Мы живём в падшем мире, исковерканном грехом. Далеко не всё, что высоко в этом мире, войдёт в Царство Небесное. Апостол Павел говорит, что из добродетелей веры, надежды и любви - любовь выше, потому что после всеобщего воскресения веры и надежды не будет, останется только любовь. Любовь вообще божественна, ведь, по слову апостола Иоанна, «Бог есть Любовь» (1 Ин. 4, 8). Но, кроме любви, горнему миру принадлежит, среди прочего, и благодарность.

Как благодарить Бога?

Благодарность - это даже не лекарство для исправления нашей падшей природы, как, скажем, вера. Благодарность - это одна из основных черт религиозного опыта. Общение человека с Богом обязательно было бы пронизано благодарностью, даже если бы человек не был обезображен грехопадением.

На каждой литургии мы повторяем ангельскую песнь: «Свят, свят, свят Господь Саваоф, исполнь небо и земля славы Твоея, осанна в вышних, благословен Грядый во имя Господне!» Если мы вникнем, то услышим, что её смысл - преклонение перед Богом, хваление и благодарение. Апостол Иоанн Богослов в книге Откровения рассказывает о своём видении небесной литургии, где праведники вместе с Ангелами воздают славу и честь и благодарение Сидящему на престоле, Живущему во веки веков , то есть Богу.

Наша земная литургия называется ещё Евхаристией, что в переводе с греческого означает «Благодарение». Молящиеся миряне, к сожалению, не слышат тех молитв, которые священник читает в алтаре при совершении литургии. Текст этих молитв каждому сознательному христианину нужно прочесть, изучить и знать, ведь священник читает эти молитвы от лица всех участвующих в литургии. И главной темой этих общих наших молитв является благодарность Богу - за все «явленные и неявленные благодеяния, бывшие на нас». Эти молитвы начинаются с призыва священника «Благодарим Господа!». И дальше священник читает нашу молитву так: «Достойно и праведно Тебя воспевать, Тебя благословлять, Тебя хвалить, Тебя благодарить, Тебе поклоняться на всяком месте владычества Твоего, ибо Ты - Бог Неизреченный, Непознаваемый, Невидимый, Непостижимый».

«За все благодарите Бога»

Уже одна только мысль о Боге должна вызывать в нас чувство благодарности. В самом деле, что мы можем воздать Богу за все Его неизреченные дары нам? А самое главное, за дар Самого Себя, который Он дал нам. Мы ничем не можем равно воздать Богу, и потому ничто не может превратить этот дар в сделку. Это неизреченный, неоплатный, бесконечно превосходящий нас дар. Ничто не может сделать нас достойными этого дара. Но если у нас не будет благодарности Богу, мы будем хуже животных. Пророк Исаия говорит: Вол знает владетеля своего, и осёл - ясли господина своего (Ис. 1, 3). Получается, если человек не имеет благодарности Богу, то становится хуже вола или осла, которые знают своего хозяина, знают, из чьих рук получают пищу. И только испытывая благодарность Богу, мы можем принять Его дар хоть сколько-нибудь достойно.

Опыт многих людей, и даже многих христиан, говорит, что жизнь тяжела, тускла и беспросветна. Что нет никаких поводов для того живого и радостного чувства признательности и благодарности, из которого и родились молитвы литургии. Это происходит от того, что мы разучились принимать подарки. Мы потребляем Божии дары как должное и мелочно унываем, что Бог нам чего-то недодал. Мы получили несметные сокровища от Бога: жизнь, способность любить, дружить, думать, дышать. Мы получили в дар от Бога все красоты сотворённого мира - деревья, горы, небо, звёзды. Но мы не воспринимаем это всё как дар и потому не умеем благодарить Бога - за наших родных и близких, за детский смех, за ветви деревьев, за дуновение ветра, за возможность молиться Богу. Не умея благодарить, мы и не получаем других даров. Исаак Сирин писал: «Благодарность от принявшего благо воодушевляет Дающего (то есть Бога) преподать ещё большие дары».

И даже когда в жизнь приходят настоящие скорби и испытания - и тогда нужно не переставать благодарить Бога за всё. Святитель Иоанн Златоуст, сам изведавший несправедливые гонения, но умерший со словами «слава Богу за всё», приравнивал подвиг безропотного и благодарного перенесения скорбей к мученичеству: «Нет ничего святее того языка, который в несчастьях благодарит Бога. Кто перенёс скорбь и благодарил Бога, тот получил венец мученический». Кроме того, у нас есть твёрдая надежда, которую нам доносит апостол Павел, что Бог не попустит нам испытаний выше наших сил и что нынешние временные страдания ничего не стоят в сравнении с тою славою, которая откроется в нас (Рим. 8, 18). Мы переносим с благодарностью те болезненные процедуры, которые делают с нами врачи. Как же тогда не потерпеть с благодарностью испытания, которые нам для нашей же пользы посылает Господь, Который Сам без ропота претерпел за нас страшные мучения и позорную смерть?

В помощь человеку дан спасительный камертон - тайные молитвы литургии Иоанна Златоустого и Василия Великого. В этих молитвах содержится всё нужное богословие, из этих молитв можно перенять самый правильный - благодарственный - настрой христианина. Иметь те же чувства и те же мысли, которые вложены в эти удивительные слова, необходимо для того, чтобы участвовать в литургии. Если мы не имеем благодарности Богу, то и наших голосов не слышно в общем хоре людей и Ангелов, поющих Богу благодарственную службу - Евхаристию.

Тайные молитвы анафоры литургии свт. Василия Великого

Священник: Сущий, Владыка, Господи, Боже, Отче, Вседержитель, Поклоняемый! Поистине достойно, праведно и приличествует великолепию Твоей святости Тебя хвалить, Тебя воспевать, Тебя благословлять, Тебе поклоняться, Тебя благодарить, Тебя славить - единого истинно сущего Бога, и Тебе приносить с сердцем сокрушённым и сознанием своей ничтожности это словесное служение наше, ибо Ты даровал нам знание Твоей истины; и кто может рассказать о могуществе Твоём, возвестить о всех славных делах Твоих или поведать о всех чудесах, которые Ты всегда совершаешь?

Владыка всего, Господи неба и земли, и всего творения, сидящий на Престоле славы и видящий бездны, Безначальный, Невидимый, Непостижимый, Неописуемый, Неизменный, Отче Господа нашего Иисуса Христа, Великого Бога и Спасителя, Упования нашего, Который есть Образ Твоей благости, точный отпечаток, являющий в Себе Тебя - Отца, Слово Живое, Бог истинный, предвечная Премудрость, Жизнь, Освящение, Сила, Свет истинный, Которым был явлен Дух Святой - Дух истины, Дарование усыновления, Залог будущего наследства, Начаток вечных благ, животворящая Сила, Источник освящения, Который даёт силы всему творению, как людям, так и Ангелам, Тебе служить и Тебе вечно воссылать славословие, ибо всё служит Тебе:

Тебя хвалят Ангелы, Архангелы, Престолы, Господства, Начала, Власти, Силы и исполненные очами Херувимы; вокруг Тебя находятся Серафимы: у каждого из них по шести крыльев, и, покрывая двумя лица свои, двумя ноги, и двумя летая, они в неумолкающем славословии непрестанно взывают друг ко другу, победную песнь воспевая, вопия, взывая и говоря:

Хор: Свят, Свят, Свят Господь Саваоф, небо и земля полны славы Твоей! Осанна в вышних, благословен Приходящий во имя Господне! Осанна в вышних!

Священник: С этими блаженными Силами, Владыка Человеколюбче, и мы грешные взываем и говорим: воистину Ты Свят и Пресвят, и неизмеримо великолепие святости Твоей. И Ты свят во всех делах Твоих, ибо Ты всё соделал с нами по справедливому и истинному суду: Ты создал человека из праха земного, почтил его, Боже, образом Твоим, и поместил его в раю наслаждения, пообещав ему бессмертную жизнь и наслаждение вечными благами, если он соблюдёт заповеди Твои. Но он не послушал Тебя - истинного Бога, создавшего его - и увлёкся обманом змея, и, умерщвлённого своими грехами, Ты изгнал его праведным Твоим судом, Боже, из рая в этот мир, и возвратил его в землю, из которой он был взят, уготовляя ему спасение возрождения в Самом Христе Твоём.

Ибо Ты не навсегда отвернулся от творения Твоего, созданного Тобою, Благой, и не забыл произведения рук Твоих, но посетил его многообразно, по милосердию и милости Твоей: Ты посылал пророков, творил чудеса через святых Твоих, бывших угодными Тебе в каждом поколении. Ты говорил к нам устами рабов Твоих пророков, предвозвещая нам будущее спасение; дал нам в помощь закон, приставил Ангелов-хранителей. Когда же наступила полнота времён, Ты стал говорить с нами через Самого Сына Твоего, через Которого Ты сотворил всё, и саму вечность.

Он, будучи сиянием славы Твоей и образом ипостаси Твоей, всем управляющий могущественным словом Своим, не почитал хищением быть равным Тебе, Богу и Отцу; но, будучи предвечным Богом, Он сошёл на землю и стал жить с людьми. И, воплотившись от Святой Девы, Он истощил Себя, приняв вид раба; телом стал сообразен уничижению нашему, чтобы нас сделать сообразными образу славы Своей. И поскольку грех вошёл в мир, а с грехом и смерть, через человека, то восхотел Твой единственный Сын, пребывающий в Тебе, Боге и Отце, воплотившись от женщины - Святой Богородицы и Приснодевы Марии, подчинившись закону, умертвить грех в плоти Своей, чтобы в Адаме умирающие ожили в Самом Христе Твоём.

И пожив этом мире, оставив спасительные повеления, избавив от обмана идолов, Он даровал нам знание Тебя, истинного Бога и Отца, соделав нас Себе народом избранным, царственным священством, родом святым. И, очистив водой и освятив Духом Святым, Он Самого Себя отдал в выкуп смерти, которая владела нами, проданными греху. И, сойдя крестом в ад, чтобы всё наполнить Собою, расторгнул узы смерти. И воскреснув на третий день, проложив дорогу всем людям к воскресению из мёртвых (ибо невозможно было оказаться смертным Источнику жизни), Он стал начатком умерших, перворождённым из мёртвых, чтобы Ему во всём быть первым. И, взойдя на Небеса, Он воссел одесную величества Твоего на высоте, и Он же придёт воздать каждому по делам его.

Он оставил нам в память о Своём спасительном страдании эти дары, которые мы принесли Тебе согласно с Его заповедью. Ибо, намереваясь идти на вольную, приснопамятную и животворящую Свою смерть, в ночь, в которую Он отдавал Себя для жизни мира, взяв хлеб в Свои святые и пречистые руки, показав Тебе, Богу и Отцу, возблагодарив и благословив Тебя, Он освятил, преломил и дал его Своим святым ученикам и апостолам, сказав: «Возьмите, ешьте, это - Тело Моё, ради вас преломляемое во оставление грехов».

Хор: Аминь.

18

Пространство любви 07.08.2017

Дорогие читатели, сегодня на блоге у меня СОБЫТИЕ. Я открываю новую рубрику. Она называется «Пространство любви». И такое название неспроста. Это волшебная рубрика, настоящее пространство любви, которое мы создадим вместе с вами, в котором будем творить, узнавать новое о себе, исполнять свои самые заветные желания и практиковать. И все это мы будем делать с большой любовью в сердце.

Рубрику будет вести Ирина Романова – блогер, практикующий регрессолог, тренер Женских Преображений. Общаясь с ней, я узнала, что регрессолог – это человек, который как проводник может провести тебя по прошлым жизням. И сама она часто исследует свои прошлые жизни через погружения. Уверена, Ирина поделится с нами своими исследованиями через статьи. Скажу честно, я сама в предвкушении. Также Ирина проводит для девушек и женщин различные вебинары, встречи, практики и помогает им раскрыть свою истинную женскую суть.

Дорогие мои читатели, не буду больше держать вас в ожидании, лучше погрузимся с вами в прекрасный мир «Пространства любви», которое сегодня открывает свои двери. И первая тема, которой мы откроем нашу рубрику, – благодарность.

Здравствуйте, дорогие читатели блога Ирины Зайцевой. Я искренне благодарю Ирину за эту возможность делиться с вами опытом и знаниями и передавать их в рамках рубрики «Пространство любви». Мое сердце переполняет любовь и радость, я верю, что мы с вами действительно создадим настоящее пространство любви, и каждый, кто приходит в это пространство, будет узнавать что-то новое и полезное для себя, наполнится энергией любви и радости для будущих свершений.

Я сразу хочу вам признаться – я практик, поэтому даже здесь, во время чтения статей вы будете практиковать, совершать мини-медитации и двигаться в направлении своего сердца и своей души, потому что именно там хранится волшебная кнопка, которая превращает нашу жизнь в волшебное путешествие. Итак, отправляемся в наше творчество. И сегодня наша беседа будет о благодарности.

Чудесное слово «благо-дарю»

Как часто вы благодарите? Насколько это получается искренне? Возможно, вы делаете это только потому, что нас с детства приучили говорить «спасибо»? Что вы вкладываете в это слово? На секундочку остановитесь и вспомните, как это происходит у вас. А я в ответ поделюсь с вами своими мыслями и практикой, которую использую ежедневно.

Такое чудесное слово «благо-дарю» – в нем уже заложен великий смысл. Я дарю, я посылаю вам благо. А вспомните, чему нас учили с детства? «Скажи спасибо». А в слове «спасибо» совершенно другой смысл – «спаси бог», и мы неосознанно перекладываем ответственность с себя на бога, высшие силы и автоматически переносим признательность другому человеку и выражаем ее не от себя.

Конечно, если выбирать между тем, чтобы в ответ ничего не сказать или выразить свою благодарность через слово «спасибо», то и оно очень даже подойдет. Но вслушайтесь в слово «благодарю»… Повторите его несколько раз про себя прямо сейчас. Чувствуете? Сердце сразу же оживает и как будто светлее становится вокруг. И хочется глубже вдохнуть, шире расправить плечи и улыбнуться. Это потому, что в нашей природе заложено стремление творить благо для окружающих.

Теперь же о самом главном – когда, кого и как необходимо благодарить.

Благодарность самому себе

Да, друзья. И это самая важная благодарность, которая может быть. Снова остановитесь на секунду и посчитайте, сколько раз и за что вы сегодня произносили «благодарю тебя, любимая/любимый», адресуя это самому себе? Если более десяти раз – это чудесно. Так держать. А если нет – срочно начните. Прямо сейчас.

Поблагодарите себя за то, что вы есть. А еще лучше подойти к зеркалу и произнести: «Любовь моя, я так благодарна /благодарен тебе за то, что ты живешь, за то, что каждый день ты принимаешь решения, улыбаешься, плачешь, когда грустно, слышишь, видишь, за то, что ты есть. Я благодарю тебя за все».

Вы увидите, насколько теплее станет вам, насколько светлее и радостнее станет ваш день. Нас никогда этому не учили – благодарности самому себе. И поэтому всегда мы ждем одобрения со стороны, забывая о том, что каждый из нас и есть самый главный «одобритель» для самого себя. И от того, насколько мы умеем ценить, любить и принимать себя, многое зависит. И наша самооценка, и наше благосостояние, и отношения с другими.

Я рекомендую вам практику благодарности себе ввести в свой ежедневный ритуал. Например, я практикую благодарность себе в любой удобный момент, а саму практику благодарности выполняю каждое утро и каждый вечер. Уверяю вас, эта приятная и полезная привычка очень быстро формируется.

Можете использовать любые ласкательно-уменьшительные слова при этом. Это поможет тем, у кого были суровые родители, которые избегали в своем обращении к вам, когда вы были ребенком, употребление ласковых слов. Солнышко, зайчик, котенок, пушистик, лапушка, мышонок, лучик, светик, звездочка – сейчас я могу продолжать до бесконечности, но это только благодаря работе с благодарностью себе, потому что история с жесткими и малословными родителями – это мой случай. Но я благодарна своему детскому опыту, потому что именно он побудил меня интересоваться и изучать темы благодарности, любви к себе и миру почти всю свою осознанную жизнь.

Благодарность другим

Этому нас обучали с детства: «Поделись с мамой, поделись с папой, отдай конфету сестре…» И если не примешивать к этому чувство вины, то, конечно же, благодарность другим это очень важно. Это еще одна форма благодарности себе. Есть теория, и мне она очень близка, про отражения – твое окружение, это твое отражение. И все люди рядом с тобой и эмоции, которые они выражают по отношению к тебе, – это все ты. И когда мы благодарим других, то автоматически благодарим самого себя, только в другой форме.

Самое важное – как именно благодарить. Что мы вкладываем в свою благодарность. Усилителем нашей благодарности является посыл любви и света при произнесении слова «благодарю». Это сделать очень легко. Остановитесь на секундочку и просто сосредоточьте свое внимание на своем сердце. Представьте, как там загорается солнышко, сначала маленькое, потом больше, и когда вы произносите слово «благодарю», просто вложите это солнышко в свою благодарность…

Благодарность Вселенной

Мир, который нас окружает, всегда живой и динамичный. И по сути, это тоже пространство любви, огромной творческой любви, которое делится с нами энергией, теплом, светом и любовью. И своей благодарностью мы расширяем этот круг, увеличиваем и впускаем в свою жизнь это пространство. Позволяем энергии двигаться легко и гармонично.

Задумывались ли вы, насколько гармонично все, что создано природой? Насколько просто и легко все работает? День сменяет ночь, весной цветут деревья, поднимается из земли трава, зимой падает снег, миллиарды снежинок, и каждая уникальна. А наш организм? Просто уникальное по гармонии творение.

У нас дома, на балконе, живут голуби, растят своих птенцов. И я ежедневно за ними наблюдаю. Самка высиживает яйца, потом заботится о маленьких птенцах, самца в это время нет. И только когда птенцы подрастут, появляется самец, и они оба начинают обучать птенцов. Нет борьбы за первенство, нет скандалов из-за того, кому сегодня сидеть в гнезде, никто не отдает их на воспитание бабушке-голубю… Полная гармония.

Практика благодарности

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы уравновесить и замедлить дыхание. Вспомните весь сегодняшний день, все события – приятные и не очень. И представьте, что каждое ваше событие – это воздушный шар. И сейчас вы держите большую связку этих шаров. Они яркие, красивые, разные, так же, как и события вашей жизни, но пока не могут взлететь.

Представьте, как в вашем сердце загорается маленькое солнце, и его свет разливается по вашему телу. Вы берете шарик из связки, вспоминаете событие, которое он символизирует, и говорите: «Благодарю». И когда вы произносите это, свет из вашего сердца наполняет шар, он становится легким и взлетает. И постепенно ваша охапка шаров оказывается в небе, а ваше сердце переполняет легкость и свет. Вы отпускаете с благодарностью все события сегодняшнего дня. А впереди вас ждет новый день, который вы встречаете с благодарностью…

Друзья, напишите в комментариях, понравилась ли вам практика и все ли у вас получилось. А самое главное, что вы чувствовали, когда выполняли ее. Ваша обратная связь очень важна для меня. И я, пользуясь случаем, благодарю каждого из вас и посылаю вам лучик света из своего сердца.

Каждый раз, когда произносите «благодарю», наполняйте это слово светом из своего сердца. И направляйте его себе, близким людям, незнакомцам в маршрутном такси, миру, Вселенной. И вы увидите, насколько изменятся ваши дни. Они наполнятся радостью и волшебными чудесами.

С любовью в сердце,
Ирина Романова

Я благодарю Ирину за это чудесное начало новой рубрики. Как это важно ¬– уметь благодарить. И правда, часто ли мы благодарим самих себя? Ведь никто нас этому не учил. Но замечательно, что такому никогда не поздно учиться. И также я благодарю вас, мои дорогие читатели, от всей души за то, что вы есть! За то, что мы вместе учимся, развиваемся и наполняемся красотой и душевностью.

И для души мы с вами послушаем удивительную композицию Эрнесто Кортазара Thanks To Life . Еще одна чудесная благодарность, теперь уже в музыке.

Смотрите также

18 комментариев

08 Фев 2018 в 13:01

Ответить

Ответить

Ответить

Ответить

И уверен, что не одинок в этом. Не умеете говорить слова благодарности? Практикуйтесь! Вот лишь 7 повседневных ситуаций, в которых «спасибо» прозвучит вполне уместно.

1. Когда вы получили комплимент.

Люди склонны обесценивать комплименты, реагируя на них чересчур скромно или, что еще хуже, оправдываясь. Большинство из нас ведет себя так из-за подсознательного страха показаться слишком высокомерными и самодовольными.

Проблема в том, что, отклоняя комплимент, вы унижаете человека, который его сделал, показывая, что он недостаточно умен. Простое «спасибо» убедит его в том, что он все сделал правильно, и позволит вам насладиться признанием. Давайте потренируемся!

Комплимент: «Какое красивое платье на Вас сегодня! » .

• Неудачный ответ: «О, ничего особенного, ему уже много лет».
• Хороший ответ: «Спасибо! Рада, что тебе нравится».

Комплимент: «Ого, 20 очков! Сегодня ты в ударе! » .

• Неудачный ответ: «Да, но как я мог промазать в третьем раунде?».
• Хороший ответ: «Спасибо! Это был отличный вечер!».

Комплимент: «Твоя презентация - просто бомба! ».

• Неудачный ответ: «Разве? Я так нервничал. Надеюсь, это не бросалось в глаза?».
• Хороший ответ: «Спасибо! Я рад, что все прошло хорошо!».

Важно научиться принимать комплименты. Отвергая их, вы упускаете возможность повысить свою самооценку. Ответив благодарностью, настраиваете мозг на нужный лад, позволяете ему принять и обработать информацию.



Получать комплименты - это приятно! Не усложняйте и позвольте себе в полной мере насладиться моментом.

2. Когда вы опаздываете.

Опоздание - это неприятно. Оно провоцирует стресс у того, кто задерживается, и выглядит, как неуважение к тому, кто ждет.

Идея благодарить кого-то за причиненные вами неудобства может показаться странной, но это правильный подход.

Что делает большинство людей? Влетает в дверь с фразой: «Извините, я опоздал» . Когда события развиваются таким образом, опоздавший фокусирует внимание на себе.

«Спасибо» меняет расстановку приоритетов - виновник задержки благодарит человека, который потратил время на ожидание.

Представим, что вы прибыли на место встречи через 15 минут после оговоренного времени.

• Неудачная фраза: «Извините, я опоздал. Пробки!».
• Хорошая фраза: «Спасибо за терпение!».

От наших ошибок страдают и другие люди. Инстинктивный порыв - извиниться и постараться загладить вину, но лучше похвалить человека за лояльность и терпение.



3. Когда вы кого-то утешаете.

Оказать моральную поддержку другу, попавшему в сложную ситуацию, - это непросто. Многие теряются и не знают, что сказать, даже если перед ними сидит самый близкий человек. Мне знакомо это чувство.

Часто мы пытаемся отыскать что-то хорошее и сделать на этом акцент. На самом деле, ничего говорить и не нужно. В такие минуты человек хочет, чтобы кто-то просто был рядом. И поблагодарить его за оказанное доверие - хорошее решение.

Предположим, вы узнали, что коллега недавно потерял маму.

• Неудачная фраза: «У тебя есть столько теплых воспоминаний. Сохрани их!».
• Хорошая фраза: «Спасибо, что поделился своими переживаниями! Понимаю, как тебе сейчас тяжело».

Вашего брата уволили.

• Неудачная фраза: «Ну, по крайней мере, ты здоров».
• Хорошая фраза:

Питомец вашего друга умер.

• Неудачная фраза: «Он прожил долгую и счастливую жизнь».
• Хорошая фраза: «Спасибо, что поделился этим со мной. Я тут, чтобы тебя поддержать».

В минуты отчаяния нужны не слова утешения, а человек, который готов разделить с нами боль. Когда вы не знаете, что сказать, поблагодарите за доверие и оставайтесь рядом.



4. Когда вы получаете обратную связь.

Мы редко расцениваем отклик, как нечто полезное. Стрессовые ситуации, такие как разнос в кабинете шефа или гневное письмо от клиента по электронной почте, вызывают у большинства людей желание обороняться. Вместо того, чтобы тратить время и нервы на спор и оправдания, просто поблагодарите и примите информацию к сведению.

Пример: «Задача выполнена недостаточно хорошо. Я думал, ты можешь лучше» .

• Неудачный ответ: «Ты не понимаешь! Вот, что произошло на самом деле…».
• Хороший ответ : «Спасибо за то, что ожидаешь от меня большего».

Пример: «Я купила ваш прибор на прошлой неделе, и он уже сломался. Это возмутительно!».

• Неудачный ответ: «Как вы его использовали? В инструкции указано, что он не предназначен для работы в определенных условиях».
• Хороший ответ: «Спасибо за то, что рассказали о своем опыте! Давайте обсудим проблему. Мы стараемся стать лучше, и информация об ошибках крайне важна!».

Никто не любит проигрывать и выглядеть лузером, но каждая ошибка - шанс стать лучше. Благодарите тех, кто обеспечивает вам обратную связь.



5. Когда вы слышите в свой адрес несправедливую критику.

Иногда критика бесполезна, так как является проявлением чьей-то склочности или мстительности. Лучший подход в борьбе с такими людьми - поблагодарить их за внимание к собственной персоне и двигаться дальше. Благодарность нейтрализует весь негатив, высказанный в ваш адрес.

Пример: «Это хорошие советы для новичков, но для профи они абсолютно бесполезны» .

• Неудачный ответ: «Ну да, я и писал эту статью для начинающих. У вас забыл спросить!».
• Хороший ответ: «Спасибо за то, что поделились мнением! В следующий раз я постараюсь учесть этот нюанс».

Пример: «Это самая глупая статья из всех, которые мне довелось читать на этой неделе!» .

• Неудачный ответ: «Сам дурак!».
• Хороший ответ: «Благодарю за отзыв! Мне есть над чем работать».

Отсутствие желания всегда выигрывать в споре - признак зрелости характера. Кому-то что-то не понравилось? Какое вам до этого дело? Докажите свою правоту поступками, а не словами.



Это часто происходит в тренажерном зале. Кажется, что все вокруг лучше вас знают, как именно выполнять то или иное упражнение (и эти люди - не тренеры). Конечно, большинство поступает так не со зла, а желая помочь, но это может вывести из себя.

Однажды я опубликовал видео, и кто-то раскритиковал мою технику выполнения приседаний. Я оставил едкий ответный комментарий, уточнив, не хочет ли оппонент продемонстрировать запись того, как он делает это правильно. Мне казалось, что, указав на неидеальность другого, я смогу проще относиться к своей ошибке. Это защитная реакция. И она была лишней.

Как быть? Просто сказать «спасибо» .

Пример: «Во время приседаний вы слишком сильно выпячиваете ягодицы».

• Неудачный ответ: «Неужели? Ну что ж, покажите нам, как делать это правильно!».
• Хороший ответ: «Спасибо за помощь!».

Указание на чужие ошибки не устранит ваши. Поблагодарите человека за то, что он продемонстрировал вам слабое место, даже если не спрашивали его мнения.

7. Когда вы не уверены, стоит ли поблагодарить кого-то.

Если есть сомнения, скажите «спасибо». Лимита на проявление благодарности не существует. Приходилось ли вам слышать о том, что кого-то осуждают за слишком частое использование слова «спасибо»? Нет? То-то же!