Регулярно занимаются физическими упражнениями и употребляют достаточное количество пищевых волокон с продуктами питания . Проблема запоров обусловлена тем, что главный гормон беременности – прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру не только матки, но и расположенного рядом кишечника . Такое "расслабленное" состояние толстой кишки является побочным эффектом снятия тонуса матки. На поздних сроках беременности запоры обусловлены еще и давлением увеличившейся в размерах матки на окружающие органы брюшной полости. Поэтому с проблемой запора может столкнуться каждая беременная женщина.

Для устранения запоров при беременности рекомендуется использовать лекарственные препараты только одной группы – осмотические слабительные . Данные осмотические слабительные обладают мягким и деликатным действием, не провоцируют усиление тонуса матки , и вызывают стул, консистенция которого максимально приближена к нормальной. Под действием осмотических слабительных толстая кишка опорожняется легко, без травмирования и растяжения анального сфинктера, что очень важно для женщин, страдающих геморроем .

В настоящее время осмотическими слабительными являются лекарственные препараты, которые в качестве активных компонентов содержат макроголы (ПЭГи), лактулозу или магния сульфат .

В настоящее время наиболее эффективными, деликатными и безопасными осмотическими слабительными являются следующие препараты на основе макрогола:

• Лавакол;


• Осмоголь;


• Реалаксан;


• Транзипег;


• Форлакс;


• Форпега;


• Фортранс.

Вышеперечисленные осмотические слабительные лекарственные препараты можно принимать на протяжении всей беременности . Причем препараты на основе макроголов можно принимать, как регулярно при хронической, упорной задержке стула, так и эпизодически при возникновении разового запора.

В России наиболее популярными осмотическими слабительными, назначаемыми беременным женщинам для ликвидации запоров, являются лекарственные средства на основе лактулозы. Препараты с лактулозой обладают меньшей эффективностью по сравнению со средствами на основе макрогола, однако также могут использоваться при беременности. Лактулоза эффективна при эпизодических запорах, но практически не способна устранить упорную задержку стула. В настоящее время наиболее эффективными и безопасными осмотическими слабительными на основе лактулозы являются следующие препараты:

• Гудлак;



• Лактулоза Поли;


• Лактулоза Штада;


• Ливолюк-ПБ;


• Нормазе;


• Порталак;


• Ромфалак.

Помимо препаратов на основе макрогола и лактулозы, для устранения эпизодического запора можно использовать порошок магния сульфата. С целью послабляющего действия необходимо 20 – 30 г порошка растворить в 100 мл теплой воды и принять внутрь.

Беременность – время глобальной перестройки организма будущей мамочки. Боль в спине, тяжесть в ногах, распирание груди и многие другие симптомы не оставляют в покое женщину. Изменения в работе желудочно-кишечного тракта – не исключение.

Из-за медленного переваривания пищи возникают запоры. Как при беременности справиться с запорами, этот материал.

Это затруднённое калообразование, которое мешает ведению привычного образа жизни. Запором можно считать отсутствие регулярного опорожнения кишечника более полутора суток. Этим дискомфортным состоянием страдают все от мала до велика. Наибольшую же группу риска составляют женщины, в частности детородного возраста.

Классификация запоров такова. Различают эпизодический тип и хроническую форму. Первый вид характерен для определённых кратковременных ситуаций (стресс, смена климата, беременность), второй – регулярная задержка дефекации свыше двух суток).

Причины запора у беременных

Факторов, вызывающих множество. Основные из них будут рассмотрены:

1. Неправильное питание.

• Недостаточное потребление воды и других жидкостей вследствие появления отёков.
• Достаточное выпивание жидкости и съедание фруктов поможет восстановить правильную работу кишечника и урегулировать стул.

1. Приём лекарственных средств, имеющих в составе кальций и железо.

• Данные химические элементы обладают скрепляющим действием, что провоцирует задержку каловых масс.
• Решить проблему поможет слабительное.

1. Гормональная перестройка организма .

• Из-за большого количества выработки прогестерона (гормона беременности) нарушается пищеварительная функция.
• Прогестерон снижает тонус матки и тем самым расслабляет мускулатуру кишечника, отвечающую за опорожнение.

1. Недостаточная физическая активность на поздних сроках.

Чем ближе к родам, тем женщина начинает себя ограничивать в движении из-за прибавления в весе и боли в позвоночнике (связано с давлением плода).

1. Положение плода.

На последних сроках беременности плод головкой давит на стенки кишечника.

1. Эмоциональные изменения.

Частая смена настроения, страх и тревога перед предстоящими родами также провоцирует запоры.

Как справиться с запорами при беременности в домашних условиях

Состояние запора настигает почти всех беременных, доставляя огромный дискомфорт и риски появления геморроя. Заболевания системы кровообращения в органах малого таза. Как же беременной избавиться от запоров? Ответов на данный вопрос предостаточно: использование медикаментов, при помощи народных средств медицины, иные способы. Вопрос в другом, насколько данные методы действительны, о чём далее и расскажем.

Медицинские средства

Кишечник при беременности

Как быстро в домашних условиях избавиться от запора при беременности? Использование в этих целях лекарств поможет решить эту проблему. Список следующий:

1. Препараты на основе лактулозы ( ).

• Абсолютно безопасное средство для беременных женщин, которое позволяет размягчить кал.
• Даёт небольшое слабительное действие и выводит каловые массы большими количествами.
• Существенно облегчает состояние беременной женщины.

• Безопасный препарат для детей и взрослых.
• Вводится в прямую кишку в положении лёжа.
• Обладает лёгким действием на прямую кишку, провоцируя акт дефекации.
• Вещество – глицерин не всасывается в кровь и не приводит в тонус матку, что очень в период беременности.
• Аналогично действуют .

1. Мини-клизма Микролакс .

• Быстрое и смягчающее действие на мускулатуру желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
• Слабительный эффект наступает через 10 минут.

Следует помнить, что есть также список запрещающих медицинских препаратов для беременных:

1. Лекарства раздражающего воздействия на ЖКТ (Гуталакс, Сенаде, Регулакс).
2. Солесодержащие препараты (Фотранс, Форалакс), повышают давление кишечника.
3. Слабительное на основе метилцеллюлозы (увеличивает содержимое кишек и давит на ЖКТ).

Это список тех классических , которые не разрешены в период беременности ввиду того, что могут привести к тонусу матки, угрозе выкидыша или преждевременным родам.

Народные средства

Как избавиться от запоров в домашних условиях во время беременности при помощи народной медицины?

С народными советами беременной нужно быть крайне осторожной, чтоб не вызвать самопроизвольный выкидыш или преждевременные роды.

При беременности использовать отвары и настои из трав можно только после консультации с врачом

Приём таких слабительных трав как листья сенны, ревень, алоэ, полынь, крапива, тысячелистник, кора крушины ольховидной, плоды жостера – под запретом. Улучшая работу пищеварительных органов, травки расслабляют мускулатуру матки, что опасно. Настой из семени льна также вводит в тонус матку. Отвар ромашки аптечной может спровоцировать кровотечение и привести к угрозе потери плода.

Разрешено применять следующие растения:

1. Подорожник.
2. Пустырник.
3. Имбирь.
4. Укроп.
5. Мята.
6. Сбор на основе календулы.
7. Рябина обыкновенная.
8. Одуванчик.

В начале беременности можно использовать отвары и настои из трав только после консультации с врачом.

Как избавиться от запора при беременности на ранних сроках? Ответ прост. Движение – это жизнь, прогулки на свежем воздухе чудесным образом влияют на кровообращение малого таза и улучшают самочувствие беременной. Спортивная активность – йога, плавание, гимнастика на фитболе помогают справиться с нарушением дефекации.

Главное правило – не злоупотреблять длительными походами, чрезмерными физическими нагрузками, из-за того что на ранних сроках велика угроза выкидыша.

Часто запор имеет спастический характер (связанный с нервными переживаниями), для улучшения ситуации не будет лишним принять чай на основе успокоительных травок. Их также назначает врач. Самолечение опасно.

Как же справляться с запорами во время беременности? Стул будет мягким, если каждое утро пить по стакану воды за полчаса до приёма пищи. Эффективным также будет добавить сок лимона или ложку мёда. Можно приготовить чай слабительного действия, добавив в горячую воду, немного яблочных сухофруктов.

Стул будет мягким, если каждое утро до приёма пищи пить по стакану воды

Отлично подействует чернослив, сырой, отварной, потёртый – без разницы. Он прекрасно наладит работу кишечника беременной и продвинет каловые массы к выходу.

Рецепты от запора беременных

Отвар из свеклы. На два литра воды нужно примерно 100 граммов чернослива, овсяных хлопьев, свеклы. Все компоненты вымыть и натереть на крупной терке. Поместить в глубокую ёмкость и залить водой, варить в течение часа, процедить и употреблять охлаждённым. Хранить отвар в холодильнике.

Тыквенно-медовая смесь. Взять 150-200 граммов спелой тыквы, растереть с двумя чайными ложками мёда. Запечь в духовке.

Настой льняного семя. Столовую ложку семян залить стаканом кипятка. Настоять в накрытом виде четыре часа. Пить настой на ночь. Принимают только после посещения врача.

Настой из семян укропа. На стакан кипятка берётся примерно две столовые ложки укропа. Заливают, настаивают два часа и выпивают по одной столовой ложке за полчаса до еды. Такой отвар поможет при метеоризме.

Отвар из цветков рябины. Берут 10 граммов цветков и заливают стаканом воды. Кипятить полученную смесь 10 минут. Принимают 3 раза в день по 50 мл, предварительно процедив.

Чай из травы фиалки. В эмалированную кастрюлю кладём 10 граммов фиалки, заливаем стаканом воды, вскипятить на водяной бане 15 минут. Настаивают около часа, потом разбавляют 200 мл воды. Затем процеживают и принимают по столовой ложке три раза в день.

Настой на корнях одуванчика. Примерно две чайные ложки корня залить 200 мл кипяченой воды, настоять 8 часов. Принимать три раза в день по 1/3 стакана.

Иные способы избавления от запора

Как быстро избавиться от запора при беременности с применением других методов. Во-первых, нужно пересмотреть питание беременной . В него должны входить каши из цельнозерновых круп, мюсли, овощные салаты, заправленные растительным маслом. Также отварные и пропаренные овощи (свёкла, морковь, репа и др.).

Употребление фруктов, таких как чернослив, зеленые яблоки, черешня, дыня.

С осторожностью кушать мёд, арбуз, абрикосы, виноград – содержат вещества, способные вызвать аллергию. Под запретом густые наваристые супы, белый хлеб, крепкий чай, груша, черника, гранат и пр.

Правильное питание – лучший способ профилактики запоров

Больший эффект даст сочетание диеты и регулярной физической нагрузки . При выборе комплекса следует спросить у врача разрешение, т.к. некоторые спортивные упражнения провоцируют родовую деятельность.

Благотворное влияние на систему желудочно-кишечного тракта оказывают положительные эмоции, которыми так часто обделены будущие мамы.

Поэтому нужно уметь видеть хорошие моменты, и радоваться окружающему миру. Тогда стрессы уйдут на задний план, и это избавит от мучительного затруднённого похода в туалет.

Заключение

Здоровье будущей матери и ребёнка в корне зависит от образа жизни. О таком неприятном явлении как запор не стоит молчать. Обо всех волнующих темах, нужно в обязательном порядке говорить врачу, который следит за беременностью.

Запор во время беременности ― часто встречающаяся патология среди женщин. По статистике ― это проблема каждой второй беременной женщины. Такое деликатное затруднение вызывают анатомические, физиологические и гормональные «перевороты» в организме будущей мамы. Если держать ситуацию под контролем и не допускать до хронического течения, то «ужасные» походы в туалет обойдут вас стороной. Для этого давайте разузнаем причины запоров во время беременности, и выясним, как оградить себя от таких затруднений.

Физиологической нормой считается опорожнение кишечника 1-2 раза в сутки, иногда ― через день. Отсутствие акта дефекации более трех дней считается запором. Для того чтобы ликвидировать запор надо выяснить, что именно его провоцирует. В зависимости от срока беременности причины могут быть абсолютно разными, и терапия также будет отличаться.

В первом триместре запор могут вызывать такие факторы:

1. Прогестерон ― его концентрация в первые недели беременности очень высока. Он действует на мышцы кишечника и они расслабляются (гипотония). Таким образом, каловые массы задерживаются в прямой кишке. Это явление называется атоническим запором.
2. Избыток калия и железа ― эти элементы в избытке способствуют затруднению дефекации. Они могут попадать как с едой, так и с витаминно-минеральными комплексами для беременных.
3. Низкая физическая активность ― такое случается, если женщине приписан постельный режим из-за угрозы прерывания беременности.

Начиная со второго триместра и до окончания беременности, причин возникновения запоров становится немного больше:

1. Давление матки на кишечник ― плод растет, и внутренние органы смещаются. Наиболее страдает при этом пищеварительный тракт, поэтому регулярность опорожнения кишечника дает сбои.
2. Дефицит жидкости ― чем меньше воды, тем сложнее твердым каловым массам проходить по кишечнику. При сильных отеках женщине приходится ограничивать прием воды, и возникает запор.
3. Геморрой, анальные трещины, проктит в анамнезе ― такие заболевания достаточно болезненные и часто становятся причиной запора.
4. Неправильное питание ― переедание, тяга к «вкусненькому», длительный перерыв между приемами пищи при токсикозе занимают первое место среди причин возникновения запоров.
5. Патологии строения кишечника ― это врожденные дефекты, которые вызывают хронические запоры.

А знает ли вы…

Психологическое состояние женщины в положении тоже сказывается на пищеварении. Избегайте напрасных волнений и страхов, поскольку они провоцируют спастический запор.

Симптоматика запоров во время беременности

Пониженная перистальтика кишечника и задержка каловых масс создает особый дискомфорт и неприятные ощущения.

Симптомы, сопровождающие запор:

• вздутие;
• ноющие или острые боли в животе разной локализации;
• тошнота;
• ощущение «забитого» кишечника;
• вялость и апатия;
• снижение аппетита;
• ложные позывы к дефекации;
• сухая и твердая структура кала;
• болезненность и трещины в районе ануса.

Лечение запоров: как справиться?

С такой сложностью, как запор, бороться своими силами при беременности не стоит. Первое, что нужно сделать, это отправиться на консультацию ко врачу. Он поможет разобраться, в чем причина и порекомендует безопасное лечение. Для начала вам понадобится наладить режим питания и пить больше жидкости. Если ситуация в течение недели стабильно плохая, тогда понадобится прием лекарственных препаратов.

Разрешенные слабительные препараты

Для лечения запоров во время беременности есть много доступных и безопасных слабительных препаратов:

1. Препараты, которые раздражают стенки кишечника ― Сена-де, Гуталакс, Дульколакс, Дефенорм.
2. Осмотические вещества ― Дюфалак, Нормолакт, Лактувит, Сульфат магния.
3. Средства, стимулирующие перистальтику кишечника ― клетчатка, отруби, семена подорожника и льна.
4. Средства, размягчающие каловые массы ― Транзипег, касторовое масло, минеральные масла.
5. Микроклизмы и суппозитории ― глицериновые и облепиховые свечи, Микролакс.

Совет! Слабительные средства осмотического действия изготовлены на основе натурального дисахарида ― лактулозы. Это самые безопасные препараты, которые не препятствуют всасыванию полезных пищевых веществ, нормализуют микрофлору в кишечнике и оказывают мягкое слабительное воздействие.

Чем поможет народная медицина

В арсенале народной медицины найдется несколько отличных средств от запора во время беременности. Но как бороться с запорами во время беременности, не прибегая к лекарственным препаратам? Оказывается, это не только просто, но и вкусно:

• настой из чернослива (не копченого!) ― возьмите 2 ст. л. чернослива и залейте двумя стаканами кипятка. Дайте настояться в течение 24 часов. Этот срок можно значительно уменьшить, если воспользоваться термосом. Принимайте натощак по 100 мг.;
• если запор сопровождается метеоризмом, побалуйте себя травяным чаем из ромашки, мяты, семян укропа, тмина или фенхеля;
• классический рецепт от запоров ― стакан теплой воды с ложкой натурального меда натощак;
• компот из сухофруктов (курага, чернослив, изюм);
• отвар из свеклы, чернослива и овсяных хлопьев, взятых в равных пропорциях. Готовую смесь залить водой и варить около часа. Затем принимать по одному стакану за час до сна.

Важно! Все народные методы, какими безобидными они бы ни были, должны использоваться по согласованию с врачом.

Как обойтись без слабительных средств

Слабительные средства, особенно на основе синтетических компонентов, агрессивно влияют на перистальтику кишечника и раздражают его рецепторы. Такая «бурная» деятельность в желудке может провоцировать повышенный тонус матки, а химический состав таблеток или капель могут оказывать воздействие на развитие эмбриона. Поэтому лучше испробовать все альтернативные методы устранения запоров и лишь в крайних случаях начинать медикаментозную терапию.

Диета от запоров при беременности

То, чем питается беременная женщина, сказывается как на ее состоянии, так и на здоровье будущего малыша. Это очень важный момент. Поэтому стоит знать, что можно есть при запоре во время беременности и как сбалансировать свой рацион.

Продукты, показанные женщинам, страдающими запорами:

• салатные миксы из сырых овощей и фруктов;
• овощные рагу, икра (кабачковая, баклажанная);
• свекла, квашеная капуста (не кислая), всевозможные овощи в сыром и вареном виде;
• масло (оливковое, подсолнечное, льняное);
• несдобная выпечка, хлеб из муки грубого помола, цельно зерновые хлебцы;
• супы (не на бульоне);
• нежирная рыба и морепродукты;
• сливы, дыни, абрикосы, киви, инжир и все сухофрукты;
• мясо индейки, курицы;
• каши (кроме риса и кукурузной крупы).

Отчего лучше отказаться или резко ограничить употребление:

• сдоба, белый свежий хлеб;
• манна и рисовая каши;
• макароны;
• консервы и пресервы;
• яйца (жареные и вареные);
• жирные сорта мяса;
• жиры (животные и кулинарные);
• чай, кофе, какао, шоколад;
• хрен, черный перец, лук, чеснок, редька, редис, грибы;
• жирные соусы, майонез;
• маринады;
• кисель.

Совет! Чтобы уберечься от запоров, с пищей должно поступать много клетчатки. Иногда женщина просто не в силах съедать много овощей и каш. В этом случае можно приобрести в аптеке клетчатку в сухом виде и добавлять по 1 чайной ложке в йогурт или кефир.

Физическая активность от запоров при беременности

Наверное, у женщин возникает вопрос, как избежать появления запоров во время беременности с помощью физических нагрузок. Ответ очень прост и лаконичен: физическая активность стимулирует пищеварение и процесс очищения кишечника. Если здоровье позволяет, то больше гуляете, делайте несложную гимнастику, ходите в бассейн. Отличный вариант ― групповые занятия йогой или пилатесом для беременных женщин.

Питье от запоров при беременности

Достаточное поступление воды предупреждает возникновение запоров. Идеальное количество употребляемой жидкости равно 1.5-2 л. Сюда включена вода, соки, чай, кисломолочные продукты, первые блюда. Если беременная женщина склонна к отекам, это количество сокращается до 1-1.5 л.

Гимнастика и массаж от запоров при беременности

Для женщин с целью профилактики запоров есть специальные упражнения, которые просто выполнить дома в удобное время. Длительность такой гимнастики ― 10-15 минут в день.

Как делать гимнастику:

1. Чередуйте расслабление и напряжения сфинктера ануса в течение 30 секунд.
2. Сделайте 10 плавных приседаний, придерживаясь за стул.
3. Сделайте несколько подъемов таза, лежа на спине с согнутыми в коленях ногами.
4. В этом же положении потянитесь левой рукой к правому колену, а потом наоборот.
5. Упражнение «ножницы» и «велосипед» по 10 раз.

Важно! Делать гимнастику можно при отсутствии каких-либо осложнений во время беременности.

Нормализовать процесс дефекации помогает точечный массаж. Поставьте три пальца ниже пупка. Под ними находится акупунктурная точка, отвечающая за пищеварение. Нажимать на нее надо по 40 раз в день.

Последствия от запоров при беременности

Пренебрегать запором во время беременности очень рискованно. Во-первых, женщина страдает от сильного физического и психологического дискомфорта. Во-вторых, нерегулярное опорожнение плохо влияет на здоровье женщины. К тому же часто возникают спастические боли при запоре во время беременности.

Чем же опасен запор при беременности:

• плохое самочувствие женщины (головная боль, тошнота, раздражительность);
• ухудшение состояния кожи (дряблость, желтизна, шелушение);
• воспалительные процессы в прямой кишке;
• интоксикация организма каловыми массами;
• геморрой, анальные трещины;
• нарушения в работе желчных путей;
• нарушение всасывания питательных веществ в желудке;
• гипертонус матки;
• угроза прерывания беременности;
• негативное влияние слабительных средств на развитие плода.

Своевременная профилактика запоров при беременности

Запор во время беременности довольно легко предупредить. Соблюдение нескольких правил, начиная с первых дней беременности, оградит вас от проблем с пищеварением:

1. Составьте полноценное меню, лучше с диетологом или своим врачом.
2. Получайте только положительные эмоции.
3. Ведите активный способ жизни, допустимый для беременных женщин.
4. Выпевайте достаточное количество жидкости.

Итак, если вас застал врасплох запор во время беременности, что делать вы уже знаете. Выясните причину и подберите метод устранения проблемы, подходящий именно для вас. И пускай «кишечные» проблемы не портят вам настроение в такой нежный и дорогой для любой женщины период.

Запор – это состояние, при котором нарушается нормальное опорожнение кишечника. На дискомфорт, вызванный задержкой стула, жалуются более 70% всех беременных женщин. Почему возникает запор при беременности и как справиться с этим состоянием?

Норма и патология

По критериям ВОЗ нормальным считается опорожнение кишечника от 3 раз в сутки до 3 раз в неделю. Уменьшение частоты дефекаций носит название запор (констипация). Затрудненное выведение каловых масс даже при регулярном опорожнении кишечника также попадает под понятие запор. Проблемы с дефекацией сопровождаются болью в животе и другими неприятными симптомами, связанными с давлением твердых каловых масс.

Всемирная организация здравоохранения относит запор к самостоятельному заболеванию. Этой патологии присужден отдельный код в Международной классификации болезней. Российские гастроэнтерологи придерживаются другого мнения. Они считают, что запор – не самостоятельная болезнь, а лишь симптом неполадок в пищеварительном тракте. Этой версии придерживается и Всемирная организация гастроэнтерологов. Выяснить точную причину запора и определиться с лечением сможет врач после полного обследования пациента.

Причины

Нормально развивающаяся беременность сама по себе является причиной для возникновения запоров. К подобной проблеме приводят следующие процессы в организме:

Изменение гормонального фона

В первые недели после зачатия ребенка в организме женщины происходят значительные гормональные перестройки. Для благоприятного вынашивания плода необходимо существенное повышение уровня прогестерона – одного из ключевых женских гормонов. На фоне усиленного синтеза прогестерона снижается тонус миометрия – все для того, чтобы оплодотворенная яйцеклетка хорошо закрепилась в матке. Без этих процессов вынашивание плода было бы просто невозможным.

Проблема заключается в том, что прогестерон действует не только на миометрий. Снижение тонуса мышц отмечается как в органах малого таза, так и в структурах пищеварительного тракта. Снижается активность кишечника, замедляется продвижение пищи, ухудшается перистальтика. Возникает запор – закономерный итог высокого уровня прогестерона в организме беременной женщины.

Низкая двигательная активность

С наступлением беременности многие женщины испытывают сонливость вялость, упадок сил. Возникает токсикоз – типичное осложнение I триместра беременности. Такое состояние считается совершенно нормальным для будущей мамы, однако не слишком хорошо сказывается на ее самочувствии. Низкая двигательная активность может привести к замедлению работы кишечника и развитию запора. Такое состояние нередко сопровождается определенными погрешностями в питании (особенно на поздних сроках беременности).

Нерациональное питание

Спровоцировать запор может употребление таких продуктов:

• мучные изделия (из муки тонкого помола);
• мясо;
• макаронные изделия;
• мясные и рыбные консервы;
• бананы и некоторые другие фрукты;
• картофель;
• творог;
• кефир, молоко и йогурт (при частом употреблении за счет высокого содержания казеина);
• кофеин.

Все эти продукты замедляют перистальтику кишечника и нарушают его нормальное опорожнение, что и приводит к запорам.

Нехватка жидкости

Ограничение жидкости – еще одна распространенная причина запоров. Проблема возникает преимущественно на поздних сроках беременности, при развитии отеков. В попытке избавиться от отеков многие женщины ограничивают употребление воды, что нарушает перистальтику кишечника. При нормальном функционировании почек беременным женщинам рекомендуется выпивать не менее 1,5 литров жидкости в сутки.

Смещение органов брюшной полости

После 12 недель матка выходит за пределы лонной дуги и всем своим весом давит на органы брюшной полости. Малыш растет, и постепенно матка вытесняет кишечник, занимая все свободное пространство. В таких условиях полноценное функционирование кишечника не возможно. Возникает запор, появляются изжога, отрыжка, метеоризм и другие неприятные симптомы. Выраженный дискомфорт возникает на сроке после 28 недель беременности.

Шевеление плода

В последние недели перед родами головка плода опускается в малый таз, сдавливая прямую кишку и прилежащие органы. Запоры в этот период становятся длительными, упорными и часто сопровождаются болью в околопупочной области и нижних отделах живота.

Патология кишечника

Запоры возникают при некоторых заболеваниях пищеварительного тракта:

• хронический колит;
• патология желчного пузыря;
• геморрой;
• анальные трещины;
• синдром раздраженного кишечника;
• аномалии развития толстой кишки;
• опухоли.

Выяснить причину запора можно только после обследования у гастроэнтеролога.

Прием медикаментов

Некоторые лекарственные препараты (железосодержащие средства от анемии, препараты кальция и др.) замедляют перистальтику кишечника и провоцируют развитие запоров. При появлении нежелательных побочных эффектов следует прекратить прием лекарства и обратиться к врачу.

Симптомы

Острый запор – это отсутствие самостоятельной дефекации в течение 3 суток и более. Причиной такого состояния может стать непроходимость кишечника в результате сдавления опухолью, после травмы или воспалительного процесса в брюшной полости. Острый запор возникает после родов, особенно при операции кесарево сечение. Если в течение 3-4 суток опорожнения кишечника добиться не удалось, необходимо обратиться к врачу.

Для диагностики хронического запора применяются Римские критерии:

• редкие дефекации (менее 3 раз в неделю);
• твердый стул;
• сильное натуживание при опорожнении кишечника;
• ощущение неполного опорожнения кишечника;
• ощущение блока в аноректальной области.

Возникновение двух и более симптомов из списка чаще, чем при каждой четвертой дефекации говорит о возникновении хронического запора.

Запор во время беременности может сопровождаться и другими симптомами:

• боль в околопупочной области;
• тяжесть в животе;
• вздутие живота;
• метеоризм;
• изжога.

При стойких запорах ухудшается общее состояние женщины, возникает слабость, апатия. Длительное нахождение каловых масс в кишечнике может привести к интоксикации и развитию воспалительного процесса в брюшной полости.

Осложнения беременности и последствия для плода

При систематических запорах в просвете кишечника скапливаются каловые массы, что может привести к инфицированию и развитию воспаления. В дальнейшем такое состояние провоцирует возникновение серьезных осложнений:

• дисбактериоз кишечника;
• нарушение нормальной микрофлоры влагалища;
• воспалительные заболевания органов малого таза;
• общая интоксикация организма.

При попадании инфекции в полость матки возможно инфицирование плаценты и плода. На ранних сроках внутриутробная инфекция может привести к возникновению врожденных пороков и выкидышу, на поздних – стать причиной преждевременных родов. Инфицирование плаценты мешает ее нормальному функционированию, что приводит к развитию плацентарной недостаточности и сопутствующей гипоксии плода.

Длительные упорные запоры на поздних сроках беременности могут привести к повышению тонуса матки и сами по себе стать причиной преждевременных родов. При скоплении каловых масс в кишечнике роды не всегда проходят благополучно. Возможно замедление родовой деятельности и удлинение первого периода родов.

Методы лечения

Лечение кратковременных запоров возможно в домашних условиях. При соблюдении всех рекомендаций можно достаточно быстро избавиться от проблемы и предупредить развитие рецидива. Если состояние женщины не улучшается, необходимо обязательно обратиться к врачу. При некоторых заболеваниях кишечника без помощи специалиста не обойтись.

Диета

Лечение запоров начинается со смены рациона питания. Для улучшения опорожнения кишечника на столе будущей мамы обязательно должны быть такие продукты:

• каши: пшенная, перловая, гречневая;
• отруби;
• хлеб из муки грубого помола;
• кисломолочные продукты (в умеренном количестве);
• фрукты: яблоки, абрикосы, персики, дыня;
• овощи: свекла, морковь, брокколи, цветная и белокочанная капуста, тыква, репа, редис, кабачки, огурцы;
• зелень;
• ягоды: вишня, черешня, красная смородина;

Овощи и фрукты можно употреблять в свежем, запеченном или отварном виде. Из ягод можно готовить морсы и компоты.

При запорах ограничивается употребление следующих продуктов:

• крепкий чай и кофе;
• супы на крепких мясных бульонах;
• жирные сорта мяса и рыбы;
• белый хлеб;
• макаронные изделия;
• твердые сорта сыра;
• фрукты: бананы, груши, айва, гранат;
• ягоды: боярышник, черная смородина, черника;
• овощи: картофель;
• бобовые;
• грецкие орехи.

Для закрепления эффекта и улучшения работы кишечника рекомендуется пить 1,5-2 литра жидкости в сутки. В счет идет как простая вода, так и все напитки (чай, морс, компот сок), а также супы. При некоторых заболеваниях почек объем жидкости уменьшается до 1 литра в сутки.

В большинстве случаев соблюдения диеты достаточно, чтобы облегчить опорожнение кишечника и избавиться от запоров во время беременности. Если смена рациона не приносит желаемого эффекта, следует обратиться к врачу для подбора лекарственной терапии.

Двигательная активность

Справиться с запорами во время беременности помогает увеличение двигательной активности. Будущая мама может записаться на специальные занятия для беременных (йога, гимнастика). Тренировки разрешены с 14 недель при хорошем самочувствии. На пользу пойдут прогулки на свежем воздухе, ходьба, плавание. Регулярная нагрузка на организм поможет кишечнику функционировать в полноценном режиме и предупредит появление запоров.

Медикаментозная терапия

Во время беременности приоритет отдается препаратам растительного происхождения. Такие средства действуют медленно, но бережно, позволяя кишечнику постепенно вернуться в полноценный режим. Эффект от применения большинства растительных препаратов наступает спустя 2-3 дня. Перед приемом лекарства необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом.

Препараты от запора, разрешенные во время беременности:

• Дюфалак;
• Дефенорм;
• Мукофальк;
• Форлакс;
• Фитомуцил;
• Гутталакс и др.

Беременным женщинам запрещены препараты на основе сульфата магния, касторового масла и сенны. Эти лекарственные средства могут привести к повышению тонуса матки и другим осложнениям беременности.

Большой популярностью во время беременности пользуются клизмы «Микролакс». Препарат вводится прямую кишку. Эффект наступает спустя 5-15 минут. На фоне применения препарата размягчаются каловые массы, активизируется перистальтика кишечника и облегчается процесс дефекации. Микроклизмы можно использовать для очищения кишечника перед родами и в послеродовом периоде.

Народные средства

При запорах во время беременности в легких случаях можно обойтись методами народной медицины. Хороший эффект дают следующие средства:

• смесь из кураги и чернослива (в соотношении 1:1);
• отвар чернослива и свеклы (в равных пропорциях);
• сухая клетчатка (смесь семян тыквы, отрубей и пророщенной пшеницы);
• отвар инжира в воде или молоке (2 столовые ложки на 1 стакан жидкости);
• молоко с медом (1 столовая ложка меда на 1 стакан молока);
• растительное масло.

Профилактика

Редко кому из беременных женщин удается избежать запоров. Это состояние возникает у 70% всех будущих мам и считается обычным явлением на поздних сроках гестации. Снизить риск развития запоров помогут следующие рекомендации:

1. Рациональное питание на протяжении всей беременности.
2. Оптимальный прием жидкости в течение всего дня.
3. Двигательная активность (с учетом срока беременности).
4. Прием лекарственных препаратов только по назначению врача.
5. Своевременное лечение любой патологии кишечника.

При затрудненном опорожнении кишечника следует как можно быстрее начать лечение. Чем раньше будет решена проблема, тем проще будет справиться с последствиями запора и предупредить развитие осложнений во время беременности.

Причин появления запоров много, чтобы выбрать адекватный метод лечения, необходимо пройти ряд исследований и сдать несколько анализов. В определении причины огромное значение имеет описание симптоматики и образа жизни женщины.

Причины запора при беременности на поздних сроках

Несомненно, в организме женщины, в которой растет маленький человечек, все меняется. Количество гормонов - совсем не такое, как до беременности. Некоторые из них расслабляют мышцы, соответственно перистальтика кишечника нарушается.

Причины запоров на поздних сроках беременности таковы:

• Большое количество прогестина в крови . Именно этот гормон отвечает за сохранение беременности и препятствует отслоению плодного яйца от стенок матки. При увеличении его количества тонус матки исчезает, расслабляется толстый кишечник. Каловые массы в нем движутся крайте медленно и накапливаются.
• Давление матки на кишечник . После 23 недели размер матки существенно увеличивается. Теперь места в брюшной полости намного меньше. Все отделы кишечника занимают намного меньше места из-за сдавливания. Соответственно каловые массы двигаются очень медленно и могут сдавливаться в кишечнике.
• Низкая двигательная активность . Из-за того, что вес женщины в конце беременности существенно увеличивается, иногда ноги очень сильно отекают и болят. Беременная старается меньше двигаться, чтобы снизить болезненные ощущения в нижних конечностях. Кровообращение ухудшается, питание кишечника кровью - недостаточное.
• Неправильное питание . Многим беременным на поздних сроках врачи рекомендуют уменьшить количество аллергенов. Считается, что чрезмерное потребление цитрусовых, клубники, персиков и томатов может вызвать аллергию у ребенка. Соответственно количество клетчатки в рационе снижается.

Причины запора при беременности на ранних сроках

У некоторых женщин проблемы со стулом возникают на ранних сроках беременности. Обычно это не зависит от самой беременной. Даже правильно питаясь, она бывает вынуждена придерживаться постельного режима, что удлиняет периоды между дефекациями.

Причины запоров на ранних сроках беременности заключаются в следующем:

1. Тонус матки . Нередко сразу после зачатия у женщины наблюдается угроза выкидыша. Матка находится в напряженном состоянии. Беременная вынуждена соблюдать постельный режим и мало двигаться.
2. Прием прогестинов . При угрозе выкидыша женщине могут назначить препарат на основе прогестерона. Обычно это Урожестан или Дюфастон. Прогестины уменьшают тонус матки и кишечника.
3. Прием витаминов . Препараты железа и кальция тоже делают кал более плотным и снижают перистальтику кишечника. При низком гемоглобине часто назначают подобные лекарства.
4. Изменения в питании . На первых неделях беременности у женщины могут меняться предпочтения в еде. Беременная может поедать шоколад, печенье и соответственно меньше кушать фруктов. В организме недостаточно клетчатки, что и ухудшает отхождение каловых масс.
5. Психологическое состояние . Из-за дисбаланса гормонов женщина может чувствовать себя подавленной и растерянной. Из-за этого может ухудшаться здоровье. Нервозность приводит к запорам.
6. Снижение количества потребляемой жидкости . Беременным часто советуют во время токсикоза уменьшить количество жидкости. Кал становится более сухим, и возникает запор.

Основные признаки запора при беременности

Не всегда запор - это боль во время дефекации и очень твердый кал. Женщина может даже не подозревать, что склонна к запорам.

Рассмотрим, каковы же симптомы запора у беременных:

• Снижение частоты стула . Если вы ходите по-большому 2-3 раза в неделю, то это можно считать запором.
• Твердый стул . Обычно он выглядит не оформленным, а выходит кусками. Каловые массы не быстро выходят из кишечника, а отрываются небольшими сформированными кусочками.
• Боль во время дефекации . Если вы ощущаете сдавливание, распирание и боль в прямой кишке, это свидетельствует о запоре.
• Анальные трещины . Заметить трещину совсем просто, после дефекации на туалетной бумаге наблюдаются капли крови. Сфинктер болит, жжет или чешется.
• Чувство неполного опорожнения . После дефекации выходит не весь стул, а желания сходить в туалет больше нет. Это тоже один из признаков запора.
• Вздутие живота . Это заметно на ранних сроках беременности, когда плод еще совсем маленький. Живот по размеру больше, чем должен быть на данном сроке. При пальпации возникают неприятные ощущения, будто что-то перемещается внутри живота.

Все эти симптомы могут присутствовать по одному или одновременно.

Как избавиться от запора при беременности

Существует множество способов распрощаться с запором, но будущим мамам стоит аккуратнее обращаться с лекарственными препаратами. Далеко не все лекарства подходят для приема во время беременности. Именно поэтому проконсультируйтесь с врачом.

Медицинские средства от запора при беременности

На аптечных полках имеется масса таблеток, сиропов и капель против запора, но не все разрешены женщинам в положении. Безопасных лекарств сейчас достаточно много, практически все продаются без рецепта, поэтому их можно беспрепятственно приобрести.

Перечень аптечных препаратов при беременности:

1. Мукофальк . Это растительный препарат, который состоит из оболочек семян подорожника. Данные оболочки, как губка, впитывают воду, увеличивая количество кала и ускоряя его эвакуацию из кишечника. Вместе с препаратом необходимо употреблять не меньше 1,5 л воды в сутки, соответственно, женщинам с отеками препарат запрещен.
2. Форлакс . Это препарат на основе макролога, который увеличивает количество кала в кишечнике за счет взаимодействия с водой и образования с ее молекулами водородных связей. Продается в виде порошка для приготовления суспензии. Разрешен при беременности, если у женщины нет колитов и повреждений стенок кишечника. Не всасывается в организме.
3. Фитомуцин . Препарат изготовлен из семян подорожника и оболочек плодов сливы. Вещество впитывает воду, увеличивая количество кала. Проще говоря, это гидрофильная клетчатка, которая не только всасывает воду, но и убирает со стенок кишечника любой мусор.
4. Карловарская соль . Это натуральный препарат, содержащий ионы лития и много других микроэлементов. При беременности назначают редко, так как лекарство стимулирует перистальтику кишечника и может стать причиной угрозы выкидыша. Часто назначают при дефиците минералов и для нормализации расстройств, связанных с плохим пищеварением.
5. Дюфалак . Препарат на основе лактулозы, которая, расщепляясь в кишечнике, создает низкое давление внутри него. Соответственно, количество кала увеличивается. Кроме того, улучшается всасывание кальция и калия. Препарат нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
6. Гуталллакс . Препарат размягчает каловые массы и увеличивает всасывание воды. Гуталлакс усиливает перистальтику кишечника, разрешен только во второй половине беременности. В первом триместре лекарство принимать нельзя из-за возможности влияния на плод и угрозу выкидыша.
7. Нукс Вомика . Лекарство содержит только растительные компоненты, это гомеопатический препарат. Кроме размягчения кала, лекарство убирает спазмы в кишечнике и улучшает всасывание полезных веществ, поступаемых с пищей. Препарат снимает спазм и идеален, если у женщины частые позывы к дефекации, но количество кала - маленькое.

Как избавиться от запора при беременности при помощи клизм

Некоторые беременные предпочитают аптечным препаратам клизму. Ее можно делать только в том случае, если у беременной нет угрозы выкидыша и непроходимости в кишечнике, так как из-за большого объема вводимой жидкости она может увеличивать давление на матку.

Рецепты растворов для клизм при беременности:

• С содой . Необходимо в 500 мл теплой воды растворить ложечку пищевой соды. Охладите раствор до температуры 20-22°С. За один раз необходимо ввести 500 мл жидкости. Процедуру стоит проводить на боку в расслабленном состоянии.
• С вазелиновым маслом . Клизма делается на ночь. Вазелиновое масло проникает между каловыми массами и стенками кишечника, улучшая скольжение. Эта клизма не раздражает стенок кишечника и не усиливает перистальтику. Для приготовления раствора 30 мл масла разбавляют 70 мл теплой воды. В итоге у вас получится 100 мл жидкости. Вводить жидкость в анальное отверстие нужно на ночь, утром произойдет процесс дефекации. Температура жидкости для приготовления раствора - 37°С.
• С растительным маслом . Эта клизма называется масляной. При этом масло не растворяется в воде, а в чистом виде вводится в толстую кишку. Для проведения процедуры нужно 20-80 мл масла нагреть до температуры 36-38°С. Вводится масло на ночь, утром вы сходите в туалет. Такая клизма успокаивает воспаленные геморроидальные узлы, поэтому часто назначается при геморрое.
• Микролакс . Это микроклизма, которую можно приобрести в аптеке. Раствора во флакончике всего 5 мл. В составе раствора содержится цитрат натрия и сорбитол. Они размягчают каловые массы и стимулируют поступление воды в кишечник. Всего через несколько минут вы сможете сходить в туалет.

Помните, клизма - средство экстренной помощи, которое не устраняет причину запора. Разрешено при беременности проводить процедуру не чаще одного раза в неделю.

Народные средства от запора при беременности

Если вы не доверяете аптечным препаратам и убеждены, что они могут навредить ребенку, можно попробовать избавиться от запора народными средствами. Рецепты народной медицины основаны на использовании трав, отваров плодов и фруктов.

Рецепты народной медицины от запора во время беременности:

1. Чернослив . Необходимо высыпать в кастрюлю по 100 г чернослива (берите вяленный, а не копченый), тертой свеклы и хлопьев «Геркулес». Залейте эти составляющие 2000 мл воды и томите на маленьком огне 1 час. Процедите отвар и принимайте перед сном по одному стакану.
2. Картофель . Очистите картофель и натрите его на терке. Отбросьте кашу на марлю и отожмите. Разведите сок с водой в равных количествах. Принимайте по 50 мл перед каждым приемом пищи.
3. Сухофрукты . При приготовлении чая добавляйте в чашку немного измельченных сухофруктов. Подойдут яблоки, груши, чернослив, курага, изюм.
4. Яблоки . Пять крупных плодов нарежьте небольшими кусочками и отварите в 1000 мл воды. Оставьте отвар на 4 часа, а потом процедите. Полностью замените этим раствором чай.
5. Калина . Вам необходимо промыть 1 кг плодов и растереть в кастрюле. Отожмите весь сок и добавьте к нему 600 г сахара. Перемешайте и поставьте на огонь, до растворения песка. Кипятить раствор не нужно. Теперь поставьте емкость в холодильник и принимайте по 70 мл натощак и перед сном. Это средство повышает гемоглобин.
6. Крыжовник . Столовую ложку плодов залейте 220 мл воды и кипятите 5 минут. Введите немного сахара и оставьте на 20 минут. Принимайте по 60 мл перед каждым приемом пищи.
7. Льняное семя . Залейте чайную ложку средства стаканом кипящей воды и оставьте на 4 часа. Перед тем как выпить, перемешайте содержимое емкости. Принимать средство нужно перед сном.
8. Мед . Растворите 20 мл меда в 200 мл теплого молока. Выпивайте перед тем, как лечь спать. Лекарство снимает спазм и размягчает каловые массы.
9. Морковь . Очистите несколько корнеплодов от кожицы и промойте под проточной водой. Измельчите на терке и отбросьте на ткань. Отожмите сок. Пить лекарство нужно по 50 мл утром перед приемом пищи.

Продукты от запора при беременности

Все врачи, перед тем как назначить беременной средство от запора, рекомендуют наладить свой рацион. Существует множество продуктов, которые способствуют отхождению каловых масс.

Продукты для нормализации стула при беременности:

• Кисломолочные продукты . Стоит употреблять однодневные продукты. Лучше всего приобрести йогуртницу и готовить себе кефир, йогурт и простоквашу самостоятельно из живых бактериальных культур. Такие продукты содержат максимум лактулозы, которая снижает давление в кишечнике и стимулирует его работу.
• Фрукты . Обязательно съедайте натощак горсть ягод или яблоко. Во фруктах содержится много клетчатки и соединительных волокон. Они разбухают в кишечнике и стимулируют отхождение каловых масс.
• Хлеб . Разрешено употреблять сорта с отрубями и из муки грубого помола. В этом хлебе содержится много клетчатки, которая не только увеличивает количество кала, но и соскабливает со стенок кишечника весь «мусор».
• Супы из овощей . Старайтесь не включать в меню супы на мясном бульоне, они провоцируют запоры. Замените супы на вегетарианские с небольшим добавлением куриного мяса. Отварите его в отдельной кастрюле и добавьте в суп.
• Очищенная вода . Замените обычную кипяченую воду очищенной или минеральной без газа. Готовьте на этой воде супы и отвары из сухофруктов. Исключите потребление газированных напитков.

Как лечить запор при беременности - смотрите на видео:

Запор при беременности - опасное явление, которое может стать причиной возникновения геморроя и трещин прямой кишки. Следите за своим питанием и ведите активный образ жизни, это лучшая профилактика.