У каждой супермамы бывают плохие дни, когда не можешь встать с кровати - не то что накормить, постирать или поиграть! Голова разламывается, знобит, а малыш просит: «Ну, маааам». Как выжить в таких случаях?

Супермамам болеть сложно. Особенно тем, кто живёт отдельно от бабушек-дедушек и справляется со всеми делами самостоятельно. Поэтому мы подобрали самые удачные идеи, которые помогут жить практически в обычном режиме, если вы вдруг заболели.

1. Позвольте детям смотреть мультики или играть в компьютерные игры.

Если вам очень плохо, и всё, о чём вы мечтаете, — хотя бы полчаса тишины и неглубокого сна, можно на пару дней забыть о своих принципах. Включите детям или же разрешите им поиграть в игры на компьютере, планшете или смартфоне.

2. Закажите готовую еду с доставкой.

Нет сил стоять у плиты и тем более идти в магазин? Закажите готовые блюда с помощью специального сервиса или доставку из вашего любимого ресторана. Заодно порадуете семью необычным меню.

3. Закажите детское питание.

Если у вас маленькие детки, и им нужно постоянно варить супы, каши и делать пюре, поможет . Запаситесь баночками с пюре и кашами в пакетах — за несколько дней ничего страшного с ребёнком от такой еды не случится.

4. Забудьте про уборку.

Если вы заболели, дайте себе несколько выходных и не думайте пыли на полочках и кошачьей шерсти на ковре. Вряд ли вы в таком состоянии будете устраивать светские приёмы.

5. Купите детям творческие игры.

Приобретите для детей интересные игры с пластилином, бисером. Если ребёнок спокойный и усидчивый, это займёт его надолго.

6. Играйте в игры, не вставая с кровати.

Новые книжки, красивые наклейки, настольные игры, кукольный театр — лишь некоторые из весёлых занятий, ради которых вам не придётся вставать.

7. Слушайте аудиосказки.

8. Позвольте детям играть в активные игры.

Если у вас активные дети, разрешите им прыгать и бегать дома, строить полосу препятствий из диванных подушек и скакать на кресле-мешке. Так они выплеснут энергию даже без прогулок.

9. Пропустите занятия в кружках.

Если ваше чадо не готовится к скорым соревнованиям и может пропустить кружок, останьтесь с ним дома. Поверьте, это будет лучше, чем если вы из последних сил привезёте ребёнка в секцию и попутно заразите половину его команды.

В противном случае, когда пропускать нельзя, можно воспользоваться услугами автоняни. Специальный человек отвезёт ребёнка на занятия на машине, подождёт окончания и привезёт домой.

10. Спите с детьми в одно время.

Как только ребёнок заснул (днём или ночью), ложитесь спать тоже. Болезнь — не то состояние, в котором нужно думать о делах, пока чадо спит.

11. Принимайте помощь.

Если недалеко от вас живут родственники и друзья, попросите их хотя бы ненадолго выйти погулять с детьми или наймите няню для прогулок. То же с домашними делами: если ваши близкие могут приготовить еду или порекомендовать домработницу на пару дней — не отказывайтесь.
Отвести чадо в сад или школу попросите кого-то из близко живущих родителей вашей группы/класса. Они всё равно идут практически той же дорогой, и им это будет несложно.
И, конечно, не стесняйтесь просить о помощи мужа, если он не болеет вместе с вами.

Болит горло, течет из носа, кашель, температура – обычное дело в межсезонье, закапаешь в нос капли, выпьешь горсточку таблеток и снова в строю, но только не когда ты кормящая мама! Любая болезнь, даже самая безобидная простуда, для мамы, ухаживающей за малышом — настоящая катастрофа! Что делать, чем лечиться, можно ли кормить грудью и как уберечь своё драгоценное чадо от противной инфекции?

Вот несколько советов захворавшей и взволнованной маме:
Чаще всего описанные выше симптомы возникают, если мама заболела острым вирусным или бактериальным респираторным заболеванием (ОРЗ), которое передаётся воздушно капельным путем, т.е. с капельками слюны при разговоре, кашле, чихании и дыхании. Поэтому при первых проявлениях заболевания, по возможности, нужно постараться сократить общение с малышом до минимума , т.е. ограничиться только кормлением, а все остальные заботы по уходу за крохой переложить на любимого мужа или бабушку. Вирусы во внешней среде очень летучи и нестойки, поэтому если будете часто проветривать комнату , количество их в воздухе значительно снизится.

Прекрасными противовирусными средствами обладает свежий чеснок , который нужно порезать или раздавить и положить на тарелочки в комнате, где находится малыш, например, возле кроватки или пеленального столика. Деткам постарше можно положить раздавленный чеснок в коробочку из-под киндер сюрприза, проделать в ней дырочки и повесить на шею. Эфирные масла чеснока действуют не очень долго, поэтому через каждые 2-3 часа порцию чесночка лучше освежить. При общении с малышом и кормлении грудью необходимо надевать одноразовую маску , при этом следует знать, что на неё попадают и очень быстро размножаются ваши микробы, поэтому менять маску нужно каждые 2-3 часа. Также заболевшей мамочке нельзя забывать мыть руки с мылом каждый раз когда она собирается пообщаться со своим крохой.
Тут же возникает вопрос, прекращать ли кормление грудью или нет?

В подавляющем большинстве случаев, заболевание мамы ОРЗ не является противопоказанием для грудного вскармливания. Хотя вирус и проникает в кровь, а следом и в грудное молоко, вместе с тем в материнском организме вырабатываются антитела к возбудителю болезни, которые тоже проникают в молоко и защищают малыша.

При первых признаках простуды очень эффективной процедурой является промывание носа и полоскание горла , так как вирусы, прежде чем попасть в кровь и вызвать болезнь, внедряются и размножаются на слизистых оболочках верхних дыхательных путей. Полоская горло и промывая нос, мы смываем большую часть попавшего вируса и не даём ему размножиться и попасть в кровь, с оставшейся частью иммунная система сможет справиться сама. Промывать нос можно теплым физраствором, кипяченой водой с небольшим добавлением морской соли или специально предназначенным для этой процедуры препаратом Dolphin. Полоскать горло можно настоем шалфея, ромашки, эвкалипта, раствором фурациллина (1 таблетка на полстакана теплой кипяченой воды) или растительным препаратом «Ротокан». Чтобы получить эффект, проводить такие процедуры нужно не реже 4 раз в день.

При насморке можно применять спреи на основе физраствора или морской воды , они безопасны, хорошо увлажняют и очищают слизистую носа, разжижая слизь и улучшая её отхождение. Для облегчения носового дыхания можно использовать сосудосуживающие капли , например, Називин. Чтобы повторно не нахвататься своих же микробов, при насморке лучше всего пользоваться одноразовыми платочками или салфетками , а не обычными носовыми платками.
Чтобы поскорей вымыть вирус, попавший в кровь и токсины, которые при этом образуются, необходимо пить как можно больше теплой жидкости . Выбор питья ограничивает лишь возможность аллергической реакции у крохи. Наиболее безопасны — теплая минеральная вода без газа, черный и зеленый чай. При переносимости малышом, можно — клюквенные и смородиновые морсы, теплый ромашковый и липовый чай с медом и лимоном, чай из сушеной малины.
Довольно эффективны и безопасны согревающие процедуры, но пользоваться ими можно, только в случаях, когда нет температуры. При надвигающейся простуде отлично согреют горячие ванночки для ног или для рук. При насморке и боле в горле можно поставить горчичники на грудь или на икры ног. Сухую горчицу можно насыпать в носки и надеть их на ночь. При кашле на грудь или на спину между лопаток можно поставить горчичники или наклеить перцовый пластырь. Хорошо помогают специальные «пахучие» мази или бальзамы с эфирными маслами, например вьетнамский бальзам, которыми можно растирать ноги (ступни и икры), крылья носа при насморке, грудь при кашле. Чтобы эффект был максимальным такие процедуры можно комбинировать, например, перцовый пластырь в сочетании с растиранием ног и крыльев носа бальзамом. При насморке и кашле можно также использовать паровые ингаляции с настоями трав (ромашки, шалфея эвкалипта). И конечно, вряд ли будет стойкий эффект от однократного прогревания, процедуру нужно повторять ежедневно в течении нескольких дней до появления признаков выздоровления.
Если у мамы поднялась температура, снижать её стоит только, если градусник показывает значение выше 38,5, так как повышение температуры является защитной реакцией организма. И именно при температуре выше 38 градусов вырабатывается такие защитные факторы, как интерферон и антитела. А также уже при температуре 37 градусов, перестают размножаться многие вирусы и бактерии. Если температуру все же нужно снизить, безопаснее пользоваться препаратами на основе парацетамола. Он разрешен к использованию даже самым маленьким детям. Не следует пользоваться многокомпонентными препаратами «от простуды и гриппа», так как в них очень много добавок и красителей, а также многие из них содержат запрещенную к приему у детей ацетилсалициловую кислоту (аспирин).
Принимать другие препараты следует только при назначении их врачом . При этом нужно обязательно предупредить его о том, что вы кормите грудью , так как многие лекарства могут попадать в грудное молоко и могут быть не безопасными для малыша. Ваш врач это обязательно учтет и подберет те препараты, вред от которых будет минимален. Но если всё же сомневаетесь, лучше дополнительно проконсультироваться с педиатром. Назначаемые врачом лекарства лучше принимать сразу после кормления. В некоторых ситуациях, например при ангине, бронхите или гайморите, кормящей маме может понадобиться назначение антибиотиков. Каждой маме, которой ещё не раз придется лечить себя и своего малыша, нужно знать, что антибиотики не эффективны при лечении вирусных заболеваний и не назначаются для профилактики. Оценить, нужен ли при данном заболевании антибиотик может только врач. И только врач сможет подобрать антибиотик, который в наименьшей степени проникает в молоко и окажет наименьшее влияние на здоровую микрофлору кишечника.

Как известно лучше предотвратить заболевание, чем его лечить. Особенно это касается беременных, кормящих мам и малышей. Берегите себя и своих детишек и будьте здоровы!

Многим молодым мамам, да и их близким родственникам кажется, что если кормящая женщина заболела, малыша необходимо немедленно отлучать от груди и приучить к смесям. Считается, что ребенок простудится следом, а молоко «перегорит» - откровенно испортится. Педиатрами данное мнение было опровергнуто.

При заболевании у мамы вырабатываются антитела, которые борются с вирусом. С молоком матери ребенку передаются фрагменты обезвреженного вируса и антитела - это помогает укреплять его иммунитет: организм малыша начинает вырабатывать собственную защитную реакцию от вирусных заболеваний. Если перевести малыша на время на смеси, тогда он может действительно заразиться от мамы, а его организму придется бороться с вирусом самостоятельно, без поддержки антител.

С молоком также ничего не случится и при самой высокой температуре у мамы. Оно не испортится, не «прокиснет», не станет для малыша вредным. А вот сцеживать молоко и кипятить - бесполезно, с молоком в таком случае не передастся ребенку ничего полезного. Заболевали мамы во все времена - с человечеством ничего не случалось на протяжении тысячелетий из-за испорченного грудного молока. Отлучать от груди ребенка требуется только в редких случаях, к которым вирусные заболевания не относятся.

Лечение простуды при грудном вскармливании

Молодая мама заботится о том, чтобы с молоком к ее малышу не попало ничего вредного. При лечении простуды, кормя грудью, требуется использовать только щадящие меры. Не рекомендуется употреблять сильные антибиотики или лекарственные средства, у которых целый список противопоказаний. Тем более нельзя употреблять те лекарства, на которых прямым текстом написано, что при грудном вскармливании их пить нельзя.

При лечении могут помочь безмедикаментозные средства - не так страшна простуда, как может показаться, пока вы ей болеете. Применять можно:

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

• ароматерапию и ванночки для ног;
• травяные чаи и отвары;
• луковые капли для носа;
• ингаляции;
• по старинке дышать над картошкой.

Потребуется личная профилактика: рекомендуется при кормлении и взаимодействии с малышом носить марлевую повязку, чаще мыть руки и проветривать помещение. Для ребенка вероятность заразиться воздушно-капельным путем гораздо выше, чем при кормлении грудью.

Медикаментозным самолечением заниматься нельзя. Все препараты нужно согласовывать с врачом. Если маме требуется сложное лечение, тогда врач сам порекомендует перейти на искусственное вскармливание и также скажет, когда возвращать малыша после бутылочки к груди. В большинстве случаев этого делать не потребуется: чем реже мама пользуется искусственным вскармливанием, тем крепче становится здоровье ее ребенка.

Читаем также:

Можно ли принимать парацетамол во время кормления грудью —

Таблетки Мукалтин и грудное вскармливание: что следует знать кормящим мамам? —

Как восстановить лактацию - 10 главных рекомендаций —

Рекомендуем прочитать: Подборка полезных советов по детскому питанию, рекомендации, ответы на частые вопросы по питанию малышей.
Частые вопросы: Детское питание. Проблемы и решения.
Готовим для ребенка: Рецепты вкусных и полезных блюд для детей.
Обсуждение вопросов детского питания:

Если заболевает кормящая мама, она очень часто получает рекомендации прекратить грудное вскармливание на время заболевания. Часто утверждается, что кормить грудью при высокой температуре нельзя и использовать лекарственные средства кормящей маме тоже нельзя. Предлагается сцеживать, кипятить молоко и только потом давать его ребенку. Эти утверждения обычно исходят от людей, не разбирающихся в грудном вскармливании.

Процитирую бюллетень ВОЗ, посвященный кормлению детей первого года жизни: "Удивительно, как надежно продолжается лактация, несмотря на многочисленные проблемы, связанные со здоровьем матери. Кормление грудью противопоказано только в случае тяжелого заболевания матери, например, в случаях сердечной недостаточности или серьезных заболеваний почек, печени или легких..."

Что же нужно делать кормящей маме, если она заболела? Все зависит от того, какое у нее заболевание и какое требуется лечение.

Если у кормящей женщины обычная вирусная инфекция (то, что называют "простудился"), она может продолжать кормить ребенка. Ей и малышу необходимо продолжение грудного вскармливания, т.к.

С молоком матери малыш начал получать защитные антитела, вырабатываемые материнским организмом против болезнетворного агента еще до того, как у мамы заболевание начало проявляться клинически. Прерывание кормления лишает организм малыша необходимой иммунной поддержки, ему придется бороться с возможным вторжением вирусов самостоятельно. Шансы заболеть у малыша, отлученного от груди во время маминой болезни, увеличиваются.

При отлучении ребенка от груди маме придется сцеживаться как минимум 6-7 раз в сутки, что при повышенной температуре очень тяжело. Если из-за отсутствия полноценного сцеживания у мамы разовьется застой молока, на его фоне возможно развитие мастита, как осложнения основного заболевания. Никто не освобождает грудь от молока лучше, чем ребенок. С грудным молоком на фоне высокой температуры ничего не происходит, оно не сворачивается, не прогоркает и не прокисает, как это часто утверждается.

При кипячении грудного молока большинство защитных факторов разрушается.

Кормящей маме можно снижать температуру парацетамолом (или лекарствами на его основе), аспирин использовать нельзя. Температуру желательно снижать, только если мама ее плохо переносит, т.к. повышенная температура тела - это все-таки защитная реакция организма и вирусы при повышенной температуре хуже размножаются.

Вирусные инфекции не требуют назначения антибиотиков или сульфаниламидных препаратов, они лечатся только симптоматически. Симптоматическое лечение вирусных инфекций (средства от насморка, полоскания для горла, ингаляции и прочее) совместимо с грудным вскармливанием.

Если у мамы заболевание, вызванное патогенными микроорганизмами (например, мастит, отит, ангина, пневмония) и ей показано лечение антибактериальными препаратами, подбираются антибиотики, совместимые с грудным вскармливанием. Такие антибиотики есть и их довольно много (например, антибиотики пенициллинового ряда, многие цефалоспорины первого и второго поколения, многие макролиды). Категорически противопоказаны при грудном вскармливании антибиотики, оказывающие влияние на рост костей или кроветворение (например, тетрациклин, производные фторхинолона, левомицетин). Почти всегда им можно подобрать подходящий заменитель.

Основная проблема, с которой можно столкнуться во время или после проведения курса антибактериальной терапии - это нарушение микробиоценоза кишечника, так называемый дисбактериоз. Эта проблема во многих случаях не требует специального лечения, т.к. в грудном молоке содержатся факторы, способствующие росту нормальной микрофлоры и подавляющие патогенную. Временное нарушение микробиоценоза кишечника для ребенка на грудном вскармливании менее опасно, чем переход на искусственное вскармливание. Существуют специальные лекарственные средства для "спасения" микрофлоры кишечника во время и после приема антибактериальных препаратов, их может принимать и кормящая мама и грудной ребенок.

В случаях неинфекционных заболеваний всегда надо искать препараты выбора, совместимые с грудным вскармливанием, в большинстве случаев они находятся. Не надо забывать про возможность использовать гомеопатию, лечение травами.

Существуют общие рекомендации ВОЗ по назначению лекарственной терапии кормящей маме: "...Лекарственную терапию кормящим матерям следует по возможности избегать. Если лекарства показаны, то следует сначала выбрать те, которые окажут наименьшее негативное воздействие на ребенка. Кормящая женщина должна принимать лекарства предпочтительно во время или сразу же после кормления, чтобы избежать периода максимальной концентрации их в крови (и молоке). Если существует настоятельная необходимость в лекарстве, вредном для вскармливаемого грудью ребенка, кормление должно быть временно прервано, в то время как лактация должна поддерживаться."

Маме со зрелой лактацией достаточно 6-7 раз в день сцеживать грудь, чтобы сохранить достаточную выработку молока. После возвращения мамы и ребенка к грудному вскармливанию, соскучившийся малыш быстро восстановит необходимое ему количество. Возможно временное отлучение на 2-3 недели, а в исключительных случаях на 1 месяц.

Как же маме выяснить, совместимо ли назначенное лекарство с грудным вскармливанием, или нет?

Конечно же, необходимо сообщить лечащему врачу о том, что вы кормите ребенка. К сожалению, встречаются ситуации, когда врачи настаивают на прекращении кормления в любом случае, даже назначая, например, вполне возможный ампициллин. Существуют большие справочники лекарственных препаратов, в которых описана фармакодинамика и фармакокинетика лекарственных веществ и чаще всего говорится о возможности или невозможности кормления грудью при применении данного лекарства. Эти справочники есть если не у каждого врача, то у заведующего отделением - обязательно. Они есть также в каждой аптеке. Перед покупкой лекарства просите такой справочник или аннотацию на препарат. Вам обязаны их предоставить.

Вы должны быть предельно внимательны к своему здоровью. Зачастую молодые мамы не обращают внимание на такие симптомы, как ущемление позвонков, зубная боль, общая слабость, насморк, метеоризм и запоры… Терпеть можно долго. Но силы вашего организма не бесконечны. Встретив полное игнорирование проблем со стороны своей хозяйки, организм пустит в ход тяжелую артиллерию – недуги, которые попросту уложат вас в постель. Это может быть грипп, бронхит и даже обострение аппендицита. Поэтому старайтесь во время реагировать на сигналы, посылаемые организмом. Позвольте себе лечиться и отдохнуть.

Избавьтесь от чувства вины

«Без меня малыш не сможет» - эта фраза звучит в голосе каждой молодой матери, почувствовавшей недомогание. Но согласитесь, больная мама может только навредить ребенку, который интуитивно чувствует и ее настроение, ее физическое состояние… Только здоровая мама способна длительное время ухаживать за ребенком и воспитывать его. Помните: вы нужны ребенку не только в первый год его жизни. Укладываясь с высокой температурой в кровать, вы проявляете заботу о будущем своего ребенка. Да-да! Ведь только здоровая мама может проводить с ним много времени (а не залечивать хронические недуги), путешествовать (а не тратить деньги на дорогостоящие лекарства), помогать учиться (а не лежать в постели с плохим самочувствием).

Поэтому обязательно лечитесь, ухаживайте за собой во время болезни. Пройдет несколько дней – и вы вернетесь к прежнему ритму жизни. Без каких-либо потерь для здоровья.

Продолжайте общение с крохой

Существует очень мало недугов, при которых мама не может видеться с ребенком. Чем бы вы не болели, это не станет преградой между вами даже при гриппе! Марлевые повязки и другие средства защиты обезопасят близких от заражения.

Если вам пришлось лечь в больницу, малыш может навещать вас. Лежа в постели, вы в состоянии поиграть с ним, просто поговорить. Попросите мужа записать вас на видео, где вы рассказываете крохе сказки или поете песенки. А современные средства связи обеспечат общение с семьей практически круглые сутки.

Попросите близких о помощи

Случай, связанный с больницей, безусловно, самый крайний. К счастью, обычно все бывает намного проще – вам достаточно отлежаться дома. Если есть старшие дети, то они будут счастливы, почувствовать себя взрослыми, помогая мамочке.
Рабочий график мужа слишком плотный? Позовите на подмогу и подруг. Поверьте, они обрадуются вашему звонку и тут же откликнуться.

Рядом нет никого из близких? Почасовая няня и помощница по дому – тоже неплохой вариант. Можно обратиться даже к соседке, предложив оплатить ее труд.

Не торопитесь выздоравливать

Прошло всего пару дней, а вы уже спешите встать с постели, чтобы снова окунуться в повседневную жизнь? Полежите еще немного, позвольте себе выздороветь окончательно. Иногда после начала лечения симптомы недуга проходят быстро, но на самом деле организм еще не выздоровел.

За период болезни у вас было время переосмысливать вашу нынешнюю жизнь. Наверняка вы сообразили, что слишком много взвалили на себя. Иначе тело не включило бы сигнал SOS. Хорошо, что вы правильно поняли его посыл. Берегите себя, и ваш организм отблагодарит вас за это крепким здоровьем.