Самые читаемые блогеры ЖЖ и авторитетные колумнисты в еженедельной рубрике SUNMAG. Дима Печкин – практикующий психолог, последние годы работающий на ниве оздоровления человеческого сознания. Вдохновленный работами звезд зарубежной психотерапии, создал собственный подход и практику, которые описывает в своем блоге . «Моя миссия состоит в том, чтобы говорить людям те вещи, которые большинство из них не готово услышать», – утверждает автор.

психолог

Незавершенные ситуации, которые любят называть незакрытыми гештальтами, возникают по простой и прозаичной причине – в мире все стремится к равновесию. Любое чувство – это прежде всего энергия, которая, зародившись однажды где-то в глубине человеческой психики, должна найти завершение.

В строительстве есть такой термин – «предварительно напряженный железобетон». Вкратце: металлические конструкции изгибают подобно рессорам, а затем заливают раствором цемента. Когда цемент застывает, образуется конструкция, которая упрочняется благодаря внутреннему давлению металла, стремящегося распрямиться. Незавершенные отношения – это жесткие внутрипсихические конструкции, в которых желание, некий внутренний мотив, противостоит сдерживанию. Это внутреннее возбуждение, которое не находит покоя. Человек дробится на фигуру, которая хочет что-то высказать, выразить вовне, и другую – ту, что запрещает это сделать. Взаимная разнонаправленность этих энергий и напряжение приводят к тому, что такая конструкция может существовать долгие годы без перспектив к завершению.

Близкие умерших чаще всего мучаются приступами вины, основанными на их представлении о том, что они недоглядели, недолюбили, и массе других «недо-». Бывшие возлюбленные обижаются на то, что человек внезапно пропал. Злятся на то, что предмет их воздыханий потребовал столько ресурсов – времени и денег. Винят себя за ошибки, по их представлениям, повлекшие за собой разрыв. И еще много чего.

Внимательному читателю будет понятно, что эти симптомы основаны на плохом самоотношении. Человек что-то хочет получить от партнера, обратиться к нему, но стесняется или боится это сделать. Поставленный в тупик произошедшим, он находит единственно правильный, по его «внутреннему мнению», выбор – взять ответственность на себя. Причем взять ее за то, что в принципе нельзя исправить.

Тут есть и еще одно свойство, так сказать, камень преткновения, который сильно осложняет жизнь. Фигура, к которой было обращено чувство или желание, становится недосягаемой или делается недосягаемой самим человеком. А желание и чувство остаются, поэтому человек вынужден воссоздать ее образ в сознании. Но сознание – это виртуальная среда, в которой всегда присутствует двойственность и внутренний диалог. Поэтому внутри человека образуется субличность, с которой он безустанно проигрывает незавершенные отношения. В сознании появляется фигура-заменитель.

Женщины годами носят внутри себя образы умерших отцов, бывших мужей и любовников, с которыми ведут бесконечные беседы. Мужчины вновь и вновь лелеют образы покинувших их женщин и делают с ними все, что захотят, – от мстительных избиений до занятий любовью. Вы спросите меня, чем это чревато?

Это чревато двумя главными следствиями. Первое – огромным расходом энергии, которая перемещает человека из реального мира и жизни в нем в виртуальную среду собственного сознания. Своеобразный сон. Но хуже всего то, что «фантазер» начинает проецировать незавершенные образы и отношения с ними вовне. На окружающих его людей. Вам может только казаться, что вы имеете отношения с реальным человеком. Если вы что-то не отпустили, не прожили, то вы станете делать две вещи. Во-первых, неосознанно отыскивать тех людей, которые будут в чем-либо копировать образы из вашего прошлого. А во-вторых, сами стремиться к тому, чтобы проиграть с ними незавершенные ситуации.

И в любом случае это не реальная жизнь, а перетаскивание прошлого вместе с собой. Нечто вроде подселения к сознанию чужеродной сущности, самим же сознанием порожденной. На этом механизме частично основаны все сценарии жизни, в которых человек несчастлив. Он вновь и вновь привлекает в свою жизнь непрожитые ситуации и снова блокирует в них свою жизненность.

В естественном ходе жизни человек может сам осознать, что его мучает незавершенность, и попробовать вновь встретиться с объектом незавершенных отношений

Попросить прощения, выразить обиду, злость или боль. Или же пройти по новому кругу с другим человеком и завершить его, более открыто выражая чувства и желания. Но по факту не так-то много людей это делает.

Самое любопытное, что в подавляющем большинстве случаев присутствие реальной персоны и не требуется. Ведь психика – это предмет неосязаемый, а значит, все, что ее наполняет, поддается точно таким же неосязаемым воздействиям.

По итогам процесса у большинства разжимаются мышечные зажимы, которые они ощущали на протяжении месяцев или лет, меняется настроение и жизнь начинает играть новыми красками. И все чувствуют опустошение. Как будто какая-то неосязаемая ноша наконец сброшена с усталых плеч. И очень многие, встретившись со своими демонами и отрепетировав реальные отношения с ними, находят в себе силы, чтобы позвонить, написать и даже встретиться с их живыми прототипами.

Пы. Сы. Если вы ловите себя на том, что частенько ведете внутренние диалоги с людьми, которых давно нет рядом, или повторяете старые модели отношений, задумайтесь. Пора выкинуть старые скелеты из шкафа. Жизнь коротка.

В статье рассказывается о том, что такое эффект многоточия или незавершенные отношения, и как непрерванные эмоциональные связи не позволяют забыть прошлое и начать новую жизнь

Здравствуйте

уважаемые читатели и гости моего блога!

В качестве вступления предлагаю вашему вниманию небольшой с одной из моих клиенток.

«…Мы уже давно расстались. Мне казалось, что я уже забыла его, забыла все, что у нас было. Несколько раз пробовала начать новые отношения. Что-то даже получалось. Но вскоре они разрушались, и я снова оставалась . Думала, что я какая-то неадекватная, что у меня , что я никому не нужна, что никому не подхожу, что я неинтересная и скучная. Я все время искала причины этих неудач в отношениях, но никак не могла понять почему это происходит. Потом вдруг отчетливо осознала, что дело в прошлом, что ничего я не забыла, что прошлое не оставляет меня, оно продолжает жить в моей памяти, отравляет мое настоящее, и уничтожает …

Скажите, как забыть прошлое?»

Как вы уже поняли, в этой статье речь пойдет о неоконченном расставании. На самом деле – это одна из самых распространенных – их незавершенность.

Казалось бы, все, расстались, пора уже не думать об этом и жить дальше, пора начинать .

И тут вмешивается его Величество «Но…».

Невозможно начать новое – все начинания рушатся. Невозможно начать жить по-другому – все время что-то мешает.

Невозможно начать новые отношения, но и нельзя вернуться к старым.

Человек словно бы подвисает в настоящем.

А в итоге даже настоящее перестает радовать, в нем уже нет ни одной возможности .

И что очень важно!

Суть проблемы заключается в том, что в основе незаконченных отношений лежит внутренний .

Это когда на сознательном уровне вы давно уже порвали с прошлым, давно уже стремитесь наладить новые отношения с другим человеком.

В вот бессознательно, то есть в глубине души, какая-то часть вашей личности совсем не хочет этого.

Эта часть хочет обратно, в прошлое, в те самые отношения, с тем самым бывшим (бывшей), которые на сознательном уровне отвергаются.

Это и есть базовый психологический механизм, который создает эффект незавершенности.

Итак, ...

Что же такое -

незавершенные отношения?

Это когда отношения внешне прекратились, но внутренне, т.е. психологически, полностью или частично еще продолжают существовать и даже развиваться.

В фантазии, конечно же. И на просторах несбывшихся надежд и ожиданий.

Чаще всего это выражается в высказывании: «Хочу его (ее) забыть, но не могу!».

И человек, быть может, совсем этого не сознавая, живет прошлым, перечеркивая себе .

Например, супруги развелись, но кто-то из них (или даже сразу оба) продолжает активно вмешиваться в жизнь другого.

Другой пример – фрагмент , представленный выше. В этом примере женщина не могла начать новые отношения, поскольку внутренне все еще не порвала с прошлыми.

Эти прошлые отношения продолжаются в памяти, в ее о внутреннем мире.

Получается некое доигрывание истории, проживание того, что не случилось, попытка завершить незавершенное, а в идеале «вернуть то, что было».

В большинстве случаев присутствует бессознательное желание возобновления отношений, причем, на новой волне.

Какова причина незавершённости?

Давайте поговорим об этом чуть позже, а сейчас разберем основные …

Признаки

незавершенных отношений

1. Навязчивые воспоминания

Слишком часто вы возвращаетесь в прошлое. Окунаетесь в воспоминания. Рассматриваете фотографии. Думаете о том, что было когда-то, как вам .

Это может происходить и помимо вашей воли. Вы заставляете себя забыть и не думать о прошлом, но эти мысли настырно лезут вам в голову.

А иной раз, — наоборот, такие мысли очень притягательны!

Возможно, на данный момент они есть нечто единственно ценное и имеющее смысл. Поскольку все остальное давно померкло в ослепительных лучах прошлых событий, исчезнувших в небытии.

2. Эффект неоконченного разговора

Вы периодически, думая о былом, вспоминаете какой-нибудь старый (с бывшей) и начинаете вести внутренний диалог с ним (с ней), вернее, с его (с ее) образом.

Что-то пытаетесь ему (ей) доказать, оправдываетесь перед ним (ей), или пытаетесь обвинять в чем-то.

Вам субъективно кажется, что этим разговором вы можете все вернуть, что-то исправить, все сделать так, как было раньше.

Но одновременно вы все ищите ответ на вопрос: как забыть прошлое.

3. Скопившиеся невысказанные чувства

Это могут быть , чувство отвержения и т.п.

Они укрыты где-то в вашей душе и живут там своей жизнью, периодически напоминая о себе плохим настроением или бурными истериками.

Это они приносят апатию, безразличие, ощущение бессмысленности, .

Эти чувства проецируются на новые отношения, с новым человеком и постепенно разрушают их.

Невыраженные эмоции и чувства чаще всего повинны в том, что из прошлого, вновь и вновь проигрывается в настоящем, не позволяя завязывать новые знакомства и развивать отношения.

4. Сомнения

Вы очень часто задаетесь вопросами:

• А правильно ли мы поступили, что расстались?
• Все ли я правильно сделала (сделал)?
• Как можно было , чтобы не допустить расставания?
• Может быть, нужно было попробовать еще раз? Постараться все наладить и ?

При этом вы никак не можете определиться, нужен вам этот человек из прошлого или нет.

Вы постоянно сравниваете его с другими. И уж точно не в пользу этих новых знакомых.

Из прошлого словно бы накладывается на них, искажает ваше восприятие, и постепенно изгоняет их из вашей жизни.

5. Страх неудачи. Ощущение, что новые отношения не получатся

Вам кажется, что нет никаких перспектив, чтобы наладить свою личную жизнь.

В новых знакомствах постоянно преследует вас.

Периодически вы даже принимаете решение: «Все! Ничего уже не будет! Я лучше останусь одна (один). Так привычнее и спокойнее! Все равно я не найду того, кто бы подходил мне, а я ему!».

В этом случае срабатывает или самосбывающее пророчество.

И тут зарождается еще один признак застревания в прошлом.

6. Невозможность установить новые отношения

Пророчество неудач, установка, «что ничего не получится», приводят к тому, что вы действительно не можете длительное найти себе пару.

На фоне реальных неудач усиливаются пессимистические мысли, а растет.

Так формируется порочный круг самосбывающегося пророчества.

7. Вы продолжаете участвовать в жизни бывшего (бывшей)

Это могут быть только лишь или звонки с нейтральным вопросом: «Как дела?».

Или активное изучение содержимого его (ее) аккаунтов в социальных сетях, расспросы общих знакомых о том, «ну, как он (она)?».

Это могут быть и совместные поездки, праздники, радости и печали… .

Последний, кстати, — один из ключевых признаков незавершенного расставания.

Внимание!!!

В некоторых случаях все эти признаки могут отсутствовать!

Вы вообще можете не вспоминать прошлое. Ничего вам не напоминает о нем. Просто оно будет влиять на вас незаметно, из сферы бессознательного. А потом вы искренне недоумеваете: «Почему на вас сыплются все эти неудачи и !?».

А, оказывается, все это – результат подспудного влияния прошлого. Вернее, образа этого прошлого, застрявшего в вашем бессознательном.

Ну а теперь…

Причины

незавершенных отношений

В первую очередь это неготовность расстаться, а также недосказанность или тот самый «эффект многоточия».

Что это такое?

Это когда вы сами себе неосознанно даете установку, на возможное продолжение этих отношений. Не ставите психологическую точку. Точку на отношениях. Точку расставания.

Еще одна причина – это невыраженные чувства и эмоции.

Например, вина. Когда вы вините себя в разрыве. Что были в чем-то не правы. Что чего-то не сделали, или сделали, но стало еще хуже.

Противоположное вине чувство – это обида. Вы все еще не можете простить бывшего (бывшую).

Ведь, как вы думаете, это он (она) – причина расставания. Что он (она) во всем виноват (-а).

Обида часто перерастает в ненависть. В особенности, если вас действительно предали и разрушили вашу жизнь.

И вам действительно очень больно и тяжело.

Другим чувством, провоцирующим эффект многоточия, является отвержение. Вас отвергли, словно бы прямо в глаза сказали: «Ты мне не нужна (не нужен)!».

Эта фраза или ее молчаливый эквивалент (взгляд, жест, поведение в целом) – очень болезненны и с трудом переносимы.

Идеализация партнера – то же одна из причин застревания в прошлом. В таком случае говорят: «Лучше его (нее) я уже не найду! Да и не хочу искать!».

Следующая причина неоконченных отношений это – .

Ведь если эти отношения есть, пусть даже только в фантазии, значит, есть и маленькая страховка от объятий одиночества.

Эту причину может дополнять , нашедший выражение, например, в следующей материнской фразе:

«В нашем роду все женщины всегда оставались одни! А ты чем лучше? Такая же как все! Это судьба. От нее не уйдешь. Просто смирись и терпи!».

Что бы хоть как-то избежать негативного воздействия этого , вы принимаете решение: остаться в минувшем, ничего не меняя в настоящем.

Последняя причина – это надежда. Это она не позволяет поставить точку в отношениях. Кормит вас несбыточными мечтами и ожиданиями.

Заставляет сидеть на месте и перестать смотреть в будущее.

Надежда здесь, скорее, враг, чем помощник.

Таким образом, незавершенные отношения – это эмоциональное застревание в давно прошедших событиях, без возможности нормально жить в настоящем и .

Закономерно возникает вопрос: как выйти из этой ситуации?

Как раз в следующей статье мы с вами и узнаем, как забыть прошлое и как начать жить новой жизнью, свободной от тягостных воспоминаний и цепей прошлых, изживших себя отношений.

До встречи в следующей публикации!

Жду Ваших комментариев и отзывов.

Берегите себя!

© Денис Крюков

Психолог в Чите

Вместе с этой статьей читайте:

Зачем в нашу жизнь возвращаются те, кого мы когда-то любили и с кем расстались (неважно, по чьей инициативе).

Зачем возвращается человек, который отчетливо дал понять, что все кончено? Который какое-то время назад разбил сердце, из-за которого вы утопали в слезах, которого прощали и ненавидели. И которого вы еще до сих пор не забыли, даже если все уже отболело.

Раз в 2 (3,5,6, и.т.д.) месяцев человек появляется в вашей жизни. Он звонит или присылает сообщение, чтобы просто спросить как у вас дела или позвать в гости, похвастаться своими успехами, пожаловаться, переспать, и так далее.

Не важна причина, которую он озвучивает. Важно то, что он периодически появляется вновь и вновь. И даже если он уже несколько раз женился после вашего расставания, да и вы уже вышли замуж (и может не один раз), и упреки друг другу уже высказаны много раз, и извинения тоже уже были не раз принесены. И вы вроде давным-давно равнодушны, но вам до сих пор больно.

Почему так?

Как завершить отношения внутри себя

Когда мы любим, мы открываем свое сердце. И даже когда наносятся раны, даже когда мы расстаемся, наше сердце продолжает помнить. Получается такой своего рода односторонний канал, который невозможно заблокировать. И каждый человек, возможно давно уже даже не милый вашему сердцу, прекрасно чувствует эту линию и периодически набирает ваш номер, чтобы спросить, как у вас дела.

И часто хочется ответить, что дела идут абсолютно нормально и что вы давно забыли, что хотели прожить с ним всю жизнь, родить ему детей и умереть в один день. Но вслух произносится только то, что у вас все хорошо и замечательно. По сути, даже неважно, что вы говорите, так как на более глубоком уровне разговор всегда об одном. Он хочет знать, любили ли вы его. И вы всегда отвечаете по-разному, но с одним смыслом: «Да».

Можно разговаривать с ним вежливо, можно даже не брать трубку. Но в любом вашем действии (или бездействии) он все равно услышит от вас это «да». Душу не трогают только те, которых вы не любили. И даже если они и звонят периодически, вы этого просто не замечаете и не придаете значения.

Как правильно расстаться

После расставания призраки прошлого бродят по закоулкам нашей памяти. Они не дают спокойно спать, заставляют напряженно вглядываться в напоминающие его силуэты, видеть его во снах, случайно сталкиваться с ним наяву.

Это значит, что связь не оборвана.

Человек ушел из вашей квартиры, но не из вашей жизни. Он прочно обосновался в вашем сердце. И парадокс в том, что чем сильнее вы его оттуда гоните, тем более крепкие стены у его дома внутри вас.

Ведь развивается то, чему мы уделяем свою энергию. И если закончены, а связь не разорвана – вы не только уделяете энергию, но ещё и теряете. Вы кормите своей энергией вашу бывшую любовь, а, возможно, питаете и его текущие отношения.
Да, вы этого совершенно не хотите!

Просто нас никто не учил – как ПРАВИЛЬНО расставаться.

Да и расставания могут быть разные. Можно физически быть вместе, жить в одной квартире, но при этом быть совершенно чужими людьми. Когда уже нечего сказать и дать друг другу, когда чувства угасли, и когда отношения себя изжили.

Это понимание может быть четким и осознанным, а может быть интуитивным. И тогда – еще сложнее, ибо вы постоянно находитесь в состоянии мучительного принятия решения: быть этим или не быть. “А может быть, это временно? А может быть, все еще наладится?” – изводите вы себя день за днем.

Но вы продолжаете жить вместе. Потому что трудно сделать решительный шаг. Потому что страшно. Потому что пугает будущая неизвестность и нестабильность. А еще – вы вроде как в “ответе за тех, кого приручили”. И как же он без вас. А дети? А ваши родители? Они никак не ожидают такого удара. Они не заслужили этих волнений и переживаний.

А может быть еще так, что ваши чувства себя изжили, а его – НЕТ. И уйти означает бросить, предать, оставить на произвол судьбы. Вы так не можете. У вас жалость и сострадание. И ваша душа мечется, желая вырваться на свободу, и обрезая себе крылья очередным обязательством и непособностью предать родного человека.

И даже если отношения уже стали прошлым, вы вздрагиваете, увидев в толпе похожий профиль, слыша песню, которую он очень любил, сталкиваясь с тем, что напоминает о нем. Места, где вы любили бывать вызывают в вас невыносимую тоску, чувство потери. И оно никак не проходит.

А эти внезапные звонки или смс “Как дела?”. “Пойдем в кино?”. Которые разрушают видимость вашего спокойствия, вызывая к жизни призраки прошлого.

И вы понимаете, что для вас еще не все закончено…

И если вы готовы узнать, как оставить прошлое позади, освободив место для нового в своей жизни – никто не расскажет об этом лучше, чем Лиза Питеркина. Она приглашает всех, кто хочет навсегда избавиться от прошлого и шагнуть в новую жизнь на сеанс резонансной энерготерапии, с помощью которой можно восстановить эмоциональное и душевное равновесие и вернуть свою энергию, которую можно будет направить на создание новых отношений.

Все подробности – ЗДЕСЬ

Если вы терпите боль после расставания (потери, разлуки), то с помощью Лизы вы сможете разорвать свою связь с прошлым. Если вы хотите оставить свое прошлое позади и наполнить свою жизнь любовью и счастьем.

Программа бесплатного вебинара “Энерготерапия: скорая помощь для ран любви”:

1. Любовь уничтожающая и созидающая. Как прошлые отношения влияют на нашу сегодняшнюю жизнь и тормозят приход нового счастья.

2. Любовная энергия. Что это такое и почему важен баланс инь-ян. Диагностика любви на баланс инь-ян

3. Как с помощью энерготерапии залечить старые раны, вернуть свою энергию и обрести равновесие. Как убрать обиды и другие негативные эмоции

4. Облегчение процесса расставания и разрыва связи с помощью даосских практик.

5. Как восстановить эмоциональный и энергетический баланс.

Резонансная энерготерапия – это практика, аналогов которой вы нигде не найдете. Это высший пилотаж искренних человеческих эмоций, которые исцеляют.

Получить запись бесплатного вебинара можно Здесь

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

Нет похожих статей.