Обувь - важная часть гардероба, которая влияет на наш комфорт, состояние наших ног, целостность образа. Обувь служит как априори необходимое средство для защиты наших нижних конечностей, так и способ подчеркнуть красоту ног и определенный стиль.

Для того чтобы обувной гардероб был полным нужно помнить, что для определенных целей нужна своя обувь: комфортная для повседневной носки на работу, легкая для прогулок, красивая для «выхода в свет». Главное правило при выборе обуви любого назначения - она должна быть качественной.

Ниже мы расскажем об основных правилах подбора надежной и качественной обуви.

Комфорт и удобство

Часто, выбирая обувь, мы забываем о том, что она прямо влияет на здоровье наших ног. Врачи считают, что неудобная обувь и обувь из некачественных материалов вызывает множество заболеваний нижних конечностей. Это в первую очередь касается женщин, которые больше всего любят носить высокие каблуки. Неудобная обувь на каблуке приводит к деформации стопы, негативно влияет на кровообращение и состояние тазобедренных суставов.

Если вы выбираете обувь для повседневной носки, отдайте предпочтение обуви на низком ходу, но с минимальным каблуком. С мужчинами дело понятное, зачастую имеет каблук 1-2 см, а вот для женщин остановить свой выбор даже на 5-сантиметровом каблуке достаточно сложно. Наши женщины привыкли носить на работу обувь на 10-15-сантиметровой шпильке, что совершенно небезопасно для женского здоровья. В то же время или босоножки без каблука также могут вызвать неприятные ощущения и боль в ступнях, поэтому самым оптимальным вариантом будет обувь с толстым каблуком высотой 2 см - 5 см. Обувь на высоком каблуке не предназначена для повседневной ходьбы и, конечно же, она небезопасна для ног. Данную обувь советуют носить не более 30 минут в день, если этого требует дресс-код или событие, на которое вы в ней отправляетесь.

Выбирая удобную обувь, обратите внимание на следующие моменты:

Примеряйте обувь в конце дня, когда в результате нормального отека ступни принимают наибольший размер;
- если вы носите ортопедические стельки, не забудьте взять их с собой и примерять с новой обувью;
- если размер одной ноги немного больше размера другой, всегда ориентируйтесь на большую ногу;
- во время примерки пройдитесь по магазину и «почувствуйте» новую «обувку», прислушайтесь к своим ощущениям;
- не советуем делать выбор в пользу обуви, которая вам давит или слегка маловата, с надеждой, что она растянется со временем;

Также при выборе комфортной обуви, учтите следующее:

Избегайте обуви с острым носком, слишком узкой и тугой, на высоком тонком каблуке;
- выбирайте туфли с плотным задником, который предотвратит выскальзывание ступни, а также поможет избежать деформации задника;
- подошва должна быть гибкой и пластичной, что позволит вашей ступне находиться в комфорте во время ходьбы;
- обувь должна хорошо обхватывать ногу в подъеме, чтобы при ходьбе нога не выскальзывала;
- отдайте предпочтение обуви из натуральных материалов, избегайте обуви из пластика или винила, которые не пропускают воздух, в результате чего ваши ноги будут постоянно потеть;
- обращайте внимание на внутренние швы, они не должны быть грубыми и вызывать раздражение и натирание кожи.

Качество материала

Одной из наиболее важных характеристик обуви является качество материалов, из которых она изготовлена. Часто летом мы испытываем дискомфорт из-за чрезмерной потливости ног или неприятного запаха. Зачастую это вызвано низким качеством синтетических материалов, которые не пропускают воздух и вызывают появление бактерий. Поэтому покупайте обувь из качественных натуральных материалов, особенно летом, когда вопрос «свежести» ступней особо актуален.

Сегодня производители обуви используют различные инновационные технологии при пошиве обуви. Антибактериальные, ортопедические, массажные стельки, водонепроницаемые материалы, амортизирующие подошвы, воздушные камеры и т.д. - все это делает процесс ходьбы значительно комфортнее и приятнее, а также имеет положительное влияние на здоровье ваших ног.

Классическим и наиболее качественным и комфортным материалом для производства обуви является натуральная кожа . Натуральная кожа мягкая и приятная на ощупь, за счет чего обувь всегда принимает форму ступни. Кожаная обувь позволяет вашим ногам дышать, не вызывает потливости и неприятного запаха. Само собой разумеется, обувь из натуральной кожи будет служить дольше, чем обувь из искусственных материалов.

Обувь из натуральной замши имеет много плюсов - она имеет эстетичный вид, превосходно смотрится, комфортна и удобна в носке, летом в ней не жарко, так как замша хорошо пропускает воздух. Однако нужно помнить, что замша требует правильного ухода, иначе обувь быстро придет в негодность.

Полнота и размер

Такой параметр как полнота ноги очень важен при выборе обуви. Бывает, что в длину обувь хорошо сидит на ноге, но чувствуется существенная «свобода», или наоборот, размер обуви больше нужного, а по ширине вы совершенно не «вписываетесь» в рамки.
В данном случае речь идет о полноте ноги - обхвате стопы в наиболее широких местах ее передней (носочной) части. Сегодня, когда очень сложно найти обувь, изготавливаемую по государственным стандартам, значение полноты не указывается, и понять, подходит ли вам данная модель, поможет только непосредственная примерка.

Что касается размера обуви, то его, по международному стандарту, определяют, измеряя длину стопы в миллиметрах, обычно округляя до 0,5 см. Длину измеряют от пятки до пальца, наиболее выступающего над остальными.

В европейской системе измерения размера используются сантиметры, измерение - по длине стельки. Длина стельки обычно больше длины стопы на 10-15 мм («функциональный припуск»). По длине стельки размер также определяют англичане и американцы, только в англо-американской системе используются дюймы.

Даже если вы знаете свой размер и полноту ноги, рекомендуем вам всегда примерять обувь! Сегодня многие производители отклоняются от установленных норм и стандартов, имеют свои размерные таблицы, что, соответственно, может повлиять на расхождения с вашим реальным размером и номером на обувной коробке. Тем более, каждая модель имеет свои особенности, которые могут повлиять на удобство, независимо от того, что вы угадали свой размер.

Обуйтесь и пройдите немного в новой обуви, почувствуйте, как она сидит на ноге, не давит ли и не пережимает ли стопу. Не советуем поддаваться на рекомендации продавца воспользоваться растяжителем обуви - данное средство вполне место быть, но не в случае, когда вы чувствуете, что обувь меньше нужной на один - два размера!

Качество и гарантии

Если вы решили приобрести качественную заводскую обувь, можете отправляться в обувной магазин, но при этом помните несколько важных моментов. Чтобы определить производителя обуви и соответствие ее качества установленным стандартам и требованиям, попросите продавца показать сертификат качества на данную обувь. Сертификат подтверждает, что обувь выполнена по определенной технологии, соответствует требованиям безопасности и не вредна для здоровья. Для того чтобы увидеть сертификат на товар, вам не обязательно нужно иметь определенные полномочия - документы, подтверждающие качество продукции, могут запрашиваться покупателем в напрямую у продавца.

Обратите внимание на гарантии . По закону, защищающему права потребителей, покупатель может сдать товар в течение 14 дней с момента покупки. При этом гарантийный срок начинает отсчитываться с начала сезона, независимо от даты совершения покупки. Например, вы купили летом. В подобной ситуации вы имеете возможность «подождать» начала зимнего сезона, когда вы и сможете испытать обувь на качество. Данное право потребителя защищено законодательством, поэтому можете смело покупать обувь не в сезон. Важным моментом является наличие чека из магазина, неповрежденная упаковка и наличие всех ярлыков/бирок, которые были на товаре изначально.

«Сезонные» нюансы

Обувь для любого сезона, прежде всего, должна быть из качественных, желательно натуральных, материалов (кожа, замша, нубук, текстиль), которые пропускают воздух и не препятствуют естественному теплообмену в любое время года. В летнее время еще более важно, чтобы обувь была изготовлена из качественных материалов, ведь именно в летнюю жару ноги потеют, из-за чего могут образоваться грибки и различные заболевания стоп.

Если все же вы приобрели обувь из синтетических материалов, позаботьтесь о стельке. Сегодня можно найти специальные антибактериальные стельки, которые хорошо пропускают воздух и не позволяют развиваться бактериям. Покупая летнюю обувь, учтите, что летом ноги постоянно отекают, соответственно нужно примерять обувь в конце дня - так для вас не будет сюрпризом внезапно «уменьшившаяся» на следующий день в размере обувь.

Покупая зимнюю обувь, старайтесь все же подобрать варианты из натуральной кожи, которая будет сохранять тепло, и не будет пропускать влагу. Внутри должна быть подкладка из натурального меха, идеальным вариантом будет овчина, который согреет ваши ноги в зимнюю пору. Подошва должна быть достаточно толстой, с рельефным рисунком (протектором), за счет чего вы не будете скользить по снегу. Учтите, что осенние и зимние сапоги не должны слишком плотно облегать ногу.

При покупке обязательно проверьте парность обуви, осмотрите ее - на ней не должно быть царапин, морщин, пятен, парные (симметричные) детали и декоративные элементы должны быть одинаковыми по форме, размеру и цвету. Осмотрите швы, подошву, пятку, носок и змейку (застежку) - нигде не должно быть дефектов
. Всегда примеряйте обувь на обе ноги, так как всегда существует минимальная разница в размере обоих ступней, а пара миллиметров может стать причиной возврата обуви в магазин
. Примеряя обувь, застегните все застежки, молнии, завяжите шнурки, пройдитесь по магазину и почувствуйте, не вызывают ли у вас дискомфорт декоративные детали, молния, детали под стелькой
. Исследуйте обувь на ощупь - внутри не должно быть грубых швов, внутренняя поверхность должна быть мягкой и приятной на ощупь, стелька должна вытягиваться
. Помните о безопасной высоте каблука: для женщин - 5 см, для мужчин - 1,5 см
. Подошва должна быть гибкой и пластичной - это говорит о ее качестве, и позволить вашим ногам расслабляться в течение дня
. Если хотите сделать выгодную покупку, покупайте обувь не в сезон, например летнюю зимой, а зимнюю летом - так вы сэкономите приличную сумму. Если хотите «отовариться» подешевле - отправляйтесь на рынок, если хотите запастись гарантией - вам дорога в специализированные магазины.

Используя наши простые советы по выбору обуви, вы сможете подобрать себе качественную обувь, которая будет комфортным «убежищем» для ваших ног. В любом случае, у каждого покупателя есть свои индивидуальные требования к модели, материалу, отделке обуви - здесь вы можете смело ориентироваться на ваши личные предпочтения и вкусы!

Желаем удачного выбора!

Сколько себя помню, мне всегда хотелось выглядеть на все сто. Правда, в ранней юности я, к сожалению, не понимала, что красота и удобство всё-таки совместимы. Я думала, что если красиво, то обязательно нужно потерпеть дискомфорт. Иногда и очень сильный. Поэтому я с улыбкой гарцевала в неудобной обуви на высоком каблуке или модных босоножках, от которых к концу дня на ногах были болезненные раны.

Особенно проблематично было выстоять на пьедестале красоты летом, когда не хотелось ни подследников, ни тем более чего-либо более плотного на ногах. Мне казалось, что удобная и красивая летняя обувь, которую можно носить на босу ногу – это фантастика. Поэтому теперь в моей медицинской карте про ноги меньше пустых страниц, чем заполненных.

Замша мягче кожи. Очень актуально летом!

Замшевая обувь мягче, легче и комфортнее, чем кожаная, особенно в жаркое время года. Если замша качественная, то служить такая обувь может так же долго, как и кожаная. Замшевая обувь меньше натирает благодаря своей мягкости.

Смотрится замшевая обувь очень стильно и красиво – при условии, что вы ухаживаете за ней вовремя.

Секрет второй

Каблук под пяткой!

Как ни странно это может прозвучать, но расположение каблука чрезвычайно важно для того, чтобы обувь была удобной. Если каблук расположен перпендикулярно пятке, то такая обувь на ноге, как правило, вообще не чувствуется, даже если каблук выше 5 см.

Секрет третий

Полнота обуви не полнит летом!

В жару ноги склонны отекать, особенно к вечеру. Поэтому, имея по природе узкую ступню, я всё равно заказываю летние туфли бо льшей полноты. Это никак не сказывается на их внешнем виде, зато ноги чувствуют себя превосходно. Никаких отёков и дискомфорта.

Секрет четвертый

Важно, что внутри!

Советую внимательно отнестись к внутренней стороне туфельки. Есть ли мягкий супинатор, какой материал внутри, мягко и комфортно ли вашей ножке? В идеале внутри должно быть мягко, как на воздушной подушке. Я выбираю для себя только такую обувь. В ней отдыхаешь, даже на каблуках. Также очень приятна ногам обувь с замшевой стелькой (натуральная или эко-замша), потому что она впитывает пот и излишнюю влагу летом, и нога всегда сухая и ухоженная.

Секрет пятый – секрет фирмы!

Путём проб и ошибок, важно подобрать для своих ножек те фирмы, колодка которых идеально подходит именно вам. Я нашла для себя среди всего многообразия только три идеальные для меня фирмы, обувь которых подходит для моих ног безупречно. В этой обуви я могу ходить на босу ногу весь день, не боясь натереть её. Эту обувь я не чувствую на ногах. И на меньшее я теперь не согласна.

Секрет шестой

Только идеальное!

Если в магазине вы ножкой чувствуете, что обувь вас чем-то не устраивает (жмёт, трёт, давит, и т.п.), то на неё не стоит тратить свои деньги. Покупайте только идеально сидящую обувь, это залог того, что вам будет в ней удобно.

А теперь немного о модных трендах этого лета:
1. Романтичные эспадрильи – кумиры уже не первого лета. Они представляют собой тапочки из натуральных материалов, на верёвочной подошве, и носятся на босу ногу.
Эта летняя обувь любима многими за её лёгкость и ассоциации с отпуском и морем. Эспадрильи родом из Испании и с юга Франции.
Они вошли в моду примерно в 80-х годах 20 века, но стали выглядеть так, как сейчас, только в 60-х годах. До этого времени они были только на плоской подошве, и сложно было представить эспадрильи на каблуке. Но знаменитый кутюрье Ив Сен Лоран подарил им новую жизнь благодаря своему запросу изготавливать эспадрильи на каблуках и высоких танкетках. Этим он спас испанскую фабрику Castaner от банкротства, а нам подарил модную летнюю обувь, которая чудесно смотрится с сарафанами, лёгкими платьями, шортами, юбками и брючками.



2. Балетки – несмотря на то, что обувь на плоской подошве вредит ногам, балетки по-прежнему на пике популярности. Всё же я советую приобретать балетки хотя бы на маленьком каблуке или небольшой скрытой танкетке.

3. Необычная обувь – экспрессивно и модно этим летом привлечение внимания с помощью обуви нестандартной формы и расцветки. Лично я люблю смотреть на такую обувь, как на творческое произведение, но не более.


4. Обувь на танкетке – устойчиво, модно и удобно.

5. Обувь на широком каблуке – наряду с тонкими высокими каблучками босоножек, обувь на широком каблуке также штурмует модные подиумы.

Сегодня на прилавках магазинов можно встретить разнообразную обувь, которая различается не только по форме, цвету, но и цене, а так же качеству материала.

Но в погоне за модными моделями не стоит забывать о комфорте и здоровье своих ножек. Поэтому перед покупкой обуви необходимо учесть важные правила и небольшие хитрости.

Узкая подошва

Обувь, у которой подошва больше стопы выглядит, по меньшей мере, не эстетично. Носка такой обуви может стать причиной не только мозолей и вросшего ногтя, но и деформации сустава. Поэтому перед покупкой узкой обуви подумайте, а стоит ли она таких проблем со здоровьем.

Плохая посадка на подъеме

Большинство модниц предпочитает обувь на танкетке или с резким подъемом и высоким каблуком. При выборе этой обуви обратите внимание на то, как "сидит" нога. Если изгиб подошвы не совпадает с изгибом стопы, тогда нога не лежит полностью на обуви, а только опирается на нее в нескольких точках.

Это принесет вам не только дискомфорт во время ходьбы, но и станет причиной повышенной потливости ног, мозолей. Но самое важное, такая обувь принесет вам только боль в ногах и отеки, ведь будет нарушено кровообращение в сосудах.

Длинная подошва

У некоторой обуви размер подошвы превышает размер стопы. Это свойственно вьетнамкам и подобным сандалиям. Так как нога дополнительно не фиксируется, то это необходимо для свободы стопы во время ходьбы.

Но если расстояние от края пальцев до конца подошвы превышает 1 см, то такая обувь становится еще и небезопасной. Вы можете зацепиться обувью и упасть. Ходить в ней неудобно и неправильно выбранная обувь приведет к болезням тканей суставов.

Короткая подошва

Когда подошва на обуви меньше размера стопы, то для ее удержания вам приходится все время напрягать пальцы ног. Это приводит к неравномерной нагрузке на стопу, что увеличивает риск подвернуть ногу. Поэтому при выборе обуви обращайте внимание на длину стельки, которая выбирается по самому длинному выступу ноги.

Свободная обувь

Слишком широкая и свободная обувь держится в большинстве случаев только на пальцах ног. В результате, вам неудобно ходить, и приходится все время подтягивать обувь. Что вызовет некрасивую походку. Но кроме этого со временем могут деформироваться пальцы ног, образовываться мозоли на кости, что приведет к болям в коленях и даже спине.

Обувь большего размера

Во время носки туфлей, которые больше на размер, приходится каждый раз аккуратно ставить ногу и напрягать стопу, чтобы обувь не слетела. В таком случае нога напрягается, снижается кровообращение, а так же появляются мозоли.

Ненатуральный материал

Летом температура воздуха достаточно высока. Под ее воздействием искусственный материал начинает плавиться, выделять вредные компоненты и контактировать с кожей.

К тому же он совсем не пропускает воздух. Всё это вместе провоцирует грибковые заболевания и способствует опрелостям. Чтобы избежать этого выбирайте обувь только из натуральных материалов, таких как кожа и текстиль.

Обувь из лаковой кожи

Хотя лаковая обувь считается изготовленной из натурального материала, она так же не любит высоких температур. При такой погоде она не пропускает воздух и может потрескаться.

Обувь на босую ногу

Многие предпочитают носить закрытую обувь без носка - на голую ногу. Может так и удобно, но стопа во время ходьбы начинает обильно потеть, что приведет к неприятному запаху и грубой коже на пятках.

К тому же, грязь и пот скапливаются на обуви, а это благоприятная среда для вредных бактерий. Если вам жарко носить носки, тогда купите специальные следы, которые не видны в обуви.

При правильном выборе летней обуви, ходить в ней вам будет комфортно, а самое главное - безопасно для здоровья!

О том, в какой обуви будет максимально удобно летом, мы узнали у врача-ортопеда

В Москву вернулись солнце и жара, а значит пришло время сменить закрытые лоферы, мокасины и кроссовки на легкие летние сандалии. Многим девушкам сухая и теплая погода дарит долгожданную возможность покорить свет выходом в любимых босоножках на высоком каблуке. Другие, наоборот, в жару предпочитают носить невесомые вьетнамки, которые совсем не чувствуется на ноге.

Как говорится, на вкус и цвет… А вот комфорт важен каждому. О том, в какой обуви будет максимально удобно летом, «Москвичка» узнала у врача-ортопеда Сергея Юрьевича Дедова.

Лето – испытание для ног
Очень часто после летних каникул пациенты жалуются на боли в стопах. Связано это с тем, что вся летняя обувь в основном делается на абсолютно плоской подошве, а стопа человека имеет форму арки. В процессе хождения в шлепках, сандалиях и балетках изогнутая стопа постоянно соприкасается с совершенно ровной поверхностью, что сильно ее нагружает. Иногда боли в стопах проходят сами по себе после прекращения носки такой обуви. Но зачастую в конце летнего сезона люди обнаруживают у себя натоптыши и пяточные шпоры, а также приобретают плантарный фасциит – заболевание, характеризующееся резкими болями в пятке, и метатарзалгию – боли в переднем отделе стопы.

На стыке сезонов
В межсезонье, когда происходит смена обуви, женщинам важно не переходить с плоской обуви сразу на высокий каблук. Если вы всю весну ходили в балетках и вдруг резко начали носить босоножки на платформе, это может привести к болевому синдрому.

Фото: Сергей Каптилкин

Переход к высокому каблуку должен быть плавным

На заметку
Вообще, с точки зрения ортопедии, оптимальная высота каблука - 3-4 сантиметра. Но многим девушкам подобный вариант обуви кажется устаревшим, немодным. Маленький каблук действительно не всегда выглядит красиво, поэтому при наличии удобной колодки вполне допустимо носить обувь и на каблуке в 7 сантиметров. А экспериментировать с экстремально высоким подъемом в погоне за красотой вредно для ног. 12-сантиметровые каблуки слишком высокие, постоянное хождение в таких туфлях просто «убивает» стопу. Кроме того, неустойчивость шпильки повышает риск подворотов и других травм голеностоп.

Каждому свое
Любая обувь должны подбираться по сезону. Летом не рекомендуется носить закрытые ботинки и кеды, которые не пропускают воздух, потому что в жару нога должна «дышать». Если этого не происходит, появляются опрелости, а также развиваются грибковые заболевания ногтей и стоп. Также важно покупать обувь из натуральных материалов – кожи, парусины, чтобы она не натирала и не давила на ноги.

Болезнь поколения
Молодежь сегодня подвержена плоско-вальгусной деформации стоп – подростки зачастую на выдерживают долгой ходьбы, жалуются на боль в ногах после физических нагрузок. Поэтому летом, когда дети особенно активны, важно, чтобы они носили только удобную обувь.

Рубеж
Наиболее важно правильно подбирать обувь женщинам от 45 лет. После этого возраста увеличивается риск развития болезней стоп, ногам требуется особый уход. Женщины вообще страдают ортопедическими заболеваниями больше, чем мужчины, так как стопы у них довольно мягкие, эластичные, а значит, очень подвержены перегрузкам.

Плоскостопие
Для многих людей с плоскостопием проблемой становится то, что в открытую летнюю обувь нельзя вставить специальные ортопедические стельки. На самом деле, если ходить без таких стелек недолго, на протяжении 2-3 недель, то это не должно привести к осложнению болезни. В нашей полосе лето довольно короткое, по-настоящему жарких дней не так много, поэтому людям с плоскостопием беспокоиться не стоит. Кроме того, ортопедические салоны сегодня предлагают широкий выбор специальных открытых сандалий разных моделей и цветов, которые уже не похожи на медицинскую обувь. Так что даже для тех, кто страдает плоскостопием, летняя обувь может быть и красивой, и удобной.

Высокий подъем - стопа балерины?
Сегодня многие люди являются обладателями полой стопы, более известной как «высокий подъем». Появление такой деформации не зависит от рода деятельности, на нее влияют факторы наследственности или перенесенные заболевания опорно-двигательной системы. Арочный свод полой стопы чрезмерно изогнут. Максимальная нагрузка в таком случае идет на пятку и на подушечки возле пальцев – так называемую метатарзальную зону. Часто наличие плоской стопы становится причиной появления пяточных шпор и натоптышей. Однако такая деформация легко корректируется с помощью специальных стелек, которые разгружают ногу во время ходьбы. Поэтому людям с высоким подъемом даже летом рекомендуется носить такую обувь, в которой можно зафиксировать ортопедическую стельку.

Сочетание несочетаемого: летние валенки и галоши
Сейчас вся Европа ходит в так называемых Кроксах – ботинках из легкого каучука, по виду напоминающих галоши со множеством дырочек. Эта обувь легкая, хорошо прилегающая к ноге, она не скользит и не впитывает влагу. Правда обещанного массажного эффекта Кроксы не производят, да и нога в них все-таки потеет в сильную жару. Но в целом такие ботинки очень удобны для путешествий и прогулок.

А вот другая популярная летняя «аномалия» - ажурные сапоги – совсем не полезна для здоровья ног. Плоская и тонкая подошва в сочетании с мягкой тканью самого «валенка», которая совершенно не фиксируют ногу, производит на стопы по-настоящему убийственное действие.

Босиком по мостовой
На море или, например, на даче полезно ходить без обуви. Песок, трава и другие неровные поверхности, соприкасаясь со стопой, создают эффект естественного массажа, улучшают кровообращение. Такие прогулки расслабляют ногу. А вот дома ходить без обуви не рекомендуется. Кафель, ламинат, линолеум – все напольные покрытия в квартирах плоские, что не соответствует форме человеческой стопы. Поэтому дома лучше всего носить удобные тапочки.

Тем временем в Африке
Вопреки расхожему мнению, многие африканцы, которые до сих пор живут племенами в хижинах, страдают плоскостопием, хотя и ходят босиком постоянно. Они изо дня в день тренируют свод стопы, но это никак не спасает от врожденных деформаций, которые можно вылечить только хирургическим вмешательством.

Когда кость превращается в косточку…
На сегодняшний день, одно из самых распространенных ортопедических заболеваний – так называемые «косточки». При этой болезни под действием различных факторов происходит деформация кости в районе первого пальца. Решающую роль для появления «косточек» имеет наследственность, но нельзя исключать и влияние неправильно подобранной обуви. Туфли с узким мысом зачастую давят на передний отдел стопы, что влечет за собой деформацию кости. Наиболее подвержены образованию косточек женщины.

К врачу!
«Косточки» нужно обязательно исправлять. Это деформация может привести к постоянным мозолям, болям в ногах, отекам, а также стать причиной перегрузки позвоночника. Остановить рост косточек без оперативного вмешательства невозможно. Сейчас специалисты проводят реконструктивную операцию: в сторону смещают саму кость, что позволяет сузить стопу и предотвратить повторное развитие деформации. Из всех ортопедических операций эта – самая «красивая»: выпирающая долгое время кость исчезает на прямо глазах.

Народное заблуждение
Вековая традиция гласит, что от пяточных шпор помогает катание ногами обыкновенной деревянной скалки для теста. С точки зрения медицины, эта народная процедура не приносит никакого эффекта, кроме массажного. Если катание скалки и уменьшает боль, то лишь на время, о лечении речи не идет. То, что хорошо для кухни, непригодно для медицины. Кстати, подобными свойствами обладают и все массажные коврики, которые сегодня активно навязывают покупателям.

Осторожно, обман!
Сейчас в интернете появилось много приспособлений, которые надеваются на большой палец ноги и при постоянной носке якобы помогают избавиться от «косточек». Также набирают популярность силиконовые и гелевые вкладыши, которые вставляются в ботинки или между пальцев и, по словам производителей, помогают вылечиться чуть ли не от любой болезни стоп. На самом деле все это лишь немного разгружает ногу, не более того. Консервативно, то есть без оперативного вмешательства, многие заболевания просто не лечатся. А деформацию кости можно исправить только хирургическими методами

Любая обувь должна быть не только красивой и стильной, но в первую очередь — удобной и практичной. К выбору летней обуви нужно подходить не менее серьезно, что при покупке любой другой одежды. Обувь должна отвечать определенным требованиям: она должна быть на устойчивой колодке, иметь приятный стильный дизайн и быть на прочной, качественной подошве.

Обувь для вашего типа ноги

Так как ноги у всех разные, даже одинаковая модель будет не только смотреться по-другому, но и чувствовать в ней вы себя будете иначе. Подбирайте обувь только под тип вашей ноги, тогда никакие проблемы не помешают вам наслаждаться летним отдыхом.

Ноги с широкой щиколоткой. Не подходит обувь с открытой пяткой на тонких ремешках. Если босоножки украшены мелким бисером или стразами, от их покупке следует отказаться. Для ноги с широкой щиколоткой старайтесь выбирать обувь с закрытым голенищем и открытым мыском. Плоская подошва или невысокий каблук визуально сделают ваши ноги более стройными и изящными.

Полные икры. Если у вас полные икры, то старайтесь не выбирать слишком открытую или наоборот, слишком закрытую обувь. Подходящей моделью для вас будут лодочки или туфли с открытой колодкой.

Выступающие суставы и некрасивая форма пальцев. Сильно выступающие косточки у основания больших пальцев — проблема, с которой очень часто сталкиваются женщины при выборе летней обуви. Чтобы скрыть недостатки, вам подойдут «римские» сандалии на ремешках, туфли с открытой пяткой и закрытым носком. Не стоит примерять босоножки-вьетнамки, лучше обратите внимание на ажурные балетки.

Широкие ступни. Летом очень важно носить удобную комфортную обувь. Если вы обладаете большим размером ноги или широкой ступней, лучше всего сделать выбор в пользу обуви на платформе. Подойдет и не очень высокий, но устойчивый каблук. Босоножки желательно брать с треугольным носком — это визуально сузить вашу ногу, но не будет доставлять вам неудобства во время хождения. Квадратная форма носка вам не подходит.

Тонкая изящная нога. Для тонких изящных ног, худой голени и узкой щиколотки не подходит платформа. Лучше всего выбрать «римские» сандалии, вьетнамки, ажурные босоножки на каблуке.