комплект бюстгальтеров под то и это дорог и требует немалых вложений - не только финансовых, но также физических и моральных. Как не разориться и не сойти с ума при выборе подходящих предметов белья, выяснила секс-блогер Татьяна Никонова. Для начала она инкогнито посетила специалиста по подбору бюстгальтеров Алину Гизатуллину, а затем обратилась за комментариями к онкологу-маммологу Эндокринологического научного центра РАМН Елене Абдуллаевой и инженеру Денису Кривцову.

Разберитесь, зачем вам бюстгальтер

Правильно подобранный бюстгальтер удерживает грудь на месте, не позволяя ей неприятно, а для некоторых и болезненно болтаться при активных движениях, помогает держать осанку и визуально стройнит. Благодаря ему также обозначается наличие талии, он меняет форму груди на желаемую, оформляет верхнюю часть торса под выбранную одежду и радует тех, кого радует. Других функций у бюстгальтера нет, и носить его стоит, если любая из них для вас важна. В то же время бюстгальтер не поможет юной девушке выглядеть взрослее (особенно если у неё нет денег на что-нибудь дорогое и роскошное), не создаёт носительнице более респектабельный образ (пеняющие за отсутствие бра найдут, до чего докопаться ещё), не является обязательным предметом одежды и тем более не влияет на здоровье положительным образом.

Не носите его, если вам не нужно

Плохо подобранный бюстгальтер причиняет боль и дискомфорт . Давящее бельё нарушает отток лимфы и крови, грудь отекает, и если у женщины случаются циклические боли и нагрубание груди перед месячными, ощущения становятся ещё хуже. Некоторым женщинам неприятно носить любую «арматуру», даже подобранную по всем правилам, аргументы «но ведь так красиво и прилично» для них справедливо не работают.

Нижнее белье – это основа женского гардероба и на ней лучше не экономить. Но многие женщины пренебрегают этим советом, считая, что эту часть гардероба окружающие не видят, а поэтому зачем переплачивать? А зря, ведь хороший и качественный бюстгальтер намного лучше смотрится на груди, подчеркивает ее форму, а носить его гораздо удобнее и приятнее. Наша статья расскажет вам, на что следует обратить внимание при выборе этой интимной части гардероба. Но обо всем по порядку.

Как правильно выбрать бюстгальтер – виды

В данном разделе мы обсудим виды и формы бюстгальтеров, познакомимся с отличиями, которые между ними существуют. Проведем обзор современных моделей:

• Классический. В таком лифчике чашки максимально закрыты, в основу вставлены тонкие косточки; поролоновые прокладки тоненькие либо их нет совсем.

• Пуш-ап. Чашечка имеет треугольную форму, в которую вставлен плотный поддерживающий материал – поролон или силикон. Такой лифчик как бы приподнимает грудь и за счет этого она кажется больше.

• Минимайзер. В этой форме лифчика чашки как бы разведены в стороны. Поролоновые вкладки в такой форме отсутствуют. Главная задача такого лифчика – сделать грудь визуально меньше.

• Анжелика или балконет. В основе анжелики жесткая конструкция. Специальная форма такого лифчика позволяют хорошо поддерживать грудь, делая ее открытой сверху. Бретельки широко расставлены, а при необходимости их можно снять. Анжелика идеально подойдет под платье с глубоким декольте.

• Корбей. Бюстгальтер такой формы похож на анжелику, но чашка в нем более закрытая, а декольте – более узкое.

• Бюстье. Бюстье – это корсет, с мягкими на косточках чашечками. Кроме того, что бюстье хорошо поддерживает грудь, он еще и визуально делает талию более тонкой, а фигуру более стройной.

• С мягкими чашками. Такой лифчик наиболее удобный – чашечка полностью закрывает грудь и переходит в бретель. Корректирующий эффект такой формы минимальный.

• Силиконовый. Силиконовые чашечки соединены между собой застежкой. В силиконовом бюстгальтере нет бретелек.

Какую модель бюстгальтера выбрать?

В этом разделе мы научим вас подбирать модель лифчика исходя из размера и формы груди.

• Обладательницам маленькой груди, которые хотят визуально увеличить объем, следует обратить внимание на пуш-ап, брасьер и корбей. Избегайте моделей, которые зрительно уменьшают форму. Также на небольшой груди эффектно будет смотреться популярная модель Анжелика.
• Так для обладательниц пышного бюста подойдет классическая модель, а также модели с мягкими чашечками на широких бретельках. Если вы хотите зрительно уменьшите грудь, приобретите минимайзер.
• Дамы, которые хотят подкорректировать верхнюю часть своей фигуры, должны отдать свое предпочтение бюстье. Он не только красиво подчеркнет вашу грудь, но и сделает талию тоньше.

Что учитывать при выборе бюстгальтера?

• Чашечки должны плотно обхватывать грудь.
• Бретельки должны быть такой длины, чтобы бюстгальтер немного приподнимал грудь.
• Лифчик не должен врезаться в кожу и тем более сдавливать грудь – это чревато проблемами с молочными железами в будущем.

Отдавайте предпочтение моделям, в которых вам комфортно.

Желание выглядеть неотразимой заставляет женщин исследовать магазины в поисках особенного нижнего белья. Однако не все знают, как подобрать бюстгальтер, подходящий по размеру и форме. Красота и комфорт – понятия совместимые, если подойти к выбору осознанно.

Какие бывают бюстгальтеры

Ассортимент нижнего белья широк, поэтому нужно научиться выбирать подходящие модели бюстгальтеров.

1. Классический бюстгальтер отличается закрытой чашкой, что делает форму простой и удобной. Больше подходит для большого размера груди.
2. Корбей – похожий на предыдущий тип по форме чашки, более открыт.
3. Пуш-ап – бюстгальтер, зрительно увеличивающий грудь с помощью специального покроя, вставок из поролона, геля или силикона, которые на 1/2 или полностью наполняют чашку.
4. Бельё с мягкой чашкой пошито без использования формообразующих элементов, надевается под закрытую одежду.
5. В изделие на косточках вшивается твёрдый дугообразный элемент, помогающий зафиксировать грудь.
6. Бесшовный вид белья изготавливают из цельного куска эластичной ткани, который удобно надевать под обтягивающую одежду.
   
7. Балконет – бюстгальтер прямоугольной формы, или чашками, напоминающими балкон. За счёт груди, наполовину погруженной в низкие чашки, создаётся объём, что делает этот вид белья популярным среди обладательниц небольшой груди.
8. Брасьер – бельё, подходящее под открытое декольте, закрывает соски и «собирает» грудь.
9. Анжелика – вид нижнего белья со съёмными бретелями и прочной нижней частью, которая выполняет функцию поддержки.
10. Бюстье – тип, закрывающий грудь и верх туловища, и плотно прилегающий к телу.
11. Вандербра отличается креплением бретелей к середине чашек, поддержкой груди с боков.
12. Бандо – тип бюстгальтера из полоски ткани, в которой присутствует или отсутствует каркас.
13. Изделие для кормления отличается отсутствием каркаса, а также возможностью отстёгивать верхнюю часть чашки.
14. Силиконовый тип белья не имеет спинки и бретелей, выдерживает небольшую грудь, плотно к ней прилегает, подходит под наряды с открытой спиной или плечами.
15. Спортивный бюстгальтер сшит из эластичной ткани без использования косточек и других твёрдых элементов. Такой вид хорошо поддерживает грудь, однако, подходит не для ежедневного пользования, а исключительно для занятий спортом.

Снятие мерок

Как подобрать бюстгальтер по размеру знают не все женщины. Чтобы избежать неловких ситуаций в магазине, перед шоппингом необходимо выполнить несколько простых действий, используя сантиметровую ленту.

Первое – необходимо измерить объём туловища под грудью, следя, чтобы лента плотно прилегала к телу и была размещена ровно по горизонтали. Полученная цифра будет означать объём, который указан на бирке с бюстгальтером, например, 70, 80, 85 и т.д.

Второе – измерить объём груди, располагая ленту на уровне самых выступающих точек, но не стягивать её. Важно выполнять это действие, наклонившись вперёд на 90°. Из полученной цифры вычитается показатель объёма под грудью, и полученный ответ равен размеру:

Разница между объёмом груди и объёмом туловища под грудью в см	Размер груди
до 13	А
13-15	В
15-17	С
17-19	D
19-21	E
21-13	F
23-25	G

Конкретный пример: объём под грудью – 75, объём груди – 86. 86 – 75 = 11. Соответственно, нужно выбирать бюстгальтер на полке с обозначением 75А.

Примерка

Правило 1. Не бояться примерять, пока не найдётся подходящая модель. Количество примеряемых изделий и время, проведённое в примерочной, стоят того, чтобы найти красивую и комфортную вещь.

Правило 2. У разных производителей могут быть разные размерные сетки, поэтому если привычный 75А давит или, наоборот, кажется свободным, необходимо примерить другие варианты. В белье можно попробовать сделать разные движения – поднять руки вверх, наклониться – выполнение этих действий не должно сопровождаться дискомфортом.

Правило 3. Важно выбрать модель, соответствующую форме бюста и типу одежды. К примеру, тип бандо не подойдёт женщинам с пышной грудью, а классический будет в самый раз. В то же время под облегающую одежду лучше не брать модели с кружевами, а под белые вещи подобрать бюстгальтер в тон.

Каким должен быть пояс

Как подобрать бюстгальтер по размеру груди, было описано выше, но при выборе также важно обратить внимание на базовый элемент – пояс. Нередко девушки сталкиваются с проблемой неудобных бретелей, которые сползают вниз.

Некоторые размеры, например, 65С и 70B, считаются почти идентичными, однако, у одного из них пояс шире. Если выбран неподходящий размер, бюстгальтер не будет крепко держаться на торсе и либо изделие будет постоянно сползать, либо грудь будет тянуть спинку наверх, а чашки вниз, и бюст будет выглядеть обвисшим. Поэтому очень важно правильно определить объём под грудью, чтобы пояс прилегал к торсу крепко.

Что касается спинки, то главное при примерке – застёгивать бельё на самые первые от начала линии петли. Со временем вещь несколько растянется и появится необходимость в более плотном обхвате.

Выбор бюстгальтера по чашкам

В отличие от пояса, чашечка не должна сжимать грудь вообще, как и не должна оставаться частично пустой. Если грудь нависает над бюстгальтером, образуя складку, или в чашечку можно свободно просунуть кулак – бельё подобрано неправильно. Идеальный вариант – верхняя часть чашек плотно прилегает к груди, как и нижний край – к субмаммарной складке, обеспечивая поддержку.

Для пышной груди не подойдут чашечки прямоугольной формы в виде балконет, так как грудь они держать не будут, но, если хочется «собрать» грудь и приподнять её – пуш-ап или вандербра будут кстати.

При выборе чашек стоит учитывать, что у женщины молочные железы могут иметь разный размер, и иногда это бывает заметно. В таком случае можно воспользоваться специальной вкладкой для чашечки той груди, которая меньше.

Какими должны быть бретели

С бретелями проще: широкие или скрещивающиеся на спине – для пышной груди, расположенные близко к плечам или прозрачные – для открытого наряда. Не бретели, а пояс обеспечивает поддержку груди, на него ложится основная нагрузка. Бретели можно регулировать.

Проверить, правильно ли они подобраны, можно, опустив плечи и сведя лопатки, сделав при этом глубокий вдох и выдох, всё в порядке, если элементы не соскальзывают, но и не давят.

Особенности выбора для маленькой груди

При желании можно добавить 1-2 размера с помощью пуш-ап модели, или надеть брасьер, чтобы «собрать» бюст, добившись сексуальной ложбинки в открытом платье. Модели с мягкой чашечкой без каркасов и косточек, считавшиеся ранее неподходящими для маленькой груди, сегодня прочно вошли в моду и носятся под объёмной одеждой в качестве модной и изысканной детали образа.

Главное для женщин с небольшими формами – полностью избавиться от комплекса, так как существует множество моделей бюстгальтеров, с которыми даже самая маленькая грудь будет смотреться эффектно и сексуально.

Выбрать бельё для размера А и В намного легче - не стоит заморачиваться отдельно покупать спортивный бюстгальтер, так как небольшая грудь не сильно деформируется во время упражнений. Модели-невидимки подойдут обладательницам маленького бюста для жаркого лета.

Бюстгальтеры для большого бюста

Женщинам с большим размером груди следует отдать предпочтение бюстгальтерам с косточками, которые будут поддерживать грудь, как каркас, предотвращая потерю её формы. Придётся исключить регулярное ношение пуш-ап и прочих видов белья, цель которых – придание большего объёма. Пышной груди можно придать желаемый вид, не прибегая к данным способам, не сдавливая и не травмируя кожу.

Отказ от тонких бретелей, какими бы изящными они ни казались – второй важный нюанс удобного бюстгальтера.

Только широкие бретели смогут распределить нагрузку правильно, не перегружая позвоночник. Также важно выбирать дышащий материал, например, хлопок, что предотвратит аллергические реакции.

Бюстгальтер для кормления

Удобная вещь, которая всё же требует осознанного подхода. Существуют 3 основных типа изделий.

Советы:

• лучше сразу приобрести несколько бюстгальтеров, так как стирать их придётся постоянно;
• перед покупкой необходимо снять мерки;
• отдавать предпочтение стоит эластичной ткани (хлопок, микрофибра), которая не будет причинять дискомфорт, но сможет обеспечить надёжную поддержку груди;
• следует избегать моделей с твёрдыми косточками, так как жёсткие элементы ухудшают кровообращение, и провоцирую застой молока.

Бюстгальтеры для обвисшей груди

Как подобрать бюстгальтер по размеру необходимо знать женщинам, столкнувшимся с проблемой потери формы груди. Это важно для предотвращения дальнейшей деформации молочных желез.

Большую роль играет материал белья. Оно должно быть выполнено из натуральной ткани, и лишено жёстких элементов. Железные косточки могут натирать и защемлять ткани, что нередко приводит к онкологическим заболеваниям и мастопатии.

Второе, чему важно уделить внимание – шлейки. Качество и прочность – главные критерии при выборе, так как нередко именно эти детали белья растягиваются, давая груди возможность свисать. Необходимо запомнить, что центр груди в изделии должен быть не ниже уровня середины плеча, в противном случае грудь обвисает и теряет форму.

Русская таблица размеров бюстгальтеров

Мнение специалистов: почему важно правильно выбирать размер бюстгальтера?

Как подобрать белье по размеру, на какие детали стоит обратить внимание при выборе бюстгальтера известно. Важен каждый шаг.

Неправильно подобранная вещь может серьёзно повлиять на здоровье, а иногда и привести к тяжёлым последствиям.

Как утверждают специалисты, неправильный подбор бюстгальтера грозит спектром неприятностей:

• кожным раздражением;
• мигренью;
• болью в спине, шее и плечах;
• расстройством пищеварения;
• ухудшением кровообращения в сосудах;
• «застоем» в лимфатических узлах;
• онкологическими заболеваниями.

Если бельё доставляет дискомфорт, или на теле появляются следы от бретелей, косточек после длительного ношения бюстгальтера – необходимо немедленно сменить его. Одного замера на долгое время недостаточно, так как грудь меняется в зависимости от полноты тела или возраста, поэтому снимать мерки лучше перед каждой покупкой.

Как подобрать бюстгальтер по размеру, удобную и модную модель одновременно

Бельё может стать не просто бесполезной, но и опасной вещью, поэтому важно понимать, как подобрать бюстгальтер, определить размер и найти вид изделия, который подойдёт конкретной форме груди.

Видео о правильно подобранном бюстгальтере

Как подобрать бюстгальтер:

Пышный бюст – это, безусловно, очень красиво и эффектно. Девушки, у которых размер груди – двойка и меньше, частенько завидуют обладательницам роскошных форм. Однако жизнь у тех, кого природа одарила большой грудью, не так уж проста — за красоту приходится расплачиваться. Большая грудь накладывает определенные ограничения на занятия спортом. Покупка одежды тоже несколько усложняется. А выбор бюстгальтера для большой груди – это вообще отдельный разговор.

Сегодня сайт Стильная Штучка расскажет тебе, как выбирать эту деликатную часть женского гардероба.

Как выбрать бюстгальтер для большой груди

Начнем с предостережений. Довольно часто пышнотелые красавицы, отчаявшись найти подходящую модель или в надежде сделать свою грудь не такой большой, покупают бюстгальтер на размер меньше, чем нужно. Делать это категорически запрещено.

Во-первых , это не эстетично: пережимая грудь, такой бюстгальтер будет деформировать ее. Ты ведь не хочешь, чтобы твой бюст выглядел несуразно?

Во-вторых , это небезопасно для здоровья. Слишком тесное белье нарушает циркуляцию крови, стесняет дыхание, натирает кожу. Кровоподтеки – это самое меньшее из зол. Но последствия могут быть гораздо печальнее: обмороки, головные боли, появления уплотнений в груди – все это тебе грозит при регулярном ношении неправильно подобранного белья.

К сожалению, если ты можешь похвастаться действительно роскошными формами, ты вряд ли купишь подходящий тебе бюстгальтер в среднестатистическом сетевом магазине: ведь продукция в таких заведениях ориентирована на обладательниц стандартного размера. Рынок тоже скорее всего тебя не спасет. Тебе дорога в специализированные магазины нижнего белья. В некоторых из них можно найти отдельную линейку товаров для таких, как ты.

Самое главное: откажись от идеи тонких лямок . Конечно, они смотрятся изящно, не выглядывают из-под и т.д. Но такому фасону бюстгальтера не под силу удержать вес пышной груди. Тебе подойдут модели на широких, но эластичных лямках, которые обеспечат груди надежную поддержку.

Только обязательно проследи, чтобы лямки нигде не натирали, не пережимали кожу и могли регулироваться.

Стоит ли говорить, что ты не нуждаешься в таких ухищрениях, как, например, поролоновые чашечки или специальные подушечки-подкладки.

Выбирая фасон чашечки, нужно быть особенно внимательной . Груди должно быть в ней комфортно. Она не должна ни выпадать из нее по бокам или спереди, ни пережиматься ею. Подбор именно своего фасона чашечки, которая будет не только подходить по размеру, но и идеально повторять форму твоей груди – это дело индивидуальное.

Для того чтобы оценить, насколько тебе подходит данная модель бюстгальтера, его необходимо примерить, и не пожалеть времени на этот процесс. Так что покупка нижнего белья в переходе без примерки – тоже не вариант. Застегни бюстгальтер, отрегулируй лямки до нужной длины. Убедись, что он не натирает, не задирает грудь неестественно наверх и не тянет ее вниз, что сзади он не поднимается под тяжестью груди к шее. Повращай руками, чтобы быть уверенной, что он не стесняет движений.

Для обладательниц пышного бюста очень хорошо подходят бюстгальтеры с широкой полосой ткани под грудью . За счет плотной посадки они обеспечивают крепкую поддержку и защищают кожу от трения. Советуем также обратить внимание на корсетные варианты бюстгальтеров.

Фасоны с косточками помогут придать груди соблазнительную форму.

Разумеется, белье несет не только чисто практическую функцию. В нем должно быть не стыдно раздеться! Однако не жертвуй удобством в угоду красоте. Тебе подойдут бюстгальтеры, пошитые из натуральных тканей. Они лучше всего регулируют теплообмен и спасут тебя от излишней потливости и как следствие – от опрелостей, раздражений кожи и т.д.

Избегай всяких рюшей, оборок на бюстгальтере – они сделают твою грудь еще больше. Тебе подойдут гладкие чашечки, возможно, с кружевными вставками.

Конечно, выбор бюстгальтера для большой груди – это процесс хлопотный. Однако если ты уделишь ему должное внимание, твоя грудь будет выглядеть великолепно.

Стильной быть легко! - Сайт для женщин Стильная Штучка

Лифчик является важнейшей частью женского туалета. Бюстгальтер для обвисшего бюста способен придать ему соблазнительную форму, а также предотвратить его дальнейшее отвисание.

Он может прибавить женщине возраст, а может наоборот сделать её моложе. Эта прелестная часть женского туалета может творить чудеса!

Поговорим о том, как правильно выбирать это изделие.

Прежде чем обсуждать,какой бюстгальтер подойдет именно Вам, давайте обсудим :

1. В момент подготовки организма женщины к родам, происходит значительное увеличение в размерах молочных желез – увеличивается процент жировой ткани, увеличивается сама железистая ткань. То, как будет выглядеть грудь женщины после окончания кормления, определяет её образ жизни до беременности. Большое значение имеют определённые факторы: занималась ли девушка до беременности гимнастикой и придерживалась ли она основ правильного питания.
2. Роды и последующие кормление ребёнка оказывают благоприятное воздействие на весь организм женщины. В этот период нужно умело подобрать специальный лифчик, удобный для кормления ребёнка. В случае большого размера молочных желез, чтобы препятствовать их дополнительному растяжению, подбирается специальный бюстгальтер свободной выкройки для надевания на ночь.
3. Наличие лишнего веса и большого размера груди. Фактор номер один, провоцирующий отвисание груди. Специальные физические упражнения, направленные на укрепление мышц бюста и спины, и способствующие формированию мышечного корсета, являются обязательными для пышногрудых красавиц. Необходимо также придерживаться диеты, направленной на снижение веса. Важен правильный подбор лифчика.
4. Диетологи уже давно призывают осторожно относиться к применению различного вида строжайших диет. Резкое похудение – фактор, который неизбежно приводит к отвисанию молочных желёз. Похудение, которое происходит постепенно, для организма более полезно. Кожа успевает адаптироваться к похудению и подтянуться.
5. Неправильная осанка. Часто становится причиной неестественного положения позвоночника, сутулости и впалой груди. Молочные железы в этом случае всегда выглядят не лучшим образом. Если у девушки красивая форма груди, но неправильная осанка и сутулость, она выглядит старше своих лет, а бюст визуально воспринимается как отвисший.
6. Слабые и плохо развитые грудные мышцы визуально уменьшают бюст. Работая с помощью физических упражнений над мышцами груди и спины, можно добиться очень хороших результатов. Молочные железы приподнимаются за счет укрепления мышц, улучшается осанка, женщина выглядит моложе, сколько бы ей не было лет. Для этого разработаны комплексы физических упражнений различной степени сложности, в том числе и силовых.
7. С возрастом почти у всех женщин меняется форма бюста – он начинает отвисать. Связочный аппарат постепенно ослабевает и растягивается под тяжестью груди, сосок смещается вниз, бюст теряет округлые очертания и форму. В выигрыше в данном случае остаются те женщины, у которых размер небольшой. Если они уделяют внимание физическим упражнениям, их бюст, как правило, остается подтянутым до преклонных лет.

Обвисает ли грудь без лифчика?

Если бюст имеет небольшой размер, то такая участь, в большинстве случаев, ему не грозит. Большая же грудь подвержена процессу отвисания и потере формы однозначно.

Грамотно подобранный бюстгальтер для обвисшей груди замедлит и даже остановит этот процесс .

Как правильно выбрать бюстгальтер - фото

Важно подобрать лифчик таким образом, чтобы проблемная зона достаточно хорошо поддерживалась, и в то же время не была сжата. Правильная форма бюстгальтера корректирует не только грудь, но фигуру женщины в целом.

1. Данную часть женского туалета рекомендуется покупать только в специализированных магазинах – это будет залогом качества приобретаемого изделия.
2. Отдавайте предпочтение изделиям из натуральных материалов – они хорошо держат бюст и не создают «парникового эффекта».
3. Если у вас большой размер бюста – выбирайте модели с закрытой верхней частью.
4. Часто случается, что одна грудь бывает несколько больше другой. В этом случае подбирайте размер чашечки, ориентируясь на большую.
5. Не покупайте бюстгальтер без примерки – размеры разных производителей могут отличаться на порядок.
6. Если у вас большой размер бюста – отдавайте предпочтение толстым лямкам, иначе они будут врезаться в плечи.
7. Обратите внимание на качество ткани , образующей нижнею часть изделия. Она должна хорошо поддерживать грудь и быть довольно плотной.
8. Бюст любого размера нуждается в отдыхе – какое-то время можно ходить без лифчика, а при возможности принимать воздушные ванны.

От каких изделий лучше отказаться?

Не стоит покупать изделие в случае, если:

1. Грудь очень сильно выпирает сверху;
2. Косточки не располагаются плотно по нижней поверхности бюста, а давят на молочные железы. Это говорит о том, что объём чашечки вам явно мал;
3. Если грудь висит, а сосок располагается не по центру, а ниже. Это происходит, когда чашечка велика. Такой лифчик не будет выполнять своих поддерживающих функций, а бюст будет выглядеть неэстетично, добавляя вам возраста;
4. Застёжка задирается кверху – значит объём вам явно велик;
5. Грудь выпирает подмышками. Часто женщины берут такой бюстгальтер, чтобы уменьшить размер бюста. Но покупать его не стоит – он сдавливает сосуды и лимфатические узлы.

Внимание! Не рекомендуется часто носить модели типа пуш-ап и модели с косточкой. Они могут создавать излишнее давление на определённые части бюста и ухудшать кровообращение.

Еще 5 методов подтяжки проблемной области

Только лишь правильным подбором лифчика большого результата достичь не удастся. Необходим комплекс других мер:

1. Силовые упражнения. Отличный способ за довольно короткое время подкачать мышцы груди. Сразу приступать к силовым упражнениям не рекомендуется, особенно если раньше вы не уделяли внимания спорту. Нужно начать с гимнастических упражнений, постепенно добавляя силовые.
2. Гимнастика. Различные виды гимнастических упражнений рекомендуется выполнять постоянно. Их можно использовать и для восстановления формы бюста, и для профилактики отвисания. Он легче восстанавливается и приобретает свою первоначальную форму у тех женщин, кто уделял в прошлом внимание физическим упражнениям и не имеет лишнего веса.
3. Крема, обертывания и маски. Являются хорошим способом ухода за кожей бюста. Но сами по себе они являются вспомогательным средством. Основное средство – физические упражнения и рациональное питание.
4. Массаж. Хорошо дополняет все перечисленные методы. Но следует помнить, что его применение возможно, если грудь абсолютно здорова.

Несколько слов про специальную диету

Является основой здорового образа жизни. Какие продукты полезны для женского здоровья? В рационе женщины обязательно должны быть:

• Все виды капусты – белокочанная, брокколи, цветная. Они богаты антиоксидантами, замедляют старение кожи, предотвращают возникновение заболеваний молочной железы.
• Овощи, фрукты и ягоды разных цветов. Кабачки, морковь, помидоры, листовой салат, яблоки, лимоны, клюква, облепиха. Каждый цвет говорит нам о наличии в продукте различных витаминов. Зимой нужно обязательно использовать ягоды в замороженном виде.
• Молочные продукты содержат витамины и минералы, необходимые женщине для красоты и здоровья. Обезжиренные продукты не обладают полезными свойствами – в них нет витамина D, а без него кальций не усваивается. Используйте продукты с небольшим процентом жирности =2,5%.
• Курица, рыба, морепродукты – прекрасный источник белка и минеральных элементов.

Правильно подобранный бюстгальтер украсит любую женщину, независимо от размера её груди. Отправляетесь в ближайший магазин и порадуйте себя новой прелестной вещицей!