут жаловаться на слабость, быструю утомляемость и даже испытывать чувство головокружения – это может быть признаком железодефицитной анемии. В этом случае беременной может быть рекомендован прием препаратов железа.

Выделения из половых путей на 22 неделе беременности

Как и на более ранних сроках на 22 неделе влагалищные выделения должны быть умеренными по количеству, иметь однородную консистенцию, светлый оттенок и легкий кисловатый запах. Наличие гнойных, слизистых, творожистых выделений может указывать на присутствие какой-либо инфекции во влагалище и требует своевременной диагностики и лечения.

Выделения водянистого характера также должны насторожить беременную и стать причиной обращения к врачу, поскольку это может оказаться подтеканием околоплодных вод, что не является нормальным на этом сроке.

Появление кровянистых выделений во всех случаях является опасным симптомом, требующим медицинской помощи, даже если вы заметили всего лишь несколько пятен на трусиках. Такие выделения могут говорить о преждевременной отслойке плаценты, в случае, если отслоившийся участок будет находиться рядом с цервикальным каналом. Также кровь может появиться при предлежании плаценты или ее краевом положении, особенно при имеющейся истмикоцервикальной недостаточности.

Кровянистые выделения в сочетании с болями внизу живота могут быть признаком начала преждевременных родов. Поэтому при появлении подобных симптомов нужно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Живот на 22 неделе беременности

На 22 неделе дно матки находится примерно на 1 см ниже пупка. Сам животик при этом в норме должен иметь овоидную форму, а его размер будет зависеть от телосложения женщины и ее общей прибавки. Если же живот выглядит на этом сроке очень большим и имеет круглую форму, то в этом случае можно заподозрить многоводие.

Вес на 22 неделе беременности

Вес тела будущей мамочки продолжает расти, а изменения в ее фигуре хорошо заметны для окружающих. В норме беременная должна прибавлять до 500 граммов в неделю, а общая прибавка в весе для женщин нормального телосложения на этом сроке будет составлять 5-8 кг.

Нормы ХГЧ на 22 неделе беременности

Обследования и анализы на 22 неделе беременности

Если на этой неделе у вас назначен прием у гинеколога, то, скорее всего, нужно будет сделать общий анализ мочи для отслеживания функции почек, что позволит своевременно заметить гестоз. Кроме того, врач может направить вас на общий анализ крови для оценки общего состояния и вероятности развития анемии беременных. Также необходимо контролировать показатели свертываемости крови и уровень сахара в крови. В некоторых случаях, по назначению врача сдается кровь на гормоны – прогестерон, эстриол и плацентарный лактоген. Уровень последнего может находиться в пределах 4300-4700 нг/мл, прогестерона – около 67-83 нмоль/л, а эстриола – 23-31 нмоль/л.

На плановом приеме в обязательном порядке измеряется вес беременной, высота дна матки, объем живота и артериальное давление. Также на этом сроке женщина по направлению гинеколога может пройти второе УЗИ, если она не сделала этого ранее.

УЗИ на 22 неделе беременности

Как правило, к этому сроку беременная уже должна пройти второе плановое УЗИ, но некоторые проходят его и на 22 неделе. В этом период беременности врач обращает внимание на такие биометрические параметры малыша, как его рост, КТР (копчико-теменной размер), БПР (бипариетальный размер), длина бедренной кости и другие. Значения этих параметров должны находиться в следующих пределах:

БПР (бипарительный размер) – 48-60 мм;
ЛЗР (лобно-затылочный размер) – 64-76мм;
ОГ (окружность груди) – 178-212 мм;
ОЖ (окружность живота) – 148-190 мм.

Врач проверяет соответствие фетометрических данных сроку беременности, выявляет или исключает пороки развития, оценивает качество и количество околоплодных вод и состояние плаценты. На этом сроке плацента должна быть 22 мм в толщину и иметь нулевую зрелость.

Особенности многоплодной беременности на 22 неделе

Несмотря на то, что при многоплодной беременности вес каждого из малышей меньше, чем при вынашивании одного плода, животик беременной двойней больше и уже может приносить неудобства своей хозяйке. Женщина начинает страдать от болей в пояснице, и быстро устает. В остальном многоплодная беременность на 22 неделе проходит без особенностей.

Особенности ЭКО-беременности на 22 неделе

После зачатия методом ЭКО на этом сроке может быть назначено УЗИ с целью оценки фетоплацентарной системы. Также в зависимости от состояния беременной ей может потребоваться сдать некоторые анализы, чтобы исключить или подтвердить наличие проблем со здоровьем у нее или у крохи. Как и в случае обычного зачатия, угроза выкидыша у ЭКО-мамочек сейчас мала и беременность у них протекает в обычном режиме.

22 неделя беременности: видео

Течение беременности на 22-й неделе

На 22 неделе беременности малыш совершает до двухсот в день . Конечно, будущая мама не может ощутить их все, но если малыш дает о себе знать очень частым толчками, на это стоит обратить внимание и поставить в известность врача, возможно, крохе не хватает кислорода. Также толчками будущий малыш сообщает маме о том, что ему не нравится, как она сидит или лежит, а также его смущает шум или громкая музыка.

Будущим мамам следует помнить о том, что пренатальный (дородовой) опыт сохраняется в памяти малыша и влияет на его всю его последующую жизнь. И больше всего на него влияет эмоциональный мир мамы: кроха слышит внешние сигналы, пропущенные через ее тело, органы чувств и психику. Поэтому стоит начать работу над психологическим развитием и формированием личности малыша еще в утробе матери, создавая позитивное окружение и реагируя на все со знаком «плюс».

Что происходит на двадцать второй неделе беременности

На 22 неделе беременности в женском теле продолжается увеличиваться объем крови . Количество плазмы (жидкой части крови) и эритроцитов с лейкоцитами растет неравномерно. В данный период у беременной женщины наблюдается самая «жидкая» кровь с минимальным содержанием эритроцитов за всю беременность.

Нехватка в крови эритроцитов, а, соответственно, гемоглобина, который они несут, часто приводит к физиологической беременных . Это состояние опасно тем, что у малыша может возникнуть задержка внутриутробного развития, малыш может родиться с незрелыми органами и системами жизнедеятельности. Чтобы этого избежать следует полноценно питаться, принимать витаминные комплексы содержащие железо, а также железосодержащие препараты, если их рекомендовал врач.

Будущий малыш

22 неделя беременности: малыш продолжает расти и развиваться, набирая массу и увеличиваясь в росте. На этой неделе он уже весит около 400 грамм, а длина его тела составляет приблизительно 23 см.

У малыша уже отлично работают все железы внутренней секреции, обеспечивая слаженную работу всех органов. Активно работает поджелудочная железа, печень начала производить различные ферменты, необходимые, чтобы бороться с билирубином.

Кожа ребенка все еще достаточно прозрачная и покрыта первородным пушком - лануго, а также специальной сыровидной смазкой, которая защищает ее от повреждений. На личике малыша появляются настоящие брови, четко определены губы и глаза, сформированы веки и брови, глаза видят свет.

Язык приобретает все больше вкусовых сосочков, поэтому малыш может различать все больше разнообразных вкусов. Если будущая мама скушает что-то сладкое, малыш делает больше глотательных движений, так как ему приятен сладкий вкус амниотических вод. Неприятными для ребенка амниотические воды может сделать острая, перчена или соленая пища или табачный дым. Глотнув такие воды, малыш становится беспокойным, у него учащается сердцебиение.

К 22 неделе беременности окончательно формируется внутреннее ухо, теперь это не только орган слуха, но и орган равновесия. Быстро развивается мозг ребенка и сенсорные системы. Мозг уже разработал достаточно большую сеть нейронов и у ребенка появляется, осязание.

Малыш продолжает плавать в околоплодной жидкости довольно свободно, постоянно меняя свое положение. Он исследует свои части тела, учится двигать ручками и ножками, сосет пальчик, изучает свое тело, хаотично касаясь лица и тела и еще не осознавая, что это - он сам. Специалисты утверждают, что уже сейчас можно предположить, будет ли карапуз левшой или правшой, однако имеются факты, опровергающие это мнение.

Как меняется жизнь мамы

22 неделя беременности - может , она может почувствовать себя неуклюжей и неповоротливой. Это связано со смещением центра тяжести из-за увеличившегося живота. Беременной женщине стоит с пониманием относиться к таким изменениям в своей внешности, компенсировать изменения во внешнем виде отличной прической и новым гардеробом, важно чтобы отражение в зеркале радовало, а не приводило будущую маму в уныние.

Если режим «перпетуум мобиле» (вечного двигателя) был добеременным стилем жизни женщины, сейчас самое время сбавить обороты и не пытаться справиться со всеми делами самостоятельно . На 22 неделе беременности у будущей мамы есть полное право сойти с дистанции и передать часть домашних обязанностей мужу, которому приобретенные навыки пригодятся, когда малыш появится на свет.

Избегайте переутомления - здоровье у беременной женщины с ее малышом одно на двоих. Стоить разбавлять рабочий график прогулками, а общение с компьютером - беседами с крохой.

Беременность - не самое лучшее время для ног будущей мамы. Им стоит уделить особое внимание, ведь малыш растет, а вместе с ним и мамин вес, вследствие чего увеличивается нагрузка на ноги. С 22 недели у беременной женщины могут появиться и , бороться с которыми поможет массаж, протирание уставших ног кубиками из льда, ванночки из травяных настоев.

Балуйте себя новыми нарядами, экспериментируйте с причёской, больше отдыхайте. Возможно, это самый красивый и нежный период в вашей жизни, его нужно прочувствовать максимально.

Питание мамы на 22-й неделе беременности

Беременность состоит из трех времен года, каждое из которых, разве что кроме зимы, богато изобилием своих сезонных продуктов, так необходимых как будущей маме, так и малышу.

Если беременная женщина уже устала от однообразного меню, стоит посмотреть на продукты под другим углом . Если раньше на столе стояли тушеные овощи - начните их запекать, а на смену компотам стоит ввести фруктовые салаты. Не стоит забывать, что больше всего полезны свежие фрукты и овощи: приправленные зеленью и оливковым маслом они должны быть в каждый лень. Также обязательный пункт питания - нежирное мясо и рыба. Их можно готовить на пару или запекать в духовке.

Каждый день стоит употреблять и молочные продукты: йогурты, кефиры, закваски. Их можно делать самой или покупать готовые. Главное, чтобы в их составе были пробиотики - родные братья и сестры бактерий кишечника. Проходя по пищеварительному тракту и попадая в пункт назначения они оказывают поддержку полезной микрофлоре.

Прекрасный источник витамина С - цитрусовые. К тому же в них накапливается наименьшее количество пестицидов. По содержанию аскорбиновой кислоты киви превосходит апельсин в два раза, так что на этот продукт стоит обратить особо внимание.

В знакомых и привычных яблоках есть фруктоза, клетчатка, витамины С, В1, В2, Р и Е, каротин и органические кислоты. Много в яблоках макро - и микроэлементов - калия, натрия, фосфора, железа, кальция и марганца. Благодаря витамину Е яблоки выводят из организма ядовитые продукты обмена, а значит укрепляют иммунитет.

Босяк Юлия Васильевна, акушер-гинеколог, репродуктолог клиники репродукции человека «Альтернатива» рассказывает : «Сейчас Вы проживаете самый комфортный период беременности. Ушли неприятные симптомы токсикоза, живот, конечно, вырос, но не настолько, чтобы мешать свободно двигаться. Организм уже приспособился к новому состоянию и Вы получаете позитивные эмоции от общения с малышом. Носите удобную одежду и обувь на низком каблуке. Старайтесь избегать прямых солнечных лучей, т.к. они повышают пигментацию кожи. Следите за своим рационом питания, поскольку с этого периода плод начинает интенсивно расти, и Ваш вес будет увеличиваться. Матка расположена на 2 см над пупком.

У малыша продолжают расти волосы на голове, лучше обозначились брови. Однако пигмент, задающий цвет волос, меланин, появится позже. У некоторых детей, особенно у афро- и латиноамериканцев, волосы нимбом плавают вокруг головы. Вес ребенка 460 г, рост 19-20 см.»

Возможные проблемы

Слабость и сонливость, присущие беременности, не всегда являются безобидными признаками этого уникального женского состояния. Они же являются и симптомами - снижения артериального давления.

Если будущая мама также ощущает отдышку при ходьбе, звон в ушах и часто испытывает головокружение - стоит обязательно обратиться к врачу для постановки диагноза.

Конечно, показатели артериального давления сугубо индивидуальны, но знать собственную норму нужно еще до беременности, чтобы понимать, возникли ли какие-то отклонения или нет.

Повышенное давление называется , и оно, также как и гипотония, может вызвать как у мамы, так и у будущего малыша такие осложнения как головную боль, тошноту, сбой в работе почек.

Давление будет измеряться при каждом визите в женскую консультацию, начиная с первого раза, чтобы можно было проследить динамику. Бить тревогу стоит если верхние цифры выше обычных на 25 мм рт.ст и более, а нижние - выше на 15 мм рт.ст.и более.

Увеличение массы тела и объема крови у беременной женщины может привести к такому неприятному последствию как - набухание сосудов в районе анального отверстия. Также геморрой может сопровождаться зудом, болью, кровоточивостью при дефекации. Для облегчения состояния важно не допускать запоров, пить больше воды, кушать супы, свежие овощи и фрукты.