Микроскопические разрывы кожных волокон, возникающие от сильного натяжения кожи, называются растяжками (стриями). Во время этого процесса нормальная кожная ткань заменяется соединительной. Изначально, стрии выглядят как яркие красные полоски на коже, затем постепенно светлеют. Многие женщины, столкнувшиеся с подобной проблемой, задаются вопросом, как избавиться от растяжек на бедрах, груди и других частях тела? Способы есть, но все они связаны с кропотливой, систематической и длительной работой над своим телом.

Полностью избавиться от растяжек, возможно только пока они еще красноватого оттенка, те, из них, что сменили свой цвет на белый, уже не исчезнут, однако, сделать их менее заметными вполне реально даже в домашних условиях.

Почему они появляются?

Распространенные причины:

• Чаще всего, подобное «украшение» возникает у женщин в периоды беременности и кормления грудью, в результате быстрого набора или резкой потери веса.
• Это еще одна причина, по которой слишком быстрое похудение не приносит пользы, ведь в придачу к стройной фигуре, поклонницы диет получают еще и растянутую дряблую кожу.
• Иногда появление стрий связано с тяжелыми физическими нагрузками или наследственностью.
• С растяжками также сталкиваются подростки во время полового созревания из-за гормональной перестройки организма и слишком быстрого роста.

Какова бы ни была причина возникновения неприятных «узоров» на теле, избавиться от них, в том числе и в домашних условиях, можно только применяя целый комплекс мер, включающих в себя массаж, уход за кожей, спорт, диету и многое другое.

На моментальный волшебный эффект рассчитывать не стоит, ведь стрии являют собой серьезное повреждение кожи, быстро вылечить которое не получится. Первые заметные результаты появляются где-то спустя месяц .

Салонные процедуры

Как избавиться от растяжек на попе, бедрах, животе, используя новейшие методики, предлагаемые во многих салонах красоты и косметологических клиниках?

Самые популярные и действенные процедуры:

• с эфирными маслами и лечебной глиной, водорослями, шоколадом, медом и вытяжками из целебных растений. Особенно хороший результат дают горячие обертывания.
• Минеральные ванны, грязелечение, спа-процедуры.
• Аппаратная косметология : мезотерапия - подкожные инъекции активных веществ; озонотерапия – осветляющая рубцы и делающая их менее заметными; лазерная шлифовка и химический пилинг - разглаживающие кожу.

Стоит быть готовым к тому, что ни одна из вышеперечисленных процедур не удалит растяжки полностью, а лишь осветлит их и сделает менее заметными. Подобрать наиболее подходящее средство может врач-косметолог, непосредственно в клинике или салоне.

Самым радикальным и действенным, гарантирующим практически 100% результат, является пластическая операция по пересадке кожи. При этом соединительную ткань, образующую растяжки, заменяют здоровой кожей. На такой шаг решается далеко не каждая женщина, ведь это серьезное оперативное вмешательство и прибегать к нему стоит в крайних случаях. В ситуациях, когда растяжек немного или они появились недавно, стоит попробовать лечение в домашних условиях, либо пройти курс салонных процедур.

Правильное питание, специальные препараты и спорт

Для регенерации тканей важен не только наружный уход с помощью специализированных средств, но и питательные вещества, витамины и микроэлементы, попадающие в человеческий организм вместе с пищей. Поэтому, если не питаться полноценно и правильно, никакие, даже самые дорогие и эффективные препараты и процедуры не принесут пользы.

Рацион, помогающий коже восстанавливаться, должен включать в себя полноценные белки и аминокислоты, содержащиеся в мясе и рыбе, овощи, свежую зелень и фрукты, которые являются незаменимыми поставщиками витаминов, микроэлементов и клетчатки. А вот от жареного, соленого, жирного и сладкого, лучше воздержаться – пользы от такой еды практически нет.

Одним из лучших средств борьбы с лишним весом, растяжками и дряблостью кожи остается спорт.

Никто не призывает проводить в спортзале долгие часы, но без постоянной физической активности не обойтись. Утренняя или вечерняя пробежка, быстрая ходьба, приседания усиливают кровообращение, питая кожу кислородом и питательными веществами, помогая ее скорейшему восстановлению.

Очень хорошо помогает от растяжек, целлюлита и дряблости кожи - массаж. Он повышает тонус и упругость мышц, усиливает кровоток, а значит, и восстановление кожи. Если есть возможность, лучше воспользоваться услугами специалиста с медицинским образованием. Если такой возможности нет, то вполне можно справиться и своими силами в домашних условиях, применяя технику самомассажа.

Главное в массаже – регулярность, только тогда эта процедура даст реальные, видимые результаты. Желательно делать массаж с питательными и восстанавливающими маслами (миндальным, апельсиновыми, ростков пшеницы).

Техника выполнения самостоятельного массажа, следующая: для области живота и ягодиц подходят плавные круговые движения, для талии и бедер – сильные поглаживания и щипки по направлению снизу вверх. На груди массаж не делают.

Сам себе косметолог

Как избавиться от растяжек на бедрах, груди, животе в домашних условиях? Реально ли это? Вот вопросы, которые задает себе каждый человек, желающий вновь обрести красивую фигуру и гладкую кожу. Да, реально, однако существуют некоторые но…

Нельзя полностью избавиться от застарелых растяжек, но можно сделать их гораздо менее заметными. А вот молодые красноватые стрии, можно убрать полностью, главное условие здесь – систематический, упорный труд. Правда и результат стоит потраченных усилий - это здоровая, упругая, красивая кожа, без следа дряблости.

Контрастный душ

Великолепное средство, чтобы вернуть коже утраченную эластичность, особенно эффективен в сочетании с массажем. После такого душа, нужно хорошо растереть тело полотенцем, уделяя особое внимание проблемным местам, и нанести питательный крем или препарат от растяжек, целюлита.

Скрабы

Прекрасно заменяют покупные препараты скрабы, изготовленные собственноручно в домашних условиях.

• Из сахара и соли . Потребуется: 250 гр.сахара и столько же соли, 125 мл растительного масла (оливкового, подсолнечного, льняного). Все смешать и втирать в кожу 10–15 минут. Затем смыть и смазать кожу питательным молочком или лосьоном.
• Из молотого кофе . Потребуется: 100 гр. молотого кофе, 1 ст. ложка оливкового, льняного или кокосового масла, по 5 -7 капель масла бергамота, апельсина, эвкалипта, розмарина или лимона. Кофе залить небольшим количеством кипящей воды, дать настояться и добавить масла. Использовать так же, как и другие скрабы.

Делать эту процедуру можно дома, не тратясь на поход в спа, результат будет ничуть не хуже. Препараты для обертывания должны содержать эластин, коллаген, масло какао. После того как средство нанесено на кожу, нужно укутаться и немного полежать.

Крема

Польза от кремов и мазей, приготовленных в домашних условиях ничуть не меньше, а иногда и больше, чем от дорогостоящих специализированных средств. К тому же, это прекрасный способ избежать аллергической реакции, ведь только вам решать, каким будет состав средства. Хорошо восстанавливают кожу следующие компоненты: витамины А, Е, С и D, эфирные масла, экстракт сои, молочная кислота, лекарственные растения.

Крем из мумие . Потребуется: один тюбик детского крема, 1 гр. мумие и столовая ложка воды. Смесь наносят на тело каждый день.

Видео о том, как убрать стрии при помощи мумие.

Масла

Как правило, смесь масел состоит из основы и небольшого количества эфирных масел. Прекрасной основой станут: оливковое, лесного ореха, из зародышей пшеницы и миндальное масло. Добавлять эфирные масла можно в соответствии с желаниями и потребностями кожи.

Так, хорошими регенерирующими свойствами, обладают масла апельсина, лимона, розмарина, розового дерева, пачули, нероли. Эфирные масла используют в косметологии в очень небольших количествах, буквально по несколько капель, так как они очень активны и в больших объемах способны навредить. Такие смеси втирают в распаренную кожу после душа, ванны, бани или сауны, в этот момент, поры раскрыты, поэтому кожа более восприимчива к действию полезных веществ, а значит, любое средство работает в два раза эффективней.

Отлично действуют эфирные масла в сочетании с морской солью , добавленные в воду для принятия ванны. Особенно подходит для этой цели смесь масел ромашки аптечной и лаванды. Такая ароматическая соль не только убирает растяжки, но и успокаивают кожу, лечит небольшие воспаления. Принимать ванны можно 2 раза в неделю.

Убрать растяжки и вернуть коже упругость и юную гладкость нелегко, но если проводить процедуры регулярно, совмещая их со спортом и здоровым питанием, то первые результаты появятся уже через 5–6 недель. Ожидать более быстрого эффекта не стоит, также, не нужно применять все средства сразу, достаточно выбрать несколько самых эффективных на ваш взгляд и совместить их со здоровым питанием и спортом.

В отдельных сложных случаях, когда растяжки очень глубокие и старые или занимают очень большую поверхность кожи, процедуры, проводимые в домашних условиях, вряд ли помогут. Тогда единственным выходом остается помощь пластических хирургов в специализированных клиниках.

Где они только не появляются, эти рубцы - на бедрах, животе, на груди и ягодицах… Есть две новости, как принято, начнем с плохой. Предрасположенность к растяжкам (стриям) может быть наследственной, и в этом случае избежать их будет непросто, особенно при беременности. И все же, лечение возможно даже тогда, а это плюс!

Сразу отметим, что растяжки - это косметический дефект, который редко вызывает проблемы, помимо психологического дискомфорта. Растяжки не болят и не чешутся, но при этом очень раздражают любую женщину.

Единственный случай, когда желательно насторожиться: если растяжки сопровождаются резким увеличением веса и ростом нежелательных волос на лице и груди. может обозначать гормональный сбой и должно послужить достаточным поводом, чтобы обратиться к эндокринологу.

Отчего появляются растяжки (стрии) на теле

Профилактика и предупреждение растяжек

Что ж, если у вас нет растяжек, вам крупно повезло! Но это не значит, что эта тема вас не касается. Поскольку только своевременная профилактика растяжек способна предотвратить их появление в будущем. Предлагаем комплексную программу мер для предупреждения растяжек.

Питание для профилактики растяжек

Обертывания и скрабы для профилактики растяжек

Если вы не беременны, не страдаете , кожными заболеваниями и у вас нет проблем с почками и сердцем, этот эффективный метод профилактики стрий - именно для вас.

Во время обертываний с помощью пищевой пленки активные вещества лучше впитываются в кожу проблемных зон, разглаживая и питая ее. Для обертываний в домашних условиях обычно берут миндальное масло или масло лаванды. Профессионалы используют специальные грязи и глины, которые обновляют кожу, насыщая ее полезными минералами и микроэлементами.

Главное - не переборщить. Не нужно думать, что чем дольше вы пролежите под одеялом, обмазавшись маслом и обмотавшись пленкой, тем лучше. Полчаса вполне достаточно, чтобы не запустить обратные разрушительные процессы в кожном покрове.

Перед обертываниями или независимо от них рекомендуется снять верхний слой дермы и стимулировать регенерацию кожи с помощью скрабов. Самым популярным в считается медовый и кофейный скраб. Возможно из-за простоты приготовления и использования: кофейную гущу просто наносят на кожу и массажируют до легкого покраснения. Кофеин мягко воздействует на капилляры, сокращая их стенки, после чего кожа растягивается намного лучше. Одной-двух процедур в неделю будет вполне достаточно для профилактики растяжек, если не игнорировать и другие методы.

Профилактика растяжек при беременности и после родов

В первую очередь будущим мамам необходимо сменить гардероб и приобрести бандаж. Мы говорим о , все верно: этот аксессуар (если можно так сказать) предотвратит преждевременное опускание живота, а значит и убережет от растяжек. Профилактикой от растяжек на груди послужит подходящий бюстгальтер. Также мы писали о том, что ученые доказали пользу физических упражнений для беременных женщин, а это тоже неплохой фактор профилактики. Ну и конечно же, средства от стрий - различный кремы и гели с коллагеном и эластином, витаминами, маслами и экстрактами - путь к эластичной и красивой коже, которым не стоит пренебрегать уже с первых месяцев беременности и после родов. А в целях экономии можно использовать и обычное оливковое масло.

Как избавиться от растяжек в клинике

Как мы уже упоминали, появление стрий во многом зависит от индивидуальных особенностей организма человека и его наследственной предрасположенности к ним. И что ни делай, часто эти рубцы все равно появляются. На помощь приходит медицина. Существует несколько клинических способов устранения и женщин.

Микродермабразия или микрошлифовка. Подходит для тех, кто своевременно заметил растяжки и решил не ждать чуда от народных методов. Правда, им придется набраться терпения. Во-первых, процесс не из приятных: несколько очень тонких слоев кожи снимаются, в следствии чего кровообращение проблемных мест усиливается, а растяжки становятся не так заметны. Во-вторых, за один раз избавиться от стриев не получится: потребуется как минимум 5 процедур, что будет зависеть от количества и глубины растяжек.

Лазерная коррекция. Это тяжелая артиллерия в борьбе с растяжками. Процедура хоть и не дешевая, но эффективная. К тому же, проводится под наркозом, а значит вы ничего не почувствуете. Все что нужно, кроме как поднакопить денег: на протяжении двух месяцев подготавливать кожу с помощью увлажняющих средств и избегать загара.

Пилинг. Это не тот пилинг, с помощью которого все привыкли избавиться от ороговевших участков кожи. Это глубокий пилинг с использованием кислоты, после которых дефект не исчезает полностью, но успешно маскируется (сравнивается) после 10 процедур. Пилинг рекомендуется проводить с интервалами в неделю. Из минусов, - это довольно болезненно и требуется наркоз. Из плюсов - улучшает выработку коллагена и предотвращает появление новых растяжек.

Мезотерапия. Временно избавиться от растяжек на теле помогают инъекции. Но уже через 5-10 процедур вы забудете про стрии и сможете спокойно отправиться в отпуск на берегу моря. И даже успеете вернуться, ведь эффект начинает спадать только через три месяца.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях

То, что домашние средства от растяжек не столь эффективны, как клинические, само собой разумеется. И все же, при первых же признаках появления стрий на теле, не обязательно бежать в клинику. Для начала можно попробовать в домашних условиях хотя бы одним из этих средств.

Алоэ. Регенерирующее - аргумент за то, чтобы это растение оказалось первым во многих списках лечения с помощью народной медицины. Не обязательно самостоятельно его выращивать: сок алоэ можно купить в любой аптеке. А если захватить еще и оливковое масло и несколько капсул витаминов А и Е, получится неплохое средство для борьбы с растяжками. В смесь из половины стакана сока алоэ и такого же количества масла нужно добавить пять капель витамина А и десять - витамина Е, после чего хорошенько размешать. Средство втирается в кожу два раза в день, его также можно использовать для профилактики растяжек.

Эфирные масла. Применение эфирных масел для борьбы с растяжками легко объяснить: они питают кожу, способствуя ее разглаживанию. Эффективными средствами от стрий считаются масло ростков пшеницы, миндальное и лавандовое масло, экстракт жасмина, апельсина и масло жожоба.

После втирания стоит подождать: масла плохо впитываются, и уже через 15 минут его остатки можно удалить с помощью сухой салфетки. Все нужные микроэлементы на то время уже начнут действовать на стрии.

Если растяжками покрыты большие участки кожи, масла можно использовать во время ванны. Чтобы средство хорошо размешалось, 5-6 капель масла смешивают с горсткой морской соли и только потом добавлять в воду. Такую ванну нужно принимать не более четверти часа 2-3 раза в неделю. И конечно же, подобные процедуры беременным женщинам и аллергикам рекомендуется обсудить с врачем.

Баночный самомассаж. Вакуумный массаж, до которого «додумались» женщины в процессе борьбы с растяжками - не такое уж и плохое средство. Дело в том, что массаж сам по себе хорош для регенерации клеток, а если добавить при этом еще и соответственную среду (в данном случае безвоздушную), эффект усиливается. Все, что нужно - силиконовая баночка, масло (перечень мы уже составили) или специальный косметический гель против стрий. Средство наносят на проблемные участки кожи и массажируют до легкого покраснения с учетом правил техники массажа от растяжек.

Растяжки на коже или «стрии» возникают у людей обоих полов, однако женщины страдают от них гораздо чаще, что вызвано, разумеется, растяжением кожи во время беременности. Но это повреждение характерно не только для рожавших, растяжки имеются почти у всех полных людей, или у тех, кто в какой-либо период своей жизни резко набирал или сбрасывал вес.

Почему возникают растяжки?

Прежде чем пытаться избавиться от растяжек, давайте определимся с тем, что же вызывает их появление. Это, разумеется, в первую очередь, причины, связанные с резким растяжением кожи. Однако эта неприятность может постичь и нерожавших людей с нормальным весом, если у них имеются проблемы с эластичностью эпидермиса. По частоте возникновения, растяжки появляются по таким причинам:

• Беременность;
• Быстрое увеличение или потеря веса;
• Длительное применение кортикостероидов;
• Скачки роста, особенно в подростковом возрасте;
• Значительное увеличение мышечной массы, особенно в руках и ногах;
• Генетические нарушения, такие как синдром Марфана или Элерса-Данло;
• Длительное использование стероидов.

Растяжки могут образовываться на животе, бедрах, груди, в подмышечных впадинах и на задней стороне коленного сгиба. Это может показаться странным, но многие люди имеют генетическую предрасположенность к образованию растяжек. Если они имелись у вашей матери, то, скорее всего, в случае беременности или перемен в весе, они появятся и у вас. Это вызвано тем, что люди имеют разный «предел прочности» кожи, запрограммированный генетически: у кого-то растяжки появляются уже после набора 5-7 кг, а кто-то может и вовсе избежать их появления, даже после рождения близнецов.

Растяжки намного проще предотвратить, чем потом убрать.

Бытует мнение, будто избавиться от стрий невозможно, на самом деле это не совсем так. Растяжки можно сделать минимально заметными и только человек, который заведомо уверен, где их искать, сможет обнаружить повреждения кожи. Если вы решитесь предпринять меры, то борьба будет нелегкой и может занять годы, однако победа все же возможна и зависит от двух факторов: вашей старательности и наследственности. Однако вам в любом случае под силу уменьшить проявление этого недостатка и увеличить эластичность кожи. Но знайте - чем старше растяжки, тем сложнее от них избавляться.

Предотвращение появления растяжек на коже

При борьбе с растяжками важно предотвратить появление новых. Кроме того, это поможет организму не бороться с новыми проблемами кожи, а сосредоточиться на заживлении старых, что в конечном итоге приведет и к уменьшению старых шрамов. Если вы читаете эту статью для предприятия профилактических мер, то действия, описанные ниже, могут помочь вам вовсе избежать необходимости бороться с последствиями. Для предотвращения образования внутренних разрывов кожи (а растяжки являются именно этим), а также для своевременной борьбы с ними, вам стоит воспользоваться следующими методами:

• Увлажняющие средства для тела. Если вы страдаете от растяжек на коже или предрасположены к их появлению, то первое, что вам нужно предпринять – купить большой флакон хорошего увлажняющего крема или тоника для кожи (а лучше и того и другого), или изготовить эти средства самостоятельно. Вам предстоит пользоваться ими ежедневно на животе, бедрах и других областях, предрасположенных к появлению стрий. Такая процедура принесет пользу не только в плане профилактики разрывов, но и для сохранения молодости кожи, что в любом случае не будет лишним. В домашних условиях можно приготовить довольно эффективное масло, эффект которого вам наверняка понравится. Для этого смешайте масла зародышей пшеницы, и алое вера в равных долях (если вам не нравиться аромат, то добавьте несколько капель эфирного масла ванили или другого по своему вкусу, но ваниль является нейтральным выбором и хорошо маскирует специфические запахи остальных масел);

• Средства для кожи, содержащие ретиноевую кислоту или другие средства, повышающие выработку коллагена. Коллаген в свою очередь не только улучшит состояние кожи, но и сделает её более упругой и менее подверженной разрывам при растяжении. Эти средства эффективны и при наличии застарелых растяжек. Однако обратите внимание на то, что средства или продукты, содержащие ретиноевую кислоту, категорически запрещается применять во время беременности и кормления грудью, это вещество способно нанести плоду серьезный вред, и вызвать возникновение врожденных дефектов. Именно поэтому вам возможно понадобится рецепт врача на покупку подобных товаров;
• Крем от шрамов. Несмотря на то, что большинство предпочитает домашние методы, некоторые аптечные товары могут оказаться весьма эффективными. Не стоит этим пренебрегать. Однако лечение кремами и мазями от растяжек также занимает время, которое вряд ли будет короче 3-4 месяцев. Обратите внимание, что многие из этих кремов содержат ретиноевую кислоту или экстракты туи западной. Такие средства нельзя применять во время беременности и кормления грудью;
• Гликолевая кислота. При местном воздействии на растяжки она может существенно снизить их проявление за счет усиления выработки коллагена. Это средство является безопасным, и вы можете спокойно использовать его во время беременности даже для профилактики растяжек. Как правило, это средство продается в аптеках без рецепта и предписания врача, однако если растяжки довольно серьезные, вам может понадобиться препарат с большей концентрацией этого вещества, который отпускается в аптеках только по предписанию дерматолога. Гликолевая кислота особенно эффективна при использовании на растяжках после ретиноевой;
• Пейте витамин Е в капсулах. Оно творит чудеса при многих проблемах косметического характера. Кроме того, советуем добавлять его в свои средства по уходу за кожей, независимо от того покупные они или самодельные;
• Смесь яйца с оливковым маслом. Это средство весьма популярно для предотвращения образования растяжек, в частности, во время беременности. Ежедневно втирайте яично-масляную смесь в проблемные зоны тела, начиная с первого триместра беременности;
• Эфирные масла. В частности вы можете обратить внимание на таки масла, как лаванда, роза, ладан, герань, бессмертник и мирра. Несмотря на отсутствие научных свидетельств, использование этих масел имеет много положительных отзывов. Вы также можете использовать масло какао, как основу для создания , хотя само оно не имеет положительного эффекта против стрий;
• Пейте больше воды. При обезвоживании кожа становится менее эластичной и больше подвергается разрывам;
• Для профилактики появления растяжек во время беременности используйте вазелин;
• Витамин С. Пейте ежедневно 250-500 мг витамина С, это уменьшит появление новых растяжек;
• Среди масок для тела от растяжек можно выделить абрикосовые, гель алое вера, оливковое масло и яичный белок. Эти методы требуют длительного многомесячного применения, но, по отзывам, действительно работают. Кроме того, вы можете использовать маски, содержащие лимонный сок, он отбеливает кожу и таким образом помогает выровнять цвет на определенных участках.

Радикальные средства

Домашние средства для борьбы с растяжками малоэффективны и для существенного результата требуют очень длительного ежедневного применения. Более выраженного результата за короткий срок помогают добиться медицинские и профессиональные процедуры, которые применяются в кабинетах косметолога и дерматолога, а также в дорогих салонах красоты.

• Лазерная терапия. Эта косметическая процедура имеет довольно «кусачую» цену и различные её разновидности могут стоить от 300 до 1200 долларов за один сеанс. Заключается она в том, что лазер создает на каже микропорезы, что приводит к активации регенерационных механизмов организма и образованию нового слоя эпидермиса. Имейте в виду, что минимальный курс лечения составляет 3-4 сеанса и не гарантирует, что в итоге растяжки будут абсолютно незаметны. Эффективность лазерной терапии зависит от тона, толщины кожи, степени её повреждения и индивидуальных особенностей;
• Абдоминопластика. Если говорить просто – подтяжка кожи живота. Этот способ подходит тем, кто потерял большое количество жира в этой области и, кроме растяжек, имеет проблемы также с обвисанием кожи. Операция также не из дешевых. Её стоимость составляет в среднем от 4000 долларов. Кроме того, это довольно серьезная процедура, которая, как и любое крупное хирургическое вмешательство, может закончиться плачевно. Период госпитализации после операции составляет до месяца, еще несколько месяцев вам понадобится для полного восстановления. Некоторые клиники имеют так называемый послеродовой пакет услуг, включающий липосакцию и комплексную подтяжку груди, живота и бедер;
• Если растяжки появились относительно недавно , то их можно вылечить при помощи третиноина, который помогает восстановить коллаген и заживить кожу. Если растяжкам меньше полутора месяцев, то третиноин может даже вылечить их без следа за один курс лечения. Однако использовать его во время беременности не рекомендуется, так как влияние препарата на плод не изучено вовсе;
• Импульсная лазеротерапия способствует образованию нового коллагена и может помочь сильно уменьшить проявление растяжек, особенно когда они относительно новы. При этой процедуре направленные световые импульсы высокой интенсивности вызывают также контролируемое повреждение хромофоров, что не заживляет растяжки, но делает их гораздо менее заметными;
• Микродермабразия – косметическая процедура, которая заключается в полировке кожи маленькими кристаллами, которые тут же вновь всасываются аппаратом. Это влияет не поверхность кожи и способствует росту нового слоя;
• Эксимерная лазерная терапия способствует развитию меланина на поверхности растяжек, что помогает выровнять их цвет по сравнению с остальной кожей и делает стрии незаметными;
• Химический пилинг с гликолевой кислотой. В этом случае предварительно очищенная зона, пораженная растяжками, преднамеренно ранится едким раствором, что приводит к регенерации кожи в этой области и, как следствие, выравниванию поверхности стрий по сравнению с остальным слоем;

Результат хирургической операции по устранению растяжек и обвисшей коже.

Мифы о растяжках

• «Какао-масло уменьшает растяжки» . Это не так. Исследования не показали никакого прямого влияния этого продукта на уменьшение растяжек. Возможно, миф появился из-за того, что какао-масло часто является основой для кремов, используемых в салонах красоты. Однако действующие вещества в этих кремах совсем другие;
• «Пептиды и кремы, содержащие их, довольно эффективны в борьбе с растяжками на коже» . Кремы, содержащие искусственные белки и пептиды не имеют никаких доказательств в пользу своей эффективности;
• «Загар помогает скрыть растяжки» . Все с точностью наоборот. Шрамы не содержат меланина на своей поверхности, поэтому они лучше видны на за счет контраста, кроме того, ультрафиолет сушит кожу, что приводит к тому, что растяжки становятся более стойкими. Не говоря уже о том, что загорать с существенными повреждениями кожи категорически противопоказано из-за риска появления онкологических образований.

Питание

Кроме поддержания увлажненности кожи и внешних косметических процедур, для нормальной регенерации кожи важно правильное питание. Недостаток питательных веществ в вашем рационе не восполнить кремами, лосьонами и косметическими процедурами.

Для восстановления кожи вам нужно потреблять большое количество полезных белков, которые можно получить из бобовых, рыбы, яиц, молока, кефира, йогурта, орехов и семян и т.д.

Кроме того, вам нужно потреблять продукты с высоким содержанием витаминов Е и С, чтобы стимулировать рост тканей. Увеличьте количество шпината, орехов, капусты, оливкового масла, тропических фруктов, пшеницы и т.д. в своем рационе. Принимайте минеральный комплекс, содержащий цинк. Это не только хорошо стимулирует кожу, но и помогает общей регенерации тканей.

Избегайте высококалорийной «тяжелой» пищи, которая может привести к увеличению массы тела. Это приведет к усугублению ситуации с растяжками. Если вы подвержены образованию растяжек, то вам нужно тщательно следить за весом. Даже небольшой набор массы тела в 5-7 кг способен создать вам проблемы с кожей на долгий период.

Хорошая новость заключается в том, что у примерно половины людей растяжки со временем проходят сами собой. Узнать, относитесь ли вы к числу этих счастливчиков просто – оцените скорость восстановления вашей кожи после порезов и ссадин. Если они сходят быстро и бесследно, то и растяжки для вас не так уж и страшны, если же даже небольшие царапины приводят к образованию шрамов на долгое время, то вы в группе риска, скорректируйте рацион и используйте увлажняющие кремы для тела. Особенно это важно, если вы беременны или только планируете завести ребенка.

Растяжки возникают на поверхности кожи при набирании дополнительных килограммов или в период беременности. Они представляют собой тонкие полосы с неровными краями. Это один из самых часто встречающихся дефектов кожи. Существует множество полезных рецептов, как убрать растяжки в домашних условиях. В основном они встречаются в области живота, на поясничном отделе или ягодицах.

Такие недостатки кожи не доставляют физического дискомфорта, но их нельзя назвать эстетичными. При этом подобные участки не имеют пигментных компонентов, и поэтому не загорают.

Растяжки представляют собой рубцы от повреждения верхнего слоя эпидермиса. Подобные разрывы и растяжения получаются в результате определенных причин:

1. Активный рост в период полового созревания. Такое происходит, когда кости вырастают быстрее мышц.
2. При стремительных потерях веса или при его наборе. Кожа может трескаться, если жировые отложения быстро сгорают, а также рвется, если жир быстро скапливается под кожным покровом.
3. Во время беременности происходят изменения в структуре ткани и поверхность кожи становится ломкой.
4. Белок оказывает влияние на эластичность кожи. Если его не хватает, то могут возникнуть растяжки.
5. Обезвоживание может привести к сухости кожи и потере эластичности. В день необходимо употреблять не менее полтора литра воды в день.
6. Значение имеет наследственность. При этом могут передаваться свойства кожного покрова.

Избавиться от дефектов кожи потребуется при некоторых проблемах со здоровьем. Их могут вызвать определенные эндокринные болезни.

Избавиться от растяжек в домашних условиях

Полностью избавиться от растяжек не получится. Многие лечебные средства помогут уменьшить их количество и размеры.

Решая, как убрать растяжки в домашних условиях, стоит рассмотреть следующие эффективные способы:

1. Проблемные зоны нужно регулярно массировать. При этом используется масло или другой состав, выполненный самостоятельно. Используются масла, в которых присутствует витамин Е. Помогает масло из миндаля или цитрусовое.
2. Выполняется массаж при помощи душа. Струя воды направляется на огрубевшие участки и производятся круговые движения. Получается эффект гидромассажа.
3. Растянутую кожную поверхность можно скрабить.
4. Отличным средством считаются обертывания от растяжек.
5. Отличаются эффективностью горчичные ванны от растяжек. Они не только устранят кожные дефекты, но и помогут избавиться от нескольких лишних килограмм.
6. Используются различные маски. При этом применяется йод, яблочный уксус и другие лечебные компоненты.

Массаж начинается и заканчивается с легких поглаживаний.

Процедура выполняется по определенным линиям. Область талии и бедер массируются снизу вверх. Грудь и живот массируются круговыми движениями.

Для массажных движений может использоваться мезороллер от растяжек, который обладает игольчатой структурой.

Использование скрабов

Против растяжек помогают различные скрабы. Существует большое количество скрабов, помогающих уменьшить кожные дефекты. Выбирая косметологические средства, стоит выбирать с содержанием водорослей, витаминов Е и А, а также с луковым экстрактом и маслом миндаля.

Скраб позволяет устранить отмершие клетки и выровнять кожный покров.

Можно сделать качественный рецепт от растяжек самостоятельно. Для этого берется полстакана растительного масла, а также по стакану соли и сахара. Все компоненты хорошо размешиваются и смесь наносится на проблемные области тела. Через десять минут состав смывается водой.

Положительные отзывы характеризуют кофейный скраб. Для его приготовления 100 г перемолотого кофе заливается кипятком. При этом получается густая смесь, которой нужно дать настояться в течение 12-16 минут. Затем необходимо влить немного растительного масла, а также пару капель эфирного масла из можжевельника или эвкалипта с розмарином.

Применение ванны

Быстро избавиться от растяжек помогут теплые ванны. Можно сделать ванну с ароматическими маслами. Для этого в воде растворяется ложка соли и три вида различных масел, которые выбираются из масел ромашки, иссопа, нероли, мандарина или розового дерева.

Также стоит приготовить ванну из морской соли. Упаковка пищевой соды и морской соли растворяются в воде. В такой ванне нужно полежать около 15 минут, а затем ополоснуться под душем.

Эффективна ванна из нескольких капель ароматических масел и полкилограмма крахмала.

Популярные рецепты

Быстро избавиться от растяжек на теле помогут домашние эффективные рецепты.

Йод от растяжек

Одним из лучших средств считается йод. Перед тем как использовать йод, необходимо убедиться в том, что участок кожи, на который будет наноситься препарат, не имеет ран или повышенной чувствительности к данному веществу.

Йод наносится на поверхность кожи с помощью обычного тампона. Процедуру нужно проводить за несколько часов до выхода на улицу. Йод помогает отшелушивать кожу с проблемных участков на теле. После отслоения огрубевшего слоя следует сделать перерыв, так как йод при частом использовании может вызвать ожог. Йод помогает избавиться от проблемных зон, но при этом стоит следить, чтобы не было отеков тканей на теле.

Используется яблочный уксус от растяжек. Данное средство влияет на мобилизацию клеток, при которой улучшается кровообращение, и образуется коллаген. При этом кожные покровы выравниваются, а растянутые области блекнут и исчезают.

Яблочный уксус от растяжек применяется в различных видах. Пользуются популярностью компрессы, обертывания и лечебные ванны. Компресс выполняется из двух ложек уксуса и стакана воды. На ванну наливается два стакана уксуса.

Также делаются обертывания от растяжек. Дефектные области натираются раствором яблочного уксуса. Затем данные места покрываются пленкой и толстым полотенцем. На подобную процедуру отводится около часа. После смывания уксусного раствора наносится специальный крем.

Глина от растяжек

К эффективным средствам можно отнести глину. Она увлажняет кожный покров, а также стягивает поры и питает проблемные зоны.

Глина от глубоких растяжек применяется в разных рецептах. Голубая глина смешивается с серой в одинаковом процентном соотношении. Затем в массу добавляется мед. Смесь наносится на огрубевшие области и обматывается стерильными бинтами.

Независимо от того, какая глина применяется - белая или голубая, стоит воспользоваться следующими рекомендациями:

1. Для размачивания сухого порошка нужно применять не обычную воду, а минеральную или травяные настои.
2. Остатки состава снимаются с кожи с помощью ватных кусочков, смоченных в лосьоне или воде.
3. Перед использованием следует измельчить крупные кусочки.
4. При сухой коже в раствор следует добавить несколько капель любого масла.
5. После процедуры поверхность кожи можно смазать увлажняющими средствами.

Как свидетельствуют многочисленные отзывы, глина позволяет избавиться от растяжек и целлюлита.

Популярные народные средства от растяжек включают применение мумие. Таблетки данного вещества растворяются в воде, а затем втираются в кожный покров. Также можно мумие растворить в теплой воде и добавить немного детского крема.

Бодяга от растяжек

В домашних условиях стоит попробовать использовать бодягу. Смесь размешивается с водой и распределяется по проблемным участкам. Ингредиенты бодяги обладают раздражающим эффектом и вызывают качественное кровообращение в подкожных слоях.

Стрии (медицинское название растяжек) - это поперечные рубцы на коже, возникающие по ряду причин. Растяжки могут быть разнообразными по площади (от нескольких миллиметров) и достаточно протяженными, а также характеризуются различной окраской (от белых до темно-фиолетовых).

Местами локализации стрий чаще всего являются участки тела, подверженные отложению жиров - бедра, живот, ягодицы. Однако иногда их можно увидеть и на других частях тела: на руках, плечах, талии, икрах.

Эти непривлекательные полосы на теле представляют серьезную косметическую проблему для многих женщин (а в современных реалиях и мужчин) поэтому они любыми методами стремятся от них избавиться.

Причины появления растяжек на теле

Подростковый гормональный сбой

Во время полового созревания происходит бурное изменение гормонального фона, что в купе с малоподвижным образом жизни и неправильным питанием может спровоцировать появление стрий на теле.

Изменение массы тела

Резкие скачки в весе при похудении или увеличении веса могут вызвать образование растяжек. Этот факт объясняется неспособностью кожи принять новую форму тела за короткий период.

Гормональная адаптация и изменения в весе будущей матери очень часто приводят к образованию растяжек.

Послеродовой период

В этот период масса тела резко снижается, поэтому растянутая кожа не успевает принять исходную форму, вследствие чего может появиться большое число растяжек на животе, ногах и бедрах.

Генетика

Не последнее место в классификации причин появления растяжек занимает генетическая предрасположенность. Но даже несмотря на это, появления стрий можно избежать, если проводить регулярную профилактику против их возникновения.

Как убрать растяжки на животе?

Избавиться от растяжек в короткие сроки достаточно сложно. Однако правильное питание, спортивные нагрузки, а также регулярность и систематичность проведения нижеперечисленных мер по их ликвидации и профилактике возникновения стрий через какое-то время помогут забыть об этой проблеме.

Питание

Состояние кожи, в том числе и на ногах, находится в прямой зависимости от рациона питания. Поэтому следует включить в него следующие продукты: свежую зелень, различные виды орехов, морепродукты, несладкие фрукты, свежие ягоды и овощи, йогурты, гречку и томатный сок.

Для лучшего результата потребуется исключить из своего меню мучное, жареное, выпечку и кондитерские изделия, бананы, жирные молоко и мясо.

Прием витаминов

Кроме того, профилактике и уменьшению растяжек способствует регулярное употребление витаминных комплексов, содержащих в своем составе витамины А и С, магний, бета-каротин, аминокислоты и др. Месячный курс приема витаминов хотя бы раз в год поможет усилить процесс регенерации кожи тела и улучшить самочувствие, в целом.

Физические упражнения

Против стрий на животе эффективны следующие упражнения:

• Принять положение лежа на животе и максимально прогнуться корпусом назад. Выдержав в таком положении 5-10 секунд, повторить упражнение десять раз.
• Десять раз максимально надуть живот на вдохе и при выдохе прижать его к спине.

Также в качестве мер борьбы с растяжками на животе можно применять обычные прыжки, как в высоту, так и в длину.

При этом следует помнить, что после родов с помощью кесарева сечения необходимо с осторожностью подходить к любым физическим упражнениям. Начинать заниматься в этом случае рекомендуется не ранее, чем 2 месяца после операции.

Гидрогели

Убрать растяжки на животе и справиться даже с самыми застарелыми стриями, переродившимися в рубцы, помогут аптечные гидрогели «Контрактубекс» и «Медерма». Однако не стоит ждать от них быстрого эффекта - первые результаты от применения гелей можно будет наблюдать только через полгода.

Салонные процедуры

Озонотерапия

Суть этого метода заключается во введении подкожных инъекций с озоново-кислородной смесью. Для достижения видимых результатов потребуется от 8 сеансов, посещать которые нужно 1 раз в неделю.

Витаминные инъекции

Они способствуют рассасыванию всевозможных рубцов, в том числе допускают возможность убрать и послеродовые растяжки. Выполняются инъекции по предыдущему сценарию, только вместо озона в их состав входят витаминные растворы.

Как убрать растяжки на ногах?

Спорт

Физкультурно-спортивная активность хорошо влияет на формирование фигуры и укрепление подвергшихся растяжению кожных тканей. Наиболее эффективными дисциплинами против стрий на коже ног являются занятия бегом, плавание, приседания и прыжки.

Убрать растяжки на ногах, животе и других частях тела эффективно помогает саунотерапия (при отсутствии к ней противопоказаний). Посещение бани вызовет усиленный приток крови ко всем тканям организма (в том числе и к кожным) и подтолкнет их к интенсивной регенерации.

Массаж

Кроме того, помочь в борьбе особенно со свежими растяжками способен самомассаж. Усиленные массажные движения в области растяжек до момента легкого покраснения позволяют улучшить циркуляцию крови и уменьшить проявления стрий.

Очень желательно совместить массаж ног с принятием контрастного душа - это заметно усилит желаемый эффект.

Как убрать растяжки на бедрах?

Для избавления от стрий на бедрах подойдут все методы, перечисленные выше. Дополнительно увеличить эффект от массажа, спорта и правильного питания помогут следующие салонные процедуры.

Талассотерапия

Метод заключается в принятии ванн с минеральными солями, грязями и морским илом. Курс таких процедур способен напитать кожу бедер и других участков тела, насытить ее полезными минералами, а также значительно выровнять ее микрорельеф - сделать более гладкой.

Обертывания

Покрытое специальным составом тело укутывают термоодеялом на один час. Этот метод особенно эффективен в борьбе со свежими стриями.

Химический пилинг

Суть процедуры - «выжигание» кожных рубцов с помощью химических препаратов. Подходит для застарелых растяжек, не подающихся никаким другим методам устранения.

Лазерная перфорация

Данная процедура предполагает удаление лазером растяжек на любых участках тела (даже в интимных зонах) без травмирования кожных тканей и других побочных эффектов.

Народные методы борьбы с растяжками

Тем, кто хочет получить максимальный результат от назначенного курса борьбы растяжками или же по финансовым или другим личным причинам не хочет/не может тратиться на салонные процедуры, в помощь готовы прийти народные средства для избавления от стрий.

Скрабы

Эффективное действие против растяжек способны оказать домашние скрабы:

• смешать в равных пропорциях мед и морскую соль;
• смешать аптечную бодягу с перекисью водорода;
• смешать кофейную гущу от приготовленного кофе грубого помола с йогуртом (сметаной, сливками, кефиром).

Скраб необходимо регулярно наносить на зоны растяжек и энергично, массирующими движениями втирать его в кожу. После окончания процедуры, нанесенную смесь следует смыть теплой водой, а затем нанести крем или масло для тела.

Кремы

Достаточно быстро убрать растяжки на бедрах, животе и груди помогают кремы на основе мумие. Как приготовить такой крем в домашних условиях, расскажет следующее видео:

Масляные смеси

Смешать растительное масло (2 столовые ложки) с 4 каплями масла розмарина, двумя каплями гвоздичного, лавандового и мятного масла. С некоторым усилием растереть полученную смесь по коже проблемных зон.

Отличный эффект дает и другая смесь, приготовленная из миндального масла, масла розмарина и петитгрейна (смешать в равных пропорциях). Результатом продолжительного применения масляных смесей будет повышение эластичности кожи и уменьшение количества растяжек на теле.