В этой статье мы рассмотрим, как вода может способствовать похудению. Есть три очень важные вещи, которые делает для нас вода: она ускоряет обмен веществ, выводит из организма ненужный жир и восстанавливает упругость кожи!

Вода имеет важное значение для организма человека. Ведь как бы ни было сложно представить, но мы на самом деле состоим из воды почти на 80 процентов!

Без воды человек не проживет и неделю, обезвоживание организма очень опасно, а хронический недостаток воды приводит как минимум, к плохому самочувствию, а как максимум - ко многим заболеваниям.

Всем широко известны рекомендации пить воду в количестве 1,5-2 литров в течение дня. Но многие ли из нас действительно придерживаются этого? Зачастую мы пропускаем эти слова мимо ушей и даже не задумываемся, а почему так, и выпиваю ли я столько воды, сколько нужно?

А ведь это так просто. Наверное, поэтому это правило часто игнорируется и воспринимается, как само собой разумеющееся. Но его простота совсем не исключает его важности.

Очень многие проблемы можно устранить, если пить чистую воду регулярно. Не говоря уже о том, что ваше самочувствие значительно улучшится, прибавятся силы, энергия и улучшится настроение.

Варианты водной диеты

Нет, мы не будем призывать вас к питанию только одной водой. Но существует несколько хороших способов, а также важных рекомендаций, которые помогут вам похудеть.

Пожалуй, известный всем совет – это пить много воды в течение дня . А точнее, из расчета 1 литр воды на 30 килограмм веса человека. Таковы рекомендации врачей-диетологов, и они совершенно правы. Нюанс состоит в том, чтобы пить воду не за несколько раз по, скажем, 500 граммов (это будет практически бесполезно для похудения), а выпивать каждые полчаса понемногу воды. То есть, вы разделяете свой общий объем воды на много маленьких порций и пьете их в течение дня. Уточним, что это должна быть чистая простая вода. Сюда не относятся чай, кофе, суп и так далее. Что еще может быть важным для вас – не стоит сразу стараться выпивать по два литра воды за день. Это только обернется стрессом для организма.

Поставьте цель : первую неделю вы пьете по одному литру в день, а к концу второй недели вы увеличите норму до желаемых двух литров.

Следующая полезная штука – пить стакан воды перед едой . То есть, из общего объема воды на день, можно выделить три стакана, которые вы выпьете перед завтраком, обедом и ужином. Только не непосредственно перед приемом пищи, а за 15-20 минут до еды.

Таким образом, кроме пользы для желудка и здоровья в целом, вы будете иметь эффект наполненного желудка, что позволит вам съедать в два раза меньше. Соответственно, ваш желудок уже очень скоро уменьшится в объемах, и вы будете насыщаться гораздо меньшим количеством еды. Что и будет способствовать снижению лишнего веса.

Это на самом деле очень простое правило, и сложность состоит только в одном: регулярно и систематично делать это каждый раз перед едой. Для этого пойдите на полезную хитрость и установите себе таймер на то время, когда нужно выпить стакан воды. Иначе вы можете в первую неделю быстро забыть об этом, и это не принесет никакого результата, а во второй или в третий раз будет все сложнее воплощать это в жизнь.

Вода с лимоном – это прекрасное средство для похудения. А главное – очень доступное и простое. Стакан теплой воды с лимоном полезно выпивать натощак, это позволит правильно запустить пищеварение и очистку организма. Далее, лимонную воду следует употреблять через час после еды, что будет способствовать быстрому расщеплению жира и выведению его. Также, такая вода насытит вас витамином С. и повысит иммунитет.

При чувстве голода, когда время для еды еще не пришло, выпивайте стакан лимонной воды. Ведь часто мы путаем голод с жаждой, и поэтому набираем лишний вес.

Выполняя эти рекомендации, Вы сможете легко сбросить около 2 кг за один месяц. Если вы еще исключите сладкое и мучное, то и все 3-5 кг гарантировано уйдут от вас. Учтите, что такое количество килограммов можно сбросить лишь в первый месяц. Далее, безопасно для здоровья сбрасывать по 2-3 кг в месяц.

Достоинством медленного сброса веса является то, что таким образом он уходит надолго, а не возвращается в течение второго месяца обратно, а главное - это не вредит вашему здоровью!

Вода во время тренировки помогает вашему организму справляться с нагрузками и выводить лишние токсины. Целесообразно пить стакан воды до тренировки, в течение ее, а также после.

Во всех случаях вода должна быть комнатной температуры, чистой и, насколько возможно, качественной. Качество воды зависит от места вашего проживания и ваших привычек по употреблению воды. Вы можете покупать или заказывать чистую воду на дом, при этом, она должна быть без газа.

Риски и осложнения при водной диете

Если вы страдает заболеваниями почек, желчного пузыря или сердечно-сосудистыми заболеваниями, вам необходима консультация врача на предмет того, можно ли вам выпивать много воды за один день.

В остальных случаях, правильное выполнение рекомендаций не несет никаких рисков.

Какие могут быть ошибки при употреблении воды с целью похудеть?

1. Питье воды во время еды или сразу после нее. Это неполезно для здоровья и способствует отложению, а не выведению, жира.
2. Питье воды сразу перед приемом пищи. Это смывает полезную микрофлору желудка, выделяемую им для переваривания еды.
3. Обильное питье воды в вечернее время. Это вызывает отеки и ночной дискомфорт.

Подведем итоги

Если говорить о диетах, то можно с уверенностью сказать, что водная - лучшая из них! Нулевая калорийность воды, ее свойства по ускорению обмена веществ, очищению организма и улучшению самочувствия делают ее достойной внимания. Более того, при такой диете совсем не запрещается есть, а даже приветствуется. То есть, практически никаких ограничений, и много положительных отзывов о хороших результатах. Главное правило: делайте все постепенно, учитывая наши рекомендации, прислушивайтесь к своему организму, избегайте крайностей и спешки, и тогда все будет хорошо. Легкого вам похудения!

Анна Миронова

Время на чтение: 7 минут

А А

Можно ли похудеть с помощью простой воды? Вопреки отдельным скептическим мнениям – да! Похудение и поддержание нормального веса зависит от объема, частоты и качества потребляемой жидкости.

Следуя правилам данной водной диеты, можно сбросить лишние сантиметры, а заодно и поправить здоровье — если, конечно, не злоупотреблять водой, потому что 5 литров воды в день не просто пользы не добавит, а еще и вымоет из организма все полезные минеральные вещества.

Поэтому читаем правила и худеем разумно:

• Сколько пить? Среднее количество воды на сутки – от 1,5 до 2,5 литров. Суточная норма равна 30-40 мг воды/1 кг массы тела. Хотя в идеале данную цифру лучше всего сможет определить личный диетолог. Не злоупотребляйте водой! Наивно думать, что 4-6 литров в день в два раза быстрее вас превратят в стройную фею (увы, такие случаи есть). Поберегите печень, да и весь организм в целом.

• Какую воду использовать? В выше обозначенное количество жидкости входит только вода. Соки, кофе/чай и прочие напитки – отдельно. Про кофе вообще отдельный разговор – он организм обезвоживает. Поэтому на каждую чашечку кофе добавляйте еще один стакан воды. А сладкие напитки постарайтесь вообще исключить из рациона. Что касается видов самой воды, для «диеты» можно брать талую воду, кипяченую, лечебную минеральную без газов, а также воду с добавками (лимон, мята, корица, мед и пр.). Откажитесь от любой газировки, включая воду. Лимонады просто вредны, а в составе газированной воды присутствуют соли, не способствующие процессу похудения.

• Вода натощак – одно из главных правил. Едва вы спрыгнули с кровати и надели тапочки, сразу бегом не ванную зубы чистить, а в кухню – пить водичку. Не спешите запихивать в себя тосты, овсянку или яичницу с беконом. Сначала – вода! Натощак — стакан воды комнатной температуры, можно с ложечкой меда или добавив несколько капель лимонного сока. И только потом начинайте все свои дела.
• Заведите себе добрую привычку – пить стакан (чашку) воды за полчаса до еды. Таким образом вы снизите аппетит и успокоите желудок, о пользе для ЖКТ и говорить не приходится. А вот запивать обед/ужин водой не следует – не нарушайте пищеварительный процесс. Пить можно спустя 1-2 часа после углеводной трапезы и через 3-4 – после белковой.

• Вода должна быть исключительно чистой – никаких примесей и запаха. Следите за ее качеством.
• Пейте маленькими глотками – не перегружайте печень с почками. Это иллюзия, что быстро «высосанная» бутылка воды мгновенно утоляет жажду. Наоборот, чем медленнее вы пьете, тем быстрее утолится жажда. Лучший вариант – пить через соломинку.

• Ваша работа предполагает многочасовую вахту у компьютера? Значит, каждые 15 минут отвлекайтесь на несколько глотков воды. Так вы сможете взять под контроль свое чувство голода, и не спутаете его с жаждой.
• Пейте воду только комнатной температуры. Во-первых, холодная вода не всасывается в ЖКТ, а просто «пролетает мимо». Во-вторых, она возбуждает голод. В то время как теплая вода утоляет голод, успокаивает желудок и вообще благотворно влияет на ЖКТ.
• Если до приема пищи далеко, а есть страсть как хочется, выпейте стакан воды – обманывайте желудок. И, конечно, откажитесь от жирного, мучного и сладкого. Бессмысленно ждать результата от водной «диеты», если после стакана воды набрасываться на тортики с вишенками, тазики с оливье и сковороды с жареной курочкой.

• Не пейте воду из пластика – только из стеклянной посуды, регулярно и небольшими порциями.

И — пожелание «на посошок»… Водная диета – это даже и не диета вовсе, а просто несколько правил, которые помогут вернуться к нормальному весу. Поэтому не стоит рвать на себе волосы, кусать губы и страдать от «тяжести диеты».

Д оброго времени суток, уважаемый читатель. Тема дня – можно ли похудеть, если пить много воды? Чаще всего вопрос лишнего веса волнует прекрасный пол, поэтому спешу порадовать милых дам положительным ответом. Диетологи неустанно твердят о пользе волы для организма, она является обязательным составляющим любой диеты. Давайте вместе разберемся в чудодейственных свойствах воды, ее влиянии на похудение и правильном применении.

Влияние на организм и лишний вес

Человеческий организм примерно на 80% состоит из воды, запасы которой мы обязаны ежедневно пополнять. Важно качество и количество потребляемой жидкости, ведь она влияет на многие процессы в организме, а именно:

• выводит токсины, шлаки, токсины, консерванты, залежи;
• берет активное участие в химических процессах, связанных с пищеварением;
• убирает вредные вещества, образовавшиеся во время переваривания еды;
• благодаря ей углеводы и белки, попадающие вместе с едой, поступают в кровеносную систему;
• вода сжигает жиры, помогает образованию новой мышечной ткани;
• восстанавливает энергетический баланс организма, обеспечивает хорошее самочувствие;
• на клеточном уровне несет организму кислород, необходимый для сжигания жиров;
• помогает сохранить молодость и упругость кожи.

Недостаток жидкости приводит к запорам, что никоим образом не помогает похудеть. От количества выпитой жидкости зависит наличие энергии человека, необходимой для переработки калорий и восстановления сил во время физических нагрузок.

Дневная норма

Многие слышали, что дневная норма выпитой чистой негазированной воды – 1,5–2 литра. Но, мало кто осведомлен, что это понятие относительное, потому что нужное количество воды высчитывается по весу.

Формула подсчета простая – следует 0,03 умножить на вес, получается необходимое количество в литрах. Например, вес девушки 65 кило, умножаем на 0,03, получается 1,95. На протяжении дня она должна выпить 1 литр и 950 мл воды.

Сильно превышать индивидуальную норму нежелательно, иначе вода вымоет не только жиры и вредные вещества, но и . Быстрей не похудеете, а печень нагрузите нещадно.

Большое количество жидкости может стать причиной многих заболеваний.

Совет по теме. Если раньше вы не придерживались простого правила ежедневного потребления жидкости, пили, исключительно чувствуя жажду, не стоит резко выпивать несколько литров. Начните с литры в день, приучите себя к этой норме, затем через неделю увеличьте ее до полутора литров, еще через 7 дней повторите прибавку.

Правила «водного» похудения

Мы разобрались с вопросом можно ли похудеть, если пить много воды, но возникает другой интересный момент – как правильно? Нынче существует понятие «Водяная диета», правила которой доступные, несложные, простые в выполнении. Похудение с помощью воды не относится к жестким диетам, не требует значительных ограничений привычного рациона.

Чтобы получить пользу от жидкости потребуется минеральная, фильтрованная или талая вода.

Грязная вода с водопроводных труб не подходит для обильного приема. Талую водицу можно получить в домашних условиях заморозив ее в морозилке, перед приемом разморозить. Речь не идет о чаях, компотах, соках или кофе, который обезвоживает организм.

Избавится от лишнего веса, поможет ряд правил, которые следует сделать своей привычкой.

Описание принципов и правил похудения с помощью воды:

1. Каждое утро начинать со стакана воды натощак. Разрешается добавить 1 чайную ложку меда либо лимонного сока. Это нехитрое действие улучшает деятельность пищеварительной системы и обмена веществ.
2. Выпейте 250 мл воды за 20–30 минут до приема пищи, это позволит снизить аппетит. Категорически нельзя пить воду прямо перед едой, во время приема или сразу после еды . Это нарушает концентрацию желудочного сока, негативно влияет на процесс пищеварения. После еды пить не раньше чем через 40–60 минут.
3. Рассчитайте индивидуальную норму жидкости по формуле, описанной в предыдущей части статьи.
4. Пейте неспешно, делая маленькие глотки.
5. Чтобы вам было легче следить за количеством выпитой воды, налейте необходимую дозу в бутылку, которую носите с собой.
6. Не стоит пить много воды за один прием, достаточно делать пару глотков каждые 15–25 минут. Благодаря такой схеме вы не перепутаете чувство голода с жаждой.
7. Температура воды должна быть комнатная, а лучше теплая, чтобы быстрей выводила вредные вещества. Холодная жидкость способствует появлению чувства голода, не всасывается в желудок, оставляя полезные свойства при себе.
8. Ощутив преждевременный голод, медленно выпейте стакан воды. Иногда мозг ошибается, путая голод с жаждой.

Такая диета поможет сбросить 2–5 кг в первый месяц. Вы избавитесь от постоянного чувства голода, уменьшите объем желудка, количество потребляемой пищи. Правда, следует ограничить количество соли, она препятствует выведению жидкости, способствует появлению отечности.

Лишний вес уйдет быстрее, если к вышеописанным правилам добавить отказ от мучных, жирных, острых, жареных продуктов. Если у вас не хватит силы воли, чтобы отказаться от любимых блюд, постарайтесь ограничить частоту их потребления.

Ограничения и противопоказания похудения на воде

Бывают случаи, когда большой объем жидкости противопоказан. Обязательно требуется консультация врача, если:

• вы страдаете от почечного заболевания;
• наблюдаются проблемы с желчным пузырем;
• имеются сбои в работе сердечно-сосудистой системе.

Всем остальным диета, основанная на водных принципах, не представляет угрозы здоровью. Главное, не забывать запреты на питье перед сном, во время еды, до или после приема пищи. Несоблюдение этих правил приведет к сбоям в пищеварительной работе.

Хочется надеяться, что вы получили максимально развернутые ответы о похудении с помощью воды. Описанная диета дает положительные результаты с долгосрочным действием, главное, параллельная умеренность в еде.

Придерживаясь советов по употреблению жидкости, вы сможете не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить самочувствие, внешний вид, пополнить собственные запасы энергии и настроения.

На этом разрешите попрощаться с вами, дорогие читатели, пожелать успехов в сфере похудения. Оставляйте свои комментарии, делитесь статьей с друзьями в социальных сетях, пускай другие тоже знают, что борьба с лишним весом бывает несложной.

С уважением, Владимир Манеров

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте.

Состав и компоненты масляных духов. Рецепты, этапы приготовления, правила хранения и особенности использования парфюма на масляной основе.

Состав и компоненты масляных духов

При создании духов можно пользоваться фантазией, стремиться к экспериментам, памятуя о принятых правилах. В состав такого парфюма входит: основа, то есть жирное рафинированное растительное масло без запаха, например, жожоба, миндаля, абрикосовых косточек, персика и др. (обычно составляет 9 частей), и композиция из смеси эфирных масел (1 часть).

Классический аромат включает три фазы (ноты), определяемые по степени летучести:

• Верхняя («голова») . Держится 5–20 минут. Определяет первое впечатление о том, нравится запах или нет. Для неё подходят розовое дерево, лимон, апельсин, мята, бергамот.
• Средняя («сердце») . Сохраняется 20–60 минут. Связывает ноты нижние и верхние, раскрывается постепенно, проявляя новые оттенки и полутона. Можно брать герань, розмарин, фиалку, тимьян, жасмин, иланг-иланг, пальмарозу.
• Нижняя («база») . Устойчива до 8 часов. Наиболее продолжительная фаза. Создаёт общее впечатление о парфюме, часто фиксирует аромат. Подойдут имбирь, корица, гвоздика, сандал, кедр, ветиверия, пачули.

Чтобы получить необходимое сочетание, в арсенале следует иметь различные компоненты, с разной степенью летучести. Главное, чтобы достигнутый результат удовлетворял ваши требования к любимому аромату.

Рецепты духов на масляной основе

Многие женщины интересуются, как сделать масляные духи. Может показаться, что это трудоёмкое занятие, требующее особых знаний и навыков. Но справиться с этим может и новичок, главное - иметь соответствующие компоненты и материалы.

Рецепты романтических ароматов

Создание уникального парфюма, подчёркивающего вашу исключительность, - весьма увлекательный процесс. Он может обеспечить позитивной энергией и чудесным настроением надолго. Особые эмоции вызывает приготовление композиций, стимулирующих чувственность и желание.

Рецепты масляных духов для романтических целей.

1. «Магический аромат» . Подходит для ищущих любви страстных натур. Следует взять масло жожоба (10 мл), влить по 5 капель кориандра и бергамота, по 3 капли нероли и розы, в завершение - 1 каплю жасмина.
2. «Флёр очарования» . Оставляет чарующее послевкусие. В качестве основы возьмите нежное миндальное масло в объёме 10 мл, добавьте «сердечную» ноту - иланг-иланг (7 капель), далее по 3 капли вербены, гвоздики и сандала, по 5 - бензоина и лимона, по 14 - розы и нероли.
3. «Афродита» . Такой парфюм - оружие чувственной и зрелой женщины. Основа - масло сладкого миндаля (10 мл). Также в составе - по 3 капли масел розового дерева и иланг-иланга, по 1 - розмарина и мяты японской, 4 - грейпфрута, 2 - герани.
4. «Неотразимый мачо» . Духи для уверенного в себе молодого мужчины. В качестве основы следует взять миндальное масло (5 мл). Также в составе - эфирные масла кедра (7 капель), пачули (4 капли), бергамота (3 капли), розмарина (1 капля).
5. «Волнующий запах денег» . Не только пробуждает чувственность, но и способствует улучшению материального благосостояния. Основа - 5 мл миндального масла. В составе - масло пачули (7 капель) и кедра (5 капель).
6. «Соблазн» . Оставляет соблазнительный лёгкий флёр, подчёркивает обаяние. В масло жожоба (5 мл) добавляют по 1 капле масел иланг-иланга, кедра, лайма, мускатного шалфея, лимона, ладана, лаванды и 2 капли пачули.
7. «Прекрасная Ева» . Оттеняет женственность, придаёт загадочности и привлекательности. Несущая субстанция - масло жожоба (25 мл). Компоненты: иланг-иланг (15 капель), розовое дерево (8 капель), по 5 капель масел пальмарозы, жасмина, бергамота, сандалового дерева, мандарина, а также 4 капли ванили и 2 капли мускуса.

Отправляясь на свидание, приятно осознавать, что ваши духи на масляной основе состоят лишь из самостоятельно подобранных натуральных компонентов. Не стоит беспокоиться, что рецепт кто-то повторит. Вы сами можете «выравнивать» аромат, руководствуясь собственными предпочтениями, да и точность соотношения составляющих здесь весьма условна.

Как сделать природные масляные духи

Удачно подобранный чувственный парфюм в жизни женщины играет незаменимую роль. Он даёт возможность стать увереннее, привлекает внимание, даже может соблазнять. Но велика также роль ароматических составов, которые объединяют нас с природой, напоминают о её красоте и неповторимости.

Ниже предложены именно такие рецепты. В качестве несущей основы в каждом из них можно использовать 10 мл масел жожоба, кокоса (фракционированное) или миндаля.

Рецепты природных композиций:

• «Сладкий ноябрь» . Естественный аромат с выражено сладкими составляющими. Компоненты - эфирные масла иланг-иланга (3 капли), лайма (9 капель), лаванды (6 капель). Усилить сладость, по желанию, можно несколькими кристалликами ванилина.
• «Свежий ветер» . Обволакивающий флёр предназначен для стремительных и лёгких юных особ. «Сердце» композиции - роза (7 капель), устойчивый шлейф обеспечивает сладкий апельсин (15 капель), верхняя нота - лимон (7 капель). Смешайте масла в предложенной последовательности и наслаждайтесь.
• «Цветочная фея» . Композиция имеет насыщенный летний цветочный запах, который можно варьировать, подбирая соотношение компонентов. Эфирные масла в составе - иланг-иланг (2 капли), лаванда (5 капель), герань (9 капель), а также 2 капли сандала или пачули.
• «Пряный цитрус» . Сочетает в себе волнующие ноты цитрусовых и пряностей, способствует повышению энергичности. В качестве составляющих берут масла имбиря, корицы и пачули (по 2 капли), иланг-иланга (4 капли) и мандарина (8 капель).
• «Аромат Рождества» . Вызывает ощущение зимней свежести и воспоминания о волшебном празднике. Компоненты - эфирные масла имбиря и пачули (по 2 капле), корицы (4 капли), кровавого апельсина (10 капель).

Подбирая рецепт по вкусу, следует помнить, что универсальных ароматов нет. Каждый человек характеризуется особенной восприимчивостью. То, что восхищает одного, другому может не подойти. Поиск эксклюзивных нот невозможен без творчества и эксперимента.

Этапы приготовления масляных духов в домашних условиях

Приступая к несомненно занимательному творческому процессу, следует ответственно отнестись к поиску и выбору подходящего рецепта парфюма. Важно подготовить все ингредиенты - масло-основу и эфирные наполнители, а также флакон необходимого объёма (желательно из тёмного стекла).

Этапы создания духов:

1. Заполнение флакона основой.
2. Добавление эфирных масел по каплям согласно рецепту. Сначала - компоненты базовой ноты, затем - средней, и наконец - верхней.
3. Прибавление каждого ингредиента сопровождается взбалтыванием смеси. По завершении процесса состав также необходимо хорошо встряхнуть.
4. Помещение флакона в тёмное место для настаивания, которое может происходить в зависимости от исходной композиции от 2 дней до 1 месяца.
5. В процессе настаивания парфюм рекомендуется регулярно встряхивать.

Специалисты отмечают, что создание духов сродни высокому искусству. Здесь важно знать не только характеристики компонентов, но и особенности их совместимости в одной композиции. Но вполне реально найти свой аромат, пользуясь проверенными рецептами и рекомендациями по изготовлению.

Правила хранения масляных парфюмерных композиций

Готовя масляные духи в домашних условиях, вполне резонно задаться вопросом о том, сколько они хранятся. Здесь уместно исходить из логических соображений: если даже один из компонентов имеет срок годности, например, месяц, а все остальные - больше года, понятно, что через месяц состав может потерять свои свойства.

Но так бывает не всегда, ведь изготовители часто указывают минимальный период, даже по истечении которого ингредиент может сохранять свои качества. Духи со временем могут «раскрываться», приобретать новые оттенки. Конечно, если их запах неузнаваемо изменился, вызывает неприятие, появился осадок, лучше ими уже не пользоваться. Чтобы продлить «жизнь» композиции, её важно правильно хранить.

• Недопустимо держать духи на свету. Даже если велик соблазн украсить туалетный столик оригинальным флаконом, не следует этого делать, состав аромата может измениться далеко не к лучшему. Тёмное место и тёмное стекло - предпочтительный вариант хранения.
• Важно избегать перепадов температур. Не используйте как холодильник, так и слишком жаркие помещения. Шкаф в спальне - удачный выбор для духов.
• Не допускайте доступа воздуха к композиции. Плотно закрытый флакон предохраняет аромат от нежелательных изменений.
• Не храните парфюм в месте, которое постоянно открывается и закрывается, например, в сумке или в выдвижном ящике с косметикой. Постоянное движение или колебания воздуха вредят ему.
• Не оставляйте духи в ванной комнате - повышенная влажность и перепады температур крайне негативно на них сказываются.

Внимание к сроку годности всех компонентов создаваемой композиции и рекомендации по хранению - важные правила, которых следует придерживаться. Но аромат может измениться и под воздействием иных факторов.

Важно помнить, что восприятие парфюма искажается в состояниях стресса, повышенной нервозности, напряжения. Оно также зависит от времени года, окружающей температуры и даже от вашего настроения. Духи могут просто надоесть и вызывать раздражение. Главное, вовремя разобраться в причине и исправить ситуацию.

Как пользоваться духами на масляной основе

Использование таких духов требует определённых навыков. Важно, чтобы они оттеняли ваши достоинства, а не провоцировали окружающих. Лучше не наносить вовсе, чем наносить неправильно. Навязчивый аромат способен вызвать головную боль, тошноту, раздражение, нервозность. Поэтому важно соблюдать проверенные рекомендации.

Правила пользования парфюмерными составами на масляной основе:

1. Следует наносить по одной капле на рекомендованные участки чистой кожи или влажные волосы. «Заливать» себя не стоит, как и наносить на одежду, поскольку можно получить «жирные» пятна.
2. Композиция с ароматом будет уместна на висках, шее, запястьях, локтевых сгибах, между грудями, ключицами, под коленками. Запах духов, нанесённых за ушами, может исказиться, так как там много жировых желёз. Для ненавязчивого флёра в официальном окружении следует использовать не все точки, а 2–3.
3. Желательно иметь разные парфюмы, уместные для использования в разное время дня и года, для различных ситуаций и настроения. В жару аромат ощущается интенсивнее. При движении он раскрывается.
4. В предвкушении интимного свидания можно капнуть духи в места ожидаемых поцелуев - на грудь, низ живота, спину, щиколотки и др.
5. Если кожа у вас сухая, аромат следует наносить чаще, чем обладателям жирной кожи, на которой он чувствуется дольше.
6. Идеальным можно признать парфюм, который вы перестаёте чувствовать вскоре после нанесения.
7. Избегайте нанесения масляных композиций на драгоценности. Они могут потерять свой блеск и цвет.
8. Не пользуйтесь косметическими и гигиеническими средствами с сильными отдушками. Они могут исказить запах духов.

Помните, что продукты питания оказывают интенсивное воздействие на характер аромата. Мясо с острыми приправами придаёт ему горечь. Свежие фрукты и ягоды сделают интенсивными цветочные составляющие. Средние ноты усиливаются под воздействием алкоголя. Непредсказуемо меняют запах духов приём лекарств и сигаретный дым. Идентичные парфюмерные композиции по-разному ощущаются на людях. Зависит это от образа жизни, возраста, типа кожи и др.

Как сделать масляные духи - смотрите на видео:

Мир изысканных ароматов всегда манил человека. Каждый испытывает приятные чувства от утончённых запахов на себе и других людях. Язык духов удивительно красноречив. Он позволяет подчеркнуть индивидуальность, облагородить внешность, отразить характер. Оригинальность и свой эксклюзивный флёр - то, что может обеспечить самостоятельно приготовленная парфюмерная композиция на масляной основе.

Казалось бы, зачем делать духи самостоятельно, ведь производство качественной парфюмированной продукции налажено во Франции и России, в Италии, ОАЭ, в Голландии и других странах? Однако многие любительницы эксклюзива стараются самостоятельно создавать своеобразные, неожиданные ароматы. Одна из причин - это желание получить средство из натуральных составляющих, совершенно без консервантов и химических добавок.

Из чего можно делать духи

Прежде чем начинать парфюмерные эксперименты с запахами, нужно обзавестись различными нужными ингредиентами, приспособлениями и терпением. Как сделать духи своими руками? Можно использовать спирт, воск, лепестки роз или других цветов, эфирные ароматические масла.

Для получения окончательного букета из нескольких запахов берут полоски обычной тонкой бумаги и наносят пипеткой на каждую по капле эфирного масла. Как сделать духи в домашних условиях? Предварительно пробники (полоски) нужно подписать. Нюхая по 2 или 3 полоски, меняя их сочетания, составляют композицию из ароматов. Затем получившееся сочетание закрепляют в выбранной основе:

• жидкие, легкие на спирту;
• твердые восковые;
• стойкие масляные.

Чтобы получить насыщенный аромат, содержание эфирных масел должно быть более 30%. Для получения мягких духов летучие масла добавляются только в количестве около 10%. Как самой сделать духи? Нужно выполнять простые советы опытных парфюмеров и соблюдать простые правила.

Каждый ароматический букет воздействует на органы обоняния последовательно в три этапа:

• высокая, головная нотка;
• «сердце» будущих духов;
• нижняя нота или база, являющаяся основой будущего аромата.

В самые первые несколько минут после нанесения происходит испарение легких эфирных масел. Среди них можно выделить цитрусовые, масло мускатного ореха, розмарина, лаванды, базилика, лимона, бергамота. Именно этот этап называют «головным».

Второй период воздействия (сердце) может длиться от нескольких часов до полных суток. Сердцем, основным ароматом духов могут служить можжевельник и лилия, душица, роза и жасмин, ирис, иланг-иланг, герань и другие стойкие благовония.

Базой для духов являются запахи самых устойчивых эфирных масел, среди которых можно назвать ваниль и пачули, пряные и фруктовые ароматы, запахи кедра и мускуса, сандала и корицы. Знакомясь с тем, как сделать духи своими руками, важно помнить о традиционных пропорциях компонентов. Ароматы комбинируются традиционно в соотношениях 1:2:3 (головной: сердце: базовый).

Что подготовить

Как сделать домашние духи? Прежде всего, нужно заранее приготовить необходимые ингредиенты и приспособления. Что может понадобиться:

• полоски из тонкой бумаги для получения пробников;
• несколько эфирных масел с легкими и более насыщенными ароматами;
• немного натурального кофе (для вдыхания), чтобы улучшить чувствительность к запахам;
• несколько обычных аптечных пипеток (отдельно для каждого масла);
• палочка - мешалка из стекла или керамики;
• блокнот или тетрадь для записи количества (капель) составляющих;
• спирт и немного дистиллированной воды для легких духов;
• воск для твердых вариантов ароматной смеси;
• флакончики и мини-баночки с плотными крышками;
• керамическую или стеклянную емкость для смешивания составляющих.

Использовать посуду из металла или пластмассы не рекомендуется, чтобы избежать реакции эфирных масел с этими материалами.

Основа для духов

Масла из виноградных косточек, какао, миндальное и медовое, гвоздичное и гальбанум, бензой и стиракс могут стать базовой основой для собственных духов. Создавая уникальные собственные ароматы, многие хотят точно узнать, как сделать духи. В домашних условиях очень важно вести записи каждой капли масла или основного вещества, добавляемые в парфюмерный букет.

Несущей субстанцией для духов можно сделать как масло, воду, так и спирт. Ароматы на масляной основе дольше сохраняются, имеют более приглушенный аромат, спиртовые легче и полнее раскрываются на поверхности кожи, но имеют меньшую стойкость и более сильные запахи. Отличной основой является миндальное масло. Оно прекрасно растворяет любые эфирные масла без изменения их специфических запахов. Если в одной чайной ложке миндального масла растворить 2-3 капельки выбранного аромата, получатся прекрасные масляные стойкие духи, благотворно влияющие на кожу.

Нужно ли учитывать интенсивность запахов

Лучше всего, экспериментируя с процессом «как сделать духи в домашних условиях», выбирать составляющие, вызывающие только приятные ощущения. Иначе эти запахи могут отрицательно повлиять на общее самочувствие.

Базовые масла должны иметь более слабый аромат, чем парфюм «сердца», чтобы не перекрывать идею основной композиции.

Для получения благовоний по рецептам «Как из масла сделать духи» в одной композиции используют два или три компонента. Настаивать полученный состав нужно в абсолютно светонепроникаемом и прохладном месте.

Основная инструкция для изготовления эксклюзивных духов

Кто-то любит запах розы, кто-то предпочитает цитрусовые или хвойные благоухания. Свежие или резкие, сладкие или горьковатые, духи выбираются в соответствии с образом и внешностью, с возрастом и внутренними мироощущениями женщины. Создание духов - неспешный, тщательный творческий процесс, требующий терпения, фантазии и аккуратности.

Добавляя по капле, составляющие медленно несколько минут перемешивают между собой до полного растворения масла в спирте. Обязательно записывают все соотношения состава. Затем на бумажную полоску наносят небольшое количество и медленно, глубоко вдыхают аромат. Если все в букете устраивает, готовят большее количество смеси. Если какой-то из запахов перебивает другие, нужно осторожно добавить нужный компонент и снова сделать пробу всей композиции. Для упрощения процесса каждый пробник подписывают.

В самых стойких духах содержание масел достигает 20-25%, алкоголя - около 75% и около 5% воды. Не рекомендуется применять коньяк или бренди, так как собственные запахи этих напитков могут изменить состояние основной ароматической композиции из масел. Алкоголь следует использовать только высшего качества, желательно с содержанием 57% спирта. Чем выше концентрация масел по отношению к спирту и воде, тем более интенсивные и стойкие духи можно получить. Для цвета иногда добавляют растительные натуральные красящие вещества.

Цветочные ароматы

Как сделать духи из цветов? Для получения нежных ароматов используются эфирные масла с запахами жасмина и розового дерева, ириса и герани, иланг-иланга и лилии, лаванды, душицы и другие. Для прекрасных духов с названием «Звездопад» нужно соединить по 5 капель ромашкового, валерианового и лавандового масел. В 2-х стаканах очищенной воды растворить 1 столовую ложку водки. Добавить туда же маслянные ароматы и все это вылить в бутылочку из темного стекла. Хорошо перемешанный состав плотно закрыть. После настаивания в темном месте в течение 12 часов духи можно использовать.

Розовая вода

Как сделать духи из роз? Самый простой рецепт такого состава следующий:

1. Взять лепестки от нескольких раскрывшихся розовых бутонов.
2. Налить в чашку любой минеральной воды.
3. Положить лепестки в воду и настаивать несколько часов.
4. Процедить через марлю или сито. Слить во флакон из темного стекла.

Полученную розовую воду можно в качестве легчайшего ароматического средства с успехом использовать вместо духов. Единственный минус таких духов - маленький срок хранения.

Как сделать духи из цветов, из роз? Если собранные и размятые в ступке лепестки залить оливковым маслом и настаивать в теплом месте, то получится настоящее розовое масло. Для повышения его концентрации можно несколько раз заменять настоявшиеся старые лепестки новыми. Вынутые из емкости, отдавшие свой чудесный аромат остатки цветов, отжимают. А свежие, размятые цветки заливают прежним маслом. Лепестки обязательно берут ярко-красного или темно-розового цвета. Они должны быть сухими, без росы и воды.

Твердые и ароматные

Очень удобно пользоваться духами на твердой основе. Их можно носить в медальоне или маленькой баночке с завинчивающейся крышкой. Твердое пахучее вещество можно использовать для создания особой атмосферы в помещении, просто потерев их пальцами. Как сделать твердые духи, и что для этого нужно?

1. Предварительно, как и для других духов, готовится смесь из эфирных масел.
2. На водяной бане в отдельной посуде плавят воск.
3. В растаявший воск добавляют кокосовое или миндальное масло, аккуратно перемешивая до однородной массы.
4. В снятую с огня смесь добавляют готовый ароматный состав из эфирных масел.
5. Созданные духи очень быстро разливают по маленьким емкостям для застывания.

В деле приготовления твердых духов нужно действовать очень быстро, но осторожно, так как смесь имеет высокую температуру.

На 2 части воска берется 1 часть масла основы и около 45 капель эфирной смеси. Обычно меркой является столовая ложка.

Каким образом применять эксклюзивные духи

Духи, сделанные самостоятельно, как и обычные, применяют, нанося на различные участки тела. Дольше всего ароматы сохраняются, если «тронуть» душистой смесью запястья, ямку за ушами. Так как сделать духи в домашних условиях возможно только с использованием ароматических масел, не стоит наносить их на одежду во избежание пятен.

Можно сделать твердые варианты духов, чтобы использовать только дома. Смесь с запахом лаванды, помещенная в спальню, сделает сон обитателей жилища спокойным.

Ароматы цитрусовых фруктов, закрепленные в твердых духах, прекрасно бодрят и поддерживают общее энергетическое состояние, улучшают работоспособность.

На мужчин прекрасно воздействуют слабые запахи хвои, бергамота и апельсина, исходящие от некоторых участков тела представительниц противоположного пола.