Фильмы, сериалы и телепередачи сложили искажённое понимание о гипнозе. Многие действительно верят, что в это состояние человека можно ввести буквально щелчком пальца. Более того, гипнотизер может внушить что угодно своей «жертве» и заставить её забыть о пребывании в состоянии гипноза. Но что такое гипноз и правда ли, что он работает так, как показывают по телевизору?

Гипноз на самом деле

С древнегреческого «гипноз» переводится как «сон» . Однако гипнотический сон и физиологический сон – совершенно разные вещи.

Термин «гипноз» часто мистифицируют, неправильно понимают или просто усложняют. Он используется, чтобы описать состояние человека, подобное трансу, промежуточное между сном и бодрствованием, в которое можно войти как посредством самовнушения, так и при работе с гипнотизером. Также гипнозом называют сам процесс взаимодействия гипнотизёра и испытуемого.

На самом деле мы все каждый день входим в «мягкий транс »: во время просмотра телевизора, чтения книги, поездке на транспорте, когда мы думаем о своём и т.д. Всё это объединяет определённая отвлечённость от внешнего мира, и находясь в состоянии гипноза, вы будете испытывать схожие ощущения. Но погружение в гипноз – процесс целенаправленный и нужен для доступа гипнотизёра к бессознательным структурам человека .

Гипноз похож на состояние дремоты, в котором вы глубоко расслаблены, находитесь в сознании, но уже можете видеть неконтролируемые образы .

Гипноз часто используется в психотерапевтических целях как одно из средств для выявления и решения проблемы пациента. Например, он эффективен при лечении раздвоения личности .

Как работает гипноз

Гипнотизер вызывает это состояние, создавая условия для полного расслабления и прибегая к специальным гипнотическим командам. Техники ввода в гипнотический сон сводятся к тому, что гипнотизёр помогает испытуемому отключить ненужные мысли и сосредоточиться на чём-то одном. Это может быть голос специалиста, собственное дыхание или ощущения, проигрывание в памяти какого-либо события, определённый предмет. Любой из подходов позволяет перевести человека в нужное состояние.

В итоге гипнотизёр получает возможность прямого обращения к подсознательному информационному полю человека, которое, кроме всего прочего, включает ценностные установки. Через гипноз гораздо проще на них воздействовать.

Однако внесение изменений в давние системы убеждений возможно только при отсутствии сознательного сопротивления со стороны человека, находящегося под гипнозом. То есть для гипноза очень важно желание войти в это состояние. Кроме того, немаловажен и авторитет самого гипнотизёра.

Мифы о гипнозе

1. На некоторых людей гипноз не действует. На самом деле ему подвержен каждый, но кто-то может быть менее чувствителен. К последним относятся люди со слаборазвитым воображением и плохим умением концентрироваться.
2. После гипноза человек ничего не помнит. Это отчасти правдивый миф, т.к. гипнотизёр способен вносить незначительные изменения в память. Но этот факт часто преувеличен, и после сеанса человек обычно помнит всё происходящее во время него.
3. Гипноз позволяет детально вспомнить события прошлого. Это тоже преувеличение. Под гипнозом действительно проще сконцентрироваться на воспоминаниях, но увидеть чёткую картинку того, что происходило с вами раньше, вряд ли получится.
4. Загипнотизировать человека можно против его воли. Для погружения в гипноз нужна заинтересованность и желание испытуемого, поэтому о принудительном воздействии не может идти речи.
5. Человеку под гипнозом можно внушить и заставить делать что угодно. В этом состоянии вы вполне осознаёте свои действия и не будете совершать поступки, противоречащие вашим принципам.
6. Гипноз позволяет увеличить физическую силу и прекратить сильную боль. Первое утверждение беспочвенно, а второе – правдиво только частично. Действительно, с помощью гипноза можно временно снизить болевые симптомы, но отключить ощущение боли полностью невозможно.
7. Под гипнозом человек не может лгать. Очень даже может и в целом контролирует свои высказывания.

Ещё немного о гипнозе:

Итоговая черта

Представление о гипнозе очень искажено и мистифицировано. На самом деле это состояние вполне естественно и часто используется в терапевтических целях. Человек не переходит в полное подчинение гипнотизёру, а просто находится в расслабленном состоянии с одновременной концентрацией на общении со специалистом.

Нет, но хотелось бы попробовать 51%, 96 голосов

Техниками вхождения в транс пользуются очень давно. Каждый хоть раз слышал о гипнозе и его воздействии на человека. Но дискуссии на тему, правда или вымысел этот метод внушения, не утихают и по сей день. Еще в древние времена при помощи введения в транс людей заставляли делать немыслимые поступки - приносить себя в жертву богам или соглашаться быть заживо погребенными вместе с фараонами.

Описание техники

Гипноз - это состояние легкого или глубокого транса, характеризующееся резким фокусированием на одном предмете, что отвлекает сознание и наделяет высокой степенью внушения. Гипнотическое состояние наступает под влиянием со стороны или становится результатом самовнушения. Гипноз никак не походит на сон, он не может быть вызван против воли. Введение в транс существенно увеличивает возможность воздействия на сознание, что приводит к появлению ложных воспоминаний.

Можно выделить несколько видов гипнотических состояний.

• Классический вид воздействия, применяющийся в целях излечения от болезней.
• Скрытый вид - широко используется в рекламной, политической пропаганде.
• Психотропогенное воздействие - доведение организма до состояния транса, получение эйфории при помощи медикаментов благодаря эффекту от психотропного компонента, входящего в состав лекарственного препарата.

Состояние транса как реальность

Подтверждений существования гипнотического состояния, как феномена воздействия на психику людей, немало. Начиная с XVIII в., введение в транс широко применяется как в быту, так и в медицине. Бытовой гипноз - внушение в условиях повседневной жизни. Так действуют уличные мошенники, которые посредством введения человека в легкий транс при помощи простых фраз могут с легкостью отобрать все деньги или заставить купить абсолютно бесполезные вещи.

Гипнотизировать людей возможно, подтверждением тому является большое количество литературы о воздействии и способах введения в транс.

Книги, диссертации, научные труды написаны известными психологами и докторами наук в сфере психоанализа.

Существование воздействия на сознание другого индивида подтверждается наличием успешных практик кодирования от зависимости, проведением тренингов реабилитации после сильных травм. Посредством введения в транс люди восстанавливают память или вытесняют неприятные моменты.

Можно лично убедиться в существовании гипноза путем проверки на себе. Чтобы ощутить состояние гипнотизируемого, необходимы такие условия:

• Тишина.
• Концентрация.
• Терпеливость.

В целях проверки правдивости утверждения о существовании гипноза, можно устроить тест на себе лично или на постороннем человеке, согласном принять участие в эксперименте. В момент сеанса введения в транс испытуемый должен быть абсолютно расслаблен.

Когда испытуемый расслаблен, гипнотизер вплотную подходит к нему сзади и монотонным голосом начинает вводить его в состояние транса. При повторе набора фраз, он медленно проникает в сознание. Примерный текст гипнотического воздействия звучит так:

«С каждым моим словом ты расслабляешься. Твои руки слабеют, твои ноги слабеют. Глаза закрываются, и ты все четче слышишь мой голос. Твое тело мягкое и пластичное, боль уходит. Ты медленно погружаешься в сон».

Воздействие состоит из монотонных фраз и движений, повторяемых множество раз. Введение в состояние гипноза проводят при помощи предметов, на которых пациенты фокусируют взгляд. Они действуют по типу маятника.

Самостоятельное гипнотическое влияние способно наглядно показать существование гипноза. При помощи легких манипуляций открывается возможность легкого введения в транс.

Важно понимать, что настоящий гипноз - дело нелегкое и опасное, речь идет о воздействии на нервную систему человека.

Степени изменения сознания

Степень гипнабельности определяется многими факторами, существует классификация состояний транса.

• Состояние легкого транса - поверхностная степень. Личность под таким воздействием способна осознавать происходящее вокруг, а после сеанса с легкостью вспомнит всю процедуру.
• Введение в глубокое состояние транса, сопровождающееся обездвиживанием и управлением подсознанием. Такой сеанс оборачивается частичной потерей памяти.
• Сомнамбулическое состояние с полным подчинением. Особа, находящаяся под влиянием, передвигается, разговаривает и живет своей жизнью, только сознание подконтрольно другому индивиду.

Подтверждение существования гипноза как явления

Существует ли гипноз, кто ему поддается, как не попасть под внушение - все это интересует практически каждого. Нужно учитывать, что хороший гипнотизер способен подчинить своей воле любого человека.

Выделяют 2 вида внушения:

• Эмоциональное, присущее людям-экстравертам.
• Физическое, присущее интровертам.

Рассматривая гипнабельность человека с точки зрения внушаемости, можно обнаружить некие исключения из правил. Если на улице вам встретятся мошенники и попытаются использовать вас, вы можете защититься, следуя такому совету: не стоит останавливаться и продолжать разговор более 3 мин. Никогда не позволяйте прикасаться к вам и смотреть в глаза, отводите взгляд в сторону и не концентрируйте внимание на ярких деталях.

Человек с хорошо развитой силой воли менее подвержен гипнозу, чем безвольный, не имеющий собственного мнения.

Стойкость характера и умение постоять за себя определяет степень гипнабельности. Устойчивые люди поддаются только поверхностному воздействию и с легкостью могут выйти из легкого транса, практически не почувствовав манипуляции.

Применение на практике

Доказательством существования гипноза является широкий спектр сфер его применения. Введение людей в транс помогает избежать множества психологических проблем, забыть или вспомнить эпизод из жизни. Гипнотерапия официально применяется психотерапевтами и психологами. Введение в состояние транса не является лечением, но образы, полученные путем внушения, способны на уровне подсознания изменить поведение человека. Находясь под гипнозом, личность пробует новые мысли и чувства, которые вытесняют старые.

Применение возможно в ряде случаев:

• Тревожные состояния.
• Расстройство желудочно-кишечного тракта.
• Депрессивное состояние, апатия.
• Бессонница.
• Повышение самооценки.
• Лечение страхов.
• Спасение человека от суицидальных наклонностей путем внушения позитивных мыслей.
• Избавление от болей, частичное или полное.

Помощь при зависимости от алкоголя, наркотиков, курения и игромании. Избавление от детских комплексов, устранение проблемы нервного расстройства. При лечении гипнозом часто пользуются непосредственным внушением, но его недостаток - неспособность подчинить своей воле людей-экстравертов. Особенность гипноза состоит в делении людей по степени и виду внушаемости. Чтобы помочь справиться с личными проблемами человеку, нужно определить его тип воздействия: физический или психологический.

Стратегией лечения при помощи гипноза является сотрудничество с личностью гипнотизируемого, а не ее подавление.

Альтернатива взгляду специалистов

Многие известные психологи утверждают, что физиологическое состояние - ложь. Введение в транс - ожидаемое поведение от объекта.

Суть альтернативного взгляда в том, что человек, сам желая убедиться в степени эффективности и правдивости гипноза, подчиняется гипнотизеру и выдает свои действия за внушаемые. В ходе экспериментов была доказана правдивость убеждения. Введение в гипноз группы человек показало зависимость от мотивации и ожидания особы под воздействием.

Заключение

Существует ли гипноз на самом деле - да. И лучшее этого - его широкое применение в различных сферах жизни. Введение человека в транс приобретает все большую популярность в психологии. Помощь при зависимости, психологическая реабилитация, лечение болей путем влияния на подсознание доказывают эффективность и правдивость метода.

Многие из нас слышали о существовании такого загадочного явления, как гипноз, но сомневаются, есть ли он на самом деле или это просто выдумка экстрасенсов-шарлатанов. Попробуем рассмотреть более подробно такое непростое и загадочное явление, как гипноз.

Что же такое гипноз?

Слово «гипноз» знают все, только его истинное значение известно немногим. Гипнозом называется особое измененное состояние сознания, в которое человек намеренно вводится другим человеком посредством внушения. Для чего же это делается? Цели могут быть абсолютно разные: лечение психических или физических заболеваний посредством воздействия на подсознание, внушение определенных мыслей, чувств или состояний, желание заставить человека делать что-либо – но все они сводятся к одному – внесение в подсознание человека необходимых гипнотизеру или самому внушаемому идей и положений, что ведет к некоторому изменению мировосприятия и поведения.

На сегодняшний день в науке не стоит вопрос, существует ли гипноз или нет, - возможность воздействия на подсознание человека использовалась очень давно, практически столько же, сколько существует само человечество. Реальное действие гипноза имеет свое научное подтверждение: ученые и врачи на практике убедились в возможности влиять на подсознание людей с помощью их гипнотизирования. Еще в 18 веке профессор Франц Антуан Месмер стал массово применять кодирование человеческого подсознания посредством гипноза и таким образом исцелять больных.

Более того, на современном этапе развития эзотерики и медицины выделяют различные виды гипноза.

Виды гипноза:

Классический (открытое прямое воздействие): применяется в основном с медицинскими целями;

Скрытый (скрытое воздействие на человеческое подсознание для получения какой-либо выгоды): используется в рекламе, политике, бизнесе, сюда же относят нейролингвистическое программирование (НЛП), так называемый цыганский гипноз, эриксоновский гипноз;

Психотропогенный (или фармакологический): применение специальных препаратов (психотропных или наркотических), которые, воздействуя на психику человека, делают подсознание и сознание последнего очень восприимчивым к внешнему воздействию; - патологический: человек входит в состояние особого, патологического транса в результате психического или соматического заболевания - истерии, шизофрении, эпилепсии, отравления и т.д., и в этом состоянии он воспринимает реальность и реагирует на происходящее вокруг совсем по-иному, нежели обычно, а восприимчивость к словам других людей очень повышается.

Еще одним подтверждением в существовании и распространении гипноза является огромное количество различной литературы, посвященной этой теме. Азбуки гипноза, справочники, самоучители, написанные не только эзотериками и экстрасенсами, но и известнейшими врачами, смотрят на нас с полок книжных магазинов и со страниц интернета, призывая начать путь к овладению различными гипнотическими практиками. А уж про многочисленные курсы и тренинги, посвященные воздействию на другого человека с помощью гипнотизирования даже и говорить не стоит – Интернет просто пестрит объявлениями на эту тему. Поэтому на вопрос "Существует ли гипноз" невозможно ответить отрицательно.

Как можно самому убедиться в существовании гипноза?

Проверить и поверить в то, что гипноз существует на самом деле, может каждый. Для этого необходимо немного тишины, сосредоточенности и терпения. Можно заняться самогипнозом или попробовать загипнотизировать другого человека (с согласия испытуемого, конечно). Главное условие успешного гипноза – гипнотизируемый (Вы сами или другой человек) должен быть полностью расслаблен.

После расслабления гипнотизер (тот, кто гипнотизирует) многократно повторяет спокойным негромкий голосом примерно следующий набор фраз: «Ты расслабляешься с каждым вздохом все больше и больше. Приятная тяжесть разливается по всему твоему телу. Твои веки тоже становятся тяжелыми и закрываются. Тебе больше неинтересен окружающий мир. Ты спокоен и расслаблен. Тебе хорошо и хочется спать. Время замедляет свой ход. Ты погружаешься в приятную полудрему».

Проверено: если произносить эти фразы много раз, человек начинает входить в состояние некоего транса. Можно также дополнить словесное внушение действием: постараться зафиксировать взгляд гипнотизируемого на каком-либо предмете, медленно движущемся из стороны в сторону (типа маятника).

Нужно понимать, что приведенная выше методика вряд ли введет человека в глубокое гипнотическое состояние, - этому нужно долго и упорно учиться. Но легкий гипнотический транс, подтверждающий на практике реальное существование гипноза как явления, обеспечен.

Гипнотические состояния

В зависимости от степени внушаемости гипнотизируемого и целей, возможностей, таланта гипнотизера гипноз может проявляться разными состояниями:

*он может быть поверхностным (состояние легкого транса): человек вполне осознает, что происходит, а после может вспомнить свои ощущения;

* он также может быть глубоким: в этом случае происходит подавление или изменения сенсорных и двигательных функций и человек не помнит, что происходило во время сеанса гипноза;

* еще одно гипнотическое состояние – сомнамбулическое: человек выглядит нормальным, бодрствующим, но его сознание при этом находится под контролем гипнотизера.

Кто поддается влиянию гипнотизера?

Если соблюдаются определенные условия, загипнотизировать можно большинство из нас. Учеными доказано: на гипнабельность не влияют такие факторы, как пол, возраст, расовая принадлежность. Но при сильном внутреннем сопротивлении человека ввести его в гипнотическое состояние довольно трудно. Глубина такого состояния также может варьироваться у разных людей, а иногда даже – и у одного человека в разное время.

Давайте разберёмся, как работает психика в гипнозе. Условно, и исключительно для понимания, как происходит работа в гипнозе, можно выделить три части нашей психики: сознание, подсознание и бессознательное. Бессознательное — это та часть нашей психики, которая отвечает за работу тела: биение сердца, давление крови, вдох/выдох, иммунитет и т.п. Вы спите, а ваше тело продолжает жить — за это отвечает бессознательная часть. Подсознание можно сравнить со взрослым, который знает, что можно, что нельзя, что опасно, а что безопасно, и который внимательно следит за ребёнком-сознанием.

Проблема возникает тогда, когда ребёнок-сознание попадает в ситуацию, которая на взгляд взрослого-подсознания опасна. И тогда происходит примерно то же, что и в реальной жизни: мама хватает ребёнка в охапку и оттаскивает от собачки, которую тот захотел погладить. А так как мы отождествляем себя с сознанием, то для нас происходит что-то непонятное, вдруг, ни с того ни с сего, мы начинаем испытывать страх/обиду/вину/стыд (нужное подчеркнуть), сердце начинает колотиться, как бешеное или, наоборот — начинает останавливаться, нас бросает в пот, внутри всё сжимается — это наше подсознание отчаянно пытается оградить нас от неприятностей.

И даже когда ситуация не несёт реальной угрозы, но когда-то давно мы решили, что эта ситуация опасна — подсознание продолжает реагировать по старым шаблонам, так, как будто мы всё ещё маленькие и находимся в опасности. Убедить его перестать так делать, можно только обратившись к подсознанию напрямую — в гипнозе. Все попытки решить проблему через наше сознание будут тщетны, т.к. оно в данном случае ничего не решает.

В гипнозе наше сознание уступает контроль нашему подсознанию, и мы ведём диалог непосредственно с ним, убеждая наше подсознание изменить своё отношение к уже не опасной ситуации. Чтобы вместо страха/обиды/вины мы в дальнейшем чувствовали себя спокойно и уверенно.

А так как и сознание, и подсознание — это всё части нашей личности, то, находясь в гипнозе, человек прекрасно понимает, где он и что с ним происходит. И если, на его взгляд, гипнотизёр делает что-то не то, человек либо игнорирует слова гипнотизёра, либо выходит из состояния гипноза. Любое внушение, которое противоречит жизненным принципам человека, будет отвергнуто его подсознанием.

Почему такие быстрые результаты в гипнозе. Вторичная выгода

Один из часто задаваемых вопросов — "как могут быть такие быстрые изменения в ощущениях". Человек боялся 30, 40 лет собак, и тут за час от его проблемы не осталось и следа. Этого не может быть! "Проблема решается столько же времени, сколько она формировалась", "Необходимо несколько лет упорного труда над собой, чтобы избавится от своих страхов".

Те, кто так считает, упускают из виду один важный момент: человек учится бояться мгновенно, стоит только собаке, которую гладит ребёнок, громко гавкнуть, как тут же, мгновенно, в нём поселяется страх собак. И в дальнейшем он просто разрастается всё больше и больше, с каждой встреченной собакой.

Так почему же нельзя так же быстро избавиться от страха? Можно! Для этого необходимо заставить психику человека работать в таком же режиме, в котором она была в момент зарождения страха. И если у нас получается этого добиться, то изменить реакцию страха (обиды, вины, агрессии и т.п.) на уверенность и спокойствие не составляет труда. Человек как будто просыпается от тяжёлого сна и не может понять, как он столько лет боялся такой ерунды).

Единственное, что может помешать так просто и быстро распрощаться со своей проблемой — это вторичная выгода. Что это значит? Почему вторичная и почему выгода? Первичной является проблема: ребёнок заболел, а вторичной — выгода: не надо ходить в школу. И пока нежелание ходить в школу будет сильнее желания выздороветь, выздоровления не будет. Или ребёнок выздоровеет и тут же снова заболеет. Вторичная выгода не всегда очевидна, но она всегда есть, в той или иной степени. И если ваш процесс избавления от проблем затягивается — спросите себя — "в чём выгода моего нынешнего положения". И, возможно, ответ на этот вопрос очень поможет вам в работе над собой. Всем удачи!