Лопнувшие капилляры на лице выглядят неэстетично, скрыть с помощью декоративной косметики эти участки достаточно сложно. По мере развития заболевание превращается в настоящую проблему - не только физического характера, но и доставляющую психологический дискомфорт. Кроме того, такой симптом может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Выясним, как убрать капилляры на лице.

Лопаются капилляры: причины

Заболевание, которое характеризуется расширением капилляров, появлением сосудистых сеток, называется куперозом. На лице мелкие сосуды располагаются близко к поверхности кожи, поэтому кровоизлияние становится отчетливо заметным. Чаще всего причиной развития заболевания в области лица является наследственная предрасположенность или возрастные изменения в стенках сосудов. Со временем теряется их эластичность, способность реагировать на внешние факторы. Но и в молодом возрасте можно наблюдать лопнувшие капилляры на лице. Такое может происходить по следующим причинам:

• травмирование кожи;
• резкая смена температурного режима: длительное пребывание на морозе или жарком сухом воздухе, частое посещение сауны или бани;
• гормональный дисбаланс, в том числе во время беременности, лактации, климакса, в период полового созревания;
• затяжной стресс и нервное перевозбуждение;
• неполноценное питание и курение.

Купероз чаще беспокоит женщин со светлой кожей. Появляются лопнувшие сосуды на крыльях носа, лбу, подбородке и щеках. Несвоевременное обращение к врачу в случае, если лопнул капилляр на лице, приводит к быстрому распространению проблемы, сухости и старению кожи лица. С незначительной красной точки на коже может развиться серьезное заболевание кровеносной системы.

Профилактические меры

Предотвратить красные капилляры на лице гораздо проще, чем затем справиться с проблемой:

1. В первую очередь, необходим ежедневный уход за кожей качественными, правильно подобранными косметическими средствами. В них должны содержаться следующие витамины: С, который укрепляет стенки сосудов, Е - способствует заживлению микротравм и ускорению регенерации, Р - защищает кожу от негативных вешних факторов, К - улучшает кровообращение в сосудах. Не травмируйте кожу жестким полотенцем и агрессивными скрабами. Не используйте косметические средства, содержащие спирт и фруктовые кислоты.
2. Лопаются капилляры на лице? Рациональное правильное питание способствует профилактике развития заболевания. Сведите к минимуму употребление жирной пищи, острых специй, кофе, алкоголя. Укрепляют сосуды такие продукты, как красная рыба, грецкие орехи, шиповник, смородина, зелень, капуста, шпинат, растительные масла.
3. При склонности к покраснению кожи лица используйте в летний период УФ-крем и защитное средство в холодное время года.
4. Не злоупотребляйте горячими салонными процедурами: компрессами, обертываниями, паровыми ваннами и т.д. Нежелательно при предрасположенности к появлению сосудистой сетки посещение сауны и бани.
5. Если же профилактика не была проведена вовремя и у вас лопнули капилляры на лице - как избавиться от дефекта кожи? Эффективной мерой борьбы с куперозом является массаж лица, например, японская практика Асахи способствует лимфодренажу, укреплению мышц и сосудов лица. Не рекомендуется использовать кубики льда для массажа, если лопнул капилляр на лице.
6. Поливитаминные комплексы помогут обогатить организм необходимыми элементами для улучшения кровотока и эластичности сосудов.

Кремы и мази от купероза

Как убрать капилляры на лице? К сожалению, единственным методом полного устранения сосудистой сетки и профилактической мерой повторного развития купероза является комплексное лечение диагностированного врачом сердечно-сосудистого заболевания, которое является первопричиной расширения капилляров на лице. Но уменьшить покраснение и улучшить внешний вид кожи помогут современные кремы и мази. Они ускоряют обменные и регенеративные процессы в коже, что способствует уменьшению проявления сосудистой сетки. К таким препаратам относятся:

• гепариновая мазь;
• «Аскорутин»;
• «Троксевазин»;
• крем «Авен Дирозеаль»;
• «Биодерма Сенсибо»;
• лечебная косметика «Лиерак».

Результат использования крема от купероза наглядно представлен на фото.

Гимнастика для лица от сосудистой сетки

Лопнул капилляр на лице - специальные упражнения помогут лимфодренажу, а совместно с правильно подобранным кремом обогатят кожу питательными компонентами, снимут воспаление и покраснение кожи. Выполняйте ежедневно такой гимнастический комплекс:

1. Вытяните губы трубочкой, удерживайте 5 секунд.
2. Широко зевайте. Повторите 5 раз.
3. Ладонями поднимайте и опускайте в быстром темпе кожу щек.
4. Проведите пальцами обеих рук по массажным линиям лица.
5. Улыбайтесь, обнажая верхние зубы.
6. Раздувайте, а затем втягивайте щеки.

Лечение купероза лазером

Удаление капилляров на лице с помощью лазера - это один из самых эффективных косметологических методов лечения лопнувших сосудов. Достаточно одного безболезненного сеанса, чтобы «прижечь» поврежденный капилляр и сделать его абсолютно незаметным. После процедуры возможно временное покраснение кожи в области обработки лазером. Восстановительный период включает в себя разработанный косметологом индивидуальный план профессионального ухода за кожей.

Фотоомоложение

Результативным методом лечения сосудистых сеток на лице является процедура фотоомоложения. Суть ее заключается в направлении высокоинтенсивных световых импульсов на пораженные участки кожи. Под действием лучей происходит коагуляция, или «склеивание» сосудов. После процедуры уменьшается интенсивность проявления заболевания. А через несколько дней капилляры на лице вовсе исчезают.

Мезотерапия

Процедура мезотерапии представляет собой введение непосредственно в пораженный участок кожи витаминных препаратов, которые способствуют улучшению кровотока и уменьшению воспалительных процессов. Для достижения результата нужно пройти курс инъекций, который обычно составляет 10 сеансов по одному разу в неделю. При этом каждая процедура включает множественные уколы, так как необходимо ввести 3 мл препарата по 0.2 за одну инъекцию. Преимуществом данного метода является то, что кроме устранения лопнувших сосудов, разглаживаются мелкие морщины, улучшается тургор кожи, появляется здоровый цвет лица.

Народные средства лечения лопнувших капилляров

Уменьшить покраснение и улучшить общее состояние кожи лица помогут рецепты домашних масок и примочек, основанные на лечебных свойствах растений. Как убрать капилляры на лице с помощью народных средств? Вот несколько полезных рецептов:

1. Заметно уменьшат проявление лопнувших капилляров примочки из лекарственных трав: ромашки, календулы, череды, конского каштана, тысячелистника или зеленого чая.
2. Используют косметическую глину в виде маски для лица. Но при куперозе такое средство нельзя закрывать пленкой. Разогревающий эффект только ухудшит состояние сосудов. Оставьте маску под открытым воздухом до полного высыхания, затем смойте теплой водой.
3. Улучшают состояние сосудов различные масла. Смешайте столовую ложку оливкового, виноградного, льняного масла с крахмалом или тальком до образования густой массы. Нанесите маску на 15 минут. Смойте отваром ромашки.
4. Эффективно справляется с покраснениями лица бадяга. Разбавьте ее водой до кашеобразного состояния и используйте в виде маски для лица.

Как домашние, так и аппаратные методы лечения купероза не искоренят проблему, а лишь устранят симптом в виде неэстетичных проявлений. Для долговременного эффекта необходимо выявить первопричину возникновения заболевания с помощью медицинских методов диагностики, пройти курс лечения, регулярно выполнять профилактические меры. При возникновении даже небольших капиллярных кровоподтеков обратитесь к специалисту, так как самостоятельное лечение может привести к развитию серьезных нарушений сердечно-сосудистой системы организма.

Сосудистые дефекты на лице: почему появляются и как с ними бороться?

Одним из наиболее распространенных косметических дефектов, которые портят внешний вид, являются видимые расширенные сосуды на лице. У всех они проявляются по-разному: у одних в виде сеточки или небольших жилок красного цвета, а у других расплываются по лицу красными пятнами. Немало людей, у которых на лице периодически возникают прыщики, с гнойными верхушками.

Все это - проявления нарушения кровообращения. Каждый из дефектов является симптомом одного из видов кожного заболевания, которые объединены общим названием - купероз. Подвергаются куперозу чаще женщины. Это связано с особенностью женских гормонов (эстрогенов), влияющих на тонус сосудов. Среди мужского населения обладателями сосудистых сеточек и покраснений на лице становятся любители крепких спиртных напитков.

Купероз не несет угрозы здоровью и жизни. Но доставляет немало огорчений (особенно молодым женщинам). Одни пытаются замаскировать их пудрой или тональным кремом. Другие решаются на удаление на лице, используя знахарские способы, найденные в модных журналах или подсказанные кем-то из знакомых. Но прежде, чем начинать борьбу с признаками купероза, следует ознакомиться с причинами его возникновения . К тому же, увеличенные капилляры на лице, как следствие того или иного заболевания, необходимо сначала пролечить у дерматолога, а затем уже приступать к косметологическим процедурам.

Заболевания, вызывающие расширение сосудов на лице

Телеангиэктазия

Самое распространенное заболевание, которое отмечается у молодых женщин - это телеангиэктазия. При ее развитии на лице появляется сетка сосудов. Нередко она передается по наследству, если у кого-то из родителей (или бабушек) было отмечено одно из таких кожных заболеваний, как акродерматит или розацея. В этом случае визит к дерматологу откладывать не стоит. Однако хочется напомнить, что эти безобидные заболевания не следует путать с , хоть многие и торопятся поставить себе или кому-то подобный диагноз. Для СКВ характерна «бабочка», расположенная на крыльях носа и щеках, и, к сожалению, это далеко не единственный симптом этой тяжелой патологии. Системная красная волчанка поражает весь организм.

Телеангиэктазия может быть приобретенной, развиваясь у людей определенных профессий, которым приходится работать на улице в любую погоду. Например, в торговых точках на открытых рынках или на стройке. Очень часто ее признаки проявляются на лицах дворников и геологов, поваров и т.д. Перепады температур способствуют тому, что сосуды на щеках расширяются. При этом в летне-весенний период симптомы болезни исчезают, и появляются вновь с наступлением похолодания. Для лечения этого заболевания применяется лазерная коагуляция с использование селективного фототермолиза.

Розацеа

Розацеа является одной из самых неприятных разновидностей купероза. При этом заболевании на кожном покрове лица возникают воспаленные участки красного или розового цветов. Вызывает их появление процесс расширения капиллярных сосудов. Симптомы розацеа возникают при сильном эмоциональном потрясении (испуг, переживание за близких людей, злость). Нередко их появление провоцирует прием алкоголя (даже в малых дозах), употребление слишком острой пищи. Розецеа - частый спутник любителей парных бань.

Первые симптомы розацеа напоминают россыпь угрей у подростков, которая располагается на лбу, щеках, подбородке и даже на носу. Но со временем (если не проведено соответствующее лечение), небольшие прыщики превращаются в крупные узлы красного цвета или ринофимы. Они могут привести к безвозвратной потере привлекательности. Лечение розацеа проводится диодными лазерами.

Гемангиомы

Это заболевание относится к доброкачественным новообразованиям. Чаще всего оно является врожденным (при аномальном развитии стенок сосудов) или возникает в раннем детстве из-за повреждения сосудов. В отличие от других видов проявлений куперозы, поверхность гемангиомы достаточно плотная и слегка выступает над кожей. Особенность этого дефекта в непредсказуемости поведения. Гемангиома может в течение многих лет оставаться небольшим пятнышком, а может и начать стремительно увеличиваться в размерах.

Сама по себе не представляет опасности. У детей она обычно самопроизвольно рассасывается уже к школьному возрасту. Но при сильном разрастании она способна нарушить нормальное развитие других сосудов и различных органов. Требует обязательного проведения лечения гемангиома, расположенная на веках. Для удаления гемангиом используется аргоновый лазер.

Многих родителей беспокоят появления покраснений в глазу ребенка. Чаще всего это связано с нарушением целостности сосуда глаза во время игры. Но иногда причина появления покраснения кроется в том, что из-за высокого внутриглазного давления . Такое часто случается и со взрослыми. В этом случае, главное, как можно быстрее пройти консультацию у офтальмолога. Он определит причину произошедшего и назначит правильное лечение, что поможет в дальнейшем избежать проблем с сосудами глаз.

Невус пламенеющий

Разновидность этого заболевания - невус пламенеющий. Его симптомами являются скопления на лице сосудов с аномальным расширением. При этом образуется сплошное пятно (его называют винным). Оно может возникнуть внезапно и так же быстро исчезнуть. Но чаще оно увеличивается, меняя свой цвет. В недавнем прошлом винные пятна считались неизлечимым заболеванием. Но сегодня от них не остается и следа, благодаря лечению желтым лазером на красителях с импульсной вспышкой.

Гемангиома паукообразная

У некоторых людей периодически на лице появляются небольшие «паучки» красного цвета. При близком рассмотрении можно заметить, что это, как бы застывшие капельки крови, от которых в разные стороны, словно лапки паука, расходятся мелкие сосуды. Спустя день-два «паучок» исчезает (самопроизвольно рассасывается). Данный дефект называется гемангиома паукообразная (звездчатая) или невус паукообразный . Возникает он в результате забивания артериол. Для рассасывания невуса вмешательства докторов не требуется. Чаще всего генгиома наблюдается у беременных женщин. Связано это с нарушением кровообращения, вызванным развитием плода. Невус может появиться не только на щеках, но и на крыльях носа.

Причины возникновения купероза

Исходя из симптоматики заболевания, можно сделать вывод, что сосуды на лице становятся заметны по следующим причинам:

1. Из-за воздействия перепадов температур в зимнее время;
2. Под воздействием солнечных лучей при длительном пребывании на пляже или выполнении огородных работ;
3. При нервных перегрузках;
4. От употребления острой и слишком горячей пищи, алкоголя;
5. Под воздействием повышенных температур в парной бане или сауне;
6. При нарушении работы гормональной системы на фоне приема лекарственных препаратов гормональной группы;
7. При наличии наследственных факторов.

Аппаратные методы избавления от сосудистых дефектов на лице

Сегодня существует немало различных способов, которые быстро и безболезненно способны убрать портящие внешность сосуды на лице. Самыми эффективными на сегодняшний день являются аппаратные методы (не надо путать с хирургическими операциями). Сущность этих методов заключается в том, что все они направлены на перекрытие (запаивание) больного сосуда, мешающего нормальному кровотоку в кожном эпителии лица . Кровь начинает двигаться в обход его. При этом в подкожном слое образуется новая сеть мелких капиллярных сосудов, благодаря чему, лицо выглядит значительно свежее и моложе. Среди современных методик лазерное удаление сосудов на лице; фотокоагуляция; электрооптический синергизм и ряд других.

Лазерная коагуляция

Постепенно уходят в прошлое такие метода удаления расширенных сосудов на коже лица, как криодеструкция (лечение жидким азотом при пониженных температурах) и электрокоагуляция (прижигание электрическим током). Им на смену приходят щадящие методики, благодаря которым, косметические проблемы отступают раз и навсегда. После удаления поврежденных сосудов современными аппаратами не происходит рецидивов, на коже не остается рубцов и шрамов. Во время проведения процедуры пациент не испытывает дискомфорта.

Для удаления сосудистых сеточек и покраснений на коже используются различные виды лазерных установок. Наиболее эффективными считаются лазерное излучение зеленого и желтого цвета. Его используют, когда красные сосуды на лице сливаются в винные пятна (пламенеющий невус ). Различают два вида лазера с желтым световым лучом:

• Работающий на парах меди с длиной волны 578 нм.
• Импульсные Sclero Plus или Vbeam (с использованием красителей и лампы-вспышки), его длина волны составляет 585 нм.

Широко используются для удаления винных пятен неодимовые лазеры, например Palomar (США) , XP Spectro Fotona Technology и другие.

Сущность метода с использованием красителей и вспышки заключается в следующем:

1. Расширенные сосуды необходимо нагреть до температуры, при которой они спаиваются. Это выполняется желтым, импульсным лазером. При этом кожа вокруг них сохраняет свою нормальную температуру и не повреждается.
2. Удаление производится методичным, последовательным воздействием лазерного луча в определенные точки. Участок обрабатывается не сплошь, а в шахматном порядке.
3. После окончания процедуры, обработанные участки на глазах становятся светлее. Через день они покрываются корочкой, которую нельзя трогать. Под ней образуется сеть новых капиллярных сосудов. Корочка отвалится сама примерно через неделю.
4. Полностью нормальный цвет кожи лица восстановится спустя три месяца после выполнения процедуры.

Удаление телеангиэктазии может быть выполнено двумя методами:

• Неселективным (электрокоагуляция)
• Селективным (лазерная коагуляция с использованием селективного фототермолиза).

Селективный метод имеет еще одно называние - лазерная коагуляция на парах меди. В России чаще всего ее проводят лазерной установкой «Яхрома Мед» в амбулаторных условиях. Порядок выполнения процедуры следующий:

1. Под воздействием лазерного луча патологические кровеносные сосуды нагреваются до температуры примерно 70°С. При этом происходит склеивание их стенок, вызывающее повреждение сосуда. Ткань, окружающая сосуд с патологией остается не поврежденной.
2. При сверхчувствительной коже пациента выполняется ее охлаждение.
3. Режим работы аппарата устанавливается таким образом, что после окончания процедуры на лице не остается следов в виде образующейся корочки.

Этот метод используется даже для удаления очагов воспаления на крыльях носа. Но при этом необходимо соблюдать предельную осторожность, чтобы не полопались сосуды в носовой полости.

Розацеа удаляется лазером с длинным импульсом. Для этого обычно используется диодный лазер quadro от немецкой фирмы Асклепион. Он создает мощное импульсное излучение с длиной волны, достигающей 810 и 970 нм. Это позволяет удалить крупные образования на лице.

Видео: рассказ о процедуре удаления сосудов на лице

Фотокоагуляция

Не менее распространенным методом удаления мелких сосудистых сеточек и других проявлений телеангиэктазии на ранних стадиях является лазерная . Все проявления куперозы исчезают мгновенно. Это происходит в результате проникновения лазерного луча в измененный участок сосуда со скоплением крови, и нагревании его. При этом происходит его склеивание и последующее отмирание. Фотокоагуляция может быть выполнена лазерной установкой Eulight, аппаратом ELLIPSE I2PL и другими.

Метод склерозирования

Сущность этого метода заключается в том, что благодаря специальному веществу, вводимому в пораженный сосуд, происходит его склеивание и выведение из основного кровотока. Различают несколько видов этой процедуры:

1. Микросклеротерапия. Проводится с целью удаления сосудистой сетки при телеангиэктазии. Склерозант вводится очень тонкой иглой, поэтому пациент не испытывает болезненных ощущений.
2. Склерозирование Foam-Form. Позволяет избавиться от проявлений Розацеа введением в сосуд препарата, взбитого в пену.
3. Эхосклерозирование. При этом происходит максимально точное введение склерозанта в сосуд за счет их лазерного сканирования. Применяется для удаления гемангиом .

Необходимо отметить, что в России юридическое право на проведение склерозирования сосудов на лице имеют единичные клиники. Это обусловлено высокой вероятностью возникновения осложнений, среди которых и потеря зрения. Поэтому нашей стране самой доступной и широко распространенной методикой является лазерная коагуляция.

Озонотерапия

Одним из непревзойденных методов лечения проявлений купероза является озонотерапия. При проведении процедуры сосуды на коже лица обкалывают озоном. При гемангиомах, розацеа озон посредством микроиглы вводится внутрь новообразования. Возникает биохимическое окисление, приводящее к исчезновению (деструкции) сосуда с патологией. Это - самый безопасный метод удаления капиллярных сосудов. Выполняется эта процедура в специализированных центрах и клиниках озонотерапии. Преимущество этого заключается в том, что одновременно с основным воздействием происходит наполнение кожных покровов кислородом, дающее омолаживающий эффект.

Beautek –терапия

Широкое применение в устранении всех видов проявления купероза (телеангиэктазия, розацеа и др.) находит новейшая методика, под названием Beautek–терапия, на одноименном аппарате серии ITPL. Их существует шесть видов, и каждый из них предназначен для выполнения определенной косметологической процедуры. Разработчиками этой методики являются специалисты из Германии.

При выполнении процедуры участки, где на лице видны сосуды, обрабатываются электролитным гелем. На дисплей компьютера выводятся акупунктурные точки, на которые оказывается воздействие импульсным микротоком, передаваемым через датчик-электрод. Уникальность этой процедуры в том, что компьютер способен распознавать, в каком состоянии находятся клетки и посылать им импульсы различной силы. После их воздействия клетка возвращается в нормальное, здоровое состояние.

Аппарат вызывает активизацию синтеза эластина и способствует выработке коллагена, приводит в норму водно-солевой баланс и жировой обмен. Значительно улучшается ток крови и лимфы. Все эти процессы проходят незаметно для пациента. Он не испытывает дискомфорта. Но это - одна из самых дорогих процедур. Минимальная стоимость одной процедуры - 3000 рублей.

Важным моментом после устранения проявлений любой разновидности купероза, является недопущение рецидива , то есть появления новых сосудистых сеточек. Для этого необходимо выполнять все рекомендации и предписания врача в послеоперационный период, которые заключаются в следующем:

• Следует избегать травмирования обработанного участка кожи.
• В течение суток не использовать для ухода за кожей спиртосодержащих лосьонов и прочих косметических средств, отказаться от макияжа.
• В течение двух недель прикрывать лицо полями шляпы от воздействия солнечных лучей. Этот же период запрещается посещать солярий.
• Для защиты, появившейся на месте обработки корочки от ультрафиолетового воздействия, участок вокруг нее обрабатывать специальным кремом с защитой от солнца (фильтр 20). После того, как корочка отпадет продолжать использование этого крема для всей обработанной поверхности.
• Корочку нельзя мочить, трогать руками, пытаться оторвать, так как под ней идет формирование новых капилляров. Она отвалится сама через несколько дней.

Питание

Людям, которые делали коагуляцию, необходимо придерживаться некоторых ограничений в еде. Во-первых, следует оказаться от всех блюд, способствующих обострению купероза. К ним относятся:

1. Пряные соусы и маринады,
2. Соленые и маринованные продукты;
3. Острые приправы и консервы;
4. Шоколад и продукты, содержащие кофеин.

Необходимо полностью отказаться от алкогольных напитков, в том числе и виноградных вин. Но добавить в свой рацион , в состав которых входят:

• Для - витамин К;
• С целью уменьшения ломкости капилляров - витамин Р;
• Для образования коллагена и повышения тонуса сосудов - витамин С.

Медикаментозная терапия

Лекарственная терапия служит дополнением к аппаратным методом удаления сосудистой сетки на лице . Она включает препараты, действие которых направлено на то, чтобы укрепить сосуды на лице и не допустить появления новых признаков купероза. К ним относятся:

1. Аскорутин - препарат, уменьшающий проницаемость сосудов и снижающий ломкость капилляров, благодаря содержанию в нем витаминов Р и С.
2. Альфа-линолевая кислота Омега-3. Она повышает эластичность сосудов. Благодаря этой жирной полиненасыщенной аминокислоте .
3. Альфа-токоферон или Пиноген. Эти антиоксиданты способствуют выведению из сосудов продуктов метаболизма.
4. Аналогичным действием обладает и препарат Гинго-билоба.

Лекарственные мази для местного лечения назначает лечащий врач. Рекомендуется использовать специальный косметический крем для купероза, нежного светло-зеленого цвета. Его можно найти и в аптеках, и в косметологических центрах. Наиболее популярными являются следующие:

• Tiande;
• Uriage Roseliane;
• Алезанс Lierak, с содержанием морских водорослей;
• Sensibio от фирмы Биодерма, являющийся превосходной защитой от неблагоприятного воздействия перепадов температур;
• Доктор Таффи с календулой.

Многие производители предлагают пробники своей продукции. Это позволяет проверить действие крема, его совместимость с кожей пациента. Что очень удобно, так как данная продукция является дорогостоящей.

Необходимо отметить, что все эти средства хороши для предупреждения развития заболевания. Если же симптомы все же появились, лучше сразу прибегнуть к аппаратным методам для их удаления.

Укрепление сосудов

Возможность убрать лазером сосуды на лице не освобождает от необходимости их укрепления. Ведь только эластичные капилляры с хорошим тонусом способствуют нормальному кровотоку, предупреждая появление сеточек и покраснений на кожных покровах. Укреплению лицевых кровеносных сосудов способствуют следующие маски, которые можно сделать своими руками.

Дневная маска

Взять экстракты ягод черники и цветков мимозы, листьев иглицы, корней калгана, семечек кипариса и масло из зернышек винограда. Все компоненты, взятые поровну, тщательно перемешать. Нанести на кожный покров лица. Для усиления эффекта накрыть салфеткой, смоченной горячей водой. Смыть маску теплой водой. Лицо смазать соответствующим коже кремом. Обе маски делаются через день на протяжении двух месяцев.

Мелкие сосуды на коже лица хорошо укрепляет компресс из сока ошпаренной кипятком петрушки, смешанным с молоком. Смоченная в этой смеси марля накладывается на лицо на 30 минут. Рекомендуется делать такой компресс через каждые два дня. Укреплению сосудов способствует ежедневное протирание лица листочком алоэ, а также прием внутрь следующего настоя:

Взять соловую ложку ягод черноплодной рябины, по две столовые ложки цветков боярышника и листьев омелы. Заварить их в термосе литром кипятка и настоять. Пить три раза в день по половине стакана.

Ночная маска

В нее входят экстракт софоры, корней одуванчика, цветков календулы и эфирное масло из зернышек винограда. Все компоненты берутся поровну. Маска равномерно распределяется по лицевой поверхности. Излишки удаляются мягкой салфеткой.

Средства народной медицины

Народная медицина также предлагает средства, помогающие избавиться от дефектов, портящих внешний вид.

1. Наиболее эффективной считается сокотерапия. Для нее используется свежеотжатый сок белокочанной капусты. В нем содержится самое большое количество различных минералов и витаминов. Но он имеет немного горьковатый, неприятный вкус. Улучшить его поможет сок моркови. Рекомендуется также сок сливы, содержащий большое количество витамина Р, так необходимого для эластичности капилляров и других сосудов.
2. Некоторые целители рекомендуют смазывать пораженные участки яблочным уксусом или соком свежих томатов. Но это средство следует применять очень осторожно, так как содержащаяся в них кислота может вызвать ожог.
3. Из лекарственных растений при куперозе лучше всего использовать цветки ромашки аптечной и календулы (ноготков). Водными настоями этих растений можно умываться. Они идеально ухаживают за кожей, снимая любое раздражение, так как обладают успокаивающим эффектом.

Профилактика расширения сосудов на лице

Человеку, у которого периодически лопаются сосуды, необходимо правильно ухаживать за кожей в домашних условиях. Для них противопоказано использование :

• Скрабов и пилингов с содержанием грубых частиц, способных вызвать раздражение кожных покровов;
• Спиртосодержащих лосьонов и других средств для ухода за кожей;
• Кремы, гели и прочие косметические средства, в состав которых входит ментол или мед (это сильные аллергены).

Вода для умывания должна быть умеренно теплой. Горячая вода, так же как и холодная, вызывает расширение сосудов. После умывания не рекомендуется вытирать лицо, надо просто приложить к нему на несколько секунд полотенце, чтобы убрать излишки воды.

В косметическом салоне лучше выбирать поверхностный пилинг химическими средствами. Распаривание и ручные массажные процедуры при куперозе - противопоказаны. Но очень полезны маски с коллагеном, термический массаж, фитотерапевтические процедуры.

Основное правило - внимательно относится к состоянию своей кожи. Выбирать щадящие методы и средства ухода за ней. И тогда никакое прижигание не потребуется.

Китайская гимнастика

Китайская медицина славится своей уникальной способностью устранять различные недуги без использования лекарственных препаратов. Одним из эффективных средств, позволяющих укрепить сосуды на лице, является лечебная гимнастика, разработанная китайскими целителями. Выполнять ее следует утром, после утренней зарядки (или после нее) повторять каждое упражнение минимум 15 раз. Все упражнения выполняются в положении «сидя» (на стуле или по-турецки поджав ноги на полу).

Акупунктура в укреплении сосудов

Акупунктура или воздействие на биологически активные точки применяется в лечении многих заболеваний. Тибетская медицина предлагает несколько простых упражнений, которые оказывают воздействие на активные точки рук, отвечающие восстановление нормального кровотока. Эта методика носит название Кумньяй .

• Встать прямо. Расположить руки перед грудью, ладони с переплетенными пальцами повернуты к лицу. Необходимо разъединить их медленно оттягивая ладони в разные стороны.
• Положение то же. Но сомкнуты только мизинцы. Повторить предыдущее движение, пытаясь разъединить их.
• Повторить это упражнение с каждым пальцем.
• Мизинец одной руки зажать между средним и указательным пальцем. Его необходимо выдернуть оттуда. После 10-и повторений выполнять упражнение, зажимая по очереди пальцы сначала одной, а затем другой руки.

Каждое упражнение необходимо выполнять не менее 10 раз.

Видео: общеоздоравливающие упражнения для лица

Для многих женщин, да и мужчин тоже, актуальным является вопрос, как можно убрать сосуды на носу и других частях лица. Сосудистые звездочки могут сформироваться в области носа или щек в любом возрасте, но при этом особых опасностей для здоровья они не несут. Беспокойство доставляет скорее косметический дефект. Кроме того, желательно бы разобраться с причиной их появления, особенно если у человека имеются какие-либо хронические заболевания. В материале ниже мы разберем, отчего появляется сосудистая сетка (купероз) на носу и других частях лица и как комплексно подойти к ее удалению.

Причины формирования купероза на лице

При первом же появлении красной сосудистой сетки на носу или щеках/лбу/подбородке желательно обратиться к косметологу и флебологу. Особенно если раньше предпосылок к этому не было, а в семье не наблюдается наследственности. В основном же причинами проявления такого узора на лице являются:

• Наследственность. Причем здесь купероз (вены) может проявиться в любом возрасте.
• Длительное пребывание под прямыми лучами солнца.
• Гормональные изменения. Особенно у женщин в период беременности, менопаузы или патологий органов репродуктивной системы.
• Курение и алкоголизм. Они провоцируют постоянные перепады давления, что приводит к растяжению сосудов и потере ими тонуса.
• Стрессы. Они также способны кардинально менять давление в ту или иную сторону, нанося вред сосудам.
• Несбалансированный рацион. Особенно если предпочтение отдается чаю, кофе, шоколаду, острым пряностям и блюдам, маринадам и копченостям.

Важно: анализ образа жизни и изменение привычек помогут избежать возможного появления купероза на носу и лице.

Механизм формирования купероза

Стоит знать, что купероз - это лопнувшие красные кровеносные сосуды на лице. Тонкие стенки их не выдерживают давления внутри, и происходит разрыв сосуда. Так и формируется неприглядный косметический дефект. Капилляры на носу имеют причины разнообразные (приведенные выше), но дополнительными провоцирующими факторами их образования являются:

• Слишком частое использование салонных косметических процедур. В этом случае тонкие сосуды не выдерживают механического воздействия на кожу. А, как известно, где тонко, там и рвется.
• Усиленные физические нагрузки и перенапряжения. В частности речь идет о силовых тренировках или тяжелом физическом непосильном труде.
• Обморожение лица и резкие перепады температур вокруг.

Важно: к группе риска в этом случае относят людей с гипертонией (повышенное давление).

Методы устранения сосудистого рисунка на носу

Если читателя интересует, как можно избавиться от капилляров на носу, то в первую очередь стоит узнать о косметологических методах. Самыми популярными и эффективными являются:

• Фотоомоложение. Убрать капилляр на лице таким способом можно с использованием пучков яркого света. Благодаря такому воздействию все звездочки исчезают, а сама кожа приобретает идеально ровный и здоровый цвет. Для достижения стойкого результата желательно провести несколько процедур.
• Лазерная обработка лица. В этом случае воздействие на сосудистый рисунок выполняется локально (точечно), а поэтому здоровые ткани не страдают, и рубцов не остается.
• Озонотерапия. Такой метод хорош при запущенной форме купероза на лице. Здесь озонокислород вводят с помощью тончайшей иглы в сосуды на крыльях носа и лице, в результате чего их стенки склеиваются и сетка исчезает.

Важно: независимо от способа удаления звездочек на носу и лице они могут рецидивировать, если не выявлена причина их появления.

Домашние методы избавления от купероза

Удалить лицевой варикоз и лопнувшие сосуды на лице можно и в домашних условиях, но при условии, что сеточка только формируется. Для этого используют легкий массаж лица кончиками пальцев. Достаточно нанести на них масло розового дерева и в течение 4-5 минут легко постукивать кожу лица подушечками пальцев. Отлично помогает при избавлении от купероза на носу и лице и лимфодренажный массаж. Но его должен выполнять только специалист.

Важно: механические массажеры, предлагаемые в точках продаж, не способны справиться с сосудистым рисунком на лице, а лишь усугубят его состояние. Поэтому от такой покупки лучше отказаться.

Гимнастика для лица

Чтобы избавиться от имеющихся лопнувших сосудов на лице и предотвратить появление новых, нужно улучшать кровоток в коже. Для этого делают специальную гимнастику в течение 8-10 минут:

• Поднимите голову и как можно мощнее старайтесь выдвинуть подбородок (нижнюю челюсть) вперед. При этом напрягайте мышцы лица и шеи.
• Губы вытягиваем трубочкой и замираем так на 20-30 секунд.
• Теперь стоит прогонять воздух во рту из одной щеки в другую, надувая их как можно сильнее.
• Ладони прижимаем к щекам и двигаем ими вверх-вниз.

Маски от сосудистой звездочки на носу и лице

В домашних условиях также можно делать и маски, которые улучшат тонус сосудов и помогут избавиться от сетки. Но перед применением каждой стоит проверить кожу на аллергическую реакцию. Для этого нужно нанести немного маски на внутреннюю часть запястья и подержать 10 минут. Если покраснения, зуда и жжения не обнаружено, то можно смело наносить маску на лицо.

Помидор зеленый

Его мякоть отлично укрепляет стенки сосудов и нейтрализует звездочки. Для этого следует нарезать помидор тонкими кольцами и положить на лицо на 10-15 минут. После этого маску снимают, лицо умывают и смазывают питательным кремом.

Зеленый чай + аскорутин

Такую маску желательно делать перед сном. Необходимо заварить чай и в 100 мл напитка растворить две таблетки аскорутина. Сюда же добавляют столовую ложку молока и столько же белой глины. Всю массу хорошо перемешивают и наносят на кожу лица в меру толстым слоем. Держат такую маску 15 минут, после чего снимают мягким влажным тампоном. Умытую кожу лица желательно протереть маслом виноградных косточек.

Ромашка + овсянка

По столовой ложке крупы и сухих цветков следует перемолоть в муку. Добавляем оливковое масло до получения кашицы. Маску наносим на чистое лицо на 20 минут, а затем мягко снимаем. Такую маску можно делать каждый день до полного и стойкого эффекта.

Картофель

Сок клубня отлично убирает покраснения и сосудистые звездочки на лице. Поэтому одну картофелину можно потереть на мелкую терку и нанести на кожу на 15 минут. Очищать кожу нужно отваром ромашки.

Важно: стоит понимать, что все маски являются скорее профилактическими мерами, нежели терапевтическими. Но при этом заметно улучшают состояние кожи лица.

Тонкую и склонную к куперозу кожу лица нужно беречь. Причем в первую очередь стоит отказаться от вредных блюд, таких как кофе и шоколад, копчености, маринады, острые блюла и слишком горячая еда. Косметологи же советуют следующее:

• Избегайте механического и химического воздействия на кожу. Противопоказаны при склонности к куперозу жесткие чистки лица, химические пилинги и грубые скрабирования.
• Избегайте солярия и прямых солнечных лучей.
• Запрещено использование кубиков льда, жесткий вакуумный массаж.
• Желательно приобретать для ухода за кожей крема, в составе которых есть масло виноградных косточек.
• Стоит принимать утренний контрастный душ, который заметно усилит тонус сосудов.
• Запрещено вытирать лицо жестким полотенцем.
• Противопоказано посещение сауны и бани.

Кроме перечисленного показан прием витаминных комплексов два раза в год, постоянное употребление свежих овощей и фруктов, являющихся источником антиоксидантов.

При выявлении причины появления сосудистого рисунка на носу и лице и при ее устранении удается полноценно побороть купероз. Поэтому не откладывайте визит к семейному врачу для установления главной причины возникшей проблемы.

Покраснения на лице могут быть связаны не только с подростковыми проблемами. Одной из причин локальных красных пятен является ранняя стадия купероза, а если видны отдельные сосудистые звездочки и капилляры, а иногда и целые сеточки, то это тревожный звоночек, чтобы срочно начать лечение кожи. Обычно купероз на лице появляется в тех местах, где кожа наиболее тонкая - на крыльях носа и переносице, скулах, щеках и в области вокруг глаз. Но может появиться и в совершенно неожиданных местах, если состояние сосудов слишком запущено или кожа подвергалась интенсивному воздействию, в результате чего истончилась.

В моем случае купероз имеет три причины: генетическая предрасположенность со светлой тонкой кожей, неправильный подбор кислотной косметики и неудачная процедура ультразвуковой чистки лица. Все это привело к тому, что незаметные розовые пятнышки у крыльев носа переросли в малозаметные пока тонкие ниточки капилляров. Сейчас, когда мне всего 27, их еще можно легко замаскировать косметикой, но есть предрасположенность и высокая вероятность, что очередная звездочка может выскочить где угодно. Я решила взять проблему под контроль и хорошенько изучить тему.

Можно ли раз и навсегда вылечить купероз или хотя бы как укрепить кровеносные сосуды на лице, чтобы они не были такими заметными?Существует ли лечебная косметика от купероза и как подобрать уход за куперозной кожей на ранних стадиях? Будем разбираться.

Быстро и ненадолго или медленно и насовсем?

Как и в случае с варикозом, некоторые поврежденные капилляры на лице можно удалить лазером. В некоторых случаях это единственная возможность не допустить перерастания купероза в более тяжелую форму - розацеа. Но в моем случае это дорого, страшно и не актуально тк серьезных проблем нет. Вообще думаю, что радикальное хирургическое вмешательство в деятельность организма нужно совершать только в самых серьезных случаях, по возможность обходясь менее радикальной терапией и комплексной профилактикой. А для этого надо понимать, как и из-за чего вы попали в зону риска.

Причины появления купероза :

Возрастные изменения и локальные истончения кожи

Фото-старение в результате солнечной активности UVA

Гормональные изменения и перестройки в организме

Воспалительные процессы сердечно-сосудистой системы

Наследственная предрасположенность

Нарушение работы печени

Лишний вес

Как видите, причин - море. Хотя самые сильные повреждения капилляров появляются в результате старения кожи. С годами выработка коллагена и эластина снижается, из-за чего кожа становится более тонкой, теряет свою упругость и эластичность и в некоторых местах начинает проявляться сосудистая сеточка. Малоактивный образ жизни, неправильное питание и чрезмерная нагрузка на организм из-за курения и алкоголя приводят к разрушению структуры капилляров. Поэтому лечить купероз предстоит комплексно и в несколько этапов.

• Во-первых, нужно избавиться или уменьшить влияние негативных факторов. В моем случае это обязательное правильное питание, чтобы уменьшить нагрузку на печень. Плюс питание должно быть умеренным с оглядкой на сердечно-сосудистую систему и мои личные проблемы с сердцем. Видимо, вегетарианству неминуемо - быть.

• Во-вторых, нужно подобрать косметические средства от купероза, чтобы профилактика входила в ежедневную программу ухода. Так все процедуры и лечение будут регулярными, привычными и максимально продолжительными без отрыва от повседневных дел.

• В-третьих, стоит подумать о поддержке организма изнутри - коллаген, витамины, антиоксиданты, венотоники и ряд других бадов, которые могут улучшить состояние стенки сосудов и кожи лица.

Как избавиться от купероза на лице в домашних условиях?

Как-то я пошла на ультразвуковую чистку лица и девочка-кометолог с таким остервенением принялась чистить мне нос, что в итоге после процедуры он у меня весь оказался в царапинах. После этого садизма звездочки на крыльях носа усилились, а я заработала паранойю в отношении салонов в принципе. Поэтому систему ухода стала подбирать с возможностью самостоятельного домашнего использования.

Компрессы с холодным чаем или заварной ромашкой мне не улыбают. Слава Богу не в дремучем веке живем и лечебная косметика от купероза существует давно. Она не уберет лопнувшие капилляры, но поможет убрать покраснения, сделать сосудистую сеточку не такой заметной, а главное - будет работать с уплотнением кожи. Принцип работы любого крема от купероза на лице очень прост - максимально приподнять верхний слой кожи над кровеносной системой, тем самым скрыв капилляры. Это эффективная программа не только при куперозе, но и как антивозрастной курс в целом.

Этапы ухода за куперозной кожей

Шаг 1: мягкое очищение . Даже для проблемной, жирной и активной кожи придется выбрать деликатное очищение с нейтральным PH - чтобы убрать загрязнения, но сохранить естественный баланс кожи. Никаких резких перепадов температуры воды, использование масок только локально, особенно если речь о кислотах, пилингах и глине. Никаких щеточек для лица и скрабирующих частиц в области купероза. Идеальный вариант - бесконтактное пенное умывание.

Шаг 2: соблюсти баланс . Самое сложно подобрать крем. Он должен не только удовлетворять потребности вашего типа кожи, но и работать с куперозом. Можно подобрать крем для использования локально (это проще), можно - для всего лица. Увлажняющий крем должен не только стимулировать синтез коллагена, но и успокоить кожу в раздраженных куперозных участках, снять воспаление и красноту. В уходе должны быть антиоксиданты, тонизирующие антивозрастные компоненты и стимулирующий восстанавливающий комплекс.

Шаг 3: витамины А и С . Исключительно локальное применение в проблемных местах, чтобы замедлить старение кожи и повысить эластичность и упругость. Не обязательно строить весь уход на нем, достаточно сыворотки со стабильной формой витамина С и медленно действующую форму витамина А.

Шаг 4: защита от солнца . Санскрин обязательно должен войти в схему ухода, причем и летом, и в остальные сезоны, чтобы исключить фактор фото-старения. Это не только поможет избавиться от ненужной пигментации, но и защитит кожу от разрушительного воздействия UVA-излучения.

Шаг 5: внутренняя поддержка . Как и в случае с варикозом, избавиться от звездочек правильнее будет изнутри, восстанавливая гармоничную работу сосудистой системы. А это значит прием венотонизирующих средств, биофлавоноидов, витаминов, укрепляющих антиоксидантов, препаратов, разжижающих кровь и облегчающих ее проход по сосудам.

Что я бы выбрала для себя, напишу более подробно в следующем посте. Под конец хочу лишь сказать, что лечение купероза даже в не самой острой стадии занимает не менее 3-4 месяцев регулярного и интенсивного ухода. Для подготовки кожи к лазерному удалению капилляров рекомендуют проводить аналогичную профилактику хотя бы 1-1,5 месяца. Только в этом случае результат сохранится надолго.

Любой человек подвержен появлению на лице некрасивой красной сетки или капиллярных звездочек. Главное не паниковать, ведь эту проблему можно устранить, а если знать некоторые полезные советы, то и предотвратить. Существует много способов лечения купероза, как аппаратной терапией, так и народными средствами.

Прежде чем приступить к устранению проблемы, необходимо выявить природу их появления. В случае если капилляры на лице появились вследствие болезни сосудов, то следует обратиться к врачу для консультации и назначения лечения. Ну а если эта проблема носит исключительно косметический характер, то устранить ее можно самостоятельно в салоне красоты или в домашних условиях.

Причины появления капилляров на лице

Причин, по которым могут появиться капилляры на лице довольно много. Среди них можно выделить основные:

Неблагоприятная экология (грязный воздух, пыль и многое другое).

Перепад температур (резкое попадание с палящего солнца в помещение с низкой температурой, созданной кондиционером, слишком холодная или горячая вода).

Злоупотребление алкоголем (спиртные напитки пагубно влияют не только на кровеносные сосуды и капилляры, но и на весь организм в целом).

• Физическая усталость (тяжелая работа, работа без выходных).

  Возраст (с возрастом капиллярная сетка появляется в большинстве случаев, чем старше, тем больше риск ее появления).

Одна из распространенных причин появления капилляров на лице – это нарушение кровоснабжения, которое способствует потере способности сужаться или расширяться сосудам, вследствие воздействия различных температурных режимов.

Зачастую некоторые внутренние заболевания организма проявляются появлением купкроза на лице. Поэтому, прежде чем приступить к выбору способа удаления красной сетки или непосредственно к самим процедурам ее удаления, следует обратиться к врачу. Таким образом, вы сможете исключить заболевания желудочно-кишечного тракта и сердечнососудистой системы. Ведь именно они могут стать причиной появления капиллярной сетки на коже лица.

Если не посетить врача, то вполне вероятно, что при наличии у вас какого-либо заболевания, лечение капилляров на лице методами народной медицины не принесет вам ни какого результата.

Способы избавления от капилляров на лице в салоне красоты

При появлении на лице капиллярной сетки стоит обратиться в косметологический салон. Там вы получите консультацию специалистов о том, как от них можно избавиться за короткий промежуток времени и при этом безопасным методом. В борьбе с проступившими на лице капиллярами специалисты салонов красоты применяют несколько эффективных процедур.

Рассмотрим их подробнее.

Лазерное удаление капилляров на лице

Лазер разрушает капилляры избирательно, при этом, не травмируя ткани, которые их окружают. Лазерное удаление капилляров не способствует их полному удалению и не изменяет эластичность капилляров. Поэтому данная процедура позволяет избавиться от купероза только на определенный промежуток времени. Через некоторое время капилляры вновь появляются, и процедуру удаления их лазером придется повторить.

Фотоомоложение

Данная процедура позволяет лечить купероз посредствам обычного пучка света. Если после лазерной терапии капилляры исчезают с лица сразу, то после процедуры фотоомоложения результаты можно заметить только через несколько регулярных процедур. В результате кожа становиться здоровой и упругой, а капилляры исчезают практически бесследно. Но в зависимости от образа жизни человека, капиллярная сетка может образоваться вновь.

Озонотерапия

Эта процедура проводится только в том случае, если заболевание слишком запущено, и избавиться от него при помощи фотоомоложения и лазерной терапии практически невозможно. Капилляры на лице удаляют озонокислородом, вводя его в сосуд микроиглой. Данная процедура не оставляет после себя шрамов и рубцов, при этом позволяет избавиться надолго от красной капиллярной сетки на лице.

Это три самых распространенных и эффективных способов избавления от красной сетки, которые используют в косметологических кабинетах. Каким из этих методов проводить лечение определяет специалист-косметолог, к которому обращаются с данной проблемой.

Способ лечения определяется на основании различных факторов, таких как состояние здоровья человека, его образ жизни, а также степень запущенности заболевания.

Лазерное удаление купероза - лишь временная мера

Как избавиться от купероза в домашних условиях

Многим не внушает особого доверия аппаратная косметология, поэтому такие люди предпочитают лечить появившиеся на лице капилляры в домашних условиях. Для этого существует множество рецептов народной медицины.

Стоит отметить, что избавиться от купероза дома самостоятельно получится далеко не сразу, но зато методы народной медицины натуральны, безопасны и проверены временем.

Варианты домашних масок для лица

Избавиться от капиллярной красной сетки на лице помогут приготовленные в домашних условиях маски:

Удалить сосудистую сетку и звездочки с лица эффективно поможет зеленый помидор. Его мякоть необходимо накладывать на пятнадцать минут на лицо.

Маски с бадягой тоже помогают избавиться от красной сетки. Необходимо развести в горячей воде порошок до получения кашицы, после чего нанести на двадцать минут на кожу лица.

Сок из свежего листа лопуха. Отжать сок, намочить в нем марлю и применять как компресс, накладывая на лицо на пятнадцать минут.

Крапива. Ее необходимо заварить и остудить. Протирать раствором места на лице, где присутствуют покраснения два раза в день. Первую процедуру необходимо проводить до нанесения макияжа, вторую после его снятия.

Протирайте проблемные места на коже лица яблочным уксусом в течение дня.

Если применять такие маски и компрессы регулярно, то от сосудистой сетки можно легко и достаточно быстро избавиться.

Упражнения для удаления капилляров с лица

Многие упражнения повышают эластичность капилляров, поэтому эффективно помогают от них избавиться.

Прижмите ладони к щекам, быстро и энергично опускайте их и поднимайте вверх-вниз.

Наберите воздух в рот, перекатывайте его в щеках с одной на другую сторону.

Приподнимите подбородок, напрягая при этом мускулы шеи и лица.

Сожмите губы, вытяните их в трубочку, уберите снова.

Стоит отметить, что салонных процедур и домашних методов недостаточно для того, что бы удалить капиллярную сетку и вернуть сосудам былую эластичность. Для того чтобы эффективно от них избавиться навсегда необходимо правильно питаться и чаще находиться на свежем воздухе.

Для того, чтобы избавиться от купероза, выполняйте упражнения

Какие еще есть способы лечения капиллярной сетки на лице?

В первую очередь, необходимо знать, что нужно делать для того, чтобы капиллярная сетка и звездочки на лице не появились. Чтобы избежать такого неприятного образования на лице придерживайтесь следующих правил:

Не переохлаждайтесь.

Старайтесь избегать резкой смены температурного режима.

Не используете в уходе за кожей лица абразивные гели и скрабы.

Не перегревайтесь на солнце, в сауне или бане (в случае если ваша кожа слишком чувствительна).

Не находитесь слишком длительный промежуток времени рядом с компьютером и обогревательными приборами.