Ультрафиолет в небольших дозах необходим организму, особенно в осенне-зимний период. Благодаря ультрафиолетовым лучам, можно избежать многих заболеваний кожи, получить необходимый витамин Д, укрепить иммунитет. Кроме этого, кожа приобретает красивый загар.

Если излучение превышает допустимые нормы, начинается разрушение коллагена, из-за чего кожа стареет гораздо быстрее. Также появляется сухость, раздражение, шелушение. Вот почему надо знать, как правильно получить загар в солярии.

Для того чтобы загореть и при этом не навредить организму, нужно соблюдать некоторые правила. От того, к какому фототипу принадлежит кожа, будет зависеть время пребывания в солярии и регулярность сеансов. Первый фототип – это очень бледная чувствительная кожа, ей излучение пойдёт только во вред. Обладателям подобной кожи загорать в солярии противопоказано.

Второму фототипу солярий можно посещать несколько раз в неделю, постепенно увеличивая продолжительность. Третий и четвёртый фототипы могут позволить себе загорать до двадцати минут, но продолжительность пребывания также стоит увеличивать постепенно.

В обязательном порядке нужно пользоваться очками, чтобы защитить глаза от ультрафиолетового излучения. На голову одевается одноразовая шапочка, женщины пользуются специальными накладками на грудь.

Стоит помнить про разумную меру. Для того чтобы приобрести глубокий бронзовый загар, необходимо посетить солярий много раз. Первый сеанс не должен быть продолжительным, 3-4 минуты будет вполне достаточно. Также нельзя забывать про то, что периодически нужно менять положение тела.

Горизонтальный солярий имеет ряд преимуществ, самым главным из которых является то, что лампы в нём ставятся меньшей мощности, чем в вертикальный солярий. Благодаря этому воздействие облучения не такое агрессивное, более мягкое и медленное.

Выбирая солярий, необходимо поинтересоваться, когда менялись лампы. Если это происходило давно, лучше выбрать другой солярий.

Косметические средства для солярия

Без косметики находиться в солярии нежелательно. Она обеспечит получение идеально ровного загара, а кроме этого защитит, и подарит необходимое питание. Многие отказываются от использования косметики в солярии. Но ведь, отправляясь на море, все знают, что на тело необходимо наносить крем для загара.

Не стоит отказываться от косметических средств, загорая в солярии. Тем более, косметика ускорит процесс загара и будет препятствовать быстрому его смыванию. Крем для загара в солярии не вызывает аллергических реакций, косметика безвредна для организма, разрабатывается для каждого вида кожи индивидуально.

В состав специализированных средств не входят отбеливающие компоненты, присутствуют бронзаторы, которые помогают ускорению выработки меланина в коже. Кроме этого, в них могут входить охлаждающий ментол или мятное масло, алоэ вера, морские водоросли и другие ингредиенты, полезные для кожи. Кожа после применения средств не пересушена, выглядит ровной и ухоженной.

Косметикой, предназначенной для солярия, нельзя пользоваться при загаре под солнцем. Так же, как нельзя наносить обычные средства для загара, отправляясь в солярий. Косметические средства необходимо подобрать, учитывая желаемый результат и свой тип кожи. Для этого лучше обратиться к специалистам, которые помогут в выборе необходимого средства и объяснят, как загорать в солярии со специально разработанными средствами.

Позы для загара в горизонтальном солярии

В вертикальном солярии можно не менять позы, и при этом загар ложится на тело равномерно. Горизонтальный солярий подразумевает регулярную смену поз, только так можно добиться желаемого эффекта. Чтобы на теле не оставалось белых пятен, на протяжении одной процедуры нужно постоянно переворачиваться со спины на живот.

Также необходимо обращать внимание, чтобы не остались без участия внутренние стороны рук и ног. Многие забывают о том, что эти части тела могут не попасть под воздействие ламп, и в итоге они останутся незагорелыми. Смотрится такой загар не совсем красиво.

Часто тело не загорает и с боков. В этом случае необходимо принимать позу, в которой нужно будет лечь так, чтобы свет от ламп попадал именно на боковые стороны.

Некоторые сталкиваются с такой проблемой: тело загорает идеально, а на лице и шее может появиться пигментация. В таких ситуациях нужно просто отключить функцию загара на лице. Это же рекомендуется делать и тем, кто не хочет иметь слишком смуглую кожу лица, а также тем, кто боится, что кожа лица и шеи постареет значительно быстрее под воздействием ультрафиолета.

Показания и противопоказания

В умеренных дозах искусственный загар даже полезен. Солярий позволяет весь год, независимо от погоды, получать ровный и смуглый оттенок кожи. Организм получает витамин Д и вырабатывает гормон радости, связанный с принятием солнечных ванн.

Ультрафиолет благотворно воздействует на костно-мышечную систему, улучшает усвоение фосфора и кальция. Загар в солярии необходим тем, у кого имеется угревая сыпь на коже, а также тем, кто страдает некоторыми грибковыми заболеваниями.

• Беременные женщины. Ультрафиолетовые лучи воздействуют на щитовидную железу и надпочечники, стимулируя усиленную выработку гормонов. Это может привести к прерыванию беременности.
• Большое количество родинок. Обладателям родинок на коже следует постоянно следить за их состоянием. Ультрафиолет может спровоцировать их увеличению и видоизменению, что чревато развитием онкологических заболеваний.
• Менструация у женщин. Посещение солярия в эти дни способствует усилению выделений и ухудшению самочувствия.
• Мастопатия, туберкулёз, астма. Искусственный загар может усугубить состояние во время заболевания.

Правильный уход за загаром

Перед посещением солярия следует принять душ с использованием . На ровную кожу загар будет ложиться значительно лучше, и держаться он будет дольше. До начала сеанса на кожу следует нанести усилитель загара, а после понадобится закрепитель. Эти косметические средства продаются, как правило, у администраторов.

После посещения солярия душ можно принять через шесть часов. Также лучше отказаться от посещения бани, сауны, не принимать горячей ванны, не пользоваться жёсткими мочалками.

Поддерживать загар необходимо не только внешне, но и изнутри. Нужно пить достаточно чистой питьевой воды, чтобы организм не страдал от обезвоживания. Кофе и чай являются мочегонными напитками, а соки в пакетах и газированные напитки провоцируют появление целлюлита.

Питание тоже играет немаловажную роль. Предпочтение следует отдавать продуктам, в составе которых находится бета-каротин: моркови, шпинату, кедровым орехам, говяжьей печени, томатам. Но нужно учитывать, что витамин А, в который преобразовывается бета-каротин в организме человека, является жирорастворимым, поэтому вышеперечисленные продукты следует употреблять с растительным маслом, сливками или сметаной.

Как правильно загорать в горизонтальном солярии,- этот вопрос мучает многих девушек. Ведь не все люди могут съездить в отпуск на море, получив там красивый и равномерный загар. Горизонтальный солярий - это наиболее простой, безопасный и доступный способ получить очень красивый цвет тела. Однако для того чтобы посещение солярия оказало положительный эффект на ваше здоровье, стоит очень внимательно подходить к данному вопросу.

Особенности загара

Если вас интересует вопрос, как правильно загорать в горизонтальном солярии, необходимо в первую очередь ознакомиться с противопоказаниями к данной процедуре и пользой от загара в современном солярии.

В профессиональных салонах красоты применяется только самое передовое оборудование, которое кроме потрясающего цвета кожи может позаботиться о здоровье. В современных горизонтальных соляриях каждый комплекс ультрафиолетового излучения строго дозируется. Поэтому вред для здоровья от воздействия данных лучей сведён к минимуму.

Польза от посещения солярия

Многие эксперты считают, что загар в солярии всегда приносит пользу для здоровья. Умеренная доза ультрафиолетовых лучей способствует укреплению иммунитета человека. Во время загара в солярии, в коже вырабатывается витамин Д, который необходим нашему организму. Многие врачи советуют посещать горизонтальный солярий, как минимум раз в год. Кроме этого ультрафиолетовые лучи показаны при угревой сыпи, многих грибковых заболеваниях кожи.

Вред от загара в солярии

Если вам интересно, как правильно загорать в горизонтальном солярии, желательно знать, что посещение солярия должно быть обдуманным и умеренным. Ведь в больших количествах ультрафиолетовые лучи могут препятствовать развитию коллагена в кожных покровах. Из-за этого кожа становится обезвоженной, начинает шелушиться и преждевременно стареть.

Для того чтобы загар в солярии неизменно приносил пользу вашему организму, важно изначально изучить свой фототип. Это поможет правильно определить оптимальное время загара. Поможет определить свой фототип опытный косметолог.

Многие специалисты советуют девушкам выбирать именно горизонтальный солярий. Его польза по сравнению с вертикальным вариантом очевидна. В горизонтальном солярии мощность ультрафиолетовых ламп меньше, поэтому загар будет более мягким, а воздействие на коду минимальным.

Как правильно загорать в горизонтальном солярии: ключевые тонкости

Если вы желаете посетить солярий, стоит изначально выучить несколько основных правил, которые помогут позаботиться о своей коже. К ним относят:

Определение фототипа. Определять время загара нужно, исходя из типа своей кожи. Людям, имеющим первый фототип, врачи вообще не рекомендуют подвергать свою кожу ультрафиолетовым лучам.
. корректировка времени. Опытные косметологи полагают, что людям, имеющим 2 фототип кожи, не стоит посещать салон чаще 2 раз в неделю. Первая процедура не должна длиться более 4 минут. Постепенно время загара нужно увеличивать. На пятом сеанса продолжительность загара должна составлять около 15-20 минут.
. правильная защита. Посещая горизонтальный солярий, важно позаботиться о защите своих глаз, волос, груди. Во время процедуры врачи рекомендуют использовать специальные очки и шапочки для локонов. Грудь женщинам необходимо закрывать бюстгальтером из натуральной плотной ткани, а мужчинам рекомендуется прикрывать соски небольшими ватными тампонами.

Если вы мечтаете научиться, как правильно загорать в горизонтальном солярии , не нужно слишком усердствовать. Важно внимательно придерживаться всех правил и самостоятельно не увеличивать время загара. Как правило, эффект от посещения солярия виден уже после 1 процедуры. А добиться ровного бронзового оттенка можно, спустя 3 недели.

Девушки, которые желают получить максимально равномерный загар в горизонтальном солярии, должны во время процедуры менять положение тела (лежа на спине или животе). Желательно следить за тем, чтобы ультрафиолетовые лучи попадала на внутренние стороны рук и ног. Девушкам с чувствительной кожей стоит использовать функцию отключения загара на область лица.

Горизонтальный солярий: противопоказания

Оборудование для искусственного загара некоторых случаях могут нанести вред здоровью человека. Не рекомендуется посещать горизонтальный солярий:

Беременным девушкам. Врачи утверждают, что ультрафиолетовые излучения могут спровоцировать нарушения в работе щитовидной железы и надпочечников. Это иногда приводит к прерыванию беременности;
. женщинам в период критических дней;
. в период обострения различных хронических недугов;
. особам, имеющим на теле несколько крупных родинок. Ультрафиолетовое излучение в этом случае может стать причин раковых образований.

Ознакомиться с основными правилами посещения горизонтального солярия, а также изучить свой фототип, вам помогут опытные косметологи салона красоты «Жениаль». В своей работе дипломированные косметологи применяют лишь передовое оборудование и профессиональную косметику. Посещение солярия в салоне поможет вам не только насладиться идеально ровным, безупречно красивым бронзовым оттенком кожи, но и позаботиться о своей коже.

Проблема обвисшего подбородка актуальна не только для дам в возрасте, но и для совсем молоденьких девушек. Второй подбородок придаёт лицу излишнюю полноту. Обладательница такого подбородка начинает испытывать определённые комплексы. Современная косметология предлагает несколько способов избавления от некрасивой складки. Рассмотрим самые простые методы, которые можно выполнить в домашних условиях, и популярные салонные процедуры.

Правильное питание

Как правило, второй подбородок является следствием неправильного питания. Придать коже упругий здоровый вид поможет соблюдение следующих правил:

• Соблюдение водного режима. В день нужно выпивать 2 литра чистой воды. При недостатке жидкости организм начинает её экономить, что проявляется в виде отёков.
• Употребление большого количества овощей и фруктов.
• Отказ от вредных привычек, в частности от алкоголя. Употребление алкогольных напитков так же приводит к отеканию лица.
• Кальций помогает организму при похудении. Не зря множество диет основано на употреблении творога, рыбы, сухофруктов.
• Уменьшение потребления соли.

Физические упражнения

Для борьбы с лишними складками на подбородкеследует выполнять зарядкудля лицакаждый день, что позволит сделать мышцы лица и подбородкаболее упругими. Перед упражнениями нанесите на кожу крем или мёд. Каждое из упражнений выполняется 5-10 раз:

1. Поставьте перед собой стул и присядьте на него лицом к спинке. Руки положите на спинку стула, а подбородок – на руки. Старайтесь открыть рот, преодолевая сопротивление.
2. Возьмите в зубы карандаш. Нарисуйте в воздухе овал, квадрат, треугольник, звезду, напишитесвою фамилию, имя, отчество. Также можно писать любые цифры.
3. Для того чтобы хорошо растянуть мышцы, наклоняйте голову к плечам, стараясь достатькрай плеча подбородком.
4. Высунутым языком дотянитесь до носа, затем до подбородка.
5. Лёжа расположитесь на полу, руки за голову. Ноги согните в коленях. Поочерёдно подтягивайте подбородок к рукам и груди. Встаньте с пола.
6. После выполнения упражнений рекомендуется провести массаж подбородка и шеи. Массаж можно сделать пальцами рук или воспользоваться специальными приспособлениями. Привяжите к проблемной зоне обычный бинт, через полчаса снимите.

Маски

В комплексе с физическими упражнениями, массажем маски помогут добиться желаемого подтягивающего эффекта. В случае использования маски первый раз проверьте заранеесоставляющие на вероятность аллергической реакции. Перед применением любой маски кожу стоит очистить. В аптеках и косметических магазинах предлагаются специальные маски для проблемного подбородка, номожноприготовить маски самостоятельно по народным рецептам:

1. Эффект лифтинга достигается с помощью масок на основе глины. Столовая ложка чернойили белой глины разводится в минеральной воде. Смесь наносится на область подбородка и шеи на 15 минут.
2. Дрожжевая маска не менее эффективна. Свежие дрожжи разводятся водой до консистенции сметаны. Дать смеси постоять в течение получаса, посленаложить на проблемную зону на 15-20 минут. Сверху можно накрыть плёнкой или полотенцем.
3. Картофельная маскаготовится из 1-2 отварных картофелин. Картофелины растолочь в пюре, разбавить молоком. Добавить желток, по чайной ложке мёда и морской соли. Маска наносится не менее чем на30 минут.
4. Маска из глицерина сделает кожу эластичной, поможет избавиться от мелких морщинок. Смесь готовится из чайной ложки глицерина, 2 ч. л. мёда, желтка. Наносится на кожу. Смывается спустя 10-15 минут тёплой водой.
5. Ещё один вариант – маска из петрушки. Зелень тщательно измельчается, добавляются сливки. Маску можно держать минут 20.
6. Хороший эффект достигается и с помощью масел шиповника, мяты, жожоба. Такие процедуры надо проводить курсами: 3 раза в неделю один месяц,повторно через 2-3 месяца.

Компрессы

Использование масок с компрессами является одним из самых эффективных способов предотвращения обезвоживания кожи. Благодаря следующим процедурам кожа приобретает здоровый цвет, становится упругой:

1. Компресс из сока квашеной капусты. В сок добавитьпростоквашу или сок лимона. Смоченное полотенце оставить на кожена 20 минут.
2. Компресс, приготовленный из отваразверобоя, ромашки и мяты справится с дряблой кожей подбородка. Для настоя нужно по столовой ложке каждой травы. Состав залить кипячёной водой, дать настояться. Смоченное полотенце наложить на кожу. Можно использовать как горячий настой, так и холодный. Используют каждый день две недели.
3. Компрессс соком лимона не только подтягивает кожу, но исоздаёт отбеливающий эффект. Пропитать вату или марлю сокомодного лимона. Наложить компресс на минут 20-30.

Помощь косметологов

В косметических салонах в индивидуальном порядке подбирают процедуры для коррекции подбородка. У каждого метода есть свои положительные и отрицательные стороны:

1. К самым радикальным можно отнести биоармирование . Это специальная медицинская технология,в результате которой вводится искусственный каркас лицаиз геля. Пациентке может быть предложено несколько вариантов:инъекция ботокса , биоревитализация , мезотерапия . Эти процедуры лучше проводить после 40 лет. Метод очень действенный, но после уколов появляются синяки.
2. А вот озонотерапия эффективна только до50 лет. Под кожу вводят озоновую смесь, первое время могут наблюдаться неприятные ощущения.
3. К болезненным процедурам относится ионофорез, но действие электрических импульсов принесёт устойчивый результат.
4. Лимфодренаж – специальный ручной или аппаратный массаж, в ходе которого устраняетсязастой жидкости.
5. Миостимуляция или воздействие импульсными токами применяется в комплексе с лимфодренажом и инъекциями расщепителей жиров.
6. Ультразвуковая терапия отличается длительностью лечения. Применяется в сочетании с кремами игелем.

Для того чтобы не прибегать к дорогостоящим инновационным косметическим методам, всё-таки лучше проводить регулярную профилактику появления второго подбородка и придерживаться здорового образа жизни.

Возрастные изменения настигают каждую представительницу женского пола после 30 лет. Кожа теряет свою упругость и эластичность, появляются пигментные пятна и опускается овал лица. Это все приводит к тому, что возникает вопрос, как подтянуть кожу на шее и подбородке в домашних условиях?

Причины

Первое, что приводит к обвисанию кожи - возрастные изменения. Это процесс, которые невозможно остановить, но вполне реально замедлить с помощью качественного ухода, массажа, употребления достаточного количества воды и защиты от солнечного воздействия.

Генетика очень сильно влияет на изменения овала лица и образование второго подбородка. Постоянное колебание веса способствует тому, что возрастная кожа не успевает восстанавливаться и подтягиваться. Старение всего организма приводит к изменениям в гормональном фоне женщины, замедляется обмен веществ и мышцы лица начинают атрофироваться. Это физиологические причины изменения овала лица, поэтому женщины начинают задумываться о том, как подтянуть подбородок.

Пренебрежение массажем приводит к потере упругости и эластичности кожи, а также нарушается процесс поступление кислорода через поры. Использование некачественной косметики и не соблюдение этапов при уходе за лицом будут только усугублять ситуацию.

Способы

Профессиональные косметологи в советах о том, как подтянуть кожу на подбородке, говорят о том, что необходимо использовать комплексный подход. Это значит, что не стоит ограничиваться одним способом для получения эффективного результата за короткий период времени.

Многие представительницы женского пола считают, что исправить данную проблему возможно только путем хирургического вмешательства. Однако существует достаточно способов для того, чтобы быстро подтянуть подбородок и шею в домашних условиях.

Косметика

Это самый первый шаг к достижению видимого результата. С помощью многих косметических средств можно привести кожу в порядок, вернуть ей упругость и эластичность, а также сохранить молодость и красоту. Использование пилинга для лица один раз в неделю поможет удалить ороговевшие клетки и ускорить процесс регенерации. Выработка достаточного количества коллагена помогает в борьбе с морщинами и потерей упругости кожи.

Ежедневное нанесение питательного крема - довольно эффективный способ, как подтянуть подбородок. Полезные компоненты насыщаю кожу, а легкий массаж в процессе нанесения вызывает приток крови, что способствует улучшению цвета лица.

Маски для лица приготовленные из глины отлично влияют на состояние как молодой, так и возрастной кожи. Главное - не допускать полного высыхания смеси на коже, чтобы избежать противоположного результата. Это отличный дополнительный способ как подтянуть подбородок за короткий промежуток времени. Можно использовать как покупные, так и домашние маски, а наносить их необходимо на все лицо, подбородок и шею. Добавлять в домашние маски нужно косметические масла для повышения эффективности. Разводить глину стоит в молоке или минеральной воде, как советуют косметологи.

Массаж

Как профессиональный массаж косметолога, так и самостоятельный приносит невероятную пользу для красоты и здоровья кожи. Важным условием является правильное его выполнение по массажным линиям. В процессе необходимо использовать питательный крем или масло для лица, которые обеспечат хорошее скольжение и не приведут к растягиванию кожи. Для восстановления и повышения тонуса стоит добавить в крем несколько капель эфирного масла розмарина, иланг-иланга или лимона.

После нанесения крема или масла на кончики пальцев следует бережно пощипать кожу в течение одной минуты, чтобы вызвать приток крови и улучшить работу мышц. Похлопывающие движение на проблемные участки необходимо выполнять тыльной стороной ладони, минимум 2-3 минуты. Завершать массаж необходимо плавными поглаживающими движениями, чтобы успокоить кожу. Все манипуляции должны выполняться бережно, чтобы не растягивать и не травмировать кожу.

Массаж - действенный способ, как подтянуть кожу на подбородке. Быстрые, постукивающие бережные движения будут поддерживать мышцы в тонусе и возвращать упругость. Косметологи рекомендуют проводить легкий 5-минутный массаж каждый вечер после умывания.

Упражнения

Гимнастика для лица пользуется невероятной популярностью среди девушек и женщин всех возрастов, а ее эффективность доказана мировыми профессиональными косметологами. Упражнения помогают молодой коже сохранять красоту и здоровье, а также замедляют процессы старения. А в более зрелом возрасте помогут быстро подтянуть подбородок. Как выполнять упражнения?

• прежде чем выполнять гимнастику для лица, необходимо очистить его от макияжа и загрязнений;
• принять удобное положение перед зеркалом так, чтобы спина была абсолютно прямая;
• расслабиться и не отвлекаться во время гимнастики;
• соблюдать инструкцию и технику всех упражнений.

Необходимо вдохнуть так, чтобы можно было максимально надуть щеки на 5 секунд, а затем резко выдохнуть. Упражнение повторяется 10-12 раз.

Следующее упражнение заключается в том, что нужно медленно выдвинуть подбородок далеко вперед и вернуть в исходное положение. Каждое повторение (12-15) должно немного ускоряться.

Рекомендации косметологов о том, как подтянуть подбородок, указывают на то, что очень эффективным упражнением является следующее. Необходимо открыть рот как можно шире и коснуться подбородка кончиком языка, в процессе этого необходимо произносить звук "а" и вернуться в исходное положение. Количество повторений - 20.

Нужно поставить локти на стол, подпереть ладонями голову. Поднимая ими подбородок нужно стараться оказывать сопротивление в течение 5-7 секунд. Повторить следует 10 раз.

Компресс

Это довольно действенный способ, как подтянуть подбородок, которым пользовались бабушки много лет назад. Компресс увлажняет кожу, напитывает ее полезными витаминами и минералами, а также восстанавливает упругость и регенерацию клеток.

Существует несколько вариантов приготовления:

• Выдавить сок двух лимонов и пропитать им марлевую повязку, оставить для воздействия на 20-30 минут. Этот компресс ускоряет обмен веществ в клетках кожи, а также обладает отличным эффектом отбеливания
• Сухие листья и цветы ромашки, мяты и лаванды необходимо залить кипятком и оставить настаиваться на 30 минут. Отвару дать немного остыть и нанести на проблемные участки кожи до полного остывания. При ежедневном использовании в течение 14 дней женщины отмечают, что повышает упругость, кожа становится невероятно гладкой и второй подбородок значительно уменьшается.

Компресс является отличным способом, как подтянуть подбородок в домашних условиях. Приготовление не занимает много сил и времени, а ингредиенты можно приобрести по довольно низким ценам.

Для того чтобы все методы, как подтянуть второй подбородок, давали быстрые и видимые результаты, необходимо выполнять несколько советов профессиональных косметологов:

• Правильное и сбалансированное питание необходимо, чтобы устранить причину частого колебания веса, которая приводит к потере упругости кожи.
• Соблюдение режима сна. Для сохранения красоты и молодости долгое время очень важно спать не менее 7-8 часов в день. В ночные часы кожа усиленно обновляется и восстанавливает естественные защитные барьеры.

• Каждый день ухаживать за лицом и шеей, использовать косметические средства с подтягивающим эффектом, выполнять легкий массаж для коррекции проблемных зон.
• Следить за осанкой во время ходьбы, в сидячем положении и во время сна.
• Употреблять не менее 1,5 литров очищенной воды в день.
• Выполнять упражнения не только для лица и шеи, но и заниматься спортом, чтобы поддерживать тонус мышц всего тела.
• Употреблять меньше сахара и соли - они способны вызывать сильную отечность.

Заключение

У многих женщин после появления первых признаков старения возникает вопрос, как подтянуть подбородок в домашних условиях. Рекомендации косметологов помогут быстро и эффективно устранить данную проблему, вернуть упругость коже, а также сохранять красоту и молодость в течение долгих лет.