Психологи приравнивают развод к утрате близкого человека – пережить такой сильный стресс непросто и обычным людям, и знаменитостям. Но у последних ситуацию отягощает повышенное внимание прессы: разведенная звезда становится несчастной жертвой, за страданиями которой наблюдают фотографы за каждым углом. Долгое время главной мишенью журналистов была – ни одна заметка про личную жизнь актрисы не обходилась без воспоминаний об ее обидном разводе с Брэдом Питтом, который предпочел Дженифер Анджелину Джоли и на скорую руку построил с ней семейный союз.

Новой жертвой акул пера стала : после новости о разводе 49-летней актрисы с 34-летним Эштоном Катчером из-за его измен все камни полетели в несчастную Деми. Для Мур третий в ее жизни развод стал настоящей трагедией: актриса загремела в больницу с нервным расстройством, уехала из Лос-Анджелеса и, по слухам, до сих пор не может поверить, что Катчер больше к ней не вернется. Мы хотим поддержать не только Деми, но и актрису Дженни Гарт, недавно расставшуюся со своим мужем Питером Фачинелли после 11 лет брака, и других женщин, переживающих . На этом неприятном мероприятии жизнь уж точно не кончается! И лучший пример – это знаменитости, которые смогли пережить развод и даже стали счастливее…

Например, успешная модель, мама троих очаровательных детишек и наша гордость Наталья Водянова после развода с Джастином Портманом нашла утешение в объятьях красавца Антуана Арно, сына самого богатого человека в модной индустрии и владельца группы LVMH Бернара Арно. Симпатяга-француз оказался куда лучше лысеющего английского лорда!

Актрисе также пришлось переживать развод с первым мужем Райаном Филиппом в одиночку с детьми, но когда страсти утихли и Риз встретила новую любовь, со своим бывшим она смогла ради общих детей сохранить теплые дружеские отношения.

За плечами у другой звезды – певицы и актрисы – уже три развода, но Лопес вновь счастлива: закрутив роман с молодым мускулистым танцором из своей группы Каспером Смартом, Дженифер словно помолодела на 10 лет и чувствует себя прекрасно.

Для развод с Джесси Джеймсом стал публичным позором: пресса обсуждала измены Джеймса, поливая грязью оскароносную актрису, но когда поток обидных сплетен стих, Сандра Баллок не завела новый роман, а усыновила ребенка и теперь счастлива в роли матери.

Еще больше достойных примеров звезд, которые стойко пережили разводы и смогли начать счастливую новую жизнь, вы найдете в нашей фотогалерее!

Фото: Splashnews/Alloverpress.ru

Наш эксперт — психолог, тренер личностного роста Елена Шинкова .

Когда распадается семья, это становится самым настоящим горем для всех её членов, независимо от того, кто был инициатором развода. Чтобы выйти из этой тяжёлой ситуации с наименьшими потерями, нужно понимать, что с вами происходит.

Стадия первая. Психическая анестезия

Сразу после развода человек испытывает настоящий шок — ему сложно осознать, что случилось, поэтому он продолжает жить так, как раньше. Он наполняет жизнь привычными делами, иногда общается с бывшим супругом, считая, что вот-вот всё снова станет по-прежнему.

Эта реакция — своеобразный предохранитель, встроенный в нашу психику, который не даёт горю разрушить её в одно мгновенье. На этой стадии ещё нет сил думать о новом, совсем другом будущем.

Стадия вторая. Обида и гнев

Они появляются, когда человек окончательно понимает, что произошло. И тогда закономерно возникает агрессия по отношению к супругу, а иногда и ко всем вокруг. Обычно именно на этой стадии начинается бурное выяснение отношений, некрасивый раздел имущества, манипуляции, связанные с детьми.

Всё это — важный этап переживаний. Дело в том, что любые чувства, которые вы испытываете к бывшему мужу, даже если это ненависть или желание отомстить, связывают вас вместе, поэтому высокий градус выяснения отношений говорит о том, что вы всё ещё близки и вам трудно отпустить друг друга. Но нужно пройти этот этап так, чтобы потом не было стыдно за свои поступки.

Для этого постарайтесь найти выход для агрессии. Очень хороший эффект даёт спорт. Подойдут любые упражнения, лишь бы они вызывали усталость, тогда на отрицательные эмоции просто не хватит сил.

Чтобы выплеснуть агрессию, можно побить боксёрскую грушу или просто поколотить подушку, разбить тарелку, покричать. Только делать это нужно в одиночестве, чтобы не напугать окружающих, особенно детей.

Также нужно осознать, что обида — это детская реакция, направленная на то, чтобы получить желаемое, например вернуть мужа, то есть своеобразная манипуляция. Тогда становится ясно, что обижаться бесполезно: при разводе курс взят на расставание, а не на сохранение отношений.

Быстрее избавиться от обид помогут письма. Опишите все свои претензии к бывшему, а потом напишите ответ самой себе от его лица. Таких писем лучше писать много, а вот показывать их никому не нужно. Лучше просто сжечь исписанную бумагу, представляя, что всё плохое превращается в пепел.

Ещё один способ распрощаться с обидой — включить фантазию. Представьте, что весь ваш внутренний мир — это океан, а ваши чувства — его обитатели: дельфины, красивые рыбки, кораллы. И среди них поселилось огромное чудище — обида, гнев и агрессия. А теперь подумайте, зачем это страшилище живёт в океане. Может, оно защищает его жителей? Или оно санитар морских глубин и без него океан погибнет? Почувствуйте благодарность, сострадание и любовь к этому чудовищу. Ведь это ваше творение и важная часть вашего внутреннего мира. Попробуйте представить, что делает его счастливым. Может, он ныряет в самые тёмные бездны и знает, какие тайны они скрывают? А может, изредка выходит на сушу, чтобы подышать свежим ветром и даже взлететь в облака?

Как только человек начинает любить свои отрицательные чувства, в нём просыпается и любовь к самому себе, которая так необходима любому страдающему существу.

Стадия третья. Горевание

На этом этапе сильное переживание горя (слёзы, истерики) чередуется с ощущением опустошённости.

Некоторые совершают ошибку, запрещая себе горевать. Они пытаются проскочить эту стадию при помощи работы, новых любовных связей, алкоголя. Однако всё это лишь продлевает переживания. Иногда доходит до того, что человек настолько подавляет свои эмоции, что они остаются с ним годами, переходя в депрессию.

Стадия четвёртая. Светлая печаль и построение будущего

Это заключительная стадия переживаний, когда вы уже почти готовы отпустить партнёра. В это время полезно представлять себе, будто вас связывают невидимые ниточки, которые вы разрываете по одной, позволяя любимому человеку удаляться всё дальше. Важно разрывать нити прямо посередине, чтобы каждый из супругов мог забрать свою половинку с собой. Помашите его удаляющемуся силуэту рукой, улыбнитесь на прощание, представьте, что он улыбается вам в ответ.

Когда негативные эмоции схлынули, люди нередко начинают скучать по бывшим супругам. В этом случае важно понять, чего именно вам не хватает. Возможно, вы тоскуете не по ушедшему человеку, а по каким-то приятным вещам, которые с ним связаны. Например, по совместным поездкам, походам в кафе или просто тихим семейным вечерам. Подумайте, как вы можете получить всё это самостоятельно. Это поможет заложить новые рельсы для вашей жизни. Можно снова представить удаляющийся силуэт бывшего мужа или жены и вообразить, будто все идущие от вас ниточки, которые когда-то вели к бывшему супругу, соединились с вашим «улучшенным» образом — таким, как вы представляете его в будущем, уверенным, счастливым, умиротворённым. Этим вы как бы даёте себе ту поддержку, которую когда-то получали от партнёра.

Хорошо, если в этот период вы найдёте в себе силы простить бывшего супруга и пойти ему на некоторые уступки. Но не для того, чтобы его вернуть, а чтобы отпустить с миром. Это дарит огромную внутреннюю силу. Когда вы совершаете добрые поступки, вы ощущаете себя хорошим человеком, а в момент развода это очень важно. Ведь тому, кого бросили, часто начинает казаться, что это произошло от того, что он чем-то плох: некрасив, неуживчив или ленив.

К тому же ничто не связывает сильнее, чем непрощённые обиды. Они мешают естественному ходу вещей: когда умирает старое и рождается новое. Как вдох и выдох, простите и отпустите — выдохните. И дайте тем самым себе возможность вдохнуть новую жизнь, события, счастье.

Ошибки бывших супругов

Втягивать в свои отношения ребёнка, рассказывая о том, что папа его бросил, или о том, что мама его не жалеет. Важно донести до малыша, что, несмотря на разногласия, оба родителя продолжают его любить.

Сравнивать свою жизнь с жизнью бывшего партнёра. Каждому человеку нужно определённое время, чтобы пройти все стадии переживаний. Возможно, вашему бывшему это удалось быстрее. А может, он просто ещё не вступил в стадию обиды или отчаяния, в которой находитесь вы. Перестаньте отдавать своё внимание его жизни (это только отнимает силы) и направьте энергию на построение своей дальнейшей судьбы.

Выставлять напоказ свои новые отношения, чтобы вызвать ревность бывшего супруга. Это лишь затягивает переживания. Даже если вам суждено снова быть вместе, нужно пройти все этапы расставания, отпустив друг друга. Иначе затянувшиеся обиды будут сдерживать вас на стадии вечного развода и мешать созданию новых отношений.

Для многих удивительно, что эти знаменитости способны встречаться уже новыми семьями, ходить к бывшим супругам на дни рождения и даже покупать квартиры по соседству. Как можно остаться друзьями после тяжелого расставания?

Алексей Чадов: «Теперь мы с Агнией союзники»

Первые месяцы после развода Дитковските и Чадов практически не общались. «Когда Леша уходил, мне казалось, что никогда не найдем общий язык. Взаимные обиды и обвинения, домыслы и ревность... - говорила Агния. - Но у нас есть сын Федор, а у него должны быть и мать, и отец. Нужно найти в себе силы забыть обиды и остаться друзьями. Вот моя мама, например, дружит и с моим папой, и с его женой. Все удивляются. А я считаю, что это как раз нормально». Сейчас Алексей и Агния не только тесно общаются и встречаются на детских праздниках, но даже стали ведущими программы «Союзники». В ней участвуют восемь разведенных пар, которым пришлось объединиться ради ребенка, ведь на кону - 10 миллионов рублей, которые получат дети победителей. «Я понимаю участников: мы с Агнией сами прошли через все это, - говорит Алексей Чадов . - За 10 лет мы и расставались, и сходились, а в какой-то момент поняли, что разрушаем друг друга. После развода мне понадобилось два года, чтобы научиться управлять своими эмоциями. Зато сейчас мы находимся в статусе союзников, можем открыто общаться, дружить, а главное - воспитывать сына».

Гоша Куценко переживает за старшую дочь

Мария Порошина: «Полина у нас - главное связующее звено. Гоша постоянно общается с дочкой» Фото: Instagram.com

С первой женой Юлией актер прожил 14 лет, у них родилась дочка Настя. И все-таки они расстались. «Многие семьи в нашей стране живут с мыслью: разводиться плохо и «стерпится - слюбится», - говорит Сергей . - Но мы с Юлей верили в чудо - в то, что возможно найти вторую половинку, с которой будет легко. И дали себе шанс начать все заново». Супруги договорились: Настя от их развода не пострадает. «Мы не пытались сделать ее орудием мести, - рассказал Светлаков. - Просто хотели, чтобы ей было хорошо и она выросла правильным человеком, который бы на нас не обижался». К счастью, у дочки сразу выстроились прекрасные отношения с новой избранницей актера. «Сначала Насте было не совсем понятно мое появление в ее жизни, - улыбается Антонина. - Помню, она спросила у Сережи: «А Тося - как будто наша мама?» И он объяснял, что родители одни на всю жизнь, а все остальные - ее друзья». Через год после знакомства Сергей и Антонина Чеботарева поженились, родился сын Ваня. «Я рад, что развелся. И из одной недостаточно наполненной любовью семьи возникло две счастливых. Ведь Юля тоже нашла свою любовь. Так что у нашей истории счастливый финал».

Мы были счастливой семьей. Ну, или мне так казалось. Совместный отдых, выходные, двое детей и общие друзья. А потом, в один вечер, он пришел и сказал: «Я ухожу».

О первых чувствах

Он не тянул. Он пришел, собрал вещи и ушел. Сказал, что устал, что больше так не может и не хочет тянуть на себе семью. Что двое детей - это тяжело и он хочет еще успеть пожить для себя, а не чувствовать огромный груз ответственности.

Сказал, что устал зарабатывать деньги на всех и фактически не иметь возможности тратить их на себя и свои желания. Сказал, что хочет хорошего секса и свиданий, а не наскучивших разговоров о быте, планах и детях.

Что осталось мне? А ничего. Чувство пустоты и разрушившегося мира. Меня, словно не стало и все, ради чего я жила, ушло в никуда. Первый дни я часто стояла с чашкой кофе (куда добавляла коньяк) и смотрела в окно часами. Мне не верилось, что это происходит со мной.

О разводе

По началу, я надеялась, что он изменит свое решение и вернется ко мне. Что признает свою ошибку и будет стоять на пороге моего дома с букетом цветов в руках. Но шли недели, а этого не происходило. Я, конечно же, валялась в депрессии и думала от того, зачем мне жить до того, что мне нужно срочно с кем-то переспать, чтобы стало легче.

В сам день развода я, кажется, окончательно поняла, что мой муж больше не мой. Нас разводили в суде, по согласию обеих сторон. Поэтому процесс длился недолго. Да, мне все еще хотелось броситься ему в ноги, чтобы умолять о возвращении, но я себя сдержала.

А вечером был снова коньяк и кофе, взгляд в окно и мысли, что я неудачница. Правда, глубокой ночью мне надоело об этом думать, и я решила, что нужно что-то менять.

О том, как пережить развод

Именно в ту ночь ко мне пришло осознание, что жизнь не заканчивается на одном человеке. Что мой бывший муж - не центр Вселенной, и в мире есть еще не один миллион мужчин и женщин, с которыми можно быть интересно.

Пришло осознание, что я могу делать, что хочу и мне не нужно не перед кем отчитываться или думать, что по этому поводу подумаем мой муж.

На следующее же утро я открыла для себя дверь в новую жизнь: я изменила прическу, а вскоре и покрасила волосы, нашла новый вариант макияжа и решила, что с этого дня я буду счастливой. Одна, с кем-то - неважно, я просто буду счастливой для себя. Каждый день.

Конечно, порой, мне казалось, что это глупость, но спустя полгода результат был. И я уже пила кофе у окна не в чувством, что моя жизнь окончена, потому что меня бросил мужчина, а видела в нем новые возможности. А любовь…она, конечно же, пришла. Новая. И, быть может, не последняя.