Рождение ребенка изменяет привычный уклад жизни его родителей. Чтобы он не состоял из бесконечного ухода за малышом, необходимо как можно скорее организовать режим дня новорожденного. Заключается он в кормлении, купании и укладывании спать в определенное время.

Примерный распорядок дня новорожденного

Каждый ребенок индивидуален, но по усредненным нормам можно составить следующий примерный распорядок дня новорожденного:

1. 5-6 часов утра – первое кормление. Если ребенок питается молочной смесью, к этому времени он будит маму громким криком. При грудном вскармливании покормить малыша можно, даже полностью не просыпаясь. Если у грудничка после еды сухой подгузник, можно продолжить спать дальше.
2. 9 часов утра – второе кормление и пробуждение. После еды необходимо поменять ребенку подгузник и провести гигиенические процедуры.
3. 10-11 часов утра – первая прогулка.
4. 12 часов дня – третье кормление. Перед ним можно сделать малышу массаж и гимнастику. После еды ребенок засыпает.
5. 15 часов – четвертое кормление, после которого можно пойти на вторую прогулку.
6. 18 часов – пятое кормление, перед которым малыша можно покупать. После еды и водных процедур сон должен быть крепким.
7. 22 часа – шестое кормление и укладывание на ночной сон.

Такой распорядок дня новорожденного возможен только в теории, на практике же сложно его строго придерживаться по минутам. Поэтому режим планируется индивидуально в зависимости от естественного ритма жизни малыша с внесением собственных корректировок.

Некоторые дети уже с рождения спят практически всю ночь и маме приходится будить малыша, чтобы покормить. Но чаще всего грудничок просыпается сам 2-3 раза на ночные кормления. Они очень важны, так как благодаря им поддерживается лактация.

Во многом режим дня новорожденного зависит от наличия причин для его беспокойства. Так, при сильных коликах младенец может громко плакать на протяжении нескольких часов без сна. Откорректировать распорядок дня новорожденного в этом случае практически невозможно. Маме придется запастись терпением и просто переждать этот сложный период.

Чтобы наладить дневной режим дня новорожденного, важно соблюдать все потребности малыша. Так, накормленный младенец спит крепко, а если у него не получается заснуть, значит что-то его беспокоит. Многие мамы жалуются на то, что новорожденный мало спит и очень часто просит грудь. Причина такого поведения может заключаться не только в недостатке молока, но и в любом дискомфорте, так как ребенок сосанием пытается от него избавиться.

Перед тем как вновь кормить малыша нужно проверить пустой ли у него подгузник, не мешает ли где-то одежда. Часто он успокаивается после переодевания. Если же никак не получается отрегулировать режим дня новорожденного, и он очень часто просит грудь, нужно проконсультироваться с педиатром.

Для чего новорожденному необходим распорядок дня?

Игнорировать желания младенца, конечно же, нельзя. Он еще только привыкает к окружающему миру и недопустимо лишать его сна или еды, когда малышу это необходимо. Но и без режима уход за грудничком значительно усложняется, поэтому следует найти компромисс.

На первом месяце жизни ребенок в основном только ест и спит. В перерывах между этими действиями мама должна позаботиться об его прогулках на свежем воздухе и гигиенических процедурах. Когда малыш знает, что его ожидает, ему легче подготовиться к этим действиям и он быстрее привыкает к суточному ритму.

Установленный распорядок дня новорожденного облегчает и жизнь родителей. Благодаря ему мама будет знать, когда у нее есть часы для отдыха.

Как установить режим дня новорожденного ребенка?

Родители должны понимать, что такой важный процесс как режим дня новорожденного налаживается на протяжении некоторого времени. Невозможно расписать жизнь малыша по минутам, так как все дети индивидуальны. Есть младенцы, которые просят кушать не ранее, чем через 4 часа, а другие – через 2 часа. Аналогично и с периодами сна – одни дети спят долго, другие меньше и рано просыпаются утром.

Поэтому, чтоб составить индивидуальный режим дня новорожденного, необходимо брать режим малыша и уже его корректировать. На протяжении недели определенные действия сдвигаются на 10-15 минут в необходимую сторону. После этого результат закрепляется.

Таким образом устанавливается ежедневный жизненный ритм, заключающийся в ежедневном повторении определенной последовательности действий, время выполнения которых регулируется желаниями и потребностями младенца, а также его мамы. При этом не важно, если малыш уснет немного раньше или позже, главное – соблюдать ритм.

Чтобы оценить существующий распорядок дня новорожденного и сделать его корректировку, можно записывать как проходит день грудничка: во сколько он просыпается, кушает, когда есть время для прогулки и прочее. Очень важно разобраться с примерным режимом дня новорожденного.

Режим кормлений новорожденного

На первом месяце жизни малыш спит большую часть суток. В перерывах между сном он кушает, поэтому режим сна напрямую зависит от того, сколько и когда ребенок ест. Еще совсем недавно педиатры рекомендовали грудное вскармливание по режиму – через каждые 3 часа.

На сегодняшний же день нет систематического режима кормления, давать малышу еду необходимо по требованию. То есть малыш ест тогда, когда он сам этого захочет. При таком режиме ребенок кушает приблизительно 6-8 раз днем и 2 раза ночью. Количество съедаемого новорожденным грудного молока также зависит от его потребности. Для первого месяца жизни объем порции варьируется в пределах от 50 до 90 мл, всего в сутки – около 800 мл.

Грудь ребенок просит через каждые 1,5-3 часа. Нельзя оставлять младенца без грудного молока дольше 3 часов: это отрицательно скажется на количестве вырабатываемого молока, а также на прибавке веса грудничка за первый месяц жизни.

Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, просят кушать реже, чем их сверстники на грудном. Связано это с тем, что молочная смесь более питательная и насыщенная, из-за чего дольше переваривается. Как правило, её дети едят примерно через каждые 3 часа.

Режим кормления по требованию способствует налаживанию лактации на первом месяце жизни ребенка. Долгие ночные паузы в еде могут снизить выработку молока.

Длится кормление новорожденного от 15 минут до 1,5 часа. Нельзя прерывать процесс, ребенок должен сам отказаться от бутылочки или груди.

Самая распространенная ошибка – перекармливание малыша, которое способствует развитию колик, срыгивания и запоров. Со временем мама начинает понимать, когда грудничок хочет есть, а когда требует внимания.

Ребенка, находящегося на искусственном вскармливании, вместо еды, которую он часто требует, можно попоить водой. При кормлении грудным молоком допаивать малыша нет необходимости до исполнения ему 6 месяцев.

Режим сна новорожденного

На протяжении первых двух недель жизни ребенок спит до 20 часов в сутки, при этом не более 3-4 часов подряд. Из оставшихся часов бодрствования половину времени малыш ест. С третьей недели суммарное суточное время сна сокращается максимально до 17 часов. Спать младенец должен на хорошем жестком матрасе без подушки.

В помещении, где спит малыш, нужно соблюдать гигиену: часто его проветривать, мыть полы, регулировать температуру. Оптимальная влажность в помещении – 50-70%, температура – 18-22 градуса.

Сон младенца полностью зависит от режима кормлений: на первом месяце жизни активного бодрствования практически нет. Только к концу 4 недель ребенок начинает рассматривать окружающее его предметы, прислушиваться к звукам, особенно к голосу мамы.

Отрегулированное время сна и бодрствования малыша поможет маме побольше отдыхать и восстанавливаться после родов.

Важно, чтобы непродолжительные периоды бодрствования, которые будут постепенно все увеличиваться, приходились на дневное время. Если ребенок начнет активничать ночью, а днем будет спать, то такой режим очень сложно поменять.

Младенцы способны очень быстро перевозбуждаться, поэтому важно следить за поведением ребенка. Степень перевозбуждения зависит от темперамента малыша и выражается такое явление посредством крика. Так, если малыш на протяжении 30 минут укачивания кричит и не может уснуть, скорее всего он перевозбудился. Также таким образом могут проявляться колики. Нужно перестать его качать и положить в кроватку, приглушив свет. Малыш успокоится сам через некоторое время. При коликах такой прием не сработает.

Режим купания новорожденного

Купать новорожденного можно сразу после приезда из роддома. Пока не заживет пупок это необходимо делать в детской ванночке, наполненной кипяченой водой с добавлением травяных отваров (ромашки, череды, чистотела). Температура воды должна быть равной температуре тела – 36-37 градусов. Первое купание длится около 5 минут, новую ванночку нужно обязательно ополоснуть кипятком. После окончания водных процедур обрабатывается пупок.

С 3-4 недель жизни младенца можно начинать купать его в большой ванне с использованием специального круга. К этому времени продолжительность купания увеличивается до 15-20 минут. Водные процедуры лучше всего проводить перед последним кормлением, чтобы затем малыш лег спать.

Если есть возможность, купать ребенка можно ежедневно, так как маленькие дети очень любят этот процесс. Также благодаря водным процедурам устанавливается нормальный теплообмен, очищаются кожные покровы, грудничок успокаивается и расслабляется.

Во время водных процедур нужно аккуратно очистить от загрязнений уши и нос малыша, а после купания смазать детским кремом, маслом или присыпкой места на теле, склонные к опрелостям. Если купать ребенка ежедневно в вечернее время, это станет ему сигналом о скором засыпании.

Прогулки с новорожденным

В режим дня новорожденного обязательно должны входить прогулки, даже если малыш спит. Прогулки на свежем воздухе укрепляют здоровье грудничка и улучшают его аппетит. Первые выходы на улицу должны длится не более 15 минут, постепенно они увеличиваются до 2 часов при нормальной температуре воздуха. Не стоит долго гулять с новорожденным при температуре воздуха выше 30 градусов летом и ниже 3 градусов в зимний период.

Если ребенок родился летом, гулять с ним можно с 6 дня жизни. Зимним же малышам первая прогулка рекомендуется не ранее, чем через 14 дней после рождения.

Младенцы очень любят спать на свежем воздухе. Главное, одевать малыша по погоде, чтобы ему не было слишком жарко или, наоборот, холодно. Оптимально выходить на прогулку с ребенком дважды в день.

• свежий воздух очень полезен для ребенка;
• улучшаются дыхательные функции;
• на улице малыш крепко спит;
• улучшается аппетит и обмен веществ;
• под действием летних солнечных лучей вырабатывается витамин D, являющийся профилактической мерой по развитию рахита.

Если на улице дождь или просто нет возможности для прогулки, малыша можно оставить спать в люльке на балконе. При этом следует открыть окно и позаботиться о безопасности грудничка.

В первый месяц жизни приучить ребенка к режиму практически невозможно, так как биологические ритмы у него еще не сформированы, сигналы желания есть, выработка ферментов нерегулярна.

Можно ли установить режим дня для ребенка?

Ребенок и мать приспосабливаются друг к другу.

Реально приучить младенца просыпаться каждые три часа, есть 20-30 минут, после этого быть сытым и засыпать на следующие три часа невозможно.

Везет тем родителям, чьи дети хотя бы через две недели после рождения начинают формировать свой режим дня новорожденного. Однако на практике в большинстве случаев регулярности в действиях малышей нет.

И тут главный совет: Вы должны стараться прислушиваться к нуждам вашего малыша, то есть запоминать или даже записывать для себя, когда он предпочитает спать, когда хочет находиться у груди, почему плачет.

Поверьте, что постепенно, ко второму месяцу его жизни режим дня постепенно налаживается.

Ваш малыш сам выберет промежутки между кормлениями, как правило, это 2,5-3 часа и длительность ночного сна (максимальный промежуток — 4-5 часов). На грудном молоке ребенок может продержаться недолго. Дело в том, что оно более адаптировано для малыша и быстрее всасывается по сравнению с его заменителями. Следовательно, и промежутки между кормлениями менее длительные, чем при замене его на искусственные смеси.

Наберитесь терпенья. Уже со второго месяца жизни ребенок с каждым днем спит все меньше, у него постепенно формируются интересы, он постоянно хочет находится рядом с мамой, рассматривать все вокруг, и заставить его просто лежать в кроватке уже будет невозможно. С другой стороны, в этот период времени режим ребенка обычно постоянен, и мама может приспособиться к нему, отложить все свои дела, заниматься малышом, разговаривать, играть с ним, включать красивую музыку. Ниже приведена таблица с приблизительным режимом ребенка в возрасте от 1 месяца до 2,5 лет (Взято из рекомендаций врачей детской поликлиники).

Общая схема режима дня

Утро

Это время у всех начинается по-разному, в зависимости от уклада жизни семьи. Распорядок дня новорожденного предполагает в этот период один из промежутков дневной активности. Он улыбается, играет, узнает и исследует новое. Как только он получит достаточно информации и устанет, появляется желание приникнуть к материнской груди, пососать и заснуть. Именно в этот период активности лучше всего проводить различные массажи, умывания, закаливания, исполнять назначения педиатра (если они не запрещены в утреннее время).

Утреннее кормление обычно происходит между 4 и 8 часами утра. Если мама не любит рано вставать, то покормить малыша можно лежа, не создавая суеты. Тогда ребенок поест и снова уснет, а мама сможет еще отдохнуть.

Не стоит бояться, что ребенок привыкнет спать только рядом с мамой. Утренние досыпания не создадут привычки, если не брать с собой ребенка в кровать на всю ночь.

День

В этом промежутке дети могут спать по-разному. В основном днем у младенца создается два крупных промежутка, продолжающихся от 1 до 4 часов, когда он крепко спит.

В остальное время малыш играет. Если ему интересно, он лежит спокойно. Как только интерес заканчивается, кроха требует к себе внимания. Можно показывать ему игрушки, что-то рассказывать, но совсем не обязательно носить на руках. Концентрировать внимание на одном деле ребенок может до 30 минут.

Смена положения со спины на бочок или на живот – это тоже разнообразие в жизни малыша. Когда он засыпает на длительное время, это самый подходящий период заняться домашними делами или отправить его с кем-нибудь из родственников на прогулку. В холодное время года можно выставить люльку или коляску с ребенком на балкон и спокойно заниматься своим делом.

Вечер

Режим дня новорожденного предполагает большую его активность в этот период. Для младенца день был очень сложным. Он много узнал за это время и очень устал.

Вечером стоит приучить малыша к купанию. Это будет своеобразный ритуал перед отходом ко сну. Лучше всего устраивать малышу ванну в 8-9 часов вечера сразу после кормления. Все личные приготовления ко сну мама должна произвести заранее, так как потом ребенок не захочет оставаться без матери. Придется обрабатывать пупочную ранку, опрелости, одевать ребенка. Уже будет не до кормлений и уж тем более не до собственных процедур.

Когда кроха заснет, маме нужно некоторое время побыть с ним. Ребенок чутко реагирует на присутствие мамы в это время. Позже, когда наступит глубокий сон, младенца можно переложить в его кроватку.

Ночь

Если после купания ребенок не заснул сразу, его можно увлечь сказкой, медленным разговором. Постепенно это станет хорошей привычкой. Некоторые малыши проводят так на руках мамы весь вечер. Глубокий сон наступает, только когда все вокруг успокаивается.

Чтобы ребенок спокойно заснул, обязательно выключите компьютер и телевизор. Своим мерцанием они беспокоят кроху, даже если работают без звука. Если хотите, чтобы малыш спал спокойно, создайте ему необходимые условия.

• Сытость. Если малыш сытый, он не будет часто просыпаться ночью. Если время между ночными кормлениями слишком короткое, есть смысл посоветоваться с доктором насчет введения дополнительного прикорма.
• Холод. Малыш не должен потеть под теплый одеялом, но и холод – враг спокойного сна. Идеальное состояние – когда у крохи теплые ручки и ножки.
• Сухость. На ночь надевайте ребенку непромокаемые одноразовые подгузники. Даже если вы ярый противник этой меры, она сохранит безмятежный сон вам и малышу.

Итак, режим дня новорожденного формируется из наблюдений мамы за ребенком, а не наоборот. Вы можете аккуратно подтолкнуть малыша к определенным действиям, но заставлять младенца спать или есть в одно и то же время у вас не получится. Данная здесь таблица – лишь приблизительный ориентир для неопытных родителей. Остальное зависит от их наблюдательность и чуткости по отношению к ребенку.

Полезные видео

Таблица

Примерный режим ребенка в возрасте от 1 месяца до 2,5 лет

РЕЖИМ ДНЯ РЕБЕНКА ОТ 6 ДО 9 МЕСЯЦЕВ
Кормление			Бодрствование	Сон
Кол-во	Интервал, часы	Ночной перерыв, часы	Максимальная длительность, часы	Кол-во	Длит. каждого периода, часы		Длит. сна за сутки, часы
					Дневной, часы	Ночной, часы
5	4	8	2-2,5	3	2-1,5	11	15-16,5

Долгие 9 месяцев ожидание позади и теперь с вами в доме живет малыш. В первые месяцы жизни ребенку требуется повышенное внимание и особый уход. Малышу будет проще привыкнуть, а родителям проще планировать свой день если соблюдать определенный режим дня, подходящий для ребенка в 1 месяц.

Примерный режим дня ребенка в 1 месяц

Режим дня ребенка в 1 месяц — это определенный порядок действий, повторяющийся для малыша изо дня в день. Распорядок, по которому ребенок кушает, спит или бодрствует, ходит гулять, принимает ванну. Психологи утверждают, что малыши, живущие по определенному распорядку менее подвержены капризам и стрессам, поскольку все происходящие действия привычны и предсказуемы для них.

Исходя из потребностей малыша 1 месяца можно выделить следующие основные моменты в распорядке дня:

• Кормление;
• Гигиенические процедуры;
• Активное состояние;
• Прогулки.

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц

Первый месяц своей жизни малыш преимущественно проводит во сне. В состоянии сна ребенок проводит порядка 18-20 часов в сутки и оставшиеся 4-6 часов бодрствует. Эти 4-6 часов бодрствования равномерно распределяются на небольшие перерывы между снами в течение дня. Недолгие промежутки бодрствования малыш распределяются между кормлениями, умыванием и купанием, воздушными ваннами и общением с родителями.

Меньшее время сна, как правило, говорит о том, что малыша что-то беспокоит. А длительные периоды бодрствования могут приводить к переутомлению и повышенной капризности.

Режим кормления ребенка 1 месяца

Режим кормления ребенка зависит от того, находится ли малыш на грудном вскармливании или кушает смеси.

Для деток на грудном вскармливании педиатры рекомендуют режим кормления по требованию. В таком режиме кормления могут происходить и раз в 40 минут, и раз в 3-4 часа. Если вы придерживаетесь данного подхода, то в среднем у вас будет получаться от 6-8 кормлений в дневное время и от 2-3 кормлений ночью.

Для деток на искусственном вскармливании педиатры рекомендуют выдерживать интервал между кормлениями не менее 3 часов.

Гигиенические процедуры для ребенка 1 месяца

Основные по времени гигиенические процедуры для малыша:

• утреннее умывание и уход за новорожденным , которые стоит провести когда малыш проснулся после ночного сна или сразу после первого утреннего сна, если маме тяжело встать в районе 6 утра;
• купание в ванночке или в ванне рекомендуется проводить вечером, при подготовке к ночному сну. Купание перед сном помогает растратить оставшуюся энергию и расслабляет перед ночным сном.
• гигиенические процедуры при смене подгузников повторяются несколько раз в течение дня.

Прогулки с ребенком 1 месяца

В течение дня вы можете выходить гулять с малышом 2-3 раза, совмещая прогулку со сном ребенка.

В летний период прогулки могут быть длительными — по 1.5 — 2 часа. И, если не сидеть все это время на лавочке, а ходить — такие прогулки благотворно скажутся на приведении себя в порядок после родов 😉

В зимний период прогулки могут быть более короткими от 20-30 минут до часу в зависимости от температуры на улице.

Для себя у нас получилась вот такая табличка с примерным режимом дня семьи с ребенком 1 месяца:

Естественно это лишь примерная организация нашего дня: смена фаз сна и бодрствования и использование времени сна и бодрствования рационально. Представляя примерный распорядок дня и понаблюдав за своим малышом вы можете адаптировать этот распорядок под ваши нужды и образ жизни.

Категории

С начала жизни за новорождённым требуется огромный уход, что очень пугает молодых мам. Кормление, прогулки, купание, пеленание и ещё 1000 важных дел, которые нужно совместить с домашними заботами. Спланированный режим дня новорождённого в первые дни позволит вам сэкономить нервы и время. Но иногда возникает проблема, ведь новоиспечённый карапуз может не захотеть соблюдать придуманный мамой режим дня. Поэтому необходимо выяснить, как формируется график новорождённого.

А теперь остановимся на этом подробнее.

Ценность графика для новорождённого

Режим дня новорождённого ребёнка по часам поможет не только карапузу, но его заботливой маме. В большинстве случаев сами малыши способны пристроиться к любому режиму дня. Поэтому если не уделить внимание его формированию, то позже, когда ребёнок уже привыкнет, адаптировать его к новому распорядку будет крайне тяжело.

Основные плюсы создания определённого режима с малых лет:

1. Режим дня полезен для любого человека. Благодаря этому организм человека успевает подготавливаться к очередному этапу дня. Перед обедом заранее выделяется желудочный сок, перед сном заранее спадает нервное напряжение.
2. Если не сформировать привычку заранее, то позже ребёнок начнёт путать день и ночь. Ночью он создаст массу дискомфорта своим желанием поиграть или покушать. Переучить его сразу будет сложно и на неделю о нормальном режиме для себя можно будет забыть.
3. Без режима вы и сами будете больше уставать, а с определённым графиком событий наоборот сэкономите силы и время. После родов сил у матери мало, поэтому растрачивать попусту нельзя.
4. Помимо детей у слабой половины остаются определённые домашние обязательства – стирка, посуда, уборка. Все эти дела выполнять проще, когда создаётся уверенность, что следующие 30-40 минут малыш вас не побеспокоит.
5. При чётко выстроенном графике можно даже устроиться на подработку. Хотя лучше отдохнуть после беременности и родов.
6. Правильный режим даст малышу больше энергии для развития. Он будет расти, учиться быстрее, а болеть меньше. Помимо этого режим формирует плацдарм для дисциплины, уверенности и ответственности в будущем.

Нужно начинать устанавливать режим дня как можно раньше.

Приучаем новорождённого

В первую очередь нужно устанавливать как можно раньше. Чем дольше медлите, тем труднее потом будет переиначить уже устоявшуюся привычку и приучить малыша к новому распорядку.

Главные правила при регулировании графика новорождённого:

1. Не надо принуждать малыша к немедленной смене режима или переделывать его «ударными темпами». Переделывать график кормления и подъёма нужно поэтапно по 10 минут за неделю. Отчаянный рывок приведёт к кишечным болезням, другим расстройствам, в результате изменить режим будет сложнее.
2. График обязан соблюдаться при любой погоде, событиях. Ни праздничные, ни выходные дни не должны влиять на режим дня малыша.
3. Чтобы разбудить малыша, не надо трясти его или кричать. Достаточно взять на руки, тихонько позвать его по имени, погладить по спине. Резким пробуждением вы испугаете карапуза, от чего перестройка на новый график будет затягиваться.
4. Чтобы утром суметь разбудить малыша, вам нужно вечером вовремя уложить его спать.
5. Чтобы перевести сон карапуза с трёхразового на двухразовый, нужно постепенно сокращать удаляемый период сна, при этом увеличивать продолжительность сна в правильное время.
6. Если карапуз уснул вечером и спит уже несколько часов, а до вечернего сна осталось пара часов, то необходимо его разбудить. При сокращении времени до 30-60 минут можно не будить, а просто раздеть и перенести ребёнка в детскую кровать.
7. Когда вы будите малыша, он естественно будет плакать и капризничать. Чтобы сгладить негативный эффект, приготовьте бутылочку или игрушку. Отвлекая внимание ребёнка, вы одновременно даёте ему позитив и помогаете нервной системе окончательно проснуться.
8. Днём не надо занавешивать окна, ограждать карапуза от домашнего шума. Солнечный свет и бытовые звуки дают ребёнку понять, что сейчас день.
9. За час или два до ночного сна следует оставить активные игры. Не забудьте перед сном сытно накормить его, с полным желудком карапузы засыпают охотнее. Непосредственно перед сном нужно искупать малыша, так вы успокоите его нервную систему, дадите понять, что сейчас нужно будет отправляться спать.
10. Уложив вечером его спать, ведите себя тихо и приглушайте свет в доме, чтобы не разбудить карапуза и дать понять ему, что настала ночь.

Если ребёнок ослаблен или недоношен, то до по полугодового возраста с построением распорядка можно и подождать, хотя возможность сформировать режим дня новорождённого в первый месяц жизни уже существует.

Таблица режима дня ребёнка по часам в первый, второй месяц жизни и дальше

По сути, весь график малыша представлен приёмом пищи, бодрствованием и покоем. Перед вечерним отходом ко сну иногда добавляют купание, но больше никаких дополнений быть не должно. Пеленание и другие процедуры необходимо делать по мере надобности. При взрослении режим дня новорождённого по месяцам становится другим, сокращаются промежутки сна, увеличивается активность.

До месяца

Карапуз проводит в сновидениях значительную долю времени – до 19-20 часов. Практически он просыпается, только чтобы поесть, приучать в это время к какому-либо графику бессмысленно и вредно.

В каждом доме уникальный режим дня новорождённого в первый месяц, таблица ниже позволит представить, какие возможны варианты графика для месячного карапуза:

	Пример 1	Пример 2	Пример 3	Пример 4
Подъём, туалет, кормление	15 минут	15 минут	15 минут	15 минут
Активность	1 час 15 минут	1 час 15 минут	45 минут	45 минут
Сон	2 часа	2 часа	2 часа	2 час
Кормление	15 минут	15 минут	15 минут	15 минут
Активность	1 час 15 минут	1 час 15 минут	45 минут	45 минут
Сон	2 часа	2 часа	2 часа	2 часа
Кормление	15 минут	15 минут	15 минут	15 минут
Активность	1 час 15 минут	45 минут	45 минут	45 минут
Сон	2 часа	2 часа	2 часа	2 часа
Кормление	15 минут	15 минут	15 минут	15 минут
Активность	1 час 15 минут	45 минут	45 минут	45 минут
Купание	Нет	Нет	Нет	30 минут
Сон	Нет	1 час 30 минут	1 час 30 минут	1 час 30 минут
Кормление	Нет	Нет	Нет	15 минут
Активность	Нет	Нет	Нет	45 минут
Купание	15 минут	15 минут	15 минут	Нет
Кормление	15 минут	15 минут	15 минут	Нет
Сон (ночью)	11 часов 30 минут	10 часов	12 часов	11 часов
Ночное кормление	2 раза	1 раз	2 раза	2 раза

Режим дня во второй месяц жизни начинают формировать целенаправленно.

2 месяц

Промежуток сна немного сокращается и может составлять 17-19 часов. Теперь карапуз после приёма пищи не засыпает, а играет, изучает окружающий мир ещё час или полтора. Режим дня новорождённого во второй месяц жизни начинают формировать целенаправленно.

3-6 месяц

Время покоя сокращается ещё сильнее и теперь занимает 16-18 часов. Промежутки сна штучно уменьшаются с четырёх до трёх. Периоды бодрствования пока небольшие и длятся 1,5-2 часа за раз.

6-9 месяц

Суммарное время сна уменьшается до 15-17 часов. Сон у карапуза по-прежнему трёхразовый, но промежуток бодрствования увеличивается до 3 часов.

9-12 месяц

Сон уменьшается до 14-16 часов. Детей переводят на двухразовый сон, который они будут соблюдать ещё несколько лет. Промежутки дневного сна теперь уже небольшие – 2,5-3 часа. Малыши могут сохранять активность длительное время.

Как при взрослении видоизменяется режим дня новорождённого ребёнка по часам, таблица ниже показывает наглядно:

	С 1 по 3	С 1 по 6	С 6 по 9	С 9 по 12
Кормление	15 минут	15 минут	15 минут	15 минут
Активность	45 минут	1 час 15 минут	1 час 45 минут	3 часа 15 минут
Сон	2 часа 30 минут	2 часа	2 часа	Нет
Кормление	15 минут	15 минут	15 минут	15 минут
Активность	45 минут	1 час 15 минут	1 час 15 минут	1 час 45 минут
Сон	2 часа	2 часа	2 часа	2 часа
Кормление	15 минут	15 минут	15 минут	15 минут
Активность	45 минут	1 час 15 минут	2 часа	2 часа 30 минут
Сон	2 часа 30 минут	2 часа 30 минут	1 час 30 минут	Нет
Кормление	15 минут	15 минут	15 минут	15 минут
Активность	45 минут	1 час 15 минут	2 часа	2 часа
Сон	2 часа 15 минут	1 час	Нет	Нет
Кормление	15 минут	15 минут	Нет	Нет
Активность	45 минут	45 минут	Нет	Нет
Купание	30 минут	30 минут	30 минут	30 минут
Ночной сон	9 часов	9 часов	10 часов	11 часов
Ночное кормление	2 раза	2 раза	1 раз	Нет

Что лучше использовать: ? Разные точки зрения специалистов — в нашей статье.
Совместный сон с новорожденным: за и против . Но скажем сразу, аргументов «за» — гораздо больше.

Допустимо ли отступать от графика?

Можно переформулировать вопрос и спросить, можно ли взрослому человеку не спать по ночам. Очевидно, что разовое нарушение режима не является губительным, но систематическое нарушение графика сна приводит к печальным последствиям. В их числе могут оказаться кишечные расстройства, кожные заболевания, хроническая усталость.

У маленьких ребят нарушение сна вызывает более сильную реакцию. Если карапуз недостаточно поспал ночью, то в светлое время станет клевать носом. К тому же на первом периоде формирования режима отступления от графика приведут к сбою режима, из-за чего придётся создавать его заново. Постарайтесь, чтобы отклонения от графика не превышали 10-15 минут.

Помните, что режим является средством для достижения цели (здоровья и активности малыша), а не самоцелью!

На видео мама малыша рассказывает о режиме дня от 0 до 3 месяцев:

Желательно создать минимум примерный режим дня новорождённого до месяца. Это даст матери ценные минуты для домашней работы, для восстановления собственных сил. Для ребёнка польза будет заключаться в увеличении активности днём, укреплении иммунитета. Формировать график следует поэтапно, без резких рывков. Единичные отступления от графика не страшны, но нужно избегать систематического повторения.

Любовь к своему малышу начинается у каждой женщины по разному: кто-то души не чает в ребенке задолго до его рождения, а кому-то нужно увидеть свое отражение в глазах крохи. Любовь есть всегда, а вот с взаимопониманием все немного сложнее.

В один прекрасный и светлый день вы приобрели высокий статус, связанный с ответственностью, постоянными беспокойствами и не менее регулярными радостями, - вы стали мамой. Ушли в прошлое волнения по поводу беременности и родов, пролетели, как один миг, выписка и знакомство малыша с ближайшими родственниками, и наступил день, когда вы остались с ребенком наедине. Именно в этот день к молодым мам приходит осознание того, что они понятия не имеют, как дальше жить, как сплести воедино свои мечты, желания и надежды с потребностями своего ребенка.

Мамочка, давай привыкать друг к другу.

Хочу вас уверить, что процесс этот потребует от вас не так много сил, как рисует ваше воображение, но без усердия, внимания к малышу и чуткости вы не сможете сделать свою семейную жизнь гармоничной. Так с чего же стоит начать? Начните с простого - понаблюдайте за своим малышом.

Шаг первый - наблюдение и анализ увиденного

Большинство новорожденных в первый месяц своей жизни много спят, кушают и часто ходят в туалет. Бодрствование занимает очень маленький промежуток времени - всего 3 - 4 часа в сутки. Почему происходит именно так?

Дело в том, что родившийся малыш не готов к полноценному восприятию и анализу окружающего мира - его нервная система и органы чувств еще незрелые и не функционируют в полную силу. Наиболее развитыми считаются обоняние, вкус и слух. Малыш слышит звуки извне, еще будучи в утробе матери. А что он слышит чаще всего? Правильно - голос своей мамы - ваш голос, поэтому чаще говорите со своим ребенком , даже когда он спит. Такой прием не только стимулирует развитие участков мозга, отвечающего за слух, но и поможет вам в будущем успокаивать кроху колыбельной или тихим шепотом.

Милые мамы, ваш малыш улавливает все перепады вашего настроения. Волноваться и нервничать категорически запрещено!

Запах… Люди не пользуются возможностями своего органа обоняния в полной мере, но ведь новорожденный об этом не знает. Запах матери и грудного молока маленький ребенок чувствует хорошо даже на расстоянии нескольких метров.

Старайтесь в первый месяц жизни вашего ребенка не покидать его надолго и не пользоваться средствами личной гигиены с сильными запахами.

Вдыхая материнский аромат, младенец будет чувствовать себя в безопасности, а значит, и беспокоиться будет реже.

Ребенок учиться различать вкусовые ощущения, еще будучи одним целым со своей матерью. Но самым интенсивным и приятным лакомством для него навсегда останется грудное молоко. Именно кормление успокаивает маленького капризульку лучше любого укачивания.

Хи! Вот он, мой антидепрессант.

Шаг второй - делаем первые выводы

Чтобы ваша совместная с ребенком жизнь текла как спокойная река, а не была похожа на бурную и неизведанную горную речушку, в первый месяц жизни организуйте правильный режим дня.

1 месяц - самый важный в формировании правильного ежедневного ритма. Под словом «правильный» подразумевается совсем не то, что вы подумали. Правильный - не значит общепринятый. Правильный - это режим, соблюдение которого принесет в вашу увеличившуюся семью комфорт и относительный покой.

Долой пережитки прошлого. Режим ребенка должен быть индивидуален.

Стресс у мамы может привести к проблемам со здоровьем у новорожденного.

Дело в том, что в течение первого месяца ребенка необходимо кормить не меньше 10 -12 раз в сутки. Да, это часто, но так будет не всегда. Чаще всего ребенок и сам начинает просить грудь приблизительно каждые 2 - 2,5 часа, поэтому каких-то серьезных мер для его приучения к определенному распорядку применять не надо. Если же малыш требует грудь чаще, задумайтесь - что не так с процессом кормления? Возможно, малыш недоедает? Вот основные причины частого прикладывания к груди:

1. Ребенок неправильно захватывает грудь, что приводит к неэффективному сосанию.
2. Грудничок, «съев» переднее молоко, лениться и не хочет прилагать усилия для «добычи» заднего, более питательного молока.
3. Недостаточное количество молока у мамы.
4. Стрессовое состояние.
5. Начало какого-либо заболевания.

Первые три проблемы легко решаются консультацией специалиста по грудному вскармливанию. Он научит и правильному прикладыванию к груди, подскажет, как научить малыша правильно кушать, и посоветует, что делать для усиления лактации.

Чтобы уберечь ребенка от стрессов, в первые несколько месяцев, старайтесь установить четкое расписание посещений вашего дома друзьями и родственниками, смотрите фильмы и слушайте музыку в более тихом режиме, гуляйте в парках и скверах – подальше от шумных автострад.

Если вышеуказанные приемы не срабатывают, обратитесь к врачу. Возможно, только он сможет увидеть то, что сокрыто от ваших глаз.

Работа мамы самая сложная и самая нужная в мире.

Существует еще один спорный вопрос – ночные кормления. Дорогие мамочки, прошу вас - кормите своих крох ночью не реже 2 раз. Оптимально, чтобы оба эти кормления попадали в промежуток между 00.00 ночи и 4.00. Именно в это время ваш организм программирует тот объем молока, который будет «выдаваться» вашему малышу днем. Нет ночных кормлений - готовьтесь к голодным рыданиям ребенка.

Грудничок в 2 месяца питается реже - каждые 3 часа, но ночные кормления сохраняются в том же объеме.

- явление распространенное. Если вашему ребенку поставили неутешительный диагноз начинать лечение стоит незамедлительно! На ранних стадиях проблема легко разрешима и не требует кардинальных мер.

На какие параметры обратить внимание при выборе подушки для грудничка расскажет .

Шаг третий - сон и бодрствование

Здоровый и сытый ребенок спит около 20 часов в сутки на первом месяце жизни. Такая особенность детей помогает не только им самим не перегружаться огромным количеством новой информации, но и позволяет молодой маме привыкнуть к своей роли и отдохнуть после родов.

Часто ребенок засыпает в конце кормления. Если вы видите, что кроха наелся (по интенсивности сосания и по продолжительности акта кормления), переложите его в кроватку и занимайтесь своими делами.

Не старайтесь успеть переделать все домашние дела, пока малыш спит, лучше сами отдохните или поспите. Ведь ночные кормления нарушают ваш ритм сна, а дневной отдых поможет легче переносить такое нарушение распорядка.

Чтобы сон ребенка был крепче и приносил больше пользы, чаще гуляйте на свежем воздухе. Летом лучше всего совершать прогулки утром и вечером - в это время на улице не так шумно и жарко. Зимой также гуляйте ежедневно, но длительность прогулок сократите до 20-30 мин. А если у вас есть балкон, который не совмещен с основными помещениями, одевайте малыша по погоде и вывозите его туда. Откройте окно и поставьте рядом коляску, но так, чтобы дождь, снег или ветер не попадали на кроху. Сон на балконе с открытым окном ничем не хуже сна на прогулке, а у мамы появится немного свободного времени.

Ежедневные прогулки пойдут на пользу не только малышу, но и помогут маме быть в форме.

Бодрствование малыша приходится на тот период времени, когда ему моют попу, купают и кормят. Эти отрезки времени очень малы и не нуждаются в какой-то особой организации, особенно на первом месяце жизни вашего малыша. На втором месяце детки бодрствуют дольше на 10-15 мин, вот тут пригодятся и погремушки, и мобиль над кроваткой, и «сорока-ворона».

Для каждой мамы эти чистые розовые булочки самые вкусные!

Новорожденному еще неизвестно такое понятие, как «ночь». Но маме-то с папой также нужен отдых! И вот тут появляется еще один вопрос: как приучить малыша спать ночью подольше и реже просить грудь? В вечернее время вас ожидает такое веселое и важное мероприятие, как купание. И тут запомните несколько хитростей:

1. Не кормите ребенка перед купанием. Если малыш сыт, он захочет прикорнуть еще в ванной, а ночью будет вас беспокоить. Так что купаем на голодный желудок - через час после последнего кормления.
2. Перед купанием пусть ваш кроха минут 10 насладиться воздушными ваннами. В это время можно сделать ему легкий массаж.
3. Вода для купания не должна быть горячей. Нормальная температура воды в ванной – 37-39 0 С. В конце купания облейте ребенка водой, температура которой не выше 35-36 0 С.
4. Хорошо и аккуратно разотрите новорожденного, оденьте в чистую одежду для сна и приступайте к кормлению.

Теплая вода, буря эмоций и мягкое полотенце сделают свое дело.

Такая последовательность действий хорошо утомит ребенка и сделает его сон крепче. Если вы будете придерживаться вышеописанного алгоритма, через несколько недель организм крохи начнет настраиваться на сон уже на этапе воздушных ванн и массажа.

- это залог успешного интеллектуального развития ваших детей. Такие игры развивают музыкальные и творческие способности, подпитывают эмоциональную сферу, избавляют малышей от скуки.

Шаг четвертый - формирование режима

Присмотревшись к своему малышу и последовав указанным рекомендациям, вы уже через неделю-другую сможете организовать режим дня не только малышу, но и себе с мужем. Вот как он приблизительно будет выглядеть:

Просто и со вкусом.

8.00 - Подъем и первое кормление.

8.20-8.30 - Замена подгузника и сон у ребенка. У мамы есть время на себя и домашние заботы или можно сходить на первую прогулку

10.30-11.00 - Второе кормление, замена подгузника.

11.00-13.00 - Прогулка на улице или сон на балконе (если очень холодно).

13.00-13.30 - возвращение домой.

13.30-13.50 - Третье кормление, замена подгузника.

14.00-16.30 - Малыш спит дома или на балконе. Мама тоже отдыхает или занимается своими делами.

16.30-17.00 - Четвертое кормление, замена подгузника.

17.00-19.00 – Сон на балконе или вторая прогулка на улице.

После вкусного обеда полагается поспать.

19.00-19.30 - Возвращение домой.

19.30-20.00 - Пятое кормление и замена подгузника.

20.00-21.00 - Ребенок спит на балконе или дома. Родители готовят все необходимое для купания малыша.

21.00-22.00 - Воздушные ванны, массаже, купание, обливание. Ребенка растираете хорошо, тщательно вытираете, осматриваете на наличие опрелостей, одеваете.

22.10-22.30 - Шестое кормление.

22.30-0.30 - Первый ночной сон крохи, мама занимается своими делами или отдыхает.

0.30-1.00 - Седьмое кормление (первое ночное), замена подгузника по потребности.

1.00-4.00 - спят и мама, и малыш.

4.00-4.20 – Восьмое кормление (второе ночное) и замена подгузника (по потребности).

4.30-8.00 - Сон.

Как здорово, когда ничего не мешает.

Данный режим составлялся из расчета на перерыв между кормлениями длительностью 2,5 часа. Эта схема не является обязательной, но она подсказывает маме, как правильно организовать свой день и ребенка.

Кто-то скажет, что остается мало времени на повседневные дела, но не забывайте о том, что теперь на первое место выходит роль женщины, как мамы, а не домохозяйки. Чем старше будет становиться малыш, тем больше времени и внимания он будет требовать. Так что первый-второй месяцы его жизни даны маме для того, что бы она вошла в новый ритм и научилась совмещать ранее несовместимые вещи.