Серый будний день, дождь за окном или просто нет настроения, хочется чего то, но сами не знаете чего. Может быть, вы просто устали и думаете, чем себя порадовать, но ничего не приходит на ум, тогда эта статья для вас.

• Выспаться. А что если сегодня вы ляжете на пару часов раньше, чем обычно и устроите, отличный отдых себе и своему организму?
• Шоколад. Отличный способ поднять настроение и порадовать себя.
• Заказать пиццу. Часто еда удовлетворяет наши некоторые потребности, особенно в современном мире, когда человек привык справляться со стрессами с помощью еды. Сделайте на этот раз и себе приятное, закажите вкусную пиццу и насладитесь ее вкусом.
• Семейный отдых. Проведите весь день со своей семьей, устройте пикник или незабываемую прогулку по лесу.
• Сходите в гости. Вам стало скучно, тогда отправляйтесь в гости к друзьям, предложите устроить тематическую вечеринку, где сможете от души посмеяться и расслабиться.
• Просмотр фильмов. Устройте вечер комедий или сериалов, посвятите этот день просмотру любимых телешоу, отдохните.
• Почитайте книгу. Наверняка, у вас есть любимая книга или та, которую вы давно планируете прочитать, но у вас все не хватало времени. Возможно, сегодня именно тот вечер, когда вы можете позволить себе насладиться чтением любимой книги.
• Составьте список «Чем себя порадовать». Как только вам станет скучно или захочется поднять себе настроение, вам нужно будет только взглянуть в список и выбрать способ.
• Шопинг. Прогуляйтесь по магазинам, купите то, что давно хотели купить. Также можете просто пройтись по магазинам и помечтать, посмотреть новую мебель в спальную, выбрать красивое постельное белье или уютные шторы.
• Хобби. Займитесь своим любимым делом, попробуйте что-то новое.
• Активный отдых. Для этого можно выделить целый выходной и не только порадовать себя, но и провести время с пользой. Покатайтесь на велосипеде, коньках, роликах, сходите в тир, в аквапарк.
• Примите ванну. Сделайте ванну с маслами, подберите приятные и успокаивающие ароматы. Включите спокойную музыку и просто помечтайте.
• Поговорить по телефону. Возможно, сейчас звонок родному человеку или лучшей подруге отвлечет вас от усталости и апатии и поднимет настроение.
• Досуг. Сходите в кино, кафе, ресторан. Пригласите близкого человека.
• Знакомства. Попробуйте познакомиться с кем-нибудь на сайте знакомств, пообщайтесь в социальных сетях или на форумах.
• Зайдите на сайт с анекдотами, смешными афоризмами или видео. Почитайте в интернете смешные истории.

Вариантов и способов чтобы поднять себе настроение множество. Только нужно всегда помнить об этом. Многие люди в современном мире совершают большую ошибку, они забывают о себе и не пытаются даже радовать себя и делать для себя что-то приятное. Конечно, если регулярно изо дня в день ходить на одну и ту же работу, особенно если она не приносит ничего кроме усталости, угнетенности и дохода, то скоро начнется апатия.

Нужно любить и ценить себя, чаще баловать, делать для себя приятные мелочи. Попробуйте понаблюдать за собой в течение недели и записывать все, что вызвало у вас позитивные эмоции, что вас обрадовало и сделало счастливее.

Если вы чувствуете что у вас плохое настроение, что вы устали от всего и вам ничего не хочется делать, не нужно дальше погружаться в это состояние и подпитывать его еще больше. Найдите в себе силы и возможности самостоятельно поднять себе настроение и подумайте чем себя порадовать.

Вы должны наслаждаться жизнью, радоваться каждому мгновению, жить здесь и сейчас. Заботьтесь о себе и любите и тогда окружающие вас люди просто не допустят того, чтобы в ваших глазах поселилась грусть, а с лица сошла прекрасная улыбка.

Женщина должна быть сосудом умиротворения и спокойствия. Один ее взгляд может запросто превратить все вокруг в хаос или наоборот. Умные мужчины знают, что счастье женщины - их счастье, поэтому всячески стараются делать подруг счастливыми. Вот только настоящая женщина и сама знает, чем порадовать себя любимую.

Главное для представительниц прекрасного пола - не прозябать в рутине. Это болото быстро затягивает, а схватив за горло, с трудом отпускает. Очень важно уметь находить прекрасное в повседневности и раскрашивать ее своими красками. Это же наша жизнь, так почему бы не прожить ее хотя бы чуточку для себя и не раскрасить серые будни люминесцентной радугой? Как найти душевный покой и удовлетворение от жизни, не отказываясь от близких людей и привычной жизни? Именно об этом пойдет речь в данной статье.

Me-moment, или Люби себя в первую очередь!

Очень важно уделять время самой себе, и здесь мы не говорим о ежедневной рутине вроде макияжа, душа и маникюра. Это все - пройденный этап. Такие манипуляции со временем доставляют все меньше удовольствия. Момент для себя - время, когда вы повышаете собственное настроение, самооценку и физический тонус. В последнее время появилось модное английское словечко, которое отлично выражает значение русского выражения "люби себя любимую!" - me-moment (с английского языка me - я, мой и moment - время, момент).

Это понятие отнюдь не означает короткую передышку в череде бесконечных забот. Это - целая философия красоты, направленная на исцеление женской энергетики. Такие моменты позволяют выявить свои настоящие таланты, предпочтения, особенности, ведь только не спеша мы можем хорошенько понаблюдать за собой, своими привычками, пристрастиями. Возможно, вы много о себе узнаете!

Me-moment: праздник не за горами

Устрой себе праздник на дому! Так что же на самом деле поможет прекрасной даме отвлечься от повседневной рутины и ощутить всю полноту жизни и силу внутри себя? Читайте далее, чтобы узнать, чем порадовать себя. Достаточно лишь взять на вооружение несколько простых и приятных секретов гармоничного отдыха.

Время для меня!

Когда все заботы рабочего дня остались позади, пришло время позаботиться о самой себе. Именно поэтому так важно знать, чем порадовать себя в сладкие моменты уединения. Такие приятные дела, как просмотр страничек в социальных сетях, онлайн-уроки английского языка, ведение блога, становятся вдвойне приятны в компании чашечки горячего чая, кофе или шоколада.

Остановись, мгновенье! Как делать каждый день ярче?

Чем порадовать себя? Если вы предпочитаете более активно проводить этот самый момент для себя, возможно, вам подойдут занятия вроде антицеллюлитного самомассажа с медом, разбора гардероба и аксессуаров, педикюра и так далее на ваше усмотрение.

Можно, к примеру, почувствовать себя стилистом, создавая различные образы. Очень важно записывать в отдельный блокнот список будущих покупок. Выходит, что me-moment может постоянно меняться, в этом его фишка - в разнообразии.

Моя территория

Дом - ваша крепость, в которой вы можете устроить свой собственный уютный уголок, к примеру, удобное кресло, на котором можно удобно устроиться с планшетом, полочки для книг, стеллажи с коллекциями дисков и вещами для хобби. Вы не знаете, чем себя порадовать? Почувствуйте себя визажистом - поиграйте с цветовыми гаммами, повозитесь с личным гардеробом. Если вдруг вы почувствовали в себе тягу к визажу, попробуйте отточить технику нанесения жидкой подводки или тонального крема. Будьте вариативны и непредсказуемы для себя самой.

Если вам хочется уединиться за просмотром фильма, чтением книги, приглашайте в студию таких мягких друзей, как кошки, собаки или пуфики, пледы, подушки. Если вам нужно время для себя, неужели домочадцы не позволят вам спокойной посидеть за чашечкой горячего кофе, закутавшись в плед?

Порадуй себя любимую: дресс-код

Me-moment может стать еще более приятным времяпрепровождением, если в это время на вас будет удобная и красивая одежда, которая позволит вам почувствовать себя королевой. Забудьте о строгих офисных платьях и затянутых в пучок волосах - здесь ваша фантазия безгранична!

Единственным правилом для вас должно быть следующее - домашняя одежда должна быть аккуратной, нарядной и радовать глаз. Такой наряд должен манить вас к зеркалу, словно вы на сказочном балу. Облачайтесь в натуральные, приятные телу материалы, например в шелк, хлопок, кружева.

Чтобы почувствовать полное расслабление и умиротворение, можно протереть кубиком косметического льда овал лица, сбрызнуть его термальной водой. Такие освежающие процедуры не только хорошо сказываются на внешности, но и помогают снять нервное напряжение. Волосам тоже стоит уделить внимание - распустите их, пройдитесь по ним массажной щеткой с натуральной щетиной - такая процедура умиротворяет и оздоравливает вашу шевелюру, придавая волосам живой блеск.

Наслаждение для меня

В моменты, посвященные лишь вам одной, можно позволить себе съесть что-нибудь вкусненькое, пусть и не очень полезное. Главное - чтобы такая практика не превратилась в рутинное поедание тонны сладостей, которое даже удовольствия-то не приносит. Можно, например, побаловать себя шоколадкой, йогуртом, булочкой, пирожным, чем угодно, но в малых количествах. Главное - наслаждаться каждым кусочком, а не бездумно поглощать килограммы пищи.

Еда - это еще один вид удовольствия, если знать, на какие рычаги нужно нажимать. Все в ваших руках! Как говорят многие люди, иногда еда становится искусством - можно приготовить себе домашнее мороженое, йогурт, сыр, да все, что пожелается. Важно лишь, чтобы во время процесса вы наслаждались каждой секундой создания этого кулинарного шедевра, ведь ничто не дает большего удовлетворения, чем процесс создания чего-либо.

Мое настроение!

Чем порадовать себя? Создайте вокруг вас душевную атмосферу при помощи нехитрых атрибутов - любимой музыки или аромата благовоний. Отлично подойдут для этого с солью или теплое одеяло. Заботьтесь об удовольствии своего тела, ведь если легко и приятно телу, светло и ясно на душе. Прочь мысли о работе и прочих заботах - будьте в моменте, а не где-то далеко!

Шопинг-терапия

Когда кажется, что в жизни не осталось никаких радостей, порадуйте себя обновкой. Ведь ничто так не греет душу, как какая-нибудь красивая, может, не столь практичная и удобная, как этого требует реальность, но однозначно способная привнести позитивных ощущений вещица.

Не откладывайте в долгий ящик и покупку необходимых предметов, не пытайтесь экономить на себе, ведь это приведет к тому, что на вас будут экономить впоследствии и другие люди. Порадуйте себя покупками новой косметики, одежды или аксессуаров. Это создаст некую ауру благоденствия вокруг вас. Очень важно помнить о том, что косметичка и гардероб не должны застаиваться - не пользуйтесь одними и теми же вещами многие годы, так как это негативно сказывается на жаждущей перемен женской энергетике.

Ощущение мира

По утверждению психологов, уход за собой способен не только повысить настроение, но и улучшить самооценку. Так, важно искренне и часто улыбаться - улыбка поистине способна творить чудеса как с вами, так и с вашим окружением. Будьте тем самым огоньком, что, распространяясь, не жжет, а согревает.

Визуализация

Очень важно представлять себе то, о чем вы мечтаете. Благодаря визуализации вы притягиваете в свою жизнь благоприятные события. Однако сопровождать такие мечтания лучше практичным ведением дневника или блога. Такой подход поможет вам перенести все ваши мечты из мира иллюзий в реальный мир, это лишь приблизит вас к заветной цели.

Ежедневное просматривание таких сокровищ также хорошо сказывается на психике - вы понимаете, что вы человек с определенной целью, характером и судьбой, а не марионетка, ниточки которой сгибаются от порывов ветра. Пусть вас несет в правильном направлении!

Уроки медитации

Вы удивитесь, но в последнее время эти духовные практики перешли в разряд физической и энергетической разрядки. Многие врачи утверждают, что, благодаря медитации, можно полностью расслабить свое тело и освободить гудящую от постоянных забот головушку. Традиционно медитации выполняются в позе лотоса. Отключается поток навязчивых мыслей и происходит постепенное расслабление всех мышц организма. Конечно, это не принципиально.

Сейчас медитации выполняются, к примеру, при помощи всяческих видеороликов, направленных на постепенный вход в гипнотическое состояние. Удивительно, но сила мысли действительно способна отделить вас от ощущения реальности. Именно такие полеты называют астралом. На самом деле мозг, переполненный фантазиями, способен придумать такие миры, какие не снились ни одному сценаристу.

Фейерверк жизни

Совсем недавно прогремели шумные новогодние петарды. Каждая девушка должна знать, чем порадовать себя на Новый год, особенно если она одинока. Самое главное в эту ночь - ощущение праздничной атмосферы, которую можно создать хоть в Африке, было бы желание. Чем порадовать себя на Новый год? Тут фантазия бесконечна. Это и посещение концерта, и поездка в горы, и поход в кино. Любительницам спокойного отдыха подойдет уютная атмосфера из гирлянд, елки, горячей чашки чая, любимой книги или сериала. Праздник - то, что дает ощущение счастья. А ведь у каждого оно свое. Берегите свое счастье, счастье своих близких и не забудьте находить время для персонального me-moment в этом году.

Сообщить о своей любви избраннику можно и без слов. И если девушка оказывает внезапные знаки внимания, то ничего сверхъестественного в этом нет. Ведь отношения - это работа обоих. Существуют способы порадовать мужчину, благодаря которым он влюбится еще больше и отношения станут крепче. Если барышня будет иногда удивлять своего парня небольшими позитивными сюрпризами, то такие отношения никогда не задавят бытовые проблемы. Но нужно уметь правильно порадовать мужчину, ведь не все представители сильной половины человечества любят плюшевые сердечки или ванны с солью и ароматическими свечами. Хотя последний вариант понравится мужчине, если вместе с ним будет наслаждаться таким сюрпризом его женщина, не обремененная большим количеством одежды.

Показать всё

Что предпочитают мужчины и чем их порадовать

Чтобы порадовать любимого мужчину, можно выбрать один из следующих вариантов:

• Вкусный ужин. Барышня, занимаясь приготовлением ужина, должна ориентироваться на вкусы любимого человека, а не на собственные. Он захочет насладиться не десертом с фруктами и молочным коктейлем, а запеченной фаршированной индейкой с картофелем и кружкой пива.
• Массаж. Это актуально, если избранник пришел уставший с работы. Девушка должна обладать минимальными знаниями в области массажа, ибо интуитивно чувствовать, каким мышцам нужно уделить особое внимание, чтобы парень смог расслабиться. Партнерша должна осознавать, что массаж требует больших физических усилий. Шикарным подарком будут курсы, которые она будет посещать, а тренироваться на своем избраннике.
• . Чтобы устроить такой вечер дома нужны бокалы для вина, несколько свечей и дама в облегающем платье. Это отличный вариант для пары, у которой самый рассвет отношений. В последующие годы этот набор может надоесть и не сильно радовать. Тогда необходимо будет немного скорректировать план. Оставить свечи, а вино заменить другим напитком. Вместо платья можно надеть костюм медсестры или кружевной пеньюар.
• Рыбалка. Если любимый муж сильно увлечен рыбалкой, то можно присоединиться к нему. Но необходимо быть уверенной, что он не против поездки на рыбалку вместе со своей избранницей. Если он в эти часы хочет побыть в одиночестве, то составлять компанию ему не нужно. Если же партнерша уверена, что он будет только рад, тогда нужно смело отправляться с ним на природу. Если партнерша решится на этот шаг, то тогда она и не должна капризничать, а стойко выносить все неудобства. Не стоит визжать при виде червяков, их нужно смело насаживать на крючок. Не стоит бросаться наутек от только что пойманной рыбы. А лучше сварить уху или пожарить шашлыки из заранее купленного мяса. Ведь на свежем воздухе просыпается неимоверный аппетит. Этот способ подходит, если нужно порадовать не только мужа, парня, но и просто друга.
• Хоккей, футбол и баскетбол. Даже если девушке непонятен смысл погони нескольких мужчин за мячом по всему полю, но раз любимый муж, парень или друг увлекся этим, значит, ему это интересно. Рекомендуется расспросить мужчину о правилах определенного вида спорта. Ему наверняка будет приятно рассказать о принципах игры. К тому же, если внимательно выслушать правила, то игра покажется интересной, и тогда надо обсудить игру с молодым человеком. Появится еще одно совместное увлечение и тема для разговора. Если же полюбить баскетбол так и не получилось, то не стоит переживать по этому поводу. А чтобы сделать приятно мужчине, можно подарить ему билеты на матч, шарф или майку с цветами любимой команды.

Все эти способы подойдут, чтобы порадовать любимого мужчину без повода.

Как правильно хвалить мужчину

Чем порадовать мужчину в его день рождения

Отличным подарком на день рождения станет книга желаний. Она представляет собой сувенир в виде чековой книжки. Мужчина может воспользоваться одним желанием в неделю или получить все сразу. Листок с желанием нужно оторвать, чтобы оно учитывалось, как выполненное. В этой подарочной книжке можно написать следующие желания:

• Массаж.
• Выезд на природу с друзьями.
• Просмотр фильма на усмотрение избранника.
• Приготовление любимого блюда для именинника.
• Баня или сауна.

Помимо подарков, можно сделать вечеринку-сюрприз с друзьями. Пусть это будет действительно сюрприз и именинник не будет ни о чем знать заранее. Праздничный торт можно испечь самостоятельно и сделать красивую надпись из крема. Главное, это близкие друзья вокруг, хорошее настроение и поздравления.



Комплименты девушке

Как сделать приятно любимому на 14 февраля

Поскольку речь идет о Дне всех влюбленных, то стоит рассмотреть романтические презенты. Вполне подойдет такой подарок, как ночь страстной любви с шампанским и свечами. Заранее необходимо подготовить ванну с пеной, расслабляющую музыку со звуками природы.

Можно порадовать любимого мужчину 14 февраля совместным походом в СПА-салон на процедуры шоколадного обертывания, массажа. Посещение сауны перед этими процедурами не будет лишней тратой времени.

Рекомендуется подарить избраннику то, что он любит. Это может быть уникальный сорт кофе или чая, бутылка качественного коньяка или посещение определенной дегустации. Если молодой человек предпочитает значительную часть свободного времени проводить на природе, то ему допустимо презентовать компактный мангал, дорожную сумку или набор специальной посуды. Будет уместен дорожный холодильник, термос или мощный фонарь.



Как удивить девушку

Как порадовать мужчину в постели

Удивить парня в постели помогут курсы эротического массажа (записанные на видео) и уроки стрип-пластики. Эти уроки можно взять в фитнес-залах. Партнерша может подготовить танец живота или стриптиз. Перед стриптизом необходимо надеть новое красивое белье.

Необходимо точно знать, что эротический танец является таковым, а не напоминает нелепые судороги. Если девушка не уверена изначально в успехе своего выступления, то и готовить его не стоит.

Для следующего способа подойдет лед из фруктового сока или пломбир. Необходимо аккуратно начертить на теле избранника маршрут с помощью мороженого. Начать рекомендуется с груди, постепенно спускаться. Теперь нужно повторить весь путь, но с помощью губ и языка.

Отличным завершением рабочей недели может стать ванна с шампанским. Игристый напиток необходимо налить в бокалы, добавить в ванну, наполненную водой. Теперь надо позвать избранника принять вместе приятную процедуру и выпить шампанского.

Сюрприз на годовщину

Порадовать любимого мужчину на годовщину свадьбы можно с помощью памятного фотоальбома, изготовленного своими руками. Получить подарок подобного рода будет приятно даже брутальному мужчине.

Рекомендуется разыграть сцену, согласно которой пара едва знакома, и у них состоялось первое свидание. Такой спектакль позволит освежить чувства и замечательно провести день, прогуливаясь по забытым местам первых дней знакомства. Можно организовать загородную поездку, что позволит насладиться друг другом и вновь окунуться в мир нежности.

Поздравить с годовщиной свадьбы можно стишком собственного сочинения. Его можно напечатать, оформить в рамочку и повесить на стену рядом с кроватью.

Еще поздравить любимого человека можно с помощью коробки воспоминаний. Для этого необходимо взять красиво оформленную коробочку и поместить туда романтические фотографии, любовные письма, и все остальное, что может напоминать о приятных событиях. Мужчины так же, как и женщины, рады вспомнить первые дни знакомства и главные события совместной жизни.

Как поднять настроение избраннику на расстоянии

Всегда тяжело расставаться с любимым человеком, даже если виной всему необходимая командировка по работе или учебе. И также могут возникнуть повседневные проблемы, которые разлучат пару на несколько месяцев или даже лет. В этом случае нужно не забывать повторять слова любви, поддерживать мужчину и аккуратно напоминать о том, что его судьба ждет дома.

Придет на помощь мобильный телефон:

1. 1. Начинать каждое утро рекомендуется приятными словами. Можно отправить сообщение с пожеланием удачного дня.
2. 2. С помощью оповещения можно сказать о любви и даже написать то, что невозможно высказать в глаза.
3. 3. По телефону можно разговаривать на интимные темы. И пусть у молодого человека возникнет желание срочно приехать.

Стоит учитывать, что все хорошо в меру. Избранника вряд ли порадуют сообщения каждые полчаса о том, что было на обед, какого цвета сапоги сегодня надела возлюбленная и т. д. Такими частыми оповещениями девушка может просто надоесть и парень примет решение о расставании.

И можно порадовать любимого мужчину на расстоянии с помощью интернета:

1. 1. Рекомендуется использовать Скайп и пригласить избранника на ужин для двоих. Партнерше необходимо выбрать красивый наряд, сделать стильную укладку и расставить несколько свечей недалеко от компьютера. Рекомендуется налить в бокал вина и насладиться вечером в компании избранника.
2. 2. Можно подарить молодому человеку приватный танец. И помощницей здесь станет пикантная музыка. Если постараться, то партнер будет сильно удивлен и долго не забудет этот танец.
3. 3. Еще можно устроить совместный завтрак. Партнерше рекомендуется разбудить избранника и подождать, пока он сделает себе что-то вкусное. Когда он приготовит себе завтрак можно подбодрить его комплиментом. Совместная трапеза - это лучшее начало дня. К тому же теперь девушка может быть уверенной, что он не станет завтракать шаурмой.

Порадовать кавалера на расстоянии можно и с помощью службы доставки. Если девушка знает, по какому именно адресу остановился парень, то она может воспользоваться следующими рекомендациями:

1. 1. Рекомендуется договориться о доставке цветов в нужное место, когда у избранника будет день рождения или другая важная дата. Немногие мужчины признаются, но большинству из них приятно получить цветы на день рождения, как и женщинам.
2. 2. Можно отправить кружку или другой предмет с определенной фразой или признанием в любви.
3. 3. Вместе со службой доставки можно отправить носки, галстук или рубашку. Избраннику будет приятно, и он почувствует заботу, ведь эти предметы гардероба нужны всегда.
4. 4. Все мужчины любят хорошо поесть. Поэтому абсолютное большинство из них обрадуется неожиданной доставки суши или пиццы на дом. Это очень удобно и ничего готовить не придется.

Различные хитрости

Можно порадовать избранника с помощью небольших хитростей:

1. 1. Радио. Если избранник часто проводит время в дороге, то рекомендуется позвонить в прямой эфир, рассказать о своих чувствах и попросить поставить его любимую музыкальную композицию.
2. 2. Надписи на табличках. Если проявить фантазию, сделать таблички о том, что девушка скучает, и попросить окружающих с ними сфотографироваться, то молодому человеку это будет бесконечно приятно.
3. 3. Неожиданная встреча. Партнерша может проявить находчивость и самостоятельно к нему приехать. Пусть молодой человек думает, что она находится дома. А партнерша тем временем сделает эффектную укладку, красиво оденется и явится во всеоружии на порог жилища избранника.

Дополнительные советы о том, как порадовать мужчину на расстоянии заключаются в следующем:

1. 1. Не стоит негативно высказываться о его поступках, коллегах и работе, пока он находится на расстоянии.
2. 2. Рекомендуется посмотреть определенный фильм или матч его любимой команды, чтобы была еще одна тема для обсуждения при следующем общении.
3. 3. Если он любит ловить рыбу, то девушке можно купить ему новую удочку, или что-то другое для его увлечений.

Какие комплименты сделать мужчине, чтобы порадовать его

Одно из основных правил, которое нужно соблюдать при произнесении , заключается в том, чтобы дать ему понять, что барышня чувствует себя хорошо рядом с ним. Что он внимательный, хороший и смелый. Молодому человеку необходимо знать, что он может наполнить счастьем женщину, находящуюся рядом с ним.

Девушка может сказать парню, что чувствует себя, как за каменной стеной рядом с ним. Ей приятно проводить с ним время, и партнерша не замечает, как оно быстро пролетает. Девушка может сказать, что ее мир резко поменялся в лучшую сторону с того момента, когда рядом появился молодой человек.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Ирины Володиной:

Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.

Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее - курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

Чтобы получать от жизни удовольствие, необязательно тратить большие деньги. А чтобы быть красивой, необязательно работать над собой до изнеможения. Наши идеи просты, экономичны и доставляют наслаждение всем пяти органам чувств.

1. Поставь миску с цитрусовой смесью (саше) в спальне. Хорошо, если в ней будут и цветы апельсина: эфирное масло нероли — один из самых известных афродизиаков.
2. Поставь утром в морозилку миску с виноградом. Когда вечером вернешься после сумасшедшего дня, виноградинки, медленно тающие во рту, доставят массу удовольствия.
3. Любуйся собой, рассматривая себя в зеркале вечером. При искусственном приглушенном освещении достоинства видны, а недостатки нет!
4. Погрузившись в теплую ванну, надень маску для сна. Когда ты отключаешь один из органов чувств (зрение в данном случае), обостряются остальные. Такты сможешь сосредоточиться на ощущении воды, обволакивающей твое тело. Внимание! Не делай этого, если хочешь спать.
5. Ты когда-нибудь хотела танцевать стриптиз? Приглуши свет, включи DVD и пройдись по комнате в сопровождении, например, Джулии Роберте из фильма «Красотка». Работай бедрами! Тебя все равно никто не видит, позволь себе расслабиться и подурачиться.
   
6. Больше никаких пробуждений под бесконечное и громкое «би-и-ип!» Поставь в своем мобильном любимую песню, которая ассоциируется у тебя с каникулами на море или с романтическим свиданием. Доброго утра!
7. Охлади лосьон для тела и нанеси его на кожу перед тем, как отправиться в постель.
8. Предстоит ужин в одиночестве? Приготовь что-нибудь не слишком сложное, но из не полуфабрикатов, а из свежих продуктов. И подай красиво!
9. Дай себе обещание раз в неделю (ну раз в месяц) смотреть хороший фильм в одиночестве. Если это мелодрама, сможешь поплакать всласть, а если романтическая комедия — не придется оправдываться перед бойфрендом за то, что ты смотришь «такую глупость».
   
10. После бразильской эпиляции надень шелковое белье. Его прикосновение к обнаженной коже приятно и располагает к чувственным наслаждениям.
11. Сфотографируйся обнаженной и храни снимки в тайном месте. Будет 80, сможешь вспомнить, какой горячей штучкой была когда-то.
12. Некоторые фитнес-эксперты рекомендуют сделать пару приседаний и отжиманий, едва ты встала с кровати. А мы советуем не вскакивать сразу, когда проснешься, а полежать пару минуточек, сосредоточившись на упражнениях Кегеля.
13. Не теряй время в душе — переключи насадку на мощную струю и массируй ею попу и бедра.
14. Конечно, здорово, если есть кому помассировать тебе ноги. Но если некому, можно сделать это самой — например, покатать массажный шарик или походить по массажному коврику. А еще можно пощекотать пятки, брызгая на них водой из пульверизатора.
15. Периодически меняй свой парфюм и места, на которые ты его наносишь. Человеческий нос со временем привыкает к запахам и перестает их замечать, а ему тоже хочется разнообразия.
    
16. Когда принимаешь ванну или душ, нанеси на волосы немного масла мяты перечной. Даже после сушки и укладки при каждом повороте головы ты будешь чувствовать этот бодрящий аромат.
17. Создай в своей квартире зону релакса. Это может быть удобное кресло под абажуром или множество подушек и кальян в укромном уголке. Главное, чтобы тебе там было хорошо.
18. Обязательно попробуй аромасвечу, которая превращается в массажное средство. Такие есть у Earthly Body и Academie. Свеча горит, воск тает и образуется масло для массажа. Рекомендуем как парное удовольствие!
19. Купи качественный кофе в зернах. Сделай все по-настоящему: свари в турке и насладись вкусом и запахом.
20. Приятно, войдя в дом с промозглой улицы, переодеться в теплый пушистый халат. Чтобы он был теплым к твоему возвращению, положи его на батарею, уходя на работу.
21. В центре ладони есть точка проекции желудка и кишечника. Массируя ее по часовой стрелке, можно снижать аппетит. Это для тех, кто не расслабляется даже зимой.
22. Сходи на кондитерский мастер-класс — и весело, и вкусно, и познавательно.
23. Чтобы постоянно напоминать себе о своей сексуальности, повесь наряды, в которых ты чувствуешь себя особенно привлекательной, на самом видном месте в шкафу.
    
24. Лебединая шея может быть не только у сказочных царевен. Чтобы кожа в этом месте оставалась упругой, массируй ее кусочком льда каждый день по 30 секунд.
25. Добавляй щепотку шафрана в суп или второе. Он повышает иммунитет и помогает справляться со стрессом.

Хочу сразу уточнить: именно порадовать, а не побаловать. Конечно, когда мы идем в магазин и покупаем все, что только видим, настроение становится лучше. Но давайте поменяем установку, хотя бы ненадолго отвлечемся от материальных благ, ведь душевная гармония не менее важна!

Итак, несколько советов, которые принесут радость в вашу жизнь.

Выплесните эмоции. Если вы уже устали уговаривать себя быть сильными, не стесняйтесь – закройте дверь, поплачьте, и вам станет легче. Иногда именно слезы помогают снять стресс.
Если все-таки плакать у вас не получается, тогда спойте что-нибудь вслух. И не важно, какой у вас голос. Весь секрет в том, что со звуком мы избавляемся от ненужного балласта переживаний, становимся спокойными и уравновешенными.
У кого нет времени ходить в спортзал, потанцуйте дома под музыку.

Разберите свой гардероб. Освободитесь от всего ненужного, и на место старого придет новое. К тому же, обыкновенное приведение в порядок полок, ящиков и шкафов может подарить ощущение упорядоченности в душе.

Не конфликтуйте. Крики и ругань отнимают у нас очень много жизненных сил, и на что-то полезное их уже не остается. Поэтому, если вы чувствуете, что «сейчас начнется», постарайтесь сдержать свои эмоции; потом сами же будете этим гордиться. Кстати, улыбка очень хорошо обезоруживает – проверено!

Используйте сполна обеденный перерыв. Постарайтесь не только успеть подкрепиться, но и отдохнуть. Не раскладывайте пасьянс на компьютере, а лучше прогуляйтесь. Результатом будет: привлекательный румянец и даже «второе дыхание» для более продуктивной работы.

Читайте классику. Возможно, в школе вы ее не любили, но мы меняемся и наши вкусы тоже. Читая книги, понимаешь, что классическая литература сегодня актуальна как никогда, и решение многих личных проблем – вот оно, на страницах.

Планируйте. Останьтесь дома один, сядьте в любимое кресло и прислушайтесь к себе, к своим желаниям. Подумайте, что бы смогло улучшить качество вашей жизни и как это получить. Например, запланируйте поездку на отдых. И пусть те, у кого с финансами пока не совсем ладно, не сочтут это за издевательство. Мысль материальна, а добиваться чего-то намного легче, когда знаешь, чего именно.

Общайтесь. Не храните в себе тревоги и переживания. Расскажите о них близким для вас людям и расспросите их. Ведь каждому из нас необходима поддержка, а кто же сможет вам ее дать, как не близкие и родные? И им ваше внимание будет очень приятно.
Пригласите гостей, но не жалуйтесь им на жизнь и на свои трудности, а обсудите новинки кино, музыки, поделитесь кулинарными рецептами, и хорошее настроение всем обеспечено.
Если таких друзей нет или вы просто не можете им все рассказать, то найдите друга по переписке. Интернет-собеседник, которого вы никогда не видели лично, поможет посмотреть на вашу проблему под другим углом и, возможно, даст дельный совет.

Начните учиться. Возьмитесь за иностранный язык или просто выучите любимые стихи. Это отлично упражняет память и сделает вас очень интересным собеседником. А знание языков может открыть вам новые горизонты и в карьере, и в личной жизни.

Высыпайтесь. Здоровый сон обеспечивает прилив сил и дарит красивый цвет лица. Во сне могут прийти решения проблем, ведь часто наше подсознание продолжает работать тогда, когда наше тело уже отдыхает.

Хвалите себя. Напишите список своих талантов и достижений. И когда вера в себя пропадает, загляните в этот список и не унывайте.

Найдите любимый аромат. Запахи обладают удивительным свойством воскрешать в нашей памяти приятные моменты. Вспомните, что это было – отпуск у моря, ночной аромат жасминовых кустов или новогодние праздники в детстве, которые ассоциируются у многих с… мандаринами, и в трудную минуту вдыхайте «аромат счастья».

И последнее. Просто полюбите себя! Вначале это будет непросто, а потом вы привыкнете.