Бытует мнение, что летом не рекомендовано посещать сауну и баню, поскольку «общение с паром» может свести на нет весь загар. Однако это всего лишь предрассудки, которые мы спешим развеять, и дать несколько дельных советов, как с помощью визитов в сауну укрепить загар и придать коже равномерный, золотистый оттенок.

Солярий и баня — «за» и «против»

В начале лета, впрочем, как и в разгар, далеко не у всех есть возможность несколько часов проводить на пляже под лучами солнца. На помощь приходит солярий, который в умеренных дозах полезен для организма, и помогает за несколько минут подарить коже красивый и равномерный загар. Солярии все чаще устанавливают в комплексах и СПА-центрах , где есть возможность совместить банные процедуры и общение с, хоть и искусственным, но солнцем.

Итак, при условии посещения солярия после сауны или бани необходимо обеспечить надежную термозащиту. Во-первых, в обязательном порядке пользоваться специальным кремом. Во-вторых, сделать перерыв в несколько часов, чтобы не вызвать нежелательного перегрева. Идеальный вариант — сутра отправиться в баню, а вечером — побаловать свою кожу «общением с солнцем». Если процедуры не удается растянуть на целый день, то перерыв между посещением бани и солярия должен составить около 2-4 часов.

Вот несколько правил совмещения солярия и сауны:

Читайте также

1. Не рекомендовано сразу же после бани или сауны отправляться в солярий, тем более, с мокрой кожей. Это может спровоцировать сильные ожоги, так как капли воды на теле будут сильно отражать солнечные лучи.
2. Перед посещением солярия не стоит тщательно мыться с мылом или гелем для душа, чтобы не разрушить верхний, так называемый «кислый слой», и не спровоцировать ожог.
3. Не рекомендовано принимать душ до и после посещения солярия. Оптимальный промежуток времени между солнечными ваннами и душем должен составить 2-4 часа.

Морской загар и сауна

Отправляясь в отпуск на курорт, необходимо подготовиться к принятию солнечных ванн не только морально, но и физически. И в этом вам поможет посещение сауны. В Турции — это традиционный хаммам, в других странах сухая сауна или банька (отели в странах, где большую часть туристов составляют жители России, часто предлагают услугу посещения классической русской баньки).

Перед загаром — в хаммам

Опытные гости курортов Турции прекрасно знают, что в первый день их заселения в отель необходимо не только записываться на бесплатное посещение ресторана «A la carte», но и обязательно побывать в парной хаммам . Эту баню называют «парной красоты», ведь действие произведенных там косметических процедур невероятно мощное. За счет высокой влажности, кожа естественным образом очищается, нормализуется работа сальных желез, сухая кожа смягчается, тело подтягивается. Но после хаммама не рекомендуется выходить на открытое солнце хотя бы 12 часов. Отсюда вывод: посещать турецкую баню лучше всего вечером в первый день прибытия в отель.

На побережье Средиземного, Мраморного, Эгейского морей, которые омывают Турцию, практически при каждой гостинице есть хаммам. Но, если хочется прочувствовать весь колорит местных парных, следует выбирать традиционные хаммамы, которые и по площади — больше, и в состоянии предложить гораздо более широкий спектр услуг, чем маленькие парилки при отеле. Единственный минус традиционных хаммамов — для их посещения необходимо покинуть территорию отеля, а также немалая стоимость посещения таких заведений (для сравнения — во многих отелях услуга турецкой бани входит в стоимость проживания).

Основные секреты стойкого морского загара

1. Пилинг — обязателен. Когда кожа хорошо распаривается, с ее поверхности удается легко ликвидировать ороговевший слой, тем самым освобождая место для красивого и ровного загара. Пилинги могут быть солевые, фруктовые, классические с помощью скрабов, кофейной гущи и др. Их рекомендовано наносить после захода в парилку (сауну, баню). Ну, а мыльный массаж в хаммаме — это оптимальный вариант для снятия ороговевших частичек кожи и общего расслабления организма!

2. Уход за кожей — основа красивого и стойкого загара. Если в процессе отдыха на море вы не можете отказать себе в посещении парной два, а то и три раза в неделю, обязательно пользуйтесь специальной косметикой по уходу за кожей. Это должен быть увлажняющий крем в течение дня и питательный — на ночь. Как правило, солнце сушит кожу, а, будучи плохо увлажненной, загар быстрее уходит.

3. Соблюдайте правила правильного питания. Вне зависимости от того, будете ли вы посещать сауну на курорте или нет, следует соблюдать правила питания. Так, необходимо употреблять побольше продуктов, содержащих витамин, А (морковь, зелень). Также не лишним будет употреблять витамин, А внутрь в виде капсул, а после бани смазывать кожу данным составом.

4. Загорать лучше всего в тени и в определенное время. Лучшим временем для принятия солнечных ванн считается период с 7 до 11 утра и с 15 до 20 часов. И, как ни странно, но более стойкий и равномерный загар «липнет», когда человек находится в тени. Времени на то, чтобы как следует загореть, понадобится чуть больше, но зато оттенок кожи получится очень красивым.

Правила поведения после «общения с солнцем»

Еще одно ноу-хау для тех, кто не хочет отпускать загар как главное воспоминание о проведенных днях на курортах — протирать кожу кубиками льда с добавлением чая или кофе. В ванную также можно добавить чайный или кофейный раствор, чтобы закрепить оттенок. К тому же, кожа приобретет характерный аромат и бархатистость.

Чтобы сохранить красивый тон лица, поможет творожно-помидорная маска. Ее рецепт предельно прост: 2-3 помидора очищаются от кожицы, смешиваются с 2 ст. ложками творога, 1 ч. ложкой растительного масла, 1 ст. ложкой сливок. Микс наносить на лицо и держать в течение 15-25 минут, после чего смыть теплой водой и ополоснуть прохладной. Также можно баловать кожу масками из сливок и тертой моркови и регулярно протирать свежевыжатым морковным соком.

Теперь, когда вы знаете основные правила сочетания банных процедур и солнечных ванн, можно забронировать подходящую парную, подготовить кожу к «общению с солнцем» и насладиться отдыхом!

Как правильно спланировать получение загара так, чтобы не получить ожоги, но приобрести ровный красивый загар с бронзовым оттенком.

Ровный и красивый загар делает тело более привлекательным. Однако загорать надо уметь. Неправильный прием солнечных ванн может привести к ожогам. В таком случае никакой красоты не будет, появится только длительная и болезненная борьба с последствиями неправильного загара. Общие правила одинаково эффективны как в солярии, так и на открытом солнце.

Как загорает кожа разных типов?

• Всего различают четыре типа кожи, каждый из которых по-своему реагирует на загар. К первому типу относиться кожа белого или розово-белого цвета. Этот тип кожи называются кельтским, является трудно восприимчивым к загару. Ожоги появляются часто, результат не заметен даже после многократного пребывания на солнце или в солярии
• Второй тип кожи – европейский, характеризуется устойчивым белым цветом. Люди с таким типом кожи достаточно быстро получают первые результаты загара, однако сильно развить его не получается даже после длительных сеансов
• Смуглая кожа относится к третьему типу, который также называется европейским, однако отличается от второго типа более темным цветом. При такой коже ожоги практически никогда не появляются, а результат загара с каждым разом только увеличивается

Как загорает светлая кожа? Фото

Как загорает смуглая кожа? Фото

Как загорает белая кожа? Фото

Как правильно загорать? 10 основных правил

1. Избегайте большой активности солнца. Загорать лучше утром до 10-11 часов и вечером после 16-17 часов. Днем солнце безжалостно, особенно к тем, кто первый раз вышел под его лучи

2. Правильно составляйте график пребывания на солнце. Первое посещение не должно превышать пять минут. Даже, если вы не почувствуете никакого эффекта от воздействия солнца, все равно уходите в тень, при чем надолго. Поверьте, немного больше времени, и ожог обеспечен, особенно при первых двух типах кожи. В следующий раз добавьте чуть-чуть больше времени и увеличивайте его постепенно

3. Перед тем как выйти под солнечные лучи, избегайте использования кремов на основе минеральных жиров, они значительно увеличивают шанс ожога. Также не следует злоупотреблять эфирными маслами и духами

4. Старайтесь всегда перед загаром использовать солнцезащитный крем. Он улучшает качество загара и оберегает от ожогов

5. Под солнечные лучи лучше не выходить с чувством голода или после обильного приема пищи. Для хорошего восприятия загара, организм не должен ощущать внутреннего дискомфорта

6. Обязательно одевайте на голову панамку или косынку, а глаза защищайте очками. Это предотвратит перегрев на солнце и избавит от появления морщин вокруг глаз

7. Загорая, лучше полностью расслабить свое тело. Избегайте чтения или просмотра видео. Глаза на солнце и так напряжены, утомлять их лишний раз не следует. На пляже лучше проявлять больше двигательной активности

8. Загорая в статическом положении на спине или на животе, обязательно положите что-то под голову, она должны быть приподнята. Это улучшит кровоток

9. Нагревшись на солнце, не бегите сразу охлаждаться в воду. Отойдите на несколько минут в тень и дайте телу остыть. Резкие и значительные контрасты являются стрессовыми для организма

10. Всегда контролируйте время своего пребывания на солнце, если чувствуете, что вот-вот уснете, лучше встаньте и пройдитесь по пляжу

Как получить хороший загар на солнце?

Чтобы получить хороший загар на солнце, необходимо четко выполнять все написанные выше 10 правил. Это минимальный набор, который позволит избежать проблем с ожогами. Внимательно отнеситесь к выбору солнцезащитного крема, он должен иметь высокое содержание SPF (солнцезащитный фактор). Крем выбирается согласно типу кожи.

Ровный загар невозможно получить за один раз. Это результат длительной работы. Небольшой сбой в плане загорания повлечет за собой ожоги, даже незначительные необходимо будет лечить. После этого ровного загара достичь будет очень сложно. Поэтому необходимо проявить терпение, загорать минимальными промежутками, чтобы в результате получить ожидаемый эффект.

В какое время нужно загорать, чтобы не навредить здоровью?

• Если загар планируется получать в солярии, то время загара не важно, основной параметр это продолжительность. Если загар получается естественным путем от солнечных лучей, надо исключить дневное пребывание на солнце
• Палящий зной максимально опасен не только для кожи, но и для здоровья. В этот период наиболее часто люди получают солнечный или тепловой удар. Загорая на солнце, надо меньше есть соленых продуктов, поскольку соль задерживают воду в организме. Внутренние процессы должны быть максимально активными, для этого надо пить много жидкости и больше двигаться, отдавая воду через потоотделение
• Лучшее время для загара утреннее. С самого утра и где-то до 10 или 11 часов. Также можно загорать вечером, когда основное давление солнечных лучей пойдет на спад

Что делать, если обгорела кожа на солнце? Срочные меры

Для начала надо оценить степень ожога. Если он незначительный, надо перейти в прохладное место, это может быть тень древа или вообще уйти домой. Если позволяет состояние, дома можно принять холодный душ, чтобы ослабить тепловой эффект. Окунание в воду на открытом солнце противопоказано.

Дальше место ожога следует обработать специальным средством от ожогов на солнце. Самым популярным и эффективным является Пантенол. Это спрей, который не нужно втирать в кожу, что избавляет от болевых ощущений. После этого рекомендуется некоторое время пить много столовой чистой воды, избегать выхода на солнце.

Если при ожоге чувствуется тошнота, головокружение, сухость во рту и прочие негативные реакции, следует немедленно обратиться за помощью к врачу. Можно вызвать неотложную помощь или приехать в ближайший пункт оказания помощи на такси.

При ожоге запрещается использовать щелочные вещества, мыло, спирт, вазелин и другие. Все это может только усугубить состояние. Если после загара появились волдыри, их нельзя прокалывать – это приведет к заражению кожи внутри. Весь восстановительный период следует избегать загара.

Как усилить любой загар?

Для усиления любого загара используют специальные крема, которые имеют две функции: защитную и усиливающую. Результат от такого загара обычно появляется достаточно быстро, но держится непродолжительное время. Выбор крема необходимо согласовывать с врачом. Обращайтесь за помощью к дерматологу или косметологу.

Как правильно принимать солнечные ванны: советы и отзывы
Солнечные ванны могут навредить, чтобы этого не случилось, используйте советы, которые описаны в этой статье. Правильно контролируя свой режим загара можно избежать негативных последствий и получить красивый и ровный загар.

Видео: Сметана от солнечных ожогов

Видео: Правильный загар

4019 1

К то возьмется отрицать живительную силу солнечных лучей? Под их действием гибнут некоторые микробы на поверхности кожи, затормаживается саловыделение, облегчается синтез витамина А. Казалась бы, принимай и принимай солнечные ванны, подставляя все тело солнцу. Но не тут-то было. Несмотря на то, что солнце всегда считалось верным другом человека, оно также может стать и его жестоким врагом. И поэтому мы поговорим о том, как укрепить здоровье и приобрести привлекательный загар без каких-либо нежелательных последствий.

Раньше загар свидетельствовал о низком происхождении и тяжелой работе под открытым небом. А в обществе считалась приличной аристократическая бледность. И лишь благодаря Коко Шанель загар вошел в моду.

Солнце излучает три вида ультрафиолетовых лучей:
А-лучи (UVA-лучи) — проникают глубоко в кожу, снижая ее эластичность и упругость, вызывая преждевременное старение кожи, выражающееся в ускоренном образовании морщин, пигментных пятен и веснушек. Высокая активность таких лучей провоцирует развитие рака кожи.
В-лучи (UVB-лучи) — могут вызвать ожоги кожи, являются непосредственной причиной возникновения рака кожи.
С-лучи (UVC-лучи) — смертоносны для флоры и фауны. Озоновый слой атмосферы, окружающий нашу землю, поглощает их, защищая все живое от разрушительного воздействия этих лучей.

Посмотрим на все это с медицинской точки зрения. Отчего появляется загар? Оттого, что в коже под воздействием солнечных лучей увеличивается количество красителя — пигмента меланина. Это своеобразная защита кожи (так задумано природой) от лучей типа А. Однако механизм защиты включается не сразу - необходимо время на раскачку, поэтому первое длительное пребывание на солнце — это настоящий шок для организма. Сам процесс синтеза меланина очень сложный и еще не очень ясный. Но о загаре как раз и известно, что он проходит две стадии:

1) фазу покраснения;
2) фазу окраски кожи в коричневый цвет.

Помните, как впервые после зимних дней и ночей незагорелый человек появляется на пляже? Через несколько минут его кожа краснеет, и он чувствует приятное тепло. Если в этот момент сразу же перейти в тень, то можно возвратиться к прежнему цвету. Однако через несколько часов снова может появиться покраснение и уже держаться несколько дней. Если же продолжать облучать кожу солнцем снова и снова, покраснение станет устойчивым.

Обычно постепенно кожа теряет красный цвет и приобретает золотистый, а потом коричневый оттенок. Цвет загара зависит от многих факторов: естественного цвета кожи, времени года, от места, где загораем, от высоты над уровнем моря. Например, после загара в солярии получаем коричневый с кирпичным оттенком цвет кожи, у моря приобретаем золотисто-коричневый оттенок или цвет кофе с молоком, а в горах — красновато-бронзовый или шоколадный.

Польские косметологи рекомендуют: "Если не хотите к осени выглядеть своей свекровью — поменьше загорайте". Итак, запомните: солнце полезно коже только в умеренных дозах! Но как же их рассчитать и не ошибиться? Самое главное — в первые дни находится под воздействием прямых лучей не более чем 5—7 минут. Не жалейте, что приходится прятаться в тень, зато совсем пропустите первую стадию "вареного рака". Лучше всего загорать рано утром до 10 часов или вечером, после 16 часов. Тогда солнечные лучи падают не вертикально, а сбоку - что способствует их интенсивному прониканию через эпидермис и более быстрому появлению пигмента. Нежный и стойкий загар можно приобрести, загорая в кружевной тени деревьев, — зелень отфильтрует для нас только полезные лучи и поглотит вредные.

Можно пользоваться и кремами и маслами для загара. Они не только благоприятствуют красивому загару, но и предохраняют кожу от ожогов. Наносить их нужно в тени примерно за полчаса до загара, дать впитаться и только потом выходить на солнце. А вот умываться или мыться с мылом до и после загара не нужно, а еще хуже перед выходом на пляж пользоваться питательным кремом, туалетной водой или одеколоном. Да, и ни какой косметики. Подставляйте солнцу лицо без всякого грима. Достаточно только смазать губы жиром, чтоб не потрескались, да глаза защитить зелеными листочками — убережетесь от морщин (кстати, это лучше, чем очки). А на голову обязательно наденьте косынку или шляпку. И еще один совет: перед загаром съешьте немного соленого или выпейте холодный чай с лимоном.
Отправляясь загорать, возьмите с собой сосуд с подсоленной водой (1 ст. л. на 1 л воды) и небольшую марлевую салфетку. Лучше всего загорать, двигаясь во время спортивных игр, предварительно смазав кожу специальным кремом и время от времени смачивая тело соленым раствором. Когда же устанете, лягте, накрыв лицо салфеткой, смоченной в соленом растворе. Как только высохнет — снова смочите и положите на лицо. Не бойтесь, лицо загорит, да еще как!

Считается, что если регулярно по три раза в день пить по полстакана морковного сока перед едой, то загар пристанет намного быстрее. Хороши также маски из тертой моркови. Протрите морковным соком лицо, шею и плечи, а затем вотрите в кожу немного увлажняющего крема, косметического молочка или масла — и это подействует лучше, чем самое дорогое масло для загара.

Вдоволь назагоравшись, примите душ, а затем смажьте кожу жидким питательным кремом или молочком. Лицо умойте теплой водой, а затем сполосните кожу прохладной. И не забудьте обильно смазать увлажняющим кремом, особенно нежные места под глазами.

Но вот избежать ожогов не удалось, и кажется, что на теле просто нет живого места. Ни в коем случае не мойте обожженные места водой, мылом, не втирайте кремы, масла. Лучше примите ванну с добавлением соды (1 стакан на ванну) из очень крепкого напара ромашки, потом сделайте компресс из тертого сырого картофеля или простокваши, сметаны, зубной пасты "Поморин". Можно протирать обожженные места овсяными хлопьями, заваренными в теплой воде, после этого ополосните тело холодной водой. Кстати, если ожог сопровождается сильной головной болью, ознобом, повышенной температурой — непременно обратитесь к врачу!

А о чем же еще нужно помнить, находясь под солнцем?
- Если жара уж очень допекает, периодически пользуйтесь смесью эвкалиптового масла и воды, растирая ее на ладонях и висках. Правда, холодит? Но запомните, пожалуйста, что флакончик нужно обязательно обернуть фольгой и носить в полиэтиленовом мешочке.
- Запомните и то, что вместе с потом организм теряет большое количество необходимых для здоровья веществ, поэтому употребляйте чуть больше соли и очень много фруктов, помидоров, огурцов, пейте овощные и фруктовые соки (лучше всего, конечно, свежевыжатые). И съедайте маленькую ложечку сахарной пудры.
- А французские косметологи предлагают для предохранения от солнечных ожогов после пляжа обложить лицо пластиночками лимона. Очень щиплет? Ну что ж, значит, это метод только для особенно отважных людей. Хотя и помогает очень красивому загару. Кстати, если хотите иметь загар еще красивее, принимайте в течение периода отпуска витамины С (он предохранит от чрезмерной пигментации) и B1 (но B1 — только в том случае, если вы не склонны к аллергии).
- Если же вы хотите уберечь кожу от сильного загара, то воспользуйтесь маслом от загара, приготовленным по индийскому рецепту: 1 чашка оливкового масла, 1/2 чашки уксуса, 1 ч. л. йода, несколько капель лавандового масла. Или ежедневно умывайтесь лимонной водой. Для ее приготовления мелко нарежьте несколько ломтиков лимона и с вечера положите в холодную воду.

Подавляющее количество девушек любят загорать, или, как минимум, мечтают о шоколадном оттенке кожи. Действительно, приятно полежать на солнышке, расслабиться и отдохнуть от повседневных забот. Но делать это нужно правильно, чтобы долгожданный отдых не омрачился ожогами и другими неприятностями.

Итак, чтобы понять, как же правильно нужно загорать, для начала необходимо определить свой тип кожи. Условно выделяют 4 типа:

• Светлый тип. Его обладательницам практически невозможно приобрести загар. Любое пребывание на солнце заканчивается сильным покраснением кожи, шелушением, а затем кожа вновь становится белого цвета. С таким типом кожи строго противопоказано нахождение на солнце, но если вам предстоит отпуск, то попробуйте за полгода до него начать . Раз 10-15 дней загорайте в солярии около двух-трёх минут, постепенно увеличивая время. Так вы подготовите кожу к предстоящему загару.
• Средний тип. Загар ложится долго, кожа краснеет, но со временем приобретает более тёмный оттенок.
• Смуглый тип. Для такой кожи пребывание на солнце редко заканчивается «катастрофой». Чаще всего загар ложится ровно и безболезненно.
• Тёмный тип. Представительницам этого типа приобрести ровный шоколадный загар проще всего, ведь такая кожа не краснеет, а сразу темнеет.

Наверняка вы уже подметили особенности своей кожи и с уверенностью можете сказать, как быстро ложится на неё загар. Но, как бы то ни было, основные правила нахождения на солнце необходимо соблюдать обладательницам любого цветотипа кожи.

Правила загара на солнце

Главное условие здорового загара — это пребывание на солнце в правильное время. С 9 до 11 часов утра солнце более мягкое и наиболее безопасное для кожи, так что смело принимайте солнечные ванны с утра пораньше. А вот с 12 до 15 часов лучше всего «спрятаться» в укрытие и вообще не выходить на улицу без головного убора, ведь именно в это время наблюдается наибольшая солнечная активность и очень легко получить ожог или тепловой удар. После 16 часов можно возобновить процедуру загара — солнце в этот период становится более щадящим.

Нельзя забывать и о средствах защиты от ультрафиолета. В зависимости от вашей кожи подберите себе крем с фактором защиты от 50 до 10 единиц и обязательно наносите его на кожу каждые 1,5-2 часа и после каждого купания. Крем не только спасёт вашу кожу от ожогов, но и убережёт её от последующего шелушения.

Кроме кожи тела, от действия солнечных лучей нужно защищать кожу лица, губ, а также волосы и глаза. Для этого возьмите с собой на пляж гигиеническую помаду с SPF-фактором, шляпу, панаму или любой другой головной убор, а также качественные солнцезащитные очки. Солнечные лучи иссушают даже наши ногти, поэтому перед тем, как принимать загар, снимите с ногтей лак и смажьте их питательным кремом для рук. Нежелательно принимать солнечные ванны в период менструаций — кожа в эти дни вырабатывает меньше меланина, а это значит, что загар будет неровным или не ляжет вовсе. Кроме того, в этот период повышается риск перегревания организма и получения теплового удара.

Непосредственно перед походом на пляж нельзя принимать душ и пользоваться спиртовыми лосьонами — такие процедуры «стирают» с кожи её естественный защитный слой. Находясь на пляже, пейте много воды — это спасёт организм от перегревания и обезвоживания. Алкогольные напитки дополнительно обезвоживают организм, поэтому не увлекайтесь ими в жаркую погоду. Не стоит спать или даже читать на пляже — так вы потеряете бдительность и счёт времени. После купания обязательно вытирайтесь полотенцем, ведь капельки воды служат мини-линзами, и ещё больше притягивают солнечные лучи.

В конце дня, на ночь, воспользуйтесь увлажняющим или питательным молочком или кремом для тела — так вы спасёте свою кожу от сухости и шелушения и продлите стойкость полученного загара.

И, наконец, помните, что во всём важна мера, и лучше загорать каждый день понемногу, чем сгореть в первый же день и весь оставшийся отпуск бояться выйти на улицу.

11 выбрали

После возвращения с курорта так хочется подольше удержать бронзовый оттенок кожи. Существует несколько простых способов сделать это.

Вы, наверняка, замечали, что загар, полученный на морском курорте проявляется гораздо интенсивнее: он выглядит ярче, но, увы, держится меньше. Если вы принимали солнечные ванны в родных широтах, то оттенок кожи будет не таким бронзовым, зато он будет держаться на порядок дольше. Это объясняется очень просто: на юге солнце жжет гораздо сильнее и кожа получает приличную дозу облучения, даже если вы загорали по всем правилам. Именно поэтому морской загар такой темный. Со временем организм будет стараться обновить эпидермис быстрее, именно поэтому южный загар так быстро сходит. Но есть способы удержать его. Об этом и поговорим.

Загорелая кожа, как правило, пересушена. В большинстве своем именно по этой причине она начинает сходить раньше, чем вам того хотелось бы. Поэтому если вы хотите продлить жизнь своему загару – запаситесь хорошим увлажняющим средством для тела. Обычно такие продукты имеют приставку "супер", "интенсивный" или "экстра". Наносите его по нескольку раз в день, когда почувствуете стянутость и обязательно после водных процедур, уделяя особое заведомо сухим участкам тела.

Самый простой и верный способ поддержать загар – просто продлить его. Например, в солярии. Конечно, у этого варианта найдутся свои противники и сторонники. Как бы то ни было, если вы решили посетить солярий, подготовьтесь к этой процедуре как положено. А именно: возьмите солнцезащитный крем с небольшим фактором защиты, например 10 или 15 SPF. Перед загаром в солярии лучше не принимать душ, чтобы не смыть защитный липидный барьер эпидермиса. А вот накануне желательно сделать хороший скраб для тела. Хоть мы и будем продлять загар, но по сути, будем получать новую порцию ультрафиолета и чтобы он лег ровнее, отмершие клетки необходимо удалить. После солярия обязательно увлажните кожу успокаивающим увлажняющим лосьоном. Время загара в солярии зависит от вашего типа кожи: светлым девушкам будет достаточно 5 минут, темным – 7.

Еще один верный способ сохранить золотистый оттенок кожи – использовать автозагар. Просто используйте лосьон с бронзирующим свойством один или два раза в неделю. Конечно, не забывая про скраб накануне. К слову сказать, тем барышням, которые раньше боялись применять автозагар или же имели неудачный опыт общения с ним, лучше всего сделать еще одну попытку именно сейчас, когда кожа еще загорелая - любые огрехи будут попросту не столь заметны.

Кроме того, современные автозагары настолько хорошо имитируют естесственный цвет загара, что можно не бояться получить слишком желтый или розовый цвет.

Если вы хотите сохранить загар, откажитесь от использования отбеливающих продуктов – масок и пилингов. Они снимают верхний слой кожи, тем самым, буквально стирая и загар. Если необходимость в использовании таких средств велика, тогда обязательно приобретите пудру с эффектом загара или смываемый бронзат. Кстати, их можно использовать не только на лице, но и на теле. Например, в зоне декольте, шее и на плечах.

Загар можно закрепить не только с помощью наружных средств. Включайте в свой рацион как можно больше продуктов с высоким содержанием витамина А и антиоксидантов. Больше пейте свежего морковного сока и протирайте им лицо. Можете также пропить курс поливитаминов.

Для сохранения загара стоит повременить с посещением сауны и бани. После подобных процедур обмен веществ увеличивается и кожа заметно бледнеет. А во время принятия ванн добавляйте в воду крепкий настой чая или кофе – это способствует удержанию темного оттенка.