Воспалительные патологии органов репродуктивной системы у женщин — частая причина бесплодия. Воспаление яичников может возникать в любом возрасте, даже у маленьких девочек, а при отсутствии должного лечения патология переходит в хроническую форму, что нарушается качество жизни пациенток.

Оофорит или воспаление яичников чаще всего сопровождается воспалительным процессом в маточных трубах (сальпингит), такое заболевание носит название аднексит или сальпингоофорит. Как следствие в трубах возникают спайки, которые мешают процессу оплодотворения в будущем.

По статистике 20% женщин, переболевших аднекистом, впоследствии не могут зачать ребенка естественным путем. Чтобы избежать таких сложностей, каждая женщина должна знать, какие симптомы возникают при воспалении яичников, и при при их появлении сразу обращаться к гинекологу.

Воспаление яичников — это инфекционное заболевание, которое возникает при попадании в орган патогенных микроорганизмов. Чаще всего инфекция распространяется из маточных труб или придатков, с шейки матки, поэтому оофорит как отдельно заболевание встречается достаточно редко.

Спровоцировать патологию могут следующие микроорганизмы:

• стафилококки;
• стрептококки;
• гонококки;
• микоплазма;
• хламидия;
• трихомонада;
• грибы рода кандида;
• туберкулез и др.

Не всегда инфекция, попавшая в организм, вызывает воспалительный процесс в органах таза. Способствуют началу заболевания следующие факторы:

• переохлаждение;
• авитаминоз и слабый иммунитет;
• пассивный образ жизни;
• курение и употребление алкоголя;
• беспорядочные половые связи;
• раннее начало интимной жизни;
• роды и послеродовой период;
• контрацепция внутриматочной спиралью;
• аборты и хирургические вмешательства.

Чаще всего причиной воспаления яичников у женщин становится хламидия, а также гонококки и микоплазма. Но заражение возможно не только половым путем, например, стрептококковая инфекция может мигрировать из верхних дыхательных путей. Причиной воспалительного процесса может даже не вылеченные кариес, если у пациентки ослабленный иммунитет.

Симптомы

Симптомы воспаления яичников и придатков у женщин могут проявляться по-разному, все зависит от формы патологии. Аднексит может быть острым, хроническим, а также подострым. При острой форме симптомы выражены ярко, пациентки жалуются на следующие признаки:

• сильные боли внизу живота, которые отдают в поясничный отдел;
• болезненное мочеиспускание;
• резкая боль во время секса;
• повышение температуры выше 38 градусов;
• выделения при воспалении яичников могут быть гнойными и кровянистыми;
• общая слабость, тошнота и рвота, головокружения.

Если женщина не вылечила острый аднексит, то он переходит в хроническую форму. Для такого типа патологии характерны ноющие боли внизу живота, боли во время полового акта, проблемы с зачатием ребенка. Заболевание периодически обостряется, чаще всего в холодное время года. В таком случае боль становится более выраженной, но ноющей, наблюдаются белесые выделения, сбои в менструальном цикле.

Подострый аднексит — это что-то среднее между острой и хронической стадией заболевания, когда боли стихают, но воспалительный процесс не проходит. Наблюдается чаще всего при микоплазме.

Симптомы воспаления яичников могут проявляться с одной и с двух сторон. Если произошло воспаление левого яичника, то аднексит будет называться левосторонним, а если правого, то правосторонним. Нередко происходит поражении сразу обоих желез, в таком случае диагностируют двусторонний аднексит.

Диагностика

Боли внизу живота — это признак огромного перечня заболеваний, например, эндометриоза, кисты яичника и даже аппендицита. Чтобы подтвердить наличие воспалительного процесса, необходимо сдать анализы и пройти инструментальное обследование.

В первую очередь пациентка должна обратиться в женскую консультацию. Воспаление яичников — заболевание, которое требует немедленного обращения к врачу. С острой болью женщина может спокойно вызывать скорую, либо обращаться в поликлинику без очереди и талонов, имея на руках полис ОМС.

Врач проведет гинекологический осмотр на кресле, опросит женщину и составит анамнез. Следующим этапом необходимо будет сдать мазок из влагалища, кровь и мочу, это поможет обнаружить инфекцию. Для выявления возбудителя назначают ПРЦ-анализ, а также бакпосев, чтобы проверить чувствительность антибиотиков.

Обязательно пациентка должна пройти ультразвуковую диагностику органов малого таза. При помощи УЗИ врач сможет подтвердить наличие воспалительного процесса в яичников, а также оценить стадию заболевания.

Если у пациентки наблюдается хроническая форма воспаления яичников, а также бесплодие на фоне патологии, может быть проведена гистеросальпингоскопия. При помощи такой процедуры врач может проверить проходимость маточных труб, увидеть спайки. Процедура безболезненна, проводится через влагалище.

Самым неприятным для женщины, но наиболее информативным методом является лапароскопия. Это хирургический метод диагностики и лечения патологий малого таза. При помощи лапароскопии врач может увидеть все спаечные процессы и очаги воспаления, удалить пораженные ткани и восстановить проходимость фаллопиевых труб.

Методы диагностики специалист подбирает индивидуально, все зависит от предварительного диагноза, поставленного врачом, и жалоб пациентки. Если женщина не жалуется на бесплодие, заболевание возникло впервые, то достаточно будет провести УЗИ и лабораторные анализы.

Лечение

Признаки воспаления половых органов у женщины требуют немедленного обращения к врачу. Лечение воспаления яичников на острой стадии требует постельного режима, обычно терапию рекомендуется проходить в условиях стационара. Сначала женщине назначают медикаментозное лечение:

• Инъекции антибиотиков, например, Цефтриаксон или Амоксициллин, препарат подбирается индивидуально, в зависимости от возбудителя;
• Противовоспалительные препараты и обезболивающие, например, Ибупрофен;
• Антигистаминные препараты.
• Витамины, иммуномодуляторы.
• Противовоспалительные свечи с антибиотиком, в последствии с лактобактериями для восстановления микрофлоры влагалища.

Самым важным условием излечения является правильное назначение и прием антибиотиков. В первую очередь нужно подобрать верный препарат, так при стафилококковой инфекции нужно принимать средства из группы пенициллинов, аминогликозидов, при анаэробной инфекции метронидазол. Заражение грибами рода кандида потребует приема противогрибкового средства и тд.

Если пациентка решила заниматься самолечением, она легко может ошибиться с выбором препарата. Не достаточно, чтобы средство боролось с нужной бактерией. Необходимо, чтобы антибиотик накапливался в нужной концентрации в яичниках, иначе лечение будет неэффективным, и патология перейдет в хроническую форму.

При выборе формы препарата отдается предпочтение внутримышечным инъекциям, в более тяжелых случаях вводят препарат внутривенно, а при легких формах заболевания можно принимать таблетки от воспаления яичников.

Если женщине назначают внутримышечные инъекции, она должна обратить внимание на то, что такие уколы достаточно болезненные. Это причиняет много неудобств, учитывая, что инъекции нужно делать достаточно часто, не менее 2 раз в сутки, в течение недели, как минимум. Поэтому стоит поговорить с врачом о возможности использования новокаина и лидокаина при проведении укола, тогда инъекции будут совершенно безболезненны. Но о покупке анестетика женщина должна позаботиться самостоятельно.

Физиотерапия

Следующим обязательным этапом лечения является посещение физиотерапии. Как правило процедуры назначают в хронической форме заболевания в период ремиссии, а также во время восстановления после купирования острого воспалительного процесса.

Методы физиотерапии, применяемой для лечения воспаления придатков, яичников и маточных труб у женщин:

• магнитотерапия;
• лазер;
• электрофорез с лекарством;
• ультрафонофорез;
• лечение ультразвуком;
• прогревание парафином;
• лечение грязями;
• бальнеотерапия.

Женщинам с хроническим воспалительным процессом показано хотя бы раз в год проходить санаторно-курортное лечение, лучше на море. Прогревание и воздействие соленой воды благоприятно сказывается на состоянии организма, улучшает кровообращение, укрепляет иммунную систему.

Питание

Сальпингоофорит — это очень серьезная патология, которая требует комплексного подхода, в том числе и правильного питания. Женщине необходимо стараться всеми силами восстанавливать иммунную систему, помогать организму быстрее вывести инфекцию.

При острой и хронической стадии воспаления яичников рекомендуется есть побольше овощей и фруктов, лучше в свежем виде, а также зелень. После приема антибиотков нужно каждый день есть кисломолочные продукты, но только полностью натуральные, которые имеют короткий срок хранения. Это поможет восстановить микрофлору в кишечнике и влагалище.

В целом, питание должно быть сбалансированным, не очень калорийным и легким, особенно в период постельного режима. Отказаться рекомендуется от следующих продуктов:

• колбаса, копчености, различные соленые деликатесы;
• жирное мясо;
• жареная на масле еда;
• соленые и жирные сыры;
• консервы, маринованные и соленые продукты;
• газообразующие продукты, например, горох и кукуруза;
• сладости, газировка;
• полуфабрикаты, фастфуд, сомнительная еда в кафе и ресторанах.

Во время приема антибиотиков и противовоспалительных средств категорически запрещено употреблять алкоголь, велик риск осложнений. Кроме того, этиловый спирт нарушает процесс лечения, так как вызывает спазм сосудов и нарушение кровообращения. Как следствие и без того больные яичники не получают нормального питания и страдают еще сильнее. По той же причине запрещено курение, никотин оказывается такой же эффект на сосудистую систему, нарушая кровообращение.

Операция

Лечение острого воспаления яичников консервативное. Если на фоне заболевания в малом тазу образовались спайки, потребуется хирургическое вмешательство. Также операция может быть показана при нагноении в маточной трубе. Такое осложнение является очень опасным для жизни женщины и требует удаления этого органа.

В настоящее время хирургическое лечение проводят в основном методом лапароскопии. Эта малоинвазивная методика, при которой хирург не делает больших разрезов, поэтому длительная реабилитация не потребуется. Специалист производит несколько отверстий, в которые вводит инструменты и лапароскоп с видеокамерой на конце. Так врач и осуществляет все манипуляции.

Зачастую показанием к операции становится бесплодие на фоне воспалительных процессов в яичниках, фаллопиевых трубах, придатках. При помощи лапароскопии можно восстановить проходимость маточных труб, удалив спайки, что дает шансы зачать ребенка естественным путем.

Если последствия воспаления яичников и маточных труб необратимы, то женщине могут рекомендовать вообще удалить маточные трубы, а оплодотворение провести методом ЭКО. В таком случае шансы на успешное зачатие и вынашивания ребенка увеличиваются.

Народное

Лечение воспаление яичников в домашних условиях проводить категорически не рекомендуется, это чревато серьезными осложнениями. Если у женщины болит низ живота, особенно с повышением температуры тела, нужно немедленно идти к врачу, а при сильных болях вызывать скорую помощь.

Острое воспаление яичников нельзя лечить народными средствами, особенно прогревать. Если греть бактериальную инфекцию, бактерии начнут активно делиться, что приведет к сильнейшему нагноению и необходимости хирургического лечения.

Хронический сальпингоофорит можно лечить при помощи народных средств, но сначала рекомендуется все же проконсультироваться с врачом по поводу целесообразности применения таких методов терапии.

Не стоит пренебрегать лекарственными препаратами, назначенными врачом, а также пытаться лечить народными средствами несовершеннолетних. Нужно помнить, что репродуктивная система девочек еще не сформирована и любые сомнительные действия могут навсегда сделать малышку бесплодной.

Рецепты, которые применяют при хроническом аднексите:

• Эффективно при такой патологии мумие, его можно приобрести в виде таблеток в аптеке и принимать натощак по 1 таблетке.
• Для укрепления иммунитет специалисты рекомендуют пить настойку прополиса.
• Унять противную боль и уснуть поможет отвар ромашки, он оказывает мягкое противовоспалительное и успокаивающее действие.
• Очень эффективные теплые ванночки с морской солью и отварами трав.
• При хронической форме заболевания в стадии ремиссии будут полезны парафиновые примочки на низ живота.
• Полезны будут спринцевания с ромашкой, шалфеем, корой дуба и крапивой. Но не стоит увлекаться таким методом, чтобы не нарушить микрофлору влагалища.
• При хроническом аднексите рекомендуется вставлять тампоны с Димексидом. Раствор можно купить в аптеке, перед применением его надо разводить с кипяченой водой в пропорции 1:4, иначе Димексид может спровоцировать ожог. Из марли и ваты делают тампоны, которые смачивают в растворе и вводят на ночь во влагалище.
• Мазь Вишневского при воспалении придатков и яичников также достаточно эффективна. Ее наносят на самодельный тампон из ваты и марли, а затем вводят во влагалище на ночь.
• Очень эффективны тампоны с облепиховым маслом и прополисом.
• Многие рекомендуют тампоны с соком алоэ, так как это растение оказывает выраженное противовоспалительное и противомикробное действие.

Народных средств для лечения хронического воспаления яичников достаточно много. Перед использованием их нужно убедиться, что причина болей внизу живота именно хронический аднексит. Не стоит лечиться такими методами при эндометриозе, онкологических заболеваниях, острых воспалительных процессах, кисте яичника, это может быть очень опасно. Также нужно убедиться, что нет аллергии на компоненты средства.

Профилактика

Бесплодие в современном мире является очень распространенной проблемой. Все чаще молодые женщины обращаются к репродуктологам с просьбой помочь им забеременеть. Чтобы избежать такого нарушения, нужно с детства приучать девочку следить за своим здоровьем, это поможет значительно уменьшить вероятность возникновения воспаления половых органов и последующих осложнений.

• Начиная с первой менструации, девушка должна каждые 6 месяц проходить осмотр у гинеколога.
• После родов, абортов, операций нужно первые полгода регулярно посещать гинеколога, так как велик риск осложнений.
• Рекомендуется вести здоровый образ жизни, правильно питаться, не употреблять алкоголь, наркотики и не курить.
• Нужно обязательно делать зарядку. Пассивный образ жизни — одна из главных причин образования спаек в малом тазу и бесплодия.
• Женщина должна с вниманием относиться к своей половой жизни. Нельзя заниматься сексом без предохранения с мужчинами, в здоровье которых нет уверенности. Заражение ИППП — первый шаг к воспалению яичников и придатков, с последующим бесплодием.
• Нельзя заниматься сексом без предохранения, если женщина не хочет сейчас рожать. Аборт — серьезная нагрузка на организм, которая может привести к абсолютному бесплодию.
• Очень важно одеваться по погоде, нельзя переохлаждаться.

Чтобы не пришлось спрашивать врача, чем лечить воспаление яичников, лучше не доводить свой организм до такого состояния. Нужно помнить, что здоровье женщины в первую очередь в ее руках.

Питание играет важную роль не только во время беременности, но и определяет успех зачатия. Поэтому желающие забеременеть должны придерживаться рекомендаций врача по питанию.

Питание должно быть правильным, то есть не только сбалансированным по составу, но и составлено с учетом влияния продуктов на репродуктивную функцию женщины и мужчины. В этом случае можно говорить о том, что питание – это лечебная диета. Диета ни в коем случае не для похудения (при условии, что ваш вес не критически отличается от нормы), а диета для нормализации обменных процессов в организме.

Что нельзя кушать при желании забеременеть

Прежде всего, желательно исключить из рациона кофе и содержащие кофеин продукты (кока-кола, пепси и др). Каким образом кофеин подавляет репродуктивную функцию организма? Кофеин, как и никотин, и другие действующие на нервную систему средства, стимулирует выработку андрогенов печенью, надпочечниками, яичниками. Слишком большое количество андрогенов не успевает трансформироваться в половые гормоны, эндокринный баланс нарушается. Как следствие – андрогенизация: отсутствие овуляции, недееспособная яйцеклетка или сперматозоиды, синдром поликистозных яичников.

То же касается сахара и мучных продуктов: чтобы снизить уровень глюкозы, скачок которого наблюдается после приема сахара, организм вырабатывает инсулин, который на длительном отрезке времени может вызывать одну из причин женского бесплодия и других проблем, связанных с зачатием и вынашиванием ребёнка – синдром поликистозных яичников.

Исключите из диеты продукты питания с красителями, консервантами – они не только напрямую влияют на жизнеспособность яццеклетки и сперматозоидов, но и оседают в печени, а следствие неправильной работы печени – опять же, усиленная выработка андрогенов.

Существуют продукты, способствующие зачатию ребёнка. Потребление этих продуктов повышает жизнеспособность и качество женских половых клеток и, следовательно, повышают шансы зачатия ребенка.

Продукты, помогающие забеременеть

Если женщина хочет забеременеть, то ей следует потреблять больше отрубного хлеба, макарон из твёрдых сортов пшеницы и цельного риса, взамен других углеводов. Подобная пища содержит медленно усваиваемые сахара, которые, в отличие от быстро усваиваемых, не вызывают скачка глюкозы в крови.

Улучшению репродуктивных функций у женщин способствует потребление продуктов, богатых витамином С. В связи с этим следует увеличить потребление цитрусовых, киви, яблок, груш, лесных ягод, помидоров, болгарского перца и брокколи.

Следует употреблять в пищу продукты, богатые фолиевой кислотой, необходимой не только беременным, но и стремящимся забеременеть женщинам: это зелень, капуста, картофель, крупы, апельсины. Отмечено, что вегетарианство не способствует быстрому наступлению зачатия, поэтому будущим родителям весьма желательно включить в свой рацион продукты, содержащие белки животного происхождения, в том числе и мясо.

Но потребление мяса следует сократить в пользу растительных белков, которые содержатся в бобовых, орехах. Исследователи обнаружили, что употребление чрезмерного количества протеина способно предотвратить прикрепление эмбриона к стенке матки или помешать его раннему развитию.

Питание должно содержать достаточное количество витамина Е – это растительные масла.

Что касается такой распространенной добавки в продукты питания (в хлеб, молоко, маргарин, полуфабрикаты, колбасы и соусы), как соя, то ее употребление при попытках забеременеть нежелательно. Британские ученые выяснили, что проблема бесплодия кроется в употреблении соевых продуктов: из-за генистеина (вещества, содержащегося в сое) мужская сперма очень быстро портится, и, сперматозоиды не могут достичь яйцеклетки. Эту теорию проверили и доказали на практике, спаривая крыс, сидящих на соевой диете. Опыты доказали, что природное химическое вещество разрушает сперматозоид еще до того, как он успевает состыковаться с яйцеклеткой. О своем открытии профессор Линн Фрейзер завила на конференции Европейского сообщества человеческой репродукции и эмбриологии, проходящей в Копенгагене. По ее словам, при питании натуральными продуктами сперматозоиды могут жить в органах женщины в течение четырех дней, в ином случае - умирает мгновенно. Больше того - человеческая сперма оказалась в 100 раз более чувствительной к действию генистеина, чем сперма мышей, поэтому даже минимальная порция соевых продуктов может негативно отразиться на процессе зачатия. "Человеческая сперма реагирует на очень низкую концентрацию – то есть сопоставимую с тем содержанием, которое можно наблюдать в крови человека", - заметила ученая.

Для повышения шансов забеременеть, необходимо ежедневно пить цельное молоко с высоким содержанием жира или съедать хотя бы одну порцию йогурта из цельного молока.

Диета - одно из основных средств нормализации веса, являющейся очень важным условием зачатия. Нормализация веса не в смысле его резкого снижения или набора, а в смысле стабилизации на приближенной к норме отметке. Если вес женщины, которой никак не удается забеременеть, значительно отличается от нормы, ей имеет смысл подкорректировать свой вес специальной диетой. Повышать вес лучше с помощью калорийных (но не мучных) продуктов: круп, бобовых, орехов, сухофруктов. Снижать вес - не голодая, а сочетая низкокалорийное, но полноценное по витаминному составу, питание (овощи, фрукты) с физическими упражнениями.

Питание для мужчин

Учёные сформулировали советы по питанию и для мужчин. Согласно проведённым исследованиям, мужчины, вес которых превышает средний, способны производить гораздо меньшее количество сперматозоидов, чем их более стройные собратья. Объясняется это тем, что жировая ткань сама по себе способна вырабатывать эстрогены – женские половые гормоны, которые мешают выработке полноценной спермы.

То же касается и пива (оно содержит эстрогеноподобные вещества), употребление пива резко снижает количество и качество сперматозоидов на длительный период времени, к тому же спирт «калечит» сперматозоиды, что может привести к зачатию неполноценного ребенка.

В диете мужчины ежедневно должны присутствовать: витамин А – это рыба жирных сортов, морковь, витамин Е – подсолнечное, оливковое масла, витамин С, лук репчатый и зеленый в большом количестве, белки – помимо мяса обязательно орехи, бобы, фасоль.

Данные исследования влияния питания на вероятность зачатия проводились учёными Гарвардского Медицинского Института в Бостоне - самого престижного учебного заведения в области медицины в США.

Диеты для похудения при планировании противопоказаны! Необходимо лишь правильное питание.

Инструкция

Это не праздный вопрос, хотя некоторым может показаться и немного странным. Однако статистика сегодняшнего дня неумолима: все больше пар не могут зачать ребенка, и этому могут быть самые разные. Именно поэтому в ход идут все средства и методы для усиления половой функции и репродуктивности , в том числе рассматриваются варианты специального питания, способствующего зачатию.

В первую очередь, и это скажет любой врач-диетолог, нужно питаться разумно и сбалансировано, отдавать предпочтение натуральным продуктам без красителей, консервантов и другой . Если вы планируете беременность, вы должны обеспечить свой организм всеми необходимыми питательными веществами, минералами и витаминами. Голодать в этот период просто недопустимо, так как тогда сама программа, заложенная в каждом , не допустит появления малыша на свет.

Если у вас есть проблемы с менструальным циклом, если он отличается нерегулярностью, вам тем более нужно питаться правильно и полноценно, так вы сможете помочь своему организму восстановить работу эндокринной системы. Ешьте побольше овощей и фруктов, уделяя особое внимание чечевице – культуре, практически не впитывающей в себя ядовитые и вредные для здоровья человека вещества, и шпинату, богатому белками, витаминами и минеральными веществами. Очень полезна свекла как источник витаминов РР и группы В.

Какие продукты употреблять, ? Авокадо, миндаль и оливки содержат в себе масла, благотворно влияющие на репродуктивную функцию женщин. Для вас полезны все орехи, так как в них много витаминов, железа, калия, фосфора и меди. Авокадо способен снижать уровень холестерина в крови и обеспечивать организм витаминами А, В1 и В 6. Молочные продукты по определению должны присутствовать в рационе будущей мамы, ведь ей нужно заранее позаботиться о . Вопреки сложившемуся мнению нужно есть жирные молочные продукты, благотворно влияющие на процесс созревания яйцеклетки.

Если вы хотите знать, какие продукты употреблять, чтобы , вам стоит поближе познакомиться с капустой брокколи – этим источником цинка, селена, глютатиона, фосфора, бета-каротина и витамина С. Этот овощ, богатый фитоэстрогенами, способен восстановить нарушенный баланс гормонов в организме будущей мамы. Ешьте побольше продуктов, содержащих марганец - сушеных фиников, зеленого горошка, пророщенных зерен, морской капусты, черники, фасоли, черного хлеба и ананасов. Ведь он способен положительно влиять на работу железы, ответственной за возникновение материнского инстинкта.

Многие не задумываются над тем, что питание имеет огромное значение для нашей способности к продолжению рода. И скорее всего у Вас не будет проблем с беременностью, если Вы вели и ведете здоровый образ жизни и правильно питаетесь. Но иногда просто в бытовой суматохе мы не обращаем внимание на свое питание, а пытаемся наладить другие факторы.

Конечно же, если Вы уже прошли обследование (еще лучше — вместе с партнером), то Ваш врач уже скорее всего дал свои рекомендации относительно комплексного подхода к этому вопросу. И если Вас подробнее интересует информация о том, как правильно питаться чтобы забеременеть или что есть чтобы забеременеть, то Вам будет интересна эта статья.

Здесь Вы не найдете универсальных продуктов, которые помогут забеременеть, но конкретные рекомендации как правильно составить свой рацион Вы обязательно узнаете.

Какие есть самые распространенные причины сложностей зачатия, связанные с питанием

— проблема лишнего веса. Очень часто девушка не может забеременеть, когда она или партнер имеет достаточно большой лишний вес. Пища, которую мы употребляем, а также сам по себе лишний вес способны влиять на выработку гормонов в организме как женщины, так и мужчины. Если имеет место неправильное питание и лишний вес у женщины, то у нее может не происходить овуляция яйцеклетки, а у мужчин могут не продуцироваться сперматозоиды или быть слишком медленными или вовсе спящими. Поэтому для начала нужно обратить на свое питание для устранения проблемы лишнего веса, а также употреблять такие продукты питания, которое помогут вырабатывать нужные гормоны.

Чаще всего женщинам для этого не хватает свежих овощей яркой окраски, а также цельнозерновых каш. Овощи, такие как морковь, свекла, брокколи, шпинат. Зелень, такая как петрушка, укроп, кинза, листья салата, руккола и любая другая зелень имеющая яркую окраску будет также полезна.

Если у полных людей в первую очередь стоит вопрос о беременности, а не о похудении, то диетологи рекомендуют правильно питаться, но при этом ограничить физические нагрузки, так как они могут снижать выработку гормонов, а также уменьшать либидо.

Если же проблема больше в партнере, то ему в первую очередь рекомендуют употреблять в пищу больше белковых продуктов — мясо, яйца, бобовые, орехи, рыба.

— женские заболевания. Если же имеют место женские заболевания, но диагноз бесплодие не поставлен, то есть это могут быть воспалительные заболевания, эндометриоз, нарушения цикла и прочее, то женщине помимо гормональной терапии обычно рекомендуют употреблять больше фруктов, чодержащих женские витамины и витамины антикосиданты, к ним относятся, витамины А, С и Е. Витамин А содержится во основном в виде вещества бета-каротин в моркови, желтке яйца, фруктах и овощах яркой окраски — брокколи, морковь, персики, зеленые яблоки, абрикосы и другие. Витамин С присутствует практически во всех овощах и фруктах, а также зелени. Рекордсмен по содержанию витамина С — зелень петрушки. Витамин Е не такой распространенный, его можно найти в орехах, семечках, нерафинированных растительных маслах (подсолнечное, оливковое, кукурузное масло).

— женщина и партнер здоровы, но забеременеть все равно не получается. Очень часто пары после обследования не могут понять почему так происходит. Здесь, как и при других причинах нужен комплексный подход. Очень важно вести здоровый образ жизни, а начинать это делать лучше за 3 месяца до планируемого наступления беременности, так как яйцеклетка начинает созревать в яичниках за 3 месяца до овуляции. Скорее всего врач Вам порекомендует пропить курс фолиевой кислоты, что способствует нормальному протеканию деления клеток, а соответственно и возможности забеременеть и сохранить беременность.

Для того, чтобы партнер имел наиболее активные сперматозоиды ему, конечно же, необходимо питаться правильно, то есть употреблять белковую пищу, а лучше в сочетании со свежими овощами, ограничить употребление кофе, бросить курить (или хотя бы максимально сократить курение). Яйца, орехи, мясо, молочные продукты, горох, фасоль, чечевица, петрушка, листья салата, помидоры — это те помощники, которые будут поддерживать организм партнера в полной готовности, ну и конечно же, не стоит забывать и том, иногда самом главном, не стоит переусердствовать с частотой интима, оптимально заниматься любовью нужно 1-2 раза в неделю, чтобы количество сперматозоидов было достаточно высокое, сексуальное желание тоже,но при этом не проходило много времени и не снижалась активность сперматозоидов.

Есть общие рекомендации как нужно питаться тем, кто планирует беременность и уже беременная (девушка ведь может об этом и не знать поначалу).

1. Первое, что порекомендует опытный врач — прием препаратов с фолиевой кислотой, но Вы также можете заменить эти препараты правильно подобранной пищей, это также лучше согласовать с врачом. Фолиевая кислота в больших количествах содержится в говядине, свинине, петрушке, листьях салата, гречневой крупе, бананах, абрикосах, персиках, тыкве, темных ягодах (вишня, смородина, красная черешня).

2. Увеличить в рационе количество свежих овощей и фруктов, молочных продуктов.

3. Отказаться от кофе и крепкого чая. (Хотя в этом пункте не все сходятся, некоторые считают, что если мама постоянно ранее пила кофе и ее организм привык к нему, то отказываться от него не стоит, другие же говорят о том, что кофе все равно не принесет пользы для будущей или имеющейся беременности).

4. Ограничить употребление простых углеводов — сахаров, кондитерских изделий, мучных блюд, так как они дают пустую энергию, вместо этого употреблять больше сложных углеводов — крупы, злаки, зерновые, они дадут энергию организму, при этом обеспечат жизненно важными полезными веществами.

5. Пейте достаточно воды в день. Женщина, которая хочет забеременеть должна обязательно следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество воды для обеспечения своих потребностей. Норма — 1,-2,5 л воды в день. Если употреблять достаточно воды — все обменные процессы протекают быстрее, организм получает все полезные вещества от пищи, регулируется работа сердечно-сосудистой системы, а также мочеполовой.

6. Подразумевается также, что женщине, планирующей беременность необходимо отказаться от всех продуктов, которые содержат искусственные добавки. Это все готовые продукты питания, а также полуфабрикаты. Сюда относятся кетчуп, майонез, вкусовые приправы, соусы, консервы и другое.

Желаю Вам удачи! И напоследок посмотрите видео, чтобы быстрее забеременеть 🙂

Похожих статей нет.

Подготовка к зачатию ребёнка является важнейшим аспектом в жизни семейной пары. Не стоит относиться к этому шагу, как к чему-то обыденному. Женщина готовится стать мамой, а это требует определённых изменений не только в её образе жизни, но и в правильном, сбалансированном питании. Это совсем не значит, что придётся садиться на диеты, отказывая себе в излюбленных блюдах.

Конечно, придётся исключить из семейного рациона некоторые продукты и это, в первую очередь, касается сладкого и продуктов содержащих кофеин. Почему из семейного рациона? Потому что, при правильном и здоровом питании мужчины, улучшается качество спермы и поддерживается подвижность сперматозоидов, необходимая для успешного оплодотворения.

Большинство представительниц прекрасного пола любят побаловать себя всевозможными сладостями:

• пирожными;
• тортами;
• конфетами;
• шоколадом.

Лучшим решением будет – отказаться от сладкого, поскольку углеводы, содержание которых повышено в кондитерских изделиях, могут нарушить и без того тонкий гормональный баланс в организме женщины, готовящейся стать матерью. Вследствие дисбаланса овуляция может не наступить в положенный срок и зачатие не произойдёт.

При компьютерном моделировании учёные установили тот факт, что вещества, полезные организму женщины, а также жиры природного характера, вытесняются углеводами, содержащимися в организме в больших количествах. На восстановление нормальной жизнедеятельности организма потребуется немало времени и средств, из-за чего зачатие придётся отложить на неопределённый срок.

Уже давно ни для кого не является секретом то, что существует ряд продуктов, которые способны понижать способность зачатия.

Учёными установлено, что кофеин, при ряде полезных качеств, обладает мощным эффектом против зачатия ребёнка. Чёрный чай, в котором высока норма кофеина и дубильных веществ, а также кофе, напитки шоколадные, кола и пепси - это основные напитки, употребление которых нужно либо полностью исключить, или понизить до одного-, двух стаканов за сутки.

В этот важный жизненный период не стоит прислушиваться к советам подруг и знакомых, «имеющих опыт» в этих вопросах. Следует учесть, что организм каждой женщины по своему уникален и имеет ряд особенностей, присущих каждому организму в отдельности. Поэтому если один организм спокойно реагирует на приём в пищу нежелательных продуктов, то организм другой женщины может дать сбой, что приведёт к гормональному дисбалансу всего организма.

При планировании зачатия лучшим советчиком является врач, который исходя из вашего состояния здоровья, сможет проконсультировать на предмет употребления и полезности тех или иных продуктов питания.

Как уже писалось выше, рацион нужно менять и мужчине. Нежелательно кушать соевые продукты насыщенные фитатом. Они оказывают влияние на всасываемость цинка в организм. Пониженное сексуальное влечение также обуславливается приёмом в пищу бобов сои. Цинк, в свою очередь, очень важен для половых функций и увеличивает количество тестостерона.

Постепенно нужно вводить в свой рацион такие полезные продукты как:

• Продукты моря, например устрицы, в составе которых такой полезный элемент, как цинк;
• Орехи и оливки, насыщенные полезными жирами, имеющие в своём составе рапсовое и хлопковое масла. Орехи являются, пожалуй, самым известным афродизиаком, оказывающим плодотворное влияние на гормоны.
  Перец, помидоры, зелёный горох - витамин С;
• Семечки подсолнуха, миндаль - витамин Е, для улучшения выработки спермы;
• Мёд - «напиток любви», афродизиак, обладающий богатым набором микроэлементов и полезных минеральных веществ.

В мясных продуктах ограничений нет, но желательно чтобы мясо было обезжиренным.

Что нужно есть, чтобы забеременеть?
Пожалуй самый необходимый элемент при зачатии и на ранней стадии беременности - фолиевая кислота.

Если беременность планируется на ближайшее время, тогда следует позаботиться о её запасе в организме заблаговременно. Нехватка этой кислоты крайне опасна для беременности, особенно на начальных стадиях, поскольку отвечает за нормальное развитие всех тканей и органов эмбриона.

Гречка, овсянка, пшено, свекла, фасоль, чечевица, морковь, брокколи, капуста белокочанная, шпинат, помидоры, брюссельская капуста, салат, зелёный лук - в состав этих овощей и каш входит фолиевая кислота.

Лимон, апельсин, также содержат фолиевую кислоту, которая, помимо функций развития плода, развивает половые гормоны женщин.

В процессе улучшения рациона не нужно забывать и об употреблении жидкостей, дабы не допустить обезвоживания организма. Отказавшись от приёма газированных вод с нездоровым химическим составом, нужно перейти на употребление соков на натуральной основе (наличие сахара в которых отсутствует). Норма выпитой жидкости за день должна быть не менее 5-7 стаканов воды и соков.

Довольно часто будущие мамы задают вопрос: «можно ли кушать рыбу перед зачатием и во время беременности»? Опасения эти, конечно, не напрасны потому, что рыба является природным накопителем ртути. Ртуть может находиться в крови до года и более, также она токсична для зародыша.

Есть виды рыб, содержание ртути в которых повышено, это:

• рыба-меч;
• акула;
• марлин;
• белый тунец.

Но в наших магазинах вряд ли можно приобрести мясо этих рыб.

Ко второй группе относятся виды рыб с низким показателем ртути:

• пикша;
• форель;
• тилапия;
• тунец и консервы из него;
• камбала;
• лосось.

По утверждению учёных, если кушать 400 гр. рыбы (с низким уровнем ртути) в неделю, то это никак не повлияет на ход беременности.

Рыба нужна женскому организму потому, что в рыбе есть такие полезные элементы как: белки, йод, фосфор и др. А находящиеся в красной рыбе жирные кислоты - Омега 3:

• нормализуют процесс беременности;
• улучшают работу сердечных мышц и кровеносной системы;
  понижают риск развития и появления воспалений.

Рыбы нерка, сиг, богаты витамином D, увеличивающим производство прогестерона и эстрогена.

Омары, мидии, устрицы, крабы, изобилуют огромным числом ценных, для женского организма, аминокислот, фосфора, белков, цинка, а также витаминов: PP, B12, D, B2, A.

Для чего нужно железо в организме? Железо помогает организму справляться со слабым тонусом маточных мышц, помогает при анемии.

У большинства женщин репродуктивного возраста 20-45 лет наблюдаются низкие показатели уровня железа в организме. При необходимости, доктором могут быть назначены медикаменты с содержанием железа, но его уровень можно повысить и без медикаментозного вмешательства. Мясо считается лучшим источником железа, а также язык, почки, куриное мясо, говядина.

Ввиду того, что железо достаточно тяжело усваивается организмом, кушать мясо можно вместе с овощами группы витаминов С, способствующих лёгкому усвоению, организмом такого полезного элемента как железо.

Говядина полезна составом углеводов, жиров и аминокислот, содержит витамины: PP, C, E, A, B6, B12, B2, B1, содержит в себе соли натрия, калия, железа, магния.

Добавляя в еду перетёртую яичную скорлупу в небольших количествах, вы обогатите свой организм такими важными элементами как: марганец, фосфор, молибден, медь, железо, сера, кремний, цинк. Скорлупа яиц, в её состав входят 26 полезных элементов, может стать заменителем аптечных мультивитаминов.

Молоко является обязательным продуктом каждой семьи желающей зачать ребёнка.

Являясь важным компонентом в пищевой цепочке будущей матери, молоко играет важную роль в обеспечении организма кальцием, столь необходимого женскому организму. Кальций активно влияет на развитие зародыша, увеличивает подвижность сперматозоидов у мужчины. Если вы запланировали зачатие, то с приёмом молока затягивать не стоит, требуемая дневная норма не менее 2-х стаканов за день.

Аминокислоты, животный белок, соли железа и фосфора, магния и натрия, соляной кислоты, лимонной кислоты - вот далеко не весь перечень полезных элементов находящихся в молоке и повышающих иммунитет, нормализующих работу пищеварительного тракта.

Йогурты, сыры, также обеспечивают организм кальцием, но помимо этого они ещё известны содержанием насыщенных жиров в своём составе, поэтому применять их в пищу лучше в небольших количествах.

Для укрепления костной системы полезным будет добавить в свой рацион блюда из творога и твёрдый сыр.

Антивирусные и противобактериальные функции выполняют белки из такого продукта как сыворотка.

Важно знать: употребляя продукты молочной группы с нормальной жирностью вы, тем самым, уменьшаете опасность овуляционного бесплодия, в то время как приём в пищу большого количества обезжиренных продуктов из молока увеличивает в разы опасность бесплодия.

Мёд - эффективный источник энергии, способствует повышению иммунитета, положительно сказывается на работе органов организма и балансирует систему репродукции женщины.

При планировании зачатия употребление мёда рекомендовано врачами. В его составе: полезные ферменты, витамины K, H, минеральные вещества, алюминий, хром, бор, олово, никель, фолиевая кислота, кремний, свинец, пантотеновая кислота, осмий, титан. Все эти элементы важны для организма женщины при планировании зачатия.

Периодически проходя обследования вы будете знать какими элементами ваш организм уже насыщен и каких не хватает для нормальной работы половых функций.

Уравновешенная работа гормональной системы является основополагающей для успешного зачатия ребёнка. Для достижения и поддержки баланса гормонов в организме нужно обратить своё внимание на такие фрукты как:

• миндаль;
• оливки;
• авокадо.

Насыщенные маслами, эти фрукты плодотворно сказываются на возможности зачатия. При своей низкой кислотности, создают благоприятную среду в организме для регулирования процессов усвоения солей и жиров.

Наличие олеиновой кислоты в авокадо поможет понизить количество холестерина, а по уровню рибофлавина и тиамина в своём составе, авокадо находится на первом месте в фруктовой группе.

В миндале находятся нужные для организма: калий, медь, фосфор, железо, витамины E, B, и что особенно важно, изобилует жирными кислотами, столь нужные в организме женщины.

В этот непростой, подготовительный период к зачатию ребёнка, женщине нужно постараться максимально восстановить работу всех органов в организме, постепенно насыщая его необходимыми элементами.

Такой элемент как марганец входит в звено приоритетных элементов. Марганец управляет железами, работа которых связана с появлением материнских рефлексов и способностью защиты потомства. Проведённые учёными опыты показали, что при заниженном уровне марганца в организме, не срабатывает материнский рефлекс и самки не признают своих детёнышей, преставая вскармливать молоком.

Пророщенные зёрна и черника, морская капуста и фасоль, свекла, ананасы, зелёный горох, миндаль, орехи(лесные), финики сушёные, ржаной хлеб - продукты с содержанием марганца.

В период перед зачатием и в процессе беременности, многие женщины бояться набрать лишний вес.

Этого не случится если в рацион добавить:

• отруби;
• цельнозернистый хлеб;
• гречневые и овсяные каши.

Они сытны и не добавят в ваш организм лишних калорий, а содержащиеся в этих продуктах аминокислоты, фолиевая кислота и витамины, помогут пополнить запас необходимых организму элементов.