ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ
30 принципов мудрой жизни

1. Отпускайте людей и ситуации.
Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:
«Будет ли это важно для меня через 5 лет?»,
«Сегодня вечером я вылетаю в Париж, Вену, Рим (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?»

2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы:
«Что я изучил на прошлой неделе?»
«Самое большое достижение за неделю?»
«Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?»
«Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?»

3. Следите за внешностью.
Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам.
«Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с Вами всю жизнь! Ээээ…Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…»

4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу.
Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.

5. Путешествуйте!

Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя.

6. Позвольте себе делать ошибки.
Что-то упустили – не упустите урок из этого. Ошибка – отличная возможность для развития.

7. Развивайте индивидуальность.
Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя.

8. Принимайте решения самостоятельно.
Не готовьте по чужим рецептам.

9. Не навязывайтесь.
Мир огромен – в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно Ваши взгляд и улыбку.

10. Медитируйте каждый день.
Учитесь расслабляться и концентрироваться.

11. Улыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали .
Помните, не получить желаемое – иногда и есть везение.

12. Учись говорить «НЕТ».
Не бойтесь отказывать!
– Не желаете ли совершить визит вежливости? Нет?
– Нет!

13. Оценивайте каждое произносимое слово на правдивость, полезность и доброту. Говорите по сути, ничего лишнего. НЕТ – сплетням, лжи и жалобам! Лучше молчите, если нечего сказать.

15. Если Вас угораздило сильно разозлиться на кого-то – подождите 24 часа прежде , чем ответить.

16. Будьте независимы и самодостаточны.
Ваше счастье зависит только от Вас, а не от того, как думают и поступают другие люди.

17. Уважайте себя и других.
Человек выбирает сам. Не вмешивайтесь в дела, которые Вас не касаются. Не заглядывайте в чужую жизнь мыслями и словами – не упускайте из вида Свой выбор!

18. Действуйте исключительно внутри собственной сферы влияния.
Не беспокойтесь о том, на что не можете влиять.

19. Бывайте на свежем воздухе каждый день.
Вне зависимости от погоды и настроения.

20. Верьте в мечты и идеи.
Время нелинейно. Они уже осуществились!

21. Развивайте таланты .
Помните, они у Вас есть! Просто откройте глаза.

22. Будьте ответственны за свои слова и поступки.
Ваши слова имеют огромную силу.

23. Будьте верным. Людям, принципам и выбору.
«Быть верным – не врождённое качество. Это решение!»

24. Если есть дело, работа над которым займёт меньше 3-х минут, – его следует выполнить незамедлительно.
Не откладывайте в доооолгий ящик. Туда давно уже ничего не помещается.

25. Следите за здоровьем.
Оно – одно. Впереди у Вас свершения – здоровье понадобится для их реализации. Спорт, йога, медитация помогут. Проверьте!

26. Обретите внутренний покой и гармонию.
Истинная сила человека проявляется не в порывах, а в спокойствии.

27. Примите факт, что прошлое в прошлом.
Оно не существует! Извлекайте опыт, отпустите и идите дальше.

28. Расставляйте приоритеты.
Всему своё место.

29. Побеждайте страхи .
Страх – всего лишь иллюзия.

30. Никогда не сдавайтесь!
Настойчивость и упорство всегда вознаграждаются.

Или, может, изгнанные за определенные грехи люди? А может, это дети, лишенные внимания родных и гонимые притязаниями ровесников? Увы, слово изгой довольно часто фигурирует в нашей речи, однако только единицы задумываются о том, каково его истинное значение.

В связи с этим будет весьма полезным поговорить о том, кто же такой изгой на самом деле. Постараться понять, как доходит до того, что некоторые люди становятся нежеланными гостями среди себе подобных. И почему изгои - это очень печальное выражение.

Те, кто остался вдали от привычного общества

Прежде всего следует разобраться в самой формулировке этого слова. Итак, изгои - это люди, которые по тем или иным причинам изгнаны за пределы привычного общества или определенного круга людей.

Например, изгоями можно назвать детей, которых отвергают их ровесники или одноклассники. Или же изгои - это отступники, которых изгнала церковь за определенные прегрешения. Хотя следует заметить, что в данную категорию люди попадают не только из-за решения других, но и по собственной воле. Ярким тому примером могут стать отшельники, которые добровольно откинули материальные блага ради жизни в гармонии с природой.

Корнями в историю

Само слово изгой берет свое начало в Древней Руси. При этом его изначальное значение сильно отличалось от того, к которому привыкли мы. Так, на Руси человек-изгой - это тот, кто сменил свою привычную социальную ячейку на иную.

Например, подобный термин применяли к детям попа, если те были неграмотны и не могли продолжить его дело. Или когда холоп получал свободу, после чего имел полное право руководить своей судьбой. А также изгоями называли купцов, которые прогорели или имели очень большие долги.

Современные реалии

К сожалению, сейчас слово изгой все чаще появляется в обычных беседах и разговорах. Так уж вышло, что всемирный прогресс разделил людей на множество классов и типов, которые сильно отличаются друг от друга. Именно в этом и кроется главная причина появления современных отщепенцев.

Ведь если призадуматься, то как стать изгоем? Да очень просто - быть непохожим на других. Например, если в классе все дети носят новенькую школьную форму, то стоит кому-то начать ходить в старой или потертой одежде, как он тут же станет всеобщей мишенью. И если этот ребенок не сможет постоять за себя, то вскоре весь класс заклеймит его белой вороной или изгоем.

И подобная схема работает не только в школе. На той же работе также есть те, кто пользуется всеобщим признанием, и те, кто его полностью лишен. И хорошо, если тебя просто не замечают, но куда хуже приходится тем, кто подвергается ежедневным издевкам и насмешкам.

Изгой - временная трудность или пожизненный диагноз?

Избавиться от метки изгоя очень сложно, порой даже невозможно, по крайней мере, внутри старого круга знакомых. Но нужно понимать одно: суть проблемы не в том, что человека назвали отщепенцем, а в том, почему так случилось.

Ведь узнав, что именно не устраивает людей, можно постараться исправить это. Например, поменять стиль одежды, научиться поддерживать разговор или просто начать улыбаться. Порой бывает так, что лишь небольшое изменение в себе приводит к колоссальным переменам вокруг.

Для начала нужно разобраться, дело в вас или в коллективе. Ведь профессор в компании наркоманов-гопников тоже будет изгоем. Лучший способ перестать быть изгоем в коллективе - смена коллектива на тот, который больше подходит к вам. Хотя если вы реальный изгой, который ворует, стучит, лижет одно место руководству, подставляет, разводит… перестать быть изгоем будет очень тяжело, я бы сказал это диагноз на всю жизнь.

Как перестать быть изгоем в коллективе? Да взять и перестать. Ведь изгой изначально живет в вас самих, это ваш комплекс, если хотите. От комплексов такого характера надо избавляться, это очень затрудняет жизнь. Быть может вы просто застенчивый человек и вам трудно идти на контакт в обществе, тогда это вообще не проблема. Вернее, это проблема коллектива или общества. Я глубоко убежден, что коллектив со здоровой атмосферой внутри, никогда не создаст условий при которых кто то может чувствовать себя изгоем или испытывать иной дискомфорт, связанный с нормальным человеческим общением. Одним словом - всегда оставайтесь самим собой и будьте честны в отношениях с людьми, и тогда люди сами потянутся к вам, внутренне ощущая вашу искренность и открытость. Если же коллектив относится к вам откровенно враждебно, тогда надо прощаться не задумываясь. Если никого не смущает, что в их обществе есть человек, который чувствует себя не в своей тарелке и всех устраивает такое положение вещей, тогда могу сказать одно, такое общество имеет проблемы и быть в нем изгоем - это далеко не худший вариант… Помните, как у Хаяма "… ты лучше будь один, чем с кем попало".

Самый лучший выход - это сменить коллектив:). Ну а если серьезно, то конечно же стоит разобраться и понять в чем причины такого поведения окружающих. Знаете, очень редко люди могут адекватно реагировать на критику и замечания по поводу их не правильного поведения. Например, я знаю свои недостатки в характере и нормально реагирую если кто-то из моего окружения сделает мне замечание. Но не все так реагируют! Иногда люди ставят себя выше других, считают что в их телах течет «голубая кровь», а это я могу с уверенностью сказать ни кому не понравиться. Так что стоит задуматься, если вы ведете себя не справедливо и не правильно по отношению к другим, то проблема тут не в коллективе. Ну а если по вашему мнению ничего такого нет с вашей стороны, то «забейте» на все. Не следует идти за «толпой» тем более если она не хочет вас брать к себе. Вы должны понимать, что «стадный» инстинкт - это не всегда хорошо! Всегда лучше быть «личностью» и иметь свои взгляды на жизнь. И уж поверьте, если то, что вы будете говорить и делать, будет направленно в позитивное русло, то люди сами к вам потянутся! И я сейчас имею ввиду не весь ваш коллектив, а некоторых, кто будет думать как и вы и ваша позиция будет ему близка. Так что не стоит вешать нос - выход есть всегда. Самое главное разберитесь проблема в вас или в вашем окружении!

Коллектив это не самое главное в жизни как по мне, да на работе мы проводим достаточно большую часть своей жизни, но ломать себя из – за коллектива не стоит. К тому же есть просто не коллектив, а настоящее сборище змей, которые новеньких заглатывают просто. Как показывает практика в новом коллективе всегда с насторожённостью относятся к новым сотрудникам, первое время могут донимать, ну а затем уже привыкают и ничего страшного не происходит, человек как бы прошел проверку и фактически стал своим. Или же приходит еще кто – то новенький и коллектив дружно всю свою энергию переключает на новую жертву. Не стоит сильно заморачиваться, более лояльно ко всему относиться и все будет нормально. Не нужно льстить и прочее, брать на себя лишнюю работу только что бы зауважали, такого просто не произойдет наоборот все взвесят дружно ножки на плечи, а потом из такого очень сложно вырваться. Нужно быть собой, делать свою работу, контактировать с коллективом по нормальному, без лишнего раздражения и без лишних симпатий, со временем коллектив сам примет человека. К тому же я уверенна, что в любом коллективе, любой человек может найти друга, товарища, который будет поддерживать, с ним и стоит общаться, а с другими только по работе. Дружить со всеми невозможно, точно также как и нравится всем. Поэтому коллективу уж очень большое внимание уделять все таки не стоит, это только коллектив, главное делать свою работу нормально.

С каждым может случиться такая ситуация что вы стали изгоем в коллективе и причины этого могут быть очень разные. Для начала вы должны понять из-за чего это все, может быть дело в коллективе а может и у вас. Главное объективно оценивать ситуацию, и если дело все же в вас то начинать с этим бороться. Постарайтесь подружиться со всеми, будьте всегда честны, в коллективах терпеть не могут обманщиков. Не берите моду подлизываться, это ни к чему хорошему не приведет. Не будьте как говориться «стукачом». Не будьте наглыми и безтактными, относитесь с уважением к окружающим вас людям. Поговорите с вашим коллективом, попросите рассказать их претензии к вам, почему они с вами поступают именно так, сделайте правильные выводы для себя. И меняйте в себе те качества которые считаете нужными. Удачи, у вас все получиться.

Во-первых, перед тем как начать что-то менять в себе, дабы вас признали в коллективе, подумайте, а оно того стоит? Зачем подстраиваться под коллектив, который не вид в вас ничего хорошего. Конечно, бывают случаи, когда изгоем человек становится по весомым причинам, таким как обман, предательство, высокомерие, в таком случае нужно предпринять все меры для того, что бы в коллективе вас простили и постараться исправить свои ошибки, но если люди просто вас не ценят, не видят в вас личности, положительных качеств, то зачем они вам вообще сдались? Конечно, не совсем приятно находится в коллективе, люди в котором сильно отличаются от вас, но на мой взгляд, лучше поменять этот самый коллектив, чем поменять себя, свои привычки, свои взгляды, да и этот вариант, скорее всего будет проще.
Но если вам все таки по каким-либо причинам не удается сменить окружающие вас общество, но стоит присмотреться ко все его членам, не думаю что абсолютно все будут относится к вам категорично плохо, всегда найдется тот, кто может хоть как-то быть близок к вам по духу, с этим человеком (или людьми) и стоит попробовать наладить контакт. Кроме того, просто постарайтесь полностью переключиться на то, что вас связало в коллектив, я про то, почему вы в нем оказались, то есть работа, школа, институт. Ведь в любом случае, в вашей жизни присутствуют родные, друзья, ваши вторые половинки, которые не смотря ни на что любят вас и ценят, и что самое важное - принимают вас такими, какими вы есть. Вот ради таких людей и стоит становится лучше, ради них стоит чего-то добиваться. Их внимание и их одобрение должны влиять на вас. А об остальных - забудьте, плюньте, и живите так, как хочется вам.

Каждый человек сам по себе уникален, у все разные характеры и свои взгляды на ситуации да и жизнь в целом. Поэтому не редко встречаются такие случаи, что коллектив отказывается общаться с человеком, которого не понимают. В этом случае расстраиваться никогда не стоит и отказываться от своей точки зрения или каких-то убеждений. Лучше всего попробовать общаться на какие-то общие темы, которые не приведут к разногласию. Ну а если общая масса вообще с вами не разговаривает, то навязываться конечно же не стоит, если они не хотят общаться, то и вам должно быть с такими людьми не интересно. Попытайтесь найти другого собеседника или человека, который разделяет ваши взгляды. если вы новенький человек в коллективе, то наверняка, до вас не любили кого-то другого. Выясните, что это за человек и попытайтесь наладить контакт именно с ним, так как он поймет вас как никто другой и точно не откажет нам в дружбе или хотя бы в элементарном общении. Если такого человека нет, то ничего страшного. Одиночество тоже иногда бывает полезным. Ведь когда вы возвращаетесь домой, в семью где вас любят, уважают и слушают, там вы сполна можете наверстать упущенное. Я сторонник того, что бы не стучаться в закрытую дверь, не стучитесь туда где вам не рады и где вас не ждут. Самый хороший способ это конечно уйти из этого коллектива, так что если это работа, то можно ее сменить. Хуже если это школа или университет, но всегда можно перевестись в другой класс, школу или группу. Всегда все зависит только от вас и вашего желания что-то изменить.

Изгои, - это люди, которые придумывают сами себе правила, и не хотят принимать всё, что вокруг них происходит, т.е офисные традиции, людей которые там давно работают со всеми их достоинствами и недостатками. Чтобы ситуация изменилась в лучшую сторону, и коллектив вас принял, для начала, не нужно показывать над людьми своего превосходства, т.е пытаться что-то переделать и навязывать всем свои принципы работы, выслуживаться перед начальством, или «включать критику», по отношению к сотрудникам. Такие действия со стороны нового сотрудника всегда привлекут внимание, и настроят всех против него. Лучше всего первое время присматриваться ко всему что вокруг происходит, поменьше задавать вопросов, рассказывать о себе только когда спросят. Также один из самых проверенных и надёжных способов сблизиться с коллективом, это угостить всех тортом, или пирожными в честь своего прибытия, или пригласить всех в кафе. Такой метод работает безотказно и позволяет найти общий язык с коллегами по отделу. В любом коллективе, куда бы вы не пришли работать первое время будут относиться к вам с недоверием, и настороженностью лишь потому, что никто не знает, что человек из себя представляет и стоит ли ему вообще доверять, ведь вполне может так получиться, что он все внутренние разговоры может передавать руководству, или же будет пытаться кого-то «подсидеть», или за счёт кого-то сделать себе карьеру, поэтому в любом коллективе как и в семье, важно доверие к тем людям с кем вы работаете, а чтобы этого достичь, важно советоваться с людьми, предлагать свою помощь, идти на уступки, по возможности помогать, и не отделяться от коллектива.

Мне 19 лет, и я учусь в Университете. Мне было всегда трудно устанавливать контакты с людьми. Но сказать, что я этого не умею делать, нельзя: у меня есть друзья, с которыми я познакомилась на мастер-классах по моей профессии , есть друзья по работе, есть онлайн френды, общаюсь с несколькими девочками с других факультетов.
В школе я была изгоем с 1 по 11 класс, с 1 по 9 класс вообще не знала, что такое хотя бы приятельские отношения. Думала, что сама виновата. Потом пошла на несколько кружков, потом на подготовительные курсы, постепенно ситуация налаживалась. Я поняла, что могу дружить. Я думала, что когда закончу школу, изгойству придёт конец.
Но я поступила в Университет - и началось! Сначала всё было хорошо, мы с девочками ходили вместе к метро, гуляли. Они несколько раз позвали меня куда-то - я отказалась. С 1 дня было понятно, что у нас полное несовпадение интересов. Меня интересует учёба и будущая карьера , а им охота погулять. Одна девочка пыталась пристрастить меня к модной одежде, но меня не интересуют наряды. Они говорят о парнях, о сексе , о свадьбе, о будущей семье , а у меня на 1 месте карьера. Они любят заниматься шоппингом, а я - нет.
Я не помню, когда это началось. Я не помню, как это началось. Я думаю, это начиналось постепенно. Но уже к концу 1 курса они меня тупо игнорировали, не звали на дни рождения, не ставили лайки к моим фото. Я не могу ни у кого попросить конспекты. Они предъявляют ко мне глупые претензии: "Не задавай вопросов, ты нам мешаешь!" или "Не ищи препода, если прошло 40 минут и более! Не искала бы - пошли бы домой". Смеются надо мной в открытую, особо не стесняясь моего присутствия. И вообще, когда я молчу, я для них - пустое место!
Может, проблема во мне? Может, я их провоцирую? Но я хочу исправить свою вину! И если не я - то кто виноват?
Подружится с ними, увы не удастся. Но что делать? Как сохранить нейтралитет? И как не стать изгоем в следующем коллективе?

Здравствуйте, Ольга!
А кем вы хотите стать в следующем коллективе? Хотите ли вы общаться с людьми? Хотите ли вы общаться с теми, кто на вас очень не похож и не разделяет ваши ценности? По интонациям вашего письма складывается ощущение, что вы чувствуете себя существом более высокого сорта, чем ваши одногруппницы. Вас интересует учеба и карьера - то, за чем и поступают в университет; а девушек больше волнует личная жизнь и реализация в отношениях и в семье .
Если для вас увлечение шоппингом - признак недоразвитости, то почему вам важна симпатия и расположение недоразвитых существ? Похоже, тут есть какое-то внутреннее противоречие. С одной стороны, вы ощущаете, что ваше поведение более разумно и правильно, с другой - как любой человек (люди социальные существа) нуждаетесь в общении, понимании, дружеских связях. Нейтралитет - это компромисс между этими противоречивыми мотивами, и не думаю, что он по-настоящему удовлетворит ваши потребности в общении и признании. Работа с психологом поможет вам разрешить это противоречие.

С уважением, Елена Ливач, психолог, Санкт-Петербург.

Хороший ответ 0 Плохой ответ 4

Ольга, это коллектив нужно выбирать ПОД СЕБЯ, а не строить себя под коллектив. Соглашусь, что выбрать полностью весь коллектив в университете - сложно. Но это легче будет сделать потом на работе, выбирая компанию в том числе и по тому, КТО там работает, если ставить в центр себя и свои потребности, а не "соцзаказ" других людей.

А сейчас - я больше чем уверен, что и на вашем факультете есть парочка "белых ворон". Они всегда есть - присмотритесь внимательно. Зачем вам пытаться встроиться в группу "обычных" девушек? Найдите таких же "изгоев" - они вам, скорее всего, окажутся куда более интересны, чем "большинство".

Но зачем-то вы пытаетесь подстроиться именно под это большинство. Видимо, вы не до конца уверены в том, что с вами "все в порядке"? И почему-то чувствуете вину за то, что не нравитесь большинству. А должны? Кто и когда сказал вам, что вам должно "поставить оценку" большинство, и только тогда вы будете считаться "социально-пригодной"? Это не так. Почитайте вот этот тренинг, там есть многие ответы на ваши вопросы:

http://psyhelp24.ru/kak-zavodit-dryzei/

С уважением,Несвитский Антон Михайлович, психолог Санкт-Петербург

Хороший ответ 3 Плохой ответ 0

Здравствуйте, Ольга.

Проблема вашей своеобразной роли в коллективе, о которой вы пишете, очень серьезная. И проблема эта, исходя из вашего письма, существует уже давно. Одно можно сказать точно - сами того не замечая, вы что-то делаете, как-то провоцируете других, что такое отношение к вам возникает вновь. Видимо вам привычна именно такая роль в коллективе. Почему? Причин здесь может быть много и в этом нужно серьезно разбираться.
Вы спрашиваете что делать, как не стать изгоем в следующем коллективе? Дать ответ и универсальную рекомендацию вот так сразу, чтобы проблемы не стало в один миг, невозможно. Думаю, что если вы для себя определите, что нужно решить эту проблему, то вам стоит пообщаться со специалистом-психологом . Тогда можно будет не только понять причины, избежать подобной ситуации в следующих коллективах, но и изменить нынешние ваши отношения в Университете.

С уважением, психолог Алексей Богинцев (Санкт-Петербург)

Хороший ответ 1 Плохой ответ 3

Скорее всего это последствие эмоциональной травмы, из за котороый установился барьер между вами и и другими людьми. На неосознанном уровне было принято решение держаться от других людей на расстоянии, скорее всего в целях защиты.

Убрать это в любом случае можно. Может потребоваться всего 1-2 сеанса со специалистом, а может гораздо больше, все зависит от от глубины проблемы и от того, как она формировалась. Был ли единичный неприятный случай, который привел к такому результату - или же это систематический патерн взаимодействя с близкими, который зародился очень рано.

Из практических советом - освойте метод ДПДГ - информация есть в интернете, и прорабатывайте свои неприятные состояния с помощью этого метода. Есть еще довольно экзотический метод описный в книгах по EFT Гарри Крейга и Фреда Галло.

Я буду вести прием в Питере 7-8 декабря - можете обратиться ко мне. Даже за 1-2 раза можно добиться значительного успеха, вплоть до полного устранения проблемы. Как я сказал, тут много зависит от обстоятельств - но легче станет в любом случае. Мой телефон есть на моей страничке на сайте.

В любом случае, желаю вам успехов.

Голощапов Андрей Викторович, психолог Саратов

Хороший ответ 2 Плохой ответ 1

Доверьтесь близкому человеку. Несмотря на сложности, вам стоит найти в своей жизни того, кто будет готов прийти на помощь и сможет вас выслушать. Это могут быть родители, любимый учитель или другой близкий для вас человек. Когда молодые люди страдают из-за своих отношений со сверстниками, они должны довериться взрослому, готовому их поддержать.

Разнообразьте свою социальную жизнь. Подружитесь с большим количеством людей. Часто случается, что если человек становится изгоем в одном месте, например, в школе, его принимают в других местах, например, в спортивной команде. Если вы будете общаться с людьми в разных социальных ситуациях, то ваши шансы найти новых друзей увеличатся.

Начните с небольшого. Для начала подружитесь всего с одним человеком. Было доказано, что наличие всего одного друга усиливает связь ребенка со школой и повышает его самооценку. Качество дружбы намного важнее количества друзей. Лучше иметь одного настоящего друга, чем десять знакомых.

Осознайте, что конец дружбы – это не конец света. Отношения постоянно меняются на протяжении всей жизни человека. Если дружба закончилась, особенно в детстве или юношестве, примите ее как печальную, но неизбежную страницу вашей жизни. Не стоит думать, что вы потерпели поражение. Примите то, что некоторые люди уйдут из вашей жизни, уступая место новым друзьям.

Будьте достойными и вежливыми. Хотя в завершении дружбы нет ничего необычного, то, как вы ее закончите, имеет большое значение. То, как вы относитесь к людям, которые не являются вашими друзьями, но считают вас изгоем, тоже имеет значение. Будьте более зрелым.

Сопротивляйтесь навязчивому состоянию FOMO (страх что-то пропустить в социальных сетях). Длительное нахождение в социальных сетях, постоянный просмотр обновлений других людей и зацикленность на всех тех вещах, которыми люди занимаются без вас, может привести к страху, который принято обозначать английской аббревиатурой FOMO (от английского выражения "fear of missing out").

Не принимайте все на свой счет. Люди часто настолько зациклены своими проблемами и своей жизнью, особенно в юношеском возрасте, что редко обращают внимание на других.

• Люди, которые исключают вас из различных социальных групп, могут не понимать, что этим они заставляют вас чувствовать себя изгоем.
• Не предполагайте, что у человека имеются по отношению к вам злобные намерения, если только он не показывает это напрямую. Иногда то, что вас не пригласили куда-то, может быть лишь небольшой оплошностью.
• Возможно, что человек, который избегает вас, на самом деле думает, что это вы не хотите с ним дружить. Если человек не проявляет открытой враждебности по отношению к вам, относитесь к нему по-дружески. Возможно, вы станете друзьями.
• Все наладится. Чаще всего социальные изоляции случаются в юношеские годы, а большинство компаний распадаются по окончанию старшей школы. Жизнь наладится, и вы больше не будете социальным изгоем. Оставайтесь позитивным и помните, что вы не одни.