За весь период 9-ти месячного вынашивания плода женщина чувствует различные изменения в своем организме из-за смены гормонального фона. Не редкостью являются и газы у беременных, когда замедляется пищеварение, возникает чувство переполненности, появляются боли по низу живота и отрыжка.

Причины газообразования при беременности

Повышенное газообразование во время беременности обуславливается скоплением газов в кишечнике. Сопутствующим фактором является тяжелое чувство и наполненность в области живота. При этом беременная может ощущать своеобразные колики, незначительные болевые ощущения по причине движения газообразных веществ. Не редко к метеоризму присоединяется отрыжка или урчание из кишечника.

Крайне редко газы у беременных сопровождаются расстройством желудка или наоборот запором. Также метеоризм, если симптоматика обусловлена беременностью, не постоянное явление. Признаки проявляются с некоторой периодичностью в зависимости от наличия провоцирующих факторов.

При беременности газы возникают, прежде всего, по причине активного продуцирования прогестерона, который снижает сокращение маточной полости, а вместе с тем уменьшается и перистальтика ЖКТ. В результате передвижение пищи по кишечнику замедляется, что вызывает процесс брожения и скапливание газов.

Существуют и другие причины метеоризма при беременности:

• уменьшение производства ферментов поджелудочной железы на ранних сроках;
• увеличение матки на поздних сроках оказывает давление на органы пищеварения;
• наличие и обострение хронических заболеваний, связанных с ЖКТ;
• отсутствие движения или сидячая профессиональная деятельность;
• нерациональное питание в период беременности;
• медикаментозная терапия с назначением препаратов, которые вызывают вздутие живота.

Если мучают газы при беременности во втором или в третьем триместре, то чаще всего это указывает на физиологические факторы. На этом этапе метеоризм может быть вызван также тесной одеждой, различными стрессами или обезвоживанием.

Во время вынашивания симптомы проявляются с новой силой, если до задержки наблюдалось повышенное газообразование, в связи с гормональными всплесками. При этом уже в первом триместре по наличию газов у беременной можно заподозрить успешное зачатие.

Как избавиться от газообразования при беременности?

Уже во втором триместре газообразование значительно увеличивается из-за повышенной нагрузки на женский организм, что считается нормальным физиологическим проявлением. Избавиться от газообразования при беременности полностью нет возможности, но существуют способы снижения факторов, которые провоцируют вздутие.

Лечение метеоризма в первые три месяца должно сопровождаться консультациями у врача, так как на этом сроке в результате самостоятельных и непрофессиональных действий можно нанести вред еще не окрепшему плоду.

• массаж с поглаживанием живота по часовой стрелке;
• поощряются умеренные физические упражнения (йога, фитнес, плаванье);
• длительные ежедневные прогулки в парках, с большим количество зеленых насаждений, насытят организм кислородом.

Такие простые действия помогают, в случаях, даже если наблюдается сильное газообразование. В некоторых ситуациях, когда у женщины появились запоры, может наблюдаться обратная ситуация, при этом поступают жалобы на то, что не выходят газы при беременности. При таком диагнозе врачи всегда советуют придерживаться специальной диеты, которая поможет нормализовать газоотхождение.

Продукты, повышающие газообразование в кишечнике при беременности:

1. капуста;
2. редиска;
3. яблочный и виноградный сок;
4. молоко;
5. напитки с газом;
6. блюда из бобов;
7. яйца;
8. дрожжевая выпечка.

Дополнительно стоит отказаться от блюд приготовленных методом жарких, а также от консервированной и острой пищи. Любая сладкая выпечка становится провокатором возникновения газообразования при беременности, поэтому эти блюда стоит исключить.

Рацион питания должен состоять из кисломолочных продуктов, в том числе творог, рекомендуются разнообразные салаты, заправленные растительным маслом, сухофрукты. При этом ежедневный рацион нужно разбить на 4-5 приемов с целью снижения нагрузки на пищеварительный тракт.

Если газы не отходят, то можно воспользоваться народными методами, которые включают в себя отвары из укропа, петрушки, мяты или фенхеля. Также следует не забывать о потреблении жидкости, чтобы не допустить обезвоживания.

Образование газов в кишечнике – нормальный физиологический процесс. Доказано, что за сутки они выделяются в среднем по 20-40 раз! А у беременной женщины еще больше, но чаще по многим причинам происходит их накопление и вздутие кишечника.

Давайте попробуем разобраться в проблеме вздутия живота при беременности, которая доставляет порой серьезный дискомфорт, провоцирует боли в животе, отхождение газов. Почему так происходит во время беременности и как этого можно избежать!?

Метеоризм (вздутие живота) появляется в результате усиления газообразования в кишечнике, когда организм испытывает чувство распирания в животе, урчание и даже отхождение отрыжки и газов. Газ попадает в желудок, а потом в кишечник при заглатывании воздуха. С другой стороны бактерии кишечника при переваривании пищи так же продуцируют газы.

Из организма они выходят в виде отрыжки, а с другого конца опускаются по толстому кишечнику и прямой кишке – выходят наружу. Возникновению вздутия способствует не переваренная пища (по каким-либо причинам) попавшая в толстый кишечник, где ее расщепляют бактерии, выделяющие много углекислого газа. Особенно, когда это некоторые углеводы и жиры, речь о которых пойдет ниже.

Причины вздутия кишечника при беременности

Самое важное помнить – вас двое, поэтому и ответственность за состояние здоровья двойная, и будущая мама должна понимать, что вздутие живота может сопровождать различные серьёзные заболевания и если это состояние вызвано отравлением, заболеванием желудка(такими, как язва), аппендицитом, кишечной непроходимостью, то нужно обязательно обращаться за помощью к квалифицированному специалисту, так как только он может поставить точный диагноз!

Итак, самая главная причина метеоризма – это влияние прогестерона на организм беременной женщины. С одной стороны, он способствует вынашиванию беременности, расслабляя гладкую мускулатуру матки — нет тонуса — нет схваток, но с другой — кишечник тоже состоит из гладкомышечных волокон, поэтому они расслабляются также, отсюда и вздутие — газы не держатся расслабленными стенками кишечника и распирают его.

И именно на ранних сроках, чаще до 16 недель, когда прогестерон еще вырабатывает желтое тело яичников, клиническая картина четко выражена! Позже, с ростом малыша и матки, происходит сдавливание беременной маткой кишечника, и мы можем наблюдать еще и запоры.

Другая причина вздутия живота у беременных это неправильное питание , особенно если до беременности были проблемы с желудочно-кишечным трактом (язвенная болезнь, панкреатит, холецистит, желчекаменная болезнь, гепатит, гастрит и т.д.).

Одной из причин может быть при этом врожденная ферментативная недостаточность, когда из-за нехватки нужных активных ферментов недостаточно переваренная пища попадает в таком виде в толстый кишечник и там, где уже должна быть полностью расщепленной, начинает бродить. Процессы брожения всегда сопровождаются образованием газов, отсюда опять проблема – метеоризм.

Чемпионы в выработке избыточного газа являются: бобовые — фасоль, горох, бобы; капуста, щавель, шпинат, яблоки (сладкие сорта), изюм, малина, груши, крыжовник, квас, финики, черный хлеб, газированная вода, квашеные овощи, жирная и жареная пища.

Отдельно стоит обратить внимание на искусственные добавки, некоторые из них, такие как сорбитол и маннитол, содержащиеся в жевательных резинках, конфетах, напитках, могут так же вызывать вздутие живота. Поэтому данные овощи следует отваривать, а из фруктов варить отвары и компоты.

Длительный стресс способствует выбросу гормонов, которые приводят к частым спазмам гладкой мускулатуры кишечника, а далее к запорам и скоплению газов, вызывающие беспокойство у беременной.

Так же причиной вздутия живота при беременности может быть нарушение микрофлоры, которое неразрывно связано и с патологией микрофлоры кишечника (дисбактериозом). В случае, когда у будущей мамы вздутие живота наблюдалось и до беременности, то причину стоит икать в неправильном питании и хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Симптомы метеоризма при беременности:

• Тяжесть и распирание в животе, отхождение газов (после чего наступает уменьшение вздутия).
• Снижение аппетита, изжога
• Появление запоров, возможно жидкого стула
• Тошнота, неприятный запах изо рта
• Нарушения сна, плаксивость, раздражительность, общая слабость
• Боль в животе, схваткообразного характера, особенно если она односторонняя в сочетании с поносом немедленно следует обратиться к врачу!

Как же избежать вздутия живота во время беременности?

Рацион и диета. Недопустимо употребление вышеописанных продуктов во время беременности, а если и употреблять, то только, повторюсь, в отварном виде. Прием пищи должен быть небольшими порциями и часто, до 5-6 раз в день, тщательно прожевывая.

Необходимо утолять пищей голод, а не переедать! Если принимать пищу реже и в больших количествах — она будет не успевать перевариваться и поступать большими порциями в кишечник, тем самым способствуя, образованию газов и запоров.

Ограничте потребление продуктов, содержащих искусственные добавки и красители, газировку и кофе.

Добавление в рацион питания кисломолочных продуктов (кефир, ряженка и особенно творог, как источник кальция, необходимого для нормального развития малыша и процессов, происходящих в мышечных волокнах женщины), для профилактики дисбактериоза.

Принимать пищу следует сидя за столом, чтоб не сдавливался, и так поджатый беременной маткой кишечник. Ни в коем случае не на ходу и в спокойной обстановке, что бы избежать заглатывания воздуха в желудок.

Носите удобную, просторную одежду из натуральных тканей, в случае необходимости — бандаж для беременных.

Движение-это жизнь! Для будущих мамочек – вдвойне! Прекрасно подойдут длительные прогулки на свежем воздухе или занятия йогой, плавание в бассейне, все это способствует нормализации и активизации тонуса кишечника.

Если вы все еще курите, обязательно бросьте! Расскажу случай из своей практики, будущая мама обратилась за помощью с жалобами на сильное вздутие живота, при опросе — ни каких факторов, способствующих образованию газов, женщина обследована – причина не найдена!

И вот в конце рабочего дня увидела ее на пороге с сигаретой, все проблемы решились отказом от курения, так как никотин усиливает перестальтику кишечника и происходит заглатывание воздуха, который не успевает пройти через весь кишечник и накапливается, в итоге получаем вздутие живота.

И все же, если вздутия живота при беременности избежать не удалось, поможет:
В первую очередь консультация у опытного специалиста, который разобравшись в проблеме, может рекомендовать вам:

• Легкий массаж области живота, лежа на левом боку. Массажные поглаживающие движения проводят по кругу (по часовой стрелке), от пупка и по спирали к левой подвздошной области (соединение левой ноги с животом), в течение 10 минут.
• Чай из отвара ромашки или травы укропа (продающегося в аптеке и при отсутствии противопоказаний).
• И препараты выбора – эспумизан, который разрешен при беременности и не оказывает вредного воздействия на малыша. Препарат относится к пеногасителям, и в просвете кишечника образует пузырьки, которые лопаються и превращаются в более крупные, что значительно улучшает передвижение газов по кишечнику наружу.
• При изжоге может помочь — пепсан, который так же способствует снижению образования газов в кишечнике.
• В случае возникновения запора беременным женщинам можно применять – лактувит, он к тому же способствует росту собственной полезной микрофлоры кишечника.

И самое главное, не стоит забывать, что вздутие живота во время беременности не диагноз, а симптом какого либо процесса в организме (патологического либо функционального), это временное явление, на которое следует обратить внимание вместе с вашим доктором! Не занимайтесь самолечением! Ваше здоровье в ваших руках, берегите его!

Беременность - незабываемый период в жизни любой женщины. Однако она может протекать в сопровождении многих неприятных моментов, среди которых повышенное газообразование или газы (метеоризм). Газы могут беспокоить даже тех женщин, у которых до беременности никогда не возникало проблем с пищеварением. Газы не представляют никакой опасности для будущего малыша, но они доставляют множество неудобств его будущей мамочке.

Газы сопутствуют вздутию живота, возникновению отрыжки, урчания и чувства переполненности. Повышенное газообразование в некоторых случаях может сочетаться с болезненными ощущениями внизу живота, вплоть до появления газовой колики. В редких случаях, метеоризм может спровоцировать угрозу прерывания беременности . Как правило, газы возникают во втором и третьем триместрах беременности, когда матка достигает значительных размеров.

Причин появления газов при беременности немало. В первую очередь они обусловлены гормональным фоном беременной, то есть большое количество прогестерона в крови расслабляет всю гладкую мускулатуру в организме, в том числе и кишечник. Плюс к этому во втором триместре беременности происходит давление на кишечник растущей маткой и нарушение его расположения. Все это провоцирует повышенное газообразование в кишечнике, нарушает его опорожнение, приводит к снижению перистальтики. Не следует забывать и о том, что многие будущие мамочки (что душой кривить) позволяют себе беспорядочное, не сбалансированное и обильное питание, что в совокупности вытекает в серьезную проблему. Другими причинами возникновения газов при беременности можно назвать дисбактериоз, заболевание желудочно-кишечного тракта, а также нехватка ферментов, которая способствует попаданию не переваренной пищи в огромных количествах в толстый кишечник, где происходят процессы ее брожения и гниения.

Конечно, как-то повлиять на гормональный фон или физиологическое смещение кишечника невозможно, но вот проблему газов при беременности, связанную с питанием, решить можно, соблюдая определенную диету. Но перед этим обязательно следует проконсультироваться с терапевтом, дабы исключить наличие отклонений или патологии желудочно-кишечного тракта (язва, заболевания поджелудочной железы, кишечника, печени). При обнаружении каких-либо заболеваний кишечника назначается и проводится лечение в зависимости от срока беременности. В случае если причиной образования газов стала непосредственно беременность, то рекомендуется решать данную проблему с помощью диеты.

Диета для устранения газов при беременности особенно не отличается от любой другой диеты. Рацион питания должен быть разнообразным и сбалансированным, чтобы обеспечивалось поступление необходимых питательных веществ ребенку и матери. Приемов пищи в течение дня должно быть от пяти до семи небольшими порциями, что исключить возможность переедания. Кроме того, важно исключить из своего рациона продукты, которые вызывают повышенное газообразование. Среди них можно выделить бобовые, яблоки, бананы, виноград, капусту в любом виде, кукурузу, ржаной хлеб, сладкое, газированные напитки, овсяную крупу и другие зерновые продукты, лук, репу, а также жареную пищу, соления и маринады. Больше употреблять таких продуктов, как ряженка, простокваша и кефир, поскольку они предотвращают образование газов. Сюда же можно отнести употребление творога, который богат кальцием, что очень важно в период беременности, и также устраняет возможность образования газов.

Другими способами борьбы с газами при беременности могут быть: ежедневное продолжительное пребывание на свежем воздухе, плавание в бассейне (эффективно стимулирует деятельность кишечника), ежедневная специальная гимнастика для кишечника, которая заключается в поглаживании живота по часовой стрелке в положении лежа на боку в течение десяти-пятнадцати минут, после чего необходимо повернутся на левый бок, приподнять ногу и выпустить газы.

Отличным средством, помогающим от газов при беременности, являются отвары из семян укропа, петрушки, фенхеля, корня одуванчика и валерианы. Для приготовления отвара следует взять одну столовую ложку корней или листьев или чайную ложку семян одной из вышеперечисленных трав и залить кипятком (200 мл), накрыть крышкой и настоять в течение четырех-пяти часов. Полученный отвар следует принимать три раза в день за час до приема пищи. Также безвредно принимать лекарственные ветрогонные средства, такие как эспумизан и симетикон. Чай из ромашки также может стать отличным помощником в борьбе с повышенным газообразованием, только пить его следует некрепким и не больше двух чашек за день.

Чтобы беременность стала радостным, не омрачаемым неприятными ощущениями периодом, берегите себя, заботьтесь о себе и ведите здоровый образ жизни, а наши советы помогут вам в этом.

Тема повышенного газообразования при беременности (впрочем, не только при беременности), несмотря на свою актуальность, является, как минимум, неудобной. Это становится причиной огромной проблемы, ведь многие женщины попросту стесняются рассказать о ней даже врачу, не говоря уже о родных и близких. А зря. Во-первых, потому что состояние это отнюдь не безобидное. А, во-вторых, потому что женщине, вынашивающей под своим сердцем малыша и страдающей от повышенного газообразования, можно помочь.

То, что во время беременности организм каждой женщины перестраивается (каждый орган и каждая система «работает» на обеспечение нормального развития малыша) - известный факт. Но иногда из-за этих перестроек возникают проблемы, о которых будущая мама даже не подозревала. Особенно это касается такого деликатного вопроса, как повышенное газообразование в кишечнике. И, несмотря на то, что многие не спешат рассказывать о своих проблемах в этой сфере, статистика утверждает, что с ними сталкиваются 75% беременных женщин. При этом актуальным вопрос остается на абсолютно разных сроках.

Повышенное газообразование при беременности характеризуется (иными словами, метеоризмом), его урчанием, отделением газов. Также симптомами усиленного газообразования при беременности является увеличение окружности живота и чувство распирания. У женщины в такой ситуации ухудшается самочувствие. Все эти явления в большинстве случаев сопровождаются болезненностью по ходу кишечника. Но также это становится причиной огромного психологического дискомфорта.

Установлено, что задержка газов рефлекторно провоцирует разнообразные проявления. К ним относят повышение , одышку. Кроме этого, возникают, казалось бы, совсем не связанные с этим состояния - тошнота, неприятный привкус во рту, отсутствие аппетита, - что далеко не лучшим образом сказывается на эмоциональном состоянии будущей мамы. А стресс, как известно, еще больше усугубляет перечисленные симптомы.

Успокаивает то, что газообразование - не заболевание. Это - естественный физиологический процесс, происходящий в человеческом организме изо дня в день. Беременность - особое физиологическое состояние женского организма - становится периодом, когда газообразование по ряду причин усиливается. Все это приводит к функциональным расстройствам пищеварительной системы. Для того чтобы знать, как помочь беременной женщине справиться с этим неприятным явлением, необходимо быть в курсе причин его возникновения.

Каковы причины газообразования при беременности?

Итак, практически каждая женщина знает, что, начиная с самых первых недель беременности, в ее организме происходит глобальная гормональная перестройка. В первую очередь, в крови повышается уровень прогестерона. Этот гормон расслабляет гладкие мышцы, что просто необходимо для сохранения беременности. В противном случае, возникающие сокращения матки могут стать причиной выкидыша. Поэтому мудрая природа позаботилась, чтобы мускулатура репродуктивного женского органа на период беременности до поры до времени была в расслабленном состоянии. Однако, как везде, в этом вопросе есть свое «но». Прогестерон расслабляет не только мышечные волокна матки. Он заставляет расслабляться мускулатуру других внутренних органов. Поэтому мускулатура стенок кишечника также ослабевает. Это, в свою очередь, приводит к тому, что пища намного медленнее, чем обычно, проходит через кишечник, застаиваясь и повышая газообразование. Причиной скопления большого количества газов во время беременности также является растущий плод. В результате увеличивается и матка, а на кишечник оказывается существенное механическое давление. Такая ситуация становится причиной не только повышенного газообразования во время беременности, но и возникновения запоров. Особенно тяжело приходится женщинам, у которых диагностированы хронические заболевания кишечника и дисбактериоз. Во время дисбактериоза в кишечнике беременной женщины наблюдается доминирование патогенной микрофлоры, что способствует разложению пищи и, как следствие, повышенному отделению газов.

Еще одна причина возникновения повышенного газообразования во время беременности - малоподвижный образ жизни. Одни женщины мало двигаются и не ведут активный способ жизни, потому что ленивы по своей сути. Другие - из-за угрозы самопроизвольного прерывания беременности или .

Немаловажную роль играет также культура питания и соблюдение (или несоблюдение) диеты. Если кушать редко (1-2 раза в день) и большими порциями, проблем не оберешься. Особенно, если женщина в достаточно большом количестве употребляет черный хлеб, бобовые, большое количество сырых овощей, виноградного и яблочного соков. Отдельно необходимо упомянуть про газированные напитки. Во-первых, это прямой путь к повышенному газообразованию, а, во-вторых, это очень опасный продукт для беременных женщин. Актуально это как для ранних, так и для поздних сроков беременности.

Также повышенное отделение газов возможно в результате приема определенных медикаментозных препаратов. К примеру, препараты железа при анемии, а также лекарства, снижающие давление, влияют на работу кишечника.

Иногда повышенное газообразование сигнализирует о наличии патологии, которая требует основательного, а в определенных случаях даже хирургического лечения. Именно поэтому не стоит скрывать от своего доктора наличие данной проблемы. Ведь иногда необходимо принимать срочные меры.

Диагностика повышенного газообразования при беременности

Одним из самых распространенных методов диагностики данного состояния является проведение ультразвукового исследования органов брюшной полости. В некоторых случаях применяют колоноскопию. Это необходимо в случае, если выделение кала часто сопровождается кровотечением, что может свидетельствовать об органических поражениях кишечника. Также, если есть подозрение, что у женщины - усиленная секреция прогестерона, необходимо определить его уровень. Если подозрения подтвердятся - принимать необходимые меры.

Как помочь беременной женщине справиться с повышенным газообразованием?

Облегчение описанного состояния практически в 100% случаев наступает после естественного отхождения газов. Поскольку запор - частый спутник газообразования, нужно решить эту проблему. Во время запоров стул отходит редко - один раз в два-три дня, да и то малыми порциями. При этом акт дефекации в большинстве случаев болезненный и может сопровождаться выделением крови из анального отверстия.

Но, к сожалению, не всегда существует возможность устранить повышенное газообразование при беременности. Специалисты объясняют это физиологическими особенностями организма беременной женщины. Тем не менее, облегчить состояние - вполне реально.

Что же нужно сделать? Во-первых, нормализовать питание, как в качественном, так и количественном планах. Самым оптимальным будет решение о небольших порциях пищи, принимаемых довольно часто (от 5 до 7 раз в день). Сейчас будущей маме нужно полюбить продукты, содержащие достаточное количество клетчатки. К таким относят хлеб грубого помола, зерна злаков, овощи (тушеные или приготовленные на пару). Кроме того, стоит позаботиться о достаточном количестве употребляемой в день жидкости.

Отличным средством борьбы против повышенного газообразования являются физические упражнения. Лучше, если комплекс составит врач, учитывая особенности организма женщины в период беременности. В таком случае появляется отличная возможность для улучшения моторики желудочно-кишечного тракта, а также регуляции опорожнения кишечника. Выполнять такие упражнения необходимо до приема пищи или уже через 2 часа после. Для достижения эффекта придется заниматься, как минимум, три раза в день. Особенно полезным будет плавание или занятия аквафитнесом для беременных.

Если описанные выше меры не дают необходимого результата, врач пропишет медикаментозные препараты. К наиболее безобидным относятся те, которые произведены на основе лекарственных трав, таких как фенхель, тмин, укроп, мята перечная. Также назначают лекарства, называющиеся «пеногасителями». Они способны разорвать стенки пузырьков слизи, в которых находится газ в кишечнике. В состав таких лекарственных средств входят диметикон или симетикон, которые улучшают моторику кишечника, снижают газообразование, а также обладают системным действием. Как правило, назначают адсорбенты (к примеру, активированный уголь), способные всасывать часть газа. Но злоупотреблять ими, все ж таки, не стоит. Это же относится и к слабительным средствам, которые назначают с целью борьбы с запором.

Специально для Ольга Ризак

Очень часто у женщин наблюдается повышенное газообразование при беременности. Если говорить о таком интересном состоянии в жизни женщины, как беременность, то именно в этот период у будущих мам возникает масса различных проблем со здоровьем, которые могут затронуть самые разные системы женского организма. Это касается и системы пищеварения.

В качестве одной из самых распространенных форм сбоев в работе пищеварительной системы следует назвать избыточное газообразование или как его еще называют метеоризм. Именно по этой причине каждая женщина, вынашивающая ребенка, должна быть в курсе того, как предотвратить подобное состояние и как можно избавиться от газов во время беременности.

1 Этиология метеоризма

Как известно, в пищеварительной системе каждого человека всегда существует некоторое количество газов, объем которых достигает порядка 1 л. Такую ситуацию следует считать нормальной, и она не оказывает никакого отрицательного влияния на работу желудочно-кишечного тракта. Проблема возникает, если объем газов в системе пищеварения значительно возрастает, тогда и возникает метеоризм. В период вынашивания ребенка подобное состояние возникает гораздо чаще и способствует возникновению множества проблем.

Итак, специалистами приводятся следующие причины повышенного газообразования при беременности:

• повышенный уровень прогестерона;
• несбалансированное питание;
• заболевания пищеварительной системы;
• психологическое состояние;
• давление растущей матки и плода на органы системы пищеварения.

Как известно, гормон прогестерон способствует общему расслаблению гладкой мускулатуры во всем организме, включая желудочно-кишечный тракт. В результате, потребляемая пища медленнее проходит по желудочно-кишечному тракту, и гораздо хуже протекает процесс перемешивания пищи с ферментами. Это приводит к тому, что переваривание пищи происходит с участием бактерий, которые всегда присутствуют в кишечнике, в результате чего выделяется гораздо большее количество газов. Таким образом происходит застой образовавшихся газов при беременности, в результате чего живот пучит и вздувается, это приводит к чувству дискомфорта.

Эмоциональная составляющая и давление растущей матки не является прямой причиной повышения газообразования. Тем не менее, эти факторы могут значительно помешать регулированию процессов, происходящих в организме. Состояние нервозности и раздражительности способствует тому, что потребление пищи осуществляется поспешно, нерегулярно, зачастую меняются пищевые пристрастия и привычки. В свою очередь, давление, оказываемое растущей маткой на кишечник понижает эффективность работы системы. Также к возможным причинам формирования чрезмерного объема газов следует отнести:

• дисбактериоз, при котором нарушается нормальная микрофлора кишечника;
• сбои в работе органов системы пищеварения вследствие воспалительных процессов или нарушения их целостности;
• употребление газированных напитков, соленой и жирной пищи;
• плохую переносимость лактозы.

2 Симптоматические проявления

Чрезмерное газообразование способствует возникновению ряда неприятных симптомов:

• чувство дискомфорта, вздутие живота и его распирание, ощущение тяжести в животе, которое зачастую сопровождается звуками урчания;
• женщина ощущает такие болевые ощущения, как колики, острая и режущая боль;
• чрезмерный дискомфорт, вызванный подобным состоянием, способствует общему состоянию слабости и сбоям в работе других систем, например, нервной и сердечно-сосудистой системах.

3 Необходимые меры

Абсолютно точно помочь облегчить состояние повышенного газообразования сможет вывод газов из организма естественным путем. Но, так как повышенное газообразование очень часто сопровождается запорами, необходимо исключить и эту проблему. При запорах акт дефекации случается 1 раз в несколько дней, что сопровождается болезненными ощущениями и появлением крови из анального прохода.

Однако, может сложиться и такая ситуация, когда не удается справиться с проблемой метеоризма во время беременности. Это имеет отношение к физиологическим особенностям организма будущей мамочки. Невзирая на это, облегчить подобное состояние представляется вполне возможным.

Для начала следует нормализовать питание, как в количественном, так и в качественном отношении. Наиболее подходящим вариантом в данной ситуации является потребление пищи небольшими порциями в 5-7 приемов в течение дня. В период беременности женщине следует включить в рацион питания большее количество клетчатки. К последнему относятся хлеб из муки грубого помола, злаковые зерна, а также овощи, приготовленные на пару или тушеные. Будущая мамочка должна потреблять больший объем питьевой воды в течение дня.

Помочь справиться с повышенным газообразованием могут и физические нагрузки. Гораздо эффективнее будет, если комплекс упражнений для женщины подберет врач. Это позволит улучшить моторику системы пищеварения, а также нормализовать процесс опорожнения кишечника. Выполнять подобранный комплекс упражнений необходимо до потребления пищи или спустя пару часов после этого. Для получения максимального эффекта необходимо заниматься не менее 3 раз в течение дня. Эффективным может стать плавание или аквафитнес для беременных женщин.

Если же предлагаемые выше меры не дают должного эффекта, то можно принимать лекарственные препараты, но только по назначению врача. Наиболее безопасными в период беременности являются препараты, изготовленные на основе целебных трав, например, фенхеля, тмина, укропа или мяты перечной. Очень часто врачи для борьбы с метеоризмом при беременности предписывают прием абсорбентов, например, активированного угля, который способен всасывать часть образующихся газов. Тем не менее, злоупотреблять лекарственными препаратами во время беременности не стоит.

Как известно, каждую женщину, вынашивающую ребенка, не обойдет стороной проблема повышенного газообразования. И зная об этом, будущая мама еще на этапе планирования беременности должна скорректировать свои пищевые привычки, режим дня. Подобное состояние не окажет негативного воздействия на будущего ребенка. Однако, может доставить массу неприятностей будущей матери. Помочь в решении проблемы сможет наблюдающий беременность гинеколог. Только под его наблюдением и только по его назначению следует придерживаться простых правил и применять какие-либо лекарственные препараты в борьбе с данным состоянием.