Расставание с партнером это всегда неприятно, особенно, когда вы вложили всю душу в отношения. Но, самое первое правило безнадежных расставаний - смириться и плыть дальше по течению. Вы все еще женщина и все еще желанная, поэтому берите ноги в руки и стремитесь навстречу счастью, где новый и, будем надеяться, последний принц обязательно вас встретит.

В этой статье я приведу восемь эффективных способов, как собрать себя до кучи после расставания и научиться наслаждаться жизнью. Только цветущая, излучающая оптимизм женщина способна покорить мужское сердце – проверено на собственном опыте!

Дорогие читательницы, воспрянуть духом и снова начать жить, а не существовать, вам поможет только полный отказ от прошлых отношений. Это значит никаких пьяных и, тем более, трезвых звонков и электронных писем. Забудьте о его странице в социальной сети! Я серьезно, даже ни одно крохотное посещение раз в неделю. Интерес к тому, нашел ли он новую пассию, страдает ли за вами, как часто висит онлайн, а не гуляет с друзьями, сведет вас с ума и уж точно не поможет выкинуть горе-принца из головы.

Также не советую страдать над совместными фотографиями под песни Лары Фабиан. И перебирать подарки, сделанные им на совместные годовщины. Девушки, помните, что самый главный подарок он не сделал – не любил вас всю жизнь так сильно, как вы этого заслуживаете.

Способ № 2. Балуем себя

На самом деле это момент, которого вы так долго ждали. Безнаказанно объедайтесь пирожными и печеньками, смотрите ненавистные для бывшего ухажера «Сумерки», покупайте уйму нужных и ненужных туфель. Никакого контроля – можно пойти с подругой в клуб и даже позволить пару лишних коктейлей. Однако не забываем о первом способе – никаких звонков на пьяную голову.

Также это является самой верной порой потратить часть сбережений – сделать массаж, сходить в солярий, оформить абонемент на лазерную эпиляцию.

Способ № 3. Заведите питомца

Я серьезно, без шуток! Иногда бывают настолько болезненные расставания, что отказаться от потока нежности, любви и заботы, которую вы дарили каждый день, сразу не получается. Хорошей отрадой в вашей жизни будет маленькое создание, которое можно затискать, обласкать и окружить безграничной любовью. Маленькая беззащитная кошечка, которая мурлыкает, выпрашивая ласку. Или же оптимистичное визжание щенка, который пытается вытащить помятую вас на бодрящую прогулку. В крайнем случае, заведите декоративного крокодила, которому можете скормить мышь, представляя, что это ваш бывший кавалер.

Способ № 4. Вояж-вояж

Что может быть прекраснее для душевного обновления, чем путешествия, выбор которых безграничный. Это могут быть зарубежные страны, привлекающие своими историческими и ландшафтными достопримечательностями. Или тропический курорт, на котором можно лежать тюленем и поглощать Пину Коладу. А для некоторых нет лучшей терапии, чем сбежать к выходным на дачу – покопаться среди высаженных хризантем, подрезать веточки вишни или даже пополоть грядку. Каждому свое – главное, чтоб вы отвлеклись от грустных мыслей и набрались положительных впечатлений.

Способ № 5. Преображение

Пожалуй, для меня это является первым по важности и нужности способом вернуть себя к жизни. Новый яркий образ способен дать понять, насколько вы «в ударе». Запишитесь на укладку или сделайте новую стрижку, сделайте красивый маникюр, пиллинг лица. Дополните имидж новыми аксессуарами или же полностью измените стиль и гардероб. И обязательно выведите себя в свет, чтоб продемонстрировать миру новые преображения.

Не забываем и про фигуру – наконец-то настало время сесть на диету, если это необходимо. Запишитесь на танцы, йогу или фитнес навстречу здоровью и подтянутой фигуре.

Способ № 6. Займемся делом

Ни в коем случае после расставания нельзя забиваться в угол и смотреть в одну точку целыми днями. Есть столько возможностей найти применение своим силам! В первую очередь это, конечно, уйти в работу. Сосредоточьтесь на карьере, наладьте отношения с подчиненными, разгребите кипу накопившихся дел – это обязательно поможет вам отвлечь внимание на насущные проблемы.

Еще одна сфера – займитесь рукоделием. Вязание крючком, лепка из полимерной глины, пошив костюма, плетение бисером – направлений настолько много, что вы обязательно сможете найти свое. Лично я предпочитаю кулинарию – и вкусно покушаешь, и навыки мастерства подымешь, и вдохновения на этот процесс не занимать. А новый парень обязательно скажет – какая ты у меня хозяйка.

Многие советуют в этот период заняться спортом, танцами или даже записаться на боевые искусства. Это поможет вам найти гармонию души и получить здоровое, гибкое тело.

Способ № 7. Поменять обыденную обстановку

Можно затеять небольшой ремонт или перестановку. Понимаю, видеть эту кровать, где вы обнимались или этот стол, на который вечером водружался вкусный ужин – все напоминает о нем. Маленькие решения в виде новой скатерти, постельного белья, иного положения вещей в квартире поможет вам разбавить образ, сложившийся за время отношений.

А пригласить всех на новоселье, так сказать, обновить обстановку будет тоже хорошим способом отвлечься. Ведь жизнь продолжается!

Способ № 8. Новые знакомства

Акцентирую внимание на слове «знакомства». Я не призываю ни в коем случае к ситуации «клин клином вышибает»! Не спешите впадать в омут новых страстей, ведь полноценные отношения можно начать только после вылечивания прежних ран, чтоб не примерять потом каждый день внешность и характер бывшего на новую пассию. Новые отношения сразу после разрыва – нет, легкий флирт и занимательные беседы – да!

Также обратите внимание на новых знакомых, возможно, именно та веселушка-коллега из отдела сбыта составит вам отличную компанию в клубе. А к сестре вашей подруги можно обратиться за наукой по выпечке.

Полезные связи, новые знакомства помогут вам отвлечься на чужие заботы, а не только на свои, а также приятно скоротать время.

Дорогие читательницы, надеюсь эта статья поможет вам разобраться с прошлыми ошибками и открыть дверь в страну под названием «Счастливый новый роман». Желаю успехов и хорошего настроения!

Верите Вы или нет, но после расставания действительно существует множество способов облегчить Ваши переживания. Множество раз в жизни мне самой приходилось искать что-либо, что заставило бы чувствовать себя лучше, когда понимаешь, что длительные серьезные отношения закончены. Не стоит ожидать ничего от бывших, Вы не можете их заставить вернуться, если они больше не хотят иметь с Вами ничего общего. Но, в конце концов, все отношения все же разные, и каждый человек индивидуален. Так что если Вы с нетерпением ждете облегчения после болезненного расставания, то читайте статью, и я надеюсь, каждый в ней найдет что-то полезное для себя.

Дружба

Многие люди не верят мне, когда я им это говорю, но если последние 3 года Вашей личной жизни прошли с одним человеком, и теперь эти отношения подошли к концу, нет варианта лучше, чем остаться друзьями. Если Вы задумаетесь об этом, Вы наверняка вспомните множество своих знакомых, которые остались друзьями после расставания. И это очень хороший способ оправиться после такого тяжелого события. Если Вы не можете припомнить ни одной такое пары, я Вам подскажу: Элейн Бенес и Джерри Сейнфелд в телесериале «Сейнфелд», которые остались друзьями после разрыва. Конечно, Вы можете поспорить со мной, ведь это всего лишь сериал, однако многие эпизоды были взяты из реальной жизни актеров. Так что строя здоровую крепкую дружбу Вы можете получить желаемое облегчение.

Нужно время

Множество раз после расставания я делала кучу необдуманных поступков, которые только отдаляли меня от «выздоровления». Оглядываясь назад, я понимаю, что хотелось бы сделать шаг назад в прошлое и объяснить старой себе, что после расставания нужно время. Сгоряча никто никогда не говорит правильные вещи, но слово не воробей, вылетит – не поймаешь. Так что еще одним способом оправиться является время. Сейчас Вы можете и не осознавать этого, но пройдет время и расставание покажется Вам не таким уж болезненным.

Держите дистанцию

Еще один способ это держать дистанцию, что не менее важно, чем предыдущий пункт. Держать дистанцию означает избегать всего, что связано с Вашими бывшими. Возможно, стоит рассмотреть вариант отпуска со своими друзьями. В такой период очень важно строить свою жизнь, делать что-то для своих друзей, родных и близких, а самое главное – для себя! Не ходите за покупками в супермаркет, в котором Он работает, и не вздумайте посещать места, где есть вероятность встретить его друзей, родственников, или его самого. Если Вы живете рядом, тогда это конечно намного сложнее, но ключ к успеху лежит в том, чтобы показать, что Вы не горюете и не находитесь в отчаянии. Таким обазом Вы снова сможете дышать свободно и возможно найдете, наконец, облегчение.

Напишите письмо, но не отправляйте

Возможно, это звучит как какая-то странная или даже сумасшедшая идея, однако в действительности это может быть очень полезно. Вы просто садитесь и пишете письмо своему бывшему. Очень важно выразить на бумаге все свои чувства, и может даже притвориться, что Вы все-таки собираетесь отправить это письмо. Такое неотправленное письмо помогает достичь внутреннего спокойствия и удовлетворения, несмотря на то, что полное «выздоровление» скорее всего, придет позже. В жизни мы не можем контролировать поступки других людей, мы можем контролировать только свои действия и реакции на происходящее. Так что если Вы ищите встречи со своим бывшим, надеясь на то, что мы получите от него какой-то волшебный ответ о Вашем расставании, то, скорее всего, Вы этого никогда не дождетесь. Оправиться после расставания означает быть в гармонии с самим собой. Так что выплесните все свои эмоции на бумаге, и думайте только о прекрасном будущем, даже если сейчас кажется, что это конец света.

Прощение

Все зависит от причины, по которой Вы расстались, и не всегда прощение может быть для Вас нужным вариантом. Однако в поисках лекарства после болезненного расставания, многие все-таки приходят к выводу, что прощение это очень часто встречающийся способ «выздоровления». Для одних людей прощение это очень легкий способ, для других – очень сложный, ведь тут вступает в силу наша гордость, которая так часто мешает нам сказать «извини», или наоборот простить кого-то. Однако прощение не всегда включает в себя извинения. В большей степени это означает отпустить весь негатив, который накопился внутри, и продолжать жить дальше, стремиться к лучшему. Некоторые вещи легче простить, чем другие, однако важно осознавать, что это нужно простить хотя бы само расставание. И главное принять тот факт, что ничего уже не будет так, как прежде.

Нужно сойтись

Если Вы уже задумались об этом, то это и есть еще один способ покончить с расставанием. Ситуации бывают разными, и многие люди, отдохнув друг от друга, снова сходятся. Все зависит от самих людей, иногда бывает так, что Вы не понимаете, что по-настоящему любите человека, пока не расстанетесь. Если Вы относитесь к такому типу людей, то для Вас этот вариант будет подходящим.

Отпустите прошлое

Это наверняка самый сложный из всех способов, хотя и самый эффективный. Скорее всего каждый человек в своей жизни хотя бы раз сталкивается с такой ситуацией, когда стоит отпустить прошлое. Постарайтесь сосредоточиться на всем хорошем, что раньше было, и осознать, что прошлое это прошлое. Можете поплакать, это помогает, а еще лучше это начать новые отношения! Самое главное не позволяйте расставанию съесть Вас изнутри, гоните от себя все воспоминания, это еще никому не помогало. Так что сделайте глубокий вдох и отпустите!

Каждый из нас переживает болезненное расставание на каком-то этапе жизни и наверно каждый согласиться, что это нелегко. Какие Вы знаете способы оправиться от расставания? Удавалось ли Вам когда-то ускорить этот процесс? Поделитесь с нами своими способами и чувствами!

Вопрос психологу:

Доброго времени суток! Мне 30 лет. Работаю, на последнем курсе института(заочное обучение). Приблизительно 2 года назад бросила девушка. До сих пор не могу оправится, настроение скачет (порой без видимых причин), почти постоянная апатия и чувство безысходности. В разрыве скорей всего я виноват, потому как не покидает меня чувство вины и горечи от утраты. Сразу вспоминается поговорка-что имеем не храним, потерявши плачем. Познакомились мы с ней на местном КВНе, я был капитаном команды, а она курировала нашу команду. Она разводилась со своим мужем, я же был в поиске. Поиск, скажем так сильно затянулся. Я долгое время не мог никого найти. Стал писать ей, потом прогулки. Однажды решил что терять нечего и поцеловал её, так закрутились наши отношения. Позже она предложила переехать к ней с её мамой. Немного помявшись я переехал. Стали жить вместе. Знаете классно было почувствовать себя нужным и любимым, приходишь домой а тебя целуют. Приятно вспоминать. Потом выяснилось что у неё проблемы со здоровьем-не может забеременеть. Очень переживала по этому поводу, я пытался сгладить углы и говорил что если не будет детей то усыновим. Она не сдавалась, умница. Нашла клинику где ей пообещали сделать операцию. Мы сдали анализы, у меня не было проблем, а ей посоветовали сделать операцию. Нужной суммы у неё не было. У меня оставались кое-какие сбережения. Я собрал все что было и отдал ей. Уехала, неделю находилась на лечении и послеоперационном стационаре. Нам повезло и страховка покрыла операцию. Часть денег ушла на оплату палаты в которой она находилась. По приезду домой, мы решили развеяться-прогулялись и пошли в кино. Там то впервые мне стало не приятно то, что она говорила. Диалог заключался в следующем-Дорогой, скоро зима, а у меня нет зимней обуви-это плохо скажется на моем здоровье. Мы с мамой посовещались и мама сказала что ты будешь не против если на оставшиеся деньги мы купим сапожки. Первая мысль которая образовалась в моей голове-причем тут мама? И почему Они решаю куда потратить деньги. Но потом решил что действительно не хорошо если будут проблемы со здоровьем и согласился. На следующий день я ушел на работу, а моя девушка с мамой ушли по магазинам. Вечером я пришел и удивился. Вместо сапожек купили сумочку. Я вспылил. А бывшая девушка сказала что не нашли подходящую пару и решили с экономить и купить сумочку. Мол, я должен радоваться что денег меньше потратили. Мы разругались. И я ушел к родителям. Неделю смог потерпеть, понял что не выносимо и вернулся. Она простила меня и мы снова стали жить поживать. Однажды вечером стояли на балконе и курили. Я предложил пользоваться смазкой, стало больно во время секса. Она вспылила и стала кричать-зачем я тебе такая фригидная, да еще и бездетная. Вроде бы успокоились. Но я стал замечать что претензии растут. Друг подсадил меня на спорт зал и я предложил своей девушке ходить вместе-тога мы тоже поругались-она решила что я считаю её толстой или не в форме(хотя это далеко не так). Но после долгих уговоров стали ходить вместе. Потом конечно энтузиазм угас и она перестала, а я продолжал. Чтобы улучшить качество тренировок я захотел приобрести креатин. Посоветовался со своей девушкой, но она была категорически против-импотенция и все дела. Купил в тайне от неё, спрятал в спортивную сумку. Но она нашла чек от покупки и просканировала сумку. В результате я обманщик и врун. В общем я бросил зал, я и таким нравлюсь своей девушке, чего зря воевать. На очередной сессии она предложила жить у родственников-мол и дешевле и в комфорте. Я согласился, хотя ездить до института было далеко. В один из вечеров она меня буквальном смысле потеряла. Учились до 20:30. По окончании пар я ей позвонил, мы пообщались. Пока ехали она спросила где я еду-я не знал, маршрут был мне не знаком и я сказал что не знаю. Она очень нервничала. Приехал к её родственникам, послал смс что приехал и пошел в душ. Удивительно но она и здесь меня потеряла, ко мне в комнату пришла её сестра и сказала что моя девушка меня потеряла. А прошло то минут 30. В общем ревность проснулась не на шутку. По окончании сессии я почувствовал что мы отдаляемся. Бытовуха наверное. Ссоры из-за пустяков, нервы. Стало трудно поддерживать её. Я стал искать покоя. У моих родителей, точнее у мамы остался компьютер. И если меня отпускали с работы пораньше я не бежал домой к моей девушке, а приходил к родителям и играл(онлайн игры затягивают). Моя девушка не дурочка, простите бывшая девушка. Она просекла всё это и я упал в её глазах-врун, негодяй и бог знает что еще. Мало того, что я утратил доверие-я совершил фатальную ошибку. Мой друг часто на сессиях прибегает к услугам ночных фей. И я из праздного любопытства залез на такой сайт и посмотрел что там и какие там обитают девушки. Но по своей наивности я не очистил историю в телефоне и все было обнаружено. Скандал, ссоры-все атрибуты разборок. В общем изменщик и похотливый кобелина. Кое как вымолил прощения. Но утратил доверие окончательно. С тех пор у меня проверялось всё-телефон, ноутбук. Однажды зашел к бабушке в гости и не предупредил свою бывшую девушку-но сфотографировал у неё в подъезде кота. Нашла и снова я получил подзатыльник. На день рождения своей бывшей девушки она предложила в качестве подарка купить нам путевки в Египет. По началу я был против-хотел накопить на первый взнос по ипотеке на квартиру. Но потом подумал что это загладит вину перед девушкой и согласился. За билеты и проживание заплатил я, она отложила на сувениры. Купили ей дорогое вечернее платье-вдруг куда-нибудь пойдем. Отдохнули, но платье она так и не одела ни разу. Точку в наших отношениях поставила она. В тот вечер я решил сделать своей бывшей девушке сюрприз. Ушел пораньше с работы, купил цветов и тортик. И стал её дожидаться. Пока ждал поиграл в компьютер и посидел "вконтакте". Она пришла, мы мило посидели порадовались. Но на следующий день пока я был на работа она прислала смс что я опять её обманул и не сказал во сколько я пришел домой(разумеется я не сказал-это же сюрприз). Стали ругаться, она высказала свое мнение, что я не мужик-дом не построил, дерево не посадил и сына не родил. В ответ я тоже вспылил-сказал что сына мы вместе должны были делать, а тыкать в меня детьми которых нет это плохо. Что она пигалица которая хочет красиво жить, но при этом напрягаться для этого не хочет. Результат-она сказала мне уходить и больше никогда не появляться в её жизни. Не знаю страдала она или нет-я же был раздавлен, рыдал. Пытался с ней поговорить, но она заблокировала везде. Прошло два года-я пытался наладить личную жизнь, но в некоторых случая я не мог ответить взаимностью, в некоторых меня просто использовали(девушка встречалась с двумя одновременно). Я пытался вырулить из этого штопора, но не получается. Записался в боевое самбо и спорт зал. Усиленно копил на свою квартиру. Повышал квалификацию. Результатом стали два сломанных ребра в самбо, грыжа в спорт зале. Квартиру я всё-таки купил (правда в ипотеку), и получил повышение-теперь я младшее руководящее звено. Но счастливей от этого я не стал. У меня нет семьи, нет детей, я ни разу не женат. Своя квартира и довольно не плохой заработок. Через полгода я закончу институт. Но я подавлен, я бы очень хотел вернуть те отношения. Но она не хочет ни слышать меня ни видеть, у неё есть молодой человек (хороший парень кстати, я бы на её месте поступил бы так же). Мне не дает покоя горечь от утраты той, которую я не ценил и в результате потерял. Как-то так, я не знаю как мне быть дальше-ощущение что я так и останусь один по жизни.

На вопрос отвечает психолог Толстова Юлия Евгеньевна.

Здравствуйте,Андрей!

Хорошо, что вы так подробно и полно описали свою ситуацию - высказались. Это уже должно принести некое облегчение.

Теперь давайте разберёмся подробнее.

В отношениях, в которые вступают женщина и мужчина, каждый стремится занять определённое место, и каждый ожидает от другого то, чего он хотел бы получить.

У каждого своя модель построения отношений. Поэтому после влюблённости, когда люди не замечают недостатков партнёра наступает черёд некоего осмысления. Начинает что-то не нравится в поведении, разговоре и тому подобное. Это и есть один из сложных периодов взаимоотношений.

Чего хотели получить вы? Почувствовать себя нужным и любимым, принимать решения вместе. Это я о решении мамы купить сапожки(при чём тут мама?), и о покупке сумочки, с которой и начались ваши первые размолвки.

Не был удовлетворён ваш уровень притязаний-вы хотели,чтобы решение принимали вы, а не мама. Вас, так сказать, обошли стороной. Отсюда-обида.

Что надо было сделать? Для начала просто поговорить,объяснить друг другу, что не устраивает, поспорить, наконец, и придти к консенсусу, некоему взаимопониманию, услышать и постараться понять друг друга. Не бытовуха, как вы пишите, разрушила ваши чувства, а ваше разное отношение к ситуациям.

Вы расстались по инициативе девушки. Возможно её тоже много не устраивало, и это не только ваша вина. Отношения закончились, и самое главное понять и принять это.

Вы многого добились(карьера, квартира).Поверьте, это ещё сослужит вам добрую службу, так как жизнь не заканчивается с завершением предыдущих отношений. Обязательно будут новые. Только для начала надо отпустить старые. Вы ещё находитесь в них (ваши мысли, воспоминания).

Вы пишите, что очень хотели бы вернуть прежнее.

Зачем? Даже если вы вернёте свою девушку, вы всё равно рано или поздно расстанетесь.

Прошло два года. Немалый срок, а вы всё еще не можете выйти из зависимости от этой любви.Это происходит по причинам, которые скорее сформировались ещё в детстве.

Но вы уже не ребёнок! Вы взрослый мужчина,который даже добился чего-то в жизни! Почему же тогда вы так себя не цените? Зачем вы тратите время на то, что уже никогда не принесёт вам счастья? Разрешите себе быть счастливым, и будьте им! И тогда,поверьте, найдётся девушка, которая будет вас любить и понимать. Только для начала полюбите себя сами! А бывшей девушке пожелайте счастья и отпустите её.

И,поверьте, один вы не останетесь!

Удачи вам, побольше позитива, живите и наслаждайтесь жизнью, и всё у вас получится!

5 Rating 5.00 (5 Votes)

Мало кто бывает готов к словам: «Я ухожу». Даже если отношения шли к концу, трудно воспринять их последний этап спокойно. С психологической точки зрения это нормально. Расставание, как и любая другая утрата, должно быть прожито и принято. Чтобы прийти в себя и жить дальше, человеку в норме необходимо пройти пять стадий горя.

Сначала наступает период отрицания. «Нет, он пошутил и не уходит», «Она не может действительно взять и развестись» - все мысли покинутого кружат вокруг этого. На этой стадии можно принять скороспелые, но неверные решения, например, делать вид, что ничего не произошло. Или по двадцать раз на дню звонить любимому (любимой), невзирая на их просьбы не поступать так.

После этого приходит агрессия. Идеи мести, ссоры с друзьями и близкими, запрет на встречи детей с бывшими супругами - вот его страшные спутники.

Затем наступает этап торгов. Человек, в зависимости от его религиозных и иных убеждений, пытается заключить соглашение с некими высшими силами. Это может быть сознательным шагом (молитвы, пост, активная внезапная благотворительность) и бессознательным («Я похудею - и он вернется», «Я заработаю на квартиру - и она передумает»).

Следующий этап - это депрессия. В тяжелых случаях - вплоть до потребности в помощи врача. Слезы, упадок сил, нежелание жить - с этим предстоит просуществовать какое-то время. И только после этого приходит принятие: к человеку возвращаются положительные эмоции, появляются внутренние силы, он снова готов жить.

Пережить расставание помогут поездки - от выходных в загородном доме отдыха до полета в экзотическую страну.

Близким людям важно помочь покинутому пройти все эти стадии, которые могут быть разными по длительности. Не стоит в период торгов смеяться над приступами религиозности или изменения себя, а на стадии агрессии подогревать конфликт. Это только усугубит ситуацию.

Новая жизнь

Управлять собственным горем трудно, это требует серьезных сил. Зато после принятия случившегося можно начать жизнь заново. Пережив расставание, люди открывают самих себя с новой стороны. Анализируя распавшиеся отношения, можно понять, что в них нравилось, а что категорически не устраивало, и в будущем уже не повторять ошибок. Причем важно поразмыслить не только о недостатках и достоинствах бывшего возлюбленного или любимой, но и о своих собственных. Однако не надо себя винить за сделанное или сказанное, только отказаться от повторения.

В тяжелых случаях лучше не оставаться наедине с собой, а обратиться за помощью к родным, друзьям или психологу.

Кроме того, после расставания появляется огромное количество свободного времени. Раньше оно уходило на совместный досуг - походы в кино или театр, ужины и т.д. Теперь эти часы - возможность для самореализации. Можно записаться в спортзал, на курсы фотографии, начать вязать или мастерить из дерева, в конце концов - просто чаще встречаться с друзьями, на которых раньше не было и минуты. Некоторым расставание помогает вообще кардинально изменить жизнь.

Наверное, многим знакома фраза «Расставание это маленькая смерть», очень точно подобраны слова. Ведь когда отношения завершаются разрывом, наступает душевная боль разлуки. От чего же так тяжело переживать данный этап жизни.

Расставание с дорогим человеком возникает почти у всех. Мало верится, что кто — то смог избежать разочарований и пустоты в глубине души. Ведь неустанно одолевают грустные воспоминания, и все вокруг напоминает о прошлом. Человек, в своем развитии не стоит на месте, и то, что раньше объединяло – отталкивает.

В начале отношений видны исключительно плюсы, а со временем только минусы, которые начинают раздражать и злить. Постепенно этот негатив растет как снежный ком и люди начинают отдаляться друг от друга. Хорошо если депрессия после расставания и тоска проходят через пару недель или месяцев, но некоторые носят эти страдания годами, так и не начиная новых отношений.

Так что же делать, как прийти в себя после расставания? Во первых необходимо дать себе время для восстановления, не превращаясь в затворницу. Убрать все то, что напоминает о былых отношениях – фотографии, подарки, совместные подделки и т. д.

Следующим этапом станет занятие по душе – хобби или спорт и прекрасно, если весь день расписать по минутам (учеба, работа, друзья) . Это поможет не думать о плохом и занять мысли чем — то новым.

Кто — то из знаменитых сказал «Хочешь изменить свою жизнь – начни с прически», это очень верно подмечено, новая прическа, укладка или цвет волос отлично поднимают настроение и самооценку. Так что поход в салон нельзя пропустить.

Завести новые знакомства, что бы расширить круг общения. Заводить новые отношения никто не принуждает, а вот присмотреться и увидеть интересных людей это не помешает.

Как можно чаще встречайтесь и ведите общение с друзьями и семьей. Так как, скорее всего, через отношения с бывшей вашей половиной, было не достаточно времени для близких вам людей. Теперь появилась отличная возможность наверстать упущенное.

Займитесь тем, на что раньше не хватало времени, или казалось бессмысленным. Почитайте какой-нибудь «рейтинговый» женский роман, посмотрите сериал или любимую комедию, или же устройте шопинг с подругами – обновите гардероб.

Если восстановление идет не достаточно быстро, можно записаться к психологу. Он поможет разобраться в себе, в своих чувствах, даст подсказку как действовать. К тому же в затруднительной ситуации очень часто нужно профессиональное мнение со стороны.

Но самое главное – это верная установка. Не нужно относиться к разлуке как к концу света. Да, разлука выбила из жизненной колеи, нанесла душевные раны, но это все временное. Ведь все лучшее впереди, жизнь продолжается.

Но не стоит бросаться в крайности, так как это не станет выходом из ситуации, а наоборот приведет в тупик. Ведь очень многие после разрыва с любимым человеком бросаются в бессмысленные связи, другие погружаются в работу настолько, что становятся настоящими трудоголиками, проводя в душных кабинетах дни и ночи. Многие отдают предпочтение разным стимуляторам, пытаясь забыться. Но чаще всего большинство превращают свою жизнь в постоянный онлайн и выбирают виртуальное общение.

Что делать после расставания? Не надо вести попытки возвращения любимого, не надо ждать, что он появиться с кольцом, шампанским и цветами (как в кино) , не надо узнавать через друзей о его жизни. Единственное что надо – это принять разлуку как факт, и чем скорее это произойдет, тем быстрее пройдет боль расставания.

Не нами придумано, что время лечит, человеку вовремя надо остановиться, обдумать, выдохнуть пережитые чувства. Нормальный человек не может быть в постоянном одиночестве, не ища поддержки и общения.

Как бы ни было трудно, но надо все отпустить и простить. Конечно, сделать это сразу не просто, но разум и сердце придут к этому. И тогда эта страница жизни будет навсегда перевернута, не причиняя больше страданий и переживаний.