30 неделя беременности – это время официального выхода в декретный отпуск и, если вы все это время работали, то пора вить гнездышко для будущего ребенка и делать контрольные закупки.

Ни в коем случае не снижайте уровень своей активности, иначе стрелки на весах стремительно поползут вправо. 30 неделя – это уже восьмой месяц и до встречи с вашим малышом осталось не так уж и много времени.

Развитие ребенка в 30 недель

На сроке 30 неделя беременности, что происходит с малышом, можно узнать без дополнительных аппаратов. У ребенка уже выработался свой режим дня и наибольшую активность вы, как правило, можете наблюдать вечером. Но вам достаточно пройтись или немного потанцевать и карапузик сразу же успокаивается.

На 30 неделе беременности развитие плода выходит на финишную прямую.

1. Параметры:

• К 30 неделе беременности вес плода уже превышает 1 килограмм, а рост может быть до 40 сантиметров;
• Визуально, размеры малыша можно сравнить со средней дыней;
• Пузожителю становится тесно в своем домике и он уже не может активно кувыркаться и переворачиваться;
• Скорее всего, к 30 неделе беременности, он уже займет привычное положение головкой книзу, тазовое предлежание на 30 неделе беременности – это не повод для беспокойства.

Хотя и пускать его на самотек не нужно. Вам нужно начать делать специальную гимнастику, чтобы помочь малышу перевернуться в правильное положение + обязательно общаться и просить его перевернуться.

Гимнастику для переворота ребенка вы сможете получить в рамках интернет- курса Пять шагов к успешным родам >>>.

1. Внешность;

• Тельце ребенка уже достаточно упитанное, так как жировые клетки уже активно накапливаются;
• Кожица постепенно разглаживается, пушок на ней скатывается, а вот волосики на голове активно растут;
• На пальчиках уже заметны ноготки;
• Малыш может строить гримасы, умеет зевать, икать, морщить носик или мило улыбаться;
• Во время УЗИ вы можете наблюдать, как он закрывает ручками личико или сосет пальчик.

1. Органы чувств;

• Что касается уровня развития слуха и зрения, то знайте, что при ярком свете, ребенок жмурится, а при хлопке - вздрагивает;
• Кстати, услышав ваш голос, малыш прислушивается и, даже затихает;
• Малыш очень чувствительный на данном этапе и замечает даже легкое поглаживание;
• Он ощущает на 30 неделе беременности, что происходит с мамой и реагирует на негативные или положительные моменты моментально.

1. Нервная система;

• Продолжается усовершенствование нервной системы, так на данном этапе формируются бороздки и извилины и, хоть пока они практически не задействованы, но уже в послеродовой период будут активно включены в действие;
• Усовершенствуются и нервные клетки ЦНС.

1. Сердце;

• Сердцебиение малыша отчетливо прослушивается через животик, нормой считается 140-160 ударов в минуту;
• Считается, что у девочек эти показатели стремятся к верхней грани, тогда как сердечко мальчишек работает медленнее.

1. Шевеления малыша на 30 неделе беременности, его общение с вами через толчки становятся выразительными и даже болезненными, но так должно быть, нормой считается 24 шевеления за 12 часов.

Самочувствие мамы

Вместе с активным ростом малыша, растет ваш живот и вес. Большинство ощущений, связанных с 8 месяцем, сложно назвать приятными, но это все компенсируется с лихвой, как только вы обнимите своего новорожденного ребенка.

Изменения в организме мамы

• Матка на 30 неделе беременности уже на 10 сантиметров выше пупка, при общей высоте до 30 сантиметров;
• Такие параметры сказываются и на больших размерах животика, который сильно увеличился в окружности и выпирает вперед;
• Чтобы предотвратить растяжки (читайте актуальную статью по теме: Растяжки при беременности >>>) и снять нагрузку со спины, самое время начать выполнять укрепляющий комплекс упражнений для спины, ног и мышц живота;
• Упражнения для тренировки дыхания тоже пора делать. Это позволит вам в родах спокойно продышать схватку любой длинны. Подробный комплекс упражнений ждет вас в курсе Пять шагов к успешным родам >>>;
• Без необходимости не надевайте бандаж. Особенно, если ребенок не занял правильное положение и сидит на попе. Читайте нашу подробную статью о ношении бандажа Бандаж при беременности >>>;
• Помните, что спать на животе нельзя, выбирайте позу на боку;
• Нельзя также сидеть, скрестив ноги, так вы придавливаете полую вену, затрудняя плацентарное кровообращение;
• Не паникуйте, если почувствовали кратковременные схватки, - это нормальное явление для третьего триместра, такие схватки называются тренировочными, так ваш организм готовится к предстоящим ответственным родам;
• Шейка матки при беременности 30 недель должна оставаться однородной и упругой, высота около 3,5 сантиметров, постепенное уменьшение начнется где-то после 32 недели.

Боли на 30 неделе

После 30 недели неприятные ощущения и боли будут только увсиливаться, связано это с дополнительной нагрузкой и постепенно увеличивающимися параметрами малыша.

1. Боли живота;

• Говорить о сильных болях живота на 30 неделе беременности, как норме, не приходится, но могут иметь место тянущие болезненные ощущения, связанные с постоянным напряжением мышц. Как правило, во время отдыха они проходят;
• Живот может болеть после продолжительной быстрой прогулки (читайте актуальную статью: Прогулки при беременности >>>);
• Резкую боль вы можете почувствовать, когда ваш малыш сильно толкается;
• Также на данном сроке, вы можете ощущать сильный зуд кожи живота. Малыш растет активно, вместе с ним и ваш живот и кожа сильно натягивается, не успевая за процессом (читайте статью по теме: Чешется живот во время беременности >>>).

1. Боли в спине;

• Смещение центра тяжести, дополнительная нагрузка на хребет, размягчение костей и расширение таза – все это может вызывать болезненные ощущения в спине и в области крестца;
• Полностью избавиться от них сложно, но несколько утихомирить боль можно во время массажа, плавания, отдыха, ношения бандажа.

1. Боли в ногах;

• Распространенные проблемы третьего триместра – это отеки и варикозное расширение вен. Подробнее об отеках при беременности >>>
• Важно чередовать периоды активности и отдыха, носить удобную обувь и одежду, следить за питанием;
• При постоянных отеках и сопутствующих повышении давления и появлении белка в моче, есть риск развития гестоза, необходимо дополнительное обследование.

1. Головные боли;

• Головокружение, скачки давления для 30 недели - не редкость. Нагрузка на ваш организм на данном этапе колоссальная, кровеносная система перегружена, поэтому резкие движения, вскакивания грозят обморочным состоянием;
• Головные боли и мигрени также могут омрачать вам время ожидания малыша. Не спешите глотать пилюли, вместо этого отдохните, прогуляйтесь на свежем воздухе, попросите сделать вам массаж головы.

1. Проблемы с пищеварением;

• Плод на 30 неделе беременности достигает 40 сантиметров и, при таких параметрах, ваши внутренние органы находятся в сдавленном состоянии;
• При неправильном питании, такое сдавливание чревато запорами , изжогой, вздутиями. В данном случае, вам помогут дробное питание, отказ от вредных продуктов и газированной воды, прогулки после еды.

На 30 неделе беременности вы можете констатировать усиленное сердцебиение и одышку, потливость, даже при незначительном увеличении активности. Выход один – спокойствие и размеренность в движениях, в декретном отпуске вы можете себе это позволить.

Кровотечение. Выделения

Особых изменений в количестве или цвете выделений на 30 неделе беременности не должно быть. Обильные выделения или смена цвета, с явным запахом – это признак развития заболевания или патологии.

1. Обильные прозрачные выделения могут быть признаком подтекания вод. Смотрите нашу статью об этом явлении и обратитесь к врачу за диагностикой (переходите по ссылке на статью: Тест на подтекание околоплодных вод >>>);
2. Прозрачные выделения с сопровождающим их зудом и жжением – аллергическая реакция на средства гигиены или белье;
3. Белые выделения с кислым запахом – сигнал о развитии молочницы (читайте статью: Молочница при беременности >>>);
4. Зеленые, желтые вкрапления – начало гнойного процесса при воспалениях;
5. Коричневый оттенок выделениям придают сгустки крови. Выделения коричневого цвета наблюдаются после осмотра врача или полового акта, могут возникать из-за эрозии шейки матки. Если же, кроме выделений, сильно болит живот на 30 неделе беременности, нужно немедленно в больницу.

При любых подозрениях на патологии, нужны дополнительные анализы. Самолечением заниматься нельзя.

Ощущения на 30 неделе

На 30 неделе беременности, в связи с выходом в декретный отпуск, ваш режим дня может полностью поменяться. Вам хочется поваляться в постели, поспать подольше и никуда не ходить. Однако, при таком раскладе, лишние кило и нарушения сна не заставят себя долго ждать.

Чтобы у вас были только положительные ощущения на 30 неделе беременности, больше гуляйте, общайтесь с малышом и проходите наш курс подготовки к родам Легкие роды >>>

Узкие вопросы беременности

Даже при здоровом образе жизни и хорошем иммунитете, от простуд и других заболеваний вы не застрахованы. Но не всегда температура сигнализирует вам о болезнях.

Температура

Нормальной считается температура на 30 неделе беременности до 37 градусов. Ситуативное повышение может быть после продолжительной прогулки на солнце, перегреве, после нахождения в душном пространстве.

Внимание! Но если температура после отдыха все еще высокая, при этом вы отмечаете ломоту в теле, озноб, чихание или боли в горле, скорее всего у вас простуда.

Простуда на 30 неделе беременности

• Обильное питье, постельный режим, витаминизированное питание – это лучшие советы при беременности;
• К таблеткам стоит прибегать лишь в крайних случаях, когда есть риск развития осложнений;
• Медикаментозные препараты может назначать только специалист, самолечение простуды на сроке 30 недель беременности может привести к кровотечениям или преждевременным родам. Категорически запрещается ставить горчичники, парить ноги, пить слишком горячий чай, чтобы, как говориться, пропотеть;
• Подробно о том, какие препараты можно использовать в этой ситуации, читайте в статье: Простуда при беременности >>>.

Секс

Секс на 30 неделе беременности возможен, но в условиях повышенной осторожности. Важно уделить внимание позам, так как, во время акта, вам, в первую очередь, должно быть удобно и не больно.

Важно! Противопоказаниями может быть низкая плацента, так как при беременности 30 недель, во время половых отношений, есть риск ее отслоения (читайте статью

На 30 неделе беременности большинство будущих мам уходят в декретный отпуск. До родов еще есть время, которое нужно посвятить себе и своему малышу. Животик женщины становится внушительных размеров, и ей с трудом даются некоторые движения. О привычной подвижности можно не вспоминать, поскольку женщина существенно прибавила в весе. На внутренние органы постоянно оказывается давление, а сердце может даже немного сместиться. По этим причинам будущую маму беспокоит отдышка и повышенное газообразование в кишечнике.

Увеличивается грудь, соски грубеют и темнеют, растягивается кожа на молочных железах, и через нее просматриваются вены. От сухости и шелушения страдает кожный покров в области бедер и живота. Поэтому, будущей матери необходимо постоянно увлажнять сухие участки кожи, чтобы избежать раздражения и такого заболевания, как дерматит. Лучшее средство по уходу за собой — это профессиональная увлажняющая косметика для беременных.

Матка возвышается над пупком на уровне 10 см, и начинает подготовку к родовой деятельности. Периодически происходят тренировочные схватки, они практически безболезненные, этим и отличаются от родовых. Таким образом, женщина может контролировать состояние малыша и его поведение.

Внешние изменения касаются всех женщин без исключения. Некоторые будущие мамы выглядят гораздо привлекательнее, чем до беременности. У них улучшается состояние волос и кожи лица. Другие представительницы прекрасного пола, напротив, жалуются на ломкость волос и ногтей, а также на высыпания на теле.

Началась тридцатая неделя беременности, а это значит что малыш у Вас в животике уже целых семь месяцев! Его длина от темени до крестца приблизительно 27 см, а, в общем, рост достигает – 36-38 см. Увеличивается и вес плода, на этой недели он может достигать 1400 г. С каждым днем, личико становится все больше похоже на личико новорожденного. Глаза уже открыты и хорошо реагируют на яркий свет. Практически вся голова покрыта волосами, которые продолжают расти.

Кожа все еще остается красной и сморщенной. Это изменится только после родов. Но на этом этапе, ребенок накопил достаточное количество жировой ткани, чтобы выжить, в случаи преждевременных родов.

Продолжается развитие легких. Производя дыхательные упражнения и наполняя легкие околоплодными водами, малыш укрепляет необходимые для самостоятельного дыхания мышцы, а также увеличивает их емкость. Иногда амниотическая жидкость может попадать не в то горло, тогда ребенок начинает икать, что можно почувствовать по характеру движений внутри матки (они становятся мелкими и ритмичными).

На данном этапе, питание происходит через плаценту, к которой плод присоединяется пуповиной. Пуповина состоит из двух пупочных артерий и пупочной вены, по средствам которых, происходит обмен кровью между матерью и ребенком. В редких случаях, на пуповине могут образовываться узелки. Это достаточно опасно, так как может вызывать удушье плода. Но как-либо повлиять на такие узелки невозможно. Поэтому маме необходимо внимательно следить за характером движений малыша и обращать внимание, если он затих на длительное время или наоборот стал, слишком активен. При первых опасениях, необходимо срочно обратиться к врачу .

30 неделя беременности. Симптомы.

Тридцатая неделя беременности характеризуется выработкой собственного режима сна и бодрствования у Вашей крохи. Иногда они могут не совпадать с режимом мамы, что может повлиять на возможность полноценно высыпаться ночью. В таких случаях, постарайтесь дополнительно отдыхать днем. На этой недели, возможны схватки по Брэкстону Хиксу (тренировочные схватки). В отличие от настоящих схваток, они намного слабее и быстро проходят.

Увеличение веса беременной, существенно влияет на ее осанку и движения. Обратите внимание на то, что на этом сроке, может смещаться центр тяжести. Поэтому, вставая с кровати, сначала перекатывайтесь на бок. Это позволит не так сильно напрягать мышцы живота, которые и так ослаблены из-за постоянного роста матки.

30 неделя беременности. Что нужно сделать?

Для работающих женщин, тридцатая неделя беременности это время выхода в декретный отпуск. Для этого, необходимо оформить в женской консультации листок недееспособности. Листок разбит на две части: 70 дней предоставляется до родов и 70 после них. Так как срок родов точно определить нельзя, то декретный отпуск начинается с 30-й недели и, в общем, составляет 140 дней. По истечению действия листка недееспособности, мама оформляет отпуск по уходу за ребенком. По законодательству, такой отпуск, может продолжаться до момента, когда ребенку исполнится 3 года. Беременную и женщину в декрете до трех лет, не имею право уволить.

На 30 неделе женщины уходят в оплачиваемый декретный отпуск. Если беременность многоплодная, дородовой отпуск начинается на две недели раньше.

Перед декретом работающие мамы нередко берут ежегодный отпуск на работе. Так что многие из них на 30 неделе уже давно отошли от рабочих дел, готовятся к родам и с нетерпением ждут, когда их долгожданный малыш появится на свет и его можно будет взять на руки. В начале дородового отпуска врач также оформляет и отдает беременной на руки обменную карту- важнейший документ, в котором содержатся сделанные доктором записи об особенностях «интересного положения» и другие необходимые сведения (например, информация о прежних родах и отце будущего ребенка). Эту карту всегда нужно носить с собой на случай самых разных в период ожидания малыша непредвиденных ситуаций.

Размер плода

На 30 неделе беременности длина ребенка около 38 см. По размеру его можно сравнить с крупным экзотический плодом из семейства цитрусовых - помело.

Вес крохи

На этой неделе вес плода составляет около 1400 г.

Развитие плода на 30 неделе беременности

Ребенок на 30 неделе прекрасно различает своими маленькими, но уже широко открытыми глазками свет и тьму. Как такое возможно, если он находится в утробе? Оказывается, в матку проникает свет, и малыш его видит. Совершенствуется и способность плода различать звуки. Ученые определили, что для него не существует таких понятий, как «тишина» и «покой»: он слышит, как бьется (спокойно или взволнованно) сердце мамы, как она разговаривает с будущим папой, своим врачом, слушает музыку... Интересно, что сейчас у крохи закладывается чувство родного языка, он запоминает услышанные им звуки, и ему нравится ощущение комфорта и спокойствия, исходящее от женщины и тех, кто в данный момент ее окружает. Что касается физического развития маленького человечка, то все его системы и органы на 30 неделе уже сформированы, теперь же они продолжают прогрессировать. Если ребенок родится на этом сроке, он имеет все шансы выжить, однако работа его органов еще какое-то время будет поддерживаться искусственно при помощи специальной аппаратуры.

Сердцебиение

На 30 неделе частота сердечных сокращений составляет 140–160 ударов в минуту. Нормальное сердцебиение может переходить в тахикардию (выше 170 ударов в минуту) либо в брадикардию (120 ударов и меньше). Это может говорить о развитие нежелательных и в ряде случаев патологических процессов. Поэтому женщине следует регулярно проводить плановый осмотр и делать диагностику развития плода. Так, для оценки сердечной деятельности мамам рекомендуют сделать КТГ - кардиотокографию плода.

Как выглядит плод на 30 неделе беременности

Кожа малыша приобретает розоватый цвет, кожный покров утолщается. На теле остается все меньше первородных волос - лануго. Пропорции плода такие же, как у новорожденного. Немного отличаются его ножки и ручки - они значительно тоньше, но очень скоро «обрастут» необходимом количеством жира.

Изменения тела и новые ощущения женщины

Если мы скажем, что сейчас мамы вовсю наслаждаются своим положением, мы, конечно, слукавим. Женщины на 30 неделе очень устают, с каждым днем им становится все тяжелее носить ребенка под сердцем. Что же делать? Учитесь не обращать внимание на трудности и настройте себя на то, что третий триместр скоро закончится, а впереди вас ждет встреча с любимым малышом!

Продолжайте на 30 неделе следить за своим здоровьем и соблюдайте все необходимые на этом сроке меры безопасности. В частности, откажитесь от отдыха на спине. В противном случае вы рискуете вызвать у себя синдром сдавливания маткой нижней полой вены, проходящей справа вдоль позвоночника. В результате могут появиться головные боли, головокружение или чувство нехватки воздуха. Другим последствием синдрома является повышение давления крови в венах нижних конечностей, а также в геморроидальных венах, расположенных под кожей около ануса, что приводит, соответственно, к варикозному расширение вен ног и геморрою. Так как же спать во время беременности? Запомните: отдыхать будущей маме можно только на боку, желательно - на левом.

Прибавка в весе

Оптимальная прибавка веса для женщин нормального телосложения во второй половине беременности составляет около 250–300 г в неделю. Общая прибавка веса к концу 30 недели составляет примерно 9,3 кг. Набрали больше? Не переживайте, не пытайтесь сбросить вес самостоятельно и не садитесь на диету (этим вы можете нанести вред малышу!), но обязательно проконсультируйтесь со своим врачом - возможно, он назначит вам специальные разгрузочные дни во время беременности. Набрали меньше? Тоже не расстраивайтесь - как правило, это свойственно женщинам с избыточным весом до «интересного положения». Подобное положение вещей, однако, не исключает необходимости в кратчайшие сроки посоветоваться с хорошим специалистом и в случае необходимости предпринять необходимые меры, чтобы улучшить свое состояние.

Живот мамы

Живот на 30 неделе продолжает увеличиваться, что связано с активным ростом плода. Из-за живота мама становится неповоротливой, меняется не только ее фигура, но и походка. Двигаться (ходить, садиться, подниматься по лестнице, наклоняться, вставать с кровати) сейчас нужно с большой осторожностью - резкие движения могут стать причиной появления болезненных ощущений. Какого именно размера должен быть живот на 30 неделе, сказать сложно: понятие «нормы» в этом вопросе весьма относительное, для врача в женской консультации главный показатель - рост живота в динамике.

Анализы и УЗИ

На 30 неделе наступает время третьего планового УЗИ при беременности. УЗИ на этом сроке позволяет рассмотреть части тела малыша и его органы, оценить состояние плаценты, проследить возможное обвитие пуповиной плода, определить мало- или многоводие, положение ребенка в матке. Дополнительно на этом сроке врачи могут назначить допплерометрию (в последнее время ее рекомендуют практически всем мамам) - это разновидность ультразвуковой диагностики, метод, позволяющий оценить состояние кровотока в сосудах ребенка, матки и плаценты. На 30 неделе также сохраняется ставший «традиционным» общий анализ мочи беременной.

Питание на 30 неделе беременности

Желудку становится все сложнее переваривать тяжелую пищу - начиная с 30 недели, следует ограничить потребление хлеба и каш. Контролируйте объем выпитой жидкости - это необходимо для того, чтобы избежать отеков. Для улучшения эластичности промежности минимизируйте количество соли и увеличьте потребление моркови.

Витамины

По-прежнему не забывайте о витаминах. Лучше получать их в естественном (с едой) виде, но исключать специальные витаминно-минеральные комплексы, прописанные врачом, тоже нельзя.

Секс на 30 неделе беременности

В третьем триместре особое внимание следует уделять интимному массажу промежности, что позволит снизить вероятность разрывов во время родов. Конечно, подобную процедуру будущая мама в состоянии выполнить самостоятельно, но гораздо приятнее, когда за женщину это делает партнер. Интимный массаж для беременных при отсутствии медицинских противопоказаний станет отличной прелюдией к сексу. Но помните: любовные игры на 30 неделе не должны отличаться особой страстностью и слишком «буйной» фантазией - вы же не хотите родить раньше времени! Массировать интимную зону (пальцы в этот момент должны находиться на глубине примерно 3 см во влагалище) нужно в течение примерно 2-х минут. Перед началом процедуры смешайте несколько масел, в частности, масла зверобоя и ростков пшеницы - это сделает прикосновения более чувственными (можно использовать также оливковое масло и даже подсолнечное). Излишне в этом вопросе напоминать о правилах личной гигиены, которые должны соблюдать и мужчина, и беременная женщина.

Образ жизни

Настало время, когда к родам уже можно и нужно готовиться. В частности, необходимо активизировать мышцы, способствующие тому, чтобы ребенку было легче продвигаться по родовым путям. В этом отношении очень эффективен комплекс упражнений, разработанный американский гинекологом Арнольдом Кегелем. Смысл упражнений Кегеля для беременных заключается в попеременном напряжении и расслаблении мышц промежности. В первую очередь речь идет о лобково-копчиковой мышце. Обнаружить ее у себя достаточно просто: когда вы захотите пойти в туалет «по-маленькому», сядьте на унитаз, раздвиньте ноги и начните «процесс». По ходу попытайтесь остановить струю, не сдвигая при этом ноги с места. Вы сами почувствуете, какая мышца будет напрягаться больше всего - с ней и надо работать. Сжимать и разжимать лобково-копчиковую мышцу следует в любом положении (около 10 повторений) не менее 5 раз в день.

Красота и аксессуары

Во время беременности очень страдают ноги, на долю которых выпадает «двойная нагрузка»! Помогут ногам специальные компрессионные колготки для будущих мам - их ношение по праву считается одним из самых эффективных способов профилактики варикозного расширения вен, а также тяжести в ногах и отеков в период ожидания малыша. Компрессионные колготки делают из медицинского трикотажа, они не сдавливают живот и талию и прекрасно подходят для повседневной носки. Купить их можно в аптеке. Однако перед покупкой рекомендует вам посоветоваться со специалистом.

Данный процесс занимает немало времени, так как это ответственный этап в жизни и к нему нужно подойти со всей серьезностью.

Что происходит с ребенком на 30 неделе беременности

• Размеры. На этом сроке беременности рост ребенка около 40 сантиметров, а вес приблизительно1400 граммов.

• Настроение. 30 неделя беременности это момент, когда ребёнок уже хорошо понимает и различает настроение и самочувствие своей будущей мамы. В ответ на ее эмоции он отвечает толчками разной интенсивности. На этом этапе очень важно избегать стрессовых ситуаций, чтобы малыш чувствовал себя спокойно и уверенно. Больше разговаривайте с ним, поглаживайте животик, слушайте вместе с ним красивую музыку, читайте сказки.

• Двигательная активность. Теперь он умеет пожимать плечами, потягиваться, сжимать кулачки, двигать ручками и ножками. Большинство специалистов советует отслеживать двигательную активность ребенка. Если Нормы таковы:

Промежуток в 60 минут: не менее 6 шевелений, если малыш находится в активном режиме;

Промежуток в 6 часов: минимум 5 движений;

Промежуток 12 часов: 24 шевеления;

Если в течение суток Вы не ощутили хотя бы три толчка, то следует срочно обратиться в больницу, желательно к собственному лечащему врачу.

• Дыхательная система. Продолжают созревать легкие, вместо кислорода их пока наполняет амниотическая жидкость. Дыхание становится глубже и спокойнее.

• Зрение. Глаза понемногу начинают воспринимать яркий свет, теперь кроха часто открывает их.

• Мозг. Затронули изменения и головной мозг, он не просто стал больше, на нем начали углубляться извилины и бороздки.

• Режим. Происходит формирование собственного режима сна и бодрствования. Следует также отметить, что повышенная ночная активность малыша не обязательно означает, что такой режим сохранится и после родов. В большинстве случаев после рождения он перестраивается.

• Волосы. Лануго или пушковые волосы, постепенно исчезают, хотя не редкими являются случаи, когда ребёнок рождается с ними на лбу, плечах или спине. И тот, и другой вариант вполне естественный. Первые волосы на голове продолжают расти, многие считают, что их длина зависит от того, чем питается мама во время вынашивания.

• Питание. Когда амниотическая жидкость попадает плоду не в то горло, малыш начинает икать, что мама ощущает, как ритмичные мелкие подёргивания. Питание по прежнему осуществляется через плаценту, которая проводит все необходимые биологически- активные вещества от мамы к плоду. Ее размер примерно двадцать сантиметров, а толщина около трёх.

Что происходит с женщиной на 30 неделе беременности

• Вес. Это 30 неделя беременности, а значит, организм будущей мамы становится довольно капризным . В весе Вы наберёте в среднем от семи до десяти килограмм.

• Матка. Матка располагается намного выше пупка, из-за этого диафрагма оказывает давление на сердце и оно перемещается на бок.

• Живот. Каждый день можно ощущать, как живот все больше увеличивается, в связи, с чем могут появляться . Не стоит расстраиваться из-за этих розовых полосок, ведь Вы становитесь мамой, а это намного важнее, чем незначительные изменения кожи. Часто может появляться чувство дискомфорта, которое вызвано существенным увеличением размеров плода. Он всё больше осуществляет нажим на внутренние органы женщины и это отражается даже на походке. В этот период все движения нужно контролировать: осторожно вставать из положения лежа, лучше при этом повернуться набок, не делать резких поворотов или наклонов.

• Декрет. Если Вы до сих пор работаете, то пора уходить в декрет. Но это совсем не означает, что теперь нужно постоянно лежать на кровати и отдыхать, продолжайте вести активный образ жизни, лишь немного снизив физические нагрузки.

• Посещение врача. Не вздумайте пренебрегать походами к гинекологу. Они должны носить регулярный характер – каждые две недели. В женской консультации на руки выдадут обменную карту. Её необходимо положить в свою сумочку и носить постоянно с собой, ведь там подробно описано течение беременности, результаты анализов и другая важная информация. Все эти данные Вам понадобятся сразу при поступлении в роддом.

Стандартный осмотр на данном этапе включает в себя измерение размеров таза, живота, взвешивание, измерение давления. Как обычно Вам назначат общий анализ крови и мочи. При необходимости, доктор может направить на дополнительные анализы или обследования, это он определит уже исходя из Вашего самочувствия и результатов общих анализов.

• Преждевременные роды. Статистика свидетельствует, что преждевременные роды, если наступила 30 неделя беременности, уже не так опасны, а значит, не стоит переживать при возникновении каких бы то ни было проблем. Малышей рожденных на этих сроках успешно выхаживают с помощью современного оборудования в родильных домах.

Необходимо исключить из рациона продукты вызывающие повышенный метеоризм, к ним относится всё семейство бобовых, капуста, богатый клетчаткой лук, виноград в любом виде и разнообразные сладкие блюда;

Это правило касается и содержащих газов напитков, откажитесь от «солёной» минеральной воды;

Не переутомляйтесь и продолжайте делать комплекс физических , которые направлены на подготовку к родам;

Если можете, то максимально часто посещайте бассейн либо для плаванья, либо для курсов по водной аэробике;

Если были замечены головокружения или понижение давления, лучше всего отказаться от сна на спине (в этой позе матка надавливает на полую вену, что ограничивает доступ кислорода в мозг). Поскольку на боку удобно не каждому, то всегда можно решить эту проблему с помощью нескольких дополнительных подушек;

Желательно следить за тем, чтобы осанка была правильной, не только при сидении, но и при ходьбе, это облегчит нагрузку на спину;

Не советуют резко вставать с постели, особенно ночью, когда организм полностью не проснулся, ведь мышцы живота растянуты, а, следовательно, и расслаблены, лучше перекатиться на бок, а потом спокойно подняться;

Чтобы не получить варикозное расширение вен на ногах при сидении их не стоит скрещивать;

Посещайте туалет чаще, главное не допускать запоров;

30 неделя беременности — уже довольно большой срок для малыша, теперь он чувствует всё то же, что и вы , а значит будет доволен или печален наравне с Вами. Постарайтесь следить не только за хорошим самочувствием, но и за аналогичным настроением.

Читайте еще:

Предостережения в выборе лекарственных препаратов

Вы должны помнить, что плацента не всегда может полностью отфильтровать те или иные препараты искусственного происхождения, которые попадают в кровь матери. Поэтому перед началом их применения следует обязательно проконсультироваться с врачом. Особую опасность представляют мази, чаще всего такие медикаменты назначают при заболеваниях кожи. В первую очередь нужно положить на чаши весов пользу и возможный вред, который может быть нанесён ребёнку в процессе лечения и только после этого делать выбор. С развитием фармацевтики появилось много взаимозаменяемых препаратов, так что всегда можно выбрать способ лечения не влияющий на во время беременности.

Питание на 30 неделе беременности

Выше мы уже говорили, какие продукты следует исключить и почему. А что же будет наиболее полезно в рационе? Вашему малышу точно понравится, когда Вы будете каждый день утром съедать 150-200 грамм тёртой морковки, со свежим яблоком и половиной столовой ложки сметаны. Если может вызвать метеоризм, то кисломолочные продукты наоборот способствуют нормализации пищеварительных процессов. Кефир или ряженка просто незаменимы во время завтрака, а вот простокваша прекрасно подымет аппетит перед обедом.

Очень вкусным и полезным блюдом являются распаренные сухофрукты. Они содержат много различных витаминов и микроэлементов, но в то же время низкокалорийные.

Попробуйте следующий рецепт: необходимо взять одинаковое количество кураги, инжира, чернослива и изюма. Всё хорошо вымыть под струёй проточной воды и дать слегка просохнуть. Потом всё это пропускаем через мясорубку. Получившуюся смесь положить в емкость, закрыть крышкой и поставить в холодильник. Столовую ложку такой смеси нужно принимать перед каждым приемом пищи. Если хотите можно запивать её водой, но и без этого она довольно приятна на вкус. Уже через пару дней можно будет заметить нормализацию стула и пищеварения в целом.

Чем же заняться на 30 неделе беременности?

Можно задуматься о подборе имени для малыша, если уже известен его пол. Даже если Вы не знаете, кого ждете, просмотрите списки имен для обоих полов, обозначив какие нравятся больше всего. Таким образом, после родов будет намного легче определиться с окончательным именем для крохи.

30 неделя беременности – подходящее время для составления списка в и планирования, как будут проходить роды . Многие женщины задумываются над такими вопросами: «Какой роддом лучше? Если ли в нём платные палаты? Должен ли муж присутствовать при родах?». Изучив информацию, чтобы ответить на эти вопросы, Вы легко сможете выбрать хорошее учреждение, где появится на свет Ваш малыш. Рекомендуется обращать внимание на следующие аспекты:

1. Идеальный вариант, если врач, у которого вы наблюдались весь период беременности, будет принимать роды. Зачастую такие специалисты являются платными, и далеко не все врачи соглашаются на это, но ведь здоровье дороже, так что если семейный бюджет позволяет, даже не задумывайтесь.

2. Читайте соответствующую литературу или веб ресурсы о разных видах и способах родов. Определитесь как и где Вы хотите рожать. Например, всё популярнее становится рожать в воде, говорят, что это не так болезненно.

3. Уточните о возможности пребывания ребёнка с Вами в одной палате. В современных роддомах груднички все время находятся с мамой. Научно доказано, что нахождение ребёнка и матери вместе с первых дней сказывается как на его физическом здоровье, так и на психологическом. Если Вы боитесь, что слабость не позволит следить за малышом, то всегда можно воспользоваться помощью нянечек.

4. Нужно определиться будут ли Вас посещать родные и друзья. Существует мнение, что во избежание заражения ребёнка инфекциями, следует ограничить излишние посещения в первые послеродовые дни.

5. Заранее стоит подумать и об анестезии. Наибольшей популярностью среди будущих мам пользуется эпидуральная. Заключается она во введении обезболивающего средства посредством укола в спину рядом со спинным мозгом. При этом роженица не засыпает, а прибывает в полном сознании. Нижняя часть тела не ощущает боль и всё происходит довольно комфортно. Вообще рекомендуется использовать анестезию только при кесаревом сечении, но выбор у Вас есть всегда.

6. Осмотрите бытовые условия будущей палаты. В ней должен быть душ, холодильник и хорошее отопление, если рожать придется в зимний период.

Что же ещё полезного вы можете делать в декрете?

• Курсы по подготовке к родам. Хорошим и полезным времяпрепровождением станут курсы будущих мам. На них Вы получите много советов и сможете развеять свои страхи перед родами, если они у Вас есть. Групповая поддержка беременных женщин уже давно приобрела популярность за границей.

• Обустройство детской. Самое время позаботиться и о месте, где малыш будет проводить много времени. Если для него планируется детская комната, то там следует сделать косметический ремонт и всё тщательно вымыть. Подумайте о комфортной кроватке и игрушках на первое время.

• Развлечения и отдых. Если всё наскучило, то всегда можно пойти в парк, посетить театр или кинозал. Главное как можно меньше времени проводить дома перед компьютером или телевизором. Гуляйте сами или вместе с мужем, когда он на работе, то компанию с радостью составят будущие бабушки. Свежий воздух и правильное питание до сих пор остаётся самым действенным методом сохранения здоровья вашего малыша. Только так Вы сможете укрепить его иммунитет перед появлением на свет. Можно потратить время на личные хобби, кому-то нравится фотографировать, а кто-то предпочитает читать книги или слушать музыку. Любая новая информация на таком сроке позитивно сказывается на интеллектуальном развитии ребёнка в будущем.