Почему близким людям сложно избежать ссор

Когда два человека не связаны интимными отношениями, им гораздо легче вести спор объективно и не горячась. Но когда в нем участвуют люди, между которыми существует эмоциональная и – особенно – половая связь, они все принимают близко к сердцу.

Чем более мы близки с партнером, тем труднее нам выслушать его точку зрения объективно, не реагируя на его отрицательные эмоции. Чтобы побороть ощущение, что мы действительно заслуживаем его неуважения или неодобрения, в нас автоматически включается защитный механизм, сопротивляющийся его мнению. Даже будучи согласны с ним, мы вполне можем продолжать упрямо спорить.

Настоящая причина спора

Большинство споров возникает не потому , что двое не согласны друг с другом

Внешне люди как будто спорят на ту или иную тему (деньги, распределение обязанностей и т.д.), но истинной причиной, заставляющей обнажить меч, является то, что человек не чувствует себя любимым .

Для того чтобы разрешить спор, необходимо расширить рамки своей позиции до такой степени, чтобы включить и точку зрения другого. А для этого нужно чувствовать, что нас ценят и уважают . Если в поведении партнера нет и нотки любви, принятие его точки зрения окажется болезненным для нашего самолюбия.

Проблемы

Как по неведению провоцируют ссоры мужчины

Чаще всего мужчины провоцируют ссоры, принизив чувство женщины или ее точку зрения. Они не понимают, насколько болезненно это действует на женщин.

Еще один весьма типичный пример: мужчина совершил какой-то поступок, расстроивший женщину. Его инстинктивное стремление – помочь, и он начинает объяснять, почему ей не стоит расстраиваться . Дескать, у него были весьма весомые причины, чтобы поступить именно так. Это чисто мужской способ справляться с негативными эмоциями. Но единственное послание, которое женщина уловила в речах партнера, это: мне нет дела до твоих чувств.

Как неосознанно провоцируют ссоры женщины

Чаще всего женщины провоцируют ссоры тем, что не выражают прямо свои чувства . Вместо того чтобы открыто сказать о неудовольствии или разочаровании, она начинает задавать риторические вопросы , в которые, сама того не зная (а может быть, и зная), закладывает информацию о своем неодобрении . Даже в случае если она не стремилась передавать подобное послание, мужчина улавливает именно его.

Конечно, спросить человека “Почему ты не позвонил?” вполне нормально – но только если вас действительно интересует причина. Однако расстроенная или рассерженная женщина уже самим тоном своего голоса зачастую дает понять, что она не хочет получить аргументированный ответ, а стремится подчеркнуть, что у партнера не могло быть уважительных причин для опоздания.

Слыша вопрос типа “Как ты мог так опоздать?” или “Почему ты не позвонил?”, мужчина улавливает в нем не истинные эмоции партнерши, а лишь ее неудовольствие. Он ощущает, что на него нападают, и начинает защищаться.

Как мужчина и женщина причиняют боль друг другу

Причиняет боль не столько то, что мы говорим, сколько то, как мы это говорим .

Мужчина

Обычно, когда мужчина ощущает вызов со стороны другого человека, его внимание концентрируется на его собственной правоте , и он забывает о том, что и в споре следовало бы руководствоваться любовью. Мужчина и не подозревает, сколько равнодушия звучит в его словах и до какой степени это ранит партнершу. В такие моменты самое обычное несогласие может прозвучать агрессивной наладкой на женщину, а просьба – приказом.
Мужчина неосознанно ранит партнершу своим жестким тоном, а затем принимается объяснять, что ей, дескать, нет никакого смысла расстраиваться. Он ошибочно считает, будто женщина сопротивляется самой его точке зрения, тогда как на самом деле ее задевает подход собеседника.

Женщина

Точно так же и женщина не осознает, до какой степени может задеть мужчину. Когда она ощущает вызов, ее тон становится все более недоверчивым и нетерпимым. Это особенно болезненно для мужчины, особенно если между ним и этой женщиной существует эмоциональная связь.
Женщины начинают и развивают спор, высказывая сперва свое отрицательное отношение к поведению партнера, а затем давая ему советы, которых он не просил. И опять она не понимает, что обидела его своим недоверием.

Неверные тактики поведения в время ссор

Каждая из этих тактик дает временный выигрыш, однако со стратегической точки зрения все они просто вредны.

1. Сражение .

Упрекать, осуждать, критиковать, словом, стараются всячески доказать, что не прав партнер. Люди, придерживающиеся подобной тактики, склонны переходить на крик и выражать свой гнев самыми разнообразными способами. За всем этим стоит внутреннее стремление запугать партнера, чтобы добиться от него любви и поддержки. А когда тот отступает, они считают себя победителями, хотя на самом деле проиграли.

В итоге, женщины замыкаются в себе, чтобы защититься, мужчины погружаются в молчание, и им становится на все наплевать. Так мало-помалу уходит близость, существовавшая между ними вначале.

2. Отступление

Чтобы избежать столкновения, мужчина может уйти в свою пещеру разума и остаться там навсегда. Это нечто вроде холодной войны. Он уклоняется от разговоров, и проблема так и остается нерешенной. Подобная пассивно-агрессивная манера поведения – не то же самое, что взять тайм-аут, а потом вернуться и, руководствуясь любовью, решить все вопросы.

Вместо того чтобы ввязываться в споры, некоторые пары вообще перестают говорить на темы, по которым у них имеются разногласия. Их способ добиться желаемого – наказание партнера за то, что он не отдает свою любовь. Они не выходят из пещеры, чтобы напасть на него открыто: вместо этого уязвляют косвенно, медленно, шаг за шагом, лишая его той любви, которой он заслуживает. Оставляя свою любовь при себе, каждый из партнеров уверен, что таким способом ему приходится меньше отдавать другому.

Подобная тактика дает определенное преимущество – временные мир и гармонию, но, если продолжать не обсуждать беспокоящие обоих темы и не давать взаимного выхода своим чувствам, в душе каждого накапливается целая гора обид.

3. Затаивание

Чтобы не получать ран, неизбежных в открытой схватке, женщина делает вид, что у нее все в порядке. Она надевает на лицо улыбку и всегда выглядит безмятежной и счастливой. Однако спустя некоторое время такую женщину начинает охватывать все нарастающее негодование. Это негодование блокирует естественные проявления любви.

Затаившиеся женщины боятся быть честными относительно своих чувств, поэтому стараются делать вид, что “все прекрасно, чудесно и отлично”. Мужчины, обычно пользуясь подобными выражениями, имеют в виду абсолютно другие вещи. В их устах это означает: “Все отлично, потому что я справляюсь с этим сам”, “Все прекрасно, ибо я знаю, что делать”, “Все о’кей, поскольку я могу решить эту проблему без посторонней помощи”. В устах женщины это подчас служит знаком того, что она старается избежать конфликта или спора.

4. Покорность.

Вместо того чтобы затевать спор, женщина покоряется судьбе. Тем самым она обрекает себя на роль мишени для упреков партнера, принимает на себя ответственность за все, что может огорчить или расстроить его. Взаимоотношения, выстроенные подобным образом, выглядят исполненными любви и взаимной поддержки, но в конце концов тот, кто покорился, попросту теряет себя.

Такие люди, стремясь во всем потакать партнеру, интуитивно угадывают его желания и подстраиваются под них. А кончается все возмущением против этой, длящейся порой долгие годы, покорности во имя любви.

Любое проявление пренебрежения весьма болезненно для них: они и сами без того достаточно пренебрегают собой. Стремясь любой ценой избежать невнимания, они стараются быть любимыми, приятными для всех. И постепенно в полном смысле слова теряют себя.

Правильные тактики

Профилактика ссор

Основная линия, которой следует придерживаться, это – никогда не спорить. Вместо этого лучше обсудите все “за” и “против” занимающей вас проблемы.
Лучший способ остановить спор – это пресечь его в зародыше . Возьмите на себя ответственность за то, чтобы определить момент, когда несогласие перерастает в спор. Тогда прервите разговор и попросите для себя тайм-аут .

Потом, через некоторое время, вернитесь к нему и продолжите разговор, но в сердечном и уважительном тоне. Тайм-ауты позволяют нам остыть, залечить раны и сосредоточиться на самом себе, прежде чем предпринять новую попытку общения.

Женщине: как выражать свое несогласие не споря

По-сути, Джон Грэй приводит читателю примеры «я-высказываний» – когда женщина прямо говорит о своих чувствах – в противоположность привычной для многих женщин тактике риторических вопросов.

Джон Грэй также подчеркивает: сколь тщательно вы бы ни подбирали слова, вкладываемое в них чувство значит неизмеримо больше. Если партнер не ощутит в ваших словах заряда вашей любви, признания и одобрения, напряженность будет нарастать.

Мужчине: извини, мне жаль

Мужчины редко говорят “Извини, мне жаль”, потому что для них это означает, что он сделал что-нибудь не так и теперь просит за это прощения. А для женщин данные слова выражают следующее: “Мне не все равно, что ты сейчас чувствуешь”.

Однако, самый простой и легкий способ сразу погасить готовый вспыхнуть конфликт – это сказать “Извини, мне жаль”.

Для меня это — типичная проблема. В первую очередь — в общении с дочкой. Конечно, чтоб свести все ссоры к минимуму, вам нужно регулярно и . Но если то, о чем я писала в предыдущих статьях, освоено, а срывы окончательно не прошли... Вам может помочь какой-то простой способ быстро успокоиться.

Я расскажу, как предотвратить ссору с кем угодно — с детьми, супругом, коллегами или родителями... Этот метод взят из , и я уже неделю осваиваю его с энтузиазмом. Разумеется, это лишь одна небольшая «фишка» из курса, но мне она очень понравилась.

Итак, как успокоиться и предотвратить ссору в критичный момент?

Думаю, о подобных способах вы когда-то слышали, но обязательно потренируйтесь выполнить это на практике. Перед началом ссоры, когда вы начинаете закипать, сделайте одно дыхательное упражнение: вдох на 8 секунд, задержка 32 секунды, выдох на 16 секунд. Сложно? Но именно потому данный метод и работает! Сделали упражнение, сбили свой конфликтный настрой, если чувствуете, что не до конца — проделайте задание еще раз. Голова быстро остужается.

Еще раз напомню: данный метод не может быть единственным предотвращением ссор. Важнее — заботиться о себе, следить за своим уровнем энергии... Тогда и небольшой дыхательной паузы будет достаточно, чтоб снять раздражение. Кроме того, у каждого бывают сложные периоды, когда не удается восполнить траты энергии. И если это — лишь временная сложность, то ничего страшного не произойдет, депрессии не будет. Однако способ быстро успокаиваться принесет пользу.

И последнее напутствие: будьте внимательны к своим эмоциям . Думая о том, как предотвратить ссору, не подавляйте свои эмоции. Избавляйтесь от негатива своевременно. Если у вас осталось внутри невысказанное раздражение или обида — постарайтесь все выписать на бумагу. Можно выплескивать эмоции в танце или каких-то физических упражнениях. Можно составлять «письма обид» и затем сжигать их. В идеале — успокоившись, поговорите с супругом. Выясните какие-то спорные моменты, поделитесь своими чувствами... Но спокойно, без обвинений. Очень важно не сливать негативные эмоции на близких. В критический момент лучше сдержаться и промолчать, чем наносить друг другу бессмысленные обиды, говорить то, о чем будете потом жалеть. И дыхательное упражнение — шикарный способ остановиться, быстро успокоиться и взглянуть на ситуацию адекватно. Чтоб предотвратить ссору — нужно, чтоб хотя бы один участник конфликта остыл, проявил мудрость и попробовал решить проблему мирным путем.

Даже в самых счастливых и гармоничных семьях случаются конфликты. К сожалению, моя семья тоже не исключение. Вначале разногласия, которые переходили в ссоры, меня расстраивали, но прожив в браке несколько лет, я поняла, что если научиться выходить из конфликтных ситуаций, то все не так уж и страшно. Конечно, оптимальным вариантом всегда является компромисс, но он должен подходить обоим. Поэтому еще лучше до скандала попросту не доводить.

Давайте разберем несколько действенных способов, как не допускать ссор. Пункты, приведенные ниже, подойдут как мужчинам, так и женщинам.

1. Контролируйте свои эмоции. Диалог с мужем или женой – это не время для того, чтобы «выпустить пар», поэтому чтобы добиться конструктивного общения, прежде всего нужно выбирать спокойный дружелюбный тон. Даже если у вас есть претензия к своему партнеру, высказать ее можно в мягкой форме.

2. Меняйтесь местами. Когда вы говорите с близким человеком, даже если он очень неправ, не нужно использовать тактику нападения. В супружеских отношениях она не даст никаких результатов, да и при помощи крика редко чего можно добиться от человека. Просто поменяйтесь местами на пару секунд и представьте, что на месте виновного находитесь вы сами.

3. Удобное для разговора время. Какой бы срочный вопрос ни был, женщины знают, что нужно встретить мужа, накормить его, а уж потом заводить беседу. То же можно сказать и о мужчинах: если ваша дама чем-то расстроена, день не задался, заболели дети, лучше отложить беседу для более удобного времени.

4. Не накапливайте грехи. Проблемы нужно решать по мере их поступления – мы все знаем эту фразу и используем ее, когда думаем о грядущем. Но также она отлично подходит и в той ситуации, когда проблемы уже накопились и грозят перевалить через край. Не собирайте претензии к партнеру, это вредно для обоих.

5. Не нужно язвить. Ирония и сарказм, как правило, служат только разжигателем конфликта. Во время серьезного разговора она не только не уместна, но и может привести к нарастанию конфликта.

6. Не таите обиду. Ваш супруг не телепат, чтобы догадываться о том, что вам неприемлемы какие-либо его действия. Если говорить вслух о том, что вас обижает, вы даете возможность вас больше узнать и не допускать подобного.

7. Не накручивайте себя. Всем знакома картина, когда муж задерживается с работы. Спустя час мы думаем, что он напился, спустя два часа, что – загулял, а спустя три уже обзваниваем морги. Вместо того, чтобы давать волю фантазии, лучше успокоится и попробовать навести справки о том где ваш благоверный может находиться. И опять же, встретьте его, накормите, а уж после спокойно выясняйте все подробности случившегося.

8. Любите и берегите того, кто с вами рядом. Никогда не забывайте о том, что вы вместе потому что любите друг друга и не скупитесь на объятия и проявление чувств.

Ссора, как средство «расшевелить» отношения

Бывает так, что страсти не хватает, а все мирные методы уже испробованы. Ну что ж, попробуйте рискнуть и закатить грандиозный скандал с битьем посуды и уходом к маме. Но помните, что за большими любителями такого поведения не всегда потом приезжают и даже наоборот, мужчина вздыхает с облегчением. Я бы назвала такое поведение крайними мерами, когда нет страха все разрушить навсегда.

Те, кто в браке больше десятилетия, прекрасно понимают, что мексиканские страсти чаще всего отходят на второй план, а связующими чувствами остается дружба, поддержка и взаимное уважение. Какой бы грандиозной ни была проблема, пусть эти «три слона», на которых держится брак будут основой. Любите друг друга!

Ссоры, конфликты и недопонимания засоряют нашу жизнь, делая её менее радостной и позитивной. Можно ли научиться жить без ссор вообще? Как избежать ссоры , если она уже назревает? Что лучше предпринять, если конфликт уже начался? На эти и другие вопросы ответили ведущие Синтона.

Как избежать ссоры, абсолютно точно известно бесконфликтному и харизматичному ведущему тренинга « » , которая говорит о ссорах так:

Давайте сначала разберемся, почему возникают ссоры.

Как правило, ссоры в семейной жизни возникают, когда ущемляются интересы одного из партнеров, или ему (ей) кажется, что эти интересы или личные границы нарушаются.

Из этого можно сделать два главных вывода:

Например, вам не нравится, когда не моют за собой посуду сразу после еды. Вы раз за разом, злитесь, терпите, а потом срываетесь на разводящего руками супруга «ну ты что милая, я же обещал, завтра помою»… Лучше, когда вы заметили это в первый раз, сесть в свободную от эмоций минуту и поговорить. Составить договоренности друг с другом.

Научитесь уважать личные привычки и границы друг друга, идти на компромиссы. Быть внимательным - говорить «про то, что не нравится» сразу, а не копить. Разбирать, а почему это вызывает такое напряжение. Использовать «я высказывания» и говорить про свои чувства, не использовать конфликтогены. Хорошо также для себя заранее перед разговором, прописать варианты решения проблемы, которые хороши были бы для обоих. А потом обсудить.

1. Не доводите ситуацию до момента, когда вам «сядут на шею». Решайте конфликтные моменты заранее, пока они еще зарождаются.
2. У каждого в семье должно быть свое личное пространство, и время когда «семьянин» занимается только своими делами. Эти пространства должны уважаться всеми членами семьи.

Без ссор и обид в семье жить можно, и, полагаем, многие из вас, уже это практикуют в повседневной жизни!»

предлагает обратить особое внимание на тот момент, когда ссора ещё только угрожает начаться:

«Когда вы находитесь в „предссоровом“ состоянии есть смысл подумать о происходящем с разных позиций восприятия. Что хотите вы? Чего хочет человек? И если есть ощущение, что человек сейчас злится, шумит, кричит, то, скорее всего, вы его сейчас не слышите. Поэтому попробуйте прислушаться, понять и сказать ему о том, что вы его услышали. Как правило, уже этого хватает для того, чтобы снять эмоциональную напряженность. Это первое. И второе: есть смысл обо всех ситуациях сложных договариваться заранее, это - профилактика. Т. е. „в этой ситуации мы поступим вот так, а в этой вот так“, и если чувствуется какое-то напряжение, просто остановиться и поговорить, спокойно, пока эмоции еще не захлестнули».

Другой ведущий делает акцент на том, что в первую очередь внимание стоит обращать на своё собственное состояние, как физическое, так и эмоциональное, тогда избежать ссоры будет проще:

«Во-первых, выяснять отношения надо правильно. Что такое правильное выяснение отношений? Это значит, что каждый из выясняющих должен быть сытым, выспавшимся и сексуально удовлетворенным. Дело в том, что когда человек, например, голоден, то он может разражаться даже на очень простые вещи, и то, что в сытом состоянии было бы для него вполне приемлемо, в голодном будет для него слишком тяжело, и он начнет в связи с этим накручивать туда дополнительные эмоции. Это первое. Второе: если все сытые, выспавшиеся и т. д., то обязательно в процессе каких-то разговоров или взаимодействий нужно помнить о том, что супруги в каком-то смысле занимаются общим делом, своим браком. И люди, когда начинают ссориться, забывают об этом, и каждый тянет одеяло на себя. Т. е. для того, чтобы избежать ссоры, нужно вспомнить или, может быть, сказать другому супругу, что у нас с тобой есть единое дело - наш брак, и мы с тобой не враги друг другу. Если это удастся - то все будет хорошо».

Ссора - абсолютно неконструктивный способ выяснить отношения с кем бы то ни было. Если вспомнить об этом, перед тем как высказать своему оппоненту очередную претензию, то можно избежать очень многих неприятностей. Ещё лучше - тренироваться обходиться совсем без ссор, учиться говорить друг с другом позитивно, доброжелательно и с изрядной долей конструктива. Этому отлично учат на тренингах

Ваш муж злится по любому поводу и даже без повода, глаза наливаются кровью буквально по любому пустяку, но не всегда он был таким. Вы любите его, и не хотите с ним разводиться, при этом вы осознаете, что семейная жизнь превращается в жуткий ад.

В этой статье попробуем разобраться, как бороться с агрессивным состоянием вашего возлюбленного. Но перед этим придется запастись терпением и проанализировать причины ссор, которые происходят ежедневно. Итак, давайте попробуем выделить основные причины ссор:

Детские психические травмы . Иногда, агрессивное поведение ребенок воспринимает как норму поведения, видя, как его родители постоянно ссорятся и выясняют проблемы повышенным тоном на глазах ребенка. Не стоит удивляться, что когда такой ребенок повзрослеет, то он тоже будет повышать свой голос при любом пустяке, просто его не научили как вести в данной ситуации себя по-другому.

Заниженная самооценка. В глубине агрессии вашего любимого человека заложена заниженная самооценка. Он пытается самоутвердиться за счет унижения и оскорбления окружающих рядом его людей.

Внешние факторы , которые негативно влияют на поведение человека, например стресс, усталость после рабочего дня, физический или моральный дискомфорт, головная боль переводит вашего близкого человека в агрессивное положение.

Вымещение обиды на другого человека, например, на его работе неприятности или кончилась зарядка аккумулятора на сотовом телефоне в самый неподходящий момент, заблокировали кредитные карточки, сломалась машина. Он не может высказать все обиды каждому обидчику, поэтому он срывается на близких людей. Конечно, данная ситуация несправедлива.

Конечно, поводов позлить человека в современном мире достаточно, а чаще всего именно близкие люди попадают под горячую руку. Не стоит выяснять отношение на глазах посторонних людей, родственников или детей, иногда лучше для вас и вашего «агрессора» будет в определенный момент промолчать и отложить разговор до подходящей, тихой ситуации.

Давайте теперь разберем моменты, как избежать ненужной ссоры:

Поймите его . Попробуйте понять его характер, почему он именно такой. Узнайте, как прошло его детство, каким был его отец, как складывались отношения отца с матерью. Расспросите, что его беспокоит в ваших отношениях, чего он боится в будущем. Бывают ситуации, когда человеку хватает просто высказаться, чтобы поменять мировоззрение на свою агрессию.

Анализируйте обстоятельства . При возникновении серьезного конфликта не стоит сразу ссориться, не пытайтесь отстоять свою точку зрения. Сначала выдержите паузу, взвесьте все данные обстоятельства, попробуйте оценить данный спор с обеих сторон. Не пытайтесь оскорбить собеседника, дайте ему все сказать, старайтесь не перебивать его, не забывайте, ваша главная цель – достичь обоюдное согласие.

Решите все проблемы раз и навсегда. Большинство споров бывают, когда не распределены бытовые обязанности. Попробуйте четко разделить все обязанности по ролям, договоритесь, кто будет готовить, кто моет посуду, кто выкидывает мусор и так далее.

Избегайте агрессии . Понаблюдайте за вашим агрессором, попытайтесь даже записать все моменты и ситуации, которые раздражают его. И в будущем пытайтесь избегать или предотвращать моменты, которые выводят вашего любимого человека из психического равновесия.

Спорт – сила! Заставьте любимого заняться спортом, даже получасовая пробежка или бокс с грушей поможет восстановить психическое состояние, разрядить накопленный негатив, который собирался в один комок за целый день. А лучше начните заниматься спортом, который подойдет и вам и вашему мужчине, ученные доказали, что занятие общим делом укрепляют семейные отношения.

Хвалите и только хвалите. Говоря ему комплименты, вы поможете ему поверить в себя, самоутвердиться в жизни. Так же у него появится желание постоянно меняться в лучшую сторону.

Хобби. Займитесь интересным времяпровождением на вечер, не забывайте учитывать и его интересы, возможно, просмотры домашних сериалов ему вряд ли понравятся, а вот игра в бильярд или дегустационный винный кружок могут стать его любимым занятием.

Конечно, не всегда удается избежать ссор и конфликтов. Даже в тихих семейных отношениях иногда бывают ссоры, как утверждают ученые, ссоры помогают укрепить семейные узы. Давайте теперь разберем, как правильно мириться:

Время. Не стоит сразу после ссоры бежать извиняться и мириться, дайте время успокоиться себе и вашему мужчине, иначе это может перерасти в новую ссору.

Не будьте высокомерной. Возьмите инициативу примирения в свои руки, спустя некоторое время подойдите к нему, попробуйте проанализировать ситуацию, не пытайтесь в чем-то укорить его, выслушайте его доводы. Попробуйте поставить себя на его место, желательно быть с ним в это время ласковой и нежной и перевести все в шуточную форму. Ласковые объятия не всегда смогут загладить чью - то вину, так же научитесь различать мелкую перепалку от крупной ссоры.

Оригинально с любовью. Попробуйте помириться нестандартным способом, приготовьте романтический ужин или сделайте оригинальную открытку с извинением, также может помочь сексуальное нижнее белье. Но не стоит сразу после крупной ссоры бежать переодеваться и приставать к нему. Необходимо выждать момент, когда он тоже будет готов мириться.

И наконец, существует один старый и проверенный совет, не стоит молчать и скрывать, что вам не нравится его характер. Выберите нужное время и место, когда он будет в хорошем настроении, и обсудите все разногласия и особенности каждого из вас. Если он вас любит, то он захочет и попробует исправиться в лучшую сторону… ради вас!