В современном мире женщины преуспевают в карьере не меньше мужчин, их все чаще можно заметить на руководящих посадах или у руля собственного бизнеса. Но все же былые стереотипы и скептицизм со стороны мужчин сохранились, поэтому построить успешную карьеру женщине не так просто. Чтобы достичь поставленных высот стоит обзавестись выдержкой, уверенностью и ломать все устаревшие стереотипы.

Конечно, в отличие от мужчин у большинства женщин помимо работы, нужно еще успевать быть хорошей женой, хозяйкой, мамой. Чтобы преуспевать везде, нужно научиться правильно, распределять время. Поэтому на работе нужно заниматься исключительно ей, а не болтать с подругой по телефону или перемывать косточки начальству с коллегами. Такую самоотдачу и плодотворность обязательно оценят по достоинству. Также никогда не стоит падать духом, даже если вам поручили объемное задание, просто разбейте его на части и распланируйте время на выполнение.

Успешная карьера женщин требует от них уверенности в себе и своих силах. Поэтому не бойтесь рисковать, брать ответственность на себя. Вам нужно понимать, что если вы попали в мир мужчин, то должны играть по их правилам. Также очень важно общаться с ними на равных. Умение рисковать, принимать собственные решения и уверенность в себе вызовут к вам уважение как к женщине боссу . Все это добавит вам плюсов именно как руководителю.

Чтобы построить карьеру нужно также уметь и отказывать. Наверное, каждый на работе сталкивался с сотрудниками, которые то и дело, что пытаются скинуть на кого-то свою работу под любым предлогом. И здесь стоит понимать, что вы должны выполнять свои задания, а не отвлекаться на чужие. Ведь если вы вместо того, чтобы быстро выполнять свою работу, будете отвлекаться на чужую, то скорое повышение по карьерной лестнице вам вряд ли светит. Но если же вам упорно навязывают чужую работу, то обратитесь к начальству, чтобы вам четко разграничили ваши профессиональные обязанности.

Еще одна трудность, с которой могут столкнуться многие женщины - это зависть и грубость со стороны коллег мужчин. Ведь как только они понимают, что вы преуспеваете и уверенно идете на повышение, вы сразу становитесь для них воплощением зла и хладнокровия. Поэтому насмешки, грубость и даже хамство с их стороны будут вполне ожидаемы. Но с вашей стороны не должно быть подобного поведения, им нужно отвечать лишь в деловом, сдержанном виде. Потому что помните, что у начальства глаза и уши есть везде, так что ведите себя всегда подобающе.

Также помните, что борьба должна быть всегда честной. Нельзя добиваться повышения наговорами и упреками. Даже если руководство уважает ваше мнение и прислушивается к нему, то все равно вряд ли ему захочется видеть начальником отдела человека, который доносит на других. Поэтому лучше работайте над собой, постоянно совершенствуйтесь и повышайте уровень своей квалификации, ведь именно это оценит ваше начальство.

Как совместить карьеру и семью женщине

В желании добиться успехов в карьере, очень многие женщины становятся перед проблемой сохранения семьи. Ведь обе сферы жизни требуют немало сил и времени. Поэтому вместе с психологами нужно понять, как совместить карьеру и семью.

Первое, что нужно делать - это верить в себя и свои силы, так сказать запрограммировать себя на то, что апатия и усталость в вашей жизни присутствовать не могут. При этом очень важно периодически выделять себе по 20 минут на протяжении дня для отдыха и чтобы собраться с мыслями. Также очень важен полноценный сон ночью.

Второе, что нужно для успешного совмещения карьеры и семьи - это не планировать, а делать. Не нужно что-то откладывать на более подходящее время, ведь оно может так и не наступит, делайте все сразу, как только решили.

Третье, вместо того, чтобы расстраиваться из-за чего-то, подумайте, как вы можете использовать с пользой произошедшее. Всегда смотрите на все с положительной точки зрения. Дайте себе установку, что все делается к лучшему.

Четвертое, что нужно, это верить в свои ресурсы, что они неисчерпаемы, вы полны сил. Все чем вы занимаетесь, доставляет вам удовольствие, ведь это ваш выбор и ваше решение. Вы способны на многое.

Пятое, не забывайте о поддержке родных, близких, сотрудников. Помните, что вы не одни и вам всегда готовы прийти на помощь самые близкие люди. Не отказывайтесь от поддержки и помощи.

Шестое, радуйтесь своими детьми, любите их. Ведь сколько б сил на них не уходило, положительную энергию и веру в себя дарят именно они. Помните, что любовь окрыляет.

Седьмое, не стоит, во что бы то ни стало, исправлять свои недостатки и расстраиваться из-за своих слабых сторон. Все это лишняя трата времени и сил. Лучше развивайте свои сильные стороны и достоинства.

Восьмое, поступайте так, как считаете нужным, не отвлекайтесь на чужие проступки или другие дела людей. Помните, что каждый делает то, что в его силах. И даже если вам кажется, что у вас совсем не осталось сил, сядьте и отдохните на протяжении 15 минут и представьте, что вы полностью перезагрузились и снова полны сил.

Девятое, не стоит тратить силы на перевоспитание другого человека. Ведь суть перевоспитания заключается в том, чтобы увидеть те качества и стиль поведения, которые приемлемы именно нам, поэтому не стоит тратить силы на создание своей копии в своем ребенке, пусть он найдет собственный жизненный путь.

Десятое, работай над своими отношениями с людьми. Научись все принимать с благодарностью и никого не осуждать. Ведь твои отношения и то, как ты умеешь ладить с людьми, отыграет положительную роль во всех сферах жизни.

Пройдите тест

Тебе посчастливилось и ты получила роль в кино. Какую бы героиню из четырех ты сыграла бы лучше всего?

Согласно статистике, большинство успешных людей не связаны узами брака. В принципе, это понятно: семейные отношения забирают много времени, а если еще появляются дети, времени на карьеру остается совсем немного. Особенно тяжело совмещать семью и работу женщинам, ведь и на сегодняшний день в обществе существует стереотип, что их главное предназначение – семья и дети. Кроме того, обычно мама в первую очередь думает о ребенке, и только потом о себе, своей личной и профессиональной жизни. Однако постепенно появляется все больше успешных женщин, которым удается совмещать семью и карьеру. Как у них это получается? Предлагаем рассмотреть типичные ситуации и советы психологов по данной проблеме.

Дружная семья

Наверное, это наиболее подходящий вариант для успешного развития карьеры женщины. Если у вас появляется возможность карьерного роста, в первую очередь следует поговорить с домочадцами. Необходимо честно рассказать, каких жертв с их стороны потребует ваше продвижение по карьерной лестнице. Возможно, детям и мужу придется взять на себя часть ваших обязанностей. Не забудьте отметить, что увеличение зарплаты откроет новые возможности для семьи.

Главный подводный камень такой ситуации – отношение мужа. Не секрет, что среди представителей сильного пола бытует мнение, что жена априори не может достигнуть больших карьерных высот, чем муж. Конечно, многие супруги способны искренне порадоваться успехам своей половинки, поддержать ее и морально, и физически. Однако находятся и такие, которые карьерный рост жены воспринимают как что-то неправильное и уязвляющее их мужское самолюбие.

Семейные проблемы

Как ни удивительно, многие женщины сделали карьеру в период плохих отношений с супругом. Когда не хочется идти домой, а дома желаешь отгородиться от человека хоть чем-то, на помощь приходит работа. Конечно, для этого нужно иметь определенный склад характера, умение отвлекаться от навязчивых мыслей о домашних проблемах. Интересно, что иногда семейные трудности со временем рассасываются самостоятельно, тогда женщина с удивлением замечает, что и проблемы исчезли, и карьера удалась. В то же время следует понимать, что не всегда все бывает так радужно. Не исключен вариант, что такая ситуация приведет к еще большему охлаждению в отношениях.

Если вы твердо намерены не только иметь счастливую семью, но и сделать карьеру, предлагаем воспользоваться советами специалистов.

1. Оставляйте работу и мысли о ней в офисе. По окончании рабочего дня старайтесь избавиться от мыслей, связанных с вашей профессиональной сферой. Конечно, иногда бывают форс-мажоры и дедлайны, но это должны быть исключения, а не система. Приучайте себя, выйдя из офиса переключать мысли на домашние дела.
2. Учитесь планировать свой день. Хорошо, если вы будете составлять план не только на завтра, но и на всю неделю. Отличный способ – использование ежедневников, можно электронных. Так вы сможете заранее планировать важные мероприятия как на работе, так и в семье, и годовщина свадьбы или день рождения не застанет вас врасплох.
3. Проводите время с семьей. Естественно, работающая женщина не особо располагает свободным временем. Кроме того, на выходные часто планируются уборка, готовка, стирка и так далее. Как найти время для близких? Ради хороших отношений в семье можно пожертвовать стерильной чистотой квартиры, в крайнем случае, можно потратиться на приходящую домработницу. Освободившееся время лучше потратить на тех, кто вам дорог.
4. Не забывайте о муже. Как бы ни была загружена женщина, необходимо находить время для общения с супругом. Старайтесь использовать для этого выходные, праздничные дни. Если в семье есть дети, договоритесь заранее с родителями, что привезете им внуков на ближайшие выходные. Как правило, бабушки и дедушки этому только рады. Как провести время вдвоем с мужем, лучше решить заранее. Это может быть и романтический ужин, и поездка вдвоем в интересный город, и веселая вечеринка с друзьями. Главное – почувствовать себя счастливой, любящей парой.
5. Правильно организуйте быт. Современная женщина может значительно упростить себе ведение домашнего хозяйства. На помощь придут посудомоечная машина, кухонный комбайн и другие предметы бытовой техники. Кроме того, при необходимости можно воспользоваться услугами приходящей домработницы, нянечки или репетиторов для детей. Понятное дело, что домашняя работа отнимает много времени и сил. Так почему бы не облегчить ее, если есть возможность?

«Я – карьеристка и одновременно любящая жена и мать. Карьеру и семейную жизнь вполне можно совместить», – отмечает Марина, финансовый директор крупного московского проектного института. После окончания вуза она пришла в фирму рядовым бухгалтером, потом стала заместителем главного бухгалтера. Несколько лет назад возглавила бухгалтерию, а недавно предложили стать финансовым директором.

Рецепт успеха от Марины простой: « прекрасно дополняют друг друга. На работе у меня достаточно возможностей проявить свои властные полномочия и почувствовать себя «большой начальницей». Поэтому дома я нежная и заботливая».

«Счастье Марины в том, что она вышла замуж в студенческие годы. Если бы она решила создать семью, достигнув профессиональных высот и финансового благополучия, найти подходящего спутника было бы непросто, – считает психолог, владелец брачного агентства Янина Бржеская . – Деловые женщины стремятся найти человека, сопоставимого по интеллектуальному уровню и материальному положению. Идеальным партнером стал бы состоявшийся бизнесмен. Но такие мужчины, как правило, боятся деловых женщин».

Санитарка вместо финансового аналитика

«Моя первая финансовым аналитиком в банке. Позднее она возглавила департамент по работе с ВИП-клиентами, перед ней замаячил пост вице-президента…», – рассказывает менеджер по продажам Семен. «В первое время я восхищался ее умом, талантом. Но в дальнейшем меня стало раздражать, что ее не бывает дома. Она не обременяла себя уборкой квартиры, приготовлением пищи».

После развода Семен твердо решил, что на карьеристке он никогда не женится. Его новая супруга Вероника – санитарка в больнице. «Она зарабатывает совсем немного. Но этим я даже доволен. Мне нравится чувствовать себя кормильцем и добытчиком», – с гордостью рассказывает Семен.

Где найти домохозяина?

«Российское общество, несмотря на активную пропаганду идей феминизма, продолжает в значительной мере оставаться консервативным и патриархальным», – считает наш эксперт. Существует огромное количество женщин, с радостью создающих тыл для успешного мужчины… А вот в кавалерах, готовых к роли «второго плана» рядом с успешной женщиной, ощущается явный недостаток.

«Бизнесвумен влекут к себе альфонсов, которые просто садятся им на шею, используют их деньги, ничего не давая взамен», – утверждает Янина Бржеская.

Искусство быть слабой

Неужели ситуация безнадежна и женщине нужно отказаться от карьеры ради ? Разумеется, нет.

Всем, кто стремится совместить карьерное продвижение и семейное счастье, наш эксперт дает три совета. Во-первых, необходимо обсудить этот вопрос с будущим избранником до заключения брака. Готов ли он поддерживать свою «вторую половинку»? Согласен ли взять на себя часть домашних обязанностей? Во-вторых, деловым женщинам стоит овладеть искусством быть слабой и не демонстрировать превосходство над сильным полом! В-третьих, даже самым занятым женщинам стоит хотя бы изредка уделять время домашним делам, заботе о близких.

Современные женщины часто хотят быть «отличницами» и в профессии, и в семье. Они готовы активно трудиться, делать карьеру и при этом уделять много времени детям. Это приводит к «двойной занятости»: женщины вынуждены полностью выкладываться и на работе, и дома.

Общественные установки сильны

Общество крайне взыскательно относится к женщинам. С одной стороны, «натиск» ведут работодатели. Они требуют полной отдачи в профессии. И это «рифмуется» с культом карьеры и амбиций, установившимся в обществе.

С другой стороны, женщин активно «воспитывают» эксперты по детству (психологи, педиатры, педагоги, СМИ и пр.). Они усложняют и детализируют стандарты «правильного» родительства. С их подачи материнство фактически превращается в профессию, в которой есть свой набор компетенций и предполагается обучение.

В то же время, женщины и сами достаточно взыскательны к себе и к жизни. Они хотят состояться в самых разных сферах: в работе, в семье, иметь хобби. «Надо и карьерой заниматься, и успеть родить, и тут же выйти на работу», - отмечает респондентка. Многие стараются «примирить» разные сферы, найти некий баланс.

В большинстве случаев женщины с детьми совмещают семью и работу. Около 70% считают, что делают это успешно, то есть добились определенного баланса. Доля матерей, которые предпочитают роль исключительно домохозяек, не превышает 20%. Доля «карьеристок» с детьми не достигает и 10% (см. Савинская О.Б. Баланс работы и семьи: стратегии совмещения профессиональных и семейных обязанностей работающими матерями в Москве).

Несомненно, многие женщины по-прежнему «сверяют» свою жизнь с социальной нормой, привычным видением женской судьбы. В этой традиционной картине мира женское предназначение - быть матерью. Участницы интервью воспроизводят это представление. «Для женщины материнство - это главное», - подчеркивает респондентка. «Хочется полноценную семью», - вторит другая. Весь вопрос в том, каким именно им видится материнство.

Родительство как вторая профессия

Материнство, похоже, переживает «апгрейд» - совершенствуется и интенсифицируется. Причем влияет на это не только «индустрия» детства, но и сами женщины. Они стараются стать более компетентными матерями (см. , ).

«Интенсивное материнство» - таков новый стандарт воспитания ребенка. Подобный родительский перфекционизм предполагает большие затраты сил и времени на все сферы жизни ребенка: от здоровья до обучения. Однако совмещать «интенсивное материнство» с активной работой непросто. Это напоминает «двойную занятость».

Наблюдая эту практику со стороны, молодые женщины решают повременить с деторождением. Сказываются «опасения чрезмерной сложности и энергоемкости как материнства, так и по-настоящему интенсивной работы», поясняют исследователи. При этом выбор в пользу чего-то одного (или семья - или карьера) идет вразрез с традиционными представлениями о гармоничной жизни.

«Семейные» сотрудницы сталкиваются с дискриминацией

Женщины, занятые на госслужбе, вложили много сил в образование и намерены делать карьеру. Деторождение отчасти воспринимается ими как «конкурент» профессионального роста.

«Такую работу бросать не хочу... потому что интересная очень работа», - говорит одна респондентка. Другая замечает: «Для меня совершенно неприемлема позиция, когда - так: женщина, иди рожай, сиди дома, вари борщи...». Мало кто из опрошенных готов жертвовать работой ради родительства. В приоритете - профессия. «Не знаю, честно говоря, как можно будет материнство совместить с моей работой, - говорит сотрудница ведомства. - Так как у меня ведь ненормированный график, все упирается в это».

Работницы «второго сорта» - так информанты порой расценивают своих коллег с детьми. Это совпадает с логикой начальства, согласно которой бездетные сотрудники выгоднее (см. ). Подобная дискриминация женщин-матерей объясняется тем, что они, как правило, не могут трудиться сверхурочно. Они чаще сидят на больничном (из-за болезней детей), стараются вовремя уйти домой. Еще одна претензия к матерям - возможная частичная потеря квалификации во время декретного отпуска.

Профессиональный рост у матерей, по мнению респонденток, ограничен. Они становятся «аутсайдерами» в коллективе, поскольку не засиживаются допоздна за обсуждением рабочих вопросов. «Тебя не будут повышать, хорошие проекты давать», - поясняет одна из опрошенных.

Работницы с детьми трудятся эффективнее

В то же время, признают участницы интервью, материнство приносит и определенные бонусы в профессии:

• «Семейные» женщины - более дисциплинированные, организованные и часто успевают быстрее выполнить работу, чем бездетные сотрудницы. «С женщинами, у которых есть дети, круто работать», - замечает одна из респонденток.
• Сотрудницы-матери часто «сильнее держатся за работу», чем персонал без детей, говорят участницы интервью. Это понятно. Во-первых, «семейным» работникам «нужно обеспечивать детишек». Во-вторых, им сложнее найти другое место работы, чем бездетным.

Когда дети подрастут, карьерные возможности для работающих матерей открыты, считают опрошенные. «Я знаю многих людей, которые приходили из декрета, и их должности потом росли существенно», - замечает респондентка.

Детей доверят бабушкам

Сами участницы интервью не готовы долго сидеть с малышами. От полугода до года - вот и весь «декрет». Отчасти это объясняется опасениями дисквалификации. «Долгое пребывание дома губительно для работы, - полагает респондентка. - Вы отвыкаете от тех вопросов, которыми вы занимались...». Детей планируется доверить бабушкам или няням, затем отдать в детский сад. При этом кто-то из опрошенных рассчитывает трудиться неполный рабочий день или иметь гибкий график, чтобы чаще быть рядом с малышом.

Около трети женщин намерены «сидеть» с ребенком дольше и глубже «погрузиться» в материнство. «Если ты уже уходишь в декрет, то уходи и занимайся ребенком полтора года, - рассуждает сотрудница ведомства. - Я считаю, что с появлением ребенка ты отдаешься ему и находишься с ним... чтоб он все-таки почувствовал, что у него есть мама».

Женщины «голосуют» за семью, но рожать не спешат

Иногда опрошенные говорили о возможном отказе от карьерного роста в пользу семьи и материнства (см. также ). «Когда у женщины стоит выбор: идти на руководящий пост или строить семью, большинство, я уверена, выбирают семью, потому что это личное счастье», - подчеркивает респондент.

На госслужбе в принципе «комфортно» уходить в декрет, отмечали другие респонденты. Соблюдаются все гарантии: «Тебя не могут уволить... ты можешь сидеть спокойно три года в декрете, потом выйти, тебя обязаны принять...».

Тем не менее, женщины рожать не спешат. Помимо карьерных планов и графика работы, это аргументируется:

• необходимостью сначала прийти к благосостоянию и обеспечить детям «подушку безопасности» - «чтобы у них все было»;
• желанием осознанно прийти к деторождению («чтобы я понимала, что... хочу детей, что я готова к этому психологически...»);
• неопределенностью отношений с мужчинами;
• контекстом - обстановкой в стране и пр.

Вот показательное высказывание о репродуктивных планах. «Я думаю, что в течение пяти лет [решусь на ребенка]... - говорит респондентка. - Очень сложный вопрос... много факторов. Зависит от бизнеса мужа, от того, какие у меня на работе будут перспективы, от того, какая в стране политическая ситуация».

«Развести» во времени карьеру и семью

Большинство опрошенных отодвигают материнство на то время, когда работа перестанет быть так важна для них и в их активе уже будут карьерные достижения. «Однако те, кто уже добился определенного должностного роста, начинают ощущать, что лучше бы родили детей раньше, поскольку «выкроить» время для декретного отпуска все сложнее», - говорит Ольга Исупова.

Баланс семьи и работы будет «не одномоментным, а облегченным разновременностью своих составных частей», пишут исследователи. «Но очень трудно выбрать точку на жизненном пути, которая будет наиболее подходящей для деторождения», - уточняет Ольга Исупова.

*Такой выбор объясняется тем, что в этом случае напряжение между семьей и работой особенно наглядно. С одной стороны, на госслужбе заняты женщины с определенными карьерными амбициями. С другой стороны, они придерживаются традиционных ценностей: настроены на семью и материнство.

Как совместить семью и карьеру?

И все же, занимаясь построением карьеры, представительницам прекрасного пола нельзя давать работе вытеснять из жизни семью, друзей, отдых и многие другие вещи, которые придают существованию полноту и яркость. Поэтому, чтобы с полным правом говорить «Да, жизнь удалась!», надо правильно расставлять приоритеты.

Сейчас многие девушки-максималистки считают, что сперва надо сделать карьеру , а потом уже обзаводиться семьей. После чего концентрируются на работе, игнорируя личную жизнь как нечто несущественное. Однако, добившись высокой должности, сделав карьеру, они обнаруживают, что не умеют выстраивать близкие отношения. Время для освоения навыков общения упущено. Это повышает риск остаться в одиночестве. Не стоит приносить в жертву карьере личную жизнь .

Способ 1. Не разрываться

Нередко женщины, обзаведясь семьей, боятся потерять контроль над ситуацией, стараются везде успеть - и тем самым взваливают на себя неподъемную ношу. Когда совмещение работы, воспитания детей и ведения домашнего хозяйства подрывает силы, следует разгрузить и перераспределить обязанности между другими членами семьи. Иначе подобная нагрузка может сказаться на здоровье . Но как это сделать?

Прежде всего следует распределить обязанности и нагрузки среди членов семьи. В основном, конечно, с мужем. Хорошо, если вы сразу сможете договориться с ним о таком «распределении». Умелое распределение обязанностей значительно сэкономит ваши силы.

Способ 2. Решить проблему быта заранее

Но бывает так, что договориться невозможно. Тогда лучше всего... составить брачный контракт. Не стоит относиться к этому с предубеждением. Брачный контракт решает не только имущественные вопросы, но и определяет обязанности супругов по ведению домашнего хозяйства, воспитанию детей. Совместная работа над составлением этого договора поможет паре договориться насчет обязательств, подготовиться к решению бытовых проблем, а заодно заранее избавит семью от многих конфликтов. К сожалению, в России брачный договор только входит в обиход.

Но если дело дошло до конфликта (а таковых в семейной жизни, увы, не избежать), то лучше постараться решить проблему за столом переговоров, а не доводить до масштабных военных действий. Если назревшую проблему вовремя не разрешить, она приобретет эффект снежного кома, разрастется до огромных размеров и будет управлять отношениями супругов вплоть до разрыва. Поэтому лучше во время размолвок избегать открытого противостояния, постараться учесть мнение другой стороны и быть готовой на компромисс. Но он должен быть обоюдным!

Способ 3. Не путать роли

Уступки должны стать только двусторонними: в чем-то одна сторона поступается своими интересами, в чем-то - другая. Безвозмездные уступки расслабляют и ни к чему не обязывают впоследствии.

Есть еще одна большая ошибка, которую не учитывают многие женщины, да и мужчины - приносить деловые конфликты и проблемы домой, а семейные - на работу. Нужно обязательно уметь переключаться. Нельзя превращать собственный дом в филиал офиса. Но и на работе не следует обдумывать семейные проблемы. Кроме того, умение переключаться дает возможность отдохнуть дома от служебных проблем, а за рабочее время успеть соскучиться по дому. Поэтому, если вы последуете этим советам, то можете спокойно совместить семейную жизнь и карьеру! Удачи!