Комплексы, так же, как и стереотипы, нам навешивает общество. Кто сказал, что одно хорошо, а другое нет? Откуда мы знаем, что есть вкусные блюда, а есть полезные? Почему бедным быть плохо, а богатым хорошо? Все эти стереотипы мы знаем с детства. Они передаются из поколения в поколение. Поэтому, если что-то в нашей жизни и внешности не соответствует общепринятым нормам, то возникают комплексы.

Как избавиться от комплексов. Сделать это достаточно сложно, но все-таки можно. Во-первых, если у вас уже возникли комплексы, значит, настало время меняться. Перемены всегда приводят к лучшему, следовательно, вы на пути к преображению, к более счастливой и удачной жизни. Во-вторых, для того, чтобы определить, как избавиться от комплексов, необходимо определиться, какого вида комплексы вас беспокоят. Согласитесь, невозможно лечить болезнь, не узнав диагноз заболевания. Также и нельзя лечить комплексы, не поняв, какого вида недостатки вас мучают.

Комплексы во внешности. Чаще всего девушки страдают оттого, что в их внешности что-то отходит от нормы. К примеру, у вас есть лишний вес, угревая болезнь, длинный нос, большие уши, шрамы на теле или лице. Здесь мы также перечислили несколько видов комплексов. Первые - врожденные, а вторые - приобретенные. Врожденные комплексы относятся к внешности девушки. Родившись с большими ушами, вы всю свою жизнь будете слушать о том, какие у вас большие ушки. Чаще всего говорить об этом начинают родители. Именно они рождают первые комплексы у своего ребенка. Потом все это переносится в общество. Приобретенные комплексы - это те, что были приобретены со временем. К примеру, угревая болезнь появляется в переходном возрасте, шрамы и рубцы - от несчастных случаев. Люди становятся инвалидами не всегда сразу же после рождения. Чаще всего они лишаются зрения, голоса, рук или ног в процессе своей жизни. Итак, если вас мучают комплексы, связанные со своей внешностью, то вам необходимо изменить свое отношение к себе, полюбить себя. Ярким примером здесь может послужить судьба Сары Джессики Паркер или Ксении Собчак. Эти девушки имеют публичную профессию, их внешность обсуждает весь мир. Родившись далеко не красавицами, они не только смогли перешагнуть через свои комплексы, но и доказать всему миру, что их красотой можно восторгаться. Не раз героиня фильма «Секс в большом городе» становилась самой сексуальной девушкой планеты. Такой она себя сделала сама. Или возьмем Анфису Чехову. Миллионы мужчин всей России считают эту девушку эталоном сексуальности. Однако взгляните на пропорции ее тела. Сказать, что она немного полновата - это значит, не сказать ничего. Анфиса приобрела несколько десятков лишних килограмм, имеет далеко не модельную внешность, однако мужчины сходят с ума по этой красотке.

Итак, ваша судьба только в ваших руках. Сначала вам необходимо отвлечь внимание людей от своих недостатков. К примеру, если у вас большие уши, отрастите волосы, нарастите локоны. Закройте волосами свои ушки. Да, вам придется постоянно делать укладку, ежедневно по утрам мыть локоны. Однако таким образом вы сможете отвлечь внимание окружающих от своего, как вы считаете, недостатка. Теперь вам нужно задуматься о том, как стать красивой за 1 день . Мало просто завуалировать свои недостатки, важно привлечь внимание к своим достоинствам. Приглядитесь, что вам нравится в вашей внешности. К примеру, это чувственные губы. Приобретите блеск для губ, аккуратно нанесите его, сделайте себе привлекательный макияж. Все, когда вы в следующий раз появитесь в обществе, внимание всех людей будет привлечено к вашей свежей укладке и чувственным губам. Даже если кто-то увидит ваши большие ушки, он не придаст этому никакого значения, так как будет постоянно любоваться вашим обликом.

Отсутствие денег. Все больше комплексов стало появляться у девушек и молодых людей в связи с отсутствием денежных средств. Мы задумываемся о том, как привлечь деньги , хотим зарабатывать, чтобы хотя бы удовлетворять свои самые минимальные потребности. К сожалению, избавиться от данного комплекса при помощи психологических приемов практически невозможно. Если денег нет, то после нескольких сеансов у психолога они не появятся. Вместе со специалистом вы можете понять, что вам деньги были не так уж и нужны, что вы вполне можете обойтись уже существующей у вас суммой. Да, кому-то это поможет, а кому-то нет. Данный комплекс имеет один большой плюс. Он дает вам возможность начать зарабатывать, расти по карьерной лестнице. Так, многие люди начинают все свое свободное время посвящать заработку денежных средств. Мы не можем сказать, что это плохо. Нет, это замечательно. Так вы не будете слоняться по дворовым компаниям, а также не будете тратить свои небольшие денежные средства. Многие люди начинали работать на нескольких рабочих местах. Главное, выбирать для себя те сферы деятельности, которые бы не просто приносили доход, но и давали умственное развитие. К примеру, чему вы можете научиться, работая грузчиком? Практически ничему. Сначала вам будет интересно познать новую сферу деятельности, но если вы желаете в своей жизни достичь чего-то большего, то избегайте рабочих специальностей. Вы можете стать учителем, врачом, медсестрой, журналистом, работать на дому, но вам необходимо постоянно совершенствоваться и развиваться. Человек, который не может в своем развитии стоять на месте. Если вы не идете вперед, вы деградируете.

Скованность, неуверенность в себе. Бывает так, что человек от рождения никогда не выступал на большую аудиторию. Если ему необходимо просто рассказать что-то незнакомому лицу, задать вопрос, он начинает стесняться. Этот комплекс необходимо преодолевать. Вас никто не научит общаться, если вы не сделаете этого самостоятельно. Сегодня существует много тренингов, которые обучают людей выступать на большую аудиторию. Да, вам придется вложить в свое развитие небольшую сумму денежных средств, но результат, навыки, которые вы приобретете, окупиться в несколько раз.

Потратьте несколько дней на занятия со специалистами. Да, вам там будет безумно сложно, вы будете буквально переступать через себя, идти на занятия с тяжелым сердцем. Будет возникать желание бросить все и вернуться к прежней жизни. Однако если вы сможете преодолеть все преграды на своем пути, то вы достигнете желаемого результата.

Каждая девочка, девушка и женщина считает, что она не идеальна. У каждой найдется часть тела, которую она хотела бы изменить. Но природа создала нас именно такими, нужно это ценить. Многие девочки, особенно в подростковом возрасте, считают, что они некрасивы и даже ужасны. Обычно объектом их злости становится большой нос, оттопыренные уши, проблемная кожа, лишний вес, большая или маленькая грудь, кривые зубы и т.д.

А случайно брошенная кем-то фраза способна развить маленький комплекс до размеров вселенной. Очень часто люди, страдающие от комплексов по поводу своей внешности, сильно переживают по этому поводу. Если подруга съязвила на тему ваших оттопыренных ушек, да еще и сделала это при посторонних — настроение испорчено на весь день. Маленькие комплексы могут перерасти в серьезные проблемы. Поэтому очень важно с ними бороться в самом их зачатке.

Полюбите себя!

Посмотрите на себя со стороны. Скажите себе откровенно, вы – красивый человек? Оцените себя перед зеркалом. Напишите в две колонки список ваших достоинств и недостатков во внешности. Спросите членов своей семьи, что им нравится больше всего в вашем образе. Не акцентируйте внимание на большом носе, а подчеркните блеск, длину и шелковистость ваших шикарных волос. Поймите, что вы красивы. Окружающие принимают вас такой, какой вы сами себя считаете. Признание себя красивой – первый шаг навстречу уверенности в себе.

Подумайте, что можно сделать с вашими явными минусами во внешности. Их можно изменить, скорректировать или вовсе превратить в плюсы!

1. Если оттопырены ушки, можно постоянно ходить только с распущенными волосами или сделать креативную стрижку до плеч. Полюбите стильные головные уборы.
2. Если у вас веснушки или проблемная кожа, от этого можно избавиться различными косметическими средствами. А пока идет процесс совершенства, их очень легко прятать под тональным кремом и пудрой.
3. Большой нос конечно не спрячешь, но можно акцентировать внимание на волосах. Конский хвост делает лицо и голову более вытянутой, нос не бросается в глаза.
4. Большую или маленькую грудь можно интересно обыграть с помощью одежды и выреза. Белый цвет визуально увеличивает грудь, а черный делает ее меньше. Выбирайте свободный крой одежды, если хотите скрыть большую грудь и обтягивающие фасоны, чтобы подчеркнуть свой аккуратный бюст.
5. Различные изъяны лица можно скрыть правильно подобранным макияжем. Современная косметика предоставляет огромный выбор различной продукции, которая скроет недостатки лица и кожи. Играя с темными и светлыми тонами кожи можно визуально сузить нос или выделить скулы.
6. Лишний вес – тоже не приговор. Это один из недостатков, от которого можно избавиться навсегда. Правильное питание и достаточные физические нагрузки изменят ваше тело до неузнаваемости.

Меняя себя, не изменяйте себе. Все перемены во внешности делаются не для окружающих, а для себя. Все, для того, чтобы вы чувствовали себя уверенно и раскованно.

Не сравнивайте себя с другими

Бесполезно сравнивать себя с идеальными девушками, которых вы видите на экране телевизора или на обложках журналов. Чтобы держать себя в тонусе, им приходится постоянно сидеть на диете и регулярно заниматься спортом. Но даже это не делает их идеально красивыми. Перед съемкой над актрисами кружатся визажисты и парикмахеры, которые профессионально борются с недостатками кожи или волос. Ко всему прочему кадры обрабатываются различными компьютерными программами вроде фотошопа. Фото на выходе сильно отличается от оригинала. В итоге получается идеальная картинка, которой вы хотите подражать. А оно того стоит?

Меняйтесь!

Если самовнушение не помогает и вам все равно не нравится ваше отражение в зеркале, попробуйте измениться. Смените имидж и гардероб. Попробуйте себя в деловом образе, надевайте спортивную одежду или отдайте предпочтение кэжуал-стилю. Смените прическу, стрижку или цвет волос. Переодевайтесь и меняйтесь, пока не понравитесь самой себе! В этом поиске вы, вероятно, найдете свое неповторимое мироощущение.

Многие актрисы, известные телеведущие и спортсменки, которые считаются иконами стиля и красоты, обладают недостатками. Но они не страдают по этому поводу, а превращают недостаток в свою неповторимую изюминку. Мадонна не стесняется своей щербинки между зубами, а подчеркивает ее, считая, что щербинка придает ей особый шарм. Барбара Стрейзенд и Сара Джессика Паркер совершенно не страдают от величины собственного носа, хотя могут изменить свой дефект при помощи одной операции. Но ринопластика им не нужна, потому что они принимают себя именно такими и любят свой большой нос!

Голливудская красотка Джулия Робертс стала известной и запоминающейся только благодаря своему большому рту. Различные шуточки относительно ее внешности не помешали ей покорить своей широкой улыбкой весь мир.

Если маленький рост можно исправить каблуками, то по поводу высокого роста девушки страдают массой комплексов. Известная модель Наталья Водянова не стесняется своего роста и подчеркивает его, ведь высокий рост – это грация и стать. Быть может, ваш рост – это возможность попробовать себя в модельном бизнесе?

Если вы переживаете по поводу своих родинок или веснушек – не нужно этого делать. Природа наградила вас особой меткой. Уже давно в продаже есть специальные карандаши для рисования веснушек и родинок. Вам не нужно ими пользоваться – у вас есть свой природный шарм и обаяние.

Для того, чтобы быть красивой, совсем необязательно быть идеальной. Полюбите себя, и тогда в ваших глазах будет гореть особый волшебный блеск, который притянет окружающих. А после того, как вас полюбят по-настоящему, от ваших комплексов останутся только смешные воспоминания.

Видео: как бороться с комплексами внешности

Банальное письмо, а я как раз переживаю, что я не выделяюсь из толпы, незаметная, забитая, безликая, неиндивидуальная типа массовки. ВСЕ парни, которых я любила выбирали других девушек. Я очень некрасивая внешне. Выкарабкалась из заболевания анорексии(прибавилось проблем со здоровьем). Жутко комплексую из-за внешности. Я не особо остроумная, не умею пошутить, и у меня мало друзей. Меня всегда кто-то превосходит в чем-то. Тяжело мотивировать, продвигать себя; для каждого моего знакомого человека есть другие люди, значащие намного больше для них, чем я и признанные ими лучшими чем я. Вокруг так много самовлюбленных успешных людей, которые не общаются со мной и которые получили все то, чего у меня никогда не было и не будет. Уйти из жизни продуманно и безболезненно очень нелегко(Я не могу непринужденно остроумно общаться, всем на меня или плевать или они не хотят со мной общаться
Поддержите сайт:

Ian Curtis , возраст: 19 / 13.06.2009

Отклики:

Знаете, есть такая вещь, которую иногда не видят: чем больше стремишься выделиться из толпы, тем больше с ней сливаешься. Потому что постоянно держишь в голове обобщенный образ толпы, на фоне которой хочешь выделиться, и зависишь от этого образа, изменяясь теми средствами, которые тебе предлагает...толпа, и остаешься в толпе. Почему изменяешься такими средствами? Потому, что изменения продиктованы не внутренними движениями души, а ожиданиями окружения, общества, все той же толпы. Т.е. совершаешь попытки выделиться из толпы в угоду толпе, а это в корне неправильно. Это слишком неблагодарный способ выстраивания своей жизни - действовать в угоду чьим-то ожиданиям. Ожидания меняются, а что остается Вам? Ничего.
Не нужно думать о том, как о Вас подумают другие, - разрешите себе быть незаметной, главное - развивайтесь внутренне,цените свое Я, делайте всё в жизни так, как именно Вам нужно, - и рано или поздно люди сами заметят Вас. Замечают обычно людей, способных любить и ценить себя, знающих себе цену. Самоуважение и независимость всегда вызывают интерес других людей. Перестаньте думать о своем окружении и сосредоточьтесь на себе.

Юлия, возраст: 25 / 13.06.2009

Ian Curtis, Вы смогли справиться с анорексией - и это уже о многом говорит - прежде всего, о Ваших волевых качествах. Поэтому "серостью" Вас уж точно не назовешь.
По поводу внешности и остроумия - далеко не всем нравятся гламурные барышни, есть чисто человеческие качества, которые привлекают гораздо больше - например, доброта, интеллект, человечность, умение сочувствовать и выслушать и др. Кроме того, наше мнение о себе довольно часто расходится с тем, что о нас думают окружающие - и я думаю, что есть те люди, которым Вы нравитесь и которым с Вами было бы интересно, просто Вы их пока еще для себя не обозначили и не "открыли" - просто присмотритесь внимательней к тем, кто вокруг Вас!
В мире всегда есть те, кто превосходит нас в чем-то - равно как и те, кого превосходим мы. Просто Вы сейчас концентрируете внимание на первом. Научитесь видеть свои положительные качества, найдите любимое дело - и Вам обязательно получится найти и подчеркнуть ту самую "изюминку" в себе, о которой Вы писали в начале!

Юлия, возраст: 22 / 14.06.2009

Ian,
Мне знакомо то,что вы чувствуете,по сути у меня та же проблема (неумение общаться),только мне на десять лет больше чем вам.Но я не думаю что стоит из-за этого думать о самоубийстве.Так ли это важно что подумают о вас окружающие?
Я бы с высоты (извините за пафосность)своих лет посоветовала бы вам срочно найти какой-то интерес в жизни и добиться успехов в будущей карьере,пока вам только 19 лет. Потому что в жизни лучше всего полагаться только на себя,а в личной жизни кому как повезёт.
Если бы вы поверили в себя,развили бы в себе какие-то таланты(выучили бы иностранный язык например,да что угодно),вы бы почувствовали себя состоявшейся личностью.Если вам не нравится ваша внешность,попытайтесь что-то изменить в себе,запишитесь на какие-нибудь танцы,вы станете более женственной.Вы чувствуете себя какой-то жертвой,что всем на вас наплевать.Надо начинать как-то контролировать ситуацию,а не зависить от чужого мнения.Ну не хотят они с вами общаться и не надо.Встретите вы ещё на пути других людей,которые оценят вас.Я уверена что с возрастом вы станете более уверенной в себе.

Angel , возраст: 29 / 14.06.2009

Ian Curtis! Как говорилось выше вы не слабый человек. Если вы смогли побороть анорексию, это уже подвиг! Не комплексуйте по поводу своей внешности. Вы ничуть не хуже других. Остроумность.. Знаете, я сама в жизни не очень хорошо шучу, точнее мой черный юмор мало кто понимает... Но находятся люди, которые поддерживают меня во всем. Вы найдете таких людей. Просто.. будьте собой!

Resiana , возраст: 15 / 14.06.2009

Здравствуйте!
Остроумие, внешность и успех - это не главное, как бы Вы ни были в этом убеждены. :)Это шелуха... очень мало стоит. Не верите? Прочитайте историю 30летнего Александра, здесь же, в просьбах о помощи.
Советую ознакомиться со статьей
http://www.perejit.ru/main/crisis?id=134
Думаете, у Вас не получится применить это знание к себе??

Лучшее новое

Избавиться от страха и тревоги

Духовные оружия против страха

Именно в церковности человек обретает мир, покой, уверенность. У всех по-разному, но про себя точно знаю, что до моего прихода в Церковь, до того, как стал сознательно верующим, я по характеру своему был склонен переживать, тревожиться, и состояние тревоги, ожидания перемен к худшему было очень мне присуще. Помню, часто никуда не мог от этого тревожного состояния деться. Но с моим воцерковлением, когда я сначала стал просто верующим, принял крещение, стал читать молитвы, ходить в храм, исповедоваться, это состояние ушло. Сказать, что сейчас, когда я уже священник, мне тревога совершенно не свойственна, было бы неправдой. Бывает, и переживаю, и тревожусь о том, о чем не надо бы тревожиться, но это уже совершенно всё по-другому, несоизмеримо с тем, как это было раньше.

Ответ психолога:

Здравствуйте, Диана,

Сразу предлагаю Вам следующее. Когда будет свободное и спокойное время, сядьте и напишите 10 своих положительных качеств.
В своём письме Вы перечислили только отрицательные качества. Но так не бывает. В каждом человеке есть очень много хорошего. Я предположу, что Вы в себе этого хорошего давно уже «научились» не видеть, не замечать. Может быть, Вам даже теперь кажется, что и нет в Вас ничего достойного внимания, уважения, восхищения. Так не бывает.
Так что Вы, пожалуйста, подумайте и запишите свои 10 положительных качеств.
Если Вы сами не видите в себе ничего хорошего, то и другие не увидят.

По поводу взаимопонимания. Ключевое в этом понятии – «взаимо». Т.е. нужно стремиться не только к тому, чтобы стать понятной, понятой, но и прилагать усилия, чтобы понять другого. Это возможно только посредством взаимодействия с другим человеком, диалога, когда Вы и другой человек способны раскрываться и объяснять что-то о себе, и спрашивать у другого, стремясь его понять максимально правильно.
И здесь открывается другой момент. Насколько нам интересен этот другой, чтобы вступать с ним в подобные отношения. Вам интересны другие люди? Подумайте об этом.

Откуда берутся друзья? Чтобы подружиться, важно быть единомышленниками в чём-то. Далеко не всегда окружающие нас в коллективах люди на первый взгляд похожи на наших единомышленников и вызывают в нас интерес. Но это не значит, что мы должны отдаляться от них, напротив, попробуйте проявлять искренний интерес к окружающим Вас людям. Обычно люди с большой благодарностью и радостью откликаются на проявление к ним интереса. Так возникает общение, в процессе которого, возможно, и проявится что-то общее, усилится взаимный интерес, и может возникнуть дружба.

Диана, постарайтесь в общении с окружающими перемещать фокус внимания с себя на другого, «забывайте» как бы на время о себе, своих комплексах и проблемах, и концентрируйтесь на том человеке, с кем общаетесь. Расспрашивайте его, интересуйтесь. Чем больше Вы будете понимать других, тем больше Вы будете понимать саму себя. Ведь у нас у всех, человеков, много общего;)

Комплексы из-за внешности. Посмотрите на проблему внешности глобально. Я бы даже сказала – в планетарном масштабе;) Нет, в планетарном, это слишком… Ну, вот, например, приглядитесь к своим соседям по дому, к учащимся в Вашем институте, к людям в вагоне метро, и поиграйте в такую психологическую игру. Спросите себя мысленно, глядя на человека, на то, как он себя ведёт, как держится, - возможно ли, что у него есть комплекс из-за внешности? И если да, то из-за каких своих черт именно?
Самое интересное, по каким критериям, признакам, Вы будете решать «есть у него комплекс или нет» ;) Потому что этот критерий может отличаться, и наверняка будет отличаться, от Вашего субъективного понятия «красивая внешность», он вообще может оказаться в другой плоскости восприятия внешности, не зависящей от черт лица и фигуры. Попробуйте, проведите такой эксперимент.

И когда определите этот критерий, эти признаки, примерьте на себя – можете ли Вы, оставив свою внешность такой, какая Вам дана (и слава Богу за это!), что-то сделать со своими личными «признаками комплекса». Возможно, Вы увидите то направление, которое поможет Вам изменить своё отношение к своей внешности, и начать меняться – и в мыслях, и в чувствах, и в поведении.

Какие лица вызывают восторг и умиление, притягивают взгляд? Посмотрите на лица музыкантов, когда они играют, на лица хористов, когда они поют, просто на людей, когда они читают или что-то решают, или рисуют, или красят забор, сажают цветы на клумбе. Среди них Вы обязательно заметите такие притягивающие взгляд лица. И Вы сможете заметить и осознать, что не пропорции лица делают лицо прекрасным, а одухотворённость.

Мы подошли к вопросу духовности.
Диана, Вы пишете: «У меня есть цели в жизни. планы. мечты, но почему-то они меня не достаточно стимулируют работать над собой, заниматься больше учебой, заниматься своей фигурой, спортом, быть более самостоятельной и решительной».
Это ощущение может быть вызвано тем, что Ваши цели и планы не соответствуют более важной составляющей, либо не покрываются ею. Эта составляющая – смысл. Её ещё можно назвать «духовной мотивацией». Если её не определить, не осознать в себе – тогда любая другая мотивация будет либо недостаточна, либо кратковременна.
Можно такой пример привести. Я знаю многих девушек и женщин, которые внешне выглядят очень хорошо, некоторые просто шикарно. Но они приходят к психологу с проблемой нарушения пищевого поведения – приступы переедания, или отсутствие аппетита, или невозможность контролировать количество еды и т.п. Они несчастны и приходят за помощью, они понимают, что с ними что-то не так, у некоторых скрытые депрессии… При этих проблемах они всё же очень хорошо внешне выглядят. Почему? Потому что у них есть мотивация хорошо выглядеть – работа, статус, необходимость чему-то и кому-то соответствовать, и т.п. Но вот смысла в этом они особого не видят. Поэтому многие такие красавицы, потеряв, например работу и статус, разочаровавшись в любви и т.п., просто перестают держать себя в ежовых рукавицах, прекращают диеты и фитнес, и тогда их нарушения пищевого поведения достаточно быстро проявляются на их внешности. Рациональная мотивация хорошо выглядеть не решает проблему переедания, проблему депрессии, но на какое-то время она стимулирует человека «держаться».

Т.е. смысл всего, что мы делаем, «духовная мотивация», должна быть первична.
Найти её, осознать – это не только для Вас, Диана, задача, это для каждого человека наиважнейшая задача. Поддерживать эту первичную осмысленность – основа духовного роста, занятие на всю жизнь;)

Вот эта духовная составляющая – она наполняет нас. Если её нет, то внутри каждого из нас образуется как бы вакуум, пустота. И мы можем начать заполнять эту пустоту чем угодно, и едой в том числе, потому что ощущение этой пустоты непереносимо.

Какие могут быть варианты наполнить себя смыслом. Самый, наверно, верный – это начать помогать другим. Добровольная и бескорыстная помощь другим людям – как неотъемлемая, постоянная часть нашей жизни, как образ жизни, – наполняет нашу жизнь смыслом, одухотворяет нас, вытесняет из нас все зависимости (от еды, внешности, компьютера, наркотиков и т.п.), делает невозможным саморазрушительное поведение.

Диана, подумайте, кому и как Вы можете в своей жизни помогать? Близкие, родные – само собой. Просто берите на себя иногда их обязанности, осознайте необходимость заботиться о них, у каждого из них наверняка есть потребность в любви и заботе, потому что это базовые потребности каждого человека.
Окружающие. Посмотрите, оглянитесь, может быть кому-то нужна помощь. Если есть достаточно свободного времени – можно примкнуть к волонтёрам, сейчас этих движений очень много. В общем, подумайте, пожалуйста, на тему смысла жизни, как оказание помощи и поддержки другим. Личная «рациональная» мотивация обязательно приложится – и собой заниматься, зарядку делать, и улыбаться, потому что Вы осознаете, зачем Вам нужно следить за собой, хорошо выглядеть и не унывать – потому что именно такая Вы принесёте больше пользы, отдадите больше энергии, сможете кого-то вдохновить, обрадовать и т.п.
И сами, конечно, Диана, при такой жизненной позиции Вы будете получать в ответ огромное количество радости, энергии и любви.

И ещё, Диана. Всё, что я написала, невозможно реализовать в один день. Я не соглашусь с Вашей мамой, что не нужно обращаться к психологу. Если есть желание и возможность – обратитесь к психологу. Работать над собой намного легче, если есть кому направить, поддержать, увидеть ситуацию со стороны, с кем можно обговорить проблемы, обсудить результаты.

Удачи Вам! И всего доброго!

Мы листаем глянцевые журналы и вздыхаем, глядя на фото знаменитостей: разве можно быть такими идеальными? Как ощутить себя привлекательной, если вот они, настоящие красавицы и красавцы, до которых как до неба? Но оказывается, у звезд те же проблемы. Они считают, что с внешностью повезло кому угодно, только не им.

Например, Мария Погребняк , счастливая жена и мама троих мальчишек, красавица с идеальной фигурой недавно призналась своим поклонникам в цеелой куче комплексов.

«В детстве я раньше всех своих сверстников вытянулась, меня называли доской, шпалой, всегда подтрунивали. В классе 5−6 я поправилась, а так как щеки у меня с детства, (такое строение лица) они стали еще больше, меня стали обзывать хомяком, при каждой встречи говорили: Маш, а ты не такая уж и толстая, но щеки твои… Расстраивало ли это меня? Да очень! Но я никогда это не показывала», – откровенно написала Мария в своем микроблоге.

А потом еще рассказала, как прибавила за одну из беременностей целых 30 килограммов, и долго не могла похудеть. Правда она, как и многие другие звезды, бывшие когда-то полными , с этой проблемой все же справилась.

Ни щек хомяка, ни других недостатков мы у этой красавицы не увидели.

А супермодель Крисси Тейген , по которой вздыхают миллионы мужчин, на днях рассказала, что ненавидит свои ноги. «С моими ногами только по деревьям карабкаться, как обезьяна», – сказала она в прямом эфире одного из телешоу. И постаралась как можно скорее спрятать ноги под стол, чтобы зрители не стали их разглядывать. Хотя на самом деле ногам Тейген можно лишь позавидовать.

Крисси Тейген на той самой передаче пытается спрятаться под столом.

Другие звезды тоже переживают из-за своих, по большей части, мнимых, недостатков. Линдси Лохан , к примеру, постоянно перекрашивает волосы, чтобы избавиться от ненавистного рыжего цвета. И тщательно замазывает веснушки. В общем, избавляется от примет, которые обожают ее поклонники!

Кэмерон Диас мечтает о пышных формах. Так что ей не пришлось напрягаться, чтобы сыграть «очень плохую училку», которая копит деньги на операцию по увеличению груди. Немало сложностей возникает у актрисы и из-за кожи, склонной к акне. Перед каждым выходом в свет голливудской красотке приходится немало времени тратить на макияж, вздыхая над собственным несовершенством.

Ну а супруги Бекхэм , которых бесчетное количество раз признавали самой стильной парой, – это настоящий сборник комплексов! Дэвид стесняется своего голоса – он уверен, что говорит скрипуче, вызывая отторжение у собеседников. В свое время он и с Викторией боялся заговорить именно по этой причине: думал, что отпугнет девушку своим тембром. А экс-«перчинка» не улыбается на людях, потому что считает, что делает это очень некрасиво. Кроме того, она недовольна своей фигурой, в частности, ее не устраивает живот. Но в отличие от большинства женщин свои несовершенства она не прячет под балахонистыми нарядами, а, наоборот, надевает корсет или что-то обтягивающее, чтобы почувствовать себя более сексуальной.

Кто еще из звезд комплексует из-за внешности, смотрите и читайте в нашей галерее.

Главная проблема Джессики Альбы – целлюлит, с которым актриса постоянно борется