Полезные свойства мяты сложно переоценить. Ароматное растение эффективно успокаивает, снимает спазмы, утоляет боль, обладает выраженным мочегонным и антисептическим действием.

Во время беременности так не хочется отказывать себе в чашечке ароматного мятного чая. Но как к растению относятся гинекологи и насколько безопасно применять препараты на основе мяты во время беременности, какие есть показания и противопоказания?

Беременность всегда связана не только с яркими эмоциями и ожиданиями, но и с некоторыми неприятными ощущениями. Например, с токсикозом. Справиться с тошнотой помогут народные методы - отвары и настои на основе мяты перечной. Растение обладает противорвотными свойствами, успокаивает нервную систему, избавляет от запоров, нередко сопровождающих беременность.

Другие свойства мяты перечной будут актуальны в осенне-зимний сезон. Например, мята прекрасно справляется с болью в горле и воспалениями в ротовой полости, способствует повышению иммунитета, что так важно в момент ожидания малыша. Растение содержит ценные эфирные масла, фитонциды и минеральные соли, необходимые для женского организма.

От чего помогает

Аромат мяты эффективно успокаивает, снимает напряжение. Именно поэтому во время беременности женщины чаще предпочитают мятный настой привычному черному чаю на уровне инстинкта.

Напиток прекрасно справляется с кишечными спазмами, нормализуют обменные процессы, налаживает работу всей нервной системы. Во время беременности женщин нередко мучают нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Избавиться от вздутия живота, диареи и запоров также можно при помощи душистой мяты.

Мята перечная прекрасно зарекомендовала себя и в качестве средства для борьбы с токсикозом, который нередко мучает будущих мамочек. Ароматная трава понижает давление и разжижает кровь. Чаи и настои на основе мяты эффективны при ларингите, мышечных и сердечных болях. Напитки и ванны с добавлением мяты помогают справиться с бессонницей, эффективно снимают нервное напряжение.

Противопоказания и предосторожности при приеме

Беременность - прекрасный период. Однако он может привнести в жизнь женщины некоторые сюрпризы.

Например, аллергическую реакцию на привычный и некогда любимый продукт.

Таким продуктом может стать чай из ароматной мяты, который в некоторых случая может вызывать такие побочные эффекты, как:

• головокружение;
• понижение артериального давления;
• высыпания на коже;

Передозировка мятой грозит сонливостью, головокружениями, болью в животе, перевозбуждением, тошнотой, отечностью и даже замедленным дыханием.

Избежать неприятных побочных эффектов можно, не превышая рекомендованную врачами дозировку - не более 3-4 чашек чая с добавлением мяты перечной в день.

Необходимо следить за собственным самочувствием и при первых же нарушениях отказываться от напитка или уменьшать его суточную дозу до минимума.

С особой осторожностью к мяте следует относиться женщинам с варикозным расширением вен и пониженным артериальным давлением.

Целебный чай

Расслабиться и укрепить иммунитет поможет чашка ароматного мятного чая. Для его приготовления можно использовать, как свежую мяту вместе с веточками, выращенную на собственном приусадебном участке, так и сушеные листья из ближайшей аптеки.

Рецепт предельно прост:

• воду следует вскипятить и несколько минут остудить (до температуры 90 0 С);
• залить горячей водой несколько листочков свежей или чайную ложку сухой мяты стаканом кипятка;
• дать настояться в течение 10 минут;
• в полученный прозрачный настой можно добавить по вкусу сахар, мед и даже молоко.

Пользуясь средствами народной медицины, не следует забывать и об ощущениях будущего малыша. Если ребенок в утробе матери реагирует на чашку ароматного чая изменениями в поведении, например, недовольно стучит ножками, стоит отказаться от целебного растения.

Особенности применения мяты

Если у беременной нет аллергии на мяту, можно использовать ароматное растение в целях оздоровления всего организма. И общеукрепляющим чаем не стоит ограничиваться.

Например, можно воспользоваться следующими рецептами:

1. При токсикозе беременных прекрасно зарекомендовал себя отвар, в состав которого помимо мяты входят цветки ноготков, трава тысячелистника и корни валерианы. Все компоненты смешиваются в равных пропорциях. Завариваются 2-мя стаканами кипятка 2 чайных ложки растительной смеси. Через полчаса настой процеживается и принимается по 50 мл до 6 раз в день.
2. Кожа беременных зачастую склонна к раздражению и шелушению. Справиться с неприятностью поможет настой, для приготовления которого достаточно залить стаканом кипятка столовую ложку свежей или сушеной мяты. Лицо и тело ежедневно смазывают полученным процеженным настоем, что повышает упругость кожи, снимает раздражение и выравнивает ее цвет.
3. Снять симптомы тошноты и изжоги можно при помощи нескольких листочков мяты, добавленных в пищу, например, в салат из свежих овощей.
4. Аромат свежей мяты поможет быстро избавиться от насморка. Эфирного масла, содержащего ментол, во время беременности следует избегать, так как оно нередко вызывает аллергию.
5. Головная боль пройдет уже через несколько минут. Для этого достаточно заменить таблетки, вредящие здоровью беременной и малыша, спиртовой мятной настойкой. Для ее приготовление чайная ложка сухой травы заливается 100 мл спирта и настаивается в темном месте в течение недели. При первых же симптомах головной боли необходимо смазывать виски мятным настоем.
6. Снять напряжение, улучшить кровообращение и успокоить нервы поможет ванна с мятой и другими душистыми травами. Для ее приготовления следует взять по столовой ложке сушеной мяты, календулы, ромашки и хвоща, залить смесь литром крутого кипятка и настоять под крышкой в течение получаса. Процеженный настой влить в теплую ванну. Длительность процедуры - 20 минут.
7. Болит горло? Облегчить состояние поможет мятный чай, в который вместо меда или сахара добавлена чайная ложка соли. Настоем полощут горло несколько раз в день вплоть до снятия неприятных симптомов. Дополнительным бонусом станет свежее дыхание, которое обеспечивает процедура полоскания полости рта мятой.

На ранних сроках

На ранних сроках беременности будущая мама сталкивается с первыми изменениями в организме. Токсикоз, вздутие живота и бессонница заставляют искать средства, позволяющие избавить от новых ощущений без вреда для здоровья мамы и малыша. Мята может помочь справиться с неприятными симптомами, если нет противопоказаний, таких как индивидуальная непереносимость или гипотония.

Важно помнить, что несмотря на свою исключительную полезность для организма, мята может навредить будущей маме, понизив артериальное давление ниже нормы. Поэтому следует следить за собственным самочувствием и, в случае если появились негативные изменения, отказаться от препаратов и средств народной медицины на основе данного растения, предварительно посоветовавшись с врачом.

На поздних сроках

Третий триместр беременности - самый сложный и ответственный для будущей мамы. В этот период с особой осторожностью стоит относиться не только к медпрепаратам с внушительным списком побочных эффектов, но и к растительным средствам.

Мята повышает уровень выработки эстрогена. Если в первые триместры беременности это не так опасно, то на последних сроках может грозить кровотечениями и даже выкидышами.

От мяты стоит отказаться в случае, если матка находится в тонусе и есть риск преждевременных родов.

Мята, несмотря на свою полезность для организма беременной, обладает достаточно сильными лекарственными свойствами. Поэтому оптимальную дозировку напитков и других средств на основе растения должен подбирать врач, ориентируясь на состояние будущей мамы.

О полезных свойствах мяты и противопоказаниях к употреблению смотрите следующее видео:

Вконтакте

Эту лекарственную траву почитают во многих домах и семьях. Чашечка горячего ароматного чая согреет зимой, успокоит и придаст хорошее настроение. А прохладный летний напиток с мяты и лимона прекрасно утолит жажду в зной и повысит тонус.

Дары природы считаются лучшими средствами при самых разных состояниях. Что касается мяты, то она не только лечит, но еще и приносит нам огромное удовольствие, и поэтому многие добавляют ароматные листья в разнообразные блюда и напитки.

Но каждая женщина в положении знает, что к лекарственным травам сейчас следует относиться с повышенной осторожностью. Чем же может быть опасна мята при беременности? Не вредна ли она, или, может быть, полезна?

Чем полезна мята при беременности: свойства

Самое широкое распространение мята нашла как природное успокоительное средство. Она прекрасно воздействует на возбужденную нервную систему. Главным образом, благодаря содержащемуся в ней эфирному маслу. Но есть в составе мяты и другие, не менее ценные вещества: витамины (А, С, РР, группы В), минеральные соли (калий, кальций, магний, фосфор, натрий, железо, марганец, цинк, медь), дубильные вещества, флавоноиды, фитонциды, фенландрены, ясмон, пиперитон, пинен, ментофуран, горечи…

Благодаря такому составу мята способна оказывать на человеческий организм целый ряд целебных действий: успокаивающее, болеутоляющее, спазмолитическое, сосудорасширяющее, бактерицидное, моче- и желчегонное, противорвотное, потогонное, иммуностимулирующее и пр.

Даже официальная медицина частенько рекомендует женщинам пить мятный чай при беременности, и не только при бессоннице, стрессах, тревожных состояниях, нервных расстройствах, слабости , перепадах настроения. Мята прекрасным образом воздействует на работу внутренних органов, в частности желудочно-кишечного тракта, расслабляя гладкую мускулатуру. Таким образом, употребление этого растения позволяет эффективно бороться с повышенным метеоризмом и вздутием, кишечными коликами , желудочными болями , запорами и поносами, улучшает аппетит, помогает при изжоге и устраняет приступы тошноты , что особенно актуально на ранних сроках беременности во время токсикозов. Между прочим, рекомендуется даже добавлять в блюда щепотку измельченных свежих листьев, если у беременной возникают рвотные позывы. Мята на поздних сроках способна уменьшить кожный зуд (которым особенно страдают женщины при гепатозе) и образование отеков . Для придания коже тонуса и для устранения пигментных пятен , а также для лечения различных дерматологических заболеваний рекомендуется протирать кожу мятным настоем (1 ст.л. листьев на 1 ст. кипятка).

Народная медицина рекомендует пить чай из листьев этого растения в период простудных заболеваний, в частности при кашле и ларингите. Также нельзя упомянуть о прекрасном освежающем эффекте мяты, что наиболее активно применяется в стоматологии.

Для многих женщин душистое растение является спасительным средством от головной боли и повышенного давления. Но если женщина склонна к гипотонии, то чай с мятой при беременности может появляться в ее рационе лишь в случае исключения. Впрочем, злоупотреблять этим напитком врачи не советуют никому из будущих мам.

Мята при беременности: вред и противопоказания

Расслабляющее свойство мяты имеет не только преимущества. Вследствие такого ее действия возможно снижение тонуса кровяных сосудов и, как следствие, понижение артериального давления , что непременно нужно учитывать склонным к этому людям. Следовательно, при варикозном расширении вен также нужно быть осторожными.

Никогда не забывайте о том, что непереносимость того или иного растения именно в период вынашивания ребенка может возникнуть впервые, причем в очень выраженной форме. А потому всегда нужно следить за реакцией своего организма, чтобы Вы ни принимали в пищу, даже если никогда прежде у Вас не было аллергии на этот продукт. В отдельных случаях употребление мяты способно производить возбуждающий эффект, провоцировать появление изжоги , зуда, головных болей, головокружений, одышек и пр.

Душистые листья растения очень насыщенны фитоэстрогенами - аналогами женских половых гормонов. Их избыток в организме беременной приводит матку в тонус, что чревато угрозой прерывания беременности, выкидышем и преждевременными родами. По этой причине акушеры-гинекологи призывают своих подопечных крайне осторожно употреблять мятный чай при беременности. Но при перенашивании чай из мяты на поздних сроках беременности может оказаться хорошим стимулирующим средством.

Все описанные полезные и опасные свойства в одинаковой степени имеет и свежая, и сухая мята при беременности. А вот эфирное масло мяты при беременности врачи совсем не рекомендуют применять.

Можно ли беременным пить и есть мяту

Нельзя однозначно сказать, не вредна ли мята при беременности, ведь организм каждой отдельной женщины реагирует на нее по-своему. Но если Вы испытываете потребность в этом растении или возникает страстное желание выпить чашечку ароматного мятного чая, то бояться и отказывать себе в удовольствии нет причин.

Вряд ли найдётся человек, который хоть раз в жизни не пробовал ароматный чай из мяты или не видел этого растения. Существует более 25 его разновидностей, мы же чаще всего сталкиваемся с мятой перечной, её часто добавляют в выпечку, вторые блюда, заваривают чаи. Наверняка многие знают о том, что растения нужно употреблять осторожно и со знанием дела, они способны как помочь, так и навредить. Это относиться ко всем лекарственным растениям, мяту при беременности тоже нужно употреблять с крайней осторожностью.

Чем полезна мята, почему во время вынашивания малыша она может быть опасна

Это самое интересное место в обсуждении, ведь мяту перечную как запрещают при беременности, так и рекомендуют. Такое противоречие способно поставить в тупик, поэтому давайте вместе разберёмся в ситуации. Итак, медики не рекомендуют чрезмерно увлекаться мятными чаями из-за способности растения повлиять на течение беременности, так как в нём содержатся фитоэстрогены. Но если употреблять чай из этого растения в меру, оно может очень даже пригодиться всем мамочкам. Многие гинекологи и акушеры советуют пить чай из мяты во время вынашивания ребёнка, чтобы избавиться от тошноты, изжоги, вздутия живота.

Такое предписание является довольно распространённым, главное, чтобы чай заваривался из аптечных сборов, которые исключают различные примеси. Количество такого напитка не должно превышать 3-4 чашки в день, к тому же стоит обратить внимание на остальную жидкость, которая попадает в организм, не забывайте, что её чрезмерное количество может вызвать отёки.

Мята перечная обладает болеутоляющими, успокаивающими, противоспазматическими, антисептическими и мочегонными свойствами. Её успешно применяют для вывода камней, снятия кишечных колик или желудочных спазмов, она избавляет от запоров и диареи, которые знакомы практически всем будущим мамам не понаслышке. Мята способна помочь при простуде, кашле, ларингите, мышечных и сердечных болях. При бессоннице или стрессовых ситуациях она является незаменимым помощником, успокаивая и налаживая работу нервной системы.

Если вас беспокоит токсикоз, можете приготовить отвар из мяты перечной, корней валерианы, цветков ноготков и травы тысячелистника, все ингредиенты берутся по 2 чайные ложки и заливаются 2-мя стаканами кипятка. Смесь настаивается полчаса, потом её можно процедить и принимать по 50 миллиграмм 6 раз в день. Чтобы избежать возникновения тошноты во время еды или сразу же после неё, можете в блюдо добавить 2-3 листика мяты, она попадёт в организм вместе с пищей и предотвратит тошноту и рвоту. Для улучшения состояния кожи можно воспользоваться следующим рецептом. Возьмите 1 столовую ложку мяты, залейте стаканом кипятка, дайте настояться. Этим отваром можно протирать кожу лица и всего тела, он повысит упругость и избавит от шелушения.

Как видите, при грамотном употреблении мята весьма полезна всем беременным женщинам. Судя по опросам, нет ни одного случая, в котором был бы нанесён вред маме или малышу этим растением. Однако после рождения малыша кормящим мамам лучше не пить чай из мяты – он может существенно снизить выработку молока.

Токсикоз – самое распространенное состояние в период беременности, особенно на ранних сроках, проявляющееся частой тошнотой и рвотой. Мало кому удается избежать этих мучительных часов.

Мята – средство, быстро устраняющее проявления токсикоза. Акушеры-гинекологи советуют постоянно носить с собой горсть мятных конфет и пить чай с добавлением перечной мяты.

Для многих этот вариант становится единственным спасением при малоприятных симптомах, избавляя от спазмов.

• Средство от изжоги

Даже если женщина никогда не сталкивалась с изжогой, то во время беременности ее не избежать.

Яркие проявления начинаются на поздних сроках, когда увеличившаяся в размерах матка давит на внутренние органы, провоцируя заброс желудочного сока в пищевод. Чувство жжения и боли возникает практически после каждого приема пищи, изводя будущую маму.

Фармацевтический рынок представлен широким ассортиментом разрешенных в период беременности медикаментов, но не стоит сразу бежать в аптеку. Рекомендуется заваривать чай из листьев мяты или добавлять их в обычный черный. 2 кружки в день избавят от этой неприятности.

• Лечит запоры

Во время беременности неизбежно возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом – снижается тонус кишечника, что приводит к запорам.

Затруднение акта дефекации – неприятное и опасное состояние, которое необходимо устранить как можно скорее.

Мята обладает мягким слабительным действием и решает проблему запора, исчезает метеоризм и проходят боли в кишечнике.

• Благотворно влияет на нервную систему

Период вынашивания малыша – радостный и волнительный для каждой женщины. На любом его этапе она беспокоится за сохранение беременности, за здоровье ребенка и как пройдут роды. Все эти мысли в сочетании с влиянием гормонов провоцируют стрессы и бессонницу.

Одна чашка мятного чая способствует успокоению нервной системы и помогает наладить сон.

• Обладает бактерицидными свойствами

Во время беременности женщина не застрахована от простудных заболеваний. А между тем прием лекарственных препаратов нежелателен, особенно в 1 и 3 триместрах.

На помощь придет мята, обладающая противовоспалительным и болеутоляющим действием – 2 кружки отвара помогут справиться с простудой и устранят боль в горле.

Для усиления терапевтического эффекта можно пить чай с лимоном при беременности, он укрепит защитные силы организма.

• Улучшает кожу лица

Гормональная перестройка в организме отражается на состоянии кожи лица: появляются жирный блеск и воспаления. Но беременность – не повод не заботиться о внешнем виде. Употребление полстакана мятного настоя в день способно избавить от угревой сыпи. Также его можно использовать вместо тоника, протирая лицо смоченным ватным тампоном утром и вечером.

Польза мяты в период беременности неоспорима, но всегда нужно учитывать противопоказания к ее употреблению во избежание вреда для ребенка.

Есть ли противопоказания к употреблению во время беременности

Беременность сопровождается постоянными запретами и будущей маме приходится с осторожностью относиться к употребляемой пище и напиткам.

Несмотря на то, что мята при беременности в разумных количествах обладает положительным действием, она категорически запрещена при:

• установленной угрозе выкидыша или преждевременных родов из-за содержания женских гормонов;
• низком артериальном давлении – она способствует еще большему его понижению;
• варикозной болезни – употребление мяты снижает тонус вен и может спровоцировать варикозное расширение, которым и так страдает большинство беременных женщин, либо усугубить положение.

По этой же причине она может вызвать обострение уже имеющихся хронических заболеваний.

При наличии этих противопоказаний или возникновении подозрительных симптомов необходимо обратиться за консультацией к акушеру-гинекологу, наблюдающему течение беременности. Не стоит рисковать здоровьем малыша и своим ради желания насладиться вкусным напитком.

Можно ли мелиссу при беременности

Мелисса – растение, имеющее другое название – мята лимонная. Но на самом деле она не является разновидностью мяты, она только принадлежит к тому же роду растений. Внешне она очень схожа с перечной мятой, но в отличие от нее имеет ярко выраженный лимонный запах.

Будущие мамы часто задаются вопросом, не нанесет ли вреда чай с мелиссой при беременности, ведь она считается травой с сильным лечебным воздействием, а в этот период прием лекарств нежелателен.

Как и в случае с обычной мятой, употребляемой во время беременности, нельзя перебарщивать и восполнять потребности организма в жидкости только чаем с мелиссой.

Разумный подход принесет только пользу:

1. Мелисса является мощным успокоительным средством и нормализующим сон. Она отлично справляется с бессонницей, помогает контролировать перепады настроения, свойственные всем беременным – внезапные капризы, раздражение, истерики.
2. Она содержит большое количество витамина С, помогающего укрепить иммунную систему и оказывающего профилактическое действие в сезон простудных заболеваний. Противовирусный эффект помогает справиться с начавшейся простудой во время беременности.
3. Как и мята, мелисса является хорошим средством для устранения токсикоза и запоров. К тому же она обладает мочегонным действием – избавляет от сильных отеков на поздних сроках беременности.
4. Освежает, успокаивает и тонизирует кожу лица, рекомендуется отвар из мелиссы заливать в формочки для льда и этими кубиками умывать лицо.

Как и любое лекарственное растение, мята лимонная имеет ряд противопоказаний во время беременности:

• мелисса – сильный аллерген, ее нельзя принимать в пищу при склонности к аллергическим реакциям;
• гипотония (пониженное артериальное давление);
• при чрезмерном потреблении вызывает гормональные нарушения, что категорически недопустимо.

В любом случае решать можно ли пить чай с мелиссой и дневную его норму должен определять лечащий врач, даже при отсутствии у беременной противопоказаний.

В каком виде употреблять мяту

После того, как специалист определил можно ли мяту при беременности и дал утвердительный ответ, нужно выяснить, как правильно ее употреблять, чтобы извлечь максимальную пользу.

Самый оптимальный способ – заваривание чая. Не стоит покупать в магазине чай с мятой, в большинстве случаев вкус появляется благодаря ароматизаторам, а не натуральным компонентам. Покупку мяты лучше совершать в аптеке или в летний период собрать ее самостоятельно и приготовить полезный напиток.

Есть несколько вариантов приготовления чая с мятой во время беременности:

• Свежесобранная трава

Листья необходимо промыть в холодной воде и нарезать их как можно мельче, чтобы они отдали большее количество полезных веществ. Затем их нужно залить крутым кипятком и дать настояться 20-30 минут.6

• Сухая трава

Аптечная высушенная мята продается уже мелко измельченной. Для приготовления настоя достаточно заварить ее обычным способом. По своим полезным и вкусовым качествам она не уступает свежему растению.

Можно добавлять свежие листья в черный или зеленый чай.

Кроме того, мелко измельченную свежую траву можно добавлять в пищу для придания изысканного вкуса и аромата.

Зачатие желанного ребенка - ответственность и беспокойство женщины за его благополучное вынашивание, сохранение своего здоровья. Мята при беременности - один из помощников, облегчающих выполнение нелегкой задачи. Растение облегчает работу ЖКТ, сердца и нервной системы, что важно для будущей мамы и во время лактации.

Мяту во время беременности — разрешенное средство но в умеренных дозах

Польза мяты для беременной и кормящей женщины

Есть много травяных чаев, разрешенных или запрещенных во время беременности. К сожалению, вокруг темы влияния мяты на беременность много слухов и мифов. Чтобы развеять сомнения, обратимся к «Новейшему справочнику по народной медицине…» В. Мицьо. В списке лекарственных растений, противопоказанных будущей маме, перечная и луговая мята отсутствуют. Наоборот, эти растения перечислены в разделах трав, рекомендуемых к применению при различных заболеваниях и состояниях.

Фармакологическое действие мяты (перечной и луговой):

противоревматическое;

противовоспалительное;

противосудорожное;

спазмолитическое;

противокашлевое;

болеутоляющее;

противорвотное;

отхаркивающее;

успокаивающее;

вяжущее.

Мяту перечную можно использовать для избавления от токсикоза, тошноты на ранних сроках беременности (в первой половине).

Пахучее растение ценится в народной и официальной медицине за полезные качества и безопасность при умеренном применении. Мяту включают в состав желудочных, аппетитных, желчегонных, успокоительных, ветрогонных, потогонных травяных чаев, сборов. Листья содержат ментол, флавоноиды, витамины и микроэлементы. Состав и свойства мяты зависят от вида растения и места сбора. Лучше всего заготавливать ароматную траву на собственном огороде, можно выращивать на подоконнике в контейнерах либо покупать в аптеке.

Используют мяту не вместо медикаментов, назначенных врачом, а дополнительно, для улучшения состояния беременной или кормящей грудью женщины. Чай с мятой улучшает пищеварение, расслабляет, обладает легким мочегонным действием, стимулирует лактацию.

Варианты применения пахучих листьев

Мяту используют для приготовления настоя, чая и настойки, добавляют в травяные сборы. Эти средства полезны при токсикозе, избавляют от схваткообразной боли в животе, вздутия, изжоги, благоприятно влияют на желчеотделение. Ароматный чай с мятой при беременности помогает при головной боли, успокаивает нервы, слегка понижает кровяное давление. За один день можно выпить три чашки такого напитка без ущерба для здоровья будущей мамы и еще не рожденного ребенка.

Мята при грудном вскармливании помогает в следующих случаях:

боли в области сердца из-за нервного напряжения, стресса;

нарушения функций ЖКТ, вздутие живота;

вегетососудистая дистония;

головная боль, температура;

ухудшение лактации;

проблемы с кожей;

плохой сон;

простуда.

Способы применения разных лекарственных форм, рекомендованные беременным и кормящим грудью женщинам:
1. Отварить 50 г свежих листьев мяты в густом сахарном сиропе, принимать при расстройстве желудка, простуде.
2. Заварить 200 г мяты 3 л кипятка, использовать для ванны и ополаскивания волос.
3. Запарить 2 ч. л. мяты чашкой кипятка, пить 3 раза/сутки.
4. Готовую настойку добавлять по 8–10 капель в чай.

Ментол и другие ингредиенты листьев - хорошие антисептики. Беременным можно применять настой мяты для полоскания рта при гингивите и зубной боли, для ухода за кожей. Мятные ванны показаны при нестабильном состоянии психики, болях в мышцах и суставах, кожном зуде, экземе.

Вредное влияние фитоэстрогенов мяты на беременность сильно преувеличено

Женщины обсуждают тему фитоэстрогенного эффекта мяты и других растений, действие на беременность. Высказываются противоположные мнения, но истина, как обычно, находится посередине. Эстрогены - стероидные женские половые гормоны, фитоэстрогены - природные нестероидные вещества, сходные по составу с эстрадиолом. Эстрогеноподобные соединения, попадающие в ЖКТ с пищей и напитками, подвергаются процессу пищеварения. Эстрогены и другие гормоны выделяются прямо в кровеносное русло железами внутренней секреции.

Почему же некоторые растения можно употреблять, а применения других следует избегать во время беременности и лактации? Зеленый и черный чай содержат кофеин, который проникает через плаценту и достигает плода. Диуретические свойства растений истощают надпочечники и снижают усвоение питательных веществ. Гормональные нарушения, ущерб для развития плода, преждевременные схватки могут вызывать алкалоиды, гликозиды и фенольные соединения полыни, чистотела, тысячелистника, шалфея, черного чая,

Можно употреблять в умеренных количествах во время беременности:

зеленый чай - 1 чашку в день, 1–2 раза в неделю как мочегонное и тонизирующее средство;

мяту перечную;

липовый цвет;

смородину;

шиповник;

лимон.

Перечная мята при беременности - разрешенное растение, содержащее фитоэстрогены в безопасных дозах. Можно пить настой и чай с пахучими листьями, не злоупотребляя средством.

Избыток эстрогенов во время беременности может привести к нарушению гормонального баланса и самопроизвольному аборту. Исследователи под руководством ученых Бусино и Стромма доказали, что фитоэстрогены таким же действием не обладают. Мята не заслужила включения в список запрещенных трав, это полезное растение для беременных и кормящих грудью женщин.