Публий Овидий Назон

Ревность в той или иной степени присуща всем людям. Она может быть обоснованной и необоснованной, в зависимости от ситуации. Кто-то ревнует из-за страха и неуверенности в себе, а кто-то из-за очень сильной, но при этом неполноценной любви, которая порождает чувство собственничества. Не зря говорят, что если человек ревнует, значит любит. Только не уточняется, что любовь эта – ненастоящая, потому что она лишает человека свободы. Из-за ревности люди часто не только не могут жить спокойной и счастливой жизнью, но и совершают серьезные ошибки, из-за которых их отношения с другими людьми сильно портятся или вовсе рушатся. Ревность часто становится причиной разрушения семьи, потому что она убивает любовь, которая немыслима без доверия, уважения и свободы. А ревность – это выражение недоверия к человеку, это неуважение к его желаниям и ограничение его свободы. Она вредна для любви. К тому же, очень сильная ревность может привести к тяжелым болезням, ведь когда мы ревнуем – мы испытываем сильный стресс, который ослабляет наш иммунитет. Поэтому несмотря на то, что ревность в нашей жизни является попутчиком любви – с нею необходимо уметь справляться, дабы не позволять этому вредному чувству травить нашу душу, вредить нашему здоровью и рушить наши отношения с дорогими и любимыми нам людьми. О том, как справиться с ревностью и как перестать ревновать, даже если для этого есть все основания – я расскажу вам, уважаемые читатели, в этой статье.

Что такое ревность

Итак, давайте в первую очередь с вами выясним – что такое ревность. Ревность, друзья – это комплекс таких чувств как: страх, неуверенность, обида, эгоизм, самолюбие, сомнения, гнев и жалость к самому себе. В совокупности все эти чувства – очень сильно отравляют человеку жизнь и оказывают мощное разрушающее воздействие на него самого. При этом, совершенно очевидно, что даже по отдельности эти чувства не могли бы причинить человеку такого большого вреда, как они это делают все вместе, когда сочетаются в чувстве ревности. Через ревность они и нутро человека отравляют, и наружу выплескиваются самым неприглядным образом. От сильной ревности многие люди испытывают головную боль, теряют аппетит, становятся нервными, беспокойными, раздражительными, агрессивными. Их агрессия выплескивается на партнера и отношения с ним начинают портиться. Вот сколько всего нехорошего сочетается в чувстве ревности.

Очень интересной и несомненно главной особенностью ревности является то, что ревнивый человек начинает видеть в своем партнере свою собственность. Он считает, что он/она вправе распоряжаться жизнью другого человека, как ему/ей захочется. При этом ревность бывает направлена далеко не только по отношению к мужу или жене, жениху или невесте, но также и по отношению к друзьям, родителям, детям. Хотя понятно, что к партнеру по сексу ревность бывает особенной – она нередко приводит человека, ревнивца, к тому, что он начинает ненавидеть своего партнера, из-за подозрения его в неверности. Таким образом любовь сменяется ненавистью из-за ревности. Вот как может быть. Ревнивый человек постоянно следит за тем, сколько внимания уделяется ему, а сколько другим людям, со стороны его партнера, а также друзей, родителей или детей. Иной раз это приобретает совершенно абсурдные формы, когда ревнивый человек начинает цепляться к другому человеку, которого ревнует, по всяким мелочам, а то и вовсе начинает выдумывать всякий бред, обвиняя его во всех мыслимых и немыслимых грехах. Чувствуя себя обделенными вниманием и менее любимыми, ревнивые люди не обращают внимания на то, какие проблемы своей ревностью они создают другим, тем самым только отталкивая от себя людей. Таким вот образом, и страх, и эгоизм, и ненависть, и чувство собственничества, могут сочетаться в ревности и вредить, как самому ревнивцу, так и тем, кого он ревнует, и даже тем, к кому он ревнует.

Как перестать ревновать

Теперь, когда вы, уважаемые читатели, понимаете, почему и зачем нам нужно бороться с ревностью, я расскажу вам о том, как избавиться от ревности и начать жить спокойной, размеренной жизнью. Чтобы перестать ревновать – нужно, в первую очередь, определить причину ревности. Их может быть несколько. Эти причины связаны с теми чувствами, которые в совокупности составляют чувство ревности, о них я писал выше.

Страх . Если вы ревнуете, потому что чувствуете страх, тогда подумайте о том, чего вы боитесь и чего вам не хватает. Ревность в значительной степени основана на страхе – это страх потерять то, что имеешь или не получить того, в чем нуждаешься. Это нормальное явление, этот страх обоснованный, особенно в тех случаях, когда человек не уверен в себе по объективным причинам. Ну, скажем, не очень привлекательный мужчина со слабым характером, не пользующийся популярностью у женщин, неизбежно будет недостаточно уверенным в себе человеком с заниженной самооценкой, и эта неуверенность ляжет в основу его страха перед потерей той женщины, с которой он начнет встречаться и жить. Боясь ее потерять и будучи не уверенным в том, что он сможет найти себе новую женщину – такой мужчина станет ее сильно ревновать. При этом, негативный прошлый опыт отношений с женщинами, когда женщины уходили от мужчины, будут усиливать его страх, а значит, будут делать его более ревнивым. С женщинами дела обстоят аналогичным образом. Также стоит сказать, что недостаток родительской любви и ласки тоже делает человека ревнивым. Потребность, в ласке, внимании, любви, заботе – должна удовлетворяться с раннего детства. Если она не удовлетворяется, человек вырастает неуверенным в себе, следовательно, ревнивым, чрезмерно влюбчивым (может очень сильно привязываться к людям), обидчивым или излишне агрессивным. Хотя обидчивость и агрессивность могут сочетаться и часто сочетаются друг с другом. Повторюсь, все это имеет отношение, как к мужчинам, так и к женщинам.

Так вот, вам надо выяснить, что пугает именно вас, каких последствий вы боитесь. Вам нужно осознать свои страхи, чтобы не позволять им пробуждать в вас ревность. Подумайте – чего вы боитесь? Чем вызван ваш страх? Насколько он обоснован и объективен? Какие способы борьбы с этим страхом существуют? Известны ли они вам? Если нет – найдите необходимую информацию. Другими словами – разбирайтесь в себе, вместо того, чтобы концентрировать все свое внимание на том человеке, которого вы ревнуете. Даже если ваш страх обоснован – это не повод ревновать. Это повод – искать решение своей проблемы. Если у вас неверный муж и вы боитесь его потерять – подумайте о том, как повлиять на его поведение, с учетом ваших возможностей, а также подумайте о возможности найти себе другого, более подходящего вам мужчину. Только не надо сходиться с такими людьми, которые склонны к изменам, предательству, обману, которые эгоистичны по своей натуре и никого кроме себя не уважают. Иначе, конечно, вы их будете ревновать, потому что они начнут вам изменять, обманывать вас, или вообще вас бросят, когда встретят кого-нибудь поинтереснее. Сами себе проблему не создавайте и не будет у вас проблем с ревностью. А то ведь, как часто бывает – женщина сама себе выберет какого-нибудь бабника, только потому, что у него, условно выражаясь, машина красивая или денег много, а потом жалуется на то, что он ей изменяет, будто раньше нельзя было догадаться, что он склонен это делать. Или мужчина, возьмет себе в жены какую-нибудь стерву, а потом говорит, что она его не уважает, командует им как хочет и всем мужчинам подряд глазки строит, а он, бедняга, ревнует ее постоянно и страдает из-за этого. Друзья, к таким вещам посерьезнее относиться нужно. Речь ведь о людях идет, а не о каких-нибудь вещах из магазина. Старайтесь выбирать себе спутников и спутниц жизни с умом, ибо сердце в таких вопросах часто подводит. Нормальный человек не даст вам ни малейшего повода для ревности, а наоборот, поможет избавиться от неуверенности в себе и от тех страхов, которые делают вас ревнивым.

Потребности . Подумайте также о том, чего вам в жизни не хватает – внимания, ласки, общения, секса, романтики, денег и так далее. Эти потребности можно удовлетворить разными способами, в зависимости от ситуации, поэтому совершенно необязательно требовать всего, что вам нужно – от одного конкретного человека, выражая свое требование к нему в виде ревности. Может случиться так, что ваш муж или ваша жена – очень много работает, чтобы обеспечивать семью, и ему или ей просто некогда уделять вам столько внимания, сколько вы хотите, в скольком вы нуждаетесь. В этом случае вам нечего бояться, никто вас не игнорирует, никто вам не изменяет, вам просто нужно решить эту проблему. Вам или надо помочь найти своему мужу или своей жене – новую работу, чтобы у него или нее было больше времени на вас, или постараться проводить больше времени вместе, когда он или она свободны, или самим работу найти, чтобы упростить жизнь своему мужу или жене. Или даже вы можете найти то, что вам нужно – на стороне, если для вас и вашей жизни это приемлемо. Разные люди по-разному решают подобные проблемы, поэтому я не исключаю никакую возможность удовлетворения человеком своих потребностей. Ну а что правильно, а что нет, что этично, а что не этично – вы сами для себя решите. Так что такой подход к проблеме потребностей, позволяет ее решить, а не усугубить из-за ревности.

Эгоизм . Тоже очень важный момент в отношениях между людьми. Ревнивый человек может быть очень эгоистичным, как из-за недополученных в детстве – внимания, любви и ласки, так и из-за дурного воспитания, когда его всю жизнь баловали, внушая ему, что он ценнее и важнее всех на свете. С одной стороны, неплохо быть эгоистом, так как мы все эгоисты по своей природе, вопрос только в том, в какой степени и в какой форме выражен эгоизм у каждого из нас. Но ведь эгоизм должен подкрепляться, или лучше сказать – маскироваться разумом, чтобы не вызывать отвращения у других людей. Когда же ревнивый человек считает другого человека своей собственностью, то он лишает его права иметь свои собственные желания, отказывает ему в свободе воли и что особенно важно – он возвеличивает этого человека, как в его, так и в своих собственных глазах. Вот это особенно важный момент – обратите на него внимание. Подумайте, зачем показывать другому человеку, что он настолько для вас важен, что вы готовы его во всем ограничивать и постоянно контролировать, лишь бы не позволить ему вас обмануть, предать, изменить вам, уйти от вас? Это не способствует укреплению любви и уважения, не делает людей более преданными, зато позволяет им осознать свои возможности, свою значимость, свою ценность для вас. Понимаете, как эгоизм вредит в таком случае? Вы принижаете себя и возвышаете другого человека. Я уже не говорю о том, что нужно уважать желания, потребности и особенно свободу других людей, если вы хотите, чтобы они уважали вас. Это вопрос этики и даже вопрос разума. Конечно, есть такие люди, которые, что называется, без палки жить не могут, им только дай волю, и они такого натворят, что за голову схватишься. Ну так не выбирайте себе таких людей – пусть подобное притягивается к подобным – пусть они живут с теми, кто такой же, как они.

Вам также нужно осознать свое поведение, оценив его, по возможности, объективно. Подумайте – так ли на самом деле вы мало всего получаете, чтобы требовать от человека большего? Ведь если вы ревнуете человека к каждому столбу, то чего вы от него хотите, чтобы он или она все свое время проводил, проводила только с вами? Зачем вам это? Подумайте об интересах этого человека. Подумайте о том, чего хочет он. Поймите, что в этом мире есть не только вы и ваши интересы, есть и другие люди, и у них тоже есть свои желания и потребности. И если вы начнете учитывать их желания и потребности – вы получите больше, чем если все время будете требовать от них того, что нужно вам, в том числе и через ревность.

Неуверенность в себе . Если вы не уверены в себе, то вам необходимо, по возможности, непредвзято оценить себя – все свои слабые и сильные стороны, все свои плюсы и минусы, все свои достоинства и недостатки. Вполне возможно, что вы придерживаетесь о себе необоснованно низкого мнения, поэтому боитесь того, что вас могут предать, бросить, обидеть, что вам могут изменить, а вы в свою очередь, ничего противопоставить всему этому не сможете. Дать хоть даже и обосновано вы не уверены в себе – с этой неуверенностью можно справиться. Вы можете так хорошо развить свои сильные стороны, что ваши слабые стороны люди даже не заметят. Ваша уверенность в себе, основанная на этих ваших сильных сторонах, позволит вам относиться более спокойно к любым потрясениям в личной жизни. Нет смысла ревновать кого-либо, когда ты знаешь, что никогда не останешься без внимания, что всегда сможешь найти себе того человека, который будет тебя ценить, любить и уважать, который будет уделять тебе максимум внимания и никогда тебя не предаст. Скажете, что в этом никогда нельзя быть уверенным? Ошибаетесь. Можно. Если бы этого не было, я бы об этом не писал. Уверенными в себе могут быть разные люди, любого пола и любого возраста. И такие люди всегда будут в центре внимания, поэтому они не бояться того, что кто-то может их обмануть, предать, бросить. Поэтому особо и не ревнуют. Так что повышайте уверенность в себе, избавляйтесь от всех своих комплексов, фобий, зажимов, ложных стереотипов и предрассудков, тогда ревность оставит вас в покое. Психоанализ и психотерапия помогут вам это сделать.

Недоверие . Недоверие само по себе вызывает чувство ревности. Но недоверие бывает разным. В данном случае я говорю о том недоверии, которое вызвано прошлым негативным опытом. Я не хочу сказать, что мы все, всегда и во всем должны друг другу доверять, что доверие обязательно должно быть в отношениях между людьми, особенно тогда, когда речь идет о любящих друг друга людях. Доверие необходимо, но оно не должно быть слепым и безрассудным. Ведь всякое может случиться в жизни, и при определенных обстоятельствах любой человек может совершить такой поступок, которого он сам от себя не ожидает. Но понимаете какое дело, друзья, мы часто не доверяем людям, что называется, не по делу, а только потому, что вообще не доверяем никому из-за своих убеждений и негативного прошлого опыта. То есть, мы можем подозревать человека в чем-то, в чем он не виноват, накручивая у себя в голове одну нехорошую мысль на другую, пока у нас там не нарисуется ужасная картина, далекая от действительности, но вызывающая сильную ревность. И эта картина может напоминать нам картину из нашего негативного прошлого. Собственно, из-за этого прошлого она и может возникнуть. Вот в чем проблема. Поэтому, не спешите обобщать всех людей, не вешайте на них ярлыки, опираясь исключительно на свой негативный жизненный опыт, который отражает жизнь лишь с одной – не самой лучшей стороны. Всегда старайтесь оценивать каждого человека в отдельности и как можно более тщательно. Чем больше вы будете о человеке знать, тем лучше вы сможете его понять, а значит и оценить. Это в свою очередь позволит вам понять, насколько обоснованным или необоснованным является ваше доверие или недоверие к нему. Также хочу сказать, что не нужно показывать другим людям свое недоверие к ним – это подталкивает их к тому, чтобы оправдать ваше мнение о них. Если человек видит, что вы ему не доверяете, тогда и необходимости быть честным с вами у него нет. Вот он и будет вас обманывать, вы же все равно считаете его лжецом, предателем, изменщиком и так далее. Так что не надо видеть в человеке того, кем вы не хотите, чтобы он был. Наоборот – старайтесь видеть в человеке большее, чем есть на самом деле, тогда удовлетворенный вашим отношением к нему, он будет стараться ради вас соответствовать тому образу, который вы в нем видите.

Контроль . Человек всегда хочет все контролировать, такова его природа. Чем больше мы всего контролируем, тем спокойнее себя чувствуем. Но контролировать все невозможно и мало того – не нужно. Особенно не нужно контролировать других людей, в том числе и тех, кого мы любим. От этой привычки необходимо избавляться, но не для того, чтобы позволять любимому человеку делать все, что ему хочется делать, а для того, чтобы чувствовать себя спокойно. Ведь из-за желания все контролировать, мы чувствуем себя неспокойно и это беспокойство питает нашу ревность. Ибо кто его знает, что он или она может сделать, если я за ним или за ней не угляжу. Ваш любимый человек – должен сам понимать, что такое хорошо, а что такое плохо. Он сам должен себя контролировать. Каждый человек – сам должен нести ответственность за свою жизнь. Только в таком случае на него можно будет положиться. Поэтому чтобы избавиться от ревности – вам необходимо дать другому человеку больше свободы и отпустить жизнь, позволить ей идти своим чередом. Пусть все идет само собой – не бойтесь неизвестности. Что будет, то будет – вы справитесь с любой ситуацией, будьте в этом уверены. Думайте больше о себе – о своих качествах, о своих возможностях – стремитесь к тому, чтобы их расширить, работайте над собой, развивайте себя. Ведь единственный человек в этой жизни, которого вы можете более или менее полностью контролировать – это вы сами. А других людей без особой необходимости контролировать не нужно, ведь если ваши возможности ограничены, то вы все равно ничего не добьетесь, только нервы себе испортите. К тому же, если речь идет о любви, то как ее можно контролировать, сами подумайте, – ведь это абсолютно добровольное чувство.

Увлечение . Увлекитесь чем-нибудь. Знаете, иной раз чтобы успокоиться и перестать выдумывать всякие небылицы о другом человеке, подогревая ими свое чувство ревности, имеет смысл переключить свое внимание на что-нибудь интересное, чтобы отвлечься от всех своих дурных мыслей. Займитесь чем-нибудь интересным – найдите себе какое-нибудь достойное занятие, в которое можно погрузиться с головой. Это очень полезно и в принципе, просто. Главное – увлечь себя, только и всего. А то есть люди, которые постоянно думают об изменах, предательстве, обидах, потому что в своей жизни они постоянно с этим сталкивались или потому что они так сильно не уверенны в себе, что ни о чем другом думать не могут. Им жизнь видится в исключительно мрачных тонах, даже тогда, когда в ней все на самом деле хорошо и спокойно. Концентрация внимания на плохих мыслях всегда приводит к тому, что этих мыслей становится еще больше, поэтому если не переключиться на что-то интересное и позитивное, то можно просто с ума сойти. Что, кстати, и происходит с некоторыми ревнивыми людьми, ревность которых, как я уже писал выше, доходит до абсурда. Так что найдите что-то, чем вы можете себя увлечь, чтобы тратить поменьше энергии на ревность. Тогда она поутихнет.

Уважение . Уважайте себя. И наконец, последнее, что я хочу порекомендовать вам, чтобы вы перестали ревновать – это начать больше уважать себя. Понятно, что в первую очередь вам необходимо разобраться со своими страхами, со своей неуверенностью, со своим эгоизмом, обидами, гневом и прочими негативными чувствами. Но иногда нужно подумать и о своем отношении к самому себе. Некоторые люди очень любят жаловаться на свою жизнь, и в частности на свою вторую половинку, которая, с их слов, так плохо с ними обращается, что доставляет им неимоверные страдания. И эти люди страдают, и всем вокруг рассказывают о том, как они страдают, чтобы их пожалели. И сами они себя тоже очень любят жалеть. Друзья – это проявление слабости. Жалость к себе – это последнее, что вам нужно в этой жизни. Вы ею убиваете в себе личность. Вас никто не будет уважать, если вы все время всем будете говорить о том, как же с вами плохо обращается муж или жена. Не нужно этого. Уважайте себя. Не ревнуйте для того, чтобы лишний раз себя пожалеть, чтобы поплакаться другим о том, какая у вас несчастная судьба, ведь если вас утянет в это болото страданий – вы будете страдать всю жизнь. Злость, эгоизм, страхи, неуверенность в себе – со всем этим можно справиться, а вот если человеку нравится страдать, если ему нравится жалеть себя, если он хочет, чтобы и другие люди его жалели, то это очень сложно вылечить. Уважайте себя – не делайте из себя жертву обстоятельств и несчастной любви, чья ревность выражается в жалости к себе. Такое отношение к себе и жизни не сделает вас счастливым человеком.

Пока это все, что я могу вам посоветовать по данной теме. Следуйте всем вышеуказанным рекомендациям, и вы обязательно справитесь со своей ревностью. В будущем, мы с вами, уважаемые читатели, обязательно еще вернемся к теме ревности, чтобы вы смогли изучить ее вдоль и поперек. А пока, сделайте, пожалуйста, выводы из уже сказанного мной в этой статье, чтобы для начала хотя бы понять – с чем связана ваша ревность, или ревность того человека, который не дает вам из-за нее покоя. Когда понимаешь, откуда у проблемы растут ноги, ее легче решить. Я считаю, что ревность – это слабость, если обобщать все вышесказанное. Поэтому от нее обязательно необходимо избавляться. Ведь всякая слабость мешает нам жить хорошо, полноценно, счастливо. Не нужно оправдывать ревность всякой чепухой – своей любовью, эгоизмом другого человека, жизненными обстоятельствами и тому подобными вещами. Оправдать можно все, абсолютно все. Только зачем это делать, когда тебе же самому от твоего поведения некомфортно, когда твоя ревность тебе же создает проблемы? Так что в сторону все оправдания. Проблемы нужно решать, а не оправдывать их.

Сильный духом и разумом человек никогда не станет никого ревновать, ему это просто не нужно – он уверен в себе, он знает, чего он стоит, поэтому если кто-то его обманет или предаст – он просто вычеркнет такого человека из своей жизни и все. Вот к этому и нужно стремиться – это сильная жизненная позиция и если вам удастся ее занять, другие люди почувствуют вашу силу и просто не захотят вас предавать, так как им будет страшно вас потерять. Уверенный в себе человек, знающий себе цену – ценен и для других людей. Так что пусть лучше ревнуют вас, с этим проще справиться, если потребуется, чем будете ревновать вы – унижаясь в чужих и своих собственных глазах.

Ревность бывает приятна… Да! Она бывает и такой, в очень малых дозах на первых этапах отношений мужчины и женщины. Но вот потом все начинает казаться не таким уж и веселым. Скорее наоборот. Первыми, как правило, девушки начинают задавать вопрос о том, что делать, если парень ревнует. Это самый частый вариант ревности. Но ревность может настигнуть и девушку, и даже давно живущих вместе мужа и жену.

Причины ревности

Ревность у одного из супругов (или встречающихся парня и девушки) возникает по двум причинам: неуверенность в партнере или неуверенность в себе. Первую ситуацию, когда факт измены присутствует, и никто его не скрывает, мы рассматривать не будем. А вот если у вас только возникли подозрения, вы начали следить за любимым, читать sms, почту и прочее, то стоит задуматься. Поводом для ревности могла стать ваша неуверенность в себе, понимание превосходства других людей над вами в красоте, ухоженности, умении общаться, быть душой компании и во многом другом. Именно поэтому человеку начинает казаться, что ему изменяют! «А как же не изменять, если я, - думает он, - убогий, косой и хромой! И совсем неважно, что меня когда-то полюбили таким, какой я есть, вот сейчас взяли - и разлюбили!». Смотреть со стороны на такие проявления ревности даже смешно, а вот оказаться внутри ревностных переживаний не пожелаешь никому!

Что делать с ревностью?

Для начала поработайте над собой. Напишите на листке бумаги все ваши положительные качества, здесь даже можно немного преувеличить, страшного ничего не будет. Прочитайте список 3 раза. Так читайте 7 дней, и это перечисление заставит вас искренне поверить, что вы - яркая уникальная личность, вас просто невозможно не любить! Потом напишите второй список, в котором укажите все, что вам надо сделать, чтобы стать еще лучше. Например, пойти на занятия аэробикой, выучить английский, завести собаку. Поверьте, как только вы начнете поэтапно выполнять свой план, для ревности у вас не останется ни желания, ни времени.

Если вы решаете, что делать, если девушка ревнует вас к друзьям, то надо просто показать ей, что ваше общение с друзьями идет вам на пользу. Сводите ее к вам на футбольную тренировку, возьмите ее с собой на просмотр матча в клуб, познакомьте ее с вашими друзьями и их женами. Проблема испарится!

Но самые частые обращения к семейным психологам вызваны другим вопросом. Взрослые женщины интересуются тем, что делать, если муж ревнует. Специалисты рекомендуют не создавать и провоцировать ситуации, в которых может вспыхнуть его ревность. Второе правило - никогда не оправдывайтесь и не прощайте побоев. Если вы где-то задерживаетесь, предупредите об этом заранее. И все время повышайте самооценку своего супруга, хвалите его, он в этом сильно нуждается.

И еще одно очень важное дело вам нужно сделать, если муж ревнует. Поговорите с ним по душам. Расскажите, как вам страшно понимать, что между вами нет доверия. Пусть и он вам искренне расскажет, что вызывает в нем ревность, какие именно ваши поступки и слова. Поделитесь своими мыслями на тему семейного счастья, скажите, что в них присутствуют только вы и он. Если надо, проводите такие беседы каждый раз после вспышек ревности. Помните, что какая-либо мысль становится привычной, когда ее повторяют вслух 21 раз!

"Я очень ревнивый. Боюсь убью ее ненароком. Подскажите как побороть себя?"

"Что делать? Я безумно ревную супругу, а семья от этого страдает!"

"Моя жена бл**ь! Или я слишком ревнивый. Не знаю. Как мне быть?"

"Люди, помогите! Я очень-очень ревную свою супругу. Чувствую себя Отэлло и боюсь, что придушу ее когда-то."

"Жена мне изменяет с соседом, другом и коллегой по работе... Точно не знаю, но мне так кажется. Очень ревную и не понимаю что делать???"

Именно так сегодня выглядит большинство мужских блогов. Причем ответы пользователей на данные вопросы не менее разнообразны: "Ударься об стену!", "Отрежь себе палец))", "Накажи ее, бл**ь такую", "Печалька!". Советчики, мать вашу...

Голодная, безосновательная, всепоглощающая ревность вдребезги разбила объективную мужскую логику. Такой себе "вирус 21 века", поражающий сердце и мозг и препятствующий трезвому мышлению особей мужского пола... А ведь причина буйного помешательства парней вовсе не в том, что девушки уже не те. Просто вы, дорогие наши, разучились быть мужиками. Вместо того, чтобы "утомлять" ее с 23 вечера до 04 утра (так, чтобы она мечтала лишь о здоровом крепком сне), сели и сопли распустили!

Как бы там ни было, если уж вы патологический ревнивец, попытайтесь хотя бы контролировать свои приступы. Ведь и без того печальная статистика угрожающе портится. Лишь в России на почве ревности ежегодно происходят тысячи убийств. Причем в 99% случаев буйный супруг решает прикончить свою жену подручными средствами. Вы ведь не хотите докатиться до такой жизни? Глядишь и тюрьма недалеко.

Учитывая то, что мужская ревность в разы грубее и жестче женской, могу предложить пройти несколько нетрудных этапов, которые помогут взять себя в руки и научиться контролировать захлестывающие эмоции. Безусловно, вы не начнете сразу же видеть бабочки в лицах всех прохожих и радуги за каждым углом. Но то, что ваша жизнь станет несколько ярче и спокойнее - неоспоримый факт!!!

Как побороть ревность?

1. "По типу наркомана" . Если до сих пор вы бьете себя в грудь кулаком с воплями: "Нееееееет, ты что! Я вообще не ревную!", значит самое время прекращать спектакль. Поверьте, картина в которой мужчина дышит огнем, рвет и мечет, угрожает расправой, орет как сумасшедший и в то же время утверждает, что он не ревнивец - ни х**на не правдоподобна. Чем быстрее вы признаете наличие патологической ревности в недрах своей души, тем легче и скорее избавитесь от нее. Поэтому отправляем твердолобость к черту, становимся перед зеркалом и повторяем 50 раз ежедневно: "Да, я ревнивый осел!"))))

2. "Не ищите проблем" . Задумайтесь, возможно искать причины для ревности стоит лишь в том случае, когда вы хотите окончить отношения. Ведь по сути, кто ищет - тот всегда найдет. Но если же явных признаков, бросающихся в глаза нету, стало быть нечего совать нос куда не просят. Живи себе да радуйся.

Иное дело, если супруга постоянно приезжает домой на автомобиле своего начальника, втихаря штампует сообщения и внезапно бросает телефонную трубку при вашем появлении на пороге дома. Тогда уже можно и понервничать. И то не сильно. Возможно, происходящее - это просто стечение неприятных обстоятельств.

3. "Хроническое недоверие" . Чаще всего ревность в семейных отношениях является следствием недоверия к партнеру. Возможно есть какие-то моменты, о которых вы мало узнали, но успешно дофантазировали. Как по мне, абсолютно неразумно терзать себя пустыми догадками. Проще сесть и поговорить по душам. Быть может все станет на свои места, и вы наконец то поймете, что оснований для ревности нет и не было. Коль и такой способ не помогает, смело топаем к следующему пункту...

4. "Бумага не краснеет" . Если внезапная ревность застала вас врасплох, а бушующие чувства рвутся наружу, не стоит их держать в себе. Но и бежать к супруге с целой тележкой безосновательных оскорблений тоже нельзя. Лучше напишите все о чем думаете на листе бумаги или в личном блокноте. Во-первых, эмоции перенесенные на бумагу уже не кажутся такими яркими. Во-вторых, это прекрасная возможность поржать с самого себя, прочитав весь этот бред сумасшедшего спустя пару недель.

5. "Поверь в себя" . Нередко именно заниженная самооценка становится причиной того, что муж регулярно изводит жену. Мысли о том, что он хуже других мужчин не дает покоя. А еще больше терзает душу страх ухода супруги к более красивому, успешному, сильному нежели он сам.

Да, спорить не стану, мы все не идеальны. Но ведь не бывает оптимального человека. Постоянно есть кто-то лучше нас и кто-то хуже. А уж если конкретно эта девушка решила связать свою жизнь с таким психом, значит нашла в вас нечто важное для себя, что-то такое, что заставило ее влюбится в вас. Разве это не причина считать себя самым важным и достойным в ее глазах?

6. "Долой тиски!" . Всем знакома ситуация, в которой ревнивый муж всячески пытается заполнить собой все свободное время любимой, сократить ее контакты с посторонними людьми, вогнать времяпровождение с друзьями в рамки допустимого минимума. В результате домашней тирании супруга непременно уходит из семьи, а мужчина, как старуха у разбитого корыта, остается один на один со своей глупой ревностью.

Мой вам совет: не наступайте на одни и те же грабли. Человек, зажатый в психологические тиски, никогда не сможет быть счастливым. А зачем вам бедное, запуганное, измученное существо, исполняющее роль жены? Дайте любимой кусочек свободы, и она непременно отблагодарит вас своей искренней любовью и верностью.

И, возможно, тогда вы поймете: где есть ревность - там нет доверия. А где нет доверия - там не может быть крепкой, счастливой семьи.

avtor : Лилия Дмитренко, для сайта

«Я очень ревнивая» — эта проблема свойственна многим девушкам. Но ответ на вопрос «что делать?» зависит от того, чего вы хотите. Если вы желаете получить какие-нибудь житейские советы о том, как можно спрятать свою ревность, пореже и поменьше ее проявлять, или же принять ее и позволить себе быть ревнивой, то, вероятно, вам лучше поискать ответ на свой вопрос на каком-нибудь женском портале, поскольку здесь вы этого не найдете. Если же ревность для вас стала настоящей проблемой, и вы намерены целиком и полностью от нее избавиться, а не прятать ее, маскировать, пытаться что-то в ней понять и осознать и т.д., то оставайтесь с нами. Я расскажу вам, как вы можете стать абсолютно не ревнивой .

Сразу предупрежу, что расставание с проблемой «я ревнивая» займет некоторое время, и вам придется поработать. А как иначе — ведь ревность как черта характера тоже не вмиг появилась — она воспитывалась и развивалась в течение жизни, по крайней мере какого-то ее отрезка. Поэтому и расстаться с ней одним махом не получится. Зато используя тот способ, который я предлагаю, вы сможете избавиться от ревности всецело и навсегда, и даже в том случае, если вы прям ну очень сильно и безумно ревнивая девушка. :) Итак…

Что делать, чтобы стать не ревнивой?

Как было сказано выше, ваша ревность как черта характера, особенность личности, развивалась в течение вашей жизни, ну или какой-то ее части. Почему так могло происходить? Жизнь каждого из нас наполнена всевозможными событиями и также кучей воспринятой информации. В проживаемых ситуациях и на основе воспринимаемой информации мы принимаем различные решения, делаем выводы, испытываем эмоции и состояния, в т.ч. негативные, вырабатываем модели поведения и закрепляем реакции, подчас невольно устанавливаем для себя запреты и ограничения, формируем страхи и опасения, и т.д. — и тем самым строим себя, создаем свою личность со всеми ее особенностями. Одной из этих особенностей у некоторых женщин и становится ревность.

Таким образом, дабы становиться неревнивой, следует разбираться со своим прошлым. Изменить прошлое невозможно, но этого нам и не требуется. Главное для решения проблемы «я очень ревнивая» — это устранить влияние прошлого, чтобы оно действительно стало лишь воспоминаниями, но не определяющим фактором для настоящего и будущего.

Процесс работы с прошлым по устранению его влияния называется проработкой прошлого . Для проработки эффективно использовать свое подсознание , потому что именно в нем есть информация о каждом моменте нашей жизни. Подсознанию можно просто давать инструкции по проработке определенных эпизодов (при этом не нужно их вспоминать или перепроживать, а просто указать на них) — и оно всё проработает в фоновом режиме, пока мы занимаемся другими делами.

Я думаю, что у вас есть идеи о том, какие именно ситуации из вашего прошлого могли способствовать развитию вашей ревности. Однако, прорабатывать только эти ситуации будет неэффективно. Дело в том, что каждая из проблем личности не существует сама по себе, отдельно от всего остального, что есть в психике человека. Все личностные проблемы, имеющиеся у человека, как правило, развиваются параллельно, образуя друг с другом связи, подпитывая друг друга. Поэтому, разбираясь с проблемой «я ревнивая», требуется работать и по всем остальным своим проблемам. Это может показаться кому-то сложным и муторным, но зато такая всеобъемлющая работа по всем проблемам даст такой же всеобъемлющий результат — ревность уйдет, захватив с собой все остальные ваши проблемы .

Непосредственно инструмент, который я рекомендую использовать для работы над собой по избавлению от ревности (или другой проблемы), и который обеспечивает всеобъемлющую проработку прошлого, — это техника Турбо-Суслик . Автор этой замечательной техники Дмитрий Лёушкин подробно описал ее в своей книге «Турбо-Суслик. Как прекратить трахать себе мозг и начать жить» . На нашем сайте вы можете бесплатно скачать эту книгу:




Успехов вам стать неревнивой!

Что делать, если ревнуешь …?

Как научиться не ревновать любимого парня, мужчину?

Сейчас я расскажу то, что может удивлять. Я – бесконечно ревнивая. Ревную, своего Лешку, ко всем девушкам. А потом, как заревную, устраиваю скандалы, плачь, разборки. Сама не знаю, что, во мне, такое «включается».

Для наглядности , открою вам несколько тайн своего прошлого, которое не отпускает настоящее. Только не осуждайте, пожалуйста.

П ервая тайна…. Прошлым летом, когда мы отдыхали у друзей на даче. Немного выпили. Лешка, в шутку, начал заигрывать с моей подругой. Я, поначалу, делала вид, что не замечаю ничего. Потом – началось…. Я расплакалась, как подросток, начала кричать на Лешу и на Свету (на подругу). Мне, когда вспоминаю, так стыдно становится за себя. Даже не общаюсь, больше, с той компанией. Выставила, себя, мягко говоря, не в самом классном свете.

В торая тайна…. Полтора года назад, зимой, я увидела, как Леша, на остановке, общается с какой-то девушкой. Окинув ее взглядом, я поняла, что она красивая. Подошла ближе, и, не разбираясь, начала орать на него и на нее. Оказалось, что эта красавица – его одноклассница. А Лешка так хорошо говорил Кате (однокласснице своей) обо мне. Испортила впечатление. Это всё – ревность окаянная!

Т ретья тайна…. Прошлым летом, когда родители уехали к своим друзьям, я пригласила, на пиццу, как и обещала, свою подружку. Мой Лешка, естественно, был рядом. Я захотела познакомить его с Настей, чтобы он знал, с кем общаюсь. В итоге – кошмар! Он пошел ее провожать, потому что было темно очень. Когда я узнала, что он провожал ее до самых дверей квартиры – я начала бить, его, не больно, ботинками. А провожал он Настю, так далеко, потому что, тем же летом, из-за кустов, возле самого дома, погнался маньяк за ней. Она и боится, после этого случая, возвращаться одна домой.

Понимаю , насколько глупы мои поступки и выводы, но ревность – сильнее. Наверное (я так предполагаю), я родилась такой ревнивицей. Смешно, но ревнивость – это…. Как черта моего характера. А как назвать, если я не могу без ревности? Пыталась не ревновать, но сердце-то не обманешь.

Кстати, была у психологов. Один – женщина, другой – мужчина. Помогало, вроде, пока ходила на сеансы. Потом – все сначала. Прописаться, что ли, у психологов? Это – зависимость! Нельзя так. Ну, если бы я знала, как можно, чтобы эффективно, я бы уже действовать начала. Я в растерянности полнейшей. Если, с моей проблемой, бесполезно и психологам бороться – это катастрофа. Теперь мне стыдно и перед ними. Успокаивает то, что я «доставала» их не бесплатно.

Х очу победить ревность, жить нормально со своим любимым. Но – не могу. Пытаюсь. И, от этого, легче. В смысле, что, хоть не бездействую. Немного, в связи с этим, довольна собой. Кстати, и самооценка, вроде, не заниженная у меня, а адекватная очень. Так что, причину ревности, не стоит искать в недрах моей закомплексованности. А психологи пробовали! В принципе, они-то, и правы, как профессионалы. Считаю ли я себя красивенькой? Конечно! Не зря ж я столько времени провожу у зеркала. Не зря ж у меня столько «почитателей».

Кстати , никаких поводов я не давала для такой ревности Леше, потому что ставлю, всегда, себя на его место. Осознаю, как неприятно ему было бы от этого. Да и Леша, по-моему, не ревнивый ни чуточки. Нужно поучиться у него «не ревнивости». Может быть, и научусь. Кто знает….

Он прощает мне мои выходки. Но след-то, все-равно, остается. И, обидно, что не могу исправить сама себя. Работаю над собой, периодически, но нужно работать чаще. Но не хватает одного простого качества – терпения. Начинаю работу с каждого понедельника. Но результат не меняется совсем. Будто я притворяюсь.

Недавно, неделю назад, заходила, ко мне, соседка. Она частенько заходит. То поболтать, то сахар одолжить, то пожаловаться…. Так вот. Проболтали мы, наверное, часа три с ней. Она рассказала, что, ее троюродная сестра – такая же невыносимо ревнивая, как и я. Не утешила: сказала, что напрасной будет любая борьба за изменение степени ревнивости. Я огорчилась, но уловила истину: так и есть. Моя ревность – в крови. Я бы, сейчас, поверила и в то, что она по наследству передается. Не хочу Алексея обижать, ставить в положение неловкое. Да, он привык, он все терпит. Но мне – не легче. Я хочу быть лучше, чем есть. Но только хочу, потому что, пока, не могу исправиться.

Девушки, что мне делать, я очень ревнивая? Подскажите способ. Даже если он будет неэффективным – он является искоркой веры, которая, на данный момент, и решается спасти меня от необдуманных поступков. Я о многом думала. Но ничего не делала, потому что знала, что Леша любит меня…. О моих мыслях – ни слова, а то вы воспримите меня не совсем «тактично» и правильно. У каждого – свои «таракашечки». Я – далеко не исключение. Что-то так стукнет в голову, так аж самой страшно. С самыми близкими подругами, я, стараюсь, тоже не откровенничать, потому что знаю: мой здравый смысл – в состоянии гипноза. Он, порою, действительно спит. И разбудить его – нереально.

Работа над собой продолжается. Лешка – моя поддержечка моральная. Он не злиться, оправдывает меня. Он – большой молодец. Удивляюсь его спокойствию и уравновешенности. Если бы, на его месте, был другой человек….. тот, другой, послал бы, за мои выходки меня, ни на минутку не задумываясь. И ударить бы мог. Но он ни разу не поднял на меня руку. И не планировал сделать этого. Он только успокаивал, жалел. А я – эгоистка недоверчивая! Себя – ненавижу. Его – люблю, боюсь потерять. Если люблю – должна ревновать. Это – по логике. Дело-то, ведь, не в ней! Ревность меня окутала, заковала, приковала, околдовала. Она – часть меня. Как ее вырвать из себя? Она засела крепко. Значит – такова воля судьбы. Как хочется просить, у нее, помилования…..

П ойду…. Нужно поспать. Хотя бы немножечко. А то я, со своими переживаниями, забывать начала, что такое сон. Скоро, вообще, разучусь спать. Как бы не допустить такого…. Мне не нужно это. Хочу видеть сны, чтобы, в них, потихонечку, меняться. Кстати, мне, они, снились в цвете. Кто рассказывает про черно-белые – очень поражаюсь, потому что сама, таких, никогда не «смотрела».

Продолжение. . .